猫背などを治したいと感じたことはありますか？会社で猫背の姿勢だと言われる。腰痛、頭痛、肩凝りで苦しんでいるのは猫背などが原因かもしれない？見た目の印象をよくしたい。沢山の方達が猫背で苦労している。猫背で悩んでいるにも関わらず、「猫背」などを解消したいという方達のことはあまり聞くことはありません。ネットなどを見て一人で猫背を治そうと試したけど治せなかった。ヨガのようなストレッチなどに通ったけど猫背が治らない。ジムで筋トレして猫背の修正をしても解消されない。整体に行ってみても改善されないなど猫背を良くしようとしても解消できる人が多くないのが現実です。「猫背」を本気で修正しようと思ったら正しいやり方で猫背など調整する必要があります。効果のある「猫背」の修正法を矯正前に知っていることが猫背を矯正する第一歩になります。

背骨は、首の骨が前方に湾曲、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が後湾、腰椎が前にカーブになっているのが理想的で、脊椎が後ろに丸く出っ張る脊椎を猫背と言われます。背中が円形になる猫背の見た目は見るからに良くない姿勢だと分かる。正しい脊椎の湾曲から外れた脊椎は、筋肉や靱帯に無理をかけるだけじゃなく、背骨から出ている神経網にも影響します。肉体は、神経伝達によって支配されているので、神経系に悪影響が起こると筋肉や靱帯などの運動系だけでなく、内臓機能にも大きく影響し多様な身体の不調をまねきます。「猫背」は外見だけでなく内臓疾患などの大きな疾患の原因にもなるので自らが「猫背」と気が付いたら、早めに「猫背」の修正をする必要がある。

猫背に詳しい人達は少ない。普通の背骨とは、正しい前後の湾曲があり、左右に歪みが無い背骨です。理想の脊椎はバランスが良く運動能力もよくなります。筋肉、靱帯、神経、などに負荷が少なく、内臓機能も正しく活動しやすいので健康を保つのにかなり効果的です。なので猫背の人達には猫背の修正が必要です。「猫背」は、病気などだけでなく外見にも影響が出ます。いい背骨は美しく、見た目の魅力をかもしだします。よい姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感がある。姿勢の良し悪しは、友人関係にも影響を与えます。このように色々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、いい方がいいに決まっている。猫背を修正して、綺麗な脊椎を手に入れよう。

猫背を治療するとルックスも良くなり健康になって、良いことばかりです。「猫背」を調整を行わない理由はないでしょう。「猫背」を矯正する矯正法には、どのような修正法があるのでしょうか？何個か代表的な修正法を紹介しましょう。

柔軟性を増進することによって「猫背」を解消しようとする調整法は頻繁に利用される修正法で真向法、ヨガ、猫背矯正ストレッチなどいろいろな方法がある。だがしかし、柔軟体操で背骨の柔軟性が増加したからといって「猫背」が治るわけではないのです。ストレッチの効果は、背骨の柔軟性を増進することによって理想の姿勢をとりやすくすることなんです。「猫背」の状態で脊椎が癖が付いた場合、脊椎を正しい状態にもっていくこと自体ができない場合がある。そんな場合は、まず第一に理想の姿勢になることができるようになることが、正しい姿勢になる第一歩です。ですから、身体が硬く癖がついて正常な状態になれない人にとって、猫背を治療する為の大切な第一歩になります。しかしながら、脊椎に柔軟性があるときは、柔軟は猫背矯正には意味がないのです。理想的な状態になれるだけの体の柔軟性があれば、ストレッチのような背骨の柔軟性を高めるようなトレーニングはやる事はありません。

トレーニングジムでは、筋肉の低下により猫背になってしまうと仮定してトレーニングで猫背を修正することを奨めます。筋肉の力が出れば理想の状態を保持しやすくなる。しかし、筋力があれば正しい状態になることができるとはかぎらない。筋力トレーニングによって「猫背」が悪くなることもあります。正常な状態を保持しようとすると骨格、筋肉に負荷がかかり筋肉痛が出たりするため、筋肉が強化されれば姿勢を維持するのも楽になり姿勢が治るをいうのが筋力トレーニングで「猫背」を治療しようと思う方達の理屈です。確かに、正しい筋力トレーニングの方法で正しい筋力の付け方であれば「猫背矯正」にかなり効果的です。しかし、トレーニングをやっている方達でも正しい方法で実行しないと「猫背」が良くなるどころか悪化することもあります。どのような時でしょうか？それは、トレーニングを行っても「猫背」を悪化させるような筋トレでは、猫背が治るどころか悪くなってしまいます。理論的な猫背矯正の筋トレを行うようにしましょう。

脊椎を治療する「整体」など手技療法のような矯正法もある。整体の猫背矯正は背骨や骨盤を治療して正しい骨格の状態に治す治療法です。脊椎、骨盤を直接動かすのでとても効果がある方法ですが、基本的にはこれだけで猫背を改善するのは困難。整体で骨格を理想的な位置まで矯正してもいい姿勢の癖が付く訳ではないのです。元々理想的な姿勢の人達が何かの原因で猫背になった場合、猫背の悪い癖が付く前であれば、「整体」の猫背矯正は、とっても効果的でたった一回の治療で猫背が治ることもめずらしくない。

猫背矯正を最も効果がある手段でやりたいのならば筋力トレーニング、ストレッチ「整体」の治療を一緒におこなうのが有効です。前に述べたように、身体が柔らかければストレッチや柔軟体操は必要無いし、筋肉があればトレーニングは必要ないです。整体の猫背矯正はできることならしてみるのが良いでしょう。はじめは、ご自分の姿勢の状態がどんな姿勢をしているのかをわかっている必要があるのです。どんな姿勢なのか分かっていなければどんなふうに修正したらいいか分かりません。また整体の矯正は小さな歪みも修正することができるのです。「整体」の「猫背矯正」を行うことで猫背は早く改善することができます。だがしかし、これだけでは重要な事が抜けている。「猫背矯正」に最も大切なものは？

猫背を改善しようとする時、最も重要なのは理想の姿勢の状態をつねに続けること。どんなにストレッチ、柔軟や筋力トレーニングや整体の「猫背矯正」を受けても、日頃から猫背の姿勢をしてては理想的な姿勢の状態の癖は付きません。最低限必要になるのは、猫背になっている時間より理想の姿勢でいる時間が長い必要があるのです。ストレッチ、トレーニング、「整体」の猫背矯正を行っても日頃から猫背の状態でいるのでいれば癖がひどくなるだけで正しい状態にはなれません。つまり、「猫背矯正」で最も重要なのは常に正しい姿勢の状態を保つことで、ストレッチ、柔軟、筋力トレーニング、　整体の「猫背矯正」は、理想的な姿勢の状態を保ちやすくする、あるいは、正常な姿勢に早く修正する為の補助的な治療です。

猫背を治して、健康で綺麗な体を手に入れる！整体の猫背の矯正はすごくお奨めです。「整体」は、「猫背」を修正するだけでなく背骨の神経圧迫を改善することができるので、脳でコントロールされている体の機能を回復させることができます。このような治療効果は整体のような手技療法でしかできないのです。猫背を修正する効果は、理想的な姿勢の状態が身に付くだけじゃなくて健康状態にも影響するので猫背で悩んでいるなら「猫背」の矯正をするといいのではないでしょうか。