日本人の脚の歪みの悩みで凄く多いのがO脚なんですが、このO脚が日本の女子達に特に多いことをご存じですか？女性の方でO脚をきにしている人達は、多いと思うのですが、今では男性の方もO脚を気にして治療を受けにくることの多いみたいです。O脚みたいに湾曲した脚は見た目が悪いだけでなく脚が太く見えてしまいます。夏など脚を出すことの多い女性には、外見の悪さが大問題になってしまいます。また見た目だけでなくO脚は、肩凝り、腰痛、便秘、脚のむくみ、頭痛、生理痛などの症状の要因になっている場合もあり、将来的に膝の変形をきたし膝関節が曲がらない、膝が腫れる膝の痛みで歩けない、みたいな症状で苦労することになります。

O脚の要因には先天的な（遺伝的な）ものと、後天的な（後から身につける）ものが、ある。先天的なものは、遺伝子により受け継がれたものです。後天性のものは、生活習慣などで脚が少しずつ歪んできてしまったものです。イスや床に座る時の癖や歩行時の癖などで脚が歪みます。成長する時期の骨格が大きく成長する期間の影響は大きく、ほとんどの場合、成長する時期にO脚になります。また、O脚は、中年以降、筋肉や骨が弱くなると急に歪みが悪くなる事が多く、これは膝関節が歳をとると共に変形するのが要因になっています。

昔は、O脚の要因は解っていなくて一回O脚になってしまったら治せないと言われていましたが、最近ではO脚の大部分は真っ直ぐに近づけることができることが知られるようになりました。湾曲してしまった骨格は真っ直ぐにすることはできないのですが、股関節、膝関節、骨盤などの関節を修正することによってO脚を真っ直ぐに近づけるように修正することができるのです。O脚で悩んでいるのでしたら一回O脚矯正をしてみるのもいいかもしれません。

O脚の修正ですごく効果がるのが整体なんです。整体は、背骨を調整する民間療法で当然脚の修正のプロです。整体でのO脚矯正では、股関節、骨盤膝関節、足首の関節などを様々な方法で治療することによってO脚になった脚を真っ直ぐに調整していきます。O脚の状態によっては道具を使用することもあるのですが、だいたい手によって治療します。整体のO脚矯正は、一度目から違いが出ることが多く、すごく有効なのが分かります。ただし、整体のO脚矯正といっても治療院ごとに矯正法が違い、どこでも同じ治療ができる訳ではないのです。整体は技術職です。治療師の力量に差があるのです。ちゃんと調べてから行ってもるのがいいでしょう。O脚矯正をおこなっている整体院でもホームページなどに治したO脚の画像を載せていないエステなどとかは行くのをちょっとまった方がいい場合もあります。O脚の矯正の実績がない整体かも…。あと危険なのが、初めから高額な回数券を薦めてきたり、カードローンなどをススメてくる所も考えた方がいいかも。初めの何回かはようすを見る為に回数券やローンを組まずにいた方がいいと思います。

O脚は、歳をとると脚腰の痛みだけではなく体全体に影響を及ぼします。治療するなら早く治療しないとO脚の治療自体が難しくなります。整体の矯正方法で改善できるといっても、股関節や膝関節の変形が始まってからでは何もできません。O脚に気付いたら早急に矯正することをおすすめします。整体が効果的と言っても限界があるので、改善できなくなってからでは遅いのです。O脚を改善したいのであれば一度整体にいってみることをお奨めします。

整体は、日本では普通手技をもちいた民間療法、代替医療（だいたいいりょう）を指す言葉です。
また肉体を整える施術（せじゅつ）に対してもちいられる言葉です。
日本語としては、大正時代に使用され始めた用語で、アメリカで誕生した手技療法・整骨医術を「整体」と訳したのが始まりだと思われます。
今、ふつうにもちいられる意味では「カイロプラクティック」 「Chiropractic」 に似た背骨矯正（主に脊椎）を目的とした施術を指してもちいられる場合が多い。
脊椎・骨盤・肩甲骨・四肢（上肢・下肢）など、肉体全体の骨格や関節の歪み・ズレの調整、骨格筋の調整などを、手を使った手技療法と調整器具でおこなう治療及びそれらの行為を表してしるという意見もあるが統一された体系はない。
徒手的療法により多種多様の病気を治すことを目的とする治療法はマニピュレーションと称されるが、この代表的なものが「カイロプラクティック」 (Chiropractic) と「オステオパシー」である。自然治癒力（しぜんちゆりょく）を活性化することと手技が中心であるという似た点があるが、治療の哲学やアプローチの方法は異なる。
どちらも19世紀後半に米国（アメリカ）で生まれた治療方法である。カイロプラクティック（背骨矯正術）は椎骨間の「サブラクセーション」（亜脱臼、不全脱臼）を手技で矯正「アジャスト」し、体の不調を改善していこうという治療法。オステオパシー (Osteopathy)は身体の骨格の歪みは体液の循環に悪い作用をあたえ、神経の伝達や内分泌、血液の循環んを妨害すると確信し、脊椎だけでなく全ての筋肉や骨格、内臓器、頭蓋骨が施術の対象となる。
脳髄液（のうずいえき）の循環の回復やリンパ液の循環の回復も目的とされる。カイロプラクティック（脊椎矯正術）・「オステオパシー」の理論・技法は整体（せいたい）や指圧（しあつ）といった日本の徒手矯正療法に大きな影響を与えました。

整体（せいたい）には定まった手順はなく、人により治療する事は異なる。大正の頃に伝えられたオステオパシーや「カイロプラクティック」 Chiropractic などの欧米より伝来の手技療法を主とする整体、日本古来の格闘技の柔術や骨法などの流派に伝承される手技を取り入れた整体（せいたい）、中医学の手技療法を取り入れた整体（せいたい）、団体の独特の理論や思想など加えた整体（せいたい）などが存在する言われています。
民間療法であり、医療制度から見れば補完代替医療の一つですが、保険の適応外であるため、通常医療と共に病院で補助療法として利用されることはない。法律からは医業類似行為の一種とされます。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法（せいたいほう）」・「整体療法」 ともいわれる。明治に現れた民間療法で、指圧、カイロプラクティック（背骨矯正術）、「オステオパシー」、光線治療、電気治療などの方法を用いて病気回復の目的で業となす行為を「療術」と言うが、整体（せいたい）もこの一種とされた 。
整体（せいたい）は論理・技術の両方とも統一されていないため、整体（せいたい）を冠する療法家おのおのが、自論を語っています。
カイロプラクティック 「Chiropractic」 の様な科学的・「物理的」施術と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常の医療で一般的に使われる「内臓体壁反射」などの理論の混合形となっている。
肉体の骨の関節（脊椎(せきつい）・骨盤（こつばん）・肩甲骨（けんこうこつ）・四肢・顎関節等）の歪み（ゆがみ）・ズレの補正と筋繊維のバランス調整などを主に手を使用した矯正方法（道具を使用する場合も）で行う治療である。

出産後に受ける産後の骨盤矯正をしたことはありますか？近頃子供を出産された人で聞いたことの無い方はいないんじゃないでしょうか？産後に「骨盤矯正」が行われるようになったのは、今から30年くらい前からくらいです。30年前にも産後の「骨盤矯正」は存在してましたが、昨今のように普通には周知されていませんでした。今から30年前くらいにテレビや雑誌で取り上げられるようになり徐々に産後の「骨盤矯正」は普通の人にも知られるようになってきました。

子供を出産する時骨盤は、子供が通りやすいように骨盤の関節が広がります。普段ほとんど可動できない。「骨盤」の仙腸関節は子供を産むのが少しでも簡単になるようにホルモンで可動性が増し左右に広がります。一番に恥骨の間と左右の坐骨の間が左右に広がります。腸骨と仙骨の間の仙腸関節は動きはありますが広がったりはしません。骨盤の関節が柔らかくなり始めるのは出産より前からで出産時最も広く開きます。大きく広がった「骨盤」は産後元の状態に戻ります。

一般に出産後骨盤は元の位置になります。だが、産後元の場所に戻らず腰痛や肩こりなどを発現することがあります。どのように骨盤は歪むの？　ズレるの？

妊娠中にお腹の赤ちゃんが少しずつ成長します。大きくなってきたお腹の赤ちゃんに骨盤が内側から押し広げられて骨盤がズレます。

日常生活（妊娠中に限らず）で、骨盤が歪むような癖がある場合。もともと「骨盤」がズレていれば、出産後にそのズレが続くことがある。産後骨盤は子供の出産前の骨盤に戻るが、もともとの骨盤の状態が歪んでいれば、歪んだ状態になってしまいます。

出産後に「骨盤」は出産前の状態に戻ろうとしますが、何らかの原因で戻らずズレた状態になる事があります。このような場合、強烈な痛みが出ることがありあります。痛みを発する場所は、恥骨の場合もありますが、腰部全体に出現する場合もある。

出産後暫くは、「骨盤」の仙腸関節は緩くなった状態になっていたりします。その時に子供の授乳などの歪んだ姿勢で座る時間が長かったりすると、産後骨盤が元に戻った後でも少しずつ歪んでしまいます。

最近では、婦人科などでも骨盤の歪みに対応して骨盤を安定させるように圧迫する骨盤ベルトを使用するようにすすめる場合もあります。またネット、テレビ、雑誌で自分で「骨盤」の歪みを正す骨盤矯正体操も紹介されるようになりました。産婦人科で奨めているような骨盤ベルトは「骨盤」を締め付けるように骨盤の仙腸関節を押さえるだけです。産婦人科では、どんなふうに「骨盤」が歪んでいるかを調べることはない。産後「骨盤」が緩んでいることを大前提に単純に固定してあげるだけです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどの体操や骨盤にゴムチューブを巻いて腰を動かしたりして骨盤をいい状態に戻そうとするものなのですが、自分自身の「骨盤」の状態がどれだけズレているかを知ることのできる方法を教えてくれませんので自分の骨盤の歪みの状態を理解することはできない。ストレッチや「骨盤」を動かす体操をやっても自分自身の骨盤のズレを知らなければ、理想的な骨盤の状態に治すには、どちらの方向に力を加えていいかわかりません。自分自身の状態が分からないのにおこなう骨盤矯正のヨガなどの柔軟体操は、動いている間に運よく理想的な位置になってくれればいいとをいう「偶然を願う神頼み」のようなものです。

骨格矯正の専門家である「カイロプラクティック」は、骨盤矯正の専門家でもある。カイロプラクティックは骨盤の状態を検査して、「骨盤」の歪みを理想の状態に整えるように骨盤を矯正します。骨盤を正しい状態に整えるには、骨盤の歪んでいる状態を調べる必要がある。骨盤の状態を理解していなければ、どの方向に骨盤を矯正すれば元の骨盤に戻すことができるのか分からない。前の述べた一般人が行う「骨盤矯正」では、「骨盤」の状態を考えずに調整を加える為、悪くすると歪みが大きく悪くなることもありえます。このようなことは珍しいことではありません。産後の骨盤矯正を考えているのであれば、「カイロプラクティック」で施術することがいちばんお奨めです。またエステのような所の骨盤矯正は、個人的な印象なんですが、骨盤の歪みがないのに、大げさに骨盤がズレていると来た人を不安な気持ちにさせ不必要な施術を長期間にわたってする傾向が強いようにおもいます。正直信用できないところも沢山あるような気がします。

最近の「骨盤矯正」の宣伝を見てみると、産後の「骨盤矯正」は必ずしなければならない言わんばかりの宣伝文句が目につきます。骨盤矯正は産後どうしてもするべきなのでしょうか？その答えは「NO」。「骨盤矯正」が必ず必要なくらい体に影響があれば、骨盤矯正が無かった時代はどーだったのか？骨盤矯正が無かった時代でも問題なく皆さん赤ちゃんと産んでいました。出産後の骨盤の多くは、出産前の正常な状態に普通に戻ります。しかし、その中には出産後に骨盤が曲がってしまう方達がわずかながらいます。大多数の方達は、出産後の「骨盤矯正」は必要としません。「骨盤矯正」が必要な人達は、出産後何らかの異常を生じた場合です。出産後の「骨盤」の歪みが心配であれば、しっかり検査をしてくれるカイロプラクティックに行くべきです。正直な「カイロプラクティック」は、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと「骨盤矯正」をすすめることはありません。正直な「カイロプラクティック」では、曲がっていない「骨盤」を曲がっていると言って必要の無い「骨盤矯正」を奨めることもありません。普通の方は、産後の骨盤矯正は必要でないことを知っておくといいでしょう。

骨盤のズレを放置すると「体形が崩れる」「下半身太りになる」「太りやすくなる」など必要以上に産後の「骨盤矯正」を奨めるエステなどは一度考えてからにしてみて下さい。出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは骨盤が歪んだのが要因なのでしょうか？これらの要因のほとんどは骨盤ではなく習慣です。子供ができて生活習慣が大きく変化すると、体重が増えたりして体形が変化することは珍しくない。しかし産後の骨盤矯正を売りにするエステや整体の治療院は、産後の体の変化をすべて骨盤の歪みのせいにし「骨盤矯正をすれば体形をもどせます」と広告するのです。体形が崩れる原因が骨盤の歪みであれば、骨盤のズレを治すだけで体形の崩れを元に戻すことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで体形が元どうり戻る方は少数です。その為、ダイエットサプリや筋トレやストレッチなどのエクササイズも平行して処方しようとする治療院が多く、「骨盤矯正」では体形は元にもどせないと証明しているのと同じです。骨盤矯正に期待をすることは間違いです。怪しいエステや治療院には気を付けましょう。

頭痛（ずつう）とは頭部に発症する痛みの中で表面で発症するものではない頭の痛みのことです！色々な種類の症状を含んだ幅の広い症状概念です！普通にある症状ですある一方、これを主な症状とする致命的な疾患もあって他方で要因が解明できないことも多いようです。要因は様々と言われるが基本的には、ほとんどの頭痛（ずつう）の要因は一つとと言われているようです。日本人の三～四人に一人が「頭痛持ち」だといわれているようですi男より女の方が頭痛（ずつう）を訴えることが多く筋緊張性の頭痛の8割、片頭痛の8割が女性のようです！

頭痛は大きく分けて基礎疾患の無い一次性頭痛と、別の疾患による二次性頭痛に分けられるようです！

緊張型頭痛がが発症する原因としては、精神的ストレス・肉体的ストレスや筋肉の緊張などが複雑に絡みあっていると考えられている！

片頭痛（へんずつう）は偏頭痛とも書いて「へんずつう」又は「へんとうつう」と呼ばれます。朝から頭痛を感じる場合や、太陽の光などを受けて頭痛が発現した場合は「片頭痛」の可能性が高い。「片頭痛（へんずつう）」は激しい運動後や緊張から解放された時、休みの日にも起こりやすい！片頭痛の1割で前兆がみられるとのことです。片頭痛の発症する仕組みについては、いまだ分からない部分もあるが可能性の高い説には「神経血管説」と「セロトニン説」のの2つがあります！また遺伝的な関係もあるのではないかと考えられています。片頭痛（へんずつう）は血管による拍動性の痛みで女性に多く発症し、しばしば家族性だということです！

発症原因については未だあきらかにされていない点が多いが頭の血管の拡張が関わっている可能性があるのではないかと考えられています！群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）の特徴は3～4年に数回ほど、1ヶ月～3ヶ月に渡る「群発期」に毎日のように同じ時刻に発症する場合が多いみたいです。

基本的に頭痛（ずつう）の治療には薬などによる対症療法が行われることが多いとのことです。また、頭痛を引き起こす要因が生活習慣に存在する場合はそれらを改善することもすすめられています！カイロプラクティックも頭痛をにとても有効性があると考えられているようです。頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）の多くは、脳の血管が関係しているためカイロプラクティックの頸椎矯正が首の血管の圧迫を改善し頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）をを改善すると考えられているみたいです！

一般的に頭痛の治療といえば普通薬物による治療が一般的だと思われますが、薬物以外にもカイロプラクティックのような治療法も頭痛の有j工な治療法の一つです。カイロプラクティックでは、頭痛要因になる頸椎の歪みによる頸椎の血管の圧迫を首の骨を整えることによって圧迫を取り除き頭痛を解消します！カイロプラクティックの矯正で治る頭痛はおおく、緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、のどれも治った例が多くあるようです。頭痛、筋緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、で悩んでいるなら、ぜひ一度カイロプラクティックの施術を体験してみるのもいいのではないでしょうか！頭痛、筋緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、でお悩みでしたらカイロプラクティックの調整がお薦めです。

「背骨」の歪みを矯正したいと思ったことはありませんか？最近背骨がズレていると家族に言われた。頭痛、腰痛、肩こりで辛い思いをしているのは背骨の湾曲が原因の可能性もあるのでは？外見を良くしたい。沢山の人達がさまざまな背骨の湾曲のことで苦しい思いをしています。「背骨」の歪みで悩んでいるにも関わらず「背骨」の歪みを修正したいという人は数少ない。ネットを参考にして自分の努力で背骨の歪みを調整しようと頑張ってみたけど良くならなかった。ヨガなどにいったけど「背骨」の湾曲が治らない。スポーツジムででトレーニングしながら背骨の湾曲の「背骨」をしても改善しない。「整体」に試しに行っても治らないなど、「背骨」の曲がりを治そうとしてもできる方達がおおくないのが現実です。「背骨」の歪みを本当に治そうと考えたら理想的な調整法で「背骨」の歪みを矯正する必要があります。効果的な背骨の湾曲の調整法をわかっていることが背骨の湾曲を治す一歩になる。

背骨は頸椎が前方に湾曲、肋骨が付いている部分の背骨が背中側にカーブ、腰椎が前方に湾曲になっているのが理想の状態で背骨が後方に丸く出っ張る猫背や胸を張り「背骨」を真っ直ぐにした背骨の湾曲は、正常な「背骨」の状態にはほど遠い悪い背骨の状態です。背中が後方に湾曲する猫背みたいな「背骨」の歪みは明らかにいけない「背骨」の姿勢だと分かります。だがしかし、体を反らして背骨が真っ直ぐに伸びた「背骨」の歪みは、一見良い背骨の湾曲のように見られがちですが、人間工学的には良い「背骨」の姿勢とはなりません。理想の脊椎の湾曲から外れた背骨の姿勢は、人体や筋肉に負担をかけるだけではなく、「背骨」より出ている神経にも悪影響を与えます。肉体は、神経系でコントロールされるので、神経の伝達に影響が出ると靱帯や筋肉など運動系だけでなく、内臓諸器官にも凄く影響を与え色々な体の不調を引き起こします。良くない「脊椎」のカーブは、見た目だけでなく内臓の疾患など深刻な疾病の要因にもなるので、自分が悪い脊椎の曲がりだと分かったら、早急に脊椎のカーブを治療をする必要がある。

脊椎の状態について詳し方は沢山いません。良い背骨のカーブとは、生理的な湾曲があり、左右に歪みがない姿勢です。脊椎が良い状態ならバランスがとれて運動の能力もアップします。神経、靱帯、筋肉、に負担が小さく、内臓諸器官の機能も正常に動くので健康などに対してもとても有効です。そのため、脊椎の歪んでいる人達は背骨の湾曲のの修正が必要です。「背骨」のズレは、健康だけでなく、見た目の印象にも影響します。正しい姿勢の状態は美しく、見た目の魅力を演出します。綺麗な姿勢の状態は、誠実で美しく、信頼感があり自信があるように感じられます。「脊椎」のカーブのいい悪いは、人間関係にも影響があります。これほど沢山様々なことに影響を与える脊椎の湾曲は、悪いより、良い方がいいに決まっている。「背骨」の湾曲を施術して、理想の脊椎を手にしよう。

背骨の湾曲を施術すれば見た目も良くなり健康になり、良いことばかりです。背骨の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨のズレを調整するやり方には、どのような方法があるのか？何個か有名な修正方法を並べてみましょう。

肉体の柔軟性を増すことによって脊椎のカーブを「背骨」修正する手段は一番沢山用いられる方法で、真向法、ヨガ、ストレッチ、などさまざまな手段がある。しかしながら、柔軟体操で柔軟性が高まったからといって正常な背骨のカーブのクセが付くわけではない。ストレッチなどの柔軟の効果は、体の柔軟性を増すことによって正常な脊椎の位置をしやすくすることです。「脊椎」が湾曲した姿勢で肉体が固まってしまった場合は、背骨を良い状態にすること自体が難しいことがある。このような場合は、まず最初に理想の「背骨」の姿勢になることができるようになることが、いい「背骨」の状態になる初めの一歩です。ですので、肉体が硬く理想的な「背骨」の姿勢の状態になれない方達にとって、理想的な「背骨」の状態に施術する為の有効な一歩になります。だがしかし、体が柔らかい場合、柔軟自体は「背骨」の曲がりの治療には有効では無い。正しい背骨の状態なれるだけの肉体の柔らかさがあればストレッチなどの体の柔らかさを高めるような運動はする必要はない。

ジムでは筋力の低下によりトレーニングが歪むと説明し、筋トレで「脊椎」の湾曲を治療することを奨めます。筋肉があると理想的な脊椎の姿勢の状態を維持しやすくなるのです。だがしかし、簡単に筋肉があれば理想の背骨の状態になるとは限らない。筋トレにより脊椎の曲がりがひどくなるときも多くあります。理想の「背骨」の姿勢を保持しようとすると身体に負荷がかかり筋肉を傷めたりするため、筋力が強くなれば脊椎をいい姿勢にキープするのも楽になり「背骨」のズレが修正されるというのが筋力トレーニングで脊椎の歪みを治療する方の考えでる。確かに、正しい仕方で正しい筋力の増強の仕方をすれば背骨のズレの矯正にとても有効です。しかしながら、筋力トレーニングをする人達でも有効なやり方でおこなわないと「背骨」の曲がりがよくなるどころか悪化することもある。どんな時でしょうか？それらは、筋トレをおこなっても脊椎のズレをひどくするような筋力トレーニングでは、「脊椎」の曲がりがよくなるどころかひどくなります。正しい「背骨」のズレの矯正のトレーニングをするようにしましょう。

「脊椎」を施術するカイロプラクティックなど方法もあります。カイロプラクティックの「脊椎」の歪み治療は、脊椎や骨盤を直接修正して良い「脊椎」の状態にする療法です。脊椎をダイレクトに修正するのですごく効果があるやり方ですが、本来整体の矯正だけでは理想の背骨の状態になるのは大変でしょう。「カイロプラクティック」の施術で脊椎を正しい位置まで治しても、良い脊椎の場所のクセが付く訳ではないのです。元々良い「脊椎」の位置の方が何かの要因でで脊椎の状態がズレた場合、「脊椎」にクセが付く前であれば「カイロプラクティック」の背骨の歪みの修正はとっても有効でたった一回の治療で正しい背骨の位置に元通りに戻すこともある。

背骨の歪みの施術を効率よく効果のある方法で行いたいのであれば、筋力トレーニング、ストレッチ、「カイロプラクティック」の治療を合わせて行うのが有効です。前述のように、肉体が柔らかければ柔軟などのストレッチは行う必要がないし筋肉があったらトレーニングはする必要はありません。カイロプラクティックの「脊椎」のズレの矯正は、できることであれば受けてみる方がいいのではないでしょうか。まずは自分の「脊椎」の湾曲がどんなふうな脊椎のズレをしているのかを分かっている必要があります。どのような脊椎の歪みなのか理解していなければどんなふうにして修正したらいいかわかりません。またカイロプラクティックの「脊椎」の歪みの施術は部分的な小さなズレも調整することができるのです。「カイロプラクティック」の「脊椎」の歪みの矯正を受けることで背骨の曲がりの修正は、スムーズに早く治すことができます。しかし、これだけでは最も大切な事が抜けてしまっています。背骨の歪みの修正にすごく大切な事は何だろう？

理想の「背骨」の姿勢の状態を身に着けようとする時に、とても大切なのは理想の背骨の姿勢の状態をいつも保持することです。どれだけたくさんストレッチやトレーニング、カイロプラクティックの矯正をされても普段から悪い座り方や立ち方をされてたのでは、正しい脊椎の姿勢の状態の癖は付きません。少なくとも必要とされるのは、よくない状態でいる期間よりいい「背骨」の状態でいる期間の方がはるかに長くなる必要がある。ストレッチ、トレーニング、カイロプラクティックの調整を行っても日頃から悪い座り方やたい方をしていたのであれば「脊椎」の曲がりの癖が悪くなるだけで理想の背骨の姿勢にはなれません。つまり、脊椎の湾曲の修正でとっても効果的なのは常日頃から良い「背骨」の状態を維持することで筋力トレーニング、ストレッチ、整体の施術は良い「背骨」の姿勢の状態を維持しやすくする、または、正常な脊椎の状態にするための補助的な行為です。

正常な「脊椎」の姿勢を身に付けて健康で美しい体を手に入れよう！カイロプラクティックの脊椎のカーブの施術は、とてもお奨めです。「カイロプラクティック」は、背骨の歪みを治すだけでなく「脊椎」の神経の圧迫を取ることができるため、神経でコントロールされている身体の機能を正常に戻すことができる。これらの効果は、カイロプラクティックみたいな骨格矯正でしかできない。背骨の曲がりを矯正する時の効果は、正しい背骨の姿勢が身に着くだけでなく、健康にも影響を与えるので「脊椎」がズレていると悩んでいたら「背骨」の曲がりの治療をしてみるといいでしょう。

猫背を正しい姿勢にしたいと感じたことはありますか？旦那さんや奥さんから「猫背」の姿勢になっている言われた。頭痛や肩凝りや腰痛などで痛みや凝りが出るのは猫背などが原因なのでは？見た目の印象を良くしたい。多くの人達が猫背で悩まされています。「猫背」で悩まされているのに「猫背」などを良くしたいという方の噂はさほど聞きません。ネットなどを見て自分自身で「猫背」などを良くしようとためしたけど治らなかった。ヨガみたいなストレッチなどに行ってみたけど「猫背」が改善しない。スポーツジムで筋トレしながら猫背の修正をしても改善しない。「整体」など通ってみてもよくならないなど猫背を改善しようとしても良くなる人がほとんどいないのが現状です。猫背を確実に修正しようと考えたら理論的な治療法で猫背など矯正する必要がある。実績のある猫背の調整を理解していることが猫背など矯正する基礎になる。

背骨は頸椎が前方に湾曲、胸椎が後ろに湾曲、腰の部分が前方にカーブになるのが理想的で、背骨が後方に丸く出っ張る姿勢を猫背といわれます。姿勢が円形になる「猫背」の見た目は明らかによくない状態だと分かります。理想的な脊椎の湾曲から外れた姿勢は、靱帯や筋肉に負担をかけるだけではなく、背骨から出てくる神経にも悪影響を及ぼします。肉体は、脳と脊髄によってコントロールされるので、神経に悪影響が起こると筋肉や靱帯などの運動系だけでなく、内臓にも大きく影響しいろいろな身体の不調を引き起こします。猫背は外見だけでなく内臓の病気などの大きな疾患の元にもなるので自分で「猫背」と思ったら急いで「猫背」の治療をおこなう必要があるのです。

「猫背」のことに詳しい方は少ない。正常な脊椎とは、正しい前後の湾曲があり、左右の湾曲が無い脊椎です。正しい背骨はバランスがとれていて運動機能もアップします。靱帯、神経、筋肉、に負荷が少なく、内臓諸器官も正常に働きやすいので健康にかなり効果的です。その為、「猫背」の方達には猫背の矯正が必要です。「猫背」は、疾病だけでなく見た目にも影響が出ます。正常な姿勢は美しく、見た目の魅力をかもしだします。正しい姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があります。姿勢の良し悪しは、人間関係にも変化を与える。これだけ色々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、いい方が良いに決まっている。「猫背」を治療して、理想的な背骨を手に入れましょう。

猫背を調整すると見た目もよくなって健康になり、いいことばかりです。「猫背」を治療をしない理由はないでしょう。「猫背」を矯正する方法には、どんな治療法があると考えてますか？いくつか知られている調整法を並べてみましょう。

身体の柔軟性を高めることによって猫背を修正する改善法は沢山用いられる調整法で猫背矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、など様々な方法がある。しかし、ストレッチで柔軟性が増加したからといって「猫背」が改善するわけではありません。ストレッチの効果は、身体の柔軟性を増進することによって正しい姿勢を取りやすくすることなんです。「猫背」の状態で脊椎が癖がついた場合、脊椎を理想の状態にもっていくこと自体ができない場合があります。そのようなときは、まず第一に正常な状態になることができるようになることが、正しい背骨の状態になる第一歩です。ですから、身体が硬く正常な姿勢になれない方にとっては、「猫背」を調整する為の重要な一歩になります。しかし、背骨に柔軟性があるときは、柔軟は猫背矯正には無意味です。理想の状態になることができるだけの背骨の柔軟性があれば、ストレッチみたいな柔軟性を高めるようなトレーニングはやる事はありません。

トレーニングジムでは、筋力の低下により猫背になると解説し、筋力トレーニング「猫背」を改善しようとすることをススメます。筋肉があれば正常な姿勢を維持しやすくなる。しかしながら、単純に筋力があれば正しい状態になるとは限らない。トレーニングによって「猫背」がひどくなる事も多くあります。正しい脊椎を保とうとすると筋肉に負荷がかかり筋肉痛が出たりするので、力が強くなれば背骨を維持するのも簡単になり姿勢がよくなるというのがトレーニングで猫背を矯正しようと思う人の理屈です。確かに、正しい筋トレの方法で正しい筋肉の付け方であれば猫背矯正に凄く効果的です。しかし、トレーニングをする方でも正しいやり方でしないと猫背が治るどころか悪くなることもあります。どのような時でしょうか？それは、トレーニングを行っても猫背を悪化させるような筋トレでは、「猫背」が改善するどころか悪化してしまいます。理論的な「猫背矯正」のトレーニングを行うようにしよう。

脊椎を調整するカイロプラクティックなど手技療法のような治療もある。整体の「猫背矯正」は脊椎や骨盤を治療してよい状態に戻す治療法。背骨、骨盤を直に動かすのですごく効果的なやり方ですが基本的にはこれだけで猫背を治すのは困難。「カイロプラクティック」で骨格を元の位置まで矯正しても理想の姿勢の状態になるわけではないのです。元々理想的な姿勢の癖がついている方達がなにかの理由で「猫背」になったばあい、猫背の癖が付く前なら「カイロプラクティック」の「猫背矯正」はとっても有効でたった一度の施術で猫背が治ることもめずらしくないのです。

「猫背矯正」を最も効果があるやり方でおこないたいのならばストレッチ、筋力トレーニング「カイロプラクティック」の治療を組み合わせて実行するのが効果的です。前述のように、体に柔軟性があればストレッチや柔軟体操は必要無く、筋力があれば筋力トレーニングはしなくて大丈夫です。「カイロプラクティック」の猫背矯正はできれば受ける方がよいでしょう。まずは、ご自分の姿勢の状態がどのような姿勢をしているのかを理解している必要がある。どんな姿勢なのか分からなければどんなふうに修正したらいいかわかりません。また「カイロプラクティック」の猫背の矯正は部分的な小さな歪みも修正することができるのです。「カイロプラクティック」の猫背矯正をすることで猫背は早く改善することができる。しかし、これだけでは重要なものが抜けている。「猫背矯正」にもっとも大切なものはなんでしょう？

「猫背」を改善しようとする時、最も大事なのは正しい姿勢をつねに維持すること。どれだけ柔軟やトレーニングや「カイロプラクティック」の「猫背矯正」を受けても、常日頃から悪い姿勢をしてては正しい姿勢の状態の癖は付きません。最低限必要になるのは、猫背になっている時間より理想の姿勢でいる時間が長い必要があります。柔軟、ストレッチ、筋力トレーニング、　カイロプラクティックの猫背矯正をしても普段から猫背の状態でいるのでいれば猫背がひどくなるだけで正しい姿勢にはならない。つまり、「猫背矯正」で一番大切なのはいつも正常な姿勢を保持することで、ストレッチ、筋トレ、「カイロプラクティック」の「猫背矯正」は正しい姿勢の状態を保持しやすくなる、または、理想の姿勢に早くする為の補助的な行為です。

「猫背」を治療して、健康で綺麗な肉体を手に入れる！「カイロプラクティック」の猫背の矯正はとってもおススメです。「カイロプラクティック」は、猫背を治療するだけでなく脊椎の神経圧迫を取り除くことができるので、神経機能でコントロールされている全身の機能を正常に回復させることができます。これらの効果は、カイロプラクティックのような手技療法でしかできない。「猫背」を改善する効果は、理想の姿勢の状態が身に付くだけでなく健康状態にも影響があるので猫背で悩んでいるなら猫背の治療をするといいのではないでしょうか。

いい姿勢になってみたいと考えたことはありますか？最近姿勢が悪くなってきているといわれた。肩コリや腰の痛みで苦労しているのは姿勢が要因では？外見の感じを良くしたい。たくさんの人がさまざまな姿勢のことで苦しんでいます。姿勢で悩んでいるにも関わらず、姿勢を治したという方はほとんどいない。自分だけで姿勢を正そうとがんばってみたけど良くならなかった。真向法やヨガのようなストレッチなどに行ったけど姿勢が良くならなかった。ジムで筋力トレーニングしながら姿勢の矯正しても良くならない。整体やカイロプラクティックに行っても改善されないなど、姿勢を改善しようとしても良くなる人がほとんどいないのが事実です。姿勢を真面目に改善しようと思ったら間違いない方法で姿勢を治す必要があるのです。効果的な姿勢の矯正方法を理解することが姿勢を治す第一歩になるのです。

背骨は、首の骨が前に湾曲して背中の骨が後湾、腰の骨が前に湾曲しているのが正常な姿勢で、背骨が後ろに円形に出っ張る猫背姿勢や胸を張って脊椎を真っ直ぐ伸ばした姿勢は、理想的な姿勢にならない悪い姿勢になります。脊椎がが後湾する猫背みたいな姿勢は、あきらかに悪い姿勢だと理解できます。しかし、体を反らした脊椎が真っ直ぐに伸びた姿勢は、ぱっと見理想の姿勢に見えるのですが、生理学的には理想の姿勢とは言えません。生理的脊椎から逸脱した脊椎は、骨格に負担になるだけではなく、脊椎よりでている神経の生理機能にも悪影響をあたえます。人体は、神経で働いているので神経に障害が出ると筋肉の運動系だけでなく血管・内臓にも凄く大きく影響しいろいろな症状を起こします。曲がった姿勢は外見だけでなく内臓疾患などの重大な病気の原因にもなるかもしれないので自分が悪い姿勢だったと気が付いたら、なるべく早く姿勢の矯正をする必要があります。

姿勢についてよくしっている人達はあまりいません。良い姿勢とは、生理的湾曲があり、右や左に湾曲が無い脊椎なんです。理想の姿勢は、バランスがよく運動能力も向上します。神経、靱帯、筋肉に負荷が少なく、内臓機能も正常に機能しやすいので健康にもとても効果的です。その為、姿勢の悪い人には、姿勢の矯正が必要になります。良くない姿勢は、健康面だけでなく、見た目にも悪影響があります。理想的な姿勢は美しく、外見のいい雰囲気をかもしだします。良い姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があるように感じられます。姿勢の印象は、人間関係にも悪影響を与える。このように様々なことに影響する姿勢は、曲がっているより美しい方がいいに決まっています。歪んだ姿勢を修正していい姿勢を手に入れよう。