「猫背」を改善したいと考えたことはないですか？友人から「猫背」になっていると言われた。肩こりや腰痛などで悩まされているのは猫背などが要因かもしれない？見た目をよくしたい。多くの人達が「猫背」などで悩んでいる。猫背で悩まされているにも関わらず、「猫背」などを改善したいという方達の話はあまり聞くことはありません。ネットなどを見て一人で「猫背」を改善しようとやってみたけど治せなかった。ヨガみたいなストレッチなどに行ったけど「猫背」が解消されない。スポーツジムで筋力トレーニングで「猫背」の修正をしても改善しない。整体など行ってみても効果が無いなど「猫背」を治そうとしても解消できる方が少ないのが現実です。「猫背」を本気で治そうと思ったら理論的な治療法で猫背を矯正する必要があります。効果のある猫背の改善方法を矯正前に知っていることが猫背を改善する基礎になる。

脊椎は首が前に湾曲、肋骨が付いている部分の背骨が後ろに湾曲、腰の骨が前方に湾曲になっているのが正常な状態で、背中が後ろに出っ張る脊椎を「猫背」といわれます。脊椎が丸くなる猫背の姿勢は一目見てよくない状態だと分かる。正常な背骨の湾曲から外れた背骨は、靱帯や筋肉に負荷がかかるだけではなく、脊椎から出ている神経系にも悪影響を及ぼします。体は、神経によって操られているので、神経網に異常が出ると筋肉などの運動系だけでなく、内臓機能にも大きく影響し色々な身体の不調を引き起こします。「猫背」は、見た目だけでなく内臓の病気などの重大な疾病の元にもなるので自分が「猫背」だと思ったら急いで猫背の修正をおこなう必要がある。

「猫背」に対して詳しい方達は多くありません。理想的な背骨とは、正しい前後の湾曲があり、左右の湾曲が無い背骨です。理想的な背骨はバランスがとれていて運動能力も向上します。靱帯、神経、筋肉、などに負荷が少なく、内臓機能も正常に働きやすいので健康にとても効果的です。そのため、猫背の人には「猫背」の修正が必要です。猫背は、病気などだけでなく見た目にも影響が出ます。正常な脊椎は美しく、外見的な魅力もかもしだします。綺麗な姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感がある。姿勢の美しさは人との関係にも影響を与える。このように色々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、いい方がいいに決まっている。「猫背」を治療して、正しい背骨を手に入れよう。

猫背を調整すればルックスもよくなり健康になって、いいことばかりです。「猫背」を調整しない理由はないのでは？「猫背」を矯正する矯正法には、どんな治療法があると考えてますか？何個か代表的な治療法を紹介しよう。

柔軟性を増進することによって「猫背」を調整するやり方は多く使用される修正法で真向法などなど様々な種類がある。しかし、柔軟で背骨の柔軟性が高まったからといって猫背が解消されるわけではないんです。ストレッチの意義は、背骨の柔軟性を増進することによって正常な姿勢の状態を保ちやすくすることです。猫背の状態で背骨が硬くなってしまった場合、脊椎を理想の状態にもっていくこと自体ができない事があります。そんな場合は、まず正常な姿勢になることができるようになれることが、理想的な脊椎の状態になる手始めです。ですから、脊椎が硬く正しい状態になれない人たちにとって、「猫背」を治療する重要な第一歩になる。しかしながら、身体に柔軟性がある時は、ストレッチ自体は「猫背矯正」には意味がないのです。理想的な状態になることができるだけの背骨の柔軟性があったらストレッチのような背骨の柔軟性を増すような運動はする事はない。

スポーツジムでは、筋肉の低下により猫背になると考え筋力トレーニング猫背を治療することを奨めます。筋肉があれば正常な姿勢を保ちやすくなります。しかしながら、単純に筋力があれば理想的な脊椎になれるとはかぎりません。筋力トレーニングによって「猫背」の状態が悪化する事もたくさんあります。理想の状態を維持しようとすると筋肉に負荷がかかり筋肉が痛くなったりするため、力が強化されれば姿勢を保持するのも楽になり姿勢がよくなるというのが筋トレで「猫背」を修正しようと思う方の理論です。確かに、正しい筋トレの方法で正しい筋力の付け方をすれば猫背矯正にとても効果的です。しかしながら、筋トレをやっている人でも理論的なやり方で行わないと猫背が治るどころか悪化することもある。どのような場合でしょうか？それは、トレーニングをしても猫背を悪化させるようなトレーニングでは猫背が治るどころか悪くなってしまいます。理論的な猫背矯正の筋トレを行うようにしましょう。

脊椎や骨盤を修正する「整体」など手技療法のような矯正法もある。「整体」の猫背矯正は背骨や骨盤を治療して良い状態にする治療法です。骨を直接矯正するのでとても効果的な手段ですが基本的にこれだけでは猫背を修正するのは難しいでしょう。「整体」で背骨を元の位置まで戻しても理想の姿勢の癖が付くわけではありません。元々正常な姿勢の方達が何らかの原因で「猫背」になったばあい、猫背の癖が付く前であれば、整体の猫背矯正はとても効果がありたった一度の施術で猫背が調整されることもめずらしくない。

猫背矯正を最も効果がある手段でやりたいのならばトレーニング、ストレッチ、整体の修正を組み合わせて行うのが効果があります。前述のように、体に柔軟性があればストレッチは必要無いし、筋肉があれば筋トレはしなくて大丈夫です。「整体」の猫背矯正はできればやってみるのがよいでしょう。まず自分の姿勢がどのような姿勢の状態をしているのかを分かっている必要があります。どんな姿勢でいるのか分かっていなければどのように調整したらいいかわかりません。また整体の猫背矯正は小さな歪みも矯正することができるのです。整体の「猫背矯正」を行うことで猫背はスムーズに早く改善することができる。しかし、これだけでは重要なものが抜けている。猫背矯正に最も重要なものはなんでしょう？

「猫背」を治そうとする時、とても重要なのは理想的な姿勢を常に続けることです。どれほど柔軟、ストレッチやトレーニングや整体の「猫背矯正」をやっても、常日頃から悪い姿勢を続けていたのでは理想の姿勢の癖は付きません。少なくとも必要になるのは、猫背の状態でいる時間より良い姿勢でいる時間が長くいる必要があります。柔軟、ストレッチ、筋力トレーニング、　整体の猫背矯正をしても常日頃から猫背の状態でいるのであったのなら猫背が悪化するだけで良い姿勢にはなれない。つまり、猫背矯正で一番大切なのは常日頃から理想の姿勢の状態を保持することで、ストレッチ、筋トレ、整体の猫背矯正は、正常な姿勢を維持しやすくなる、または、正常な姿勢に早く改善するための補助的な治療です。

「猫背」を修正して、綺麗で健康な身体を手に入れる！「整体」の猫背の矯正はすごくお奨めです。整体は、猫背を修正するだけでなく背骨の神経圧迫を改善することができる為、脳でコントロールされている身体の機能を回復させることになります。このような効果は、整体のような骨格矯正でしかできません。猫背を治療する効果は、正常な姿勢が身に着くだけでなく、健康状態にも影響があるので「猫背」で困っているなら猫背の修正をするといいでしょう。