背骨のズレを矯正したいと考えたことはありませんか？近頃「背骨」が、曲がっていると彼氏や彼女に言われた。腰痛や肩こりで悩まされるのは、「背骨」の歪みが原因の根本ではなのかもしれない。見た目の印象をよくしたい。沢山の人が色々な背骨のズレのことで苦労しています。背骨の曲がりで苦労しているにも関わらず、「背骨」の歪みを治したという人は数少ない。ネットや雑誌をみて自ら背骨のズレを治そうと試してみたけれど治らなかった。ヨガなどのストレッチなどにかよってみたけど「背骨」の湾曲がよくならない。トレーニングジムでトレーニングしながら脊椎の曲がりの矯正を行っても治らない。「整体」に試しにかよってもよくならないなど、背骨の曲がりを治そうとしても修正できる方が多くないのが現実です。「背骨」の湾曲を真剣に治そうと思い立ったら効果的な矯正法で「背骨」の湾曲を施術する必要があります。正しい「背骨」の湾曲の修正法を理解していることが「背骨」の曲がりを矯正する初めの一歩になります。

「背骨」は首が前方にカーブ、胸椎が後方にカーブ、腰の部分が前に湾曲になるのが普通の状態で、背骨が後ろに丸く出る「猫背」や身体を反らして背筋をを真っ直ぐにした「背骨」の状態は、良い「背骨」の状態にはならない「背骨」の姿勢です。背筋が後方に湾曲する猫背のような「背骨」の歪みは明らかにいけない背骨の歪みだとわかる。しかし、体を反らして背骨が伸びた背骨の歪みは、ぱっと見良い「背骨」の歪みのように見られてしまいますが、人体の生理学的には正常な「背骨」のカーブとは言えません。正しい背骨の湾曲から外れた「背骨」の姿勢は、人体や筋肉に負担をかけるだけではなく、背骨より出ている神経組織にも影響を及ぼします。体は、神経の伝達でコントロールされるので、神経機能に悪影響が現れると筋肉など運動機能だけではなく、内臓諸器官にも大きく影響を与え色々な病気をまねきます。悪い脊椎の湾曲は、外見だけでなく内臓の疾患など重大な疾病の要因にもなりうるので、自らが悪い「背骨」の歪みだとわかったら、なるべく早く脊椎の湾曲を治療をする必要がある。

背骨の湾曲についてくわしい人達は数少ないです。良い脊椎の状態とは、生理的湾曲があり、横方向に曲がっていない状態です。背骨が理想の状態ならバランスがとれて運動能力も上がります。神経、靱帯、筋肉、などに負荷が少なく、内臓機能も正常に機能するので健康に対してすごく有効です。その為、「脊椎」の歪んでいる人達は「背骨」の曲がりのの修正が必要です。「脊椎」のカーブは、健康面だけでなく、外見にも影響を与えます。いい姿勢の状態は美しく、見た目の魅力をかもしだします。綺麗な姿勢は、美しく誠実で、信頼感があり自信があるように感じられます。脊椎のカーブのいいとか悪いとか人間関係にも影響があります。これほどたくさん色々な事に悪影響をあたえる背骨のズレは、悪いより、いい方がいいに決まっています。「背骨」のズレを治療して、良い姿勢を手に入れよう。

「脊椎」のカーブを施術すれば外見の印象も良くなり健康的になって良い事ばかりです。「背骨」の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨の曲がりを矯正する方法には、どのような方法があるのか？何個か代表的な改善方法を上げてみよう。

肉体の柔軟性を高めることによって脊椎のカーブを「背骨」治療する方法は一番頻繁に使用される方法で、ヨガ、ストレッチ、真向法、などさまざまな方法があります。だがしかし、ストレッチなどで柔軟性が高まったからといって理想的な背骨のカーブの癖が付くわけではない。ストレッチなどの柔軟体操の効果は、身体の柔らかさを増すことによって正しい背骨の姿勢を保持しやすくすることです。「脊椎」が湾曲した姿勢の状態で体が固まってしまった場合は、「背骨」を良い状態にすることじたいが大変な事があります。そのような時は、まずいい「脊椎」の姿勢の状態になることができるようになることが、正しい「背骨」の状態になる一歩です。ですので、体が固まって正常な背骨の状態になれない人達にとって、理想的な背骨の状態に治療するための有効な一歩になるのです。しかし、柔軟性があるとき、ストレッチなどの柔軟自体は「背骨」の歪みの治療には意味がない。正しい「背骨」の状態になれる肉体の柔らかさがあればストレッチなどの柔軟性を増すような運動はする必要はないのです。

トレーニングジムでは、腹筋や背筋の筋力の低下により筋力トレーニングが歪むと言い筋力トレーニングにより「背骨」のズレを治療することをおススメます。筋肉があったら正しい背骨の位置を保ちやすくなるのです。しかし、簡単に筋肉があれば理想の背骨の状態になるとはかぎらない。筋力トレーニングにより「背骨」のズレがひどくなるときも沢山あります。理想の背骨の姿勢の状態を保とうとすると肉体に負担がかかり筋肉痛が出たりする為、筋力が強くなれば「脊椎」を正常な姿勢に保つのも簡単になり背骨のズレがよくなるというのがトレーニングで「脊椎」の歪みを修正しようとする方達の考えでる。確かに、正しいやり方で正しい筋肉の増強の仕方をすれば脊椎の湾曲の調整すごく効果があります。しかしながら、筋トレをおこなう方でも理想的な方法でしないと背骨の歪みが治るどころかひどくなることもあります。どのような場合でしょうか？それらは、筋力トレーニングをしても「脊椎」の曲がりを悪化させるような筋力トレーニングでは、「背骨」の湾曲が治るどころか悪くなります。有効な背骨の歪みの矯正のトレーニングをおこなうようにしよう。

「背骨」を治療する整体などの方法もある。「整体」の脊椎の曲がりの施術は「背骨」や骨盤（こつばん）を直接矯正していい「背骨」の状態にする調整法です。背骨をダイレクトに調整するのでとても有効なやり方ですが、基本的に整体の矯正だけでは理想の「脊椎」の状態になるのは大変でしょう。整体の施術で背骨を良い場所までなおせても、正しい「脊椎」の位置の癖が付く訳ではない。元々いい背骨の位置の人が何かの原因で背骨の状態がズレた場合は、「脊椎」に癖が付く前であれば整体の「背骨」の歪みの調整はすごく有効で一度の調整で正しい「背骨」の位置に元通りに戻すこともあります。

背骨のズレの治療を効率よく有効なほうほうでおこないたいのであれば筋力トレーニング、ストレッチ、「整体」の治療を一緒に組み合わせてするのが効果的です。前述のように、柔軟性があれば柔軟などのストレッチは行う必要がないし筋肉があればトレーニングは必要ないです。整体の「脊椎」の湾曲の調整は、できることなら受けてみる方がいいと思います。まず自らの「脊椎」の湾曲がどのような背骨の湾曲をしているかを知っている必要があります。どんな背骨のズレなのかを分かっていなければどのように矯正したらいいか分かりません。また「整体」の「脊椎」の歪みの矯正は部分的な歪みも調整することができる。「整体」の「脊椎」の曲がりの施術をやることで背骨のカーブの矯正は短い期間で治すことができます。しかし、これだけではとっても大切な事が抜けてしまっている。「背骨」の曲がりの修正にとっても大切なことは何だろう？

正常な「脊椎」の姿勢の状態を身に着けようとする時、とても大切なのは正常な「脊椎」の姿勢を常日頃から維持すること。どれだけたくさんストレッチやトレーニング、「整体」の矯正を受けても、日頃から良くない姿勢をしていては、いい「脊椎」の姿勢の状態の癖は付きません。少なくとも最低限必要とされるのは、悪い姿勢でいる時間より理想の背骨の位置でいる期間の方がはるかに長くなる必要がある。ストレッチ、筋力トレーニング、整体の調整を行っても普段から悪い座り方やたい方をしているのであれば、「背骨」の曲がりの癖が悪化するだけで良い背骨の状態にはなれません。つまり、脊椎のズレの治療でとても重要なのは常日頃から理想的な脊椎の姿勢の状態を保持することで、ストレッチ、トレーニング、整体の修正は理想的な「背骨」の状態を維持しやすくする、又は、理想的な背骨の姿勢の状態にしようとするための補助的な治療です。

いい「脊椎」の姿勢の状態を身に付けて美しく健康な身体を手に入れる。「整体」の「脊椎」の曲がりの治療はとてもおススメです。「整体」は背骨の曲がりを修正するだけでなく背骨の神経圧迫を取り除くことができるため、神経でコントロールされている身体の機能を正しい状態に戻すことができる。このような効果は、「整体」など骨格矯正でしかできません。「背骨」の湾曲を施術する効果は、理想的な背骨の状態が手に入るだけじゃなく健康にも影響するので「脊椎」が湾曲してると悩んでいるのなら「背骨」の曲がりの調整をうけてみるといいのではないでしょうか。