背骨の治し方、整体

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整体と背骨矯正

背骨の歪みの治療

背骨のズレを修正したいと思ったことはありますか？最近背骨が、ズレていると彼氏や彼女に言われた。肩こりや腰痛で辛い思いをしているのは背骨の曲がりが原因の根本ではなのではないか？外観の印象を改善したい。たくさんの人達が様々な背骨の曲がりのことで悩まされています。「背骨」のズレで悩んでいるにも関わらず、「背骨」の湾曲を治したという方は少ない。自分の努力で背骨の歪みを修正しようと頑張ってみたけどよくなたなかった。ヨガや真向法などのストレッチに通ってみたけど背骨のズレがよくならない。ジムでで筋力トレーニングしながら脊椎の湾曲の「背骨」を行っても改善されない。「整体」に行っても改善されないなど、背骨の歪みを矯正しようとしてもできる方が少ないのが現実です。背骨の湾曲を真面目に治療しようと決めたら理想的な手段で背骨の曲がりを矯正することが必要である。有効な背骨の曲がりの治療方法をわかっていることが背骨の歪みを治療する手始めになる。

悪い背骨の曲がり方をは？

「背骨」は首の骨が前湾、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が背中側に湾曲、腰の骨が前に湾曲になるのが正常で、「背骨」が後方に丸く出っ張る「猫背」や体を反らして背骨を真っ直ぐにした背骨の歪みは、正常な背骨の姿勢にはならない「背骨」の湾曲です。背筋が丸くなる猫背みたいな背骨の湾曲は見るからによくない「背骨」の姿勢だと分かる。しかし、体を反らして「背骨」が真っ直ぐに伸びた背骨の湾曲は、なんとなく良い背骨の湾曲のように見えますが、人体の生理学的には良い背骨の姿勢とは言えません。理想的な湾曲から逸脱した「脊椎」の状態は、筋肉や靱帯に負担がかかるだけではなく、脊椎から出ている神経組織にも悪影響を及ぼします。肉体は、神経網でコントロールされるので、神経に悪影響が出ると関節や靱帯や筋肉など運動系だけではなく、内臓にも大きく影響し色々な体の不調をまねきます。悪い脊椎のカーブは、印象だけでなく内臓の疾患など重大な疾病の原因にもなりうるので、自分自身が悪い背骨の曲がりだと気が付いたら、早めに「背骨」のカーブを矯正をする必要がある。

理想的な背骨の湾曲とは？

脊椎のことについて詳し方は沢山いません。良い「脊椎」の湾曲とは、前後の生理的湾曲があり、左右に歪みが無い状態です。背骨が理想の状態であればバランスがとれ運動能力も向上します。神経、靱帯、筋肉、などに無理が小さく、内臓の機能も正常に機能しやすいので健康などに対しても凄く効果的です。その為、「背骨」の曲がっている方達は背骨の歪みの施術が必要です。脊椎の湾曲は、健康だけでなく、見た目の印象にも影響します。良い状態の姿勢は綺麗で見た目の魅力をかもしだす。綺麗な姿勢の状態は、美しく誠実で、信頼感があり自信があります。背骨のカーブの良し悪しは、人間関係にも影響があります。これほどたくさん様々なことに影響を与える「脊椎」の歪みは、悪いより、良い方が良いに決まっている。「背骨」の歪みを治療して、正常な姿勢を手に入れよう。

背骨の歪みを治療しよう！

脊椎の湾曲を治療すれば見た目の印象も良くなり健康的になり良いことばかりです。「脊椎」の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨の湾曲を治療の手段には、どのようなやり方があると思いますか？何個か知られている方法を上げてみる。

ストレッチなどの柔軟

肉体の柔軟性を増すことによって脊椎の曲がりを「背骨」矯正する手段は最もたくさん使われるやり方で真向法、ヨガ、ストレッチ、などのさまざまな手段がある。しかし、柔軟で柔軟性が高まったからといって理想的な背骨の状態のクセが付くわけではありません。柔軟体操の意味は、肉体の柔軟性を増すことによって正しい脊椎の姿勢の状態をしやすくすることです。「背骨」が曲がった姿勢の状態で肉体が硬くなってしまった場合は、「背骨」を正しい姿勢の状態にもっていくことじたいが苦労する事がある。こんな時は、まず初めに理想の「脊椎」の姿勢になることができるようになることが、正しい「背骨」の状態になる一歩です。なので、身体が硬く理想的な「背骨」の姿勢の状態になれない方にとって、いい背骨の位置に治療する効果的な第一歩になる。しかし、身体が柔らかい時、ストレッチなどの柔軟体操自体は「背骨」のズレの治療には意味がないのです。正しい背骨の状態になれる肉体の柔らかさがあればストレッチなどの体の柔らかさを高めるような運動はする必要はないのです。

筋力トレーニング

スポーツジムでは腹筋や背筋の筋力の低下により筋力増強が湾曲するいいトレーニングで「脊椎」の曲がりを治療することを奨めます。筋肉があればいい背骨の位置を維持しやすくなる。しかし、単純に筋肉があれば理想の「背骨」の状態になるとはかぎりません。筋力トレーニングで「脊椎」の湾曲が悪化するときもあります。良い「背骨」の位置を維持しようとすると筋肉に無理がかかり筋肉痛が出たりする為、筋肉が強くなれば「背骨」を良い状態に保つのも楽になり背骨の歪みがよくなるというのが筋トレで「背骨」のカーブを矯正する人の理論です。確かに、有効な方法で正しい筋肉の増やし方をすれば背骨の歪みの調整すごく有効です。だがしかし、筋力トレーニングを行う方達でも有効な仕方でしないと脊椎の湾曲が治るどころかひどくなることもある。どのような時でしょうか？それは、トレーニングを行っても背骨の曲がりを強化するような筋力トレーニングでは、背骨のズレがよくなるどころか悪化してしまいます。効果のある「背骨」の曲がりの矯正の筋トレをするようにしよう。

背骨矯正と整体

「背骨」を矯正する「整体」などの手技療法もあります。「整体」の「背骨」のズレの修正は、脊椎や骨盤を修正していい「背骨」の位置にする治療です。「背骨」を直に修正するのでとても効果があるやり方ですが、本来整体だけでは良い背骨の状態になるのは困難でしょう。整体の治療で「脊椎」を正常なところまで動かしても、理想的な背骨の位置の癖が付く訳ではない。元々良い「脊椎」の位置の方が何らかの原因で脊椎の状態がズレた場合は、脊椎に悪いクセが付く前であれば整体の脊椎の曲がりの治療はとても有効で一度の治療で理想的な「背骨」の位置に元通りに戻すことも珍しくありません。

効果的な背骨の歪みの矯正

「脊椎」のズレの施術を効率よく効果的に行いたいのであれば、ストレッチ、トレーニング、整体の治療を一緒に行うのが効果があります。前述のように、肉体が柔らかければ柔軟体操などのストレッチは必要ないし、筋力があれば筋トレは、する必要はありません。「整体」の背骨のズレの治療はなるべくされてみる方がいいのではないでしょうか。まずは自分の背骨の湾曲がどんなふうな背骨のカーブをしているかを知っている必要があります。どんな背骨のズレなのかを分かってなければどのように調整したらいいか計画を立てれません。また「整体」の脊椎の歪みの矯正は部分的な小さな曲がりも修正することができる。「整体」の「背骨」のカーブの矯正をやることで「背骨」のカーブの治療は早くスムーズに矯正することができます。だが、これだけではとても大切な事が抜けています。背骨の湾曲の治療にとても大切なことはなんでしょうか？

脊椎の歪み矯正で最も重要なものは？

正しい背骨の姿勢を手に入れようとする時、すごく大切なのは良い脊椎の姿勢の状態を常に保こと。どれだけ沢山トレーニングやストレッチ、「整体」の修正をしてみても日頃からよくない姿勢をしていては、理想の脊椎の姿勢のクセは付きません。最低必要とするのは、良くない姿勢でいる期間より理想の脊椎の状態でいる時間の方が圧倒的に長くなる必要がある。ストレッチ、筋トレ、「整体」の調整をしても普段からよくない姿勢でいたのであれば脊椎のカーブのクセが悪化するだけで理想の背骨の姿勢の状態にはなれません。つまり、脊椎のズレの施術で最も大切なのは日頃から理想的な「脊椎」の姿勢を保つことで、トレーニング、ストレッチ、整体の治療は理想的な脊椎の状態を保持しやすくする、あるいは、良い背骨の姿勢の状態に早く近付けるための補助的な治療です。

背骨の歪みを治して綺麗で健康な身体に

理想の脊椎の姿勢の状態を手に入れて、美しく健康な肉体を手に入れる。「整体」の「背骨」の曲がりの矯正はとてもおすすめです。整体は「背骨」のカーブを治すだけでなく背骨の神経圧迫を取ることができる為、脳で支配されている全身の機能を正常に戻すことができる。このような効用は、整体みたいな骨格矯正でしかできません。「脊椎」の曲がりを矯正する効果は、正しい背骨の姿勢が身に着くだけでなく、健康面にも影響するので「背骨」がカーブしていると悩んでいるなら背骨の湾曲の調整をやってみるといいと思います。

姿勢矯正、カイロプラクティック

浜松市のカイロプラクティック・整体院

整体

整体（せいたい）とは日本語では一般的に手技（しゅぎ）をもちいた民間療法、代替医療を示す言葉です。
また肉体を整える治療法（ちりょうほう）全てにもちいられる言葉。
日本語としては大正時代に利用され始めた用語で、米国（アメリカ）で生まれた療法・整骨術を整体と言い換えたのが始まりだと言われています。
今、普通にもちいられる意味ではカイロプラクティック（脊椎矯正療法）に似ている背骨矯正療法（主に背骨）を主目的とした手技療法を指してもちいられるケースが多い。
脊椎・骨盤・四肢など、身体全体の骨格や関節のズレの調整、筋肉の調整などを、手を使った手技療法と補助器具で行う技術及びその行為を表してしるという人もいるが統一された体系はない。
手技的療法により種々の症状を改善することを目指す治療方法はマニピュレーションと総称されるが、この代表ともいえるものがカイロプラクティックとオステオパシー (Osteopathy)です。治癒力（ちゆりょく）を高めることと手技療法が中心であるという共通部分があるが、セラピー哲学や着手方法の方法は違っています。
どちらも19世紀に米国（アメリカ）で体系づけられた施術方法であります。「カイロプラクティック」 Chiropractic は背骨の椎間のサブラクセーション（亜脱臼、不全脱臼）を徒手的手技によって矯正（アジャストメント）し、体の不調を改善させようとする治療方法（ちりょうほうほう）。「オステオパシー」は体の構造の異常は血液・リンパ液などの循環に悪影響を及ぼし、神経の伝達や内分泌、血液の循環んを阻害すると確信し、脊柱だけでなく全ての筋肉や骨格構造、内臓諸器官、頭蓋骨が施術法の対象となります。
脳脊髄液の流れの改善やリンパ液の循環の改善も目的としています。カイロプラクティック（脊椎矯正法）やオステオパシー (Osteopathy)の論理・技法は、整体（せいたい）や指圧といった日本の手技治療に影響を与えました。

整体の治療方法

整体では決まったやり方はなく施術する人によりする事は異なる。大正時代日本に伝えられたオステオパシー (Osteopathy)やカイロプラクティック Chiropractic など西洋より伝来の治療法を主とする整体、日本古来の武術の柔術（じゅうじゅつ）や骨法（こっぽう）などの流派に伝わる手技療法を用いた整体（せいたい）、中国医学の徒手矯正を取り入れた整体、団体の独特の理論や思想など加味した整体などあるともいわれる。
民間療法であり、医療制度から見れば代替医療の一種であるが、保険の適応外であるため、通常医療と一緒に通常の医療現場で補助療法として使用されることはない。法律からは医業類似行為の一種とされます。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法（せいたいほう）」・「整体療法」とも言われる。明治に現れた民間療法で、指圧、カイロプラクティック Chiropractic 、オステオパシー (Osteopathy)、光線療法、電気治療などの方法を用いて病気改善の目的で業をなすことを「療術（りょうじゅつ）」というが、整体（せいたい）もこの一つとされた。
整体は、理論・術の両方とも統一されていない為、整体（せいたい）を冠する療法家それぞれが自説を展開している。
「カイロプラクティック」 (Chiropractic) のような科学的・「物理的」方法と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常医療で時々に使われる内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）などの論理の集合形となっています。
身体の骨格の関節（背骨・骨盤（こつばん）・肩甲骨（けんこうこつ）・四肢・顎関節等）の歪み（ゆがみ）・ズレの調整と筋肉のバランス調整などを中心に手による矯正（道具は、補助として使用する）でする治療です。

片頭痛を治す浜松市のカイロプラクティック・整体院

整体と骨盤の矯正

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骨盤矯正と整体

「骨盤矯正」

昨今は「骨盤矯正」と言うのをネットやテレビや週刊誌で見ることが多くなってきました。「骨盤矯正」とは、どのようなものなのかわかっている人達は多くない。「骨盤矯正」はどのようなものか解説してみます。骨盤矯正のことを知り間違いない骨盤矯正を受けることができるようにしましょう。

骨盤の歪みを治す骨盤矯正

骨盤は一対の腸骨とその中間にある仙骨、それに仙骨の先についている尾骨からなっています。整形外科などの病院の治療は普通「骨盤」の矯正はすることはありません。なぜでしょうか？普通の整形外科では「骨盤」は歪まないと思われていて骨盤が日常生活でズレてそのズレが身体機能の異常の要因になってしまうことはないと考えているからなのです。（だが一部の整形外科で骨盤の施術を独自にしている病院もわずかですがある）。例外として、交通事故や高い所から落下した場合のように強烈な力が骨盤に加わり骨盤の関節が大きく歪んだ場合（骨盤の関節の捻挫、脱臼のようなこと）、元の状態に戻す為に骨盤を矯正する場合がある。この場合、手術のようなかたちで骨盤の矯正を行うことが多いみたいです。また産科では、産後に骨盤の関節のズレを修正するように骨盤を締め付けて固定する骨盤ベルトのようなものをすすめる病院が増えてきました。

骨盤はズレるのか？

病院などの一般の医療では、骨盤は歪まないとされていて整体などの手技療法では骨盤はズレるといわれていていったいどっちが正しいのでしょうか？答えを出す前に、どのような理由でそんな違いが出るのかを説明してみます。まずは、整体で言うところの骨盤が歪むと言うのは、整形外科などでいう骨盤の関節の捻挫や脱臼なのどように、レントゲン写真などの画像で見て分かるようなひどい歪みは扱いません。

一般の医療では？

病院などの一般医療では、レントゲンなどの画像で見ることのできない程度の歪みは痛みなどの身体の不調の要因になることは無いと考えているのです。それ以外にも骨盤の可動性は少しで例外的なのは出産するときに動くくらい。中年くらいになると仙骨と腸骨はほぼ癒着してしまうので骨盤は普通可動することは無いと思っているようです。

骨盤の矯正と整体

整体で行われている骨盤矯正は、普段の施術で骨盤のすこしの歪みを調整したことで患者の症状が良くなるのをよく目にします。現実に「骨盤」の関節の周りには神経、筋肉、靱帯、がありちょっとのズレでも筋肉、靱帯、神経を充分刺激してしまいます。レントゲンなどの写真で歪みが写らなくても骨盤がズレていてそのひずみを修正する必要があると「整体」で考えるのはこの為です。

骨盤の歪みはさまざまな痛みの原因になりやすい

ひずんだ「骨盤」は、色々な不調などを肉体に出現させます。骨盤がズレると骨盤に乗っている脊椎が湾曲します。脊椎が湾曲すると脊椎の中を通る神経や血管、骨を保筋肉や靱帯、全身に酸素や栄養を送る血管に大きな負荷がかかりこれらは、どれをとっても体にとって凄く重要なものでどれが侵されても肉体に障害が起こるようになります。

骨盤が原因の神経圧迫

脊椎がズレると背骨より出る神経の機能が障害されます。内臓の異常や運動機能の障害など肉体のいろいろな部分が神経の命令で操られているので全ての身体の異常に関わってきます。

関節、靱帯、筋肉にかかる負担

歪んだ肉体は、関節の動き、筋肉の緊張、靱帯に大きな負荷がかかる為、凝りや痛みなどの原因になったり、運動能力の低下とかももたらします。

背骨、骨盤が歪むことによる血行不良

身体の曲がりによって血管を圧迫すつことで、血行不良による「冷え」や「むくみ」などの原因になります。

骨盤矯正と整体

手技療法などによる「整体」の骨盤矯正は、主に手によっておこなわれます。矯正器具や矯正ベッドを使用することもあるが、一般的には手でおこないます。また、ベルトのような骨盤を圧迫する道具も用いる場合もある。普通修正の痛みをともなわないのが普通ですが、中には強い力で無理に調整を、使用する整体師もいます。正常な骨盤の場合、「骨盤」の仙腸関節の可動域はすごく狭く大きく動くことはない。このすくない可動域を治療により可動させるので基本的に大きな力を必要とすることはない。

整体で行っている骨盤矯正

「骨盤」の仙腸関節は筋肉や靱帯でつながっていますが、靱帯や筋肉の柔らかさのゆるす範囲でしか「骨盤」の仙骨と腸骨の関節は動くことはできないのです。「骨盤が広がっているから「骨盤」を閉じれば骨盤が小さくなってお尻も小さくなってスタイルが良くなります」みたいなことを、雑誌、ネット、テレビで見ますが、騙されないで。骨盤にどれほど力をかけても眼で見て分かるだけの変化はしません。こんな宣伝をする整体では、「骨盤」の上に乗るなどして大きな力を加えて矯正します。凄く大きな力を加えれば見た目でも分かるくらい動くと考える人達もいますが、見た目で分かるほど動いた時は「骨盤」の関節を支える靱帯や筋肉の柔軟性の限度を超えてしまう為、靱帯や筋肉を破壊してしまいます。治療した後に変わったと思う人達もいるみたいですが気のせいのようなもので変ったような感じがしているだけです。骨盤の仙腸関節に損傷がなければ骨盤が見た目で変化が自覚できるほど動いていることはない。逆に目に見えて変化が分かるほど骨盤が可動したのであれば、関節の筋肉や靱帯は損傷しているわけであり、仙骨と腸骨の関節の間の強い痛みが発生するはずです。

骨盤矯正の例外！産後の骨盤矯正

例外的に骨盤が、普通異常に可動することがあります。それは、出産する時です。出産する時は、ホルモンによって骨盤の関節がゆるみ「骨盤」が広がるように動きやすくなっていきます。出産時には恥骨間が2㎝ほど開きますが、出産の時以外では骨盤の恥骨の関節は柔軟性は無い。出産時でも決して大きく広がらない骨盤が、見た目で分かるほど調整で大きく可動することはありません。歯列矯正のように何年か力をかけるようなコルセットなどを使えば少しずつですが矯正していく事は可能でよしょうが現実では無理だと思います。

骨盤を矯正しよう！

「整体」でする骨盤矯正は、体形を変えるようなものではなく身体をバランスのとれた理想的な状態に正すことが目的なんです。骨盤の仙骨と腸骨の関節は小さなひずみでも痛みなどを発することがありますし、骨盤のわずかな歪みを身体全体をひずませ健康などに大きな影響を与えます。骨盤を修正して体をバランスのとれたいい状態に保つことで、健康を保ち凝りや痛みを改善します。もし骨盤がひずんでいるとおもうのであれば骨盤矯正をしてみるのもいいとおもいます。骨盤は、身体の土台です。骨盤が歪めば背骨が傾ていしまいます。健康な身体は正しい姿勢かた￥ら！「整体」の治療法はすごく有効な手助けになります。

肩こり、整体院

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肩凝り

「肩凝り」とは症候名の一つ。肩凝りとは言っても肩の部分だけとはかぎらず首もこることが多い。肩がはるという方達もいます！肩凝り（かたこり）は主に僧帽筋に出る症状です！

「肩凝り」の症状

「肩凝り」は僧帽筋周りに発症する主観的な症状で、重苦しさやこわばった感じ、凝り感や痛みなどの不快感の症状の名称です。

肩凝り（かたこり）の原因

肩凝り（かたこり）の原因の説には色々なあるようです！確定的な診断方法や治療はなくわからない点も多い病気となっています。長い時間首や背中がこわばるような状態をとり続けたり、前かがみの姿勢や猫背などの姿勢の悪さなどが原因とされています！この肩凝りは、原発性肩凝り呼ばれています。！それに対し、症候性肩凝りといわれる肩凝りがある。疾患によって起こる肩凝り（かたこり）であり、頸椎性、心因性、眼疾患、肩関節疾患、肩関節疾患、眼疾患、など多種多様な原因があるようです。

肩凝り（かたこり）の症状

肩凝り（かたこり）エリアは主に僧帽筋とその周囲、背中や首におよびます。凝りや圧痛、重苦しさやこわばりなど症状の訴え方もいろいろです。

肩凝り（かたこり）の治療

肩凝りの治療は一般的に理学療法と薬物療法になります！

「肩凝り」の薬物療法

肩凝りの薬物療法には筋弛緩剤・抗不安剤・消炎鎮痛剤などの薬物がもちいられる！またトリガーポイントや神経ブロックなどの注射ももちいられる。

「肩凝り」の理学療法

マッサージや鍼灸、運動療法や各種手技療法、温熱療法や電気治療、水治療やカッピング療法、などの方法が行われます！

整体の治療と肩凝り

肩凝りの治療法として最も効果的な方法が整体と言われています！肩凝りの症状と首や背中の歪みは関係している事が多く整体の治療方法は骨の歪みを矯正し肩凝りを改善します！頸椎の歪みは背骨の血管や神経を圧迫しそれが肩凝りの原因になっていることがおおく整体の治療により神経や血管の圧迫を無くすことで肩凝りは解消されます。肩凝りで苦しんでいるなら整体などを試しに一度経験するのをお薦めします。

猫背治療、整体

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整体で治す猫背

猫背と姿勢矯正

「猫背」などを解消したいと考えたことはないですか？最近猫背になっていると指摘された。腰痛や頭痛や肩凝りで凝りや痛みが出るのは「猫背」などが原因なのでは？イメージをよく見せたい。多くの人達が猫背で苦しんでいます。猫背で悩んでいるのに猫背を改善したいという方達の噂はさほど聞くことはありません。ネットや本を見て自己流で「猫背」を治そうと頑張ったけど解消できなかった。ヨガなどの柔軟体操に通ってみたけど「猫背」が改善しない。トレーニングジムで筋トレして「猫背」の矯正をしても良くならない。「整体」など通っても効果がないなど猫背を改善しようとしても治る人達がほとんどいないのが現状です。「猫背」を確実に修正しようと考えたら実績のある治療法で猫背を調整する必要がある。正しい「猫背」の調整を理解していることが猫背など改善する基本になる。

猫背矯正って何？

背骨は首の骨が前に湾曲、胸椎が後ろに湾曲、腰の部分が前方にカーブになっているのが普通で、背骨が後方に丸く出っ張る状態を「猫背」と言います。脊椎が円形になる「猫背」の外見は一目見ていけない状態だと分かります。理想的な湾曲から外れた姿勢は、靱帯や筋肉に負荷をかけるだけじゃなく、背骨より出てくる神経にも影響する。体は、神経の伝達によって操られているので、神経の伝達に異常が起こると靱帯や筋肉などの運動系だけでなく、内臓機能にもとても大きく影響し多様な身体の不調を引き起こします。「猫背」は、見た目だけでなく内臓の病気などの重大な病の原因にもなってしまうので自分が「猫背」だと思ったら早めに猫背の調整をする必要があります。

良い姿勢とは？

「猫背」の調整に詳しい方は多くありません。普通の背中とは、前後の生理的湾曲があり、左右に歪みが無い状態です。正しい姿勢はバランスが良く運動能力も上がります。新駅、靱帯、筋肉、などに負担が少なく、内臓機能も正しく活動しやすいので健康になるのに凄く効果的です。なので「猫背」の人達には猫背の治療が必要になります。「猫背」は、疾病だけでなく外見的にも影響します。理想的な脊椎は美しく、外見的な魅力もかもしだします。いい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。姿勢の美しさは人との関係にも影響を与える。このように色々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、いい方がいいに決まっている。「猫背」を修正して、理想的な背骨を手に入れましょう。

猫背矯正をしてみよう！

「猫背」を調整できれば見た目も良くなって健康になって、良いことばかりです。猫背を調整しない理由はないでしょう。「猫背」を調整する治療法には、どのような矯正法があると思いますか？いくつか知られている調整法を紹介しましょう。

ストレッチ・柔軟

背骨の柔軟性を増進することによって猫背を改善しようとする解消法は最も多く用いられる治療法でヨガ、猫背矯正ストレッチ、などなどいろいろな方法がある。しかし、ストレッチなどで背骨の柔軟性が増したからといって猫背が改善するわけではないのです。ストレッチの効果は、脊椎の柔軟性を高めることによって理想の姿勢の状態を取りやすくすることなんです。猫背の状態で身体が硬くなってしまった場合、脊椎を正しい姿勢にすること自体ができない事がある。そのようなときは、まず正常な姿勢になることができるようになれることが、理想的な脊椎の状態になる一歩です。ですので、脊椎が硬く癖がついて正常な状態になることができない方達にとって、「猫背」を治療する重要な一歩になります。しかし、身体に柔軟性がある場合、ストレッチは猫背矯正には意味がないのです。正しい状態になれるだけの柔軟性があれば、ストレッチのような柔軟性を増すような運動はやる事はありません。

筋トレと猫背矯正

ジムでは、筋肉の低下により猫背になると説明し、筋力トレーニング「猫背」を修正しようとすることをススメます。筋肉があれば理想の姿勢を保持しやすくなる。しかし、筋力があれば理想の脊椎になることができるとは限りません。筋力トレーニングによって「猫背」が悪化する場合もたくさんあります。正しい姿勢を維持しようとすると筋肉、骨格に負荷がかかり筋肉を傷めたりする為、筋肉の力が強化されれば脊椎を保持するのも楽になり姿勢が良くなるというのが筋力トレーニングで猫背を矯正しようと考える人達の理論です。たしかに、正しい筋トレの方法で正しい筋肉の付け方をすれば「猫背矯正」に凄く効果があります。しかしながら、筋トレをやっている人でも正しいやり方でやらないと「猫背」が改善するどころか悪くなることもあります。どんな時でしょうか？それは、筋力トレーニングをしても「猫背」を強化するような筋力トレーニングでは猫背が改善するどころか悪くなってしまいます。理論的な猫背矯正のトレーニングを行うようにしましょう。

猫背の矯正と整体

背骨を施術する「整体」など手技療法のような治療もある。整体の「猫背矯正」は脊椎や骨盤を治療してよい骨格の状態にする治療です。脊椎、骨盤を直接調整するのですごく効果的な手段ですが、これだけで「猫背」を修正するのは難しいでしょう。「整体」で背骨を理想の場所まで戻してもいい姿勢の状態になる訳ではない。もともと正常な姿勢の癖が付いている人が何かの原因で「猫背」になったばあい、猫背の悪い癖が付く前なら整体の猫背矯正はとても有効でたった一度の調整で猫背が治ることも珍しくないのです。

有効な姿勢の矯正

「猫背矯正」を最も効果があるやり方で行いたいのならばストレッチ、トレーニング整体の治療を合わせて実行するのが効果があります。前に述べたように、体に柔軟性があればストレッチは必要無いし、筋肉があればトレーニングは必要ありません。「整体」の「猫背矯正」は、なるべく受けてみる方がよいでしょう。初めは、自分の姿勢がどのような姿勢をしているのかを理解している必要があります。どんな姿勢になっているか知っていなければどのように修正したらいいかわかりません。また整体の矯正は小さな歪みも矯正することができるのです。整体の猫背矯正を行うことで猫背はスムーズに早く治すことができます。しかし、これだけでは大事なものが抜けています。「猫背矯正」に最も大切なものはなんでしょうか？

猫背治療で重要なものは？

「猫背」を改善しようとするとき、とても大事なのは正しい姿勢の状態を常に保つことです。どんなにストレッチ、柔軟やトレーニングや整体の猫背矯正をやっても、日頃から悪い姿勢をしてては理想の姿勢の癖は付きません。最低限必要なのは、猫背でいる時間よりいい姿勢でいる時間の方が長くいる必要があります。ストレッチ、柔軟、筋力トレーニング、　「整体」の「猫背矯正」をしても常日頃から猫背の状態でいるのでいれば猫背の癖がひどくなるだけでいい状態にはなりません。つまり、「猫背矯正」で一番必要なのは日頃から理想的な姿勢の状態を保つことで、ストレッチ、柔軟、筋力トレーニング、　「整体」の「猫背矯正」は、正常な姿勢を保ちやすくする、または、正しい姿勢に早く近付ける為の補助的な行為です。

猫背矯正で綺麗な体に

「猫背」を治して、綺麗で健康な肉体を手に入れよう！「整体」の猫背矯正はとてもおススメです。「整体」は、「猫背」を改善するだけでなく脊椎の神経の圧迫を改善することができる為、神経で操られている身体の機能を回復させることができます。これらの効用は整体のような骨格矯正でしかできないのです。猫背を修正する効果は、正しい姿勢の状態が身に付くだけじゃなくて健康状態にも影響するので「猫背」で悩んでいるなら猫背の修正をするといいのではないでしょうか。

腰痛の治療法、整体

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腰痛と整体

腰痛を改善する整体

「腰痛」は腰部の痛みや炎症などを感じることをいいます。多くの腰痛はたいてい傷めてからだいたい数週間以内に症状が消失します。しかし、大多数の「腰痛」は、再発を何回も繰り返しそのうちの何パーセントかは運動能力に重大な支障をきたす重篤な状況になったりします。「腰痛」は大きく分類すると急性腰痛と慢性の腰痛に分けられます。急性の腰痛は、急に痛くなる、ギックリ腰を含めて痛みがでてすこししか時間の経ってないものです。慢性腰痛は、長い期間痛みや不快な症状が腰の部分につづく「腰痛」で、痛みなどの不快な症状の消失と発病を何度も繰り返しながら長期間続く場合もある。一生で80％以上の方達が一度は、腰痛を経験すると言われている。

腰痛のタイプ

腰痛は急性の腰痛と慢性の腰痛という痛みが出てからの時間で区分されるだけでなく当然要因によっても分類される。症状による腰痛の分類には、急性腰痛症,腰部椎間板症、椎間板ヘルニア、変形性脊椎症、骨粗鬆症、腰部脊柱管狭窄症、感染性脊椎炎、腰椎圧迫骨折、心因性腰痛、腫瘍（ガン）、などがあります。椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症みたいな腰痛は、老人にはよくある「腰痛」で、MRI撮影などするとおおくの場合高齢の方に認められますが、これらの腰の病変は高齢の人達の腰痛の要因ではないという話もあるようです。これは手術などによってこれらの病変を取り去っても「腰痛」が治らないことがおおい為である。緊張性腰痛（筋肉を原因とした、筋筋膜性腰痛）は筋肉などに過剰な負荷が掛かることで、筋肉や筋膜などが収縮することによって発症する「腰痛」である。慢性腰痛は「腰痛」が、3ヶ月以上継続する長期の腰痛です。要因がはっきりしない「腰痛」も沢山あって不安やストレスが要因の心因性の腰痛ではないかと言われている。急性腰痛を悪化させて慢性腰痛に移行することもあるのです。

その他の腰痛

「腰痛」は重大な疾患が隠れていることもあり、緊急性があり、致死性の高い疾患もあります。緊急性が高く、死亡率のすごく高い「腰痛」の原因に腹部大動脈瘤、大動脈解離、急性膵炎、腎梗塞、などがあります。とくに注意を要する「腰痛」は、腹部感染症、脊椎感染症、悪性腫瘍、がある。「腰痛」の原因になるこれらの病変に関しては原因である病変を治療しないかぎり腰痛が治ることはありません。「腰痛」症状以外に症状がある場合は、腰痛以外の病があるかどうか確かめてみることが重要になる。単なる「腰痛」と思っていると命取りにもなりかねません。「腰痛」の種類によっては命にかかわる怖い腰痛もあるということを覚えておきましょう。

非特異的腰痛を来たしやすい原因

精神的な要因（不安、ストレス）、妊娠、肥満、運動不足、年齢、腰い負担おかかる職業、など。精神的要因による「腰痛」は、要因が分からない「腰痛」などに関して時々使用されます。しかしMRIやレントゲンに原因らしいものが写らなかったからといって精神的原因だというのは違います。レントゲンやMRIにすべての要因が映し出されることはなく、反対にMRIやレントゲンに写らない要因の方が多いことからも、心因性の腰痛だと判断されたからといって肉体的な要因がないと楽観視することはできません。

腰痛の治療と整体

腰痛の治療法はさまざまな対処法が使われます。これは、「腰痛」の要因がいろいろあるということだけでなく、根本的な治療がないことです。一般に鎮痛剤や湿布や注射など薬物などを使用する治療と、ストレッチや筋力トレーニング、姿勢の改善などの運動療法。コルセットやテーピング。電気治療や温熱療法。鍼治療やマッサージ。様々な治療法が腰痛治療で用いられますが、その中でも最も効果があると言われるのが整体などの骨格矯正なんです。整体は背骨や骨盤などの骨格を調整することにより「腰痛」を改善します。骨盤の歪みや背骨の歪みが腰痛の主な原因になる。「整体」は「腰痛」の原因になる脊椎や骨盤を整えます。

整体の腰痛の施術方法

整体の腰痛治療は普通ボキボキ音を鳴らすのをイメージすることがおおいのではないでしょうか？基本的に「ぎっくり腰」のような急性の腰痛などには、そのようなボキッっとする方法を「整体」ですることはありません。また急性の腰痛に対してボキボキするような治療をする整体は、注意したほうがいいでしょう。「ぎっくり腰」のような急性腰痛に対して整体はぼきぼきしない矯正で脊椎や骨盤の施術をします。「整体」にもやわらかい施術法があるのです。慢性の腰痛にたいしては整体の治療方法にもよるがボキボキする修正をすることもある。「整体」は、ボキッっとするやり方やボキッっとする施術に関係なく脊椎や骨盤を調整するためとっても効果が高いので「腰痛」で困っているのでしたら一回「整体」の調整を試してみることをお奨めします。

整体、ぎっくり腰の治し方

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ギックリ腰

一般にこの状態、大きな荷物などを持ち上げようとした時などに激しい腰痛が発症して立っていることさえ難しくなることをぎっくり腰の通称をもっていいます。病院では「ギックリ腰」は、急性腰痛症といい腰に突如疼痛が発生する腰痛で関節捻挫・筋肉の損傷・筋膜性炎症などの症状を指します。急性の筋・筋膜性腰痛（筋性腰痛症）の他、腰椎椎間板ヘルニア、腰椎椎間関節捻挫や仙腸関節性腰痛などの病状がおおいが、まれにスプラング・バックでも同様の疼痛を発する。発症要因も多種多様であるが、だいたい年齢や運動不足などが考えられる。なお、腫瘍などが原因で起こっている場合は、夜間痛・安静時痛があるので「ぎっくり腰」みたいに損傷の原因を断定できる場合は多くない。近頃では、要因を断定することができない腰痛を「非特異的腰痛」と呼ぶことがあり、ストレスの影響があるのではないかといわれている。

ぎっくり腰を予防するには？

予防策としては、重量物などを運ぶ際に足場の良くない所で不安定な姿勢で持つなどしないように心がけることや、重量物はできるだけ運ばずに済むように荷物の収納方法を常日頃から考えておくことが効果的である。また、睡眠不足でなおかつ疲れ気味の時に起きやすいので、そのような労働環境にならないように予防を講じるのも一つの方法になります。可能ならば普段からちょっとした運動をして腰周りから背中にかけて筋肉が弱くならないようにしておくこともあるていど有効です。

ぎっくり腰の診断

病院で行われる検査では、おもに、レントゲンとMRIです。整形学検査をすることもありますが、近頃ではレントゲンとMRIだけということが多いようです。ギックリ腰は、レントゲンとMRIの診断を受けても原因不明といわれる事が以外に多く、その原因としては、筋肉、骨折、脱臼や靱帯などのひどい損傷がなければ、MRIとレントゲンなどの診断には写らない為、わずかな損傷に対してはMRIとレントゲンを受けてもわからないということになるようです。「ギックリ腰」でMRIとレントゲンなどの画像診断をやっても「異常はありません」と言われるだけのようです。

ぎっくり腰の一般的な治療

ぎっくり腰の発症初期の対応

いきなり発症する「ぎっくり腰」の初めの対処は、動かず安静にして患部を冷却することです。「ぎっくり腰」などのような急性腰痛のおおくは、軟部組織の損傷をともなうことがおおく、損傷してすぐに安静にすることと冷却することが大事です。ぎっくり腰の中には痛みはあるものの動くことができることもあります。だがしかし、「ぎっくり腰」の疼痛は数時間をかけて少しずつ悪化することがおおくて頑張れば仕事ができるからといって仕事をしてしまうと、後々炎症がひどくなる原因になります。軟部組織の損傷がある可能性が高いということを考えて冷やすことで炎症を抑える効果があると言われます。しかし、冷やしても痛みが極端に減少することがない為、疼痛の減少を実感するほどのことはないようです。

薬物治療など

病院では一般に、「ぎっくり腰」では、痛み止めを出されます。痛み止めで「ぎっくり腰」の痛みを抑えて自然治癒を目指します。

痛み止めの湿布

湿布なども一般的に出されます。だが「ぎっくり腰」のような急性の腰痛では、鎮痛剤の方が痛みを軽くするにはいいようですね。

注射

痛みがひどい時は、ブロック注射をします。痛む部位の局部的な麻酔と背骨の神経に注射をするブロック注射があります。ブロック注射は疼痛に対して劇的に効くことが多いが時々医療事故も起こります。

患部を保護するコルセットなど

少し動くだけでも疼痛を発する「ぎっくり腰」に、腰椎を保護するコルセットなどはすごく有効な方法の一つになります。患部に負荷がかかると腰部を刺激して疼痛が出るので、腰部を固定してその動きを制限し腰部の痛みを軽減します。

整体の施術をぎっくり腰

病院などの一般の治療に加えて整体みたいな手技療法も「ぎっくり腰」の治療法として考えている方もいることでしょう。整体で行われている「ぎっくり腰」の矯正は、どのようなものでしょうか？整体は、背骨をボキボキするイメージが強いと思います。整体は、一般的に背骨の歪みを治療して身体を治す治療法です。「整体で治療をしたら帰るときには疼痛は無くなって歩いて帰ることができた」とか「一度の治療で治った」のような話はよく聞きます。一般に腰を損傷しているぎっくり腰は、ボキボキするような強い力を加える治療はすることはありません。優しく歪んだ骨盤や脊椎を整えます。微妙な脊椎の歪みでも腰辺りに疼痛を発症することがある。このような場合には整体はすごく効果を発揮します。背骨の歪みや骨盤の関節などこの微妙な骨の歪みを整えることで、激痛が瞬時によくなることがある。ただし、「ぎっくり腰」のような急性腰痛に対してボキボキしてしまうような強い施術をする治療院に通うのは注意して下さい。その中には「ぎっくり腰」みたいな急性の腰痛に対し強烈な治療をおこないひどくなることがあります。良い整体では、急性腰痛に対しどのような時も強い修正を行うことはない。

整体院、O脚

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O脚矯正（」オーキャク矯正）

O脚矯正

日本人の脚の悩みで凄く多いのがO脚なんですが、このO脚が日本人に多くいることを知ってますか？女性の方でO脚を気にしている人は多いと思いますが、近頃では男性もO脚疑って矯正を受けることも多いようです。O脚のように曲がった脚は、外見が悪く下半身が太く見えます。ミニスカートなど脚を露出することの多い女の子達にとっては、見た目の悪さがポイントになるようです。見た目だけでなくO脚は、腰痛、肩凝り、便秘、脚のむくみ、生理痛、頭痛のような病気の要因になっていることもあり、将来膝関節の大きな変形をきたし、膝が曲がらない、膝が腫れる膝の痛みで歩けない、などで悩まされることになります。

O脚の原因は？の原因

O脚の原因には先天性なものと、後天性なものがある。先天的なものは遺伝子により受けるがれたものです。後天的なものは、生活習慣などで下半身の骨がすこしずつ歪んでしまったものです。床やイスに座る時のクセや歩く時の癖などで脚が歪みます。特に成長期の身長が大きく伸びる時の影響力は大きく、多くの場合、成長する時にO脚なっていきます。また、O脚は高齢になって筋肉や骨が弱くなると急速にO脚の歪みが悪化することが多く、関節が年齢と共にだんだん変形するのが要因になっています。

O脚って真っ直ぐになるの？

以前は、O脚の要因は解っていなくて一度O脚になってしまったら改善できないと思われていましたが、今では、O脚の多くは治るということが分かってきました。曲がってしまった骨は真っ直ぐにすることはできないのですが、骨盤、股関節、膝関節などの骨格を調整することによってO脚を真っ直ぐに近付けるように治すことができます。O脚でお悩みでしたら、一度O脚矯正を受けてみるのもいいかもしれません。

O脚と整体

O脚の治療方法ですごく効果的なのが整体なんです。整体は、骨格を矯正する民間療法でもちろん脚の治療の専門家でもあります。整体で行うO脚矯正では、股関節、骨盤足首の関節、膝関節などをいろいろな方法で矯正することで湾曲した脚を真っ直ぐに矯正していきます。O脚の状況によっては器具を使うこともあるのですが、基本的に手によって矯正します。整体のO脚矯正は、最初から効果が出ることが多く、効果的なのが分かります。ただし、整体のO脚矯正といっても整体師ごとに調整法が違い、とこの整体院でも同じような矯正ができる訳ではありません。整体は技術職です。治療師の力量にとても大きな差があるからです。しっかり調べてからいってみるのがいいでしょう。O脚矯正をしている整体院でもホームページなどに矯正したO脚の画像を載せていない整体院とかは行くのをちょっとまった方がいいかもしれません。O脚の矯正の実績が無い整体かもしれません。危険なのが初めから回数券を薦めてきたり、カードローンなどをススメてくる所も行くのをちょっと待った方がいいかもしれませんね。最初の数回は様子を見る為に、回数券やローンを組まずにした方がいいと思います。

O脚を改善しよう

O脚は、歳をとると脚の痛みだけでなく全身に影響を及ぼすものです。矯正するにしても早く（若いうちに）改善しないとO脚の修正が難しくなります。整体の調整で治るといっても、股関節や膝の変形が進んでからではどうにもできません。O脚に気付いたらなるべく早く（できれば10代のうちに）治療することをお奨めします。整体が有効と言っても限度がるので改善できなくなってからでは遅すぎます。O脚を治したいのであれば一度整体にいってみることをおススメします。

産後の骨盤矯正と整体

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産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を受けますか？

産後にされる産後の「骨盤矯正」をしたことはありますか？近頃、子供を出産された方で聞いたことの無い人達はないんじゃないですか？産後の「骨盤矯正」が行われるようになったのは、30年くらい前からでしょうか？それより前にも産後の骨盤矯正は存在してましたが、この頃のように一般には知られていませんでした。30年前くらいにテレビや雑誌で扱われるようになり徐々に産後の「骨盤矯正」は一般人にも知ってもらえるようになりました。

産後の骨盤はズレるの？

赤ちゃんを出産するとき「骨盤」は赤ちゃんが通過しやすいように左右に広がります。いつもは可動性のほとんど無い「骨盤」の関節は子供を産むのがちょっとでも苦痛が楽になるようにホルモンで柔軟性が増えて左右に広がります。特に左右の恥骨の間と左右の坐骨の間が左右に広がります。腸骨と仙骨の間の仙腸関節は動きますが広がったりしません。骨盤の関節が柔らかくなり始めるのは出産前からで、出産後最も大きく開きます。大きく広がった骨盤は、出産後元の場所になります。

産後に骨盤はズレる？

通常、産後「骨盤」は元通りに戻ります。だがしかし、出産後元の場所に戻らず腰痛や肩こりなどを発病することがある。なぜ骨盤は歪むのでしょうか？

赤ちゃんによって骨盤が歪む

妊娠中に赤ちゃんがちょっとずつ成長します。大きくなってきた赤ちゃんによって骨盤が中から押し広げられて「骨盤」がズレます。

生活習慣で骨盤が歪む

日頃の生活で「骨盤」が歪むような癖がある。元々「骨盤」が歪んでいれば、産後にその歪みが持続することがあります。産後「骨盤」は出産前の状態に戻るが、もともとの骨盤の状態が歪んでいれば、歪んだ状態になります。

出産後骨盤が元に戻らない

産後に骨盤は元の状態に戻ろうとしますが、何かの要因で骨盤が元に戻らず歪んだ状態になる場合があります。この場合、強い痛みが出ることがありあります。痛みを発する所は恥骨周辺の場合もありますが、腰周辺発現する場合もあります。

出産後、しばらくして骨盤が歪む場合

産後暫くのあいだは、骨盤の仙腸関節は緩んだ状態になっていたりします。その時期に赤ちゃんの世話などで、曲がった姿勢でいる時間が長かったりすると、出産後「骨盤」が正しく戻った後でもわずかずつズレてしまう。

自分で行う産後の骨盤矯正

昨今では、産婦人科などでも骨盤のズレに対して骨盤を不安定な状態から安定させるように圧迫する骨盤ベルトのようなものを使うように奨めることもあるようです。また、雑誌、テレビ、ネットなどで自分で骨盤の関節の歪みを治す骨盤体操なども流布されるようになった。婦人科で紹介する骨盤ベルトは「骨盤」を締め付けるように骨盤の仙腸関節を押さえるだけです。婦人科では、どんなふうに骨盤が曲がっているかを調べることはありません。出産後「骨盤」が緩んでいることを前提に単純に締め付けてあげるだけなんです。骨盤矯正体操は、柔軟などの体操や骨盤にチューブを巻いて腰を動かしたりして「骨盤」をズレてない状態に戻そうとするものですが、自分の骨盤の状態がどれだけ歪んでいるかを知る方法を教えてくれませんので自分自身の骨盤の歪みの状態を知ることはできない。柔軟や「骨盤」を動かす体操をやっても自分自身の骨盤の状態を知らなければ、正常な骨盤の状態に修正するには、どちらの方向に移動させていいかわかりません。自分自身の状況が分からないのにおこなう骨盤矯正のヨガなどの柔軟体操は、動いているうちに運よく理想的な場所になってくれるのではないかという「奇跡を願ってする神頼み」のようなものです。

整体で行う産後の骨盤矯正

骨格矯正の専門の治療である整体は、「骨盤矯正」の専門家でもあります。「整体」は骨盤の歪みを検査して、骨盤の歪みを良い状態に正すように骨盤を矯正します。「骨盤」を理想的な状態に戻すには、骨盤のズレている状態を調べる必要があります。骨盤の状態を把握していなければ、どの方向に骨盤を矯正すれば元の状態に戻すことができるか分かりません。前述の一般人が行う骨盤矯正では、骨盤の状況を考えずに調整を加える為、最悪歪みが大きく悪化することもある。このようなことは珍しくない。産後の骨盤矯正を考えるのであれば、「整体」で施術するのが一番推奨されます。また、エステみたいな所の「骨盤矯正」は、自分の印象なんですが、骨盤の歪みがなくても大げさに「骨盤」がズレていると来た人を不安な気持ちにさせ不必要な矯正を長期間にわたってする傾向がよくあるようにおもいます。正直信用できないところもたくさんあるような気がします。

産後に骨盤矯正は必要？

昨今の骨盤矯正の宣伝を見てみると、産後の骨盤矯正は必ず必要と言わんばかりの宣伝が目につきます。「骨盤矯正」は出産後必ず必要とするのでしょうか？答えは「NO」です。「骨盤矯正」が必ず必要なくらい体に影響するのであれば、骨盤矯正が存在しなかった時はどうだったんでしょうか？「骨盤矯正」ができなかった時代でも何の問題のなく人々は赤ちゃんと産んでいました。産後の骨盤の多くは、妊娠前の正常な状態に普通にもどります。しかし中には出産後に骨盤がズレてしまう方達がわずかながらいます。多くの人は、出産後の「骨盤矯正」はする必要はありません。骨盤矯正が必要な人は、産後なんらかの異常を感じた場合だけです。出産後の骨盤の歪みが心配であれば、正しく検査をしてくれる「整体」に行きましょう。正直な「整体」では、「体形が崩れる」「太りやすくなる」などと言って「骨盤矯正」をすすめることはありません。正直な整体は、歪んでいない骨盤を歪んでいると言って、不必要な骨盤矯正などをすすめることはありません。ほとんどの方達は、産後の「骨盤矯正」は必要としないことを知っておきましょう。

不安にさせるトークに要注意！

骨盤のズレを治さずにいると「体形が崩れる」「下半身太りになる」「太りやすくなる」など必要以上に産後の「骨盤矯正」を奨めるエステなどは一度考えてからにしてみて下さい。出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは「骨盤」がズレたのが要因？これらの要因の多くは骨盤ではなく習慣です。赤ちゃんができて習慣が変ると、太ったりして体形が変わることは特別なことではありません。しかし産後の「骨盤矯正」を宣伝するエステや整体の治療院は、産後の体の変化を全て「骨盤」の歪みのせいにし「「骨盤矯正」をすれば体形をもどせます」と宣伝をするのです。体形が変る要因が骨盤の歪みであれば、骨盤のズレを矯正するだけで体形の崩れを戻すことができるはずですが、骨盤矯正だけで体が元どうりに戻る人はごく少数です。ですので、ダイエットサプリやストレッチや筋力トレーニングなどのエクササイズも同時にさせようとする所がおおく、「骨盤矯正」では体形は元にもどせないと白状しているのと同じです。骨盤矯正に過度の期待をすることは大きな間違いです。怪しいエステや治療院には気を付けましょう。

整体院とX脚

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X脚（エックスキャク）と整体

X脚矯正

日本人女性の下半身の悩みでO脚の次におおい下半身の悩みがX脚です。日本の女性にとてもおおいO脚ととは違いX脚の方は少ないので知らない人もいるのではないですか？X脚とは、両足を揃えて立つと足首や踵の間が開いてしまい、アルファベットのXのようになることからX脚（エックスキャク）と言われます。X脚はルックス的に変なだけでなく、体に対してもとっても影響を与えます。また、歩く時や走る時にも不利な面があり、X脚の方達はいち早く治すことをお奨めします。X脚の歩き方や走り方は特徴的で、左右の脚が触りやすく両脚が絡んで転んだりしやすい。左右の膝が当たってつまづくのを防ぐために両脚を左右に開いて着地するので身体が左右に大きく揺れた歩行の仕方や走り方になってしまいます。X脚の人達は歩き方が奇妙だとか走り方がおかしいとか言われて、整体院に来院して初めてX脚だったと気付く場合も多いようです。人目を気にする方には、このように左右に揺れて歩行するX脚の歩行の仕方は凄くマイナス。歩行の仕方が変だとか、平な所で転ぶなどする方達は、X脚の可能性があります。一度自分がX脚か確かめてみることをお奨めします。X脚じゃないと思っても、しっかり見るとX脚になっているかもしれません。

X脚の要因？

X脚の原因には先天的な（遺伝的な）ものと、後天的なものがあります。先天性のものは遺伝により受け継がれたものです。後天性のものは、生活習慣などによって脚が歪んでしまったものです。床に座る時のくせや歩き方の癖などで股関節や膝関節や足首の関節が曲がります。成長期の脚の骨が大きく伸びる時の影響は大きく、多くの場合、成長期にX脚なってしまいます。また、X脚は、高齢になって骨や筋肉が弱くなってくると急にX脚の歪みが悪化する事がおおく、これは膝関節が年齢と共に大きく変形するのが要因になる。

X脚って改善できるの？

昔は、X脚の原因は分かっていなくて一回X脚になってしまったら治せないと思われていましたが、近頃ではX脚の大部分は治るということが知られるようになりました。曲がってしまった骨は真っ直ぐに伸ばすことはできないのですが、骨盤、股関節、膝関節などの関節を調整することによってX脚を真っ直ぐに近づけるように修正することができるのです。X脚で悩んでいるのでしたら一度X脚矯正受診してみるのもいいですよ。

X脚と整体

X脚の矯正ですごく効果的なのが整体なんです。整体は、関節を矯正する治療で、当然脚の骨の矯正の専門家でもあります。整体で行うX脚矯正では、股関節、骨盤膝関節、足首の関節などを色々な方法で矯正することによって曲がった脚を真っ直ぐに改善していきます。X脚の状態によっては器具を使用することもありますが、だいたい手技療法によって調整していきます。整体のX脚矯正は、一度目から効果が出る場合が多く、すごく効果的なのがわかります。ただ、整体のX脚矯正は治療院ごとに治療方法が違い、とこの整体院でも同じような治療が受けられる訳ではありません。整体は、技術です。治療師の力量に大きな差があるのです。ちゃんと調べてからいくのがいいでしょう。X脚矯正をしている整体院でもホームページなどに矯正したX脚の画像を載せていない整体院とかは行くのを一度考えた方がいいかもしれません。X脚の矯正の実績が無い整体かもしれません。それから危険なのが、初めから高額な回数券を薦めてきたり、カードローンなどを薦めてくる所も考えた方がいいかもしれません。最初の何回かはようすを見るために回数券やローンを組まずに通った方がいいと思います。

X脚を治そう

X脚は将来脚腰の痛みだけでなく全身に影響を及ぼします。矯正するにしても早く（若いうちに）改善しないとX脚の矯正じたいが困難になります。整体の骨格矯正で改善できるといっても、膝や股関節などの変形が進行してからではどーにもできません。X脚に気が付いたら、早急に改善することをお奨めします。整体が効果的と言っても限度がるので矯正できなくなってからでは遅すぎます。X脚を気にしているのであれば、一度整体に行ってみることをお奨めします。