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出産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を考えていますか？

出産後にされる産後の「骨盤矯正」を受けたことはありますか？最近赤ちゃんを出産された人達で聞いたことの無い人達はいないんじゃないでしょうか？産後の骨盤矯正が聞かれるようになったのは、今から30年くらい前からくらいです。30年前にも産後の骨盤矯正は存在していたのですがこの頃のように一般的には周知されていませんでした。30年前くらいに雑誌やテレビに扱われるようになり少しずつ産後の骨盤矯正は一般人にも知ってもらえるようになりました。

産後の骨盤は歪む？

子供を出産するとき「骨盤」は、赤ちゃんが通りやすいように左右に広がります。いつもはほとんど可動しない骨盤の関節は出産がちょっとでも簡単になるようにホルモンによって可動性が増し大きく広がります。一番に恥骨の間と坐骨の間が広がります。仙骨と腸骨の間にある仙腸関節（せんちょうかんせつ）は動きますが大きく広がったりはしません。「骨盤」の骨盤の関節が柔らかくなり始めるのは出産前からで、出産時もっとも大きく広がります。大きく広がった「骨盤」は出産後元の位置になります。

産後に骨盤はズレる？

ふつう、出産後骨盤は元通りに戻ります。だがしかし、産後元の位置にならず腰痛や坐骨神経痛などを発現することがあります。なぜ骨盤はズレるのでしょうか？

赤ちゃんが原因で骨盤が歪む

妊娠中に赤ちゃんが少しずつ大きくなります。大きくなってきたお腹の赤ちゃんに骨盤が内側から押し広げられて骨盤がズレます。

妊娠中の性活習慣で骨盤が歪む

日頃の生活で骨盤が歪むような癖がある場合。元々骨盤が歪んでいれば、出産後にそのズレが継続することがある。出産後骨盤は赤ちゃんの出産前の状態に戻るが、もともとの骨盤の状態が歪んでいれば、ズレた状態になります。

出産後骨盤が戻らなかった場合

出産後に骨盤は元の状態に戻ろうとしますが、何らかの原因で元に戻らず、歪んだ状態になってしまう場合がある。この場合、強い痛みが出ることがある。痛みを感じる所は恥骨周辺の場合もありますが、腰周辺発症する場合もある。

出産後の生活で歪む場合

産後しばらくは、骨盤の関節は緩くなった状態になっていたりします。そのような時期に子供の授乳などの変な姿勢で座る時間が長かったりすると、出産後骨盤が元に戻った後でもすこしずつ歪んでしまいます。

一般的な骨盤矯正

昨今では、産婦人科などでも骨盤の歪みに対応して骨盤を安定させるように締める着ける骨盤ベルトを使用するように奨めることもあるようです。またネット、雑誌、テレビで自分自身で「骨盤」のズレを治す骨盤矯正体操なども紹介されるようになった。婦人科で推奨するような骨盤ベルトは、骨盤を固定するように骨盤の仙腸関節を固定するだけです。婦人科では、どのように骨盤が歪んでいるかを検査することはない。産後骨盤が緩んでいることを大前提にただ圧迫してあげるだけなのです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどのエクササイズや「骨盤」にチューブを巻いて骨盤を動かしたりして骨盤を元に戻そうとするものなのですが、自分自身の骨盤の状況がどんなふうに曲がっているかを知る方法を教えてくれませんので自分の骨盤の曲がった状態を理解することはできない。柔軟や骨盤を動かす体操をしても自分自身の骨盤の状態を分かっていなければ正しい状態に治すには、どちらの方向に動かしていいか分かりません。自分自身の状態がわからないのにおこなう「骨盤矯正」のストレッチなどの矯正体操は、動いている間に運よく正しい状態になってくれるかもという「奇跡を願ってする神頼み」みたいなものです。

整体の骨盤矯正

骨格矯正の専門家である「整体」は、骨盤矯正の専門家でもあります。「整体」は「骨盤」の状態を検査して、骨盤のズレを良い状態に戻すように骨盤を治療していきます。骨盤を理想的な状態に正すには、「骨盤」の曲がっている状態を調べることが大切です。骨盤の状態を理解しなければどっちの方向に骨盤を矯正すれば元の状態に戻すことができるか分からない。前の述べた一般人が行う「骨盤矯正」では、骨盤の状況を考えずに矯正を行う為、悪くすると骨盤の状態が悪化することもありえます。このようなことは珍しいことではありません。産後の骨盤矯正をしようと考えているのであれば、整体で調整することがいちばん推奨されます。また、エステのような所の骨盤矯正は、個人の印象ですが、「骨盤」のズレがないのに、大げさに骨盤が曲がっていると来た人を不安な気持ちにさせ不必要な矯正を長期にわたってする傾向が強いようにおもいます。正直信用することのできないところもたくさんあるような気がします。

出産後の骨盤矯正は必要？

最近の「骨盤矯正」の広告を見てみると、産後の「骨盤矯正」は、必ずするべきだ言わんばかりの広告の文句が目につきます。骨盤矯正は出産後必ず必要とするのでしょうか？その答えは「NO」。骨盤矯正が絶対必要なくらい身体に悪影響があれば、「骨盤矯正」が存在しなかった時はどーだったのでしょうか？「骨盤矯正」が無かった時代でも問題無く人間は子供を産んでいました。産後の骨盤の大多数は、出産前の正常な状態に普通にもどります。しかし中には産後に骨盤が曲がってしまう方達が少ないながらいます。多くの方は、出産後の骨盤矯正はいりません。「骨盤矯正」が必要な人達は、産後何らかの異常を感じた場合だけです。産後の骨盤のズレが気になるのであれば、正しく骨盤の検査をしてくれる整体に行くべきです。まともな整体は、「体形が崩れる」「太りやすくなる」などと骨盤矯正をすすめることはありません。正直な整体は、曲がっていない「骨盤」をズレていると言って不必要な骨盤矯正などを奨めることもありません。ほとんどの人は、産後の「骨盤矯正」はしなくてもいいことを知っておいてください。

不安にさせるトークに要注意！

骨盤の歪みを治さずにいると「太りやすくなる」「体形が崩れる」「下半身太りになる」など必要以上に出産後のの「骨盤矯正」をすすめる整体は一度良く考えてからにして下さい。出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは骨盤が歪んだのが原因なのでしょうか？このようなことの原因の多くは骨盤じゃなく生活習慣です。赤ちゃんができて習慣が大きく変化すると、体重が増えたりして体形が変わることは珍しいことではありません。しかし産後の骨盤矯正を売りにするエステや治療院は、産後の体の変化を全て骨盤のズレのせいにし「「骨盤矯正」をすれば体形を戻せます」と広告するのです。体形が崩れる要因が骨盤の歪みであれば、「骨盤」の歪みを矯正するだけで体形の変化を元に戻すことができるはずですが、骨盤矯正だけで体形が元どうり戻る人達は少数です。ですので、ダイエットサプリやストレッチや筋トレなどの運動も同時並行して処方しようとする治療院が多く、「骨盤矯正」では体形は元にもどせないと自白しているのと同じです。「骨盤矯正」に期待をするのは間違いです。怪しいエステや治療院には気を付けて下さい。

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整体と姿勢の治し方

悪い姿勢を改善しよう

いい姿勢になりたいと想像したことはないですか。近頃姿勢が悪くなってきていると注意された。肩凝りや腰痛で苦労しているのは姿勢が原因かもしれない？見た目の印象を改善したい。多くの人がさまざまな姿勢のことで悩んでいます。姿勢で悩んでいるのに、姿勢を改善したという人達はあまりいない。自分だけで姿勢を改善しようと努力してみたけど治らなかった。真向法とかストレッチなどに行ったけど姿勢が改善しない。トレーニングジムで筋トレしながら姿勢の矯正しても良い姿勢にならない。エステや接骨院に行っても改善されないなど姿勢を正そうとしても良くなる人が多くないのが事実です。姿勢を本当に正そうとしたら効果的な方法で姿勢を治す必要がある。正しい姿勢の矯正方法を理解することが姿勢を正す第一歩になる。

良くい姿勢！

脊椎は、頸椎が前に反って背中の骨が後湾、腰の骨が前方に湾曲しているのが正常な姿勢で、背骨が後方に丸く突出する猫背姿勢や胸を反らして背骨を真っ直ぐ伸ばした姿勢は、理想的な姿勢にはならないよくない姿勢ということです。背中が後湾する猫背になるような姿勢はパット見変な姿勢だと見て理解できます。しかし体を反らした背骨が真っ直ぐに伸びた姿勢はちょっと見理想的な姿勢に見えるのですが、生理的にはいい脊椎とは言えない。理想的背骨から逸脱した姿勢は、靱帯や筋肉に負担になるだけじゃなく、背骨より出ている神経の生理機能にも悪影響を与えます。体全体は、神経機能によって機能しているので神経の情報伝達に狂いが出ると筋肉・靱帯の運動能力だけでなく、内臓などにも大きく影響しいろいろな不調をおこします。歪んだ姿勢は、外見だけでなく内臓の疾患などの重要な病気の誘因にもなりうるので、自分でよくない姿勢だと気付いたらはやく姿勢を改善する必要があります。

理想の姿勢とは？

姿勢によくしっている人達はほとんどいません。正しい姿勢は、生理的湾曲があって、右や左に歪みが無い背骨なんです。理想的な姿勢はバランスがよく運動能力もアップします。神経、靱帯、筋肉に負荷が少なく、内臓諸器官も正しく機能し健康に対してすごく有効なんです。その為、姿勢の歪んでいる人には、姿勢の修正が必要になるのです。歪んだ姿勢は、健康面だけでなく、外見的にも悪影響があります。正しい姿勢は、綺麗で、外見の良い雰囲気を演出します。美しい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように感じます。姿勢の印象は、人間関係にも影響を与えます。このように色々なことに影響する姿勢は歪んでいるより美しい方が良いに決まっています。歪んだ姿勢を矯正して理想の姿勢を手に入れましょう。

姿勢矯正をしよう！

良くない姿勢を治療できれば雰囲気もよくなり健康になっていいことばかりです。姿勢を調整しない理由はないでしょう。姿勢を修正する方法には、どんな方法があるかわかりますか？いくつか一般的なやり方を列挙してみましょう。

ストレッチなどの柔軟

体の柔軟性を増すことによって姿勢を矯正しようとする手段はとても多く行われているやり方で、真向法、ヨガ、姿勢矯正ストレッチなどいろいろな種類があります。だが、ストレッチなどで柔軟性が増したからといって理想的な姿勢の癖が付くわけではないのです。柔軟の効果は、柔軟性を増すことによって良い姿勢を取りやすくすることなんです。曲がった姿勢の状況で体が固まってしまった場合、背骨を良い姿勢になること自体ができないことがある。そのような場合では、まず最初に理想の姿勢になることができるようになることが、理想の姿勢になる最初の一歩です。ですから、脊椎が硬く正しい姿勢になることができない人達にとっては、いい姿勢に調整する重要な第一歩になる。だがしかし、身体の柔らかさがある時ストレッチや柔軟は、姿勢矯正には意味がないことです。理想の姿勢になれるだけの柔軟性が体にあれば、柔軟体操やストレッチなどの柔軟性を上げるような体操はおこなうことはありません。

筋力トレーニング

ジムでは、筋肉の低下によって姿勢が歪むを説明し、筋力トレーニングによって姿勢を修正することをすすめています。体力があればいい姿勢を保持しやすくなります。しかし、単純に筋力があれば理想の姿勢になれるとはかぎらない。筋力トレーニングによって姿勢が悪化する事も多くあります。良い姿勢を維持しようとすると筋肉に負担がかかって筋肉痛が出たりするため、筋力が強化されれば姿勢を維持するのも楽になり姿勢が改善するというのが筋力トレーニングで姿勢を矯正しようとする方の考えです。確かに、正しいやり方で正しい筋力の鍛え方をすれば姿勢矯正にすごく有効です。しかし、筋トレをしている人でも正しい方法でやらないと姿勢が改善するどころか悪化することもあるようです。どのような状況でしょうか？それは、筋力トレーニングをしても歪んだ姿勢を強めるような筋トレでは、姿勢が良くなるどころか悪化してしまいます。理想的な姿勢矯正の筋トレをするようにするといいでしょう。

整体による姿勢矯正

脊椎を修正する整体などの手段もあるようです。整体の姿勢矯正は背骨を調整して良い姿勢に治す矯正法です。背骨を直に動かすのでとっても効果的な方法なのですがただこれだけでは正しい姿勢治すのは困難でしょう。整体で背骨を正しい位置まで移動させても良い姿勢の癖が付く訳ではありません。もｔもと理想的な姿勢の方が何かの要因で姿勢が悪化した場合、脊椎の良くない姿勢の癖が付く前であれば整体の治療はすっごく有効で一度目の治療で理想的な姿勢に改善することもめずらしくありません。

最も効果的な姿勢矯正

姿勢矯正を凄く効果的にやりたいのであれば筋トレ、ストレッチ、整体の治療を合わせて行うのが効果的。前に述べたように身体が柔らかければ柔軟は必要ないし、体力があれば筋トレは必要としません。整体の姿勢矯正は、できれば受けてみる方がいいと思います。まず自分の姿勢がどのような姿勢をしているのかを分かっている必要がある。どんな姿勢なのか分かっていなければどんなふうに治したらいいかわかりません。さらに整体の姿勢矯正は部分的な小さなズレも調整することができる。整体の姿勢矯正をすることで姿勢矯正は、簡単に治すことができるのです。しかし、これでは最も大切なものが抜けています。姿勢矯正に一番大切なものは何でしょうか？

最も姿勢矯正で重要なのは？

正しい姿勢をものにしようとするのに最も大切なのは正しい姿勢を常に維持することです。どれほどおおく筋力トレーニングやストレッチや整体の治療をしても毎日湾曲した姿勢をしいては良い姿勢の背骨は身に付きません。最低限必要なのは、良くない姿勢の長さより良い姿勢の時間の方が圧倒的に長くいる必要があります。筋トレ、ストレッチ、整体の修正をしても常日頃から悪い姿勢になっていれば、良くない姿勢の癖が強化されるだけで良い姿勢になることはできません。つまり、姿勢矯正で重要なのは毎日正しい姿勢を保つことで、ストレッチや筋力トレーニング、整体の矯正は理想的な姿勢を保ちやすくする、又は良い姿勢に近付ける補助的な手段です。

姿勢矯正をして健康で綺麗な身体に

理想的な姿勢を手に入れて、綺麗で健康な身体を手に入れよう！整体の姿勢矯正はとてもおすすめです。整体は、姿勢を修正するだけでなく背骨の神経圧迫を取り除くことができる為、神経でコントロールされている身体の機能を正常に保つことができます。これらの効果は整体のような骨格矯正しかできない。姿勢を調整する効果は、理想の姿勢が身に着くだけでなく、健康にも関係するので姿勢が悪いと悩んでいるなら姿勢の矯正をするといいでしょう。

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腰痛の治療と整体

腰痛を改善する整体

「腰痛」とは、腰の炎症や痛みを発することを指します。大半の腰痛は、たいてい発現から数週間以内に治ります。しかし大半の腰痛は、傷めることを何度も繰り返し、その中の何％かは日常生活に重大な支障をもたらす重大な症状になってしまいます。腰痛は、大きく分けて急性の腰痛と慢性の腰痛に分けることができます。急性の腰痛は、急に痛くなるようなギックリ腰を含めて痛みがでてから少ししか時間の経ってないものです。慢性腰痛は、長い間痛みなどの不快な状態が腰部につづく腰痛で痛みなどの不快な症状の消失と発病を何度も繰り返しながら長期間持続する場合もあります。一生の中で80％くらいの人が、一度は腰痛を体験するといわれている。

腰痛の分類

「腰痛」は急性の腰痛と慢性腰痛という発症してからの時間で分類されるだけではなく、もちろんのこと原因によっても分類できます。原因による「腰痛」の種類には、急性腰痛症,腰部椎間板症、腰部椎間板ヘルニア、骨粗鬆症、腰部脊柱管狭窄症、変形性脊椎症、感染性脊椎炎、腰椎圧迫骨折、腫瘍（癌）、心因性腰痛、がある。椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症などの「腰痛」は、高齢者にはよくある「腰痛」で、レントゲンやMRIなどの画像診断をすると、おおくのばあい老人に見られますが、これらは高齢の人の「腰痛」の原因では無いという話もあるようです。これは、手術によって腰痛の病変を取り去っても「腰痛」が改善しないことがおおいためである。緊張性の腰痛（筋筋膜性腰痛）は筋肉に過大な負担が加えられることによって筋肉や筋膜が緊張することであらわれる腰痛である。慢性腰痛は「腰痛」が3ヶ月以上続く場合の「腰痛」です。要因が分からない腰痛もたくさんあって不安やストレスが原因の精神的な「腰痛」ではないかと思われる。急性腰痛を長引かせて慢性腰痛になることもあります。

他の腰痛

腰痛にはとても大変な疾病が隠れていることもあり、緊急性があり致死性の高い疾病もある。緊急性があり致死性のとても高い「腰痛」の原因に大動脈解離、腹部大動脈瘤、急性膵炎、腎梗塞、などあげられます。とくに注意を要する腰痛には脊椎感染症、悪性腫瘍、腹部感染症、がある。「腰痛」の要因になるこれらの病気に関しては、原因である病気を治療しないかぎり「腰痛」が改善することはありません。「腰痛」症状の他にも症状があるときは、他の病気が潜んでいないか検査してみることが必要になる。普通の「腰痛」とたかをくくっていると命取りにもなりかねません。「腰痛」の中には、命にかかわる恐い「腰痛」もあることを覚えておきましょう。

非特異的腰痛

精神的要因（不安、ストレス）、肥満、妊娠、腰い負担おかかる職業、運動不足、年齢、など。精神的要因による「腰痛」は、原因が解らない腰痛などに関しておおく使われますしかしMRIやレントゲンなどに要因が写らなかったからと言って精神的要因だと言うのは違っています。MRIやレントゲンに全部の要因が写し出されることは無く、反対にレントゲンやMRIに写し出すことのできない要因の方がずっとおおいことからも心因性の腰痛だと判断されたからといって身体的な原因が無いと楽観視することはできません。

整体と腰痛

腰痛の治療法には様々な対処法が使われます。これは、「腰痛」の原因がさまざまあるということだけでなく、根本的な治療法が無いということです。一般的に鎮痛剤や湿布や注射など薬物を使用する治療法と、筋力トレーニング、姿勢の改善、ストレッチなどの運動療法。コルセットやテーピング。温熱療法や電気治療。マッサージや鍼治療。さまざまな方法が腰痛治療で使われますが、中でもすごく効果があると言われるのが整体のような骨格矯正なんです。整体は、脊椎や骨盤などの身体のバランスを改善することにより「腰痛」を治します。骨盤の歪みや背骨の歪みが腰痛の主な原因になる。整体は「腰痛」の原因になる背骨や骨盤を調整します。

整体の腰痛治療

整体の腰痛治療は一般的にボキッと音を矯正するのをイメージする人がおおいのではないですか？基本的には「ぎっくり腰」のような急性腰痛には、このようなボキッっとする矯正を整体ですることはない。また急性腰痛に対してボキボキするような施術をする「整体」には注意した方がいいかもしれません。「ぎっくり腰」のような急性の腰痛に対して「整体」ではボキボキしない治療で脊椎や骨盤の治療をします。「整体」にもやわらかい矯正法が使われます。慢性の腰痛に関しては、整体の治療方法にもよるがボキボキする施術をする場合もある。整体は、ボキッってするやり方やぼきぼきしない治療法に関係なく背骨や骨盤を調整する為すごく効果が高いので腰痛で悩んでいるのでしたら一度「整体」の調整を受けてみることをおすすめします。

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骨盤矯正と整体

「骨盤矯正」

最近「骨盤矯正」という言葉を週刊誌やテレビやネットなどで見かけることが増えてきました。「骨盤矯正」は、どのようなものなのか知っている方は少数です。「骨盤矯正」はどのようなものか説明していきます。「骨盤矯正」のことを理解して間違いない骨盤矯正を受けることができるようにしましょう。

骨盤矯正は、骨盤の歪みを矯正すること！

骨盤は一対の腸骨とその間にはさまれている仙骨、それに仙骨の尖端についている尾骨からなります。整形外科などの病院の治療では一般的に「骨盤」の矯正は行いません。なぜか？病院では骨盤は歪まないと思っていて骨盤が普段の生活でズレてそのズレが肉体の異常の要因になったりすることはありえないと思っているからなのです。（しかしある一部の病院で骨盤の施術を独自の方法で行っている整形外科も少ないながらもある）。例外としては、高い所から落下したり交通事故にあったりした場合のように強い負荷が骨盤にかかり骨盤の関節が大きく歪んだ場合（骨盤の関節の脱臼、捻挫みたいなこと）、元どおりの状態に戻す為に「骨盤」を治療することがある。この場合は、手術のようなかたちで骨盤の治療をおこなうことが多い。また婦人科では、出産後に骨盤の関節の不安定性を治すように「骨盤」を締め付けて安定させる骨盤ベルトのような装具を奨める病院が増えてます。

骨盤はズレるのか？

病院などの医療では骨盤はズレないとされていて「整体」などの手技療法では骨盤は歪むといわれどちらが正しいのでしょう？答えを出す前に、どんな理由でそんな違いがでるのかを解説してみようと思います。まず、「整体」でいう骨盤がズレるというのは整形外科などでいう骨盤の関節の脱臼や捻挫みたいにレントゲン写真などの画像診断で見て分かるようなひどいズレは扱いません。

病院では？

整形外科などの医療ではレントゲン写真などの画像診断で見ることのできないくらいの歪みは痛みなどの身体の不調の原因になることは無いと考えているのです。その他にも骨盤の動きはわずかで例外的なのは出産時に可動する程度。中年以降は仙骨と腸骨はくっついてしまうため骨盤は普通動くことは無いと思っているようです。

骨盤の矯正と整体

整体で行う骨盤矯正では、普段の施術で「骨盤」のすこしのズレを治療した結果患部の症状が改善されるのを見ています。現実に「骨盤」の骨盤の周辺には筋肉、神経、靱帯が存在してわずかな歪みでも筋肉、神経、靱帯を充分刺激します。レントゲンのような画像診断でズレが写らない場合でも「骨盤」がひずんでいてその歪みを治療する必要があると「整体」で言うのはこの為です。

様々な痛みは骨盤の歪みが原因？

歪んだ「骨盤」は、さまざまな異常などを肉体に出現させます。骨盤が歪むと「骨盤」に乗る脊椎がひずみます。背骨が湾曲すると背骨の中を通る神経や血管、骨を保筋肉や靱帯、全身に酸素や栄養を送る血管などに負担がかかります。これらは、どれをとっても体にとってとても重要なもので、どれが侵されても筋肉や内臓に異常が起こります。

骨盤が原因の身体の異常

脊椎がひずむと脊椎から出ている神経の伝達が狂います。内臓諸器官の異常や運動器官の異常など身体のあらゆる部分が神経でコントロールされているので、これら全ての肉体の障害に関係してきます。

関節、筋肉、靱帯にかかる負担

歪んだ身体は、関節の動き、筋肉、靱帯に異常な負担がかかるため、慢性的な凝りや痛みなどの要因になったり、運動機能の低下とかももたらします。

背骨、骨盤が歪むことによる血行不良

身体の曲がりによって血管などを圧迫すつことで、血行不良による「冷え」や「むくみ」などの要因になる。

整体でおこなう骨盤矯正

手技療法による整体の「骨盤矯正」では、おおくの場合手によってなされます。矯正器具や矯正ベッドを使うこともあるようではあるが、一般には手技でします。また、ベルトのような「骨盤」を圧迫する装具も使う事もある。普通施術の痛みは無いのが普通のようですが、その中には凄く強い力で無理やり施術を、使う整体師もいる。正常な骨盤の場合、骨盤の仙腸関節の動きは凄く狭く大きく動くことはない。このすくない動きを矯正で可動させるので通常は大きな力を使用することはないのです。

整体でおこなう骨盤矯正

骨盤の仙骨と腸骨の関節は筋肉や靱帯で繋がっていますが、靱帯や筋肉などの柔軟性のゆるす範囲でしか骨盤の仙骨と腸骨の関節は可動することはできない。「骨盤が開いているから、骨盤を閉じれば「骨盤」が小さくなってヒップも小さくなってスタイルが良くなります」みたいなことを、テレビ、ネット、雑誌などで見ますが、騙されないように。骨盤にどれだけ力をかけても眼で見て分かるだけの変化はしない。このような広告をする整体は、「骨盤」の上に乗っかるなどして大きな力を加えるなどして施術します。凄く大きな力を加えれば見た目でも分かるくらい動くと考える方もいると思いますが、目に見えて分かるほど動いたときは骨盤の関節を支える靱帯や筋肉の柔軟性の限界を超えてしまうため、靱帯や筋肉を損傷してしまいます。治療した後に変化したと感じる方達もいるみたいですが気のせいのようなもので変ったような感じがしているだけなんです。骨盤の関節に損傷が無ければ「骨盤」が見た目で違いが分かるほど可動していることはない。かりに目に見えて違いが分かるほど骨盤が可動したのであれば、仙腸関節の筋肉や靱帯は損傷しているはずであり、仙腸関節の強い痛みが発生するはずです。

骨盤矯正の例外！産後の骨盤矯正

例外的に骨盤が普通異常に可動することがあります。それは出産する時です。出産時は、ホルモンの作用によって「骨盤」の関節が緩み骨盤が開くように動きやすくなる。出産の時には恥骨の間が2㎝ほど広がりますが出産の時以外では骨盤の仙腸関節は柔軟性はありません。出産時でもそんなに大きく広がらない「骨盤」が、外見で分かるほど施術で大きく動くことは無い。歯列矯正のように何年か力を加えるような骨盤ベルトなど使用すれば少しずつですが矯正していくことはできるでしょうが実際には無理だと思います。

あなたも骨盤矯正しよう！

「整体」で行う「骨盤矯正」は体形を変化させるものではなく、体をバランスのとれた理想の状態に整えることが目的です。骨盤の仙腸関節は、多少の歪みでも痛みなどを発症することもありますし、骨盤のちょっとの歪みを体全体を歪ませ健康などに影響を与えます。「骨盤」を整え体をバランスのとれたいい状態に保つことで、健康を保って凝りや痛みを解消します。もしも骨盤が曲がっていると思ったら骨盤矯正をやってみるのもいいのではないでしょうか？骨盤は身体の基礎です。「骨盤」が歪めば体全体が傾ていしまいます。健康な体は姿勢から！整体矯正はとっても効果的な手助けになる。

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肩凝り

肩凝りは症候名の一つです。肩凝り（かたこり）といっても肩だけとはかぎらず首もこることが多い！「肩が張る」という方達もいます！肩凝り（かたこり）は、主に僧帽筋に起こる症状です。

肩凝り（かたこり）の症状

肩凝りは、僧帽筋に出る主観的な症状で、こわばった感じや重苦しさ、凝り感や痛みなどの不快な症状の総称です。

肩凝り（かたこり）の原因

肩凝り（かたこり）の原因には様々な説があります！確実な診断方法や治療はなくわからない点もとてもおおい疾患です！長時間、背中や首が緊張するような姿勢を続けたり、前かがみの姿勢や猫背など姿勢の悪さなど原因とされているようです。このような肩凝り（かたこり）は、原発性肩凝りと言われます！これらに対し、症候性肩凝りと呼ばれている肩凝り（かたこり）がある。疾患によって発生する肩凝りであり、心因性、頸椎性、眼疾患、肩関節疾患、眼疾患、肩関節疾患、など色々な要因があるようです！

「肩凝り」の症状

肩凝り（かたこり）の場所は主に僧帽筋とその周囲、背中や首におよびます！圧痛や凝り、こわばり感や重苦しさなど病状のうったえ方もいろいろです！

肩凝りの治療

肩凝りの治療には主に理学療法と薬物療法の2種類になります！

肩凝りの薬物療法

肩凝りの薬による治療には、筋弛緩剤・抗不安剤・消炎鎮痛剤などの薬が用いられます。また神経ブロックやトリガーポイントなどの注射も用いられます。

肩凝りの理学療法

鍼灸やマッサージ、各種手技療法や運動療法、電気療法や温熱療法、水治療やカッピング療法、などの方法がおこなわれます！

肩凝りと整体の治療

肩凝り（かたこり）の治療としてとても効果的なのが整体といわれています。肩凝りの症状と首や背中の歪みは密接に関係していることが多く整体の施術法は背骨、骨盤の歪みを整え肩凝りの症状を治します。首や背中の歪みは背骨の神経や血管を圧迫してそれが肩凝りの原因になっている場合が多く整体の施術により血管や神経の圧迫をなくすことで肩凝りは解消されます。肩凝りを改善したいなら整体をいちど体験してみるのをお奨めします！

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ぎっくり腰

「ぎっくり腰」

一般には、この状態、重い物を運搬しようとした時に急に激しい腰痛が発症して立っていることさえ大変になることをぎっくり腰の通称をもって表す。病院ではぎっくり腰は急性腰痛症といい腰の部分に突如疼痛が発生する疾患で、筋肉の損傷・筋膜性炎症・関節捻挫などの症状をさします。急性の筋・筋膜性腰痛（筋性腰痛症）の他、腰椎椎間関節捻挫、腰椎椎間板ヘルニアや仙腸関節性腰痛などのような病状がおおいようですが、時々スプラング・バックでも同種の痛みを発する。発生要因等も様々であるが、主に年齢や運動不足などが考えられる。なお、腫瘍が原因で起こっている場合は、安静痛や夜間痛があるのでギックリ腰みたいに損傷事由を特定できる場合は多くない。また近頃では、原因を断定できない腰痛を「非特異的腰痛」と呼びストレスの影響があるといわれている。

ぎっくり腰を予防するには？

予防対策としては、荷物など運ぶ時に足場の良くない所で無理な姿勢で持ったりしないように気を付けることや特に重いものはできるだけ持たずに済むように、物の収納の方法などを常日頃から工夫しておくことも効果的である。また、睡眠不足でなおかつ疲れ気味の時に起こりやすいようで、そんな環境に陥らないように予防策を講じるのもひとつの方法です。できるならば、常日頃からちょっとした運動をして腰部周りから背中にかけての筋肉が弱くならないようにすることがあるていど効果的です。

ぎっくり腰の検査

一般に行われる検査法では、主に、レントゲンとMRIです。整形学的検査をすることもありますが、最近ではレントゲンとMRIのみという場合が多いみたいです。「ギックリ腰」は、MRIとレントゲンの画像診断を受けても原因は分からないと診断される場合が以外におおく、その原因としては、筋肉、骨折、脱臼や靱帯の大きな損傷が無ければ、レントゲンやMRIなどの診断には写らないので、わずかな損傷に対してはMRIとレントゲンなどを受けてもわからないということになるようです。ギックリ腰でMRIとレントゲンなどの診断を受けても「骨には異常ありません」と言われるだけのようです。

ぎっくり腰の治療

ぎっくり腰の発症初期の対応

突如起こるぎっくり腰の初めの対応は、安静にして患部を冷やすことです。「ぎっくり腰」などのような急性腰痛のおおくは軟部組織の損傷をともなうことがおおく、損傷してすぐに動かないことと冷やすことが重要です。「ぎっくり腰」の中には疼痛は出ているものの動けることも多くあります。だがしかし、「ぎっくり腰」の痛みは数時間をかけてちょっとずつひどくなることがおおく、我慢すれば動けるからといって動いてしまうと、後々症状がひどくなる一因になります。軟部組織（靱帯や筋肉）の損傷がある可能性があることを考えて冷やすことで炎症を抑える効果があるといわれます。しかし、冷やしても痛みが極度に減少することが無い為、痛みの減少を実感するほどのことはないようです。

薬など

一般的に「ぎっくり腰」では、鎮痛剤を処方されます。鎮痛剤で「ぎっくり腰」の疼痛を抑えて自然に治るのを目指します。

痛み止めの湿布

湿布も病院で一般的に処方されます。しかし、ぎっくり腰みたいな急性の腰痛では、痛み止めの方が疼痛を軽くするには適しているようです。

注射

疼痛がひどい時は、ブロック注射をします。痛む所の局所的な麻酔と背骨に注射をするブロック注射がある。ブロック注射は疼痛に劇的に効くことが多いかわりにときどき事故も起こります。

コルセットなど

ちょっと動くだけで激痛を発する「ぎっくり腰」に、腰を固定するコルセットはすごく有効な対処法の一つになります。腰部に負担が加わると腰部を刺激して疼痛が出るので、患部を固定してその動きを制限することで腰部の痛みを軽減する。

ぎっくり腰を整体の治療

病院などの一般の治療に加えて整体などの民間療法も「ぎっくり腰」の治療法として考えている方達もいるでしょう。整体でおこなわれているぎっくり腰の施術とは、どのようなものでしょうか？整体というと関節をボキッとするイメージが強いと思います。整体は、一般に背骨の歪みを施術して身体を整える治療です。「整体で治療をしたら帰るときには疼痛は消失して普通に歩いて帰ることができた」とか「一回の施術で良くなった」のような話はよく聞きます。一般に腰部を損傷している「ぎっくり腰」は、ボキボキするような大きな力を加える施術はすることはありません。優しく歪んだ背骨を修正します。微妙な背骨のズレでも腰周辺に痛みを発症することがあるようです。この場合整体はとっても効果を発揮します。腰椎のズレや骨盤の関節などこの微妙な骨のズレを矯正することで、痛みがあっという間になくなることがあります。ただ、「ぎっくり腰」のような急性の腰痛にたいしボキボキするような過激な治療をする整体に通うのは要注意です。その中には「ぎっくり腰」みたいな急性腰痛に対して過激な治療を受けてひどくなることがあります。いい整体では、急性腰痛に対してどのような場合も過激な矯正を行うことはないのです。

整体院、X脚矯正

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X脚矯正（エックスキャク矯正）と整体

X脚矯正

日本人の脚の悩みでO脚の次に多い下半身の悩みがX脚です。日本の女性にかなり多いO脚と違いX脚の方達は少ないので知らない方もいるのではないですか？X脚とは、両足を揃えて立った時に踵や足首の間がくっつかずにアルファベットのXの字のようになることからX脚（エックスキャク）と言われています。X脚は見た目が悪いだけではなく、体に対してもすごく悪影響を与えます。また歩行時や走る時にも不利な面があり、X脚の人達はすぐにでも矯正することをおすすめします。X脚の歩き方や走り方は独特で、膝どうしが接触しやすく膝が絡んで転んだりしやすい。左右の脚が当たって転ぶのを防止するために足を左右に開いて歩くので体が左右に大きく揺れた歩行の仕方や走り方になってしまいます。X脚の人は、歩行の仕方が変だとか走り方がおかしいとか言われて、整体院に来て初めてX脚だと気づく事も多い。人目を気にする人達には、このように左右に揺れて歩くX脚の歩き方はすごくマイナスです。歩行の仕方が変だとか、段差の無い場所で転倒するなどする方は、X脚の可能性があります。一回自分の脚をX脚か検査してみることをお奨めします。X脚じゃないと思っても、しっかり見るとX脚かもしれませんよ。

X脚の原因？

X脚の要因には先天的な（遺伝的な）ものと、後天的なものがあります。先天的なものは遺伝子により受け継がれたものです。後天性のものは、習慣で脚の骨が徐々に歪んできたものです。イスに座る時の癖や歩行時の癖などで脚の骨が曲がってきます。成長する時期の脚の骨が成長する時期の影響は大きく、多くの場合、成長期にX脚なっていきます。また、X脚は中年以降、骨や筋肉が弱くなると急速に膝の歪みがひどくなることが多く、これは膝関節が年齢と共に変形してくるのが要因になる。

X脚って真っ直ぐになるの？

以前は、X脚の原因は解っておらずひとたびX脚になったら真っ直ぐになれないと言われていましたが、最近ではX脚のほとんどは治るということが分かってきました。変形してしまった骨は真っ直ぐに伸ばすことはできないのですが、股関節、膝関節、骨盤などの関節を矯正することによってX脚を真っ直ぐに近づけるように修正することが可能です。X脚で悩んでいるなら一回X脚矯正を受けてみるのもいいと思います。

整体とX脚

X脚の矯正で最も効果的なのが整体なんです。整体は骨を調整する施術法で当然脚の矯正の専門家でもあります。整体で行うX脚矯正では、股関節、骨盤足首の関節、膝関節などをいろいろな方法で調整することによって湾曲した脚を真っ直ぐに近づけていきます。X脚の状況によっては道具を使うこともありますが、基本的に手技療法によって修正していきます。整体のX脚矯正は、一回目から効果が出ることが多く、とても効果的なのが分かります。ただし、整体のX脚矯正といっても治療院ごとに矯正方法が違い、どこに行っても同じような治療ができる訳ではないのです。整体は、手技療法です。治療師の力量に差があります。よく調べてからいくのがいいと思います。X脚矯正をしている整体院でもホームページに治療したX脚の画像を載せていない所とかは行くのを考えた方がいいかもしれません。X脚の矯正の実績が無い整体かも…。あと危険なのが、最初から回数券をススメてきたり、カードローンなどを薦めてくる所も考えなおした方がいいかもしれませんね。初めの数回は様子を見る為に、回数券やローンを組まずにいた方がいいと思います。

X脚を改善しよう

X脚は歳をとると脚腰の痛みだけでなく全身に悪影響を及ぼすものです。治療するにも早く（若いうちに）治さないとX脚の治療自体が難しくなります。整体の矯正で治るといっても、膝関節や股関節などの変形が進行してからではどーにもできません。X脚に気が付いたら、早急に改善することをお奨めします。整体が効果的といっても限界があるので、改善できなくなってからでは遅いのです。X脚を改善したいのであれば一回整体に行ってみることをおススメします。

整体とO脚

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O脚矯正

脚の歪みの悩みでもっとも多いのがO脚ですがこのO脚が女子に多くいることを知っている方達は少ない。女性の方でO脚をきにしている方達は多いと思うのですが、今では男の方もO脚を気にして施術を受けに来ることも多いと言われています。O脚みたいに曲がった脚は、見た目が悪いだけでなく脚が太って見られます。ミニスカートなど脚を露出することの多い女性には、見た目の悪さがポイントになってしまいます。見た目だけでなくO脚は、肩凝り、腰痛、便秘、脚のむくみ、頭痛、生理痛などの原因になる場合もあり、将来膝関節の変形をきたし膝が曲がらない、膝に水が溜まる、膝の痛みで歩けない、などの症状で悩まされることになる。

O脚の原因は？

O脚の原因には先天性な（遺伝的な）ものと、後天的な（後から身につける）ものが、あります。先天的なものは、遺伝により受け継がれたものです。後天的なものは、生活習慣などで脚の骨がじょじょに歪んでしまったものです。床やイスに座る時のクセや歩く時の癖などで脚の骨が歪みます。成長する時期の骨格が大きく成長する時の影響力は大きく、だいたいの場合、成長期にO脚になります。また、O脚は、中年以降、骨や筋肉が弱まってくると急速にO脚の歪みが悪化する事が多く、これは膝が年齢と共に大きく変形してくるのが原因になります。

O脚って治るの？

以前は、O脚の原因は解っておらず一度O脚になってしまったら真っ直ぐにならないといわれていましたが、近頃では、O脚の多くは治るということが分かってきました。湾曲してしまった骨は真っ直ぐにすることはできませんが、股関節、膝関節、骨盤などの関節を修正することによってO脚を真っ直ぐに近付けるように治すことができます。O脚でお悩みでしたら、一度O脚矯正を受けてみるのもいいかもしれません。

O脚と整体

O脚の調整で効果があるのが整体なんです。整体は脊椎、骨盤を治療する民間療法で当然脚の修正のプロでもあります。整体のO脚矯正は、骨盤、股関節、足首の関節、膝関節などを色々な方法で治療することで湾曲した脚を真っ直ぐに矯正していきます。O脚の状態によっては道具を使うこともありますが、基本的に手によって調整していきます。整体のO脚矯正は、一回目から効果が出る事が多く、とても有効なのが分かります。ただ、整体のO脚矯正といっても整体師ごとに矯正法が違い、とこの治療院でも同じ治療が受けられる訳ではない。整体は手技療法です。治療師の力量にとても大きな差があるからです。よく調べてから行ってもるのがいいでしょう。O脚矯正をおこなっている整体院でもホームページなどに治したO脚の写真を掲載していないところとかは行くのを一度考えた方がいいかもしれません。O脚の矯正の実績がまったく無い整体かも…。それから危険なのが、初めから回数券をススメてきたり、カードローンなどをススメてくる所も考えた方がいいかもしれません。最初の数回は様子を見る為に、回数券やローンを組まずにした方がいいですね。

O脚を改善しよう

O脚は高齢になると脚腰の痛みだけではなく体全体に影響を及ぼすものです。改善するにも早く矯正しないとO脚の修正が困難になります。整体の治療法で改善できるといっても、膝関節や股関節の変形が進行してからではどーしようもありません。O脚に気付いたら早く改善することをおすすめします。整体が有効と言っても限界があるので、改善できなくなってからでは手遅れになります。O脚を改善したいのであれば一度整体に行ってみることをおススメします。

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背骨の歪みを治すカイロプラクティック

背骨の矯正

「背骨」の曲がりを調整したいと考えたことはありませんか？近頃「背骨」が、歪んでいると言われた。頭痛や肩凝りや腰痛で苦労しているのは、背骨の歪みが根本の原因の可能性もあるのでは？ルックスをよくしたい。たくさんの方が様々な「背骨」のズレのことで悩まされています。背骨の湾曲で悩まされているにも関わらず、「背骨」のズレを改善したいという人は数少ない。自分の力で背骨の曲がりを矯正しようとやってみたけれど治らなかった。真向法やヨガなどに行ったけど背骨のズレが改善されない。スポーツジムでで筋力トレーニングしながら脊椎の湾曲の矯正をおこなっても良くならない。整体にいってもよくならないなど、背骨のズレを治そうとしても治る人達が多くないのが事実です。「背骨」の歪みを本当に改善しようと思い立ったら効果のある治療法で背骨の湾曲を矯正する必要がある。効果的な「背骨」の歪みの修正方法を知ることが背骨の曲がりを修正する第一歩になるのです。

悪い背骨の曲がりとは？

「背骨」は首の湾曲が前にカーブ、肋骨が付いている部分の背骨が背中側に湾曲、腰の湾曲が前に湾曲になっているのが正常な状態で、「背骨」が背中の方に丸く突出する「猫背」や胸を張って背筋をを伸ばした背骨の状態は、理想の「背骨」の湾曲にはほど遠い悪い背骨の状態です。脊椎が後方に湾曲する猫背のような「背骨」の曲がりは一目見て良くない「背骨」の歪みだと分かる。だがしかし、胸を張った「背骨」が真っ直ぐに伸びた「背骨」の姿勢は、一見良い背骨のカーブのように見えるのですが、生理学的には良い背骨のカーブとはならないのです。理想的な湾曲から外れた脊椎の湾曲は、筋肉や靱帯に負荷をかけるだけではなく、「脊椎」から出ている神経にも悪影響を与えます。体は、脳で操られているので神経の伝達に異常が起こると靱帯や筋肉など運動系だけじゃなく、内臓の機能にもとても影響し様々な体調不良をまねきます。良くない背骨の歪みは、ルックスだけでなく内臓の疾患など大変な疾患の要因にもなる為、自分自身が悪い脊椎の曲がりだと気が付いたら、早急に「背骨」のズレを施術をする必要がある。

理想的な背骨の湾曲とは？

脊椎の事についてくわしい方達は多くありません。良い脊椎のカーブとは、生理的な湾曲があり、左右に曲がってない背骨です。脊椎が正しい状態であればバランスが良く運動能力も向上します。筋肉、靱帯、神経、などに負担が小さく、内臓機能も正常に機能しやすいので健康などに対してもすごく効果的です。ですので、「脊椎」の曲がっている人は「脊椎」の曲がりのの治療が必要になる。「背骨」の湾曲は、健康面だけでなく、外見の印象にも影響を与えます。正しい姿勢の状態は綺麗で見た目の魅力を演出します。綺麗な姿勢は、美しく誠実で、信頼感があり自信があるように見える。脊椎の湾曲のいい悪いは、人間関係にも影響を与えます。このように色々な事に悪影響を与える脊椎の湾曲は、悪いより、良い方が良いに決まっています。背骨の湾曲を矯正して、理想の姿勢を手に入れましょう。

背骨の歪みを修正しよう！

脊椎のズレを調整できれば見た目の印象も良くなり健康になって、良い事ばかりです。「背骨」の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」のズレを調整のやり方には、どのような方法があるのでしょうか？何個か知られている方法をあげてみましょう。

柔軟体操

体の柔軟性を増すことによって背骨の曲がりを脊椎修正するやり方は一番たくさん使用される手段で真向法、ヨガ、ストレッチ、など様々な方法があるのです。しかしながら、柔軟で柔軟性が増したからといって正しい背骨のカーブの癖が付くわけではありません。ストレッチなどの柔軟の効果は、肉体の柔軟性を増すことによって正常な背骨の姿勢を保ちやすくすることです。背骨が曲がった姿勢の状態で体が硬くなってしまった場合、「背骨」を理想の状態にもっていくこと自体が困難なことがあります。こんな場合は、まず一番に理想の「背骨」の姿勢になることができるようになることが、良い背骨の状態になる初めの一歩です。ですので、肉体が硬く良い「背骨」の姿勢になれない人にとって、いい背骨の状態に施術する為の重要な一歩になる。しかし、肉体が柔らかい時、ストレッチなどの柔軟体操自体は「背骨」の湾曲の治療には意味が無いのです。正しい背骨の状態なれるだけの柔軟性があれば、柔軟などの肉体の柔らかさを高めるような訓練はする必要はありません。

筋トレ

ジムでは筋力の低下により筋トレがカーブするを言い筋トレで背骨のカーブを施術するべきと奨めます。筋力があると理想的な「背骨」の姿勢の状態を維持しやすくなるのです。だがしかし、簡単に筋力があれば理想的な「背骨」の状態になるとはかぎりません。筋トレにより脊椎の歪みが悪くなる事もあります。いい「脊椎」の姿勢の状態を保持しようとすると筋肉に無理がかかり筋肉痛が出たりするため、筋肉が強くなれば「背骨」を正しい位置に保つのも楽になり背骨のカーブが治るというのが筋力トレーニングで背骨の曲がりを修正しようとする方の理屈です。確かに、有効な方法で正しい筋力の増やし方をすれば「背骨」の歪みの修正とっても効果的です。だがしかし、筋トレをおこなう方達でも理想的な仕方で行わないと背骨のズレが改善するどころかひどくなることもあります。どんな場合でしょうか？それは、筋トレをおこなっても脊椎の歪みを悪化させるようなトレーニングでは、脊椎の曲がりが良くなるどころかひどくなります。理想的な脊椎の歪みの矯正のトレーニングをするようにしましょう。

カイロプラクティックと背骨の治療

脊椎を矯正する「カイロプラクティック」など手技療法もあります。「カイロプラクティック」の「背骨」のズレの矯正は、「脊椎」や骨盤を動かしていい「背骨」の状態にする治療法です。背骨を直接調整するのですごく効果的な方法ですが、基本的に整体だけでは正常な「背骨」の状態にするのは大変でしょう。カイロプラクティックの治療で脊椎をいい場所まで治しても、正しい背骨の場所の癖が付く訳ではありません。元々理想の「脊椎」の状態の方が何らかの原因で「背骨」の状態が悪くなった場合、脊椎に癖が付く前でなければ、「カイロプラクティック」の「背骨」の湾曲の矯正はとっても有効で一度の施術で理想的な「脊椎」の位置に回復できることこともあります。

効果的な背骨の歪みの矯正

背骨のカーブの治療を最も有効なほうほうでしたいのであればストレッチ、トレーニング、カイロプラクティックの矯正を一緒におこなうのが有効です。前述のように、体が柔らかければ柔軟などのストレッチは必要ないし、筋力があれば筋力トレーニングはする必要はない。「カイロプラクティック」の「背骨」の湾曲の調整は、できることであれば受けてみる方がいいと思います。まずは自分自身の背骨の湾曲がどんなふうな「脊椎」のカーブをしているのかを分かっている必要がある。どんなふうな「背骨」のカーブなのかを分かっていなければどんなふうにして治療したらいいか分かりません。またカイロプラクティックの「脊椎」のズレの修正は部分的な湾曲も治療することができるのです。カイロプラクティックの背骨のカーブの調整をすることで脊椎のズレの治療は早くスムーズに修正することがでいるのです。しかし、これだけでは最も大切なことが抜けています。「脊椎」の歪みの矯正にとても大切なことはなんでしょうか？

背骨の歪み矯正で最も重要なものは？

いい「背骨」の状態を手に入れようとする時、とても大事なのは理想的な背骨の状態を常に維持すること。どれだけ沢山ストレッチやトレーニング、「カイロプラクティック」の矯正をされてみても常日頃から良くない座り方や立ち方をされてたのでは、理想的な脊椎の状態の癖はつかない。少なくとも最低限必要とされるのは、良くない姿勢でいる期間より良い「背骨」の位置でいる時間の方が圧倒的に長くなる必要がある。筋力トレーニング、ストレッチ、カイロプラクティックの調整を受けても普段から悪い姿勢でいたとしたら、脊椎の曲がりのクセが悪くなるだけで理想の「背骨」の姿勢にはなることができません。つまり、「脊椎」の湾曲の施術でとても大切なのは常日頃から正常な背骨の姿勢を保つことで、トレーニング、ストレッチ、整体の矯正はいい「脊椎」の状態を保ちやすくする、または、正常な「脊椎」の姿勢に近付けるための補助的な治療です。

脊椎の歪みを治して綺麗で健康な身体に

正常な脊椎の姿勢の状態を手に入れて、健康で美しい身体を手に入れる。カイロプラクティックの背骨のカーブの施術はとってもお奨めです。「カイロプラクティック」は、背骨のカーブを治療するだけでなく「背骨」の神経の圧迫を取り除くことができるので、脳と脊髄でコントロールされている身体の機能を正常にすることができます。これらの効用は、「カイロプラクティック」など脊椎矯正でしかできません。背骨の湾曲を矯正する効果は、理想の「脊椎」の姿勢の状態が手に入るだけじゃなく健康にも影響を与えるので「背骨」が湾曲してると悩んでいるなら「背骨」のズレの修正をやってみるといいと思います。

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猫背は治せる？

猫背姿勢と猫背矯正

猫背などを理想的な姿勢に改善したいとおもったことはありますか？最近、友達から「猫背」になっていると言われる。肩こりや腰痛などで悩まされるのは猫背が要因かも？印象を良くしたい。たくさんの人達が猫背などで苦労しています。猫背などで苦労しているのに猫背などを治したという人の噂はそんなに聞くことはありません。ネットなどを見て自分の力で猫背などを治そうと頑張ったけど改善できなかった。ヨガや真向法みたいなストレッチや柔軟体操に行ってみたけど「猫背」が改善しない。スポーツジムで筋トレで猫背の調整をしてもよくなたない。「整体」など通ってみても良くならないなど、「猫背」を修正しようとしてもよくなる人があまりいないのが現実です。「猫背」をしっかり良くしようと思ったら理論的なやり方で「猫背」など修正する必要がある。実績のある猫背の矯正法をあらかじめ知ることが猫背を矯正する基礎になる。

猫背矯正って知ってる？

背骨は、首の部分が前にカーブ、肋骨が付いている部分の背骨が背中側に湾曲、腰の部分が前湾になっているのが理想の状態で背骨が後ろに出っ張る背骨を猫背と言われます。背中が円形になる「猫背」の状態は一目見ていけない姿勢だとわかる。生理的な脊椎の湾曲から逸脱した脊椎は、靱帯や筋肉に負担をかけるだけではなく、背骨から出ている神経組織にも悪影響を与えます。人体は、神経の伝達によって操られているので、神経に悪影響が出ると筋肉などの運動能力だけでなく、内臓にも大きく影響し様々な身体の不調を発症させます。猫背は、外見だけでなく内臓の病気などの大変な疾病の要因にもなりうるので、自らが猫背だと気が付いたら、急いで「猫背」の修正をおこなう必要があります。

正しい姿勢とは

猫背に対して詳しい方はあまりいない。理想的な姿勢とは、前後の生理的湾曲があり、左右の湾曲が無い脊椎です。いい姿勢はバランスが良く運動能力もアップします。神経、筋肉、靱帯、などにストレスが少なく、内臓機能も正しく機能しやすいので健康になるのにすごく効果的です。なので「猫背」の人達には「猫背」の矯正が必要になります。「猫背」は健康面だけでなく、外見的にも影響します。いい姿勢は美しく、外見の魅力も演出します。綺麗な姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。姿勢のいい悪いは人間関係にも影響を与える。これだけ様々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、いい方が良いに決まっている。猫背を修正して、いい脊椎を手に入れよう。

猫背を治そう！

猫背を治療できればルックスも良くなり健康になり、良いことばかりです。「猫背」を治療をやらない理由はないでしょう。猫背を修正するやり方には、どんな治療法があると考えてますか？何個か知られている調整法を紹介しよう。

ストレッチ

体の柔軟性を増すことによって猫背を調整しようとする調整法は沢山使用される治療法で真向法などなど色々な種類あります。しかし、柔軟やストレッチで柔軟性が増したからといって「猫背」が治るわけではないのです。ストレッチの意味は、脊椎の柔軟性を増すことによって正常な姿勢の状態を保持しやすくすることです。猫背の状態で体が癖が付いた場合、脊椎を正常な姿勢にもっていくこと自体ができない場合があります。そのような場合は、まず第一に理想的な状態になることができるようになれることが、理想的な脊椎の状態になる手始めです。ですので、体が硬くなって理想の姿勢になることができない方にとって、猫背を矯正する為の重要な第一歩になる。しかしながら、脊椎に柔軟性があるときは、柔軟体操は猫背矯正には無意味です。正しい姿勢になれるだけの身体の柔軟性があれば、ストレッチなど体の柔軟性を高めるような体操はやることはない。

筋トレ

スポーツジムでは、筋力の減少により猫背になってしまうと仮定して筋トレによって「猫背」を治療しようとすることを奨めます。筋肉の力が強ければ理想の姿勢を保持しやすくなります。しかし、筋肉があれば正しい姿勢になれるとは限りません。筋力トレーニングによって「猫背」の状態がひどくなる事も多くあります。理想の脊椎を維持しようとすると筋肉や靭帯に負担がかかり筋肉痛が出たりするため、筋肉が強くなれば脊椎を保持するのも楽になり姿勢が治るをいうのが筋トレで「猫背」を治療しようと考える方達の考えです。確かに、理論的な方法で正しい筋力の付け方をすれば「猫背矯正」にとても効果があります。しかしながら、筋トレをしている方達でも理論的な方法でやらないと「猫背」が良くなるどころか悪くなることもある。どんな場合でしょうか？それは、筋力トレーニングをしても「猫背」を悪化させるような筋トレでは、猫背が改善するどころか悪化してしまいます。正しい猫背矯正の筋力トレーニングを行うようにしよう。

カイロプラクティックの猫背と矯正

背骨を施術する「カイロプラクティック」など手技療法のような修正法もある。「整体」の猫背矯正は脊椎や骨盤を矯正して正常な骨格の状態に治す治療法。脊椎、骨盤を直接動かすのでとても効果があるやり方ですが基本的にはこれだけで「猫背」を改善するのは難しい。「カイロプラクティック」で骨を元の場所まで治しても正常な姿勢の状態になるわけではありません。もともと正常な姿勢の人達が何らかの要因で猫背になってしまった場合、猫背の癖が付く前であれば、カイロプラクティックの「猫背矯正」はとっても有効で一度の調整で猫背が修正されることも珍しくないのです。

効果的な猫背矯正

猫背矯正を最も効果があるやり方でおこないたいのであれば、トレーニング、ストレッチ、「カイロプラクティック」の修正を組み合わせてするのが有効です。前述のように、体に柔軟性があればストレッチは必要なく、筋肉があれば筋トレは必要ないです。カイロプラクティックの猫背矯正はできることなら受けてみる方が良いでしょう。はじめは、自分の姿勢がどんな姿勢の状態をしているのかを知る必要があるのです。どのような姿勢になっているか分かっていなければどんなふうに修正したらいいかわらかない。またカイロプラクティックの猫背矯正は部分的な小さな歪みも修正することができます。「カイロプラクティック」の「猫背矯正」を受けることで猫背は早く改善することができる。しかし、これだけでは大事なことが抜けている。「猫背矯正」に最も大切なものは？

猫背治療で最も重要なものは？

猫背を治そうとする時、最も重要なのは正常な姿勢の状態をつねに保つことです。どれほどストレッチやトレーニングや「カイロプラクティック」の猫背矯正を受けても、普段から猫背姿勢をしてては正常な姿勢の癖は付かない。最低限必要になるのは、猫背でいる時間より理想の姿勢でいる時間の方が圧倒的に長くいる必要がある。ストレッチ、柔軟、トレーニング、カイロプラクティックの猫背矯正をしても普段から猫背の姿勢でいるのであったのなら猫背の癖が強くなるだけで理想的な姿勢の状態にはならない。つまり、猫背矯正で一番重要なのは日頃から正しい姿勢の状態を保つことで、ストレッチ、トレーニング、「カイロプラクティック」の猫背矯正は、理想的な姿勢の状態を保ちやすくする、又は、正しい姿勢の状態に早く修正するための補助的な治療です。

猫背矯正で綺麗で健康な体に

猫背を治して、健康で綺麗な身体を手に入れる！カイロプラクティックの猫背矯正はとってもお薦めです。「カイロプラクティック」は、「猫背」を修正するだけでなく背骨の神経圧迫を改善することができるので、神経機能でコントロールされている体の機能を回復させることになります。これらの治療効果はカイロプラクティックのような骨格矯正でしかできないのです。「猫背」を治療する効果は、理想的な姿勢が身に付くだけでなく健康にも影響があるので猫背で悩んでいるなら猫背の治療をするといいのではないでしょうか。