「猫背」などを正しい姿勢にしたいと思ったことは？最近、奥さんから猫背のような悪い姿勢になっていると指摘される。肩こりや腰痛などで苦しいのは猫背が要因では？外見をよく見せたい。おおくの人が「猫背」で苦労しています。猫背などで苦労しているにも関わらず、「猫背」を治したという人達の噂はさほど聞くことはありません。自分の力で「猫背」などを治そうとためしたけど治らなかった。ヨガや真向法などのストレッチや柔軟体操に通ってみたけど「猫背」が改善しない。スポーツジムで筋トレしながら「猫背」の修正をしてもよくなたない。整体に通ってもよくならないなど猫背を改善しようとしても成功する人が少ないのが事実です。「猫背」をちゃんと解消しようと考えたら実績のある治療法で「猫背」など修正する必要がある。正しい「猫背」の改善を矯正前に理解することが「猫背」を改善する第一歩になる。

背骨は頸椎が前にカーブ、肋骨が付いている部分の背骨が背中側に湾曲、腰の部分が前に湾曲になっているのが普通の状態で、背中や腰が背中側に丸く出っ張る脊椎を猫背といわれます。背中が円形になる「猫背」の容姿は明らかにいけない姿勢だと分かります。正常な脊椎の湾曲から逸脱した背骨は、靱帯や筋肉に負担をかけるだけでなく、背骨から出ている神経網にも影響を及ぼします。身体は、神経伝達によってコントロールされるので、神経網に影響が出ると筋肉や靱帯などの運動系だけでなく、内臓機能にも大きく影響し様々な体調不良を発症させます。「猫背」は、見た目だけでなく内臓疾患などの大きな病の要因にもなることがあるので自らが「猫背」だと思ったら早めに猫背の調整をおこなう必要があります。

猫背について詳しい方は少ない。よい背中とは、生理的湾曲があり、左右に歪みが無い脊椎です。理想的な脊椎はバランスがとれていて運動能力も向上します。筋肉、靱帯、神経、などに負荷が少なく、内臓諸器官も正常に働きやすいので健康に対して凄く効果があります。そのため、「猫背」の人達には「猫背」の調整が必要になります。猫背は疾患だけでなく見た目にも影響がでます。よい姿勢は美しく、見た目の魅力をかもしだします。理想の姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。姿勢のいい悪いは友人関係にも影響を与えます。このようにいろいろなことに影響を与える姿勢は、悪いより、良い方がいいに決まっています。「猫背」を調整して、いい脊椎を手に入れましょう。

猫背を調整するとルックスもよくなって健康になって、いいことばかりです。「猫背」を治療をやらない理由はないのでは？「猫背」を調整する方法には、どのようなやり方があるのでしょうか？いくつか代表的な調整法を紹介しましょう。

背骨の柔軟性を増進することによって「猫背」を調整しようとするやり方はたくさん使われる調整法で真向法など様々な種類あります。だがしかし、柔軟で体の柔軟性が増加したからといって猫背が改善されるわけではないんです。ストレッチの役目は、身体の柔軟性を増進することによって理想の姿勢を取りやすくすることです。猫背の姿勢で背骨が癖がついた場合、背骨を正しい姿勢にすることじたいができない事がある。そんなときは、まず第一に正常な状態になることができるようになることが、正しい脊椎の状態になる第一歩です。ですので、脊椎が硬く癖がついて正常な状態になることができない人たちにとって、猫背を修正するための重要な第一歩になります。しかし、脊椎に柔軟性があるときは、ストレッチは猫背矯正には無意味です。正常な姿勢になることができるだけの柔軟性があったらストレッチなど身体の柔軟性を増進するような運動はする必要はありません。

スポーツジムでは、筋力の減少により猫背などになってしまうと説明し、筋力トレーニング「猫背」を修正しようとすることを奨めます。筋力があれば正しい状態を保持しやすくなります。しかし、単純に筋力があれば理想の状態になることができるとはかぎらない。トレーニングによって猫背が悪化することも沢山あります。正常な背骨を保持しようとすると骨格、筋肉に負荷がかかり筋肉を傷めたりするため、筋肉の力が強くなれば姿勢を保つのも簡単になり姿勢が良くなるというのがトレーニングで猫背を調整しようと思う人の理屈です。確かに、理論的な方法で正しい筋力の付け方であれば猫背矯正にかなり有効です。しかし、トレーニングをやっている人達でも理論的な方法でしないと「猫背」が改善するどころか悪化することもあります。どんな時でしょうか？それは、筋力トレーニングをしても猫背を強化するようなトレーニングでは「猫背」が治るどころか悪化してしまいます。理論的な猫背矯正のトレーニングを行うようにしよう。

骨格を修正する「整体」などの矯正法もあります。整体の「猫背矯正」は背骨や骨盤を調整して正しい姿勢にする治療法。骨を直接調整するのでとっても有効なやり方ですが基本的にこれだけで「猫背」を治すのは難しいでしょう。「整体」で脊椎を正しい位置まで動かしても、良い姿勢の状態になるわけではありません。元々正常な姿勢の癖がついている方がなんらかの原因で猫背になってしまったばあい、猫背の癖が付く以前であれば「整体」の猫背矯正はすごく有効でありたった一度の修正で猫背が調整されることもめずらしくないのです。

猫背矯正を最も効果がある方法でやりたいのであれば、筋力トレーニング、ストレッチ「整体」の修正を一緒にするのが効果的です。前に述べたように、身体に柔軟性があればストレッチや柔軟体操は必要なく、筋肉があれば筋力トレーニングはしなくて大丈夫です。整体の猫背矯正はできることなら受けてみる方が良いでしょう。初めは、ご自分の姿勢の状態がどのような姿勢をしているのかをわかっている必要がある。どのような姿勢なのか分からなければどんなふうに調整したらいいか分かりません。また整体の矯正は小さな歪みも調整することができます。「整体」の「猫背矯正」をおこなうことで猫背は早く改善することができる。だがしかし、これだけでは大事なことが抜けています。「猫背矯正」にもっとも大切なものはなんでしょう？

「猫背」を改善しようとするとき、とても重要なのは理想の姿勢をつねに保つこと。どれほどストレッチや筋力トレーニングや「整体」の「猫背矯正」をしても、常日頃から悪い姿勢を続けていては理想的な姿勢の癖は付かないのです。少なくとも必要になるのは、猫背でいる時間より正しい姿勢でいる時間が圧倒的に長くいる必要があるのです。柔軟、ストレッチ、筋力トレーニング、　「整体」の「猫背矯正」を行っても常日頃から猫背でいたのでいれば猫背が強くなるだけで理想的な姿勢の状態にはなれない。つまり、「猫背矯正」で一番必要なのは常に理想の姿勢を維持することで、柔軟、ストレッチ、トレーニング、「整体」の猫背矯正は、正常な姿勢を保持しやすくなる、又は、正常な姿勢の状態に早くするための補助的な治療です。

「猫背」を調整して、綺麗で健康な肉体を手に入れよう！整体の猫背の矯正はとってもおススメです。整体は、「猫背」を治すだけでなく背骨の神経圧迫を改善することができるので、神経機能で操られている体の機能を回復させることになります。これらの効果は、「整体」のような手技療法でしかできない。「猫背」を治療する効果は、理想の姿勢の状態が身に着くだけでなく、健康にも影響するので「猫背」で困っているなら猫背の治療をするといいのではないでしょうか。

頭痛（ずつう）は、頭に感じる痛みで表面痛でない痛みです。いろいろなタイプの症状を含んだ幅の広い症状概念なのです！ありふれた痛みですある一方、頭の痛みを主な症状とする致命的疾患もあり、その一方で明確な原因が解明できないことも多い！原因はいろいろといわれるが、基本的には、ほとんどの頭痛（ずつう）の要因はひとつとされているようです！日本人の三～四人に一人が頭痛持ちだと言われているようですi男より女のほうが頭痛をうったえることが多く筋緊張性頭痛の8割、片頭痛の8割が女である。

頭痛（ずつう）は大きく、基礎疾患の無い一次性頭痛と、べつの疾患による二次性頭痛に分けられる。

緊張型頭痛がが発症する原因としては、精神的ストレス・身体的ストレスや筋肉などの緊張などが複雑に絡みあっていると考えられています！

「片頭痛（へんずつう）」は「偏頭痛」とも書いて、「へんずつう」又は「へんとうつう」と呼ばれます。朝起きた時から頭痛を感じる場合や、まぶしい光などを受けて痛みが起こった場合は片頭痛（へんずつう）の可能性が高い。「片頭痛（へんずつう）」は激しく体を動かした後や緊張がとけた時、休みの日にも起こりやすい！片頭痛患者の1割で前兆がみられるようです。「片頭痛」の発生する仕組みについては、いまだに解らない所もありますが可能性の高い説としては「神経血管説」と「セロトニン説」のの2つがあるとのことです！また、遺伝的な要因もあるのではないかと考えられているようです。片頭痛は、血管の拍動性の痛みで若い女性に多く発生し、時々家族性である！

発生する仕組みについては未だわからない点が多いが頭部の血管の拡張が関わっているのではないかと考えられているみたいです。「群発頭痛」の最大の特徴は3～4年に数回程度、1ヶ月～3ヶ月に渡る「群発期」に毎日のように同じ時刻に発生する場合が多いみたいです！

基本的には頭痛（ずつう）の治療は薬物などによる対症療法がおこなわれることが多いようです！なた頭痛を引き起こす原因が生活習慣に存在する場合はそれを取り除くこともすすめられています。整体も頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）にとても効果があると考えられているみたいです。頭痛をの多くは頭の血管が関係しているため整体の背骨の矯正が頸椎の血管の圧迫を改善し頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）を治すと考えられているみたいです。

一般に頭痛の治療といえば通常薬物による治療法が一般的だと思うかもしれませんが薬物以外にも整体などの手技療法も頭痛（ずつう）の効果的な治療の一つです！整体は頭痛（ずつう）の原因になる頸椎の歪みによる頸椎の血管の圧迫を頸椎を矯正することによって血管の圧迫を取り除き頭痛（ずつう）を改善します！整体の治療で改善する頭痛は多く、筋緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、のどれも治った例がたくさんあります！頭痛（ずつう）、緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、などでお悩みでしたら、一度整体の施術を体験してみるのもいいでしょう。頭痛（ずつう）、緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、でお悩みでしたら整体の修正がお勧めです。

側弯症は、脊椎側弯症あるいは脊柱側弯症などと言われています。背骨は、正しい状態であったら前面あるいは背面から観察すると背骨はまっすぐに伸びている。しかし、側方に彎曲したり、背骨が捻じれている事があり、これを脊椎側弯症または側弯症を呼びます。側弯症は、痛みを伴うことはあまり無いので発症初期における発見は困難で、ある程度大きくなってから気づく事が多い。気付いた頃には、大きく曲がってしまっている場合もあり、成長期には時々背骨の歪みを調べて「側彎症」になっていないかを確認することが必要のようです。

近頃では、側弯症を原因別に分けるようになっています。側弯症には以下のような分類がある。

特発性側彎症とは、原因の分かっていない側弯症の通称です。この特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)が「側彎症」の80-85%を占めている。成長期に側弯症は発現し、おおくが思春期に出現することから小学4年生くらいから中学3年生くらいがとくに注意が必要です。およそ一対七の割合で女に多くそのうちでも初潮前後の女子に多く出現し、やせ形の女子中学生でも発症しやすく、日常生活は関係ない。背骨の発育や成長がしなくなるまで歪み続ける傾向があることから、発症年齢が早く残りの成長する時間が長いほど曲がりが大きくなる可能性が高く、一般的に骨成長が成熟期に達すると背骨の湾曲がが急にひどくなることはなくなります。

胸郭不全症候群などのような遺伝的または成長段階に生じた脊椎の異常によって発現します。

脳（のう）や脊髄の異常によって発現します。

筋肉などのの異常により理想の姿勢を保つことのできないことで発現する。

ケガをしたことにより発現します。交通事故などで背骨に大きな力が加わったことが要因で背骨が歪んでしまうことがあります。捻挫や骨折、などそれらの後遺症などによって背骨が湾曲し「側彎症」になります。

日常の生活で姿勢が悪いと「側弯症」になってしまうことがある。この側弯症は、脊椎の脊椎の変形を伴うことは少数みたいです。長期間に渡る良くない姿勢では背骨や肋骨が変形してしまうこともありますが、特発性のような変形の仕方はしないみたいです。姿勢が要因で出現する「側弯症」は、整体の調整や日常の姿勢を正していることで治すことができるようです。

背骨が歪む側弯症は、全身に多種多様な悪影響を与えます外観の問題、身体機能への影響、腰痛や肩こりなどみたいな痛みや不快な症状。

背骨が側方に彎曲するだけでなく、椎体自体がねじれながら彎曲するため、やがて肋骨なども変形し、凸側の肋骨が後方に出っ張りだすと女性の場合は乳房が左右不均等になったり、背中が出っ張るなど見た目に影響が現れる。このような体や姿勢の変化により羞恥心や劣等感など心に悪影響を与えることもあるようです。重度の側弯症では、その子の子供にも受け継がれるかもしれないと考えて結婚の妨げになる事もあるみたいです。

肺の圧迫と変形により起こる循環器障害・呼吸器障害など内臓面にも影響を及ぼす。進行すると凸側の肋骨の前後幅がつぶれたようになり肺、心臓などの内臓を圧迫することでさまざまな影響が出る。側弯症が70度を超えた場合は肺活量が大きく減り90度を超えると肺や心臓の機能にも大きく影響し平均余命が短くなるといわれている。

腰椎は、肋骨がなく主に筋肉と靭帯により支えられている為、胸椎（きょうつい）よりもかかる負荷が大きい。また、椎間板（ついかんばん）への影響もあって、側弯が45度を超えると椎間板（ついかんばん）への負荷が左右不均衡になり椎間板（ついかんばん）の痛み、腰痛の要因になる。脊椎の湾曲は、関節や骨格を支える靱帯・筋肉に大きな負荷をかける為に、痛みや凝りの原因になるようです。急性の症状や慢性の症状などさまざまな痛みや凝りの原因なるのですが、「側弯症」のなりはじめや軽度の「側彎症」では、痛みや凝りが出現することは数少なく、だいたいの場合凝りや痛みが出るのは湾曲が大きくなった重度の側弯症になってからのようです。

日本は、乳幼児や学校の健康診断で脊柱検査がおこなわれており、1980年（昭和55年）頃よりモアレによる検査が普及して、早期診断ができるようになった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診（家庭で評価ののち学校医による視触診が実施され総合判定）が学校の検診の必須項目に加えられた。予防の方法は確立されておらず早目に発見して保存療法を行うことに効果がある。保存的治療には、整体やカイロプラクティックのような民間療法もあります。しかし、カイロプラクティックや整体などの背骨・骨盤の治療を専門とする治療法でも側弯症に特に有効な予防法や治療は確立されていない。

医療で行う「側弯症」の治療法は、装具による治療方法と手術をする治療方法に分けられます。

25度以上と診断を受けると、専用のコルセットなどの装具などによる維持療法が行われることが多い。装具で曲がりが完全に完治することはありませんが、コルセットなどの装具は確実に側弯症の進行を遅くするため、手術をすることになったとしてもその時期を遅らせることが期待できる。しかしながら、コルセットなどの装具を付けての日常生活は不便を伴う為、コルセットなどの装具の着用を辞めてしまう方も少なくなく、現実には、効果を感じる方はごく少数です。また長期間装着することが重要であるが側弯症の進行が止まる時期、つまり成長期が終わるまで装着する必要があり、側弯症の装具での治療法はすごく根気がいるものになります。

50度以上と認定されるとスクリューやロッドを挿入し脊椎を治療するする外科手術が行われますあ。この場合も完全に治ることはありません。外科の手術による「側彎症」の治療の後は、脊椎の動く角度は減少します。また、側弯症の湾曲に伴い、肋骨の歪みがあり、その肋骨の湾曲の度合いによっては、肋骨の切除が必要なこともある。大変な手術になるので、身体への影響を心配して手術をためらう人もいるみたいです。

背骨の矯正を専門とする整体は側弯症の患者が多数訪れます。整体では古くから「側弯症」の施術を研究してきた歴史があります。しかし、最近でも全ての側弯症に特に効果的な治療法は見つかっていないのが現状です。しかし、ある一部の「側弯症」に対してはとても効果的で改善がみられることがある。注意したほうがいいのは、「「側弯症」は簡単に治ります」とか「側湾専門」など、あたかも側弯症が簡単に治る病気のように広告する整体は詐欺整体かも！整体の施術で改善する「側弯症」は、「側彎症」全ての一部のある条件がそろった側弯症のみです。「側弯症」が改善するなどと気軽に言う治療院に通うのは考え直した方がいいかもしれません。そのようなことも考慮したうえであれば整体の施術をを試してみるのは良いことだと思います。

背骨の歪みを調整したいと感じたことはありませんか？近頃「背骨」がズレていると家族に言われた。腰痛や肩こりで辛い思いをしているのは、背骨の曲がりが要因なのかも？外見の印象を良く見せたい。多くの人がさまざまな背骨の歪みのことで苦しい思いをしています。背骨の曲がりで苦しんでいるにも関わらず、背骨のズレを矯正したいという方は数少ない。ネットを見て自分で「背骨」の歪みを改善しようと頑張ったけど改善しなかった。ヨガなどにかよってみたけど背骨のズレが良くならない。スポーツジムでで筋トレしながら脊椎の曲がりの矯正を試してみてもよくならない。整体に行っても良くならないなど、「背骨」の曲がりを治そうとしても修正できる方達が多くないのが現実です。背骨の湾曲を真面目に矯正しようと考えたら効果的な治療法で背骨のズレを治療する必要がある。有効な背骨のズレの調整方法を分かっていることが「背骨」の歪みを修正する手始めになる。

「背骨」は首の湾曲が前湾、肋骨が付いている部分の背骨が後方にカーブ、腰の骨が前湾になっているのが普通で、「背骨」が背中側に丸く突出する「猫背」や身体を反らして背骨を伸ばした背骨の姿勢は、正しい背骨の湾曲にはほど遠い悪い背骨の状態です。背筋が後方に湾曲する猫背みたいな「背骨」の湾曲は明らかによくない「背骨」の姿勢だと分かる。だがしかし、胸を張った「背骨」が真っ直ぐに伸びた背骨の姿勢は、なんとなく良い背骨の歪みのように見られがちですが、生理学的には良い「背骨」の湾曲とは言えない。理想的な脊椎の湾曲から逸脱した「脊椎」の姿勢は、筋肉や靱帯に無理がかかるだけじゃなく、脊椎より出てくる神経系にも悪影響を与えます。肉体は、脳と脊髄でコントロールされるので、神経の伝達に影響が出ると関節や筋肉など運動系だけでなく、内臓の機能にも大きく影響を及ぼし色々な体の不調をまねきます。良くない脊椎の曲がりは、印象だけでなく内臓の疾患など重大な疾病の原因にもなる為、自分が悪い脊椎のカーブだと気が付いたら、少しでも早く脊椎のズレを施術をする必要があります。

脊椎の事について詳し方達は沢山いません。良い「背骨」のカーブとは、生理的湾曲があり、横方向に曲がっていない背骨です。「脊椎」が理想的な状態ならバランスがとれ運動の能力も向上します。筋肉、靱帯、神経、などに負担が少なく、内臓機能も正常に機能しやすいので健康などに対してもすごく有効です。ですので、脊椎のカーブしている人達は脊椎の曲がりのの矯正が必要。「背骨」の曲がりは、健康だけでなく、見た目の印象にも影響します。理想的な状態は美しく、見た目の魅力をかもしだす。美しい姿勢の状態は、誠実で美しく、信頼感があり自信があるように感じられます。脊椎の湾曲のいい悪いは、人間関係にも影響します。これほどたくさんいろいろなことに悪影響を与える「脊椎」の曲がりは、悪いより、良い方が理想的に決まっている。「背骨」のズレを施術して、いい姿勢の状態を手にしよう。

「背骨」の歪みを修正できればルックスも良くなり健康的になって良いことばかりです。脊椎の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」の歪みを矯正する手段には、どのような方法があるのでしょうか？何個か知られている治療方法を上げてみる。

肉体の柔軟性を高めることによって「脊椎」のカーブを「脊椎」矯正しようとする手段は最もたくさん用いられるやり方でストレッチ、真向法、ヨガ、など様々な種類があります。しかしながら、柔軟で柔軟性が増したからといって理想的な「背骨」の状態の癖が付くわけではありません。ストレッチなどの柔軟の効果は、肉体の柔らかさを高めることによって理想の背骨の姿勢を保持しやすくすることです。背骨がズレた状態で肉体が固まってしまった場合は、「背骨」を理想の状態にもっていくこと自体が苦労する場合がある。こんなときは、まず初めに良い背骨の状態になることができるようになることが、理想的な背骨の状態になる初めの一歩です。なので、身体が硬く理想的な背骨の姿勢になれない方達にとって、良い「背骨」の位置に治療する重要な一歩になるのです。しかし、肉体が柔らかいとき、ストレッチなどの柔軟自体は「背骨」のズレの治療には有効ではない。正しい脊椎の状態なれるだけの肉体の柔らかさがあれば柔軟などの体の柔らかさを高めるような訓練はする必要はありません。

トレーニングジムでは、背筋や腹筋の筋肉の低下により筋トレが歪むと説明し、筋トレにより「脊椎」の曲がりを治療することを奨めます。筋力があったら正常な背骨の姿勢の状態を保持しやすくなります。しかし、簡単に筋力があれば良い脊椎の状態になるとは限りません。トレーニングによって「脊椎」のカーブがひどくなるときも多くあります。正しい背骨の姿勢を保とうとすると身体に無理がかかり筋肉を傷めたりする為、筋力が強ければ背骨を理想の姿勢の状態に保つのも簡単になり「脊椎」のズレが良くなるというのが筋トレで背骨の歪みを治療する人の理論です。確かに、正しい方法で正しい筋力の増やし方をすれば背骨の曲がりの治療にとても有効です。だがしかし、筋力トレーニングをしている人でも効果のある仕方でおこなわないと「背骨」のズレが改善するどころかひどくなることもある。どのような場合でしょうか？それらは、トレーニングをしても「脊椎」のズレをひどくするような筋トレでは、背骨の歪みがよくなるどころか悪くなります。有効な「背骨」の歪みの矯正の筋力トレーニングをするようにしましょう。

脊椎を修正する「整体」などの手技療法もある。「整体」の背骨の歪みの施術は、背骨や骨盤（こつばん）を動かして良い「脊椎」の位置にする修正法です。背骨をダイレクトに矯正するのでとっても有効な方法ですが、本来整体だけでは理想の「背骨」の状態にするのは困難でしょう。整体の治療で「脊椎」を正しいところまで治しても、正常な脊椎の状態の癖が付く訳ではない。元々良い「背骨」の状態の人が何らかの原因で「背骨」の状態がズレた場合、背骨に癖が付く前であったならば整体の「背骨」の湾曲の調整はとても効果的で一回の修正で正常な「背骨」の位置に元通りに戻すこともあります。

脊椎の曲がりの矯正を効率よく効果のある方法で行いたいのであれば、ストレッチ、筋力トレーニング、整体の治療を組み合わせておこなうのが効果的です。前述のように、肉体が柔らかければ柔軟などのストレッチはおこなう必要がないし筋力が強いのであればトレーニングは、する必要はない。「整体」の脊椎の歪み調整は、できればやってみる方がいいでしょう。まず自らの「脊椎」の曲がりがどんな背骨の曲がりをしているかを理解している必要があります。どんなふうな脊椎のズレなのかを理解していなければどのように修正したらいいか計画を立てれません。また「整体」の脊椎のズレの施術は小さなズレも治療することができるのです。整体の「背骨」の歪みの施術をやることで「脊椎」の歪みの修正は短い期間で調整することができます。しかし、これだけではすごく大切な事が抜けてしまっている。背骨の曲がりの修正にすごく大切なものはなんでしょうか？

理想的な「背骨」の姿勢を身に着けようとする時、すごく大切なのは理想的な「脊椎」の状態を毎日保持すること。どれだけ沢山ストレッチや筋力トレーニング、整体の調整をしてみても普段からよくない座り方や立ち方をされていたのでは、良い「脊椎」の姿勢のクセは付きません。少なくとも最低限必要なのは、良くない状態でいる時間よりいい脊椎の状態でいる期間の方が長くなる必要がある。ストレッチ、トレーニング、整体の調整をおこなっても常日頃からよくない座り方やたい方をしていたとしたら、「脊椎」の曲がりの癖が悪化するだけで理想の背骨の姿勢の状態にはなることができません。つまり、脊椎のズレの修正でとても有効なのは常日頃から理想的な脊椎の姿勢を維持することで筋力トレーニング、ストレッチ、整体の矯正は理想的な「背骨」の姿勢の状態をキープしやすくする、あるいは、良い脊椎の状態に早く近付ける為の補助的なものです。

正しい「脊椎」の状態を身に付けて健康で綺麗な体を手に入れる。整体の「脊椎」のズレの矯正は、すごくおススメです。「整体」は、「脊椎」のズレを調整するだけでなく「背骨」の神経圧迫を取ることができる為、神経でコントロールされている肉体の機能を正常に回復させることができる。このような効果は、「整体」などの背骨の矯正でしかできません。「脊椎」の湾曲を治療するときの効果は、いい「脊椎」の状態が手に入るだけでなく健康にも影響するので背骨がカーブしていると悩んでいたら「脊椎」の湾曲の調整をするといいですよ。

整体とは日本では一般的に手技を用いた民間療法（みんかんりょうほう）民間療法、代替医療を示す言葉です。
また肉体を整える施術（せじゅつ）の多くに対して使用される言葉。
日本語として大正時代にもちいられ始めた語句でアメリカ（米国）で生まれた療法・整骨医学を整体と言い換えたのが始まりのようです。
今俗にもちいられる意味ではカイロプラクティック（脊椎指圧療法）に似た脊椎矯矯正（主に背骨）を目的とした施術を指してつかわれる場合がおおい。
脊椎・骨盤・四肢など、体全体の骨格や関節の歪み・ズレの矯正、筋肉の調整などを、手を使った手技（しゅぎ）と矯正器具でおこなう施術およびその行為を表してしるという人もいるが統一された体系はない。
手技的治療法により種々の症状を治すことを目指す療法はマニピュレーションと総称されるが、この代表ともいえるものがカイロプラクティック（脊椎矯正療法）・オステオパシーである。自然治癒力（しぜんちゆりょく）を高めることと手技療法が中心であるという共通点があるが、セラピー哲学や着手の方法は異なる。
どちらも19世紀にアメリカで誕生した治療法です。カイロプラクティック 「Chiropractic」 は背骨の椎間の「サブラクセーション」（亜脱臼、不全脱臼）を徒手療法によって矯正アジャストし、病気を回復しようとする治療法（ちりょうほう）。「オステオパシー」は体の骨格のアンバランスは血液やリンパ液の循環に悪い効果をおよぼし、神経の伝達や内分泌、血液・リンパ液などの循環を妨げると考え、脊椎だけでなく全ての筋繊維や骨格構造、内臓諸器官、頭蓋骨が手技療法の対象となる。
脳脊髄液（のうせきずいえき）の循環の改善やリンパの流れの回復も目的とされる。カイロプラクティック Chiropractic や「オステオパシー」の理論・技術は整体や指圧（しあつ）といった日本の手技治療に大きな影響を与えた。

整体では決まったやり方はなく施術する人によって施術する事は違う。大正時代に伝えられた「オステオパシー」やカイロプラクティック 「Chiropractic」 など欧米伝来の矯正法を主とする整体、古武術の柔術や骨法などの流派に伝わる手技を利用した整体（せいたい）、中医学の徒手矯正を利用した整体、団体の独自の理論や思想などを加味した整体（せいたい）などがある言われています。
民間療法で、医療制度から見れば代替医療の一つであるが、保険適用外であるので、一般医療と共に通常の医療現場で補助療法として用いられることはない。法律からは医業類似行為の一種とされます。「整体術」・「整体法」・「整体療法」 とも言われる。明治末ごろから出現した民間療法で、指圧、カイロプラクティック Chiropractic 、オステオパシー (Osteopathy)、光線治療、電気治療などの手段で病気治療の目的で業となす行為を「療術（りょうじゅつ）」というが、整体もこの一つとされました 。
整体（せいたい）は、理論・技術の両方とも共通でない為、整体（せいたい）を冠する療法家が独自の説を展開している。
カイロプラクティック（背骨矯正療法）のような「科学的」・物理的手法と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常医療で臨床に使われる「内臓体壁反射」などの理論の合わせたものとなっています。
肉体の骨格を形作る関節（脊柱（せきちゅう）・骨盤（こつばん）・肩甲骨（けんこうこつ）・四肢・顎関節等）の歪み（ゆがみ）・ズレの補正と骨格筋のアンバランスの矯正などを中心に手足による技術（道具を使うことも）でする治療である。

整体とは、日本ではふつう手技（しゅぎ）をもちいた民間療法（みんかんりょうほう）民間療法、代替医療を示す言葉。
また、身体を整える治療法の多くに用いられる言葉です。
日本語としては大正時代にもちいられるようになった用語で、アメリカで誕生した療法・整骨術を整体と訳したのが始まりのようである。
今、一般にもちいられる意味では、「カイロプラクティック」 Chiropractic に似た背骨矯正法（主に脊椎・骨盤）を主目的とした治療方法を指して使用されるケースが多い。
脊椎・骨盤・四肢（上肢・下肢）など、身体全体の骨格や関節の歪み・ズレの調整、筋肉の調整などを、手を使った手技療法と補助器具で行う技術およびその行為を示しているという意見もあるが統一された体系はない。
徒手的療法により色々な症状を治癒させることを目的とする療法はマニピュレーションと称されるが、この代表ともいえるものが「カイロプラクティック」 (Chiropractic) とオステオパシーです。治癒力を活かすことと手技療法が治療の中心であるという似た部分があるが、セラピー哲学や着手の方法は違っています。
どちらも19世紀後半にアメリカで誕生した施術法であります。カイロプラクティック（背骨矯正療法）は脊椎間のサブラクセーション（亜脱臼）を手によって矯正「アジャスト」して、体の不調を改善していこうという治療方法。オステオパシーは、肉体の構造のアンバランスは血液やリンパ液の循環に悪い作用をおよぼし、神経の伝達や内分泌、体液の循環を妨害すると確信し、背骨だけでなく全ての筋肉繊維や骨格構造、内臓、頭蓋骨が施術方法の対象となります。
脳髄液（のうずいえき）の循環の改善やリンパ液の循環の回復も目的としています。カイロプラクティック（背骨矯正療法）又はオステオパシーの理論・技術は整体や指圧（しあつ）などの日本の手技治療に大きな影響を与えた。

整体（せいたい）に決まった手順はなく、人によって施術することは異なります。大正の頃に日本に伝わったオステオパシーやカイロプラクティック(Chiropractic) などの西洋より伝来の矯正法を中心とする整体（せいたい）、日本武術の柔術（じゅうじゅつ）や骨法（こっぽう）などの流派に伝わる手技療法を用いた整体、中国医学の手技療法を取り入れた整体、団体の独自の施術法などを加味した整体（せいたい）などある言われています。
民間療法であり、医療制度から見れば補完代替医療の一つですが、保険の適応外ですので、通常医療と同時に一般医療の現場で補助療法として使用されることはない。法制度からは医業類似行為の一種とされる。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法（せいたいほう）」・「整体療法」 ともいわれています。明治末ごろから出現した民間療法で、指圧、カイロプラクティック(Chiropractic) 、オステオパシー (Osteopathy)、光療法、電気治療などの方法を用いて保険治病の目的で業となす行為を「療術」と言うが、整体（せいたい）もこの一つとされた 。
整体（せいたい）は論理・術が共通でない為、整体を冠する療法家おのおのが、独自の説を語っています。
「カイロプラクティック」のような科学的・物理的治療と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常医療で一般的に使われる内臓体壁反射などの論理の合わせたものとなっています。
身体の骨格を形作る関節（背骨（せぼね）・骨盤・肩甲骨・四肢・顎関節等）の歪み・ズレの矯正と骨格筋のアンバランスの調整などを中心に手を使った技術（道具を使う場合も）でする施術です。

日本語一般には、この病態はすなわち、重量のある荷物などを運ぼうとした時などに急に強い腰痛が出現して立っていることさえ困難になる状態を、「」の通称で表す。医学的に「ぎっくり腰」は、急性腰痛症といい腰の部分にいきなり痛みが出る腰痛で筋肉の損傷・筋膜性炎症・関節捻挫などの症状をいう。急性の筋・筋膜性腰痛の他、腰椎椎間関節捻挫、腰椎椎間板ヘルニアや仙腸関節性腰痛などの病態がおおいが、ときどきスプラング・バックでも同じような痛みを発症する。発症要因等も多種多様であるが、だいたい運動不足や年齢などが考えられます。なお、腫瘍が原因で発症している場合は、夜間痛・安静時痛があるので「ぎっくり腰」などのように損傷事由を断定できることは多くない。また最近では、要因を断定することができない腰痛を非特異的腰痛と呼びストレスの影響があるといわれている。

予防策としては、荷物などを持つ際に足場の良くない所で不安定な姿勢で持たないように心がけることや、重量物はできるだけ運ばずに済むように荷物の収納方法を常日頃から工夫しておくことも効果的である。また、睡眠不足などでなおかつ過労ぎみの時なども起こりやすく、そんな状況におちいらないように予防策を講じるのも一つの方法です。 可能ならば常日頃からちょっとした運動をして腰まわりから背中にかけて筋肉が弱らないようにしておくこともあるていど有効です。

一般に行われる検査は、主にMRIとレントゲンです。整形学検査をする事もありますが、近頃ではMRIとレントゲンだけという場合が多いみたいです。ギックリ腰は、レントゲンとMRIなどの画像診断を受けても原因は分からないといわれることが以外に多く、その原因は、筋肉、骨折、脱臼や靱帯の大きな損傷が無ければ、レントゲンやMRIなどの画像診断には写らないので、わずかな損傷に関してはレントゲンやMRIなどを受けてもわからないということになるようです。「ギックリ腰」でMRIとレントゲンなどの検査をやっても「骨には異常ありません」と言われるだけです。

いきなり起こる「ぎっくり腰」の初めの対処は、動かず安静にして患部を冷やすことです。「ぎっくり腰」などの急性腰痛の多くは軟部組織の損傷を伴うことが多く、損傷してすぐに安静にすることと冷却することが必要です。ぎっくり腰の中には疼痛は出ているものの動ける場合もあります。しかし、「ぎっくり腰」の痛みは時間をかけてちょっとずつ悪化する場合が多く、頑張れば動けるからといって仕事をしてしまうと、後々腰痛が悪化する要因になります。軟部組織（靱帯や筋肉）の損傷がある可能性があることを考えてすぐに冷やすことで炎症を抑える効果があると言われています。しかし、冷やしても痛みが極端に減少することが無い為、痛みの減少を感じるほどのことはありません。

一般に「ぎっくり腰」では、鎮痛剤を出されます。鎮痛剤でぎっくり腰の疼痛を抑えて自然治癒を目指します。

湿布なども病院で一般的に処方されます。しかし、「ぎっくり腰」のような急性の腰痛では、鎮痛剤の方が疼痛を軽減するにはいいようですね。

痛みがひどい時は、注射をします。痛む部位の局部的な麻酔と背骨に注射をするブロック注射があります。ブロック注射は疼痛に劇的に効くことが多いかわりにしばしば医療事故も起こっています。

ちょっと動くだけで痛みを発する「ぎっくり腰」に、腰を固定するコルセットなどはとても効果的な対処法の一つです。患部に負担が加わると患部を刺激して痛みが出るので、腰部を固定してその動きを制限し痛みを軽減します。

病院などの一般の治療に加えて整体みたいな手技療法も「ぎっくり腰」の治療として考えている人達もいるでしょう。整体でおこなわれている「ぎっくり腰」の施術とは、どんなものでしょうか？整体では骨をボキッとする印象が強いと思います。整体とは、一般に関節の歪みを調整して身体を整える療法です。「整体で治療を受けたら、帰る時には疼痛は消失して普通に歩いて帰れた」とか「一回の施術で良くなった」のような話はよく聞きます。原則的に腰部を大きく損傷しているぎっくり腰は、ボキボキするような大きな力を加える矯正はしません。優しくズレた骨格を調整します。わずかな脊椎のズレでも腰に痛みを発症することがあるようです。この場合整体はとても効果を発揮する。脊椎のズレや骨盤の仙腸関節などこのわずかな骨のズレを矯正することによって、激痛がすぐに消えることがあります。ただし、ぎっくり腰のような急性の腰痛に対してボキボキしてしまうような強い治療をする整体に行くのは注意して下さい。中には、「ぎっくり腰」のような急性の腰痛に対して強い施術を受けてひどくなることがあるようです。良心的な整体では、急性の腰痛に対しどのような時も過激な施術をおこなうことはありえません。

女性の脚の歪みの悩みで最も多いのがO脚ですがこのO脚が日本の女子達に特に多いことをご存じですか？女の方でO脚を気にする方達は、たくさんいると思いますが、最近では男性もO脚を気にして施術を受けに来ることも多いと言われています。O脚のように曲がった脚は、見た目が悪いだけでなく脚が太く見えます。ミニスカートなど脚を出すことの多い方にとっては、見た目の悪さがポイントになります。また見た目だけでなくO脚は、肩凝り、腰痛、脚のむくみ、便秘、生理痛、頭痛のような疾患の要因になっていることもあり、歳をってから膝の大きな変形をきたし、膝が曲がらない、膝関節に水が溜まる、関節の痛みで歩けない、などの症状で苦しむことになります。

O脚の原因には先天的な（遺伝的な）ものと、後天性なものがある。先天性のものは、遺伝により受け継がれたものです。後天性のものは、生活習慣などによって下半身の骨がすこしずつ歪んできたものです。床やイスに座る時の癖や歩く時の癖などで脚が歪んでいきます。特に成長期の身長が大きく伸びる時の影響力は大きく、だいたいの場合、成長する時にO脚になります。また、O脚は、中年以降、骨や筋肉が弱くなると急にO脚の歪みが悪化してくることが多く、これは膝が歳をとるにしたがってだんだん変形するのが要因になります。

昔は、O脚の要因は解っていなくてひとたびO脚になってしまったら真っ直ぐにならないと思われていましたが、近頃ではO脚の大部分は治るということが分かってきました。曲がってしまった骨格は真っ直ぐにすることはできないのですが、膝関節、股関節、骨盤などの関節を調整することによってO脚を真っ直ぐに近付けていくように治していくことができます。O脚で悩んでいるのでしたら一度O脚矯正をしてみるのもいいですよ。

O脚の調整で有効なのが整体です。整体は、脊椎を矯正する治療法で、当然脚の矯正の専門家です。整体のO脚矯正は、股関節、骨盤足首の関節、膝関節などを色々な方法で矯正することでO脚になった脚を真っ直ぐに調整していきます。O脚の状況によっては機械を使うこともあるのですが、基本的に手技療法によって修正していきます。整体のO脚矯正は、一回目から違いが出る場合が多く、とても有効なのが分かります。ただ、整体のO脚矯正といっても治療院ごとに調整方法が違い、どこでも同じ治療ができる訳ではない。整体は技術です。治療師の力量に大きな差があります。よく調べてから行ってもるのがいいでしょう。O脚矯正をおこなっている整体院でもホームページに矯正したO脚の写真を載せていない所とかは行くのを考えた方がいいかもしれません。O脚の矯正の実績がまったくない整体かもしれません。危険なのが初めから高額な回数券を薦めてきたり、カードローンなどをススメてくる所も考えなおした方がいいかも。初めの数回はようすを見る為に回数券やローンを組まずにした方がいいと思います。

O脚は、高齢になると脚の痛みだけでなく体全体に悪影響を及ぼすものです。改善するにしても若いうちに矯正しないとO脚の修正ができなくなります。整体の施術方法で改善できるといっても、膝関節や股関節などの変形が進んでからではどーしようもありません。O脚に気づいたら早急に治療することをおススメします。整体が効果的と言っても限度がるので矯正できなくなってからでは遅すぎます。O脚を気にしているのであれば、試しに整体に行ってみることをおすすめします。

「肩凝り」は症候名の一つです。肩凝りとはいうものの肩の部分だけとはかぎらず首の部分も凝ることが多いようです！「肩が張る」という人もいます！肩凝りは、主に僧帽筋に出る症状です！

肩凝りとは、僧帽筋周りに発生する主観的な症状で、こわばった感じや重苦しさ、凝り感や痛みなどの不快感の症状の名称です！

「肩凝り」の原因の説には諸説あるようです！確実な診断法や治療方法はなく不明な点もとてもおおい病気となっています。長い時間首や背中がこわばるような姿勢を続けたり、前かがみの姿勢や猫背など姿勢の悪さなどが要因とされています！この肩凝りは、原発性肩凝り呼ばれています。。これらに対して、症候性肩凝りと呼ばれている肩凝り（かたこり）があるようです！疾患によって出現する肩凝りであり、頸椎性、心因性、眼疾患、肩関節疾患、心臓疾患、肺疾患など色々な原因があります。

肩凝り（かたこり）エリアは僧帽筋を中心にその近辺、背中や首にまで広がります。圧痛や凝り、こわばり感や重苦しさなど病状の訴え方も色々です。

肩凝りの治療は主に理学療法と薬物療法になります！

肩凝りの薬物療法には消炎鎮痛剤・筋弛緩剤・抗不安剤などの薬物がもちいられます！またトリガーポイントや神経ブロックなどの注射も用いられる！

鍼灸やマッサージ、運動療法や各種手技療法、温熱療法や電気治療、水治療やカッピング療法、などの治療法がおこなわれる！

肩凝りの治療としてすごく有効なのが整体と言われています！肩凝りと脊椎の歪みと密接に関係している場合がおおく整体の施術法は背骨、骨盤の歪みを矯正し肩凝りの症状を治します！首や背中の歪みは神経や血管を圧迫してそれが肩凝りの原因になっている場合が多く整体の矯正により神経や血管の圧迫を無くすことで肩凝りは改善されます。肩凝りを改善したいなら整体をいちど受診するのをお奨めします。

日本人女性の下半身の悩みでO脚の次に多くいる脚の悩みがX脚。日本人にとても多いO脚ととは違ってX脚の方は少ないので知らない人もいるのではないでしょうか？X脚は、脚を揃えて立つと踵や足首の間が開いてしまい、アルファベットのXの字のようになることからX脚と言われます。X脚はルックス的に変なだけでなく、身体に対してもとても悪影響を与えます。また歩く時や走る時にも不都合な面があり、X脚の方達はすぐにでも修正することをお奨めします。X脚の歩行の仕方や走り方は独特で、左右の膝が触りやすく両脚が絡んで転びやすい。左右の膝が当たって転倒するのを防ぐために足を左右に開いて着地するので上半身が左右に大きく揺れた歩き方や走り方になってしまいます。X脚の人は、歩き方が変だとか走り方が変だとか言われて、整体に来て初めてX脚だと気づくこともあるようです。人目を気にする女性には、このように揺れて歩くX脚の歩行の仕方はとってもマイナスです。歩行の仕方が変だとか、何も無い所で転ぶなどする人は、X脚かもしれません。一回脚がX脚かどうか確認してみることをおススメします。X脚でないと思っていてもしっかり見るとX脚になっているかもしれませんよ。

X脚の要因には先天的なものと、後天的なものがあります。先天的なものは遺伝により受けるがれたものです。後天性のものは、習慣などによって脚がじょじょに歪んでしまったものです。床やイスに座る時のくせや歩行時の癖などで膝関節や足首の関節が歪んできます。特に成長期の脚の骨が大きく伸びる時の影響力は大きく、多くの場合、成長期にX脚なってしまいます。また、X脚は中年以降、骨や筋肉が弱くなってくると急にX脚の歪みが悪化してくることがおおく、これは膝が年齢と共に大きく変形するのが要因になっています。

以前は、X脚の原因は分かっておらず一回X脚になってしまったら治せないと言われていましたが、最近ではX脚の大部分は改善することが知られるようになりました。曲がってしまった骨は真っ直ぐにすることはできないのですが、骨盤、股関節、膝関節などの骨格を矯正することによってX脚を真っ直ぐに近づけるように調整することができるのです。X脚で悩んでいるのでしたら一回X脚矯正に行ってみるのもいいですよ。

X脚の修正ですごく効果的なのが整体です。整体は、骨を調整する施術で当然脚の修正のプロでもあります。整体で行うX脚矯正では、股関節、骨盤膝関節、足首の関節などを様々な方法で治療することによって湾曲した脚を真っ直ぐに近づけていきます。X脚の状況によっては機械を使うこともありますが、基本的に手技療法によって矯正します。整体のX脚矯正は、最初から効果が出る場合が多く、すごく効果的なのがわかります。ただ、整体のX脚矯正は、治療院ごとに調整方法が違い、とこの治療院でも同じ矯正ができる訳ではないのです。整体は手技療法です。治療師の力量に大きな差があります。よく調べてからいくのがいいでしょう。X脚矯正をしている治療院でもホームページなどに治療したX脚の画像を載せていない所とかは行くのを一度考えた方がいい場合もあります。X脚の矯正の実績がない整体かもしれません。それから危険なのが、初めから高額な回数券をススメてきたり、カードローンなどを薦めてくる所も考えなおした方がいいかもしれません。初めの数回はようすを見るために回数券やローンを組まずにいた方がいいと思います。

X脚は、歳をとると脚腰の痛みだけでなく全身に影響を及ぼすものです。改善するにも若いうちに治さないとX脚の矯正じたいが困難なものになります。整体の骨格矯正で改善できると言っても、股関節や膝などの変形が始まってからではどーにもできません。X脚に気づいたらなるべく早く（できれば10代のうちに）矯正することをお奨めします。整体が有効と言っても限界があるので、改善できなくなってからでは遅いのです。X脚を改善したいのであれば試しに整体にいってみることをお奨めします。