「猫背」を理想的な姿勢に治したいと思ったことは？最近、友人から「猫背」みたいになっていると言われる。頭痛や肩凝りや腰痛で悩まされるのは「猫背」が原因では？見た目の印象をよくしたい。沢山の人達が猫背で苦労しています。「猫背」などで苦労しているにも関わらず、「猫背」を解消したいという人のことはあんまり聞くことはありません。ネットや本を見て自分自身で「猫背」などを改善しようと頑張ったけど改善しなかった。ヨガなどのストレッチなどに行ってみたけど「猫背」が良くならない。トレーニングジムで筋力トレーニングして「猫背」の矯正をしても良くならない。「整体」など通っても良くならないなど、猫背を治そうとしても改善する人達があまりいないのが事実です。猫背を本当に改善しようと考えたら実績のある治療で「猫背」を改善する必要がある。実績のある猫背の調整方法を調整前に知ることが猫背を矯正する基礎になります。

背骨は、頸椎が前湾、肋骨が付いている部分の背骨が後方にカーブ、腰の部分が前方に湾曲になっているのが普通で、背中や腰が背中側に丸く出っ張る背中を猫背という。背中が円形になる猫背の容姿は一目見てよくない状態だとわかる。生理的な背骨の湾曲から逸脱した脊椎は、筋肉や靱帯に無理がかかるだけじゃなく、背骨から出てくる神経網にも影響を及ぼします。肉体は、神経によって操られているので、神経組織に悪影響が起こると筋肉や靱帯などの運動系だけでなく、内臓にも大きく影響し多種多様な体調不良を発症させます。「猫背」は見た目だけでなく内臓の病気などの大きな疾病の元にもなってしまうので自らが「猫背」だと感じたら急いで猫背の調整をおこなう必要があります。

「猫背」に詳しい方達は多くありません。良い背中とは、生理的湾曲があり、左右の歪みが無い姿勢です。正常な背骨はバランスがとれていて運動能力も向上します。神経、筋肉、靱帯、などに負荷が少なく、内臓諸器官も正しく機能しやすいので健康に凄く効果があります。なので猫背の方には猫背の修正が必要になります。「猫背」は健康だけでなく外見にも影響がでます。いい背骨は美しく、外見的な魅力もかもしだします。良い姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があります。姿勢の美しさは友人関係にも変化を与えます。このように色々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、良い方がいいに決まっている。「猫背」を矯正して、美しい背骨を手に入れましょう。

猫背を修正すると見た目もよくなり健康になって、良いことばかりです。「猫背」を修正をしない理由はないのではないでしょうか？猫背を修正する矯正法には、どのような方法があるのでしょうか？何個か知られているやり方を紹介しましょう。

脊椎の柔軟性を高めることによって猫背を改善する治療法はたくさん用いられる修正法で猫背矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、などなどいろいろな方法があります。だがしかし、ストレッチなどで脊椎の柔軟性が増したからといって猫背が治るわけではありません。ストレッチの意味は、体の柔軟性を増すことによって正しい姿勢の状態を保ちやすくすることなんです。「猫背」の状態で背骨が硬くなってしまった場合、脊椎を正しい状態にもっていくことじたいができない場合があります。そんな場合は、まず第一に理想の姿勢になることができるようになれることが、正しい背骨の状態になる一歩です。ですので、背骨が硬く正しい姿勢になれない方達にとっては、「猫背」を調整するための重要な一歩になる。しかしながら、脊椎に柔軟性がある時は、ストレッチ自体は猫背矯正には意味がないのです。正しい姿勢になることができるだけの柔軟性があったならストレッチのような脊椎の柔軟性を高めるような体操はやる必要はありません。

ジムでは、筋力の減少により「猫背」になってしまうと解説し、筋力トレーニング猫背を治療しようとすることをススメます。体力があれば理想的な状態を維持しやすくなる。しかし、筋肉の力があれば理想的な背骨になることができるとはかぎらない。筋トレによって猫背の姿勢がひどくなることもたくさんあります。理想的な背骨を維持しようとすると靭帯や筋肉に負担がかかり筋肉痛が出たりする為、力が強くなれば姿勢を保持するのも楽になり姿勢が治るをいうのが筋力トレーニングで猫背を治療しようと考える人の理屈です。たしかに、正しい方法で正しい筋肉の付け方であれば猫背矯正にとっても効果があります。しかし、筋トレをやっている方達でも理論的なやり方でしないと猫背が良くなるどころか悪くなることもあります。どのような時でしょうか？それは、筋力トレーニングを行っても猫背を強化するような筋トレでは、「猫背」が治るどころか悪くなってしまいます。理論的な猫背矯正のトレーニングを行うようにしましょう。

背骨や骨盤を調整する「整体」などの修正法もあります。整体の猫背矯正は背骨や骨盤を調整して正常な状態に戻す治療です。背骨を直接動かすのですごく効果があるやり方ですが基本的にこれだけで「猫背」を治すのは困難でしょう。整体で骨を理想の場所まで戻しても正しい姿勢の状態になる訳ではありません。元々正しい姿勢の方がなんらかの原因で猫背になってしまった場合、猫背の癖が付く以前なら「整体」の猫背矯正は、とても有効であり一回の修正で猫背が治ることもめずらしくありません。

猫背矯正を最も効果があるやり方でおこないたいのならばストレッチ、トレーニング整体の治療を一緒にするのが効果的です。前述のように、体に柔軟性があればストレッチや柔軟体操は必要無く、筋力があれば筋トレは必要ありません。「整体」の猫背矯正は、できることなら受ける方が良いでしょう。まずは、ご自分の姿勢がどんな姿勢の状態をしているのかを知る必要があります。どのような姿勢になっているか分からなければどんなふうに修正したらいいか分からない。また「整体」の矯正は小さな歪みも治すことができるのです。「整体」の「猫背矯正」をおこなうことで猫背はできるだけ早く改善することができる。しかし、これだけでは大事なものが抜けている。猫背矯正にもっとも重要なものは？

「猫背」を改善しようとする場合、一番大事なのは正しい姿勢の状態を常に保つことです。どんなに柔軟、ストレッチや筋力トレーニングや「整体」の猫背矯正をしても、常日頃から猫背の姿勢を続けていたのでは正常な姿勢の癖は付きません。最低限必要になるのは、猫背になっている時間より理想の姿勢でいる時間の方が長くいる必要があります。ストレッチ、トレーニング、「整体」の猫背矯正をしても常日頃から常日頃から猫背の状態でいたのであったのなら猫背の癖が強くなるだけで正常な姿勢の状態にはならない。つまり、猫背矯正で一番重要なのは日頃から理想的な姿勢の状態を保持することで、ストレッチ、柔軟、筋力トレーニング、　「整体」の猫背矯正は正しい姿勢を維持しやすくなる、又は、理想的な姿勢の状態に早く治すための補助的な治療です。

「猫背」を治療して、綺麗で健康な身体を手に入れよう！「整体」の猫背の矯正はとってもお奨めです。整体は、猫背を改善するだけでなく脊椎の神経圧迫を治すことができるので、神経でコントロールされている身体の機能を正常に回復させることができる。このような効用は整体のような手技療法でしかできないのです。猫背を改善する効果は、理想的な姿勢の状態が身に付くだけじゃなくて健康にも影響があるので「猫背」で困っているなら「猫背」の治療をするといいでしょう。