猫背を解消したいと思ったことはありますか？奥さんから猫背の姿勢になっている指摘される。頭痛、肩凝り、腰痛などで悩まされているのは猫背が要因では？見た目をよく見せたい。沢山の人が「猫背」で苦労している。猫背などで苦労しているにも関わらず、猫背を良くしたいという方達のことはそんなに聞くことはありません。ネットなどを見て一人で猫背を良くしようとためしてみたけど解消できなかった。ヨガや真向法みたいなストレッチなどに行ってみたけど「猫背」が改善しない。スポーツジムで筋トレで猫背の修正をしても改善しない。整体など通っても効果がないなど猫背を治そうとしても解消できる人があまりいないのが真実です。「猫背」を本気で修正しようと考えたら理論的な矯正法で「猫背」など治療する必要がある。効果のある「猫背」の改善方法を知っていることが猫背を治す基本になる。

背骨は頸椎が前に湾曲、肋骨が付いている部分の背骨が後ろにカーブ、腰の骨が前湾になっているのが普通で、脊椎が後ろに丸く出っ張る状態を「猫背」という。背中が円形になる「猫背」の外見は一目見ていけない状態だと分かる。生理的な背骨の湾曲から外れた姿勢は、筋肉や靱帯に無理がかかるだけでなく、背骨より出てくる神経組織にも影響する。人体は、脳と脊髄によってコントロールされるので、神経網に影響が出ると筋肉や靱帯などの運動系だけでなく、内臓器官にも大きく影響し多種多様な体調不良を発症させます。「猫背」は外見だけでなく内臓の病気などの大変な病気の元にもなることがあるので自らが「猫背」と感じたら早く猫背の調整をする必要があるのです。

「猫背」について詳し人はあまりいない。普通の背骨とは、前後の生理的湾曲があり、左右の湾曲が無い状態です。理想の姿勢はバランスがとれていて運動能力もアップします。神経、筋肉、靱帯、に負荷が少なく、内臓機能も正常に働きやすいので健康に対して凄く有効です。その為、猫背の人には猫背の治療が必要です。「猫背」は、健康だけでなく外見にも影響が出ます。理想の姿勢は綺麗で、外見的な魅力もかもしだします。綺麗な姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。姿勢のいい悪いは人間関係にも変化を与える。これだけ様々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、いい方がいいに決まっています。猫背を調整して、美しい背骨を手に入れよう。

「猫背」を矯正すればルックスも良くなり健康になり、良いことばかりです。「猫背」を治療をしない理由はないのでは？「猫背」を治療する修正法には、どんな方法があるのか？何個か知られているやり方を紹介しましょう。

脊椎の柔軟性を増すことによって「猫背」を解消しようとする治療法は頻繁に使われる方法で、猫背矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、などなど様々なやり方があります。しかし、柔軟体操やストレッチで身体の柔軟性が高まったからといって猫背が改善するわけではありません。ストレッチの効果は、柔軟性を増すことによって正常な姿勢の状態を保持しやすくすることなんです。「猫背」の状態で肉体が癖が付いた場合、脊椎を正常な状態にすること自体ができないことがある。そんな場合は、まず第一に理想的な姿勢になることができるようになることが、正常な脊椎の状態になる一歩です。ですから、背骨が硬くなって正常な姿勢になれない人たちにとって、「猫背」を修正する為の大切な一歩になる。しかしながら、脊椎に柔軟性がある時は、ストレッチは猫背矯正には意味がないのです。正常な状態になることができるだけの柔軟性があったならストレッチのような体の柔軟性を増すようなトレーニングはやる必要はありません。

スポーツジムでは、筋力の低下により「猫背」などになると仮定してトレーニングで猫背を調整することを奨めます。筋肉の力が出れば理想の姿勢を保ちやすくなります。しかし、筋肉の力があれば正常な脊椎になれるとは限りません。筋トレによって「猫背」の状態が悪くなる事もあります。理想の状態を保持しようとすると筋肉や靭帯に負担がかかり筋肉を傷めたりするため、筋力が強化されれば背骨を維持するのも簡単になり姿勢が改善されるというのがトレーニングで「猫背」を矯正しようと考える人の考えです。たしかに、理論的なトレーニングの方法で正しい筋肉の付け方をすれば猫背矯正にとても効果があります。しかしながら、筋力トレーニングをしている人達でも正しい方法でやらないと猫背が改善するどころか悪くなることもある。どのような場合でしょうか？それは、筋トレを行っても猫背を強化するような筋トレでは、「猫背」が改善するどころか悪くなってしまいます。理論的な猫背矯正の筋トレをするようにしましょう。

脊椎を矯正する整体など手技療法みたいな調整法もある。整体の猫背矯正は背骨や骨盤を調整して正しい姿勢にする治療法です。脊椎、骨盤を直接動かすのでとても効果がある手段ですが基本的にこれだけで「猫背」を修正するのは困難。「整体」で脊椎を理想の場所まで戻してもいい姿勢の状態になる訳ではないのです。元々理想の姿勢の人達が何らかの理由で猫背になってしまったばあい、猫背の癖が付く以前なら「整体」の猫背矯正は、とっても有効でたった一回の調整で猫背が調整されることもめずらしくない。

「猫背矯正」を最も効果的にしたいのならば筋力トレーニング、ストレッチ整体の調整を組み合わせて行うのが効果があります。前述のように、身体が柔らかければストレッチは必要無く、筋肉があれば筋トレは必要ないです。整体の「猫背矯正」はできることならやってみるのがよいでしょう。まずは、自らの姿勢がどのような姿勢をしているのかをわかっている必要がある。どんな姿勢なのか知っていなければどのように矯正したらいいか分からない。また整体の矯正は小さな歪みも調整することができるのです。「整体」の「猫背矯正」を受けることで猫背はスムーズに早く治すことができる。だがしかし、これだけでは重要なことが抜けているのです。猫背矯正に最も大切なものはなんでしょう？

「猫背」を治療しようとする場合、最も重要なのは正しい姿勢の状態を常に続けること。どれだけ柔軟や筋力トレーニングや整体の「猫背矯正」をやっても、常日頃から猫背の姿勢を続けていたのでは正しい姿勢の状態の癖は付きません。最低限必要になるのは、猫背になっている時間より正しい姿勢でいる時間が圧倒的に長くいる必要がある。ストレッチ、柔軟、トレーニング、整体の猫背矯正をしても普段から常日頃から猫背の状態でいたのであれば、猫背が悪化するだけで正常な状態にはなりません。つまり、「猫背矯正」で最も必要なのは常に理想の姿勢の状態を維持することで、ストレッチ、柔軟、筋トレ、整体の「猫背矯正」は正常な姿勢の状態を維持しやすくなる、または、正しい姿勢の状態に早く修正するための補助的な治療です。

猫背を調整して、健康で綺麗な体を手に入れよう！「整体」の猫背の矯正はとてもお薦めです。「整体」は、「猫背」を修正するだけでなく脊椎の神経の圧迫を取り除くことができる為、神経機能でコントロールされている身体の機能を正常に回復させることができる。これらの効用は整体のような骨格矯正でしかできません。「猫背」を改善する効果は、正しい姿勢の状態が身に付くだけじゃなくて健康状態にも影響があるので猫背で困っているなら猫背の治療をするといいのではないでしょうか。