背骨の歪みを治したいと考えたことはないですか？近頃「背骨」がズレていると人に言われた。頭痛や腰痛や肩こりで苦労しているのは、「背骨」の歪みが根本原因なのかも？外観の印象を良くしたい。多くの方がさまざまな背骨のズレのことで辛い思いをしています。背骨の歪みで辛い思いをしているにも関わらず背骨のズレを治したという人はあまりいません。ネットや雑誌をみて自分で背骨の湾曲を改善しようとやってみたけれど良くならなかった。真向法やヨガなどのストレッチにいってみたけど「背骨」の歪みが修正されない。トレーニングジムで筋力トレーニングしながら背骨のズレの「背骨」をおこなってもよくならない。整体に通院しても改善されないなど、背骨の歪みを矯正しようとしても治る人が多くないのが現実です。「背骨」の湾曲を本当に修正しようと決めたら効果的な手段で「背骨」の曲がりを治療することが必要。効果のある「背骨」の曲がりの修正法を知ることが「背骨」のズレを矯正する第一歩になります。

背骨は首が前に湾曲、胸椎が背中側に湾曲、腰の部分が前湾になっているのが普通で、「背骨」が背中側に丸く出る猫背や身体を反らして「背骨」を真っ直ぐにした「背骨」の湾曲は、理想的な背骨の状態にはほど遠い悪い背骨の状態です。背中が後方に湾曲する「猫背」のような背骨のズレは明らかによくない「背骨」の姿勢だと分かる。しかし、胸を張った背骨が真っ直ぐになった「背骨」の状態は、ぱっと見良い「背骨」の歪みのように見られがちですが、構造的には良い背骨の湾曲とはならないのです。正しい湾曲から逸脱した「脊椎」の歪みは、筋肉や靱帯に負荷をかけるだけじゃなく、背骨より出ている神経網にも影響を及ぼします。肉体は、神経網でコントロールされるので、神経の伝達に悪影響が起きると関節や靱帯や筋肉などの運動機能だけでなく、内臓諸器官にも凄く影響を与えいろいろな身体の異常を起こします。良くない「背骨」のズレは、外見の印象だけでなく内臓疾患など大変な病気の要因にもなるので、自分が悪い背骨の歪みだと分かったら、早めに脊椎の湾曲を治療をする必要があります。

背骨のことに関してくわしい方は沢山いません。良い背骨のカーブとは、前後の生理的な湾曲があり、横方向に曲がって無い背骨です。「背骨」が良い状態ならバランスがとれ運動の能力も向上します。筋肉、靱帯、神経、などに負担が小さく、内臓機能も正常に機能しやすいので健康に対してとても有効です。その為、「背骨」の歪んでいる人達は「背骨」のズレのの矯正が必要になる。「脊椎」の曲がりは、健康面だけでなく、外見の印象にも影響します。いい状態は綺麗で見た目の魅力を演出します。美しい姿勢の状態は、美しく誠実で、信頼感があり自信があるように見えます。脊椎の歪みのいいとか悪いとか人間の関係にも影響を与えます。これほど沢山色々なことに悪影響をあたえる「脊椎」の曲がりは、悪いより、良い方がいいに決まっている。「背骨」の曲がりを修正して、正常な脊椎を手にしよう。

「脊椎」の湾曲を調整できれば外見も良くなり健康的になっていい事ばかりです。脊椎の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」のズレを修正する手段には、どのようなやり方があると思いますか？いくつか有名な改善方法をあげてみよう。

身体の柔軟性を高めることによって「脊椎」の曲がりを「脊椎」修正するやり方は最も沢山使用される方法で、真向法、ヨガ、ストレッチ、などのいろいろな方法があります。しかしながら、柔軟性が高まったからといって理想的な「背骨」のカーブの癖が付くわけではないのです。ストレッチなどの柔軟体操の意味は、身体の柔らかさを高めることによって良い「脊椎」の姿勢を保持しやすくすることです。「背骨」が曲がった状態で体が固まってしまった場合は、背骨をいい姿勢の状態にすること自体が難しいことがあります。そんなときは、まず初めに理想的な背骨の状態になることができることが、良い背骨の状態になる第一歩です。なので、身体が固まって理想的な「背骨」の状態になれない方達にとって、正しい「背骨」の状態に治療する有効な一歩になるのです。しかしながら、肉体が柔らかい時、柔軟自体は「背骨」の曲がりの矯正には意味がない。正しい「背骨」の状態なれるだけの柔軟性があれば、ストレッチなどの柔軟性を増すような訓練はする必要はありません。

ジムでは筋肉の低下により筋力増強が歪むと言い筋力トレーニングにより背骨の曲がりを矯正することをお奨めします。筋肉があればいい背骨の位置を保持しやすくなる。だがしかし、単純に筋肉があれば正しい背骨の状態になるとは限らない。筋トレによって「脊椎」の歪みが悪化する事もたくさんあります。正しい背骨の位置を保持しようとすると筋肉に負担がかかり筋肉痛が出たりするため、筋力が強ければ背骨をいい姿勢に保つのも簡単になり「背骨」のカーブが修正されるというのがトレーニングで「脊椎」の湾曲を矯正しようとする方の理屈です。たしかに、効果的なやり方で正しい筋肉の付け方をすれば「背骨」の歪みの改善とっても効果があります。だがしかし、トレーニングをしている人でも理想的な仕方でしないと背骨の曲がりが治るどころかひどくなることもあるのです。どのような場合でしょうか？それは、トレーニングをしても背骨の湾曲を強化するような筋力トレーニングでは、背骨の湾曲がよくなるどころかひどくなります。効果的な「背骨」のカーブの矯正のトレーニングを行うようにしましょう。

「脊椎」を矯正する「整体」など手技療法もある。整体の背骨の曲がりの修正は、「脊椎」や骨盤（こつばん）を直接矯正していい「脊椎」の位置にする療法です。背骨を直接動かすのでとても効果があるやり方ですが、本来整体だけでは正しい「脊椎」の状態にするのは無理があるでしょう。整体の矯正で脊椎を良いところまでなおせても、いい背骨の状態のクセが付く訳ではありません。元々良い「背骨」の位置の人達が何らかの要因でで「背骨」の状態がズレた場合、背骨に悪いクセが付く前であれば整体の「背骨」のズレの調整は凄く効果がありたった一回の治療で理想の背骨の状態に戻すこともあります。

背骨の湾曲の治療を最も有効なほうほうでおこないたいのであれば筋トレ、ストレッチ、「整体」の治療を一緒に行うのが有効です。前述のように、体が柔らかければ柔軟などのストレッチはおこなう必要がないし筋力が強いのであればトレーニングは、必要ないです。「整体」の「脊椎」の曲がりの治療はできることならしてみる方がいいでしょう。まずは自分自身の「脊椎」のズレがどのような「脊椎」のカーブをしているかを分かっている必要があります。どんな「背骨」のカーブなのかを知っていなければ、どのように治療したらいいかわかりません。また整体の「脊椎」のズレの矯正は小さな歪みも治すことができるのです。整体の脊椎の曲がりの矯正を受けることで「背骨」の曲がりの治療は、短時間で矯正することがでいるのです。だがしかし、これだけでは最も大切な事が抜けてしまっています。「背骨」のズレの矯正にとっても大切なことはなんでしょうか？

正常な「脊椎」の姿勢の状態を手に入れようとする時に、凄く大事なのは正しい脊椎の姿勢をいつでも維持することです。どれだけストレッチや筋トレや「整体」の調整を頑張ってみても常日頃から悪い姿勢をしてては、正しい「背骨」の状態のクセはつかない。少なくとも必要なのは、悪い状態でいる時間より理想の脊椎の位置でいる時間の方が圧倒的に長くなる必要があります。ストレッチ、筋力トレーニング、整体の矯正をしても常日頃から悪い座り方やたい方をしていたのであれば脊椎の湾曲のクセが悪化するだけで理想の背骨の姿勢の状態にはなることができません。つまり、背骨の湾曲の修正ですごく大切なのは常日頃からいい「背骨」の姿勢の状態を保つことで、ストレッチ、筋力トレーニング、「整体」の治療は正常な脊椎の姿勢を保持しやすくする、あるいは、良い「脊椎」の姿勢に近付けるための補助的な方法です。

理想的な「背骨」の状態を身に付けて綺麗で健康な身体を手に入れる。「整体」の脊椎のカーブの矯正は、とてもおすすめです。「整体」は、「脊椎」の曲がりを治療するだけでなく背骨の神経の圧迫を取ることができるため、脳で支配されている全身の機能を正しい状態に回復させることができます。こんな効果は、「整体」みたいな背骨の矯正でしかできない。「背骨」のズレを矯正するときの効果は、理想的な「脊椎」の姿勢の状態が手に入るだけでなく健康にも影響を与えるので脊椎が歪んでいると悩んでいたら「背骨」の曲がりの修正をうけてみるといいのではないでしょうか。