整体（せいたい）は、日本ではふつう手技を使った民間療法（みんかんりょうほう）民間療法、代替医療を表す言葉。
また、身体を整える治療法（ちりょうほう）について用いられる言葉です。
日本語として、大正時代に利用されるようになった用語で米国で誕生した手技療法・整骨医術を整体と訳したのが始まりのようです。
今、一般的にもちいられる意味では、カイロプラクティック Chiropractic に似た背骨矯正術（主に背骨）を主目的とした療法を指して使われるケースがおおい。
脊椎・骨盤・肩甲骨・四肢（上肢・下肢）など、肉体全体の骨格や関節のズレの調整、骨格筋の調整を、手を使った手技と調整器具でおこなう施術およびそれらの行為を指しているという意見もあるが統一された体系は無い。
手技的治療法によりいろいろな症状を治すことを目指す施術法はマニピュレーションと総称されるが、この代表的なものがカイロプラクティック（背骨矯正法）・オステオパシー (Osteopathy)である。治癒力（ちゆりょく）を活かすことと手技療法が施術の中心であるという似た点があるが、治療哲学や着手方法の方法は違っています。
どちらも19世紀後半に米国（アメリカ）で体系づけられた治療方法です。「カイロプラクティック」 (Chiropractic) は背骨の椎間関節のサブラクセーション（亜脱臼、不全脱臼）を手技で矯正アジャストメントし、身体機能を改善しようとする施術。オステオパシー (Osteopathy)は、身体の構造の異常は体循環に悪い作用をおよぼし、神経の伝達や内分泌、血液の循環んを妨げると考え、脊椎だけでなくすべての筋繊維や骨格構造、内臓、頭蓋骨が治療方法の対象となります。
脳脊髄液（のうせきずいえき）の循環の回復やリンパ液の循環の回復も目的とされています。カイロプラクティック（脊椎指圧療法）又は「オステオパシー」の論理・技術は、整体（せいたい）や指圧（しあつ）などの日本の徒手矯正に大きな影響をあたえた。

整体（せいたい）には定まった方法は無く、やる人によって行うことは違います。大正の頃日本に伝わったオステオパシー (Osteopathy)やカイロプラクティック（背骨矯正法）など欧米より伝来の手技療法を中心とする整体、日本古来の格闘術の柔術や骨法などの流派に伝わる手技を利用した整体（せいたい）、中国医学の手技療法を用いた整体（せいたい）、各団体の独特の施術法など加味した整体（せいたい）などがある言われています。
民間療法であり、医療制度から見て代替医療の一種ですが、保険の適応外ですので、一般医療と一緒に一般の医療現場で補助療法として利用されることはない。法律からは医業類似行為の一種とされます。「整体術」・「整体法（せいたいほう）」・「整体療法」 ともいわれる。明治頃に現れた民間療法で、指圧、カイロプラクティック（脊椎矯正法）、「オステオパシー」、光療法、電気治療などの手段で病気治療の目的で業となす行為を「療術」というが、整体もこの一つとされています 。
整体（せいたい）は、論理・術が統一されていないため、整体（せいたい）を冠する療法家が独自の説を展開している。
カイロプラクティック（脊椎矯正療法）の様な「科学的」・「物理的」方法と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常医療で一般的に使われる「内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）」などの論理の合わせたものとなっている。
肉体の骨格の関節（背骨（せぼね）・骨盤・肩甲骨（けんこうこつ）・四肢・等）の歪み・ズレの補正と筋肉のアンバランスの調整など主に手による矯正（矯正器具を使用することも）でする施術である。

側弯症は、脊椎側弯症あるいは脊柱側弯症のようにいわれています。背骨は正しい状態であったら正面あるいは後面から見ると背骨はまっすぐに伸びています。しかし、横に曲がったり背骨がねじれていることがあり、このような背骨を脊椎側弯症または側弯症を呼びます。側弯症は、苦痛を伴うことはほとんど無いので初期における発見は難しく、ある程度大きくなってから気付く場合が多いようです。気付いた頃には、大きく歪んでしまっていることもあり、成長期には時々背骨の湾曲を確認して側弯症になっていないかを確認することが必要なんです。

側弯症の原因

今は、「側彎症」を原因別に分けるようになってきています。「側弯症」には以下のような分類があります。

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)とは、原因不明の「側彎症」の通称です。この特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)が側弯症の80-85%をしめている。成長する時に「側彎症」は発症し、そのおおくが思春期に出現することから小学4年生くらいから中学3年生くらいまでの間が特に注意が必要です。おおよそ1対7の割合で女子に多く、その中でも初経前後の女性に多く出現し、瘦せ形の中学生でも出現しやすく、日常生活は関係ありません。脊椎の発育や成長がしなくなるまで曲がり続ける傾向があることから、出現年齢が早く残りの成長期が長いほど曲がりが大きくなる可能性が高く、一般的に骨成長が成熟期になってくると背骨の曲がりがが急速に悪化することはなくなります。

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）みたいな先天的または成長段階に生じた背骨の異常によって発症する。

脳（のう）や脊髄などの異常によって発現する。

筋肉などのの異常により正常な姿勢を保てないことによって発現する。

怪我をしたことによって発現する。事故など脊椎に力が加えられたことが要因で背骨が曲がってしまうことがあります。捻挫や骨折、それらの後遺症によって脊椎が曲がり「側彎症」になります。

日常の習慣で姿勢が悪いと側弯症になってしまうことがあります。この「側弯症」は、脊椎の骨の変形をともなうことは少ないようです。長時間の良くない姿勢は脊椎や肋骨が変形してしまう事もありますが、特発性側弯症のような変形の仕方はしないみたいです。姿勢が要因で起こる「側弯症」は、整体の調整や日常の姿勢を良いしせいでいることで治すことができます。

脊椎が大きく曲がる「側彎症」は、身体に色々な悪影響を及ぼす。外観の問題、運動機能への影響、肩こりや腰痛みたいな痛みや不快な症状など…。

背骨が左右に彎曲するだけではなく、椎体自体がねじれながら彎曲するため、じょじょに肋骨も変形してきて凸側の肋骨が背面に張りだすと、女の場合は乳房が左右不均等になり背中が突出するなど外観に影響が出る。このような身体や姿勢の変形により、劣等感や羞恥心など精神に悪影響を与える事もあります。ひどい「側弯症」の場合、子孫にも遺伝するかもしれないと心配して婚姻の壁になる場合もあります。

胸部の圧迫と変形による循環器障害・呼吸器障害など内臓器官にも影響を及ぼします。側弯症が進行すると凸側の肋骨の前後幅がつぶれたようになり肺、心臓などの内臓を圧迫することでさまざまな悪影響が出る。側弯症がが70度を超えた場合は肺活量が大きく減り90度を超えると肺や心臓の機能にも大きく影響し寿命が短くなると言われる。

腰椎は、肋骨がなくおもに靱帯と筋肉によって支えられるため、胸椎よりもかかる負担が大きい。また椎間板（ついかんばん）への影響もあって、側弯が45度を超えると椎間板（ついかんばん）への負担が左右不均衡になり椎間板の痛み、腰の痛みの原因となります。骨格の曲がりは、関節や骨格を支える靱帯、筋肉に負荷をかけるために、凝りや痛みの要因になる。急性の痛みや慢性の痛みなどさまざまな痛みや凝りの原因になりますが、「側彎症」のなり初めや軽度の「側彎症」では痛みや凝りが出ることは数少なく、多くの場合凝りや痛みが出現するのは曲がりが大きくなった重度の「側弯症」になってからなんです。

日本は、幼児や学校の検診で側弯症の検査が行われており、1980年（昭和55年）頃よりモアレ検査による検査が普及して、早期発見ができるようになった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診（家庭で評価ののち学校医による視触診が実施され総合判定）が学校の検診の必須項目に加えられました。予防の方法は確立されておらず早期発見によって非観血的治療を行うことに効果がるようです。非観血的治療には、整体やカイロプラクティックなどの民間療法もあるようです。しかし、整体やカイロプラクティックなどの脊椎の矯正を専門とする治療法でも側弯症に有効な予防の方法や治療法は発見されていない。

一般の病院で行う「側弯症」の治療方法は、コルセットなどによる治療法と手術による治療にの二種類に分けられます。

25度以上と診断を受けると、専用のコルセットなどの装具による固定療法がおこなわれることが多いようです。コルセットのような装具で歪みが消えることは無いが、装具は少しは側弯症の悪化を遅らせる為、手術になってもそのタイミングを遅らせる効果がある。しかし、装具を付けての日常の生活は苦痛を伴う為、コルセットの着用を辞めてしまう方も数多く、実際には、効果を感じる人達は少ない。また長期間装着することが必要であるが、側弯症の進行が止まる時期、つまり成長が止まるまで着用する必要があって側弯症のコルセットでの治療はすごく根気が必要なものになる。

50度以上と診察されるとロッドやスクリューを挿入し背骨を矯正する手術が行われますあ。この場合も完全に治ることはない。外科手術による側弯症の治療の後は、脊椎の動ける範囲は減少します。また、「側彎症」の歪みに伴い、肋骨の歪みがあり、肋骨の曲がりの度合いによってよっては、肋骨の切除が必要な場合もあります。大がかりな手術になるため、身体への負担を心配し手術をためらう方もいるみたいです。

背骨・骨盤の矯正を主とするカイロプラクティックには側弯症の人達が数多く訪れます。カイロプラクティックは古くから側弯症の施術を研究してきた歴史があります。しかしながら、いまだに全ての「側弯症」に特に効果的な治療法は発見されていない。しかし、ある一部の「側彎症」に関しては効果的で改善が見られることがあります。注意したほうがいいのは、「「側弯症」を治します」とか「側湾専門」など、あたかも「側弯症」が簡単に治る病気のように宣伝す整体は詐欺みたいな整体かも！カイロプラクティックの矯正で治る「側弯症」は、「側彎症」全体の一部のある条件がそろった側弯症のみなんです。側弯症が完治するなどと気軽に言う整体院に通うのは考え直した方がいいかも。そのようなことも考慮したうえであればカイロプラクティックの手技をを試してみるのはいいと思います。

「肩凝り」は、症候名の一つ！肩凝り（かたこり）と言っても肩だけとはかぎらず首も凝ることが多い！肩がはるという人もいます。肩凝りは主に僧帽筋に出る凝りです！

「肩凝り」は、僧帽筋に生じる主観的な感覚で重苦しさやこわばった感じ、凝り感や痛みなどの不快感の症状の総称です。

肩凝りの原因の説にはいろいろなあるのです。確定的な診断法や治療はなく不明な点も多い症状なんです！長い時間背中や首が緊張するような姿勢をとり続けたり、前かがみの姿勢や猫背などの姿勢の悪さなど原因とされています。この肩凝り（かたこり）は原発性肩凝り呼ばれています。！それに対し、症候性肩凝りと呼ばれる肩凝り（かたこり）があります。ある疾患によって発症する肩凝り（かたこり）であり、心因性、頸椎性、眼疾患、肩関節疾患、肺疾患、心臓疾患などなど様々な要因があるようです。

肩凝り（かたこり）エリアは僧帽筋を中心にその周辺、背中や首におよびます！圧痛や凝り、重苦しさやこわばりなど病状のうったえ方も様々です。

肩凝り（かたこり）の治療には主に薬物療法と理学療法の2種類になるようです！

肩凝りの薬による治療には、抗不安剤・消炎鎮痛剤・筋弛緩剤などの薬物が使われます。また神経ブロックやトリガーポイントなどの局部麻酔も使われます！

鍼灸やマッサージ、運動療法や手技療法、電気療法や温熱療法、水治療やカッピング療法、などの治療法が行われる！

肩凝り（かたこり）の治療としてとても効果的なのがカイロプラクティックです。肩凝りの症状と脊椎の歪みと密接に関係していることが多くカイロプラクティックの施術方法は骨格の歪みを矯正し肩凝りの症状を解消します！頸椎の歪みは背骨の神経や血管を圧迫しそれが肩凝りの原因になっていることがおおくカイロプラクティックの矯正により神経や血管の圧迫を取り除くことによって肩凝りは解消されます。肩凝りで苦しんでいるならカイロプラクティックなどをいちど体験するのをおすすめします。

整体（せいたい）とは日本では普通手技（しゅぎ）をもちいた民間療法、代替医療（だいたいいりょう）を表す言葉です。
また、肉体を整える施術方法についてもちいられる言葉。
日本語として大正時代に使われ始めた言葉で、米国で生まれた療法・整骨医学を整体（せいたい）と訳したのが始まりだと思われます。
今一般に使用される意味ではカイロプラクティック（脊椎矯正療法）に似ている骨格矯正法療法（主に背骨・骨盤）を主目的とした施術方法を指してつかわれる場合が多い。
脊椎・骨盤・上肢・下肢など、からだ全体の骨格や関節の歪みの矯正、骨格筋の調整などを、手を使った手技と調整器具でおこなう施術及びその方法を示しているという人もいるが統一された体系は無い。
徒手的治療法により種々の病態を治すことを目的とする施術法は「マニピュレーション」と総称されるが、この代表といえるのが「カイロプラクティック」 「Chiropractic」 ・「オステオパシー」です。自然治癒力を活性化することと手技が治療の中心であるという共通の部分があるが、治療哲学やアプローチの仕方は異なります。
どちらも19世紀後半にアメリカで体系づけられた施術法（せじゅつほう）である。「カイロプラクティック」は脊椎の椎間関節の「サブラクセーション」（不全脱臼）を手技によって矯正「アジャスト」し、身体の不調を改善しようとするものである。オステオパシーは、体の構造の歪みは体液の循環に悪い影響を及ぼし、神経伝達や内分泌、体液の循環を妨げると確信し、脊柱だけでなく全ての筋繊維や骨格構造、内臓諸器官、頭蓋骨が施術の対象となります。
脳脊髄液（のうせきずいえき）の流れの回復やリンパ液の循環の改善も目的とされています。カイロプラクティック（脊椎矯正術）と「オステオパシー」の論理・技法は整体（せいたい）や指圧（しあつ）といった日本の手技治療に大きな影響を与えました。

整体に定められた手順はなく、人によりする事は異なります。大正のころに伝えられたオステオパシー (Osteopathy)や「カイロプラクティック」 「Chiropractic」 など欧米伝来の治療法を主とする整体、日本古来の格闘技の柔術（じゅうじゅつ）や骨法などの流派に伝承される徒手矯正を利用した整体、中医学の徒手矯正を使った整体（せいたい）、各団体の独特の施術方法などを加味した整体（せいたい）など存在する言われています。
民間療法であり、医療制度から見て代替医療の一つであるが、保険適用外であるため、通常の医療と同時に病院で治療として利用されることはない。法律からは医業類似行為の一つとされる。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法」・「整体療法（せいたいりょうほう）」 とも言われる。明治末ごろから現れた民間療法で、指圧、カイロプラクティック（背骨矯正術）、オステオパシー (Osteopathy)、光線療法、電気治療などの手段で病気回復の目的で業となす行為を「療術」と言いますが、整体（せいたい）もこの一つとされました 。
整体は、理論・技術の両方とも統一されていないため、整体（せいたい）を冠する治療家それぞれが、自説を語っています。
カイロプラクティック Chiropractic のような科学的・物理的施術と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常医療で一般的に使われる内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）などの論理の寄せ集めとなっています。
体全体の各関節（脊柱・骨盤・・四肢・等）の歪み（ゆがみ）・ズレの補正と骨格筋のアンバランスの補正など主に手を使用した技術（道具は、補助として使用する）でする治療です。

「猫背」などを理想的な姿勢に治したいと思ったことはありますか？最近、会社で猫背と指摘された。肩凝り、腰痛、頭痛で悩まされるのは猫背などが要因かも？イメージをよく見せたい。おおくの方達が「猫背」などで悩んでいる。猫背などで苦労しているのに猫背をよくしたいという人達の話はそんなに聞くことはありません。ネットや本を見て自己流で猫背を良くしようと試してみたけど解消されなかった。ヨガみたいなストレッチや柔軟体操に行ったけど猫背が良くならない。ジムで筋力トレーニングしながら「猫背」の調整をしてもよくなたない。「整体」に通ってみても効果が無いなど「猫背」を解消しようとしても良くなる人があまりいないのが真実です。猫背を確実に改善しようと考えたら正しい治療法で猫背など治療する必要がある。効果のある猫背の改善を改善前に理解することが「猫背」など治す基本になります。

背骨は首の湾曲が前方に湾曲、肋骨が付いている部分の背骨が後ろに湾曲、腰の骨が前に湾曲になるのが理想的で、背中や腰が背中側に出っ張る脊椎を「猫背」という。背中が丸くなる「猫背」の容姿は見るからに良くない姿勢だとわかります。理想的な背骨の湾曲から外れた脊椎は、筋肉や靱帯に負荷がかかるだけでなく、背骨から出てくる神経にも悪影響を与えます。肉体は、脳と脊髄によって操られているので、神経組織に悪影響が起こると筋肉などの運動能力だけでなく、内臓器官にもとても大きく影響し様々な体の不調をまねきます。「猫背」は、見た目だけでなく内臓疾患などの大変な病の要因にもなりうるので、自分が猫背だと気付いたら早急に猫背の治療を行う必要があるのです。

猫背について詳しい方達はあまりいない。正常な脊椎とは、前後の生理的湾曲があり、左右に歪みが無い脊椎です。良い背骨はバランスが良く運動能力も良くなります。神経、筋肉、靱帯、などにストレスが少なく、内臓諸器官も正常に活動しやすいので健康を維持するのにとても効果的です。そのため、「猫背」の人には「猫背」の治療が必要です。猫背は、病気などだけでなく外見的にも影響が出ます。理想の背骨は綺麗で、見た目の魅力を演出します。理想の姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があります。姿勢の美しさは人との関係にも影響を与えます。これらいろいろなことに影響を与える姿勢は、良くないより、良い方が良いに決まっています。「猫背」を治療して、理想的な脊椎を手に入れましょう。

猫背を矯正すれば外見も良くなり健康になり、いいことばかりです。猫背を治療しない理由はないのでは？「猫背」を矯正する修正法には、どのような調整法があると考えていますか？何個か代表的な調整法を並べてみましょう。

脊椎の柔軟性を高めることによって「猫背」を修正する方法は頻繁に用いられる改善法で真向法などいろいろな種類がある。しかし、ストレッチや柔軟で脊椎の柔軟性が増したからといって「猫背」が治るわけではない。ストレッチの意義は、脊椎の柔軟性を高めることによって正常な姿勢の状態を取りやすくすることなんです。「猫背」の状態で背骨が硬くなった場合、背骨を正しい姿勢にもっていくことじたいができないことがある。そのようなときは、まず理想的な状態になることができるようになることが、正常な脊椎の状態になる第一歩です。ですので、体が硬く正しい状態になることができない人にとっては、猫背を矯正する重要な第一歩になります。しかしながら、体に柔軟性があるときは、ストレッチ自体は「猫背矯正」には無意味です。正常な状態になることができるだけの体の柔軟性があったらストレッチみたいな体の柔軟性を高めるような運動はすることはない。

ジムでは、筋肉の低下により猫背になってしまうと解説し、筋力トレーニング「猫背」を改善しようとすることを奨めます。筋力があれば理想的な姿勢を維持しやすくなります。しかし、筋肉の力があれば正常な姿勢になれるとはかぎりません。トレーニングによって「猫背」の姿勢が悪化する事も沢山あります。理想の背骨を保とうとすると筋肉や靭帯に負担がかかり筋肉が痛くなったりするため、力が強化されれば背骨を保持するのも楽になり姿勢が治るをいうのがトレーニングで猫背を治療しようと思う方の考えです。確かに、理論的な筋トレの方法で正しい筋肉の付け方をすれば猫背矯正に凄く効果的です。しかしながら、トレーニングをしている方達でも理論的な方法で実行しないと猫背が治るどころか悪くなることもあります。どんな場合でしょうか？それは、筋力トレーニングをしても「猫背」を強化するようなトレーニングでは猫背が治るどころか悪くなってしまいます。理論的な「猫背矯正」の筋トレを行うようにしよう。

背骨、骨盤を修正するカイロプラクティックなどの修正法もあります。整体の「猫背矯正」は背骨や骨盤を矯正して正しい姿勢に治す治療法。脊椎、骨盤を直接調整するのですごく有効な方法ですが、基本的にこれだけでは猫背を治すのは難しいでしょう。カイロプラクティックで背骨を元の場所まで矯正してもいい姿勢の癖が付くわけではありません。もともと正しい姿勢の癖がついている方が何かの原因で猫背になってしまった場合、猫背の悪い癖が付く前であれば、「カイロプラクティック」の猫背矯正はとても効果的で一度の修正で猫背が修正されることもめずらしくない。

猫背矯正を最も効果があるやり方でしたいのならばストレッチ、筋トレ、「カイロプラクティック」の治療を組み合わせて実行するのが有効です。前に述べたように、柔軟性があればストレッチや柔軟体操は必要無いし、筋力があれば筋力トレーニングは必要ありません。「カイロプラクティック」の猫背矯正はできればしてみるのがよいでしょう。初めは、ご自分の姿勢の状態がどのような姿勢の状態をしているのかをわかっている必要があります。どんな姿勢になっているかわからなければどのように調整したらいいかわかりません。また「カイロプラクティック」の矯正は部分的な小さな歪みも調整することができます。「カイロプラクティック」の猫背矯正をおこなうことで猫背はできるだけ早く改善することができる。だがしかし、これだけでは重要なものが抜けているのです。猫背矯正にもっとも重要なものは？

「猫背」を改善しようとする場合、最も重要なのは理想の姿勢を常に保持することです。どれほどストレッチや筋トレやカイロプラクティックの猫背矯正をやっても、常日頃から猫背の姿勢をしてては正しい姿勢の癖は付かない。少なくとも必要なのは、猫背の状態でいる時間より良い姿勢でいる時間の方が長い必要があるのです。ストレッチ、柔軟、筋トレ、カイロプラクティックの「猫背矯正」をおこなっても普段から猫背でいるのであったのなら癖が悪化するだけで良い状態にはならない。つまり、「猫背矯正」で最も大切なのは常日頃から正しい姿勢の状態を維持することで、ストレッチ、柔軟、トレーニング、カイロプラクティックの猫背矯正は理想の姿勢の状態を維持しやすくなる、または、正常な姿勢の状態に早くするための補助的な治療です。

猫背を改善して、綺麗で健康な身体を手に入れる！「カイロプラクティック」の猫背矯正はとってもおススメです。カイロプラクティックは、猫背を改善するだけでなく背骨の神経の圧迫を治すことができるので、神経で操られている体の機能を正常に回復させることができます。このような治療効果はカイロプラクティックのような手技療法でしかできない。「猫背」を修正する効果は、正しい姿勢が身に付くだけじゃなくて健康にも影響があるので猫背で悩んでいるなら猫背の修正をするといいのではないでしょうか。

背骨の湾曲を矯正したいと思ったことはないですか？近頃背骨が歪んでいると言われた。頭痛や腰痛や肩凝りで辛いのは、「背骨」の湾曲が原因の根本ではなのかもしれない。見た目の印象を良くしたい。たくさんの人達がいろいろな背骨の曲がりのことで苦しんでいます。「背骨」の歪みで悩んでいるにも関わらず「背骨」の湾曲を治療したいという方は少数です。自分の力で「背骨」のズレを調整しようと試してみたけれど改善されなかった。ヨガや真向法などのストレッチに行ってみたけど背骨のズレがよくならない。スポーツジムでで筋力トレーニングしながら背骨の歪みの矯正を行っても治せない。「整体」に試しに通院してもよくならないなど、背骨のズレを治そうとしても治る方達がおおくないのが現実です。「背骨」の曲がりをしっかり改善しようと考えたら効果のある治療法で「背骨」の曲がりを矯正することが必要である。効果的な背骨の歪みの調整法を知ることが背骨の歪みを治す手始めになる。

「背骨」は頸椎が前に湾曲、胸椎が後ろに湾曲、腰の湾曲が前に湾曲になるのが理想的で、背骨が後ろに丸く出っ張る猫背や胸を張って「背骨」を真っ直ぐにした「背骨」の歪みは、よい「背骨」の歪みにはほど遠い悪い背骨の状態です。脊椎が後方に湾曲する猫背みたいな「背骨」のカーブは明らかによくない「背骨」の姿勢だと分かる。しかし、体を反らして背骨が真っ直ぐになった「背骨」の歪みは、なんとなくいい「背骨」のカーブのように見られてしまいますが、人体の生理学的には良い背骨のカーブとはならないのです。生理的な背中の湾曲から外れた背骨のカーブは、人体や筋肉に無理がかかるだけではなく、脊椎から出ている神経網にも変化を与えます。人間の体は、脳と脊髄で操られているので神経の伝達に異常が出ると筋肉や靱帯などの運動機能だけではなく、内臓機能にもとても影響を与えいろいろな身体の不調を引き起こします。よくない「脊椎」のズレは、見た目の印象だけでなく内臓疾患など大変な疾患の要因にもなりうるので、自分が良くない脊椎の湾曲だと気が付いたら、早急に「脊椎」の湾曲を矯正をする必要があります。

「背骨」の状態に関してくわしい方達は沢山いません。良い「背骨」の状態とは、前後の生理的な湾曲があり、左右の歪みがない状態です。「背骨」が良い状態であればバランスがとれて運動能力も向上します。神経、筋肉、靱帯、に負荷が少なく、内臓諸器官の機能も正常に動くので健康に対して凄く効果があります。そのため、脊椎の湾曲している方達は脊椎の曲がりのの調整が必要。「脊椎」のズレは、健康面だけでなく、外見の印象にも影響を与えます。良い姿勢の状態は美しく、外見の魅力も演出します。綺麗な姿勢の状態は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように見えます。「背骨」の歪みのいいとか悪いとか人間関係にも影響を与えます。これほどたくさん様々なことに悪影響をあたえる「脊椎」の湾曲は、悪いより、いい方が理想的に決まっている。「背骨」の歪みを治療して、良い姿勢の状態を手にしよう。

「背骨」の曲がりを修正すればルックスも良くなり健康になり、いいことばかりです。「脊椎」の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨の歪みを治療の手段には、どのようなやり方があるか知っていますか？何個か代表的な治療方法を並べてみます。

身体の柔軟性を高めることによって「背骨」のカーブを「脊椎」矯正しようとするやり方は最も頻繁に用いられる手段でヨガ、ストレッチ、真向法、など様々な手段があるようです。だがしかし、柔軟で柔軟性が高まったからといって良い背骨の湾曲の癖が付くわけではありません。柔軟の意味は、肉体の柔軟性を増すことによって理想的な脊椎の位置を取りやすくすることです。背骨が曲がった姿勢で肉体が硬くなってしまった場合は、背骨を正しい状態にすること自体が苦労する事があるのです。こんな場合は、まず初めにいい「背骨」の姿勢の状態になることができることが、理想の「背骨」の状態になる第一歩です。なので、肉体が硬く正常な「背骨」の姿勢の状態になれない人にとって、理想的な「背骨」の状態に矯正する大切な第一歩になります。しかし、身体が柔らかい時、ストレッチ自体は背骨の曲がりの矯正には役に立たない。正しい「脊椎」の状態になれる肉体の柔らかさがあればストレッチなどの体の柔らかさを高めるような体操はする必要はありません。

トレーニングジムでは、腹筋や背筋の筋肉の低下により筋力トレーニングが歪むと解説し、トレーニングにより「背骨」の曲がりを修正するべきと奨めます。筋肉があったら良い「背骨」の状態を保ちやすくなります。しかしながら、簡単に筋肉があれば理想の背骨の状態になるとはかぎりません。筋力トレーニングにより脊椎の湾曲がひどくなることもあります。正しい「背骨」の位置を維持しようとすると筋肉に無理がかかり筋肉痛が出たりする為、筋肉が強ければ「脊椎」を正常な姿勢の状態にキープするのも簡単になり背骨の歪みが良くなるというのがトレーニングで「脊椎」の湾曲を矯正しようとする方達の理論です。たしかに、有効な仕方で正しい筋力の増強の仕方をすれば「脊椎」の湾曲の調整にとても効果的です。だがしかし、筋力トレーニングを行う人達でも理想的なやり方でおこなわないと「脊椎」のカーブが治るどころかひどくなることもあります。どのようなときでしょうか？それは、筋トレを行っても脊椎のズレを強化するようなトレーニングでは、脊椎の湾曲がよくなるどころか悪化してしまいます。有効な背骨のカーブの矯正の筋力トレーニングを行うようにしよう。

脊椎を修正するカイロプラクティックなどの手技療法もあります。「カイロプラクティック」の脊椎の曲がりの施術は、背骨や骨盤（こつばん）を修正して正しい「脊椎」の姿勢にする矯正法です。「背骨」を直に修正するのですごく有効なやり方ですが、本来これだけでは理想の脊椎の状態にするのは難しいでしょう。カイロプラクティックの施術で脊椎を理想的な場所まで動かしても、正常な「背骨」の位置の癖が付く訳ではない。元々いい「脊椎」の状態の人達が何らかの原因で「脊椎」の位置がズレた場合は、「脊椎」に悪い癖が付く前であったならば「カイロプラクティック」の「脊椎」の曲がりの治療はすごく効果的で一度の矯正で正常な「背骨」の状態に回復できることこともあります。

「脊椎」の歪みの調整を最も効果のある方法で行いたいのであれば、ストレッチ、トレーニング、「カイロプラクティック」の治療を合わせてするのが効果的です。前述のように、体が柔らかければ柔軟体操などのストレッチはおこなう必要がないし筋肉があればトレーニングは、必要ないのです。「カイロプラクティック」の脊椎の湾曲の調整は、できれば受けてみる方がいいのではないでしょうか。まずは自らの脊椎のカーブがどんなふうな脊椎のズレをしているのか理解している必要がある。どんなふうな脊椎の湾曲なのかをわかってなければどんなふうに矯正したらいいかわかりません。また「カイロプラクティック」の背骨のズレの施術は部分的な小さな湾曲も修正することができるのです。「カイロプラクティック」の「脊椎」のカーブの修正を受けることによって「脊椎」の湾曲の矯正は、早く改善することができます。しかし、これだけではすごく大切なことが抜けている。「背骨」の湾曲の修正にとても大切なものはなんでしょうか？

正しい「脊椎」の姿勢を手に入れようとするとき、とっても大事なのは正常な背骨の姿勢の状態を毎日保つことです。どれだけ沢山筋トレやストレッチ、カイロプラクティックの施術をしてみても普段からよくない姿勢をされていたのでは、正常な背骨の姿勢の状態のクセはつかない。少なくとも最低限必要とされるのは、良くない姿勢の状態でいる時間より正しい「脊椎」の位置でいる期間の方がはるかに長くなる必要があります。トレーニング、ストレッチ、カイロプラクティックの調整をしても普段から悪い姿勢でいれば、背骨のズレの癖が悪くなるだけで理想の背骨の姿勢の状態にはなれない。つまり、「脊椎」の曲がりの矯正で最も有効なのは常日頃から理想の背骨の姿勢を保持することで、ストレッチ、筋力トレーニング、「整体」の修正はいい背骨の姿勢の状態をキープしやすくする、又は、理想的な「脊椎」の姿勢に早く近付ける為の補助的な治療です。

良い背骨の姿勢を手に入れて、綺麗で健康な肉体を手に入れる。カイロプラクティックの脊椎のズレの修正はとってもおススメです。「カイロプラクティック」は「脊椎」のカーブを調整するだけでなく脊椎の神経圧迫を取ることができるため、神経でコントロールされている体の機能を正常な状態に戻すことができます。このような効用は、「カイロプラクティック」などの背骨の矯正でしかできない。脊椎の歪みを治療する効果は、理想的な脊椎の状態が手に入るだけじゃなく健康面にも影響するので脊椎がカーブしていると悩んでいたら「脊椎」の曲がりの矯正をうけてみるといいですよ。

正しい姿勢になってみたいと思ったことはないですか？近頃姿勢が悪いといわれた。肩凝りや腰の痛みで辛いのは姿勢が要因かもしれない？外見の印象を良くしたい。たくさんの方達が色々な姿勢のことで苦しんでいます。姿勢で苦しんでいるのに、姿勢を治したという方達はほとんどいない。自分自身で姿勢を治そうとがんばったけど治らなかった。ヨガとかストレッチに通ったけど姿勢が治らなかった。ジムで筋力トレーニングをしながら姿勢の矯正しても綺麗な姿勢にならない。エステや接骨院に通っても改善されないなど姿勢を改善しようとしても良くなる方達が多くないのが事実です。姿勢を真剣に治そうと考えたら正しい方法で姿勢を矯正する必要があるのです。正しい姿勢の矯正法を知ることが姿勢を治す第一歩になるのです。

脊椎は頸椎が前に湾曲して背中の骨が後方に反って腰の骨が前に反っているのが正しく、脊椎が後ろに丸く出っ張る猫背や胸を反らして背骨を真っ直ぐ伸ばした姿勢は、理想の姿勢にならない悪い姿勢ということです。脊椎がが丸くなる猫背になるような姿勢はみるからに変な姿勢だと見て理解できます。しかし体を反らした脊椎が真っ直ぐに伸びた姿勢は、一見いい姿勢のように思うかもしれませんが、生理学的に正しい状態とは言えない。正しい湾曲から逸脱した脊椎は筋肉・靱帯に負担をかけるだけじゃなく、脊椎より出ている神経伝達にも影響を与えます。体は、神経によって働いているので神経に狂いが出ると筋肉・骨格の運動能力だけでなく、血管や内臓系にもすごく大きく影響を及ぼしいろいろな不調を起こします。曲がった姿勢は外見だけでなく色々な疾患などの重大な疾病の誘因にもなることがあるので自分が悪い姿勢になっていると気が付いたら、はやめに姿勢を治すようにする必要があります。

姿勢のことについて詳しい人は多くない。良い姿勢とは、生理的湾曲があって、横に歪みが無い状態なんです。いい姿勢は、バランスがよく運動能力もアップします。靱帯、神経、筋肉などに負荷が減り内臓機能も正しく機能し健康に対してとっても効果的なんです。そのため、姿勢の曲がっている人には、姿勢の治療が必要になります。悪い姿勢は健康だけでなく外見的にも影響します。正しい姿勢は綺麗で、外見のいい雰囲気を演出します。理想的な姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感がある。姿勢の第一印象は、人間関係にも影響を与えます。これだけさまざまなことに影響する姿勢は悪いより美しい方がいいに決まっていると思います。良くない姿勢を矯正して良い姿勢を手に入れよう。