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整体と背骨の矯正
背骨矯正
背骨の曲がりを修正したいと思ったことはありませんか？近頃背骨が、ズレていると人に言われた。頭痛や肩こりや腰痛で悩んでいるのは、背骨の歪みが要因可能性も。外見を良く見せたい。たくさんの人達がさまざまな背骨の曲がりのことで悩まされています。「背骨」の湾曲で苦しんでいるにも関わらず「背骨」のズレを改善したいという人達は少ない。ネットを参考にして自分で「背骨」の湾曲を治療しようと努力してみたけどよくなたなかった。真向法やヨガなどのストレッチに通ってみたけど背骨の歪みがよくならない。スポーツジムでで筋力トレーニングしながら背骨の曲がりの「背骨」を行っても治らない。「整体」に試しにいっても治らないなど、背骨の曲がりを治療しようとしても修正できる人達が多くないのが事実です。「背骨」のズレを本気で治そうと決めたら理想的な手段で背骨の曲がりを治療する必要があります。効果的な背骨の曲がりの矯正方法を分かっていることが背骨の歪みを治す一歩になります。
悪い背骨の曲がりとは？
背骨は首の湾曲が前湾、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が後方にカーブ、腰の骨が前にカーブになっているのが正常で、背骨が後ろに丸く突出する「猫背」や胸を張り「背骨」を真っ直ぐにした背骨の状態は、理想の「背骨」の姿勢にはならない背骨の姿勢です。背中が後方に湾曲する「猫背」みたいな背骨のカーブは明らかにいけない背骨の歪みだとわかります。だがしかし、体を反らして「背骨」が伸びた背骨の状態は、一見良い背骨のカーブのように見られてしまいますが、生理学的には正しい背骨の湾曲とは言えない。正常な脊椎の湾曲から逸脱した「脊椎」の姿勢は、人体や筋肉に負担をかけるだけじゃなく、脊椎より出てくる神経網にも悪影響を与えます。肉体は、神経網で操られているので神経に影響が出ると靱帯や筋肉など運動系だけではなく、内臓にもとても影響し色々な病を起こします。良くない脊椎の湾曲は、外見だけでなく内臓の疾病などの重大な疾病の要因にもなるため、自分自身が悪い脊椎の曲がりだと気付いたら、早急に「脊椎」のズレを治療をする必要があります。
正しい背骨の湾曲とは？
「脊椎」の歪みに関してくわしい人は沢山いません。良い背骨のカーブとは、生理的な湾曲があり、左右に曲がっていない姿勢です。背骨が正しい状態ならバランスがとれ運動能力もアップします。靱帯、神経、筋肉、などに負担が小さく、内臓諸器官の機能も正常に機能するので健康に対して凄く有効です。その為、脊椎のズレている方達は背骨の湾曲のの施術が必要。「脊椎」のズレは、健康だけでなく、見た目の印象にも影響します。良い姿勢は綺麗で見た目の魅力をかもしだします。綺麗な姿勢は、美しく誠実で、自信があり、信頼感があるように見える。「背骨」の湾曲のいい悪いは、人間の関係にも影響します。これだけ色々なことに影響を与える「脊椎」のズレは、悪いより、良い方がいいに決まっている。背骨のズレを修正して、いい背骨を手に入れよう。
背骨の歪みを矯正しよう！
背骨の曲がりを治療するとルックスも良くなり健康になり、良いことばかりです。脊椎の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」の曲がりを治療の手段には、どんなやり方があるのか？いくつか代表的な改善法を上げてみよう。
ストレッチなどの柔軟体操
肉体の柔軟性を増すことによって背骨の歪みを脊椎治療しようとする方法は最もたくさん使われる方法で、真向法、ヨガ、ストレッチ、など色々な手段があるようです。しかし、柔軟で柔軟性が高まったからといって正常な背骨の湾曲のクセが付くわけではない。柔軟体操の意味は、柔軟性を高めることによって正常な脊椎の位置を取りやすくすることです。背骨が曲がった状態で肉体が硬くなってしまった場合は、「背骨」を良い姿勢にすること自体ができないことがあります。そんな場合は、まず正しい「背骨」の状態になることができるようになることが、理想的な「背骨」の状態になる初めの一歩です。だから、肉体が固まって良い「背骨」の姿勢になれない方にとって、正常な「背骨」の位置に治療する重要な一歩になります。しかしながら、肉体が柔らかい時、ストレッチなどの柔軟自体は「背骨」の歪みの治療には意味がないのです。正しい脊椎の状態になれる肉体の柔らかさがあればストレッチなどの肉体の柔らかさを高めるようなトレーニングはする必要はない。
筋力増強
トレーニングジムでは、腹筋や背筋の筋力の低下によりトレーニングがカーブするを解説し、トレーニングによって「脊椎」の曲がりを調整することをおススメます。筋肉があったらいい「脊椎」の姿勢を保持しやすくなるのです。だがしかし、単純に筋肉があればいい「脊椎」の状態になるとは限らない。トレーニングで「脊椎」のズレが悪くなる事も多くあります。正しい背骨の状態を保とうとすると身体に負担がかかり筋肉痛が出たりするため、筋力が強くなれば「脊椎」を正しい姿勢の状態に維持するのも楽になり「脊椎」のカーブが良くなるというのが筋力トレーニングで背骨のズレを調整する人達の考えでる。たしかに、正しい仕方で正しい筋力の増強の仕方をすれば「脊椎」のズレの調整すごく効果的です。しかし、トレーニングをする人でも理想的なやり方でしないと「脊椎」のズレが治るどころか悪くなることもある。どのようなときでしょうか？それらは、トレーニングをおこなっても「脊椎」の湾曲を強化するようなトレーニングでは、「脊椎」の湾曲が改善するどころか悪化してしまいます。効果的な脊椎のカーブの矯正のトレーニングをおこなうようにしよう。
整体を背骨の矯正
「背骨」を施術する整体など手技療法もあります。整体の「背骨」のカーブの修正は「背骨」や骨盤（こつばん）を直接矯正して良い脊椎の状態にする治療法です。脊椎をダイレクトに動かすのでとても有効なやり方ですが、本来整体だけではいい脊椎の位置にするのは困難でしょう。「整体」の施術で脊椎をいい所まで治しても、良い背骨の場所のクセが付く訳ではないのです。元々正しい「脊椎」の状態の方が何かの要因でで脊椎の状態が歪んだ場合は、「背骨」にクセが付く前であれば「整体」の脊椎の湾曲の修正はかなり効果的でたった一回の矯正で正常な脊椎の状態に元通りに戻すこともある。
最も効果のある背骨の歪みの矯正
背骨のカーブの矯正を効率よく効果のある方法で行いたいのであれば、筋力トレーニング、ストレッチ、整体の調整を組み合わせてするのが効果があります。前述のように、柔軟性があれば柔軟などのストレッチは必要ないし、筋肉が強いのであれば筋トレは、する必要はない。整体の脊椎の湾曲の調整は、できることであればしてみる方がいい。まずは自分自身の背骨の湾曲がどのような脊椎の曲がりをしているのかを分かる必要があります。どんなふうな「背骨」のズレなのか理解してなければどのように矯正したらいいか分かりません。また「整体」の脊椎のズレの治療は小さな湾曲も矯正することができるのです。整体の背骨の歪みの修正を受けることによって「脊椎」のカーブの治療は、短期で改善することができます。しかし、これだけではすごく大切な物が抜けてしまっている。「脊椎」の曲がりの治療に最も大切なものは何だろう？
脊椎の矯正で最も重要なものは？
正しい「脊椎」の状態を身に着けようとする場合、凄く重要なのは良い「背骨」の姿勢の状態を毎日保持することです。どれだけ沢山筋トレやストレッチ、「整体」の調整を受けても、普段から良くない姿勢をしていては、理想的な「脊椎」の姿勢の癖は付きません。少なくとも必要なのは、良くない姿勢でいる時間より理想的な脊椎の位置でいる期間の方が長くなる必要がある。ストレッチ、筋トレ、「整体」の調整をおこなっても普段から悪い姿勢でいるのであれば、「背骨」の歪みの癖がひどくなるだけでいい「背骨」の姿勢にはなれない。つまり、背骨の湾曲の矯正でとっても効果的なのは毎日正常な脊椎の姿勢を維持することで筋トレ、ストレッチ、「整体」の修正は正常な「脊椎」の姿勢を保ちやすくする、あるいは、正しい「背骨」の状態に近付けるための補助的な治療です。
背骨の歪みを治して綺麗で健康な身体に
理想の脊椎の状態を身に付けて健康で綺麗な身体を手に入れよう！整体の「脊椎」のカーブの治療はとてもおススメです。「整体」は「脊椎」の曲がりを調整するだけでなく脊椎の神経圧迫を取ることができるため、神経で支配されている肉体の機能を正常な状態に戻すことができます。これらの効果は、「整体」のような骨格矯正でしかできない。背骨のカーブを治療する効果は、正常な「脊椎」の状態が手に入るだけじゃなく健康にも影響するので「脊椎」が湾曲してると悩んでいたら背骨のズレの修正をしてみるといいですよ。