X脚と整体院

X脚

X脚矯正

女性の脚の悩みでO脚の次に多い下半身の悩みがX脚。日本人にとてもおおいO脚と違いX脚の人は少数なので知らない方もいるのではないですか？X脚とは、足を揃えて立った時に足首や踵の間が開いてしまい、アルファベットのXの字のようになることからX脚（エックスキャク）といわれています。X脚は見た目が残念なだけでなく、健康にもかなり変化を与えます。また歩く時や走る時にも不利な面があり、X脚の人はできるだけ早急に治すことをお奨めします。X脚の歩行の仕方や走り方は特徴があって膝どうしが接触しやすく膝が絡んで躓きやすい。脚が当たって転倒するのを防止するために足を左右に開いて着地するので体が左右に大きく揺れた歩き方や走り方になります。X脚の方達は歩き方がおかしいとか走り方が変だとか言われて、整体に来院して初めてX脚だと気づく場合も多いようです。見た目を気にするう人には、このように左右に揺れて歩行するX脚の歩き方は凄くマイナス。歩行の仕方が変だとか、何も無い所で転ぶなどする方は、X脚の可能性があります。一回自分の脚をX脚か確かめてみることをおすすめします。X脚じゃないと思っても、しっかり見るとX脚になっているかもしれませんよ。

X脚の要因？

X脚の原因には先天的な（遺伝的な）ものと、後天的な（後から身につける）ものが、ある。先天的なものは遺伝により受けるがれたものです。後天性のものは、日常生活によって膝関節や足首の関節が徐々に歪んでしまったものです。イスや床に座る時の癖や歩き方の癖などで股関節や膝関節が曲がってきます。成長期の脚の骨が成長する時の影響力は大きく、多くの場合、成長する時にX脚になります。また、X脚は、中年以降、筋肉や骨が弱くなってくると急激にX脚の歪みがひどくなることがおおく、これは膝関節が歳をとると共に大きく変形してくるのが要因になります。

X脚って真っ直ぐになるの？

以前は、X脚の原因は不明でひとたびX脚になってしまったら真っ直ぐにならないといわれていましたが、近頃ではX脚の大多数は治るということが分かってきました。変形してしまった骨は真っ直ぐにすることはできないのですが、膝関節、股関節、骨盤などの骨格を調整することによってX脚を真っ直ぐに近づけるように修正することができるのです。X脚でお悩みでしたら、一回X脚矯正受診してみるのもいいと思います。

X脚矯正と整体

X脚の調整ですごく効果的なのが整体なんです。整体は骨を矯正する施術で当然脚の関節の矯正の専門家でもあります。整体で行うX脚矯正では、骨盤、股関節、膝関節、足首の関節などをいろいろな方法で治療することによって曲がった脚を真っ直ぐに近づけていきます。X脚の状態によっては器具を使用することもあるのですが、だいたい手技療法によって修正していきます。整体のX脚矯正は、一度目から効果が出る場合が多く、とても効果的なのが分かります。ただ、整体のX脚矯正といっても整体院ごとに治療方法が違い、どこでも同じような治療が受けられる訳ではないのです。整体は技術職です。整体師の力量に差があります。よく調べてから行ってもるのがいいでしょう。X脚矯正をしている治療院でもホームページに矯正したX脚の画像を掲載していない整体院とかは行くのをちょっとまった方がいいかもしれません。X脚の矯正の実績が無い整体院かも…。それから危険なのが、最初から高額な回数券を薦めてきたり、カードローンを薦めてくる所も行くのをちょっと待った方がいいかもしれません。最初の何回かはようすを見るために回数券やローンを組まずに通った方がいいと思います。

X脚を改善しよう

X脚は歳をとると膝の痛みだけでなく全身に影響を及ぼします。改善するにも早く治療しないとX脚の治療自体が困難になります。整体の骨格矯正で改善できると言っても、股関節や膝などの変形が進行してからではどーしようもありません。X脚に気付いたらなるべく早く治療することをお奨めします。整体が効果的と言っても限界があるので、治らなくなってからでは遅すぎます。X脚を治したいのであれば一度整体に行ってみることをおすすめします。

骨盤矯正

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整体の骨盤矯正

「骨盤矯正」

近頃骨盤矯正というのをテレビや週刊誌やネットで見かけることが増えました。「骨盤矯正」は、どんなものなのか知っている方は多くない。「骨盤矯正」はどんなものなのか解説してみます。骨盤矯正のことを理解し間違いない「骨盤矯正」を受けることができるようにしましょう。

骨盤の歪みを治す骨盤矯正

骨盤は、一対の腸骨とその間にはさまれている仙骨、それと仙骨（せんこつ）の先っぽにつながる尾骨からなっています。整形外科などの病院の治療はふつう「骨盤」の治療はしません。なぜか？普通の病院では骨盤はズレないと思っていて骨盤がふんだんの生活でズレてその歪みが身体機能の異常の要因になってしまうことはありえないと思っているからです。（だがしかしある一部の整形外科で骨盤の修正を独自に行っている整形外科もわずかにあります）。例外になるものとしては、高い所から落下したり交通事故にあったりした時のように強い力が「骨盤」にくわわり骨盤の関節が大きく歪んだとき（「骨盤」の関節の捻挫、脱臼のような状態）、元の状態に戻す為に骨盤を治療する場合があります。この場合は、外科手術で「骨盤」の治療をされることが多い。また産婦人科では、出産後に骨盤の関節のズレを修正するように骨盤を閉めつけて安定させる骨盤ベルトのような装具を奨める病院がある。

骨盤は歪むのか？歪まないのか？

普通の医療では、骨盤は歪まないとされ「整体」などの手技療法では骨盤は歪むと言われていていったいどっちが正しいのでしょう？答えを出す前に、どんな理由でそのような違いが出るのかを解説してみます。まずは、整体でいうところの「骨盤」が歪むと言うのは、病院などでいう骨盤の関節の捻挫や脱臼なのどように、レントゲンなどの画像で見て分かるような大きなズレは扱うことはありません。

病院では？

外科などの医療ではレントゲンなどの画像診断で見て分からない程度の歪みは痛みなど身体の不調の原因になりえないと考えています。それ以外にも「骨盤」の可動性は少しで例外的なのは出産の時に開くくらい。歳をとると仙骨と腸骨はほぼ癒着してしまうため骨盤は普通可動域は無いと思っています。

骨盤の矯正と整体

整体などで行う骨盤矯正では、常日頃から骨盤のすこしのひずみを矯正した結果痛みがよくなるのを経験します。事実骨盤の仙腸関節の周りには筋肉、靱帯、神経が存在し少しのズレでも靱帯、神経、筋肉を刺激してしまいます。レントゲンのような画像で歪みが写らない場合でも骨盤がズレていてそのひずみを治療する必要があると「整体」で考えるのはこのためです。

様々な痛みは骨盤の歪みが原因？

歪んだ骨盤は、いろいろな痛みなどを体にもたらします。「骨盤」がズレると骨盤に乗る脊椎が湾曲します。脊椎が湾曲すると脊椎の中を通っている神経や血管、肉体を支える靱帯や筋肉、全身に酸素や栄養を送る血管などに大きな負荷がかかりこれらは、どれも体にとってとても重要なもので、どれか一つが障害されても肉体に障害が起きてきます。

骨盤が原因で神経圧迫

脊椎が歪むと脊椎より出る神経の伝達が狂います。内臓諸器官の異常や運動機能の障害など身体のいろいろな部分が神経の命令でコントロールされているので、全ての体の障害に関係してきます。

筋肉、靱帯、関節にかかる負担

ズレた体は、関節、筋肉、靱帯に異常な負担がかかってくるため慢性的な凝りや痛みなどの要因になったり、運動機能の低下などももたらします。

背骨、骨盤が歪むことによる血行不良

肉体の歪みによって血管などを圧迫してしまうことで、血行不良による「冷え」や「むくみ」などの要因になる。

整体による骨盤矯正

手技療法による「整体」の「骨盤矯正」では、おおくの場合手技によって行われます。矯正器具や矯正ベッドなど使用する場合もありますが、一般には手でするようです。また、コルセットのような「骨盤」を固定する装具も使うこともあるみたいです。ふつう調整の痛みは無いのが普通なのですが、中には凄く強い力で無理に修正を行う方法を使用する整体師もいます。正常な骨盤の場合、骨盤の仙腸関節の動きはとても狭く大きく動くことはない。このすくない可動域を調整で可動させるので通常大きな力を使うことはないのです。

現実の整体の骨盤矯正

骨盤の仙骨と腸骨の関節は靱帯や筋肉でつながっていますが、筋肉や靱帯の柔らかさの許す範囲でしか「骨盤」の関節は可動することはできない。「骨盤が開いているから、「骨盤」を閉じれば骨盤が小さくなってヒップも小さくなってスタイルが良くなります」なんてことをネット、テレビ、雑誌などで見ますが、騙されないで下さい。骨盤にどれだけ力を加えても見た目で分かるほどの変化はしません。こんな宣伝をする「整体」は、骨盤の上に乗るなどして強い力を加えるなどして矯正します。大きな力を加えれば眼で見て分かるくらい可動すると思う人もいますが、見た目で分かるほど動いた時は骨盤の関節を支える靱帯や筋肉の柔軟性の限界を超えてしまう為、筋肉や靱帯を壊してしまいます。治療前後で変わったと感じる人もいるみたいですが勘違いみたいなもので変ったような感じがしているだけです。骨盤の仙腸関節に損傷がなければ骨盤が見た目で違いが自覚できるほど動いていることはない。逆に見た目で動きが分かるほど「骨盤」が可動したのであれば、腸骨と仙骨の間の関節の靱帯や筋肉は傷めているはずであり、腸骨と仙骨の間の関節の痛みが出現するはずです。

産後の骨盤矯正

例外として骨盤が普通異常に動くことがある。それは出産時です。出産時は、ホルモンによって骨盤の関節がゆるんで骨盤が開くように可動しやすくなっていきます。出産の時には恥骨間が2㎝ほど開きますが、出産の時以外では骨盤の恥骨の関節はこのような柔軟性は無い。出産時でもそんなに大きく可動しない骨盤が眼で見て分かるほど治療で大きく可動することはありません。歯の矯正のように何年か力をかけるようなコルセットなどを使えば少しずつですが矯正していくことは可能でよしょうが実際には無理があります。

あなたも骨盤矯正しよう！

「整体」でおこなわれている骨盤矯正は、体形などを変えるようなものではなく身体をバランスのとれた理想の状態に正すことが目的です。骨盤の関節は多少の歪みでも痛みなどを発することがありますし、「骨盤」の微妙な歪みが身体全体を歪ませ健康に影響を与えます。骨盤を治して体をバランスがとれた理想の状態に戻すことで健康を保ち凝りや痛みを解消します。もし骨盤が曲がっていると思ったら「骨盤矯正」をやってみるのもいいでしょう。骨盤は身体の基礎です。骨盤が歪めば背骨が傾きます。健康な体は姿勢から！整体施術はとっても有効な手助けになる。

整体、産後の骨盤の歪みと骨盤矯正

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産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正って聞いたことありますか？

出産後に受ける産後の「骨盤矯正」をご存じですか？近頃、赤ちゃんを出産された方達で見聞きしたことのない人はいないんじゃないでしょうか？産後に「骨盤矯正」が聞かれるようになったのは、今から30年くらい前からでしょうか。それ以前にも産後の骨盤矯正はありましたが、昨今のように一般には周知されていませんでした。今から30年前くらいにテレビや雑誌で扱われるようになり少しずつ産後の「骨盤矯正」は、世間一般にも知られるようになりました。

産後の骨盤は歪む？

赤ちゃんを出産するとき骨盤は、赤ちゃんが骨盤を通り抜けやすいように左右に広がります。いつもほとんど可動しない「骨盤」の関節は出産がちょっとでも苦痛が楽になるようにホルモンによって柔軟性が増えてわずかに広がります。特に恥骨の間と坐骨の間が左右に広がります。腸骨と仙骨の間にある仙腸関節は可動しますが大きく広がったりはしません。「骨盤」の関節が柔軟性が増し始めるのは出産前からで、出産時もっとも大きく広がります。大きく広がった骨盤は産後元の状態になります。

骨盤は出産後歪む？

ふつう、出産後骨盤は元の状態に戻ります。しかし、出産後元通りにならず腰痛や肩こりなどを発症することがある。なぜ「骨盤」は歪むのでしょうか？

赤ちゃんによって骨盤が歪む

妊娠中に赤ちゃんがちょっとずつ大きくなっていきます。大きくなったお腹の赤ちゃんに骨盤が内側から押し広げられて「骨盤」がズレます。

生活習慣によって歪む

毎日の生活で骨盤が歪むような癖がある。元々骨盤がズレていれば、出産後にもその歪みが続くことがあります。産後骨盤は赤ちゃんの出産前の元の状態に戻りますが、元々の骨盤の関節が歪んでいれば、ズレた状態になってしまいます。

産後骨盤が戻らなかった場合

産後に骨盤は元の状態になろうとしますが、何らかの原因で骨盤が元に戻らずズレた状態になる事があります。この場合、ひどい痛みが出ることがある。痛みが出る場所は、恥骨周辺の場合もありますが、腰部に出現する場合もあります。

出産後、しばらくして歪む場合

出産後暫くは、骨盤の仙腸関節は緩くなった状態になっています。そのような時期に子供の世話などで、変な姿勢で座る時間が長時間続いたりすると出産後骨盤が正しく戻った後でもわずかずつズレてしまいます。

自分でできる産後の骨盤矯正

昨今では、婦人科などでも骨盤のズレに対応して骨盤を安定させるように締める着ける骨盤ベルトを使用するように奨めることもあるようです。またネット、テレビ、雑誌で自分自身で骨盤の関節のズレを修正する骨盤体操も流布されるようになりました。婦人科ですすめているような骨盤ベルトは、骨盤をズレないように「骨盤」の仙腸関節を締め付けるだけです。婦人科では、どんな感じで「骨盤」が歪んでいるかを検査することはありません。出産後骨盤がズレていることを前提に簡単に固定してあげるだけなのです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどのエクササイズや骨盤にゴムチューブを巻いて骨盤を動かしたりして骨盤をズレてない状態に戻そうとするものですが、自分の「骨盤」がどんなふうに歪んでいるかを知ることのできる方法を教えてくれないので自分自身の骨盤の曲がった状態を知ることはできません。柔軟体操や「骨盤」を動かすエクササイズをやっても自分自身の骨盤の状態を知っていなければ、理想の状態に改善するには、どの方向に動かしていいかわかりません。自分自身の状況がわからないのにおこなう骨盤矯正の柔軟体操は、動いているうちに運よく正しい状態になってくれるのではないかという「奇跡を願う神頼み」と同じようなものです。

整体でおこなう産後の骨盤矯正

脊椎矯正の専門家である「整体」は、「骨盤矯正」の専門家でもある。「整体」では「骨盤」の歪みを検査して、「骨盤」の歪みを良い状態に整えるように骨盤を調整します。骨盤を正しい状態に治すには、骨盤のズレている状態を調べる必要がある。骨盤の状態を把握しなければ、どっちの方向に骨盤を調整すれば元の骨盤に戻すことができるか分からない。前の述べた一般的な骨盤矯正は、骨盤の状況を考えずに矯正を行う為、最悪の場合骨盤の状態がひどくなることもありえます。このようなことは珍しくない。産後の「骨盤矯正」を考えるのであれば、整体で治療するのがもっともお奨めです。またエステのような所の骨盤矯正は、個人の印象ですが、「骨盤」のズレが無くても、大げさに骨盤が曲がっていると患者を不安な気持ちにさせ必要のない調整を長期間にわたってする傾向がよくあるようにおもいます。正直信用することのできない所も多いような気がします。

出産後の骨盤矯正は必要なの？

最近の骨盤矯正の宣伝を見ると、出産後の「骨盤矯正」は必ず受けるべきだ言わんばかりの広告の文句が目につきます。「骨盤矯正」は出産後どうしても必要とするのでしょうか？その答えは「NO」。骨盤矯正が必ず必要なくらい体に影響があれば、骨盤矯正が無かった時代はどうだったんでしょうか？「骨盤矯正」ができなかった時代でもなんの問題もなく人間は子供を産んでいました。出産後の「骨盤」の大多数は、妊娠前の正しい状態に普通に戻ります。しかしその中には産後に骨盤がズレてしまう人達が少数ですがいます。ほとんどの人達は、出産後の「骨盤矯正」はいりません。骨盤矯正が必要な場合は、出産後なんらかの異常を生じた場合です。出産後の骨盤の歪みが気になるのであれば、ちゃんと検査をしてくれる「整体」に通いましょう。しっかりした「整体」では、「体形が崩れる」「太りやすくなる」などと「骨盤矯正」をすすめることはありません。しっかりした整体は、歪んでいない骨盤をズレていると言って不必要な骨盤矯正などをすすめることはありません。大多数の方は、産後の「骨盤矯正」は必要ないことを知っておくといいでしょう。

必要以上に患者を不安にさせるトークをする治療院は要注意！

「骨盤」のズレを治さずにいると「下半身太りになる」「太りやすくなる」「体形が崩れる」など必要もないのに産後の「骨盤矯正」をすすめるエステなどは一度考えてからにして下さい。出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは骨盤がズレたのが要因でしょうか？これらの原因の多くは骨盤ではなく習慣です。子供ができて生活習慣が変ると、太ったりして体形が変化することは珍しいことではありません。しかし産後の「骨盤矯正」を宣伝するエステや整体の治療院は、産後の体形の変化をすべて「骨盤」のズレのせいにして、「「骨盤矯正」をすれば体形を戻せます」と広告するのです。体形の変化の原因が骨盤のズレであれば、骨盤のズレを矯正するだけで体形の崩れを戻すことができるはずですが、骨盤矯正だけで体形が元どうり戻る人はわずかです。ですので、ダイエットサプリや筋力トレーニングやストレッチなどの運動も同時に処方しようとする所が多く、骨盤矯正では体形は元にもどせないと自白しているのと同じことです。骨盤矯正に過度の期待をすることは大きな間違いです。騙そうとするエステや治療院には気を付けて下さい。

整体と腰痛の治し方

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腰痛の治療と整体

腰痛の治療と整体の施術

「腰痛」は、腰部の痛みや炎症などを感じることを指します。多くの腰痛はだいたい発症からだいたい数週間以内に症状が消失します。しかし、多くの腰痛は痛みを繰り返し、そのうち何割かは活動に大きな支障をきたす重篤な状況になります。「腰痛」は、大きく分類すると急性の腰痛と慢性の腰痛に分けることができます。急性腰痛は突如痛くなるようなギックリ腰を含めて痛みがでてあまり時が経過していない腰痛です。慢性の腰痛は長期間痛みや不快な状態が腰の部分に続く腰痛で痛みなどの不快な症状の消失と発症を繰り返しながら長い間持続する場合もあります。人生で80％以上の人が一回は腰痛を体験すると言われている。

腰痛のタイプ

腰痛は急性腰痛と慢性の腰痛という痛みがでてからの期間で分けられるだけでなくもちろんのこと要因によっても分けられます。要因による「腰痛」の種類には、急性腰痛症（ぎっくり腰）、腰部椎間板症、腰部椎間板ヘルニア、変形性脊椎症、骨粗鬆症、腰部脊柱管狭窄症、感染性脊椎炎、腰椎圧迫骨折、心因性腰痛、腫瘍（ガン）、がある。椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症（せきちゅうかんきょうさくしょう）みたいな「腰痛」は、老人にはよくある「腰痛」でレントゲンやMRIなどの画像診断をすると多くの場合高齢の人達に認められますが、これらの病変は高齢の方達の「腰痛」の要因では無いという話もあるようです。これは手術などによってこれらの病変を取り除いても、「腰痛」が消失しないことがおおい為である。緊張性の腰痛（筋肉を原因とした、筋筋膜性腰痛）は筋肉などに過大なストレスが掛かることで、筋肉や筋膜などが収縮することで発現する「腰痛」です。慢性腰痛は腰痛が、3ヶ月以上持続する長期の「腰痛」です。原因がさだかでない「腰痛」も沢山あって不安やストレスなどが原因の心理的な「腰痛」ではないかとも考えられる。急性の腰痛を長引かせて慢性腰痛になることもあるのです。

その他の腰痛

「腰痛」には大きな病変が潜んでいる場合もあり緊急性が高く、死亡率のとても高い疾病もある。緊急性が高く死ぬ可能性の高い「腰痛」の要因に腹部大動脈瘤、大動脈解離、急性膵炎、腎梗塞、などがあげられます。特に注意を要する「腰痛」は、悪性腫瘍、腹部感染症、脊椎感染症、などがあります。「腰痛」の要因になるこれらの病に関しては、要因である病を治療しないかぎり腰痛が消失することはない。「腰痛」以外に症状がある方達は、腰痛以外の病が潜んでいないか調べてみることが重要になる。只の「腰痛」だと油断していると、命取りにもなりかねません。「腰痛」の中には、命取りになる恐い「腰痛」もあるということを知っておくといいでしょう。

非特異的腰痛の要因

精神的要因（ストレス、不安など）、肥満、妊娠、腰い負担おかかる職業、運動不足、年齢、など。精神的要因による腰痛は、要因が見つからない腰痛などにたいして時々使われますしかしMRIやレントゲンなどに原因が写らなかったからと言って精神的な原因と言うのは違っています。MRIやレントゲンに全ての要因が写し出されることは無く、逆にレントゲンやMRIに写らない要因の方がずっとおおいことからも心因性腰痛だと判断されたからと言って身体的な原因がないと安心することはできません。

整体と腰痛の施術

腰痛の治療法にはさまざまな対処法が用いられる。これは、「腰痛」の要因がさまざまあるということだけでなく、決定的な方法がないことです。一般的に鎮痛剤や湿布や注射など薬などを使う治療法と、筋力トレーニング、姿勢の改善、ストレッチなどの運動療法。コルセットやテーピング。温熱療法や電気治療。鍼治療やマッサージ。いろいろな方法が腰痛治療で使われますが、その中でもとても効き目があると言われるのが整体のような骨格矯正なんです。整体は脊椎や骨盤などの骨格を改善することにより「腰痛」を治療します。背骨の歪みや骨盤の歪みが腰痛の大きな原因になります。「整体」は「腰痛」の要因になる脊椎や骨盤を修正します。

腰痛の整体の治療

整体の腰痛治療は、一般的にボキッって音を矯正するのをイメージする人達が多いのではないですか？基本的に急性腰痛には、このようなボキッてする治療を「整体」ですることはありません。また、急性腰痛に対してボキボキするような矯正をする整体には気を付けた方がいいかもしれません。急性腰痛（ぎっくり腰）にたいして整体では、ぼきぼきしないやり方で背骨や骨盤の矯正を行います。整体にもやわらかい矯正法があるのです。慢性腰痛に対しては「整体」の施術にもよりますがボキボキする矯正をすることもある。整体は、ボキッってする方法やぼきぼきしない治療方法に関わらず背骨や骨盤を修正する為とても効き目が高いので「腰痛」で悩んでいるなら一回整体の調整を試してみることをお奨めします。

整体

浜松市のカイロプラクティック・整体院

整体

整体（せいたい）は、日本では主に手技（しゅぎ）をもちいた民間療法（みんかんりょうほう）民間療法、代替医療（だいたいいりょう）を指す言葉。
また、身体を整える療法についてもちいられる言葉です。
日本語として、大正時代に使用されるようになった語句でアメリカ（米国）で体系づけられた療法・オステオパシー（整骨医学）を整体と訳したのが始まりだと思われます。
今現在、世間一般に使われる意味では「カイロプラクティック」に似ている背骨矯正療法（主に脊椎・骨盤）を目的とした施術方法を指してもちいられる場合が多い。
脊椎・骨盤・四肢など、身体全体の骨格や関節のズレの矯正、骨格筋の調整などを、手を使った手技療法と調整器具で行う施術及びそれらの行為を表してしるという意見もあるが統一された形態は無い。
徒手的治療法によりいろいろな症状を治すことを目指す治療法はマニピュレーションと称されるが、この代表的なものがカイロプラクティック（脊椎矯正法）・オステオパシーである。治癒力（ちゆりょく）を高めることと手技が治療の中心であるという似た部分があるが、治療哲学や着手の仕方は違っています。
どちらも19世紀後半に米国（アメリカ）で体系づけられた治療法（ちりょうほう）であります。「カイロプラクティック」 Chiropractic は背骨の関節の「サブラクセーション」（亜脱臼、不全脱臼）を手技により調整「アジャストメント」することにより、肉体を改善しようとする施術（せじゅつ）。「オステオパシー」は肉体の構造の歪みは血液・リンパ液などの循環に悪影響を及ぼし、神経の伝達や内分泌、血液やリンパ液の循環を妨害すると確信し、背骨だけでなくすべての筋肉繊維や骨格構造、内臓諸器官、頭蓋骨が手技療法の対象とします。
脳髄液の循環の回復やリンパ液の循環の改善も目的としています。カイロプラクティックと「オステオパシー」の論理・技術は整体や指圧といった日本の手技療法に影響を与えた。

施術方法

整体（せいたい）では定められたやり方はなく、施術する人により理解・解釈は違います。大正の頃日本に伝わった「オステオパシー」やカイロプラクティック（脊椎矯正術）など西洋より伝来の治療法を主とする整体（せいたい）、日本古来の格闘術の柔術や骨法（こっぽう）などの流派に伝わる施術を取り入れた整体（せいたい）、中国医学の徒手矯正を用いた整体、団体の独特の治療方法など加味した整体（せいたい）などある言われています。
民間療法であり、医療の制度から見れば代替医療の一つですが、保険の適応外であるため、通常の医療と共に一般医療の現場で治療として利用されることはない。法律からは医業類似行為の一種とされる。「整体術」・「整体法（せいたいほう）」・「整体療法（せいたいりょうほう）」 とも言われる。明治に現れた民間療法で、指圧、カイロプラクティック「Chiropractic」、オステオパシー、光線療法、電気治療などの手段を用いて病気回復の目的で業となす行為を「療術」と言うが、整体もこの一種とされています。
整体（せいたい）は論理・術の両方とも統一されていないため、整体を冠する治療家個人が、自論を展開しています。
カイロプラクティック（脊椎矯正術）のような「科学的」・「物理的」施術と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常医療で時々に使われる「内臓体壁反射」などの理論のミッスクとなっている。
体の各関節（脊柱（せきちゅう）・骨盤（こつばん）・肩甲骨（けんこうこつ）・四肢・等）の歪み（ゆがみ）・ズレの矯正と筋肉のアンバランスの補正など主に手を使用した技でする施術である。

背中の痛みを治す浜松市のカイロプラクティック・整体院

猫背の直し方

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猫背を治す整体

猫背矯正って何

猫背などを治したいと感じたことはないですか？最近、友達から「猫背」の姿勢だと言われる。頭痛や肩凝りや腰痛で苦しいのは猫背などが要因では？見た目を良く見せたい。たくさんの方達が猫背で悩んでいる。猫背などで悩んでいるにも関わらず、「猫背」をよくしたいという人達の噂はそんなに聞くことはありません。自己流で「猫背」を治そうとためしてみたけど解消されなかった。ヨガや真向法みたいなストレッチなどに行ってみたけど「猫背」が良くならない。スポーツジムで筋力トレーニングで「猫背」の調整をしても解消されない。「整体」に行ってみても効果がないなど猫背を良くしようとしても成功する人達があまりいないのが真実です。猫背を本気でよくしようと考えたら効果のあるやり方で「猫背」を改善する必要がある。理論的な「猫背」の調整を分かっていることが猫背を矯正する第一歩になります。

猫背とは

背骨は、首の部分が前に湾曲、胸椎が後ろに湾曲、腰椎が前にカーブになっているのが普通で、背骨が後ろに丸く出っ張る背骨を「猫背」と言います。脊椎が丸くなる「猫背」の外見は見るからに良くない状態だと分かります。理想的な湾曲から外れた背骨は、靱帯や筋肉に無理がかかるだけじゃなく、脊椎より出ている神経組織にも影響を与えます。人体は、神経網によって支配されているので、神経網に悪影響が出ると筋肉などの運動能力だけでなく、内臓にもとても大きく影響し多様な身体の不調をまねきます。猫背は見た目だけでなく内臓の病気などの重大な疾患の要因にもなってしまうので自分で猫背だと気付いたら早く猫背の調整をおこなう必要があります。

理想的な姿勢とは？

猫背の調整に詳しい方達は多くありません。普通の背骨とは、生理的湾曲があり、左右の曲がりが無い状態です。正常な背骨はバランスがとれていて運動機能も良くなります。筋肉、靱帯、神経、などにストレスが少なく、内臓も正常に機能しやすいので健康を保つのに凄く有効です。その為、猫背の方には「猫背」の治療が必要になります。「猫背」は、疾患だけでなく見た目にも影響がでます。理想的な脊椎は綺麗で、外見の魅力もかもしだします。よい姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があります。姿勢の美しさは人との関係にも変化を与えます。これだけ色々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、良い方がいいに決まっています。「猫背」を調整して、理想的な姿勢を手に入れましょう。

猫背を矯正してみよう！

「猫背」を修正すると見た目も良くなり健康になって、良いことばかりです。猫背を矯正をやらない理由はないのではないでしょうか？猫背を修正する治療法には、どんな矯正法があると考えていますか？何個か知られている方法を紹介しよう。

猫背矯正とストレッチ

柔軟性を増すことによって猫背を調整しようとする治療法は頻繁に使用される治療法で真向法などなどいろいろな方法があります。しかし、柔軟で背骨の柔軟性が増したからといって猫背が改善されるわけではない。ストレッチの意義は、背骨の柔軟性を増すことによって理想的な姿勢の状態をとりやすくすることなんです。「猫背」の状態で体が硬くなった場合、脊椎を理想の状態にすることじたいができない場合があります。そんなときは、まず第一に理想の姿勢になることができるようになれることが、正常な姿勢になる一歩です。ですので、背骨が硬くなって理想の姿勢になることができない人たちにとって、「猫背」を矯正する為の大切な第一歩になる。しかしながら、柔軟性があるときは、柔軟は「猫背矯正」には意味が無いのです。理想の状態になれるだけの体の柔軟性があれば、ストレッチなどの脊椎の柔軟性を増進するような体操はやることはありません。

筋力トレーニングと猫背矯正

ジムでは、運動不足により猫背になると考えて筋力トレーニング猫背を修正しようとすることをススメます。体力があれば理想的な姿勢を保ちやすくなる。しかし、筋肉があれば理想的な脊椎になることができるとはかぎらない。トレーニングによって猫背の姿勢がひどくなることも沢山あります。理想の状態を維持しようとすると靭帯や筋肉に無理がかかり筋肉を傷めたりする為、力が強化されれば背骨を保つのも楽になり姿勢がよくなるというのが筋トレで「猫背」を調整しようと思う方達の説明です。確かに、理論的な筋力トレーニングの方法で正しい筋肉の付け方をすれば「猫背矯正」にすごく有効です。しかしながら、トレーニングをする方でも正しいやり方で実行しないと猫背が改善するどころか悪化することもある。どのような場合でしょうか？それは、筋力トレーニングをしても猫背を悪化させるような筋トレでは、「猫背」が治るどころか悪化してしまいます。正しい「猫背矯正」の筋力トレーニングをするようにしましょう。

猫背の矯正と整体

脊椎を修正する整体など手技療法みたいな修正法もある。「整体」の猫背矯正は脊椎や骨盤を修正してよい状態にする治療法。関節を直接調整するのでとても効果があるやり方ですが基本的にはこれだけで猫背を治すのは困難。「整体」で脊椎を理想的な位置まで治しても正常な姿勢の癖が付くわけではないのです。元々理想的な姿勢の人がなにかの要因で猫背になってしまったばあい、猫背の悪い癖が付く以前なら「整体」の「猫背矯正」は、とっても有効でたった一回の治療で猫背が調整されることも珍しくありません。

有効な猫背矯正

「猫背矯正」を最も効果があるやり方でしたいのならばストレッチ、トレーニング「整体」の治療を合わせてするのが効果があります。前に述べたように、柔軟性があればストレッチや柔軟体操は必要無いし、筋肉があればトレーニングはしなくて大丈夫です。「整体」の「猫背矯正」は、なるべく受ける方がよいでしょう。まずご自分の姿勢がどんな姿勢をしているのかを知る必要があるのです。どんな姿勢でいるのかわからなければどんなふうに調整したらいいかわらかない。また「整体」の猫背矯正は部分的な小さな歪みも修正することができるのです。整体の「猫背矯正」を受けることで猫背はできるだけ早く治すことができます。だがしかし、これだけでは大事なことが抜けているのです。猫背矯正に最も重要なものはなんでしょうか？

猫背治療で重要なものは？

「猫背」を治そうとする場合、最も重要なのは正常な姿勢をつねに保持することです。どんなにストレッチや筋力トレーニングや「整体」の「猫背矯正」をしても、普段から猫背の姿勢をしていては正しい姿勢の癖は付かない。少なくとも必要なのは、猫背の状態でいる時間より正しい姿勢でいる時間が圧倒的に長くいる必要があります。柔軟、ストレッチ、トレーニング、「整体」の「猫背矯正」をおこなっても常日頃から猫背でいたのであったのなら猫背が強くなるだけで理想の状態にはなれません。つまり、猫背矯正で最も必要なのは常日頃から理想の姿勢の状態を保つことで、ストレッチ、柔軟、筋力トレーニング、　「整体」の「猫背矯正」は正常な姿勢の状態を保ちやすくする、または、正しい姿勢に早くするための補助的な治療です。

猫背矯正で健康な体に

「猫背」を修正して、綺麗で健康な身体を手に入れよう！整体の猫背の矯正はとてもおススメです。「整体」は、猫背を修正するだけでなく背骨の神経圧迫を治すことができる為、神経機能で操られている身体の機能を正常に回復させることができます。このような効果は、「整体」のような骨格矯正でしかできない。「猫背」を治療する効果は、正常な姿勢の状態が身に付くだけでなく健康状態にも影響があるので猫背で悩んでいるなら猫背の矯正をするといいのではないでしょうか。

産後の骨盤矯正、カイロプラクティック

浜松市のカイロプラクティック・整体院

整体

整体は日本では一般に手技を使った民間療法、代替医療（だいたいいりょう）を表す言葉。
また、肉体を整える施術方法（せじゅつほうほう）全てについて使われる。
日本語としては、大正時代に用いられ始めた言葉で、米国（アメリカ）で誕生した療法・整骨医学を整体と翻訳したのが始まりだと言われています。
現在、ふつうに使用される意味ではカイロプラクティック（脊椎矯正法）に似ている骨格矯正法（主に脊椎）を主目的とした治療方法を指して用いられることがおおい。
脊椎・骨盤・四肢（上肢・下肢）など、からだ全体の骨格や関節の歪み・ズレの調整、筋肉の調整を、手を使った手技（しゅぎ）と矯正器具で行う技術およびその行為を示しているという意見もあるが統一された形態はない。
徒手的治療により様々な疾病を治すことを目指す療法はマニピュレーションと総称されるが、この代表といえるのがカイロプラクティック Chiropractic ・オステオパシー (Osteopathy)である。自然治癒力を活性化することと手技が中心であるという共通点があるが、治療の哲学や着手方法の方法は異なります。
どちらも19世紀に米国（アメリカ）で生まれた施術法（せじゅつほう）です。カイロプラクティック(Chiropractic) は背骨の椎間のサブラクセーション（不全脱臼）を手で矯正アジャストメントして、病気を治す治療方法（ちりょうほうほう）。「オステオパシー」は体の構造の歪みは体の循環に悪影響をおよぼし、神経の伝達や内分泌、血液・リンパ液などの循環を阻害すると考え、背骨だけでなく全ての筋肉や骨格、内臓、頭蓋骨が施術法の対象となります。
脳髄液（のうずいえき）の流れの回復やリンパ液の流れの改善も目的とされています。カイロプラクティック Chiropractic ・オステオパシー (Osteopathy)の理論・技術は整体や指圧（しあつ）といった日本の徒手矯正療法に大きな影響を与えた。

整体の施術

整体（せいたい）では決まった方法はなく、行う人によって治療することは異なる。大正のころに伝えられたオステオパシー (Osteopathy)やカイロプラクティックなどの欧米より伝来の手技療法を中心とする整体、日本武術の柔術（じゅうじゅつ）や骨法（こっぽう）などの流派に伝承される手技を使った整体、中医学の施術を取り入れた整体、各団体の独特の治療方法などを加えた整体（せいたい）など存在するともいわれる。
民間療法であり、医療の制度から見て代替医療の一種であるが、保険の適応外ですので、通常の医療と同時に一般の医療現場で補助療法として利用されることはない。法制度からは医業類似行為の一つとされます。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法（せいたいほう）」・「整体療法」 とも呼ばれる。明治末ごろから現れた民間療法で、指圧、「カイロプラクティック」「Chiropractic」、オステオパシー、光線療法、電気治療などの手段を用いて病気回復の目的で業をなすことを「療術」といいますが、整体（せいたい）もこの一種とされました。
整体は、論理・術の両方とも共通でない為、整体（せいたい）を冠する療法家個人が、自論を展開している。
「カイロプラクティック」 Chiropractic のような「科学的」・物理的方法と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常医療で一般的に使われる内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）などの理論の集合形となっている。
肉体の骨格を形作る関節（脊椎(せきつい）・骨盤（こつばん）・肩甲骨・四肢・顎関節等）の歪み・ズレの調整と筋肉のバランスの調整などを主に手を使用した矯正（道具は、補助として使用する）でする治療である。

慢性疲労を治す浜松市のカイロプラクティック・整体院

頭痛を治す整体

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頭痛（ずつう）

頭痛（ずつう）とは、頭に起こる痛みのなかで表面的に生じるもの以外の頭の痛みです。色々なタイプの痛みを含んだ幅の広い症状の概念なのです！珍しくない症状ですある一方、頭の痛みを主な症状とする致命的疾患もあり、他方で原因が分からないことも多いようです！原因はいろいろといわれますが基本的に大多数の頭痛（ずつう）の要因はひとつと言われています。日本人の3～4人に1人が頭痛持ちだと言われていますi男性より女性のほうが頭痛を訴えることが多く筋緊張性の頭痛の8割、片頭痛の8割が女性である。

頭痛（ずつう）の分類

頭痛は大きく、基礎疾患の無い一次性頭痛と、別の疾患による二次性頭痛に分けられるようです。

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）がが発病する原因としては、精神的ストレスや筋肉などの緊張などが絡み合っていると考えられている！

片頭痛（へんずつう）

片頭痛（へんずつう）は偏頭痛とも書いて、「へんずつう」又は「へんとうつう」と呼ぶ！朝起きた時から頭痛を自覚する場合や、まぶしい光などを受けて痛みが発症した場合は片頭痛の可能性が高いみたいです！片頭痛（へんずつう）は激しい運動の後や緊張がゆるんだ時、休みの日にも起こりやすい。また片頭痛で悩まされている人の1割で前兆がみられる。片頭痛の発症原因については、解明されていない所もあるが、有力な説として神経血管説とセロトニン説のの2つがあるとのことです。その他にも、遺伝的な要因もあるのではと考えられています！片頭痛（へんずつう）は血管による拍動性の症状で若い女の子に多く発症し時々家族性だと言うことです！

「群発頭痛」

発症メカニズムについては未だあきらかにされていない点が多いが頭の血管の拡張が関わっているのではないかと考えられているみたいです。「群発頭痛」の最大の特徴は3～4年に数回程度、1ヶ月～3ヶ月間の「群発期」に毎日同じ時刻に発症する場合が多いとのことです。

頭痛（ずつう）の治療と予防

基本的には頭痛（ずつう）の治療は、薬による対症療法が行われることが多いようです！頭痛を引き起こす要因が生活習慣に存在する場合は、それを改善することもすすめられています！整体も頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）にとても効果があると考えられています！頭痛を大多数は、脳の血管の拡張が関係している為整体の頸椎矯正が首の血管の圧迫を改善し頭痛をを改善すると考えられているようです！

整体と頭痛の治療

一般的に頭痛の治療法といえば通常薬物による治療が普通だと思うかもしれませんが薬物療法以外にも整体のような治療法も頭痛の有j工な治療の一つなのです。整体は頭痛（ずつう）要因になる首の歪みによる頸椎の血管の圧迫を頸椎を調整することによって血管の圧迫を取り除き頭痛を解消します！整体の治療で治る頭痛（ずつう）は多く、緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、のいずれも治った例がたくさんあります。頭痛（ずつう）、筋緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、で悩んでいるなら、ぜひ一度整体の治療を体験してみるのもいいと思います！頭痛、筋緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、でお悩みなら整体の治療がおススメです。

脊柱側弯症と整体

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側弯症と整体の治療法

側弯症って何？

側弯症は、脊椎側弯症あるいは脊柱側弯症のように言われています。背骨は、理想的な状態であれば前面あるいは後面から観察すると背骨は真っ直ぐにのびている。しかし、横に曲がったり背骨がねじれている事があり、これを脊椎側弯症または側弯症と呼ぶ。「側弯症」は、苦痛などを伴うことは希で初期における発見はとても困難で、ある程度成長してから気付くことが多いようです。気づいた時には、すでに大きく歪んでしまっている場合もあり、成長が続いている時は、時々背骨の歪みを確認して「側彎症」になっていないかを確かめることが必要です。

側弯症になる原因は？

近頃では、「側彎症」を原因ごとに分けるようになってきています。側弯症には下記のような分類がある。

特発性側弯症

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)とは、原因の分かっていない「側彎症」の総称である。この特発性側彎症が「側弯症」の80-85%をしめています。成長期に「側弯症」は出現し、多くが思春期に発現することから小学4年生くらいから中学3年生くらいまでの間がとくに注意が必要とされます。おおよそ1対7の割合で女性に多く特に初潮前後の女子に多く発症し、瘦せ形の中学生でも発現しやすく、生活習慣は関係ありません。身体の発育や成長が止まるまで湾曲し続ける傾向があることから、発現年齢が早く残りの成長期間が多いほど進行する可能性が高く、一般に骨成長が成熟期になると側弯症が急速にひどくなることは無くなる。

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）などのような遺伝的または成長段階に生じた脊椎の異常によって発症します。

神経原性側弯症

脳（のう）や脊髄の異常によって発現する。

筋原生側弯症

筋肉などのの異常により理想の姿勢を保持することができないことで発症します。

外傷性側弯症

ケガをしたことによって発現します。交通事故など体に大きな力が加わったことが要因で脊椎が曲がってしまうことがあります。骨折や捻挫、それらの後遺症によって脊椎が曲がり側弯症に発展します。

姿勢が原因になる側弯症

日常の生活で姿勢が悪いと「側弯症」になることがあったりします。この「側弯症」は脊椎の骨の変形は少数です。長期間にわたる悪い姿勢は脊椎や肋骨が変形してしまう事もありますが、特発性のような変形の仕方はしない。姿勢が原因で発生する「側彎症」は、整体の矯正や日頃の姿勢を正していることで治していくことができます。

側弯症の影響

脊椎が曲がる側弯症は、健康にさまざまな悪影響を及ぼします。外見上の問題、身体機能への悪影響、肩こりや腰痛みたいな不快な症状や痛みなど…。

外見

背骨が横に歪むだけじゃなく、骨自体が捻じれながら彎曲するため、徐々に肋骨も変形し、凸側の肋骨が背中側に突出しだすと女の場合は乳房が左右が不均等になり背中が突出するなど容姿に影響する。これらの背骨や姿勢の変化により劣等感や羞恥心など精神に影響を与える場合もあるようです。ひどい「側彎症」の場合には、子供にも受け継がれるかもしれないと考えて結婚の妨げになる事もあります。

体への側弯症の影響

肺の圧迫と変形により起こる循環器障害・呼吸器障害など内臓にも悪影響を及ぼします。症状が進行すると凸側の肋骨の前後がつぶれるように変形し、肺、心臓など内臓を圧迫しさまざまな影響が出る。側弯が70度を超えた時は肺活量が極度に減り90度を超えると肺や心臓の機能にも大きく影響し寿命が短くなるといわれています。

痛みや凝り

腰椎は、肋骨がなくおもに筋肉と靭帯により支えられている為、胸椎よりもかかる負担が大きい。また椎間板への影響もあって、側弯症が45度を超えると椎間板（ついかんばん）への負荷が左右不均衡になり椎間板（ついかんばん）の痛み、腰の痛みの要因となります。脊椎の歪みは、関節や骨格を支える筋肉、靱帯に負荷をかける為に、凝りや痛みの原因になります。急性の痛みや慢性の症状などのさまざまな凝りや痛みの原因なるのですが、「側彎症」のなりはじめや軽い側弯症では、痛みや凝りが出現することは少なく、だいたいの場合痛みや凝りが出るのは歪みが大きくなった重度の「側彎症」になってからのようです。

側弯症の健康診断

日本は、乳幼児や学校の検診で側弯症の検査がおこなわれており、1980年頃よりモアレによる検査が普及して、早期発見が可能になった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診が学校での検診の必須項目に加えられた。予防の方法は確立されていなくて早期発見によって非観血的治療をおこなうことに利点があるようです。保存的治療には、カイロプラクティックや整体のような手技療法もあります。しかし、整体やカイロプラクティックなどの脊椎、骨盤の矯正を専門とする治療法でも「側弯症」に有効な予防や治療の方法は確立されていません。

側弯症の治療

一般の病院でされる「側彎症」の治療法は、装具などによる治療方法と手術による治療にわけられます。

コルセットによる側弯症の治療

25度以上と診断されると、専用の装具などによる固定療法がおこなわれることが多い。装具で曲がりが完全になくなることはないが、コルセットはある程度側弯症の進行を遅らせる為、手術となってもその時期を遅らせる効果がある。しかし、装具を付けての生活は不便を伴う為、装具の着用を途中で辞めてしまう人も多く、現実には、その効果を感じる方は少ない。また長期間装着することが重要であるが側弯症の進行が止まる時期、つまり成長が終わるまで装着する必要があり、側弯症のコルセットでの治療方法はとても根気がいるものになる。

手術による治療方法

50度以上と判断されるとスクリューやロッドを挿入して脊椎を治療するする手術をおこなう。このような場合も完全に治ることは無い。外科の手術による側弯症の治療後は、脊椎の動く角度は少なくなります。また、「側弯症」の曲がりに伴い、肋骨の変形がありその肋骨の湾曲の度合いによっては、肋骨の切除が行われることもあるようです。大変な手術になるため、身体への負担を心配して手術をためらう人もいらっしゃいます。

整体などの民間療法による治療

背骨・骨盤の矯正を主とする整体には側弯症の患者が数多く訪れます。整体では古くから「側彎症」の施術を考えてきた歴史があります。しかしながら、いまだに全ての側弯症に特に有効な治療は見つかっていない。だが、ある一部の側弯症に限ってはとても効果的で改善が見られる場合があります。気を付けた方がいいのは、「「側彎症」を治します」とか「側湾専門」などと、まるで側弯症が簡単に治る病気のように宣伝す整体は詐欺整体かもしれません。整体の矯正で良くなる側弯症は、側弯症全ての一部のある条件が合った側弯症のみなんです。「側彎症」が治るなどと簡単に言うエステや整体に通うのは考え直した方がいいかもしれません。そのようなことも考慮した上であれば、整体の施術をを試してみるのは良いことだと思います。

背骨の治療と整体

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背骨のズレを治す整体

背骨の歪みを治す

背骨の曲がりを治したいと感じたことはありますか？最近「背骨」が歪んでいると彼氏や彼女に言われた。頭痛、肩凝り、腰痛で悩んでいるのは「背骨」の歪みが根本要因なのでは？外観の印象を良くしたい。沢山の人達がいろいろな背骨の湾曲のことで苦しい思いをしています。背骨のズレで悩まされているにも関わらず「背骨」の湾曲を治療したいという方は数少ない。ネットを参考にして自分で「背骨」のズレを治そうと頑張ったけど良くならなかった。ストレッチやヨガなどにかよってみたけど背骨の歪みが改善されない。スポーツジムでで筋力トレーニングしながら脊椎の湾曲の「背骨」をおこなっても改善しない。整体に試しに通院してもよくならないなど、背骨の曲がりを矯正しようとしても改善できる方達が少ないのが事実です。「背骨」の歪みを本気で改善しようと思ったら有効な治療法で「背骨」の歪みを矯正することが必要。正しい背骨の歪みの修正法を知ることが背骨のズレを改善する初めの一歩になる。

悪い脊椎の湾曲とは？

背骨は首が前湾、肋骨が付いている部分の背骨が後湾、腰の部分が前湾になっているのが理想的で、背骨が後ろに丸く出っ張る「猫背」や胸を張って「背骨」を真っ直ぐにした背骨の湾曲は、理想的な背骨の歪みにはならない背骨の姿勢です。背中が後方に湾曲する猫背のような「背骨」のズレは見るからにいけない「背骨」の歪みだとわかります。しかし、体を反らして「背骨」が真っ直ぐに伸びた「背骨」の湾曲は、なんとなくいい「背骨」の湾曲のように見られてしまいますが、人体の構造的にはいい背骨の歪みとは言えません。正しい背中の湾曲から外れた「背骨」の歪みは、筋肉や靱帯に負荷がかかるだけでなく、「背骨」より出てくる神経系にも悪影響を与えます。人体は、神経系でコントロールされるので、神経に異常が起こると筋肉などの運動機能だけでなく、内臓諸器官にもすごく影響を及ぼしいろいろな病気を起こします。良くない「背骨」の歪みは、見た目の印象だけでなく内臓の疾患などの重大な病気の要因にもなりうるので、自分が良くない脊椎の湾曲だとわかったら、早急に背骨の湾曲を矯正をする必要がある。

理想的な背骨の湾曲とは？

背骨の状態に関して詳し人達はたくさんいません。良い「背骨」の湾曲とは、前後の生理的湾曲があり、左右に歪みがいない脊椎です。「背骨」が正しい状態であればバランスがとれ運動の能力もアップします。神経、筋肉、靱帯、などに負担が小さく、内臓の機能も正常に機能するので健康などに対してもすごく有効です。だから、脊椎のカーブしている方達は脊椎のズレのの矯正が必要。背骨の湾曲は、健康だけでなく、外見にも影響します。理想の姿勢は綺麗で外見の魅力も演出します。綺麗な姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように見える。「背骨」の湾曲のいいとか悪いとか人間関係にも影響があります。これほどたくさんいろいろな事に悪影響を与える脊椎の湾曲は、悪いより、良い方がいいに決まっています。背骨のズレを治療して、正常な背骨を手に入れましょう。

背骨の歪みを治そう！

脊椎の歪みを矯正できれば外見も良くなり健康になり、良い事ばかりです。脊椎の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨の曲がりを施術の方法には、どんな方法があるか知っていますか？いくつか代表的な方法を上げてみます。

柔軟体操などのストレッチ

肉体の柔軟性を増すことによって背骨のカーブを「脊椎」施術しようとするやり方は最もたくさん使われる手段でヨガ、ストレッチ、真向法、など色々な種類があるのです。しかし、柔軟性が高まったからといって正しい「背骨」の湾曲の癖が付くわけではありません。ストレッチの効果は、柔軟性を増すことによっていい「脊椎」の位置を維持しやすくすることです。「脊椎」が歪んだ姿勢の状態で肉体が硬くなってしまった場合、背骨をいい状態にすること自体が大変なことがある。このようなときは、まず最初にいい背骨の状態になることができるようになることが、正常な背骨の状態になる一歩です。なので、身体が固まって理想の背骨の姿勢になれない方にとっては、理想的な「背骨」の状態に矯正する為の効果的な一歩になるのです。しかしながら、肉体が柔らかい時、ストレッチなどの柔軟体操自体は背骨の曲がりの施術には役立たない。正しい脊椎の状態なれるだけの柔軟性があれば、柔軟などの身体の柔らかさを高めるような運動はする必要はありません。

筋トレ

トレーニングジムでは、腹筋や背筋の筋力の低下により筋力トレーニングがカーブするをいいトレーニングにより「脊椎」の曲がりを治療することをススメます。筋肉があると理想的な脊椎の姿勢の状態を維持しやすくなります。しかしながら、単純に筋肉があればいい「脊椎」の状態になるとは限らない。トレーニングにより背骨の曲がりが悪くなるときも多くあります。良い「背骨」の姿勢を維持しようとすると身体に負担がかかり筋肉を傷めたりするため、筋力が強くなれば「脊椎」を正常な姿勢にキープするのも楽になり「背骨」のカーブが修正されるというのがトレーニングで「背骨」の歪みを矯正する方達の理論です。たしかに、理想的な方法で正しい筋力の増強の仕方をすれば「背骨」のズレの矯正とっても効果があります。しかしながら、トレーニングをする方でも有効な方法でやらないと「背骨」の湾曲が良くなるどころかひどくなることもありえます。どんなときでしょうか？それは、筋力トレーニングを行っても「脊椎」の湾曲を強化するような筋力トレーニングでは、「背骨」のカーブが改善するどころかひどくなります。効果のある脊椎のズレの矯正の筋トレを行うようにしましょう。

背骨矯正と整体

背骨を調整する整体などの方法もある。「整体」の脊椎のカーブの施術は「背骨」や骨盤（こつばん）を直接動かして理想の「背骨」の位置にする療法です。脊椎を直接矯正するのでとても効果的な方法ですが、本来これだけでは理想的な「脊椎」の位置にするのは無理があるでしょう。整体の矯正で背骨を正しい位置まで修正できても、いい背骨の場所の癖が付く訳ではありません。元々理想の「背骨」の位置の人達が何らかの要因でで「背骨」の位置が歪んだ場合は、「背骨」に癖が付く前でなければ、「整体」の脊椎の湾曲の治療は凄く有効で一度の施術で良い脊椎の状態に回復できることこともあります。

最も効果のある背骨の歪みの矯正

「背骨」の歪みの施術を効率よく効果的にやりたいのであればストレッチ、筋力トレーニング、整体の調整を合わせて行うのが効果的です。前述のように、身体が柔らかければストレッチはおこなう必要がないし筋肉があれば筋力トレーニングは、する必要はありません。整体の背骨の曲がりの修正は、できればされてみる方がいいのではないでしょうか。まず自分の背骨のズレがどんな脊椎の歪みをしているのかを知っている必要があります。どのような背骨の歪みなのか分かっていなければどんなふうにして改善したらいいか計画を立てれません。また「整体」の「背骨」のズレの調整は小さな歪みも治療することができるのです。「整体」の「背骨」の湾曲の矯正をすることで背骨の曲がりの矯正はスムーズに早く改善することができる。だが、これだけではとっても大切な事が抜けています。脊椎の曲がりの治療に一番大切な事は何？

背骨の矯正で最も重要なものは？

良い「脊椎」の状態を手に入れようとするときに、とっても重要なのは正常な「背骨」の姿勢の状態を毎日保持すること。どれだけたくさん筋力トレーニングやストレッチ、「整体」の修正を受けてみても日頃から良くない姿勢をされてたのでは、良い背骨の状態のクセは付きません。少なくとも必要とするのは、悪い姿勢でいる期間より正しい背骨の状態でいる期間の方が長くなる必要がある。筋トレ、ストレッチ、「整体」の矯正を受けても日頃からよくない座り方やたい方をしているのであれば、背骨のズレの癖が悪くなるだけで正しい背骨の状態にはなりません。つまり、脊椎の湾曲の調整ですごく必要なのは毎日良い「背骨」の姿勢を保持することで、トレーニング、ストレッチ、「整体」の治療はいい「背骨」の姿勢を保持しやすくする、又は、いい「脊椎」の状態に早く近付ける為の補助的な治療です。

脊椎の歪みを矯正して健康で綺麗な身体に

理想的な脊椎の姿勢を身に付けて美しく健康な肉体を手に入れよう！「整体」の「脊椎」のカーブの調整は、とってもおすすめです。「整体」は「脊椎」の曲がりを治すだけでなく「脊椎」の神経の圧迫を取ることができるため、脳と脊髄で操られている体の機能を正常な状態にすることができる。このような効果は、整体みたいな脊椎矯正でしかできません。「背骨」の湾曲を矯正する時の効果は、正常な背骨の姿勢が身に着くだけでなく、健康にも影響を与えるので背骨が曲がっていると悩んでいるのなら「背骨」のズレの修正をやってみるといいですよ。