整体と腰痛

腰痛を治す整体

腰痛を改善する整体の治療

腰痛は、腰の炎症や痛みを発する状況をいいます。大半の「腰痛」は、たいてい傷めてからだいたい数週間以内に症状が軽減します。しかし、ほとんどの「腰痛」は痛みを何度も繰り返し、その中の何割かは運動能力に重大な支障をもたらす重い状況になります。「腰痛」は、大きく分けて急性腰痛と慢性腰痛に分けることができます。急性腰痛は急に痛くなるような「ぎっくり腰」を含めて症状が出てからあまり時が経過していない腰痛です。慢性腰痛は、長い期間痛みや不快な症状が腰の部分に続く「腰痛」で痛みなどの症状の消失と発症を繰り返しながら長い期間継続する場合もある。一生の中で80パーセントくらいの人が一回は、「腰痛」を経験するといわれています。

腰痛のタイプ

「腰痛」は急性腰痛と慢性腰痛という発病してからの時間で分類されるだけでなくもちろんのこと症状によっても分類される。原因による腰痛の種類には、急性腰痛症（ぎっくり腰）、腰部椎間板症、椎間板ヘルニア、腰部脊柱管狭窄症、変形性脊椎症、骨粗鬆症、感染性脊椎炎、腰椎圧迫骨折、心因性腰痛、腫瘍（ガン）、などあります。椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症（せきちゅうかんきょうさくしょう）などの「腰痛」は、老人にはありふれた「腰痛」でMRI撮影などすると、おおくの場合高齢の方達に認められますが、これらの腰の病変は高齢の方達の腰痛の原因ではないという話もあるようです。これは、手術によってこれらの要因を取り去っても腰痛が治らないことがおおい為である。緊張性の腰痛（筋筋膜性腰痛）は筋肉や筋膜などに過度なストレスが加えられることによって筋肉が緊張することで発症する腰痛である。慢性の腰痛は、「腰痛」が3ヶ月以上持続する場合の腰痛です。要因が解らない「腰痛」もおおくストレスや不安などが要因の心因性の腰痛ではないかと言われている。急性の腰痛をこじらせて慢性腰痛に変化することもあるようです。

他の腰痛

「腰痛」には、とても大変な病変が隠れていることもあり緊急性があり死亡率のある病変もあります。緊急性があり致死性の高い「腰痛」の原因に腹部大動脈瘤、大動脈解離、急性膵炎、腎梗塞、などあります。とくに注意を要する腰痛には、悪性腫瘍、腹部感染症、脊椎感染症、があります。「腰痛」の要因になるこれらの疾病に対しては原因である病を取り除かないかぎり「腰痛」が改善することはない。「腰痛」以外に症状がある方は、腰痛以外の病変があるかどうか検査してみることが必要になる。たんなる腰痛とたかをくくっていると命取りにもなりかねません。「腰痛」の種類によっては、命に係わる怖い「腰痛」もあるということを分かっておきましょう。

非特異的腰痛を来たしやすい原因

精神的要因（ストレス、不安など）、妊娠、肥満、腰い負担おかかる職業、運動不足、年齢、など。精神的な要因による「腰痛」は、要因がつかめない「腰痛」に対してよく使用されます。しかしレントゲンやMRIに原因が写らないといって精神的な原因だというのは間違いです。レントゲンやMRIに全ての原因が写ることはなく、反対にMRIやレントゲンに写らない原因の方がはるかにおおいことからも心因性腰痛だと判断されたからと言って肉体的な要因がないと安心することはできない。

整体と腰痛の治療

腰痛の治療は様々な治療が使われます。これは、腰痛の原因がさまざまあるということだけでなく、決定的な治療が無いことです。一般に鎮痛剤や湿布や注射など薬物などを使う治療と、ストレッチや筋力トレーニング、姿勢の改善などの運動療法。テーピングやコルセット。電気治療や温熱療法。マッサージや鍼治療。色ろな治療法が腰痛治療で使われますが、中でも最高に効果があるといわれているのが整体のような骨格矯正なんです。整体は背骨や骨盤などの体のバランスを改善することにより腰痛を改善します。骨盤の歪みや背骨の歪みが腰痛の主要な要因になる。「整体」は腰痛の要因になる脊椎や骨盤を修正します。

整体の腰痛の矯正

整体の腰痛治療は、普通ボキボキ関節を鳴らすのをイメージする場合がおおいのではないでしょうか？基本的には、急性の腰痛には、そのようなボキッてする施術を「整体」ですることは考えられません。また、急性腰痛に対してボキボキするような治療をする整体には、注意した方がいいでしょう。急性腰痛にたいして整体ではボキボキしない矯正で背骨や骨盤の治療をします。整体にもやさしい施術が使用されます。慢性腰痛に対しては「整体」の矯正方法にもよるがぼきぼきする施術をすることもある。「整体」は、ボキッってするやり方やボキボキしない治療に関係なく背骨や骨盤を治療する為すごく効果が高いので、「腰痛」で悩んでいるなら一回「整体」の修正を受けてみることをお奨めします。

整体、姿勢矯正

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姿勢の改善方法

姿勢矯正で綺麗な姿勢に！

良い姿勢になってみたいと考えたことはありますか？最近姿勢が悪くなっていると指摘された。肩こりや腰の痛みで苦しんでいるのは姿勢が原因かも？見た目の感じを良くしたい。沢山の人がいろいろな姿勢のことで悩んでいる。姿勢で苦しんでいるにも関わらず、姿勢を改善したという方達は多くありません。自分だけで姿勢を良くしようとがんばったけど良くならなかった。ヨガとかストレッチに通ったけど姿勢が治らなかった。トレーニングジムで筋トレしながら姿勢の矯正しても改善しない。エステに行っても良くならないなど、姿勢を治そうとしても改善する人が多くないのが現実です。姿勢を真面目に良くしようと思い立ったら間違いない方法で姿勢を治す必要があるのです。正しい姿勢の矯正法を理解することが姿勢を整える第一歩になります。

悪い姿勢

背骨は、頸椎が前に湾曲して背中の骨が後ろに湾曲して腰椎が前湾になっているのが正しく、背骨が後ろに丸く突出する猫背や胸を張って脊椎を真っ直ぐにした姿勢は、理想の姿勢にほど遠いよくない姿勢になります。背骨がが丸くなる猫背みたいな姿勢は、みるからに悪い姿勢だと感じます。しかし、胸を張った脊椎が真っ直ぐになった姿勢は、ぱっと見良い姿勢に見えますが、生理学的に良い背骨とはなりません。生理的湾曲から逸脱した背骨は靱帯や筋肉に負担になるだけでなく、脊椎からでている神経生理機能にも悪影響を与えます。人体は、神経によって機能しているので神経に異常が出ると筋肉・骨格の運動系だけでなく内臓などにもとても影響を及ぼしいろいろな不調を引き起こします。曲がった姿勢は、見た目だけでなく内臓の疾患などの大きな病気の原因にもなるかもしれないので自分で悪い姿勢になってしまっていると気が付いたら、はやく姿勢の矯正をする必要がある。

いい姿勢とは？

姿勢によくしっている人達はほとんどいません。理想的な姿勢は、生理的湾曲があって、左右に湾曲がない脊椎なんです。良い姿勢はバランスがよく身体能力もアップします。神経、靱帯、筋肉に負荷が減り内臓諸器官も正常に機能し健康に対してとても効果的です。そのため、姿勢の悪い人には、姿勢の治療が必要になります。歪んだ姿勢は健康面だけでなく、外見的にも悪影響があります。理想的な姿勢は綺麗で、外見の良い雰囲気をかもしだします。理想の姿勢は誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように見えます。姿勢のいい悪いは、人間関係にも影響を与えます。このように様々なことに影響がある姿勢は、曲がっているよりいい方が良いに決まっています。歪んだ姿勢を治療して正しい姿勢を手に入れよう。

姿勢を矯正しよう！

良くない姿勢を修正できれば外見もよくなり健康になり、いいことばかりです。姿勢を調整をやらない理由はないのではないでしょうか？姿勢を治療する手段には、どんな手段が知ってますか？何個か一般的な手段を並べてみましょう。

柔軟

身体の柔軟性を増すことによって姿勢を治療しようとするやり方はとても多く用いられる方法で、姿勢矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、などのいろいろな方法がある。しかし、柔軟体操で柔軟性が増えてもいい姿勢の癖が付く訳ではないのです。柔軟の意味は、体の柔らかさを増すことによっていい姿勢を保ちやすくすることなんです。歪んだ姿勢の状況で姿勢が硬くなってしまった場合、背骨を良い姿勢にもっていくことじたいが難しい場合がある。そんな場合では、まず第一に良い姿勢になることができるようになれることが理想的な姿勢にするまず第一歩です。なので、脊椎が硬くなって良い姿勢になることができなくなった人達にとっては、良い姿勢に治療するための重要な一歩になる。しかし、身体の柔らかさがあるとき、ストレッチは姿勢矯正には意味がないことです。理想の姿勢になるだけの柔軟性があれば、柔軟やストレッチなどの体の柔らかさを上げるような体操はする必要はありません。

　筋トレ

トレーニングジムでは、筋力の低下により姿勢が悪くなると説明し、筋力トレーニングをすることによって姿勢を治療することをすすめています。筋力があれば良い姿勢を維持しやすくなります。だがしかし、単純に筋力があれば理想的な姿勢になるとはかぎらない。筋トレにより姿勢がひどくなることもあります。正しい姿勢を保とうとすると筋肉に負担がかかり筋肉の痛みが出たりする為、筋肉が強くなれば姿勢を維持するのも楽になり姿勢が改善するというのが筋力トレーニングで姿勢を矯正しようとする人の考えです。確かに、理にかなった方法で良い筋肉のトレーニングをすれば姿勢矯正にすごく効果的です。しかし、筋力トレーニングをする人でも正しいやり方でやらないと姿勢が良くなるどころかひどくなることもあるみたいです。どんなことでしょうか？それは、筋力トレーニングをやっても悪い姿勢を強化するような筋力トレーニングでは、姿勢が良くなるどころか悪くなってしまいます。いい姿勢矯正の筋トレをするようにするといいでしょう。

整体による姿勢矯正

脊椎を調整する整体など手技療法などの手段もあります。整体の姿勢矯正は脊椎や骨盤を矯正して良い姿勢に修正する治療法です。脊椎を直に調整するのでとっても効果的な方法なのですが基本的にこれだけでは理想的な姿勢にするのは難しいでしょう。などでで背骨を理想の所まで動かしても、いい姿勢の状態の癖が付く訳ではありません。もｔもと正しい姿勢の人達が何らかの要因で姿勢が悪くなった場合、背骨の悪い姿勢の状態の癖が付く前ならば整体の施術はかなり有効で一度目の修正でいい姿勢に改善することもめずらしくありません。

有効な姿勢の矯正

姿勢矯正を最も効果的におこないたければ筋力トレーニング、ストレッチ、整体の修正を合わせて行うのが効果的。前に述べたように身体が柔らかければストレッチや柔軟はいらないし、筋力があれば筋力トレーニングは必要としません。整体の姿勢矯正はできれば受けてみる方がいいのではないでしょうか！まず最初に自分の姿勢がどんなふうな姿勢をしているのかを分かっている必要があります。どのような姿勢なのか分かっていなければどのように治したらいいか分からない。また、整体の姿勢矯正は部分的な椎骨の曲がりも治すことができるのです。整体の姿勢矯正をすることで姿勢矯正は簡単に早く改善することができる。だが、これでは最も大事な事が抜けています。姿勢矯正にもっとも重要なものはなんなんでしょうか？

最も姿勢矯正で重要なのは？

良い姿勢をものにしようとするのに重要なのは理想の姿勢をどんな時でも維持することです。どれだけストレッチや筋トレや整体などの姿勢矯正をやっても普段から歪んだ姿勢をしいてはいい姿勢の脊椎は付かない。最低必要なのは、湾曲した姿勢でいる時間より正しい姿勢でいる方が圧倒的に長くなる必要があります。ストレッチ、筋力トレーニング、整体の修正をしたとしても普段から悪い姿勢になっていれば、曲がった姿勢の背骨の癖が悪化するだけでいい姿勢にはなれません。つまり、姿勢矯正で重要なのはどんな時でも理想的な姿勢を保つことで、筋力トレーニング、ストレッチ、整体の矯正は理想的な姿勢を保ちやすくする、又は正しい姿勢にちかづける補助的な手段です。

姿勢矯正をして健康で綺麗な身体に

理想の姿勢を手に入れて、健康で綺麗な体を手に入れましょう！整体の姿勢矯正はとてもおススメです。整体は、姿勢を修正するだけでなく脊椎の神経圧迫を取り除くことができるので脳で操られている全身の機能を整えることができるようになります。この効果は整体みたいな背骨矯正でしかできません。姿勢を修正する効果は、良い姿勢が定着するだけでなく健康にも影響するので姿勢が良くないと悩んでいるなら姿勢の治療をするといいでしょう。

産後の骨盤の歪み、骨盤矯正

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出産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を知ってますか？

出産後に受ける産後の骨盤矯正を知っていますか？近頃、子供を出産された方で聞いたことの無い人はいないんじゃないですか？産後の「骨盤矯正」が聞かれるようになったのは、今から30年くらい前からでしょうか？30年前にも産後の「骨盤矯正」はあったのですが、最近のように一般的には知られていませんでした。30年前くらいに雑誌やテレビに取り上げられるようになりだんだんと産後の「骨盤矯正」は、世間一般にも知られるようになってきました。

産後の骨盤はズレるの？

子供を出産する時「骨盤」は赤ちゃんが通りやすいように骨盤の関節が左右に広がります。いつもは可動性のほとんど無い「骨盤」の仙腸関節は出産が多少でも簡単になるようにホルモンで柔軟性が増えて左右に広がります。一番に左右の恥骨の間と坐骨の間が左右に広がります。仙骨と腸骨の間にある仙腸関節は動きはありますが大きく広がったりはしない。「骨盤」の関節が緩み始めるのは出産前からで、出産時最大に開きます。広がった骨盤は、出産後元の状態になります。

骨盤は出産後歪む？

普通、産後骨盤は元の状態になります。だがしかし、産後元の状態にならず腰痛や肩こりなどを発現することがあります。どのように骨盤は歪むのでしょうか？

赤ちゃんが原因で骨盤が歪む

妊娠中に赤ちゃんが徐々に成長します。大きくなったお腹の赤ちゃんに「骨盤」が中から押されて骨盤がズレます。

妊娠中の性活習慣によって骨盤が歪む

日頃の生活で骨盤が歪むような癖がある。元々骨盤がズレていれば、出産後にもそのズレが続くことがあります。産後骨盤は子供の出産前の骨盤に戻りますが、もともとの「骨盤」の関節がズレていれば、歪んだ状態になってしまいます。

出産後元に戻らない

産後に「骨盤」は元の状態に戻ろうとしますが、何かの原因で元に戻らず、ズレた状態になることがあります。この場合、強烈な痛みが出ることがありあります。痛みを発する所は恥骨の場合もあるが、腰に発現する場合もある。

出産後、しばらくして歪む場合

産後暫くは、骨盤の仙腸関節は緩んだ状態になっていたりします。そのような時期に赤ちゃんの授乳などの歪んだ姿勢で座る時間が長時間続いたりすると産後骨盤が正しく戻った後でも徐々にズレてしまいます。

自分で行う産後の骨盤矯正

最近では、産婦人科などでも骨盤の歪みに対応して骨盤を安定させるように締める着ける骨盤ベルトのようなものを使用するように奨めることもあるようです。また、ネット、雑誌、テレビなどで自分自身で「骨盤」の関節の歪みを修正する骨盤矯正体操なども紹介されるようになった。産婦人科ですすめているような骨盤ベルトは、「骨盤」を動かないように骨盤の関節を固定するだけです。婦人科では、どのように骨盤がズレているかを調べることはありません。出産後骨盤がズレていることを前提にただ固定してあげるだけです。骨盤矯正体操は、柔軟などのエクササイズや骨盤にチューブを巻いて骨盤を動かしたりして骨盤をズレてない状態に戻そうとするものですが、自分自身の「骨盤」の状況がどんなふうにズレているかを知ることのできる方法を教えてくれませんので自分の骨盤の歪みの状態を理解することはできません。ストレッチや骨盤を動かすエクササイズをしても自分の「骨盤」の状況を分かっていなければ理想的な骨盤に調整するには、どの方向に力を加えていいか判断できません。自分自身の状況がわからないのにおこなう「骨盤矯正」のヨガなどのストレッチは、動かしているうちに運よく理想的な位置になってくれればいいとをいう「奇跡を願ってする神頼み」のようなものです。

産後の整体の骨盤矯正

脊椎矯正の専門の治療である整体は、骨盤矯正の専門家でもある。「整体」は「骨盤」の歪みを検査して、骨盤のズレを理想的な状態に戻すように骨盤を調整します。骨盤を良い状態に整えるには、骨盤の歪んでいる状態を確かめる必要がある。骨盤の状態を理解していなければ、どっちの方向に骨盤を矯正すれば元に戻すことができるのか分かりません。前の述べた一般人が行う骨盤矯正は、骨盤の状態を考えずに調整を加える為、最悪骨盤の歪みが大きくひどくなることもあります。このようなことは珍しくありません。産後の「骨盤矯正」を考えるのであれば、「整体」で治療することがいちばんお奨めです。またエステみたいな所の骨盤矯正は、個人の印象なんですが、「骨盤」のズレが無いのに大げさに骨盤がズレていると患者を不安にさせ必要のない調整を長期間にわたって行う傾向がよくあるようにおもいます。正直信用できないところもたくさんあるような気がします。

出産後の骨盤矯正は必要？

近頃の「骨盤矯正」の広告を見ると、産後の骨盤矯正は、必ずするべきだ言わんばかりの宣伝文句が目につきます。骨盤矯正は出産後必ず必要なのでしょうか？その答えは「NO」です。骨盤矯正が必ず必要なくらい身体に影響するのであれば、骨盤矯正が無かった時代はどうだったんでしょうか？骨盤矯正ができなかった時代でも何の問題のなく皆さん赤ちゃんと産んでいました。出産後の骨盤の大多数は、出産前の正常な状態に自然にもどります。しかし、中には出産後に骨盤が歪んでしまう方がわずかながらいます。ほとんどの人は、出産後の骨盤矯正は必要としません。「骨盤矯正」が必要な人は、産後何らかの異常を生じた場合だけです。出産後の「骨盤」の歪みが気になるのであれば、ちゃんと検査をしてくれる「整体」に行くべきです。正直な「整体」は、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと骨盤矯正を奨めることはありません。しっかりした「整体」では、ズレていない「骨盤」を歪んでいると言って、必要のない「骨盤矯正」をすすめることはありません。ほとんどの方達は、産後の骨盤矯正はしなくていいことを知っておいて下さい。

不安にさせるトークに要注意！

骨盤の歪みを治さずにいると「体形が崩れる」「下半身太りになる」「太りやすくなる」など必要もないのに出産後のの骨盤矯正を奨めるエステや整体などは一度良く考えてからにしてみて下さい。出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは「骨盤」が歪んだのが原因？これらの原因のほとんどは骨盤じゃなく生活習慣です。出産して生活習慣が変ると、太ったりして体形が変化することは珍しいことではありません。しかし、産後の「骨盤矯正」を売りにするエステや整体の治療院は、産後の体形の変化を全て「骨盤」の歪みのせいにし「「骨盤矯正」をすれば体形を元に戻せますよ」と宣伝をするのです。体形が変る要因が骨盤の歪みであれば、骨盤のズレを矯正するだけで体形の変化を元にもどすことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで身体が元どうりにもどる人達は少数です。その為、ダイエットサプリや筋トレやストレッチなどのエクササイズも一緒に処方しようとする治療院が多く、骨盤矯正では体形は元にもどせないと自白しているのと同じことです。骨盤矯正に過度の期待をするのは大きな間違いです。騙そうとするエステや治療院には気を付けよう。

骨盤矯正と整体

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骨盤矯正と整体

骨盤矯正

近頃は骨盤矯正という言葉をネットや週刊誌で見ることが多くなってきました。骨盤矯正とはどんなものなのか解っている人達は少数です。「骨盤矯正」はどのようなものか解説してみます。「骨盤矯正」のことを理解し間違いのない「骨盤矯正」を受けることができるようにしましょう。

骨盤矯正とは骨盤の歪みを矯正すること！

骨盤は左右一対の腸骨とその中間にある仙骨、それと仙骨（せんこつ）の尖端についている尾骨からなっています。外科などの病院の治療はふつう骨盤の調整はすることはありません。なぜか？一般医療では骨盤はズレないと考えられていて、骨盤が日常生活で歪み、その歪みが肉体の異常の原因になったりすることは無いと考えているからです。（だがしかし一部の整形外科では「骨盤」の矯正を独自の方法でしている整形外科もわずかですがある）。例外としては、高い所から落下したり交通事故にあったりしたときのように強烈な力が骨盤にかかり「骨盤」の関節が大きくズレたとき（骨盤の関節の捻挫、脱臼のようなこと）、元の状態に戻す為に「骨盤」を調整する場合がある。この場合、手術のようなかたちで骨盤の調整を行うことが多いようです。また婦人科では、出産後に骨盤の関節の不安定性を調整するように骨盤を絞めて固定する骨盤ベルトのようなものをすすめる病院が増えてます。

骨盤は歪むのか？歪まないのか？

一般の医療で骨盤は歪まないと言われ、整体などの民間療法では「骨盤」は歪むと考えられていてどっちが正しいのでしょうか？答えを出す前に、どのような理由でそんな違いが出るのかを解説してみようと思います。まずは、整体でいう骨盤がズレると言うのは、整形外科などでいう骨盤の関節の捻挫や脱臼なのどように、レントゲンなどの画像で見て分かるようなひどいズレは扱いません。

病院では？

産婦人科などの一般医療では、レントゲンなどの画像で見ることのできないくらいのズレは痛みなど身体の不調の原因になることは無いと考えているのです。それ以外にも骨盤の動きはわずかで例外的に出産時に動く程度。歳をとると腸骨と仙骨はほぼくっついてしまうため骨盤は通常可動することはないと考えているようです。

整体の骨盤矯正

手技療法で行う「骨盤矯正」では、常日頃から骨盤の微妙なズレを矯正した直後に痛みが無くなるのをよく目にします。現実に「骨盤」の関節の周辺には靱帯、神経、筋肉などがあって少しのひずみでも靱帯、神経、筋肉を充分刺激します。MRIやレントゲンのような画像でひずみが見つからなくても骨盤がひずんでいてそのひずみを治療する必要があると整体で言うのはこの為です。

痛みの原因は骨盤の歪み

ズレた骨盤は、色々な異常などを体に出現させます。「骨盤」がひずむと骨盤に乗っている脊椎が湾曲します。背骨がズレると背骨の中の神経や血管、肉体を保持する靱帯や筋肉、全身の臓器に酸素や栄養を送る血管などに大きな負担がかかりこれらは、全て身体にとって凄く重要なものでどれが侵されても身体に障害が起こります。

骨盤が原因で神経圧迫

背骨が歪むと脊椎から出る神経の機能が障害されます。内臓機能の異常や運動器官の障害など体のさまざまな部分が神経で操られているのですべての体の異常に関連してきます。

筋肉、靱帯、関節にかかる負担

歪んだ身体は、関節、筋肉、靱帯に異常な負担がかかる為、慢性的な凝りや痛みの原因になったり、運動能力の低下とかももたらします。

脊椎、骨盤が歪むことによる血行不良

体の曲がりによって血管などを圧迫すつことで、血管圧迫にる「むくみ」や「冷え」などの要因になります。

整体でおこなう骨盤矯正

手技療法などによる「整体」の骨盤矯正ではおおくの場合手によって行われます。矯正器具や矯正ベッドなど使用する場合もあるが、一般的には手技で行います。また、コルセットのような骨盤を締め付けるような器具も使用する事もある。普通施術の痛みは無いのが普通なのですが、その中には凄く強い力で無理やり治療を行う方法を使用する施術師もいる。正常な骨盤の場合は、骨盤の関節の可動性はすごく狭く大きく動くことはない。このすくない可動域を修正によって動かすので、通常強い力を使うことはない。

整体でおこなう骨盤矯正

骨盤の仙骨と腸骨の関節は筋肉や靱帯で強く繋がっていますが、靱帯や筋肉などの柔軟性の許す範囲でしか骨盤の仙腸関節は動くことはできないのです。「骨盤が広がっているから骨盤を閉じれば「骨盤」が小さくなってヒップも小さくなってスタイルが良くなります」のようなことをネット、テレビ、雑誌などで見ますが、騙されないで。骨盤にどんなに力をかけても見た目で分かるだけの動きはしない。こんな広告をする整体は骨盤の上に乗るなど大きな力を加えるなどして調整します。凄く大きな力を加えれば眼で見て分かるくらい可動すると考える人達もいるかもしれませんが、見た目で分かるほど可動したときは「骨盤」の関節を支える筋肉や靱帯の柔軟性の限度を超えてしまう為、筋肉や靱帯を壊してしまいます。治療前と治療後で変わったと感じる方もいるみたいですが勘違いのようなもので変ったような気がしているだけなんです。「骨盤」の仙骨と腸骨の関節に損傷がなければ（痛みとかが出なければ）、骨盤が見た目で違いが自覚できるほど動いていることはありえません。逆に目に見えて動きが分かるほど骨盤が動いたのであれば、腸骨と仙骨の間の関節の靱帯や筋肉は損傷しているはずであり、仙骨と腸骨の関節の間の痛みが発生するはずです。

産後の骨盤矯正は例外？

例外的に骨盤が通常以上に動くことがある。それは出産時です。出産する時は、ホルモンの作用によって骨盤の関節がゆるみ骨盤が開くように可動しやすくなったりします。出産の時には恥骨の間が2㎝ほど開きますが、出産の時以外では骨盤の仙腸関節はこのような柔軟性はありません。出産時でも決して大きく開かない骨盤が、眼で見て分かるほど修正で大きく動くことはありません。歯列矯正のように数年にわたって力を加えるようなベルトなど使用すればすこしずつですが矯正していく事は可能でよしょうが現実的に無理があります。

骨盤矯正をしよう！

整体で行う「骨盤矯正」は、体形などを変えるものでなく体をバランスのとれた理想の状態に整えることが目的なんです。「骨盤」の関節はわずかなズレでも痛みなどを発症することもあるし、「骨盤」の少しの歪みを肉体全体を歪ませ健康に影響を与えます。骨盤を治して体をバランスのとれた理想の状態に維持することで健康を保ち痛みや凝りを解消します。もしも骨盤がひずんでいると思うのであれば、「骨盤矯正」をやってみるのもいいとおもいます。骨盤は、身体の基礎です。骨盤が傾けば背骨が傾きます。健康な体は正しい姿勢かた￥ら！整体の治療法はとても有効な助けになります。

頭痛と整体の矯正

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頭痛（ずつう）

頭痛とは、頭に出る痛みの中で表面痛ではない頭の痛みのことです！様々な種類の症状を含んだ幅の広い痛みの概念なのです。珍しくない痛みですある一方、これらを主症状とする致命的疾患もあってその一方で要因が分からない場合も多くあります！原因は色々といわれるが、基本的に多くの頭痛（ずつう）の原因は一つとされています。日本人の3～4人に1人が頭痛持ちだと言われています。男性より女性のほうが頭痛の症状をうったえることが多く筋緊張性頭痛の8割、片頭痛の8割が女性ということです！

頭痛（ずつう）の分類

頭痛（ずつう）は大きく分けて基礎疾患の無い一次性頭痛と、別の疾患による二次性頭痛に分けられる！

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）

緊張型頭痛がが出現する要因としては、精神的ストレス・肉体的ストレスや筋肉などの緊張などが組み合わさっていると考えられているようです。

片頭痛（へんずつう）

片頭痛は「偏頭痛」とも書き、「へんずつう」または「へんとうつう」と呼ぶ。朝起きた時から痛みを感じる時や、まぶしい光などを受けて頭痛が起こった場合は「片頭痛（へんずつう）」の可能性が高いようです！「片頭痛」は運動の後や緊張から解放された時、休みの日にも起こりやすいようです！また片頭痛で悩む人の1割前後で、前兆現象がみられるとのことです。「片頭痛（へんずつう）」の発症する仕組みについては、解明されていない所もあるが可能性の高い説としてはセロトニン説と神経血管説のの2つがあるとのことです！その他にも、遺伝的な関係もあるかもしれないと考えられているようです。片頭痛は、血管による拍動性の痛みで、若い女性に多く時々家族性である！

「群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）」

発症原因については、まだ分からない点が多いが頭部の血管の拡張が関わっているのではないかと考えられているようです。「群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）」の最大の特徴は3～4年に数回ほど、1ヶ月～3ヶ月間の「群発期」に毎日同じ時刻に発生することが多いようです！

頭痛（ずつう）の治療と予防

基本的に頭痛の治療は薬物による対症療法が行われることが多いとのことです！頭痛を引き起こす原因が生活習慣に存在する場合は、それを改善することも推奨されています！整体なども頭痛をにとても効果的だと考えられているようです！頭痛を大多数は、頭の血管が関連している為整体の骨格矯正が頸椎の血管の圧迫を改善し頭痛を治すと考えられているようです。

頭痛と整体

一般に頭痛の治療法というと通常薬物による治療法が一般的だと思われますが、薬物以外にも整体など治療法も頭痛（ずつう）の有j工な治療法の一つです。整体では頭痛要因になる頸椎の歪みによる頸椎の血管の圧迫を首の骨を矯正することによって血管の圧迫を取り除き頭痛を解消します！整体の治療で改善する頭痛はおおく、緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、のどれも解消された例がたくさんあるようです！頭痛、緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、などでお悩みなら、一回整体の施術を受けてみるのもいいでしょう！頭痛（ずつう）、筋緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、でお悩みなら整体の修正がお奨めです。

脊椎側弯症の治療、整体

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整体の施術と側弯症

側弯症とは？

側弯症は、脊椎側弯症あるいは脊柱側弯症のようにいわれています。脊椎は正しい状態であれば前面あるいは背面から観察すると脊椎は真っ直ぐ伸びている。しかし、側方に彎曲したり、脊椎がねじれている事があり、これらを脊椎側弯症または側弯症言います。側弯症は痛みを伴うことはあまり無いので早期の診断は困難で、ある程度成長してしまってから気付く場合が多いようです。気付いた頃には、大きく歪んできていることもあり、成長が続いているときはときどき脊椎の曲がりを確認して側弯症になっていないかを確かめることが必要のようです。

側弯症の原因？

今は、「側弯症」を原因別に分類するようになっています。「側彎症」には以下のような分類がある。

特発性側弯症

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)とは、原因の分かっていない側弯症の通称である。この特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)が側弯症の80-85%をしめている。成長期に「側彎症」は出現し、その多くが思春期に発現することから小学校4年生から中学校3年生までが注意が必要です。だいたい1:7の割合で女性に多く特に初経前後の女性に多く出現し、瘦せ形の女子中学生でも発現しやすく、日常生活は関係ないようです。体の発育や成長が止まるまで湾曲し続ける傾向があることから、出現年齢が若く、残りの成長期間が長いほど進行する可能性が高く、一般に骨成長が成熟期になると側弯が急に悪化することは無くなります。

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）みたいな遺伝的または発育段階に生じた脊椎の異常によって発症する。

神経原性側弯症

脳（のう）や脊髄（せきずい）などの異常によって発症する。

筋原生側弯症

筋肉の異常により理想的な姿勢を保つことのできないことで発現します。

外傷性側弯症

外傷を負ったために発現します。交通事故などで背骨に大きな力が加わったことが原因で脊椎が湾曲してしまうことがあります。骨折や捻挫、などそれらの後遺症などによって背骨が曲がり側弯症になったりします。

姿勢からくる側弯症

日頃の性活で姿勢が悪いと「側弯症」になることがある。この側弯症は、脊椎の骨の変形をともなうことは少ないみたいです。長期間にわたる悪い姿勢は肋骨や脊椎が変形する場合もありますが、特発性のような変形はしないみたいです。姿勢が原因で出現する側弯症は、整体の矯正や生活の中の姿勢を正していることで治すことができるようです。

体に影響する側弯症

脊椎が歪む「側弯症」は、健康にさまざまな悪影響をおよぼす。外観の問題、身体機能への影響、腰痛や肩こりなどの痛みや不快な症状など…。

外見

脊椎が横方向に歪むだけではなく、背骨自体が捻じれながら彎曲するため、徐々に肋骨なども変形し、凸側の肋骨が背中側に出っ張りだすと女性の場合は乳房が左右不均等になったり、背中が突出するなど外観に影響が現れる。このような脊椎や姿勢の変形により、劣等感や羞恥心など精神的に悪影響を与える場合もあります。重度の側弯症は、その子の子供にも遺伝するかもしれないと考え結婚の妨げになる事もあるようです。

体への側弯症の影響

肺の圧迫と変形からくる循環器障害・呼吸器障害など内臓にも影響を及ぼす。症状が進行すると凸側の肋骨の前後幅がつぶれるように変形し、肺、心臓など臓器を圧迫することで悪影響が出る。側湾が70度を超えた時は肺活量が極度に減少し、90度を超えると肺や心臓の機能にも大きく影響し寿命が短くなると言われる。

側弯症による痛みや凝り

腰椎は、肋骨がなく主に筋肉と靭帯により支えられる為、胸椎（きょうつい）よりも負荷が大きい。また、椎間板への影響もあって、側弯が45度を超えると椎間板（ついかんばん）への負荷が不均衡になり椎間板（ついかんばん）の痛み、腰の痛みの原因になります。骨格の湾曲は、関節や骨格を支える筋肉、靱帯に大きな負担をかけるために、凝りや痛みの要因になる。急性の症状や慢性の痛みなどいろいろな痛みや凝りの要因にになりますが、「側彎症」のなり初めや軽い側弯症では痛みや凝りが出現することは少数で、ほとんどの場合凝りや痛みが出るのは歪みが大きくなったひどい側弯症になってからみたいです。

側弯症の検診

日本は、幼児や学校の検診で脊柱検査が行われており、1980年（昭和55年）頃よりモアレによる検査が普及し、早期発見が可能になった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診（家庭で評価ののち学校医による視触診が実施され総合判定）が学校での検診の必須項目に加えられた。予防方法は分かってなくて早期の発見に保存療法をおこなうことに効果がある。非観血的治療には、整体やカイロプラクティックなどの手技療法もあるようです。しかし、整体やカイロプラクティックなどの背骨、骨盤の治療を専門とする治療法でも「側彎症」にとても有効な予防の方法や治療の方法は確立されていません。

側弯症の治療法

一般の病院でされる「側弯症」の治療方法は、コルセットなどによる治療法と手術をする治療に分けられます。

装具などによる側弯症の治療

25度以上と診断されると、専用の装具などによる固定法がおこなわれることがおおい。装具で歪みがなくなることはありませんが、コルセットは確実に悪化を遅くするため、手術をしなければならなくなったとしてもそのタイミングを遅らせることが期待できる。しかし、コルセットを付けての日常生活は苦痛を伴う為、コルセットなどの装具の装着を辞めてしまう人達も多く、現実的には、その効果を実感する人はわずかです。また長期間装着することが重要であるが「側彎症」の進行が終わる時期、つまり成長期が終わるまで装着する必要があり、「側彎症」の装具での治療方法はすごく忍耐が必要なものになります。

手術

50度以上と認定されるとロッドやスクリューを挿入し背骨を矯正する外科手術が行われる。このような場合も完治することは無い。手術による「側弯症」の治療の後は、脊椎の動く範囲は減少します。また、「側彎症」の歪みに伴い、肋骨の歪みがあり、その肋骨の湾曲の度合いによっては、肋骨の切除が必要な場合もあります。大変な手術になるため、身体への影響を心配し外科手術をためらう方達もいるみたいです。

整体の施術

背骨、骨盤の矯正を専門とする整体は側弯症の人が多数診察に来ます。整体は古くから側弯症の矯正を経験してきた歴史があります。しかし、最近でも全ての「側弯症」に特に有効な治療は発見されていないのが現実です。だが、一部の「側弯症」に関しては効果的で大きな改善が見られる事があるようです。注意したほうがいいのは、「「側彎症」を治します」とか「側弯症専門治療院」など、あたかも側弯症が治る病気かのように広告する整体は、詐欺整体院かも！整体の調整で治る側弯症は、「側彎症」全ての一部のある条件が整った「側彎症」のみ。側弯症が良くなるなどと気軽に言う治療院に行くのは考えた方がいいかも。そんなことも考えた上であれば整体の手技をを受けてみるのはいいと思います。

猫背治療と整体

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整体と猫背矯正

猫背矯正とは？

「猫背」などを解消したいとおもったことはありますか？最近、学校や会社で「猫背」だと指摘される。腰痛、頭痛、肩凝りで凝りや痛みが出るのは「猫背」が要因なのでは？見た目の印象を良くしたい。多くの人達が猫背で悩んでいる。「猫背」で悩んでいるにも関わらず、「猫背」などを治したという方達の噂はあまり聞くことはありません。自己流で猫背などを治そうと試してみたけど治せなかった。ヨガのようなストレッチなどに行ったけど「猫背」が改善しない。トレーニングジムで筋トレしながら「猫背」の修正をしても良くならない。「整体」など行っても良くならないなど、「猫背」を治そうとしても良くなる方達がほとんどいないのが事実です。猫背を本気で良くしようと考えたら理論的なやり方で猫背を矯正する必要がある。実績のある「猫背」の矯正方法を理解していることが「猫背」など治す基礎になる。

猫背矯正を知っていますか？

背骨は、頸椎が前方に湾曲、肋骨部分の背骨が背中側にカーブ、腰の湾曲が前湾になるのが正常な状態で、背中や腰が後方に丸く出っ張る背中を猫背という。姿勢が円形になる猫背の見た目は見るからに良くない状態だと分かります。理想的な脊椎の湾曲から外れた脊椎は、筋肉や靱帯に負担がかかるだけではなく、脊椎から出ている神経網にも影響する。肉体は、脳によって操られているので、神経の伝達に異常が起こると筋肉や靱帯などの運動能力だけでなく、内臓機能にもとても大きく影響しいろいろな体の不調を発症させます。「猫背」は外見だけでなく内臓疾患などの大変な病気の原因にもなることがあるので自分が猫背と気が付いたら、早急に猫背の矯正を行う必要があるのです。

正しい姿勢とは

「猫背」の治療に詳しい方は多くない。正しい姿勢とは、前後の生理的湾曲があり、左右の歪みが無い背骨です。良い姿勢はバランスがとれていて運動能力も上がります。靱帯、神経、筋肉、に負荷が少なく、内臓機能も正常に働きやすいので健康になるのにすごく有効です。なので「猫背」の方には猫背の治療が必要になります。猫背は、病気などだけでなく見た目にも影響が出ます。理想的な姿勢は美しく、外見の魅力もかもしだします。理想の姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。姿勢の良し悪しは、友人関係にも変化を与えます。これだけ様々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、いい方がいいに決まっている。猫背を矯正して、美しい姿勢を手に入れよう。

猫背矯正をしよう！

「猫背」を治療できればルックスもよくなって健康になり、いいことばかりです。「猫背」を治療を行わない理由はないでしょう。「猫背」を治療するやり方には、どのような調整法があるのでしょうか？何個か代表的なやり方を並べてみましょう。

ストレッチ・柔軟による猫背矯正

柔軟性を増進することによって「猫背」を改善する解消法は頻繁に利用される方法で、真向法などいろいろな方法がある。しかし、柔軟で脊椎の柔軟性が増したからといって「猫背」が解消されるわけではない。ストレッチの意義は、脊椎の柔軟性を高めることによって理想の姿勢を保持しやすくすることなんです。「猫背」の状態で背骨が硬くなった場合、背骨を正しい姿勢にもっていくことじたいができないことがある。そのようなときは、まず理想の姿勢になることができるようになれることが、正しい姿勢になる第一歩です。ですから、体が硬く理想的な姿勢になることができない方達にとって、「猫背」を矯正するための重要な第一歩になる。しかし、背骨に柔軟性がある時は、ストレッチは「猫背矯正」には無意味です。正常な姿勢になれるだけの脊椎の柔軟性があれば、ストレッチなど身体の柔軟性を高めるような体操はすることはない。

トレーニングと猫背矯正

ジムでは、筋肉の低下により猫背などになると説明し、筋力トレーニング猫背を調整することを奨めます。体力があれば理想の状態を保ちやすくなる。しかしながら、筋肉があれば理想の姿勢になれるとは限りません。筋力トレーニングによって猫背の状態が悪化することも沢山あります。理想的な背骨を保とうとすると骨格、筋肉に負荷がかかり筋肉痛が出たりする為、筋肉が強くなれば姿勢を保持するのも簡単になり姿勢が良くなるというのが筋トレで猫背を修正しようと考える方達の考えです。確かに、正しいやり方で正しい筋肉の付け方をすれば「猫背矯正」にすごく効果があります。しかし、筋トレをする人でも正しいやり方で実行しないと「猫背」が治るどころかひどくなることもあります。どのような場合でしょうか？それは、トレーニングをしても「猫背」を強化するようなトレーニングでは猫背が治るどころか悪化してしまいます。正しい猫背矯正の筋トレを行うようにしよう。

整体と猫背の矯正

骨格を修正する整体など手技療法のような調整法もあります。整体の「猫背矯正」は脊椎や骨盤を修正して理想的な姿勢に治す治療法です。骨を直接調整するのですごく有効な手段ですが基本的にはこれだけでは猫背を修正するのは困難でしょう。「整体」で骨格を理想の場所まで治しても理想の姿勢の癖が付くわけではない。元々理想的な姿勢の癖が付いている人達が何らかの要因で「猫背」になった場合、猫背の悪い癖が付く以前なら「整体」の猫背矯正は、とても有効でありたった一回の治療で猫背が修正されることも珍しくありません。

最も効果的な姿勢の矯正

「猫背矯正」を最も効果がある手段でやりたいのであれば、ストレッチ、筋力トレーニング「整体」の矯正を組み合わせて実行するのが効果があります。前に述べたように、身体が柔らかければストレッチは必要なく、筋力があれば筋トレは必要ありません。「整体」の「猫背矯正」は、できれば受けるのがいいでしょう。はじめは、ご自分の姿勢がどんな姿勢をしているのかを理解している必要がある。どんな姿勢なのか知っていなければどんなふうに矯正したらいいかわらかない。また「整体」の猫背の矯正は小さな歪みも調整することができます。「整体」の「猫背矯正」をすることで猫背はできるだけ早く改善することができる。だがしかし、これだけでは大事なことが抜けているのです。猫背矯正にもっとも重要なものはなんでしょうか？

猫背治療で重要なものは？

猫背を改善しようとするとき、一番大事なのは理想の姿勢をつねに保つこと。どれだけストレッチ、柔軟や筋力トレーニングや「整体」の「猫背矯正」をやっても、普段から悪い姿勢をしてては正常な姿勢の癖は付かない。最低限必要になるのは、猫背になっている時間より理想的な姿勢でいる時間が圧倒的に長くいる必要があるのです。ストレッチ、柔軟、筋力トレーニング、　整体の猫背矯正をしても日頃から常日頃から猫背の状態でいたのであったのなら猫背が強くなるだけでいい状態にはなれません。つまり、「猫背矯正」で最も大切なのは日頃から理想の姿勢の状態を維持することで、ストレッチ、柔軟、筋トレ、整体の猫背矯正は、正常な姿勢を保持しやすくなる、または、理想の姿勢の状態に早くする為の補助的な行為です。

猫背矯正で綺麗で健康な体に

猫背を矯正して、健康で綺麗な姿勢を手に入れる！「整体」の猫背の矯正はすごくおススメです。「整体」は、「猫背」を改善するだけでなく脊椎の神経圧迫を改善することができるので、脳でコントロールされている全身の機能を正常に回復させることができます。このような効用は「整体」のような骨格矯正でしかできません。「猫背」を治療する効果は、正しい姿勢の状態が身に着くだけでなく、健康にも影響があるので猫背で悩んでいるなら「猫背」の治療をするといいのではないでしょうか。

背骨の歪みの治療

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整体と背骨矯正

背骨の歪みを治す

背骨の湾曲を矯正したいと思ったことはありますか？最近背骨が、ズレていると人に言われた。腰痛や肩こりで苦しめられているのは、「背骨」の歪みが根本原因なのでは？見た目の印象を良く見せたい。沢山の方達が色々な背骨の曲がりのことで悩まされています。「背骨」の歪みで辛い思いをしているにも関わらず背骨のズレを修正したいという人達は少ない。ネットや雑誌をみて自分の力で「背骨」の湾曲を修正しようとやってみたけれど治らなかった。ストレッチやヨガなどにかよってみたけど「背骨」の曲がりがよくならない。トレーニングジムで筋力トレーニングしながら背骨の歪みの矯正をしても治せない。「整体」に通ってもよくならないなど、「背骨」のズレを治そうとしても成功する人が多くないのが現実です。背骨の歪みを真剣に治療しようと思ったら理想的な矯正法で背骨の歪みを矯正することが必要である。有効な背骨の湾曲の調整方法を知っていることが「背骨」の湾曲を治療する第一歩になります。

悪い脊椎の歪みとは？

背骨は首の部分が前方に湾曲、胸椎が後ろに湾曲、腰の湾曲が前方にカーブになるのが普通の状態で、「背骨」が背中側に丸く出る猫背や体を反らして「背骨」を真っ直ぐにした背骨の歪みは、正しい「背骨」の状態にはほど遠い悪い「背骨」の姿勢です。背筋が丸くなる猫背みたいな背骨のズレは見るからに良くない背骨の状態だとわかります。しかし、胸を張って背骨が伸びた背骨の姿勢は、一見良い「背骨」の歪みのように見えますが、構造的には理想の背骨の湾曲とはいえません。理想的な背骨の湾曲から逸脱した「背骨」の湾曲は、人体や筋肉に無理をかけるだけじゃなく、「背骨」から出てくる神経組織にも影響を与えます。肉体は、脳と脊髄でコントロールされるので、神経の伝達に影響が起こると筋肉など運動能力だけでなく、内臓機能にも大きく影響を及ぼし色々な疾病をまねきます。良くない「脊椎」のズレは、見た目だけでなく内臓の疾患などの大変な疾患の要因にもなる為、自分自身がよくない「脊椎」のカーブだと分かったら、なるべく早く背骨のカーブを矯正をする必要があります。

正常な背骨の湾曲

「脊椎」の状態に関して詳し方は数少ない。良い背骨の湾曲とは、前後の生理的な湾曲があり、左右に歪みがいない脊椎です。背骨がいい状態ならバランスがとれて運動の能力も上がります。神経、筋肉、靱帯、などに負担が少なく、内臓の機能も正常に機能しやすいので健康などに対してもとても効果があります。そのため、「背骨」の湾曲している方達は「脊椎」のズレのの治療が必要になります。「脊椎」のズレは、健康面だけでなく、ルックスにも影響を与えます。良い状態の姿勢は、美しく見た目の魅力をかもしだします。綺麗な姿勢の状態は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように見える。脊椎の歪みのいいとか悪いとか人間関係にも影響があります。このように色々な事に影響をあたえる「脊椎」のズレは、悪いより、良い方が良いに決まっている。「背骨」の湾曲を施術して、理想的な姿勢を手にしよう。

背骨の歪みを治そう！

脊椎の湾曲を修正できれば外見の印象も良くなり健康になり、良い事ばかりです。背骨の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨のズレを施術の手段には、どんな方法があると思いますか？いくつか有名な修正方法を並べてみます。

ストレッチなどの柔軟体操

身体の柔軟性を増すことによって「脊椎」のカーブを背骨治療しようとするやり方は一番たくさん使用されるやり方でヨガ、ストレッチ、真向法、など様々な方法がある。しかしながら、柔軟で柔軟性が高まったからといって正常な背骨の状態の癖が付くわけではありません。柔軟の効果は、体の柔らかさくぉ増すことによって正しい「背骨」の姿勢の状態を保持しやすくすることです。背骨がズレた状態で身体が固まってしまった場合、背骨を理想の状態にもっていくことじたいが大変な事があります。そんなときは、まず初めに正しい「背骨」の姿勢になることができるようになることが、正常な「背骨」の状態になる初めの一歩です。だから、体が硬くいい背骨の姿勢になれない人達にとっては、良い背骨の位置に施術するための有効な一歩になります。しかしながら、柔軟性があるとき、ストレッチなどの柔軟体操自体は背骨の歪みの矯正には効果がない。正しい「背骨」の状態になれる肉体の柔らかさがあれば柔軟体操などの体の柔らかさを増すようなトレーニングはする必要はない。

筋力トレーニング

トレーニングジムでは、腹筋や背筋の筋力の低下により筋力増強が曲がる解説し、筋力トレーニングによって「背骨」の歪みを治療するべきとおススメます。筋力があるといい「脊椎」の状態を維持しやすくなります。しかしながら、単に筋力があれば正しい「脊椎」の状態になるとは限りません。トレーニングにより「背骨」のズレが悪くなることも沢山あります。正常な「脊椎」の姿勢の状態を保持しようとすると肉体に無理がかかり筋肉を傷めたりする為、筋肉が強くなれば背骨を理想の姿勢の状態に保つのも楽になり「背骨」のカーブが治るというのがトレーニングで「背骨」のカーブを修正する人達の考えでる。たしかに、正しい方法で正しい筋肉の付け方をすれば脊椎のズレの治療にとても有効です。しかし、筋力トレーニングをしている方でも効果的なやり方でやらないと背骨のカーブが改善するどころか悪くなることもある。どんなときでしょうか？それは、筋トレをしても背骨のズレをひどくするような筋力トレーニングでは、脊椎のカーブが治るどころか悪化してしまいます。有効な脊椎の曲がりの矯正の筋トレをするようにしましょう。

整体を背骨の矯正

背骨を施術する「整体」などの手技療法もあります。「整体」の背骨の歪みの修正は、背骨や骨盤（こつばん）を調整していい「脊椎」の状態にする療法です。背骨をダイレクトに矯正するのでとっても有効なやり方ですが、基本的にこれだけではいい「脊椎」の状態にするのは難しいでしょう。整体の治療で「背骨」を理想の所まで修正できても、良い脊椎の位置の癖が付く訳ではありません。元々いい脊椎の状態の人が何かの要因でで背骨の状態がズレた場合は、脊椎に癖が付く前でなければ、「整体」の「脊椎」の曲がりの施術は凄く効果があり一回の治療でいい脊椎の位置に回復できることこともある。

最も有効な背骨の歪みの矯正

「背骨」のカーブの治療を効率よく有効なほうほうでおこないたいのであれば筋力トレーニング、ストレッチ、整体の施術を一緒に合わせてするのが有効です。前述のように、肉体が柔らかければストレッチは行う必要がないし筋肉があればトレーニングは必要ないです。「整体」の「背骨」の湾曲の矯正は、できるだけされてみる方がいいと思います。まずは自分の「脊椎」のズレがどんな「脊椎」のカーブをしているかを理解する必要がある。どんな「脊椎」の歪みなのかを知っていなければ、どんなふうにして矯正したらいいか分かりません。また整体の背骨の湾曲の矯正は部分的な湾曲も調整することができるのです。「整体」の背骨のズレの施術をやることで背骨の歪みの矯正は短い期間で矯正することができます。しかし、これだけではとっても大切なことが抜けてしまっている。脊椎のズレの治療に最も大切なものは何だろう？

背骨の矯正で最も重要なものは？

理想的な「背骨」の姿勢を身に着けようとするとき、とっても重要なのは正しい「背骨」の姿勢をいつでも保持すること。どれだけストレッチや筋トレや「整体」の施術を頑張ってみても普段から悪い姿勢をされてたのでは、良い背骨の状態のクセは付きません。最低必要とするのは、よくない姿勢でいる期間よりいい背骨の状態でいる時間の方が長くなる必要があります。ストレッチ、トレーニング、整体の治療をおこなっても常日頃からよくない姿勢でいれば、背骨の曲がりの癖が悪くなるだけで正しい「背骨」の姿勢にはなれない。つまり、「背骨」の曲がりの施術で最も有効なのは毎日良い背骨の状態を保つことで、ストレッチ、筋トレ、「整体」の施術は良い「背骨」の姿勢を保ちやすくする、または、良い脊椎の状態にしようとする為の補助的な方法です。

脊椎の歪みを矯正して健康で綺麗な身体に

理想の「背骨」の姿勢を手に入れて、健康で綺麗な肉体を手に入れよう！「整体」の「脊椎」のズレの施術は、とてもお奨めです。整体は脊椎の湾曲を調整するだけでなく「脊椎」の神経の圧迫を取り除くことができるため、脳でコントロールされている全身の機能を正しい状態に戻すことができます。こんな効用は、「整体」のような骨格矯正でしかできません。脊椎の湾曲を治療する効果は、いい背骨の状態が手に入るだけでなく健康にも影響を与えるので背骨がズレていると悩んでいるなら脊椎の歪みの調整をするといいでしょう。

猫背矯正、カイロプラクティック

浜松市のカイロプラクティック・整体院

整体

整体は日本では一般に手技（しゅぎ）を使った民間療法、代替医療（だいたいいりょう）を示す言葉。
また肉体を整える施術の多くに対して使用される言葉です。
日本語として大正時代に使用されるようになった言葉で、アメリカ（米国）で誕生した手技療法・オステオパシーを「整体（せいたい）」と訳したのが始まりのようです。
現在、一般的に使われる意味では「カイロプラクティック」に似た背骨矯正術（主に背骨・骨盤）を目的とした治療法を指してもちいられる場合がおおい。
脊椎・骨盤・四肢など、身体全体の骨格や関節の歪みの調整、骨格筋の調整などを、手を使った手技療法と補助器具で行う施術及びそれらの行為を示しているという意見もあるが統一された体系はない。
徒手的治療により色々な病態を治癒させることを目的とする治療法は「マニピュレーション」と称されるが、この代表ともいえるものがカイロプラクティック（背骨矯正法）と「オステオパシー」です。自然治癒力を高めることと手技療法が治療の中心であるという共通点があるが、治療哲学や着手の仕方は違います。
どちらも19世紀後半にアメリカで誕生した治療方法であります。カイロプラクティックは背骨の椎間の「サブラクセーション」（不全脱臼）を徒手療法で矯正「アジャストメント」し、身体の不調を治癒させようとする治療法。「オステオパシー」は、身体の構造的な異常は血液の循環んに悪影響をあたえ、神経の伝達や内分泌、血液・リンパ液などの循環を妨害すると確信し、脊椎だけでなく全ての筋繊維や骨格構造、内臓諸器官、頭蓋骨が治療方法の対象となります。
脳髄液の流れの改善やリンパ液の循環の回復も目的としています。カイロプラクティック（脊椎矯正術）・オステオパシー (Osteopathy)の論理・技術は整体（せいたい）や指圧などの日本の徒手矯正に影響をあたえた。

整体の治療方法

整体（せいたい）にはお決まりのやり方はなく治療する人によりする事は違います。大正時代に日本に伝えられた「オステオパシー」やカイロプラクティックなど西洋伝来の徒手療法を中心とする整体、日本古来の格闘術の柔術や骨法（こっぽう）などの流派に伝わる手技を使った整体（せいたい）、中国医学の施術を使った整体（せいたい）、団体の独自の理論や思想などを加えた整体（せいたい）などあるといわれています。
民間療法であり、医療の制度から見て補完代替医療の一つですが、保険適用外であるため、一般医療と同時に通常の医療現場で補助療法として行われることはない。法制度からは医業類似行為の一つとされる。「整体術」・「整体法（せいたいほう）」・「整体療法」 とも言われる。明治末ごろから現れた民間療法で、指圧、カイロプラクティック（背骨矯正法）、オステオパシー (Osteopathy)、光線療法、電気治療などの手段で病気回復の目的で業をなすことを「療術（りょうじゅつ）」と言うが、整体もこの一種とされました。
整体（せいたい）は論理・技術共に統一されていないため、整体（せいたい）を冠する治療家めいめいが、独自の説を展開している。
カイロプラクティックのような「科学的」・物理的治療と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常医療でときどきに使われる「内臓体壁反射」などの論理の寄せ集めとなっています。
体全体の骨格を形作る関節（背骨・骨盤・・四肢・等）の歪み（ゆがみ）・ズレの補正と骨格筋のアンバランスの矯正などを主に手足による技術(矯正器具を使用する場合も）でする施術である。

背中の痛みを治す浜松市のカイロプラクティック・整体院

肩こり、整体

浜松市の整体院・カイロプラクティック

整体

整体（せいたい）とは日本では普通手技をもちいた民間療法（みんかんりょうほう）民間療法、代替医療（だいたいいりょう）を指す言葉。
また、身体を整える施術方法（せじゅつほうほう）全般に用いられる言葉。
日本語として大正時代に用いられ始めた語句で、米国で体系づけられた療法・オステオパシーを整体と翻訳したのが始まりだと思われます。
今現在、世間一般に用いられる意味ではカイロプラクティック（脊椎指圧療法）に似ている背骨矯正（主に背骨・骨盤）を目的とした手技療法を指して使用されるケースが多い。
脊椎・骨盤・四肢（上肢・下肢）など、身体全体の骨格や関節の歪みの調整、筋肉の調整などを、手を使った手技療法と調整器具でおこなう施術及びその行為を表してしるという人もいるが統一された体系はない。
徒手的療法により種々の疾病を治癒させることを目指す療法はマニピュレーションと称されるが、この代表的なものがカイロプラクティック・オステオパシー (Osteopathy)です。治癒力（ちゆりょく）を高めることと手技療法が施術の中心であるという共通の部分があるが、セラピー哲学や着手の方法は違います。
どちらも19世紀にアメリカで生まれた施術法である。「カイロプラクティック」「Chiropractic」は脊椎間のサブラクセーション（不全脱臼）を徒手的手技によって調整アジャストメントすることによって、身体機能を回復しようとする療法。「オステオパシー」は、身体の骨格の歪みは体液の循環に悪い効果をあたえ、神経の伝達や内分泌、血液の循環んを妨げると考え、脊椎だけでなく全ての筋肉繊維や骨格構造、内臓器、頭蓋骨が療法の対象とします。
脳脊髄液（のうせきずいえき）の循環の回復やリンパの循環の改善も目的とされています。カイロプラクティック Chiropractic 又は「オステオパシー」の理論・技術は、整体（せいたい）や指圧といった日本の手技治療に大きな影響をあたえた。

整体の施術方法

整体（せいたい）に定まった手順はなく、治療する人により施術する事は違う。大正の頃に日本に伝えられた「オステオパシー」やカイロプラクティック（脊椎矯正療法）など欧米より伝来の治療法を中心とする整体（せいたい）、日本武術の柔術や骨法などの流派に伝わる手技療法を用いた整体（せいたい）、中国医学の手技を利用した整体、各団体の独特の理論や哲学などを加えた整体（せいたい）などある言われています。
民間療法であり、医療の制度から見て補完代替医療の一つであるが、保険適用外であるので、通常医療と一緒に一般医療の現場で補助療法として使用されることはない。法律からは医業類似行為の一つとされています。「整体術」・「整体法」・「整体療法」 とも言われています。明治頃に出現した民間療法で、指圧、カイロプラクティック(Chiropractic) 、「オステオパシー」、光療法、電気治療などの手段で病気回復の目的で業をなすことを「療術（りょうじゅつ）」というが、整体もこの一種とされた。
整体は、論理・技術共に共通でないため、整体（せいたい）を冠する治療家個人が、自説を展開している。
「カイロプラクティック」のような科学的・「物理的」方法と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常の医療で一般的に使われる内臓体壁反射などの論理の集合形となっている。
体全体の各関節（背骨・骨盤・・四肢・顎関節等）の歪み・ズレの調整と筋繊維のバランス調整など中心に手足を使った手技（道具を使用する場合も）で行う治療です。

椎間板ヘルニアを改善する浜松市のカイロプラクティック・整体院