背骨のズレを矯正したいと思ったことはありませんか？近頃背骨がズレていると彼氏や彼女に言われた。腰痛や肩凝りで苦労しているのは背骨のズレが原因なのかもしれない。外見を良くしたい。多くの方達が様々な「背骨」のズレのことで苦労しています。「背骨」の曲がりで悩んでいるにも関わらず、「背骨」の湾曲を治したという方達は少ない。ネットや雑誌をみて自分で「背骨」の歪みを調整しようとやってみたけど改善しなかった。ストレッチやヨガなどにかよったけど背骨のズレが良くならない。スポーツジムでで筋トレしながら脊椎の曲がりの「背骨」を行っても治らない。整体に試しにいっても良くならないなど、背骨のズレを改善しようとしても治る方が多くないのが事実です。「背骨」の歪みを本気で矯正しようと思ったら正しい治療法で背骨の湾曲を施術する必要がある。正しい「背骨」のズレの治療方法をわかっていることが「背骨」の歪みを修正する初めの一歩になる。

「背骨」は頸椎が前方にカーブ、肋骨部分の背骨の胸椎が後ろにカーブ、腰の骨が前方に湾曲になるのが理想的で、「背骨」が背中側に丸く出っ張る猫背や体を反らして背筋をを真っ直ぐにした背骨の姿勢は、よい「背骨」の湾曲にはほど遠い悪い背骨の歪みです。背筋が丸くなる「猫背」みたいな背骨の湾曲は明らかに良くない「背骨」の歪みだと分かります。しかし、胸を張って背骨が真っ直ぐに伸びた背骨の歪みは、なんとなく良い「背骨」の湾曲のように見えるのですが、人体の生理学的には正しい「背骨」のカーブとはならない。生理的な背骨の湾曲から逸脱した背骨の歪みは、筋肉や靱帯に負荷をかけるだけでなく、「脊椎」より出てくる神経組織にも影響を与えます。人体は、神経系でコントロールされるので、神経に異常が起こると関節や靱帯や筋肉など運動能力だけでなく、内臓機能にもとても影響し色々な身体的異常くぉまねきます。よくない「脊椎」の湾曲は、印象だけでなく内臓の疾患など大きな疾患の原因にもなる為、自分自身がよくない脊椎の曲がりだとわかったら、早急に「脊椎」のズレを治療をする必要がある。

「背骨」の事について詳し人達は多くいません。良い「背骨」の状態とは、生理的湾曲があり、左右に歪みがない脊椎です。脊椎が正しい状態ならバランスがとれ運動能力も上がります。靱帯、神経、筋肉、などに無理が小さく、内臓の機能も正常に動くので健康などに対しても凄く有効です。ですので、脊椎の湾曲している方達は脊椎のズレのの矯正が必要です。背骨のズレは、健康面だけでなく、外見にも影響します。理想の姿勢の状態は綺麗で外見の魅力も演出します。綺麗な姿勢は、美しく誠実で、自信があり、信頼感があるように見えます。脊椎の湾曲のいい悪いは、人間関係にも影響があります。これほどたくさんいろいろなことに影響を与える背骨のズレは、悪いより、良い方が良いに決まっている。「背骨」の歪みを矯正して、いい姿勢を手にしよう。

「脊椎」の湾曲を施術すれば外見の印象も良くなり健康になって、いい事ばかりです。背骨の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨のカーブを矯正するやり方には、どのようなやり方があると思いますか？いくつか知られている矯正方法を並べてみる。

柔軟性を高めることによって脊椎の湾曲を「背骨」矯正する方法は一番沢山用いられる手段で真向法、ヨガ、ストレッチ、などいろいろな手段があるのです。しかし、柔軟性が増したからといって理想的な「背骨」のカーブの癖が付くわけではないのです。柔軟体操の効果は、肉体の柔らかさを増すことによっていい「背骨」の姿勢を保持しやすくすることです。背骨がズレた状態で肉体が硬くなってしまった場合、「背骨」を正常な状態にすることじたいが大変なことがあります。そのような時は、まず最初に理想の背骨の姿勢の状態になることができることが、正しい「背骨」の状態になる第一歩です。ですから、身体が固まって良い背骨の姿勢になれない人達にとっては、正常な背骨の位置に矯正する為の重要な一歩になる。だがしかし、肉体が柔らかい場合、ストレッチ自体は背骨の歪みの治療には意味が無い。正しい背骨の状態なれるだけの身体の柔らかさがあればストレッチなどの体の柔らかさを高めるようなトレーニングはする必要はない。

スポーツジムでは腹筋や背筋の筋肉の低下によりトレーニングが曲がる言い筋トレによって「背骨」の歪みを治療することをススメます。筋力があったら正しい背骨の姿勢の状態を保持しやすくなる。しかし、単に筋力があれば正常な「背骨」の状態になるとはかぎらない。トレーニングで背骨のカーブが悪化するときもたくさんあります。理想の背骨の姿勢を維持しようとすると身体に負担がかかり筋肉痛が出たりする為、筋力が強ければ背骨を良い位置に保持するのも楽になり「背骨」の曲がりがよくなるというのが筋力トレーニングで「脊椎」の湾曲を治療する人の理論です。確かに、有効なやり方で正しい筋力の増やし方をすれば「背骨」の歪みの修正すごく有効です。だがしかし、トレーニングをする方達でも正しい仕方でやらないと背骨の湾曲が良くなるどころか悪化することもあるのです。どんなときでしょうか？それらは、筋トレをおこなっても「脊椎」の曲がりをひどくするような筋トレでは、「背骨」の湾曲が良くなるどころかひどくなります。効果のある背骨の曲がりの矯正のトレーニングをするようにしよう。

脊椎を治療する「整体」など治療法もある。整体の「背骨」のカーブの施術は、背骨や骨盤（こつばん）を修正して理想的な背骨の位置にする調整法です。背骨を直に修正するのですごく有効なやり方ですが、本来これだけではいい脊椎の位置にするのは困難でしょう。整体の施術で「脊椎」を正常な所まで調整できてもいい脊椎の位置のクセが付く訳ではありません。元々理想的な「脊椎」の状態の人達が何かの原因で背骨の位置が悪くなった場合、「背骨」に悪いクセが付く前であれば「整体」の脊椎のズレの矯正はすごく効果的で一度の矯正で理想的な「脊椎」の位置に戻すこともある。

「背骨」のカーブの修正を最も効果のある方法で行いたいのであれば、トレーニング、ストレッチ、整体の施術を合わせてするのが効果的です。前述のように、身体が柔らかければストレッチは必要ないし、筋肉が強いのであればトレーニングは、必要ないです。「整体」の「脊椎」の曲がりの治療はできることならしてみる方がいい。まずは自分自身の「脊椎」の湾曲がどんな背骨のカーブをしているのかを分かる必要があります。どのような「脊椎」の歪みなのか理解してなければどんなふうに治したらいいか計画を立てれません。また整体の「脊椎」の湾曲の施術は部分的なズレも治すことができます。整体の「脊椎」の歪みの修正をすることで「脊椎」の湾曲の治療は、早くスムーズに修正することができます。だがしかし、これだけでは最も大切な事が抜けている。脊椎の湾曲の矯正にとっても大切なことはなんでしょうか？

理想的な「背骨」の姿勢の状態を手に入れようとする時に、最も重要なのは良い「脊椎」の姿勢を常日頃から維持すること。どれだけ沢山トレーニングやストレッチ、整体の治療をしてみても常日頃から悪い姿勢をしていたのでは、理想的な背骨の姿勢の状態の癖はつかない。少なくとも最低限必要とされるのは、良くない状態でいる時間よりいい「脊椎」の状態でいる時間の方が圧倒的に長くなる必要がある。筋トレ、ストレッチ、整体の調整を行っても日頃からよくない座り方やたい方をしていたのであれば脊椎のカーブの癖がひどくなるだけで正常な背骨の姿勢にはなれない。つまり、背骨のズレの治療で最も重要なのは常日頃から理想の「背骨」の姿勢を保持することで、ストレッチ、筋トレ、整体の治療は正しい「背骨」の状態を保持しやすくする、または、正しい脊椎の状態に近付ける為の補助的な方法です。

正常な「背骨」の姿勢を身に付けて健康で美しい身体を手に入れる。「整体」の「脊椎」の歪みの矯正は、とてもおススメです。「整体」は、脊椎のカーブを治すだけでなく「背骨」の神経圧迫を取り除くことができるため、脳と脊髄で支配されている肉体の機能を正常な状態に戻すことができる。このような効用は、整体のような背骨の矯正でしかできない。「脊椎」のカーブを治療する効果は、正しい「背骨」の姿勢の状態が手に入るだけでなく健康面にも影響するので「脊椎」がカーブしていると悩んでいたら背骨の曲がりの修正をやってみるといいですよ。