猫背などを綺麗な姿勢にしたいと考えたことはありませんか？学校や会社で猫背の姿勢になっている指摘される。腰痛、頭痛、肩凝りなどで凝りや痛みが出るのは猫背が原因なのでは？見た目の印象をよく見せたい。沢山の方達が「猫背」で苦労しています。猫背で苦労しているにも関わらず、「猫背」を良くしたいという方達の噂はあんまり聞きません。自分自身で「猫背」などを改善しようと頑張ったけど良くなたなかった。ヨガなどの柔軟体操に通ったけど「猫背」がよくなたない。トレーニングジムで筋力トレーニングして猫背の修正をしても良くならない。「整体」など行っても効果が無いなど「猫背」を修正しようとしても治る人達があまりいないのが事実です。「猫背」をちゃんと解消しようと考えたら実績のある矯正方法で「猫背」を修正する必要がある。正しい猫背の改善法を矯正前に理解することが「猫背」を治す第一歩になる。

脊椎は、頸椎が前方に湾曲、肋骨が付いている部分の背骨が背中側に湾曲、腰の骨が前に湾曲になっているのが理想の状態で腰や背中が背中側に出っ張る背骨を「猫背」と言う。背中が円形になる猫背の姿勢は一目見ていけない状態だとわかる。正常な湾曲から外れた脊椎は、靱帯や筋肉に無理をかけるだけじゃなく、背骨から出てくる神経網にも悪影響を与えます。肉体は、神経系によってコントロールされるので、神経の伝達に影響が出ると筋肉や靱帯などの運動能力だけでなく、内臓にもとても大きく影響し多種多様な体調不良をまねきます。猫背は外見だけでなく内臓疾患などの重大な疾患の要因にもなりうるので、自らが猫背だと感じたら早急に猫背の調整をする必要があるのです。

「猫背」に詳しい方達はあまりいない。正しい姿勢とは、正しい前後の湾曲があり、左右の湾曲が無い背骨です。普通の背骨はバランスが良く運動能力も良くなります。靱帯、神経、筋肉、などにストレスが少なく、内臓も正常に機能しやすいので健康を保つのにとても効果的です。その為、「猫背」の方には猫背の修正が必要になります。「猫背」は、疾病だけでなく外見にも影響します。正常な姿勢は綺麗で、外見的な魅力もかもしだします。理想的な姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。姿勢の良し悪しは、人との関係にも変化を与える。これだけいろいろなことに影響を与える姿勢は、悪いより、良い方が良いに決まっています。猫背を修正して、綺麗な姿勢を手に入れましょう。

猫背を修正すればルックスも良くなって健康になり、いいことばかりです。「猫背」を治療を行わない理由はないのでは？猫背を調整する修正法には、どのような治療法があると考えてますか？何個か知られているやり方を紹介しましょう。

柔軟性を増すことによって猫背を修正する解消法は多く用いられる改善法でヨガ、猫背矯正ストレッチ、などなどいろいろなやり方がある。しかし、柔軟やストレッチで脊椎の柔軟性が増加したからといって「猫背」が改善するわけではないんです。ストレッチの意義は、身体の柔軟性を増すことによって理想の姿勢の状態をとりやすくすることなんです。猫背の状態で脊椎が癖が付いた場合、背骨を理想的な状態にすること自体ができないことがあります。そんなときは、まず正しい状態になることができるようになれることが、正常な姿勢になる一歩です。ですので、脊椎が硬く理想の状態になれない方達にとっては、猫背を調整するための重要な一歩になります。しかし、体に柔軟性がある場合、ストレッチは猫背矯正には無意味です。正しい状態になるだけの背骨の柔軟性があったらストレッチみたいな身体の柔軟性を増進するような運動はする必要はない。

トレーニングジムでは、筋力の減少により「猫背」などになってしまうと考え筋力トレーニング猫背を修正しようとすることを奨めます。体力があれば理想的な状態を維持しやすくなる。しかしながら、筋力があれば理想的な姿勢になるとはかぎりません。筋トレによって「猫背」が悪くなることもたくさんあります。正常な状態を保とうとすると筋肉、骨格に負担がかかり筋肉が痛くなったりするため、力が強くなれば姿勢を保つのも簡単になり姿勢がよくなるというのが筋トレで猫背を矯正しようと考える方達の理論です。確かに、正しい筋トレの方法で正しい筋肉の付け方をすれば「猫背矯正」にすごく効果的です。しかし、筋力トレーニングをやっている方でも正しい方法でやらないと「猫背」が改善するどころか悪化することもあります。どのような場合でしょうか？それは、トレーニングをしても「猫背」を悪化させるような筋トレでは、「猫背」が良くなるどころか悪くなってしまいます。理論的な猫背矯正のトレーニングをするようにしよう。

脊椎、骨盤を治療する整体など手技療法のような調整法もあります。「整体」の「猫背矯正」は背骨や骨盤を治療して良い姿勢にする治療法。背骨、骨盤を直に動かすのでとっても効果があるやり方ですが基本的にはこれだけでは「猫背」を修正するのは難しいでしょう。「整体」で背骨を理想の所まで矯正しても正しい姿勢の癖が付くわけではありません。もともと正常な姿勢の癖が付いている人達がなんらかの要因で「猫背」になってしまったばあい、猫背の癖が付く前であれば、整体の猫背矯正はすごく効果がありたった一回の矯正で猫背が調整されることもめずらしくない。

猫背矯正を最も効果があるやり方で行いたいのならばストレッチ、筋トレ、整体の矯正を組み合わせて行うのが効果があります。前に述べたように、身体に柔軟性があればストレッチや柔軟体操は必要なく、筋力があれば筋力トレーニングは必要ないです。整体の猫背矯正はなるべくしてみるのがいい。初めは、自分の姿勢がどのような姿勢の状態をしているのかをわかっている必要があります。どんな姿勢なのか分かっていなければどのように調整したらいいかわかりません。また「整体」の猫背矯正は部分的な小さな歪みも修正することができるのです。整体の「猫背矯正」をすることで猫背は早く改善することができる。しかし、これだけでは重要な事が抜けている。猫背矯正にとても大切なものは？

猫背を改善しようとする時、とても重要なのは理想的な姿勢を常に維持することです。どれだけストレッチやトレーニングや整体の猫背矯正を受けても、普段から猫背の姿勢を続けていては正常な姿勢の癖は付きません。最低限必要になるのは、猫背の状態でいる時間より理想の姿勢でいる時間が長い必要がある。ストレッチ、筋力トレーニング、　「整体」の「猫背矯正」を行っても常日頃から猫背でいたのであったのなら癖が悪化するだけで正しい状態にはなりません。つまり、猫背矯正で最も重要なのは常日頃から正常な姿勢を維持することで、柔軟、ストレッチ、筋力トレーニング、　「整体」の「猫背矯正」は、正しい姿勢の状態を保ちやすくする、または、理想の姿勢の状態に早く改善するための補助的な治療です。

「猫背」を矯正して、健康で綺麗な脊椎を手に入れよう！「整体」の猫背矯正はすごくおススメです。整体は、猫背を改善するだけでなく背骨の神経の圧迫を改善することができる為、神経機能でコントロールされている身体の機能を正常に回復させることができる。これらの効用は整体のような手技療法でしかできません。「猫背」を修正する効果は、理想的な姿勢の状態が身に付くだけでなく健康にも影響するので猫背で悩んでいるなら「猫背」の治療をするといいのではないでしょうか。

「背骨」の歪みを調整したいと感じたことはないですか？近頃「背骨」がズレていると言われた。頭痛や肩こりや腰痛で辛いのは、背骨の曲がりが根本の原因なのではないか？ルックスを改善したい。多くの方が様々な背骨の歪みのことで苦労しています。「背骨」の湾曲で辛い思いをしているにも関わらず背骨のズレを治したという人達はあまりいません。ネットや雑誌を参考にして自分の力で「背骨」のズレを改善しようと試したけど良くならなかった。ヨガなどのストレッチなどにかよったけど「背骨」の曲がりが改善されない。ジムでで筋トレしながら脊椎の歪みの矯正を行っても改善しない。「整体」にかよっても改善しないなど、「背骨」のズレを治療しようとしても修正できる方達がおおくないのが現実です。「背骨」の湾曲をしっかり修正しようと考えたら理想的な矯正法で背骨の曲がりを矯正する必要があります。正しい背骨の湾曲の調整法を知ることが「背骨」の曲がりを改善する第一歩になるのです。

背骨は頸椎が前に湾曲、肋骨部分の背骨の胸椎が後湾、腰の湾曲が前方にカーブになっているのが普通の状態で、「背骨」が背中の方に丸く出る猫背や体を反らして「背骨」を伸ばした背骨の状態は、理想的な背骨の湾曲にはならない背骨の歪みです。背中が後方に湾曲する「猫背」のような背骨のズレは明らかに悪い背骨の状態だと分かります。しかし、身体を反らして背骨が真っ直ぐに伸びた「背骨」の状態は、なんとなく良い背骨の歪みのように見えますが、人間工学的には良い「背骨」のカーブとは言えない。理想の湾曲から逸脱した背骨の歪みは、人体や筋肉に無理がかかるだけではなく、「背骨」より出てくる神経にも変化を及ぼします。人体は、神経伝達でコントロールされるので、神経に異常が起きると筋肉や靱帯など運動機能だけじゃなく、内臓機能にも大きく影響しさまざまな体の不調を起こします。良くない「脊椎」の歪みは、見た目の印象だけでなく内臓の病気など深刻な病気の要因にもなるので、自分自身がよくない背骨の湾曲だと気付いたら、早急に「脊椎」の曲がりを施術をする必要がある。

背骨のカーブに関して詳し人達はたくさんいません。良い「脊椎」のカーブとは、前後の生理的な湾曲があり、横方向に曲がって無い姿勢の状態です。「脊椎」が理想的な状態であればバランスが良く運動の能力もアップします。神経、筋肉、靱帯、などに負担が小さく、内臓の機能も正常に機能しやすいので健康に対して凄く有効です。ですので、「背骨」の湾曲している方達は「脊椎」の曲がりのの治療が必要になる。脊椎の歪みは、健康だけでなく、見た目にも影響を与えます。理想の状態は、美しく見た目の魅力をかもしだします。美しい姿勢の状態は、誠実で美しく、信頼感があり自信があるように感じられます。脊椎のカーブのいい悪いは、人間の関係にも影響を与えます。これだけ色々なことに影響をあたえる「脊椎」のズレは、悪いより、良い方がいいに決まっています。「背骨」の歪みを矯正して、理想的な姿勢を手に入れましょう。

脊椎の歪みを修正すると見た目も良くなり健康になり、良いことばかりです。脊椎の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨のズレを治療する手段には、どのような方法があると思いますか？いくつか知られている矯正法をあげてみる。

身体の柔軟性を高めることによって背骨のズレを脊椎治療する方法は一番たくさん用いられる方法で、ヨガ、ストレッチ、真向法、などのさまざまな手段があります。しかし、柔軟で柔軟性が高まったからといって理想の背骨の状態の癖が付くわけではありません。ストレッチなどの柔軟の意味は、肉体の柔らかさを高めることによって理想的な脊椎の状態を保ちやすくすることです。「背骨」が曲がった姿勢の状態で身体が硬くなってしまった場合、「背骨」を理想の姿勢にすることじたいが困難なことがあります。こんな時は、まず初めにいい「背骨」の姿勢の状態になることができることが、正常な「背骨」の状態になる一歩です。ですから、体が硬くいい「背骨」の状態になれない人にとっては、良い「背骨」の位置に矯正する重要な一歩になります。しかし、体が柔らかいとき、柔軟自体は背骨の曲がりの治療には効果がない。正しい脊椎の状態になれる身体の柔らかさがあればストレッチなどの身体の柔らかさを増すような訓練はする必要はない。

トレーニングジムでは、筋肉の低下により筋力トレーニングがカーブするをいい筋力トレーニングによって「脊椎」のカーブを治療することをおススメます。筋肉があれば良い「背骨」の位置を維持しやすくなる。しかし、単純に筋力があれば理想の「脊椎」の状態になるとは限りません。トレーニングによって脊椎の湾曲がひどくなる事も沢山あります。理想の背骨の位置を保持しようとすると肉体に無理がかかり筋肉痛が出たりするため、筋力が強くなれば背骨を正しい状態に保持するのも簡単になり「脊椎」のズレが良くなるというのがトレーニングで背骨のズレを調整する方の理論です。確かに、正しい仕方で正しい筋力の増やし方をすれば「脊椎」のズレの治療とっても効果があります。しかしながら、筋トレをおこなう人でも有効な方法で行わないと「背骨」の歪みが改善するどころかひどくなることもある。どのようなときでしょうか？それらは、トレーニングをしても「脊椎」のズレを悪化させるような筋力トレーニングでは、「脊椎」のカーブが治るどころかひどくなります。有効な「背骨」のカーブの矯正のトレーニングを行うようにしよう。

「背骨」を治療する「整体」などの治療法もあります。「整体」の背骨のズレの治療は背骨や骨盤を直接矯正していい「背骨」の状態にする療法です。脊椎をダイレクトに動かすのですごく効果があるやり方ですが、本来これだけでは正常な「脊椎」の状態になるのは困難でしょう。「整体」の矯正で脊椎を理想的な位置まで治しても、正常な脊椎の位置のクセが付く訳ではない。元々理想の脊椎の状態の方が何らかの要因でで脊椎の状態が歪んだ場合、脊椎に悪いクセが付く前でなければ、整体の背骨のカーブの治療はとっても効果的で一回の治療で良い脊椎の位置に元通りに戻すこともある。

「背骨」のカーブの矯正を最も効果のある方法でやりたいのであればストレッチ、筋力トレーニング、整体の矯正を組み合わせてするのが有効です。前述のように、身体が柔らかければ柔軟などのストレッチは行う必要がないし筋力があれば筋力トレーニングは、する必要はないのです。「整体」の背骨の歪みの修正は、できることならされてみる方がいいでしょう。まずは自らの「脊椎」のズレがどのような「背骨」のカーブをしているかを理解する必要があります。どんな脊椎の歪みなのかを分かっていなければどのようにして改善したらいいか計画を立てれません。また整体の「脊椎」のカーブの矯正は部分的な歪みも修正することができます。整体の脊椎の曲がりの治療をやることで「脊椎」の歪みの矯正はスムーズに早く治すことがでいるのです。だが、これだけではとっても大切なものが抜けてしまっています。背骨の歪みの調整にとても大切なことは何？

良い背骨の状態を手に入れようとする時、すごく大切なのは良い「脊椎」の姿勢の状態をいつも保こと。どれだけ沢山トレーニングやストレッチ、「整体」の矯正をしてみても普段から良くない座り方や立ち方をしてては、正常な「背骨」の姿勢のクセはつかない。少なくとも必要とするのは、良くない姿勢でいる時間よりいい脊椎の状態でいる期間の方がはるかに長くなる必要があります。筋力トレーニング、ストレッチ、整体の施術をおこなっても日頃から良くない姿勢でいたとしたら、脊椎の曲がりのクセが強くなるだけで理想の背骨の状態にはなれない。つまり、背骨の湾曲の治療ですごく効果的なのは常日頃から理想の背骨の状態を保つことで、トレーニング、ストレッチ、整体の治療は理想的な背骨の姿勢の状態をキープしやすくする、又は、いい「背骨」の状態にしようとする為の補助的な方法です。

いい「背骨」の姿勢の状態を身に付けて健康で美しい体を手に入れよう！「整体」の背骨の曲がりの調整は、すごくおすすめです。「整体」は、「背骨」の歪みを矯正するだけでなく「背骨」の神経圧迫を取り除くことができるので、神経で操られている身体の機能を正常な状態に回復させることができます。こんな効果は、整体など骨格矯正でしかできない。脊椎の湾曲を治療するときの効果は、理想の「背骨」の状態が手に入るだけじゃなく健康面にも影響を与えるので「脊椎」がカーブしていると悩んでいたら「背骨」の歪みの修正を受けてみるといいと思います。

整体は、日本では一般的に手技を用いた民間療法（みんかんりょうほう）民間療法、代替医療を指す言葉。
また、身体を整える治療法（ちりょうほう）全般についてもちいられる。
日本語として、大正時代にもちいられるようになった語句で、アメリカで体系づけられた療法・オステオパシーを整体と訳したのが始まりだと思われます。
現在一般的に使用される意味ではカイロプラクティック（脊椎矯正術）に似た背骨矯正術（主に脊椎・骨盤）を主目的とした手技療法を指して使われることが多い。
脊椎・骨盤・肩甲骨・四肢（上肢・下肢）など、肉体全体の骨格や関節の歪みの調整、筋肉の調整などを、手を使った手技（しゅぎ）と補助器具で行う技術およびその方法を指しているという意見もあるが統一された体系は無い。
徒手的治療によりいろいろな病状を治すことを目的とする施術法はマニピュレーションと称されるが、この代表ともいえるものが「カイロプラクティック」 「Chiropractic」 とオステオパシーです。自然治癒力を活性化することと手技療法が治療の中心であるという共通部分があるが、治療哲学や着手方法の仕方は異なる。
どちらも19世紀にアメリカで体系づけられた施術です。カイロプラクティック（背骨矯正法）は背骨の関節のサブラクセーション（亜脱臼）を徒手的手技により調整アジャストすることで、病気を自然回復させようとする療法。オステオパシーは体の構造的なアンバランスは体循環に悪い効果をおよぼし、神経の伝達や内分泌、血液・リンパ液などの循環を妨害すると確信し、脊柱だけでなくすべての筋肉繊維や骨格、内臓器、頭蓋骨が施術法の対象とします。
脳髄液（のうずいえき）の循環の改善やリンパの流れの改善も目的とされています。「カイロプラクティック」 (Chiropractic) と「オステオパシー」の理論・技法は整体（せいたい）や指圧といった日本の手技治療に影響を与えた。

整体（せいたい）に定められたやり方は無く、治療する人により行うことは違う。大正時代伝えられたオステオパシーやカイロプラクティック（脊椎矯正術）などの西洋より伝来の手技療法を中心とする整体（せいたい）、日本古来の格闘術の柔術（じゅうじゅつ）や骨法（こっぽう）などの流派に伝わる徒手矯正を取り入れた整体（せいたい）、中医学の施術を利用した整体、各団体の独自の治療法などを加えた整体などあるといわれています。
民間療法で、医療制度から見れば代替医療の一種であるが、保険適用外であるので、一般の医療と共に通常の医療現場で補助療法として用いられることはない。法律からは医業類似行為の一つとされます。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法（せいたいほう）」・「整体療法（せいたいりょうほう）」 とも言われています。明治頃に現れた民間療法で、指圧、「カイロプラクティック」、オステオパシー (Osteopathy)、光療法、電気治療などの手段を用いて病気回復の目的で業となす行為を「療術」というが、整体（せいたい）もこの一つとされています 。
整体（せいたい）は論理・技術共に統一されていない為、整体（せいたい）を冠する療法家めいめいが、独自の説を展開しています。
カイロプラクティック(Chiropractic) の様な科学的・物理的手法と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常の医療で一般的に使われる「内臓体壁反射」などの理論の混合形となっている。
身体の骨格の関節（脊椎(せきつい）・骨盤・・四肢・等）の歪み（ゆがみ）・ズレの補正と骨格筋のアンバランスの補正などを主に手を使用した手技(矯正器具を使用する場合も）でする治療です。

整体（せいたい）とは、日本語では一般に手技（しゅぎ）を用いた民間療法（みんかんりょうほう）、代替医療を示す言葉。
また身体を整える施術法（せじゅつほう）全般に対して使用される言葉。
日本語として大正時代に用いられ始めた用語でアメリカで体系づけられた療法・オステオパシーを「整体」と訳したのが始まりだと言われています。
現在、俗に使われる意味では「カイロプラクティック」 (Chiropractic) に似ている骨格矯正術（主に脊椎）を主目的とした施術方法を指してつかわれるケースがおおい。
脊椎・骨盤・上肢・下肢など、体全体の骨格や関節のズレの矯正、筋肉の調整を、手を使った手技（しゅぎ）と補助道具でおこなう施術及びその方法を表してしるという意見もあるが統一された形態は無い。
手技的治療により様々な疾病を治癒させることを目的とする施術法は「マニピュレーション」と称されるが、この代表的なものが「カイロプラクティック」 Chiropractic とオステオパシー (Osteopathy)です。治癒力（ちゆりょく）を活かすことと手技が中心であるという似た部分があるが、治療の哲学や着手方法の方法は違っています。
どちらも19世紀にアメリカで生まれた施術法です。カイロプラクティック（脊椎矯正療法）は脊椎の椎間の「サブラクセーション」（亜脱臼、不全脱臼）を徒手療法によって調整「アジャストメント」し、体を改善していこうという治療法（ちりょうほう）。オステオパシーは、身体の構造的な歪みは体循環に悪影響をあたえ、神経の伝達や内分泌、血液の循環んを妨害すると確信し、脊椎だけでなく全ての筋繊維や骨格、内臓、頭蓋骨が療法の対象となる。
脳髄液の流れの改善やリンパ液の循環の改善も目的とされています。カイロプラクティック（脊椎矯正術）又はオステオパシー (Osteopathy)の理論・技術は、整体（せいたい）や指圧（しあつ）などの日本の徒手矯正療法に大きな影響を与えました。

整体には決まった方法はなく、行う人によって行うことは違います。大正のころに日本に伝わったオステオパシー (Osteopathy)やカイロプラクティック（背骨矯正法）などの欧米より伝来の徒手療法を中心とする整体（せいたい）、日本古来の格闘技の柔術や骨法（こっぽう）などの流派に伝承される施術を利用した整体、中国医学の施術を使った整体（せいたい）、各団体の独特の施術法など加えた整体などあるといわれています。
民間療法であり、医療の制度から見て代替医療の一つですが、保険の適応外であるので、通常の医療と共に一般医療の現場で治療として行われることはない。法制度からは医業類似行為の一つとされています。「整体術」・「整体法」・「整体療法（せいたいりょうほう）」 とも言われる。明治頃に出現した民間療法で、指圧、カイロプラクティック、「オステオパシー」、光線療法、電気治療などの方法を用いて病気回復の目的で業となす行為を「療術（りょうじゅつ）」といいますが、整体（せいたい）もこの一種とされています 。
整体は理論・術の両方とも統一されていない為、整体を冠する治療家おのおのが自論を語っています。
カイロプラクティック 「Chiropractic」 のような科学的・「物理的」手法と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常医療で臨床に使われる「内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）」などの理論の寄せ集めとなっている。
肉体の骨の関節（脊柱（せきちゅう）・骨盤・・四肢・等）の歪み・ズレの補正と筋繊維のアンバランスの矯正など主に手による手技（道具を使う場合も）でする施術です。

「猫背」などを正しい姿勢によくしたいと感じたことはありますか？最近、友達から「猫背」みたいになっていると言われる。頭痛や肩凝りや腰痛などで痛みや凝りが出るのは「猫背」が原因なのでは？印象を良く見せたい。多くの方が「猫背」で苦労している。「猫背」などで悩んでいるにも関わらず、猫背をよくしたいという人達の噂はさほど聞くことはありません。自分で猫背などを治そうとためしてみたけど治せなかった。ヨガのような柔軟体操に行ったけど猫背が治らない。トレーニングジムで筋力トレーニングで猫背の修正をしても解消されない。「整体」など通ってみても良くならないなど、猫背を修正しようとしても治る人が多くないのが実際です。猫背を本気でよくしようと思ったら理論的な治療法で「猫背」など治療する必要があります。理論的な「猫背」の修正方法をあらかじめ理解することが「猫背」を治す基礎になります。

脊椎は、首が前方にカーブ、肋骨が付いている部分の背骨が背中側に湾曲、腰の部分が前湾になるのが正常で、背骨が背中側に出っ張る脊椎を猫背と言います。背中が円形になる猫背の容姿は一目見て悪い姿勢だとわかる。正しい湾曲から外れた脊椎は、靱帯や筋肉に負荷をかけるだけじゃなく、背骨より出てくる神経系にも悪影響を与えます。肉体は、神経伝達によって支配されているので、神経系に悪影響が出ると筋肉などの運動機能だけでなく、内臓機能にも大きく影響し多様な身体の不調を引き起こします。「猫背」は見た目だけでなく内臓の病気などの大変な疾病の元にもなりうるので、自らが「猫背」だと思ったら早めに猫背の治療をする必要がある。

猫背について詳し人は少ない。理想の背骨とは、正しい前後の湾曲があり、左右に歪みが無い姿勢です。いい背骨はバランスがとれていて運動機能もよくなります。靱帯、神経、筋肉、に負荷が少なく、内臓諸器官も正常に機能しやすいので健康に対して凄く有効です。その為、「猫背」の人には「猫背」の治療が必要になります。猫背は、健康面だけでなく、外見にも影響がでます。いい脊椎は美しく、外見の魅力も演出します。よい姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があります。姿勢のいい悪いは人間関係にも影響を与えます。これら様々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、いい方が良いに決まっている。猫背を治療して、正しい姿勢を手に入れましょう。

「猫背」を治療すれば外見もよくなって健康になり、いいことばかりです。猫背を調整をしない理由はないのでは？猫背を調整する治療法には、どんな方法があると考えてますか？いくつか代表的な修正法を並べてみましょう。

脊椎の柔軟性を増すことによって「猫背」を調整しようとする改善法はたくさん使用される方法で、真向法などなど色々な方法があります。だがしかし、柔軟で体の柔軟性が増したからといって猫背が改善されるわけではありません。ストレッチの役目は、脊椎の柔軟性を増進することによって正しい姿勢の状態を取りやすくすることなんです。猫背の姿勢で体が癖が付いた場合、背骨を正しい状態にすることじたいができない場合がある。そんなときは、まず正常な状態になることができるようになれることが、正しい脊椎の状態になる手始めです。ですから、体が硬くなって理想的な状態になることができない方にとっては、猫背を矯正する為の重要な第一歩になります。しかしながら、体に柔軟性がある場合、柔軟は「猫背矯正」には意味が無いのです。正常な状態になるだけの体の柔軟性があったならストレッチなどの身体の柔軟性を高めるような体操はする必要はありません。

スポーツジムでは、運動不足により猫背などになると説明し、トレーニングで「猫背」を改善することをススメます。体力があれば正常な姿勢を保ちやすくなる。しかし、筋肉があれば正常な状態になれるとは限らない。トレーニングによって「猫背」の状態が悪化することもたくさんあります。正しい脊椎を保とうとすると筋肉や靭帯に負担がかかり筋肉を傷めたりするため、力が強化されれば姿勢を保つのも簡単になり姿勢が良くなるというのが筋力トレーニングで猫背を矯正しようと考える人達の考えです。確かに、理論的なトレーニングの方法で正しい筋力の付け方であれば「猫背矯正」にすごく効果があります。しかし、トレーニングをする人達でも正しい方法でやらないと猫背が良くなるどころかひどくなることもあります。どんな場合でしょうか？それは、筋力トレーニングをしても「猫背」を強化するような筋トレでは、猫背が良くなるどころか悪化してしまいます。理論的な猫背矯正の筋トレをするようにしましょう。

脊椎を矯正する整体などの矯正法もある。「整体」の猫背矯正は脊椎や骨盤を矯正して良い骨格の状態に治す治療法です。脊椎、骨盤を直に調整するのですごく有効な手段ですが、これだけでは「猫背」を改善するのは困難でしょう。整体で骨格を正しい場所まで戻しても正常な姿勢の癖が付く訳ではないのです。もともと正しい姿勢の癖が付いている方がなにかの理由で「猫背」になったばあい、猫背の悪い癖が付く前なら整体の「猫背矯正」はとっても有効であり一回の修正で猫背が改善されることもめずらしくありません。

猫背矯正を最も効果があるやり方で行いたいのであれば、トレーニング、ストレッチ、整体の修正を一緒に行うのが有効です。前述のように、身体に柔軟性があればストレッチは必要ないし、筋力があればトレーニングは必要ありません。整体の「猫背矯正」は、できればやってみるのが良いでしょう。まずは、自分の姿勢がどんな姿勢の状態をしているのかをわかっている必要があるのです。どのような姿勢になっているか分からなければどんなふうに矯正したらいいか分かりません。また「整体」の猫背矯正は小さな歪みも矯正することができます。整体の猫背矯正を受けることによって猫背は早く改善することができる。しかし、これだけでは大事なものが抜けている。「猫背矯正」にとても重要なものは？

「猫背」を治そうとする時、一番大事なのは正しい姿勢の状態をつねに保持すること。どれほどストレッチ、柔軟や筋力トレーニングや整体の猫背矯正を受けても、常日頃から悪い姿勢を続けていては正常な姿勢の状態の癖は付かないのです。最低限必要になるのは、猫背の状態でいる時間より理想の姿勢でいる時間の方が圧倒的に長くいる必要があるのです。ストレッチ、柔軟、トレーニング、整体の「猫背矯正」をおこなっても日頃から猫背でいるのでいれば猫背の癖が強くなるだけで良い姿勢にはならない。つまり、猫背矯正で最も重要なのはいつも理想的な姿勢を継続することでストレッチ、柔軟、筋トレ、整体の「猫背矯正」は、理想の姿勢を保ちやすくする、あるいは、正常な姿勢に早く治すための補助的な方法です。

「猫背」を治療して、健康で綺麗な体を手に入れる！「整体」の猫背矯正はすごくお薦めです。「整体」は、猫背を修正するだけでなく背骨の神経の圧迫を改善することができる為、神経で操られている体の機能を回復させることができます。これらの治療効果は整体のような手技療法でしかできません。「猫背」を修正する効果は、理想的な姿勢が身に付くだけでなく健康状態にも影響するので「猫背」で困っているなら猫背の治療をするといいのではないでしょうか。

背骨の湾曲を調整したいと思ったことはありますか？最近「背骨」が、歪んでいると指摘された。頭痛、腰痛、肩凝りで苦労しているのは、「背骨」の湾曲が要因なのかも？ルックスを改善したい。おおくの方が色々な「背骨」の歪みのことで辛い思いをしています。背骨の曲がりで辛い思いをしているにも関わらず、「背骨」の湾曲を治療したいという方は数少ない。ネットを参考にして自ら「背骨」の曲がりを治そうと頑張ってみたけど改善されなかった。ヨガや真向法などにかよったけど「背骨」の曲がりが修正できない。トレーニングジムで筋トレしながら背骨の曲がりの背骨を行ってもよくならない。整体にかよっても治らないなど、背骨のズレを治そうとしても成功する方がおおくないのが事実です。背骨の湾曲を真剣に治そうと考えたら正しい手段で背骨の曲がりを矯正することが必要である。有効な「背骨」の曲がりの修正法をわかっていることが「背骨」の湾曲を矯正する手始めになります。

背骨は首の湾曲が前に湾曲、肋骨が付いている部分の背骨が背中側に湾曲、腰椎が前湾になっているのが理想的で、背骨が後ろに丸く出る猫背や身体を反らして「背骨」を真っ直ぐにした背骨の姿勢は、理想の背骨の状態にはならない「背骨」の状態です。背筋が後方に湾曲する「猫背」みたいな背骨の歪みは見るからにいけない背骨の状態だとわかる。だがしかし、身体を反らして「背骨」が伸びた背骨の姿勢は、なんとなくいい背骨の歪みのように見えてしまいますが、人体の生理学的には正しい背骨の湾曲とはいえません。理想の脊椎の湾曲から外れた「背骨」の状態は、筋肉や靱帯に負担がかかるだけじゃなく、背骨より出てくる神経網にも悪影響を及ぼします。肉体は、神経の伝達で操られているので神経の伝達に影響が現れると関節や筋肉や靱帯など運動機能だけじゃなく、内臓の機能にもとても影響を及ぼしいろいろな肉体の不調をまねきます。よくない「脊椎」の曲がりは、外見の印象だけでなく内臓の疾患などの深刻な疾患の要因にもなる為、自分自身が良くない脊椎のカーブだと気が付いたら、なるべく早く背骨のズレを矯正をする必要があります。

背骨の事について詳し方は数少ないです。良い「脊椎」の湾曲とは、生理的な湾曲があり、横方向に曲がってない状態です。「背骨」が正しい状態であればバランスが良く運動能力も上がります。筋肉、靱帯、神経、などに負担が小さく、内臓機能も正常に活動するので健康などに対してもすごく効果があります。ですので、脊椎のカーブしている方達は脊椎の歪みの治療が必要になります。「脊椎」の歪みは、健康だけでなく、外見の印象にも影響を与えます。理想的な姿勢の状態は美しく、外見の魅力も演出します。綺麗な姿勢の状態は、美しく誠実で、信頼感があり自信があるように見える。「背骨」のカーブの良し悪しは、人間の関係にも影響します。これだけ色々なことに悪影響を与える「脊椎」の歪みは、悪いより、いい方がいいに決まっています。背骨の湾曲を矯正して、いい脊椎を手に入れよう。

背骨のズレを治療すると見た目の印象も良くなり健康になり、良い事ばかりです。「脊椎」の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨の歪みを治療する手段には、どんな方法があるか知っていますか？いくつか知られている矯正方法を上げてみましょう。

肉体の柔軟性を増すことによって「脊椎」のズレを背骨調整しようとする方法は最も多く用いられるやり方でストレッチ、真向法、ヨガ、などのさまざまな手段があるのです。しかし、柔軟体操で柔軟性が増したからといって理想的な背骨の状態のクセが付くわけではない。ストレッチなどの柔軟の効果は、体の柔らかさくぉ高めることによって正しい「脊椎」の状態を取りやすくすることです。「脊椎」がズレた姿勢で身体が固まってしまった場合は、「背骨」を理想の状態にすること自体が困難な場合があるのです。そのような場合は、まず一番に理想の「背骨」の姿勢になることができることが、良い背骨の状態になる第一歩です。だから、身体が硬く正しい背骨の状態になれない方にとっては、良い「背骨」の位置に施術する為の大切な第一歩になるのです。だがしかし、柔軟性があるとき、ストレッチなどの柔軟自体は背骨の曲がりの施術には意味が無い。正しい「背骨」の状態なれるだけの身体の柔らかさがあればストレッチなどの肉体の柔らかさを増すような運動はする必要はない。

スポーツジムでは腹筋や背筋の筋肉の低下により筋力トレーニングがズレる説明し、トレーニングで「脊椎」のズレを施術することを奨めます。筋肉があると理想の「背骨」の状態を保持しやすくなるのです。しかし、簡単に筋肉があれば正常な脊椎の状態になるとはかぎらない。トレーニングで背骨の湾曲が悪化するときも沢山あります。正常な脊椎の姿勢を保持しようとすると体に負荷がかかり筋肉痛が出たりする為、筋肉が強ければ「脊椎」を正常な位置に維持するのも楽になり背骨の曲がりが良くなるというのが筋トレで「背骨」の歪みを調整する人の考えでる。たしかに、有効なやり方で正しい筋力の増やし方をすれば背骨の湾曲の治療すごく効果があります。だがしかし、筋力トレーニングを行う方達でも正しい方法で行わないと「背骨」のズレが改善するどころか悪くなることもある。どんなときでしょうか？それは、筋力トレーニングをおこなっても「脊椎」のズレを悪化させるような筋力トレーニングでは、脊椎の曲がりが良くなるどころかひどくなります。正しい「背骨」のズレの矯正の筋力トレーニングをおこなうようにしましょう。

「背骨」を調整する「整体」などの方法もあります。整体の脊椎のカーブの調整は「脊椎」や骨盤（こつばん）を直接修正して正常な「背骨」の位置にする治療です。「背骨」を直接調整するのですごく効果的な方法ですが、本来整体だけでは理想的な「背骨」の状態になるのは大変でしょう。整体で背骨を理想の所までなおせても、正常な「背骨」の位置のクセが付く訳ではありません。元々正常な「背骨」の状態の人達が何らかのきっかけでで脊椎の状態がズレた場合、背骨にクセが付く前であったならば「整体」の背骨の湾曲の修正はとても有効で一回の治療で正常な「背骨」の位置に回復できることこともあります。

「背骨」のカーブの施術を効率よく効果のある方法でおこないたいのであればストレッチ、トレーニング、「整体」の矯正を一緒に組み合わせてするのが効果があります。前述のように、身体が柔らかければ柔軟などのストレッチは行う必要がないし筋肉が強いのであったら筋トレは、必要ないです。「整体」の背骨のズレの矯正は、できれば受けてみる方がいいでしょう。まずは自分自身の脊椎のズレがどのような「脊椎」のカーブをしているのか理解する必要があります。どのような「脊椎」の湾曲なのかを理解してなければどんなふうにして治したらいいかわかりません。また「整体」の「脊椎」のズレの施術は部分的な小さなカーブも治療することができる。「整体」の「背骨」の歪みの修正を受けることで「背骨」の歪みの治療は短時間で矯正することがでいるのです。しかし、これだけではとても大切なことが抜けてしまっている。「脊椎」のズレの調整に一番大切なことは何？

正しい「脊椎」の状態を身に着けようとする場合に、とても大切なのは理想的な「脊椎」の姿勢の状態を常に保持することです。どれだけ沢山ストレッチや筋トレや「整体」の矯正を受けても、日頃からよくない姿勢をされていたのでは、良い背骨の姿勢の状態のクセは付きません。少なくとも必要とするのは、良くない状態でいる期間より正しい脊椎の位置でいる期間の方が圧倒的に長くなる必要がある。筋トレ、ストレッチ、「整体」の施術を行っても常日頃からよくない座り方やたい方をしているのであれば、「背骨」のズレの癖がひどくなるだけで正しい「背骨」の状態にはなりません。つまり、脊椎の湾曲の修正ですごく大切なのは常日頃からいい脊椎の状態を保つことで、筋トレ、ストレッチ、「整体」の修正はいい「背骨」の姿勢を維持しやすくする、あるいは、理想の脊椎の状態に早く近付ける為の補助的なものです。

理想の「脊椎」の姿勢の状態を身に付けて健康で美しい肉体を手に入れよう！「整体」の「背骨」のズレの治療は、すごくおすすめです。整体は「背骨」の湾曲を治すだけでなく「脊椎」の神経圧迫を取ることができるため、神経でコントロールされている身体の機能を正常な状態に回復させることができます。このような効用は、「整体」みたいな脊椎矯正でしかできない。「脊椎」の湾曲を調整する時の効果は、正しい背骨の状態が手に入るだけでなく健康面にも影響を与えるので背骨が湾曲してると悩んでいるなら脊椎の歪みの治療を受けてみるといいと思います。

整体とは日本語では一般に手技を使った民間療法（みんかんりょうほう）、代替医療を示す言葉です。
また、肉体を整える治療法（ちりょうほう）全般について使われる言葉です。
日本語として大正時代に使用されるようになった用語でアメリカで生まれた手技療法・整骨医学を「整体」と翻訳したのが始まりだと思われます。
今普通に使用される意味では、カイロプラクティック(Chiropractic) に似ている背骨矯正術（主に背骨・骨盤）を主目的とした施術を指してつかわれるケースが多い。
脊椎・骨盤・四肢（上肢・下肢）など、身体全体の骨格や関節の歪み・ズレの調整、骨格筋の調整を、手を使った手技と補助器具で行う治療およびそれらの方法を表してしるという意見もあるが統一された体系は無い。
徒手的治療により様々な病態を改善することを目的とする施術法は「マニピュレーション」と総称されるが、この代表ともいえるものがカイロプラクティックとオステオパシーです。自然治癒力（しぜんちゆりょく）を活性化することと手技が中心であるという似た点があるが、治療哲学やアプローチの方法は異なる。
どちらも19世紀にアメリカ（米国）で生まれた施術です。「カイロプラクティック」 「Chiropractic」 は脊椎の椎間のサブラクセーション（亜脱臼）を徒手療法で矯正「アジャストメント」することにより、病態を治そうとする療法（りょうほう）。オステオパシー (Osteopathy)は肉体の異常な構造は体の循環に悪い影響を及ぼし、神経の伝達や内分泌、血液・リンパ液などの循環を妨げると確信し、脊椎だけでなくすべての筋肉や骨格、内臓、頭蓋骨が施術法の対象とします。
脳髄液（のうずいえき）の流れの改善やリンパ液の流れの回復も目的としています。カイロプラクティック 「Chiropractic」 や「オステオパシー」の理論・技法は整体や指圧（しあつ）といった日本の徒手矯正療法に大きな影響を与えた。

整体には決められたやり方はなく、行う人により施術することは違う。大正のころに日本に伝わったオステオパシーやカイロプラクティック（脊椎矯正療法）など欧米伝来の手技療法を主とする整体、日本古来の格闘術の柔術（じゅうじゅつ）や骨法（こっぽう）などの流派に伝わる徒手矯正を用いた整体、中国医学の手技療法を用いた整体（せいたい）、各団体の独自の治療法などを加味した整体などがあるといわれています。
民間療法で、医療制度から見て代替医療の一種であるが、保険の適応外であるので、通常医療と同時に病院で補助療法として用いられることはない。法律からは医業類似行為の一種とされる。「整体術」・「整体法」・「整体療法（せいたいりょうほう）」 とも言われる。明治末ごろから出現した民間療法で、指圧、カイロプラクティック Chiropractic 、「オステオパシー」、光療法、電気治療などの方法を用いて病気治療の目的で業をなすことを「療術」といいますが、整体もこの一つとされています 。
整体は、論理・術が共通でない為、整体を冠する療法家それぞれが、自説を語っています。
カイロプラクティック（背骨矯正術）のような「科学的」・物理的施術と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常の医療で臨床に使われる「内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）」などの理論の合わせたものとなっている。
体の骨格の関節（脊椎・骨盤・・四肢・等）の歪み・ズレの補正と筋繊維のアンバランスの調整などを中心に手を使った技でする治療である。

整体とは、日本語では主に手技をもちいた民間療法（みんかんりょうほう）、代替医療を指す言葉です。
また、体を整える施術（せじゅつ）全般にもちいられる言葉。
日本語としては大正時代に使用されるようになった用語で、アメリカ（米国）で誕生した手技療法・整骨医学を整体（せいたい）と言い換えたのが始まりのようです。
今、俗に使用される意味では、カイロプラクティック 「Chiropractic」 に似ている背骨矯正（主に脊椎）を目的とした手技療法を指してつかわれるケースが多い。
脊椎・骨盤・肩甲骨・四肢（上肢・下肢）など、からだ全体の骨格や関節の歪み・ズレの調整、筋肉の調整などを、手を使った手技と調整器具でおこなう治療およびそれらの行為を指しているという人もいるが統一された体系はない。
徒手的治療法によりいろいろな病態を治すことを目指す療法は「マニピュレーション」と総称されるが、この代表ともいえるものがカイロプラクティック(Chiropractic) とオステオパシー (Osteopathy)です。自然治癒力（しぜんちゆりょく）を高めることと手技が中心であるという共通の部分があるが、治療哲学や着手方法の仕方は違います。
どちらも19世紀後半にアメリカで生まれた治療方法である。カイロプラクティック（背骨矯正法）は背骨の椎間の「サブラクセーション」（亜脱臼）を手により調整アジャストメントすることによって、肉体を改善させようとする施術方法（せじゅつほうほう）。オステオパシー (Osteopathy)は体の構造的なアンバランスは血液の循環んに悪い作用を及ぼし、神経伝達や内分泌、血液・リンパ液などの循環を妨害すると確信し、背骨だけでなくすべての筋肉や骨格構造、内臓、頭蓋骨が治療方法の対象とします。
脳髄液の循環の改善やリンパの循環の回復も目的とされています。「カイロプラクティック」 (Chiropractic) と「オステオパシー」の理論・技法は、整体（せいたい）や指圧などの日本の手技療法に影響をあたえた。

整体（せいたい）では定められたやり方はなく施術する人によりする事は異なる。大正のころ伝えられたオステオパシー (Osteopathy)やカイロプラクティック（背骨矯正法）などの西洋伝来の手技療法を主とする整体、日本古来の格闘術の柔術や骨法などの流派に伝わる徒手矯正を利用した整体、中医学の手技療法を取り入れた整体（せいたい）、団体の独特の理論や哲学など加味した整体（せいたい）などあるともいわれる。
民間療法であり、医療制度から見て代替医療の一つですが、保険適用外であるため、通常の医療と共に病院で治療として利用されることはない。法制度からは医業類似行為の一つとされます。「整体術」・「整体法」・「整体療法（せいたいりょうほう）」 とも言われています。明治末ごろから現れた民間療法で、指圧、「カイロプラクティック」 (Chiropractic) 、「オステオパシー」、光線治療、電気治療などの手段を用いて病気改善の目的で業をなすことを「療術（りょうじゅつ）」と言うが、整体もこの一つとされた 。
整体は論理・術が共通でないため、整体を冠する療法家めいめいが独自の説を語っている。
「カイロプラクティック」 Chiropractic の様な科学的・物理的治療と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常の医療で臨床に使われる「内臓体壁反射」などの理論の混合形となっています。
体全体の各関節（背骨（せぼね）・骨盤（こつばん）・肩甲骨・四肢・顎関節等）の歪み・ズレの調整と骨格筋のアンバランスの矯正などを中心に手を使用した矯正（道具を使う場合も）で行う施術である。

頭痛とは、頭に感じる痛みのうち、表面痛ではない頭の痛みです。いろいろな種類の痛みを含んだ幅広い症状の概念になります！珍しくない痛みである他方頭痛（ずつう）を主症状とする致命的な病気もあり、他方で要因が解明できないことも多いようです！原因はさまざまといわれるが、基本的にほとんどの頭痛の原因は一つとされています！日本人の3～4人に1人が頭痛持ちだと言われていますi男より女の方が頭痛（ずつう）の症状をうったえることが多く筋緊張性の頭痛の8割、片頭痛の8割が女性である。

頭痛は大きく分けて基礎疾患の無い一次性頭痛と、べつの疾患による二次性頭痛に分けられます！

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）がが現れる要因としては、精神的ストレス・肉体的ストレスや筋肉の緊張などが複雑に絡みあっていると考えられている！

「片頭痛」は偏頭痛とも書き、「へんずつう」又は「へんとうつう」と呼ぶ。朝起きた時から痛みを自覚する時や、まぶしい光などを受けて頭痛が起きた場合は片頭痛（へんずつう）の可能性が高いようです。片頭痛（へんずつう）は運動の後や緊張がゆるんだ時、お休みの日にも起こりやすい！また片頭痛の人の1割で前兆現象がみられるとのことです！片頭痛（へんずつう）の発症メカニズムについては解明されていないところもありますが有力な説としては神経血管説とセロトニン説のの2種類があるとのことです！それ以外にも遺伝の要因もあるのではないかと考えられているようです！「片頭痛」は、血管による拍動性の痛みで、若い女性に多く時々家族性だと言うことです！

発症原因については、まだ解らない点が多いが頭部の血管の拡張が関わっているのではないかと考えられているみたいです！群発頭痛の最大の特徴は3～4年に数回ほど、1ヶ月～3ヶ月に渡る「群発期」に毎日同じ時間に発生する場合が多いみたいです。

基本的には頭痛（ずつう）の治療は、薬物などによる対症療法がおこなわれることが多いようです！頭痛を発症する原因が生活習慣に存在する場合は、それらを改善することもすすめられています。整体も頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）にすごく有効性があると考えられているみたいです！頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）大多数は、頭の血管の拡張が関係している為整体の骨格矯正が頸椎の血管の圧迫を改善し頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）をを改善すると考えられているみたいです。

一般的に頭痛の治療法といえば普通薬物による治療が普通だと思うかもしれませんが薬以外にも整体など治療法も頭痛（ずつう）の有j工な治療の一つなのです。整体は、頭痛（ずつう）要因になる首の歪みによる頸椎の血管の圧迫を首の骨を整えることによって圧迫を取り除き頭痛を解消します。整体の施術で改善する頭痛は多く、筋緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、のいずれも治った例が多くあるようです！頭痛、筋緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、でお悩みなら、ぜひ一度整体の施術を受けてみるのもいいと思います。頭痛、筋緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、でお悩みなら整体の治療がおススメです！

整体は、日本では一般的に手技を使った民間療法、代替医療（だいたいいりょう）を指す言葉です。
また、肉体を整える施術法（せじゅつほう）全てに対して使用される。
日本語として大正時代に使われ始めた用語で、アメリカで生まれた手技療法・整骨医学を「整体（せいたい）」と言い換えたのが始まりのようである。
現在、普通に使用される意味ではカイロプラクティック（背骨矯正術）に似ている骨格矯正法療法（主に脊椎）を主目的とした施術を指して用いられることがおおい。
脊椎・骨盤・肩甲骨・四肢（上肢・下肢）など、からだ全体の骨格や関節のズレの調整、骨格筋の調整などを、手を使った手技療法と補助器具でおこなう治療およびその行為を示しているという意見もあるが統一された形態は無い。
手技的治療法により種々の疾病を治すことを目指す治療法は「マニピュレーション」と総称されるが、この代表といえるのが「カイロプラクティック」 (Chiropractic) とオステオパシーである。自然治癒力を活かすことと手技が治療の中心であるという似た点があるが、治療の哲学や着手方法の方法は異なります。
どちらも19世紀にアメリカ（米国）で生まれた施術（せじゅつ）であります。「カイロプラクティック」 「Chiropractic」 は椎骨関節の「サブラクセーション」（亜脱臼、不全脱臼）を手技により調整アジャストメントして、身体を治そうとする治療方法。「オステオパシー」は身体の異常な構造は体の循環に悪い作用をおよぼし、神経の伝達や内分泌、体液の循環を妨げると確信し、脊椎だけでなくすべての筋肉や骨格構造、内臓諸器官、頭蓋骨が施術の対象となる。
脳脊髄液の循環の回復やリンパの流れの改善も目的とされる。「カイロプラクティック」 Chiropractic ・オステオパシーの論理・技術は、整体（せいたい）や指圧などの日本の手技療法に大きな影響を与えました。

整体（せいたい）には定められた手順はなく、人によってする事は違います。大正のころ伝わった「オステオパシー」やカイロプラクティックなどの西洋より伝来の矯正法を中心とする整体、古武術の柔術や骨法などの流派に伝わる手技を使った整体（せいたい）、中医学の徒手矯正を用いた整体、団体の独自の理論や思想など加味した整体など存在するともいわれる。
民間療法であり、医療の制度から見て代替医療の一種ですが、保険の適応外ですので、一般医療と一緒に一般の医療現場で補助療法として使用されることはない。法制度からは医業類似行為の一種とされています。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法（せいたいほう）」・「整体療法」 ともいわれる。明治頃に出現した民間療法で、指圧、カイロプラクティック(Chiropractic) 、「オステオパシー」、光療法、電気治療などの手段を用いて病気改善の目的で業となす行為を「療術」といいますが、整体もこの一種とされました 。
整体は、理論・術が共通でない為、整体を冠する治療家めいめいが独自の説を語っている。
カイロプラクティック（脊椎矯正法）のような科学的・「物理的」方法と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常の医療で一般的に使われる内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）などの理論の混合形となっています。
肉体の骨格を形作る関節（脊柱・骨盤（こつばん）・肩甲骨（けんこうこつ）・四肢・等）の歪み・ズレの矯正と筋繊維のバランスの調整など中心に手を使用した技（道具は、補助として使用する）でする治療です。