整体と脊椎側弯症

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整体の矯正と側弯症

側弯症（そくわんしょう）って何？

「側弯症」は脊椎側弯症又は脊柱側弯症のように言われます。脊椎は正しい状態であったら正面あるいは背面から見ると脊椎はまっすぐ伸びています。しかし、横に彎曲したり、背骨が捻じれていることがあり、このような脊椎を脊椎側弯症または側弯症言う。側弯症は苦痛などを伴うことはほとんどないため早期の診断はとても困難で、ある程度大きくなってしまってから気付くことが多いようです。気が付いた時には、大きく曲がってしまっている場合もあり、成長が続いているときは時々背骨の曲がりをチェックして側弯症なっているかを確かめることが必要のようです。

側弯症になる原因は？

近頃では、側弯症を原因ごとに分けるようになっています。「側彎症」には、下記のような種類がある。

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)とは、原因不明の「側彎症」の総称である。この特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)が「側彎症」の80-85%をしめている。成長する時に側弯症は出現し、そのおおくが思春期に発症することから小学校4年生から中学3年生くらいがとくに注意が必要です。おおよそ一対七の割合で女子に多く、中でも初潮前後の女子に多く発症し、細身の中学生でも発症しやすく、日常生活は関係ありません。背骨の発育や成長が止まるまで湾曲し続ける傾向があることから、出現年齢が若く、残っている成長期間が多いほど歪みが大きくなる可能性が高く、一般的に骨成長が成熟期になると側弯症が早く進むことは無くなる。

先天性側弯症

胸郭不全症候群などの先天的または発育段階に生じた背骨の異常によって発現します。

神経原性側弯症

脳や脊髄の異常によって発現する。

筋原生側弯症（きんげんせいそくわんしょう）

筋肉などのの異常により正常な姿勢を保てないことで発現する。

外傷性側弯症

怪我をしたことで発現します。交通事故など身体に力が加えられたことが原因で背骨が歪んでしまうことがあります。捻挫や骨折、それらの後遺症によって背骨が曲がり「側弯症」になっていきます。

姿勢が原因になる側弯症

生活習慣の姿勢で姿勢が悪いと「側弯症」になってしまうことがあったりします。この「側彎症」は、脊椎の変形をともなうことは少数のようです。長期間に渡る歪んだ姿勢では、肋骨や脊椎が変形させていくこともありますが、特発性側弯症のような変形の仕方はしないようです。姿勢が要因で出現する「側弯症」は、整体の調整や姿勢を正していることで治すことが可能です。

側弯症の影響

脊椎が歪む側弯症は、健康に様々な悪影響を及ぼします。外観の問題、代謝機能の悪影響、腰痛や肩凝りなどの不快な症状や痛みなど。

容姿の問題

脊椎が横方向に彎曲するだけじゃなく、脊椎自体が捻じれながら曲がるためやがて肋骨も変形し、凸側の肋骨が後方に突出しだすと女の場合は乳房が左右が不均等になったり背中が出っ張るなど外観に影響が出たりする。これらの背骨や姿勢の変形により、羞恥心や劣等感など心理的に悪影響を与えることもある。重度の側弯症では、子供にも遺伝するかもしれないと考え結婚の障害になる場合もある。

体への側弯症の影響

胸の圧迫と変形からくる呼吸器障害・循環器障害など内臓にも悪影響を及ぼす。進行すると凸側の肋骨の前後幅がつぶれるように変形し、肺、心臓などの内臓を圧迫し様々な影響が出る。側弯症がが70度を超えた場合は肺活量が極度に減少し、90度を超えると心臓や肺の機能にも大きく影響し平均余命が短くなるといわれる。

側弯症による凝りや痛み

腰椎は、肋骨がなくおもに筋肉と靭帯により支えられる為、胸椎よりもかかる負担が大きい。また、椎間板への影響もあって、側弯が45度を超えると椎間板への負担が不均衡になり椎間板（ついかんばん）の痛み、腰の痛みの要因になります。骨格の歪みは、関節や骨格を支える筋肉・靱帯に大きな負荷をかける為に、痛みや凝りの要因になります。急性の症状や慢性の症状など様々な凝りや痛みの原因になりますが、「側彎症」のなり初めや軽い側弯症では、凝りや痛みが出ることは少なく、だいたいの場合痛みや凝りが出るのは曲がりが大きくなった重度の「側彎症」になってからなんです。

側弯症の検査

日本では、幼児や学校の健康診断で脊柱検査が行われていて1980年頃よりモアレによる検査が普及し、早期の発見ができるようになった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診（家庭で評価ののち学校医による視触診が実施され総合判定）が学校の検診の必須項目になりました。予防の方法は確立されておらず早期の発見に非観血的治療を行うことに効果がるようです。保存的治療には、カイロプラクティックや整体などの民間療法もあるようです。しかし、整体やカイロプラクティックなどの背骨の矯正を専門とする治療法でも側弯症に有効な予防法や治療法は確立されていないようです。

側弯症の治療

一般医療で行われる側弯症の治療は、コルセットなどによる治療方法と手術をする治療法にの二種類に分けられます。

装具による側弯症の治療

25度以上と診断を受けると、専用の装具による固定法が行われることが多いようです。コルセットで曲がりが完全に完治することはないが、コルセットはある程度側弯症が進むのを遅らせる為、手術となったとしてもその時期を遅らせる効果がある。しかし、コルセットなどの装具を付けての日常の生活は苦痛を伴う為、コルセットなどの装具の装着を途中で辞めてしまう人も多く、現実には、効果を感じる方達は少数です。また長期装着することが必要であるが、「側弯症」の進行が終わる時期、つまり成長期が終わるまで装着する必要があって側弯症の装具での治療はとても根気が必要なものになる。

手術による治療方法

50度以上と診断されると、ロッドやスクリューを挿入して脊椎を調整するする外科手術を行う。このような場合も完全に治ることは無い。外科の手術による「側彎症」の治療の後は、背骨の動く角度は少なくなります。また、側弯症の歪みに伴い、肋骨の歪みがあり、その肋骨の歪みの度合いによっては、肋骨の切除が必要な場合もある。大きな手術になるので、身体への負担を心配して手術をためらう方もいらっしゃいます。

整体による治療

脊椎、骨盤の矯正を専門とする整体は「側弯症」の人達が多く来られます。整体では昔から「側弯症」の調整を考えてきた歴史があります。しかし、いまだに全ての「側彎症」に効果的な治療は見つかっていないみたいです。しかし、ある一部の側弯症に限っては効果的で改善がみられる場合があります。気を付けた方がいいのは、「「側彎症」を治します」とか「側弯症専門治療院」などと、まるで「側彎症」が治る病気かのように宣伝す整体は詐欺治療院かも！整体の調整で治る側弯症は、「側彎症」全ての一部のある条件がそろった「側弯症」のみです。「側彎症」が治るなどと簡単に言うエステや整体に行くのは考えた方がいいかも。そんなことも考えたうえであれば整体の施術をを試してみるのは良いことだと思います。

整体の治療と頭痛

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頭痛

頭痛（ずつう）は、頭部に起こる痛みで表面で発症する以外の症状です。いろいろな種類の症状を含んだ幅広い症状の概念なんです。珍しくない痛みですある一方、頭の痛みを主な症状とする致命的な病気もあり、他方で明確な原因が特定できないことも多くあります。原因は様々といわれるが、基本的には、ほとんどの頭痛（ずつう）の原因はひとつされています。日本人の三～四人に一人が頭痛持ちのようですi男性より女性の方が頭痛をうったえることが多く筋緊張性頭痛の8割、片頭痛の8割が女性です！

頭痛の分類

頭痛は大きく分けて基礎疾患の無い一次性頭痛と、別の原因疾患による二次性頭痛に分けられるようです。

緊張型頭痛

緊張型頭痛がが発病する要因としては、身体的ストレスや筋肉の緊張などが複雑に絡みあっていると考えられているようです。

片頭痛（へんずつう）

片頭痛（へんずつう）は偏頭痛とも書いて「へんずつう」または「へんとうつう」と呼ぶ！朝から頭痛を感じる場合や、まぶしい光などを受けて頭痛が起きた場合は「片頭痛（へんずつう）」の可能性が高い。片頭痛（へんずつう）は運動の後や緊張がゆるんだ時、お休みの日にも起こりやすいようです。片頭痛を持っている人の1割で、前兆現象がみられるようです！片頭痛の発症原因については、いまだ解らないところもあるが、可能性の高い説として「セロトニン説」と「神経血管説」のの2種類があります。また、遺伝的な関係もあるかもしれないと考えられている！片頭痛（へんずつう）は血管の拍動性の症状で、女性に多く発生し、時々家族性だということです。

群発頭痛

発症する仕組みについてはまだわからない点が多いが、頭の血管の拡張が関わっているのではないかと考えられているみたいです。群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）の最大の特徴は3～4年に数回程度、1ヶ月～3ヶ月に渡る「群発期」に毎日のように決まった時間に発症する場合が多いみたいです。

頭痛の治療と予防

基本的に頭痛の治療には、薬物による対症療法がおこなわれることが多いとのことです！なた頭痛を引き起こす原因が生活習慣に存在する場合はそれらを改善し取り除くことも推奨されています。整体なども頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）にとても効果的だと言われているようです。頭痛をの多くは脳の血管が関連しているため整体の背骨の矯正が首の血管の圧迫を改善し頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）を治すと考えられているようです！

頭痛と整体

一般に頭痛（ずつう）の治療法といえば通常薬による治療が普通だと思うかもしれませんが薬物療法以外にも整体など手技療法も頭痛の効果的な治療の一つなのです！整体では、頭痛の原因になる首の歪みによる血管の圧迫を頸椎を整えることによって血管の圧迫を取り除き頭痛（ずつう）を解消します！整体の矯正で改善する頭痛はおおく、緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、のいずれも解消された例がたくさんあります！頭痛、緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、でお悩みなら、一度整体の治療を受けてみるのもいいでしょう！頭痛（ずつう）、筋緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、でお悩みでしたら整体の治療がお薦めです！

猫背の治療と整体

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整体と猫背矯正

猫背姿勢と猫背矯正

猫背などを理想的な姿勢によくしたいと考えたことはないですか？会社で猫背だと指摘された。腰痛や頭痛や肩凝りで痛みや凝りが出るのは「猫背」などが原因なのでは？見た目の印象をよくしたい。おおくの方が猫背などで悩んでいる。猫背などで悩んでいるのに「猫背」などを改善したいという方達のことはあまり聞きません。ネットや本を見て自分の力で「猫背」などを良くしようとためしてみたけど改善できなかった。ヨガや真向法のような柔軟体操に通ったけど「猫背」が良くならない。トレーニングジムで筋トレして「猫背」の矯正をしても改善しない。整体など行っても解消されないなど猫背を修正しようとしても良くなる方達が多くないのが実際です。猫背を本気で解消しようと考えたら理論的な矯正方法で猫背を矯正する必要がある。効果のある猫背の治療方法を知ることが「猫背」を改善する基礎になります。

猫背の矯正を知ろう

背骨は、首が前に湾曲、肋骨部分の背骨が後ろに湾曲、腰の湾曲が前方にカーブになっているのが普通で、脊椎が後ろに出っ張る背骨を「猫背」という。背中が丸くなる猫背の容姿は一目見てよくない姿勢だとわかります。正常な脊椎の湾曲から外れた姿勢は、靱帯や筋肉に負担をかけるだけでなく、脊椎より出ている神経網にも影響を与えます。人体は、神経伝達によって支配されているので、神経系に影響が出ると筋肉などの運動機能だけでなく、内臓器官にも大きく影響しいろいろな体の不調を発症させます。「猫背」は見た目だけでなく内臓の病気などの重大な疾患の要因にもなるので自分で「猫背」と感じたら早急に「猫背」の調整をする必要があります。

正しい姿勢とは

猫背のことに詳しい方達は多くありません。よい脊椎とは、生理的湾曲があり、左右に歪みが無い状態です。普通の脊椎はバランスが良く運動能力もよくなります。神経、筋肉、靱帯、などに負担が少なく、内臓諸器官も正常に働きやすいので健康にとても効果があります。その為、「猫背」の方達には猫背の治療が必要になります。猫背は疾患だけでなく外見にも影響します。いい姿勢は綺麗で、見た目の魅力をかもしだします。正しい姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があります。姿勢の美しさは人との関係にも変化を与えます。このようにいろいろなことに影響を与える姿勢は、悪いより、良い方が良いに決まっています。猫背を矯正して、正常な脊椎を手に入れよう。

猫背を矯正してみよう！

猫背を調整すればルックスも良くなって健康になり、いいことばかりです。「猫背」を矯正をしない理由はないのでは？猫背を修正する調整法には、どんな治療法があると考えてますか？いくつか代表的な矯正法を紹介しましょう。

ストレッチによる猫背矯正

脊椎の柔軟性を高めることによって「猫背」を治療しようとする解消法は多く利用される改善法でヨガ、猫背矯正ストレッチ、などなどいろいろな種類あります。しかし、柔軟で体の柔軟性が増加したからといって猫背が改善するわけではありません。ストレッチの意義は、柔軟性を増すことによって正常な姿勢を保持しやすくすることです。猫背の姿勢で体が硬くなってしまった場合、背骨を理想の状態にもっていくことじたいができない場合があります。そんなときは、まず第一に理想の姿勢になることができるようになることが、正常な脊椎の状態になる手始めです。ですので、体が硬く正しい状態になることができない人たちにとっては、猫背を治療する為の重要な一歩になります。しかしながら、身体に柔軟性がある時は、柔軟は「猫背矯正」には無意味です。正しい状態になることができるだけの体の柔軟性があれば、ストレッチみたいな背骨の柔軟性を増進するようなトレーニングはやる事はありません。

筋力トレーニング

スポーツジムでは、筋肉の低下により猫背になると仮定してトレーニングで「猫背」を改善しようとすることを奨めます。筋力があれば正しい状態を保持しやすくなる。しかし、筋力があれば正しい脊椎になるとは限らない。筋力トレーニングによって猫背の姿勢が悪くなる場合も多くあります。正しい脊椎を保持しようとすると筋肉、骨格に負担がかかり筋肉が痛くなったりするので、筋肉が強くなれば背骨を保持するのも楽になり姿勢が改善されるというのが筋力トレーニングで「猫背」を矯正しようと考える方の理屈です。たしかに、正しいやり方で正しい筋力の付け方であれば猫背矯正にかなり効果的です。しかしながら、筋トレをする人達でも正しいやり方でしないと「猫背」が治るどころか悪化することもある。どんなときでしょうか？それは、筋トレを行っても猫背を悪化させるような筋力トレーニングでは「猫背」が治るどころか悪くなってしまいます。正しい猫背矯正の筋トレを行うようにしましょう。

整体と猫背矯正

背骨、骨盤を矯正する整体など手技療法みたいな修正法もある。整体の猫背矯正は背骨や骨盤を矯正して理想的な骨格の状態に治す治療法。背骨、骨盤を直に調整するのでとても有効な方法ですが、、これだけで「猫背」を修正するのは難しい。「整体」で骨格を正しい所まで動かしても、正常な姿勢の癖が付く訳ではないのです。元々正常な姿勢の癖がついている人がなんらかの要因で「猫背」になった場合、猫背の悪い癖が付く前なら整体の「猫背矯正」は、とても効果的でたった一回の矯正で猫背が治ることも珍しくない。

有効な姿勢矯正

猫背矯正を最も効果がある手段でおこないたいのならばストレッチ、筋トレ、「整体」の施術を組み合わせて実行するのが有効です。前に述べたように、身体に柔軟性があればストレッチや柔軟体操はいらないし、筋肉があればトレーニングはいりません。整体の猫背矯正はできれば受けるのがいいでしょう。まずは、自らの姿勢がどのような姿勢の状態をしているのかをわかっている必要がある。どのような姿勢であるか知らなければ、どのように治したらいいか分かりません。また整体の猫背矯正は小さな歪みも治すことができるのです。整体の「猫背矯正」を受けることで猫背はスムーズに早く改善することができる。しかし、これだけでは大事なものが抜けています。猫背矯正にもっとも重要なものはなんでしょう？

猫背矯正で最も重要なものは？

「猫背」を修正しようとする時、最も大事なのは理想の姿勢を常に保持することです。どれほどストレッチ、柔軟や筋トレや整体の猫背矯正をやっても、常日頃から猫背の姿勢をしてては正しい姿勢の癖は付きません。最低限必要になるのは、猫背になっている時間より理想的な姿勢でいる時間の方が長くいる必要があります。ストレッチ、筋力トレーニング、　「整体」の「猫背矯正」をおこなっても普段から猫背の状態でいるのでいれば猫背が悪化するだけで正常な姿勢の状態にはならない。つまり、「猫背矯正」で最も大切なのは常日頃から理想的な姿勢の状態を保つことで、柔軟、ストレッチ、筋トレ、整体の「猫背矯正」は理想的な姿勢を維持しやすくなる、あるいは、理想的な姿勢に早く近付ける為の補助的な治療です。

猫背矯正で綺麗で健康な体に

「猫背」を矯正して、綺麗で健康な脊椎を手に入れる！「整体」の猫背の矯正はすごくお奨めです。「整体」は、猫背を修正するだけでなく脊椎の神経圧迫を取り除くことができるので、脳でコントロールされている身体の機能を回復させることができます。これらの効用は整体のような骨格矯正でしかできないのです。猫背を修正する効果は、正しい姿勢が身に付くだけでなく健康にも影響があるので「猫背」で悩んでいるなら「猫背」の修正をするといいのではないでしょうか。

肩こり、整体

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肩凝り

肩凝りは症候名のひとつ！肩凝り（かたこり）とは言うものの肩だけではなく首の部分もこることがおおいようです。「肩がはる」と言う方達もいます！肩凝り（かたこり）は、主に僧帽筋に出る症状です！

肩凝りの症状

肩凝り（かたこり）は僧帽筋に発症する主観的な症状で、こわばった感じや重苦しさ、凝り感や痛みなどの不快な症候の総称です。

肩凝り（かたこり）の原因

肩凝りの原因の説には色々なあるようです！確実な診断法や治療はなく解らない点もとても多い症状となっています。長い時間、首や背中が負担がかかるような姿勢をとり続けたり、猫背や前かがみの姿勢など姿勢の悪さなど原因とされているようです！これらの肩凝りは原発性肩凝りといわれるようです。それに対し、症候性肩凝りと言われている肩凝りがある！疾病が原因で出現する肩凝り（かたこり）であって、頸椎性、心因性、眼疾患、肩関節疾患、眼疾患、肩関節疾患、などなどいろいろな原因があるようです。

肩凝り（かたこり）の症状

肩凝りの場所は僧帽筋とその周辺、背中や首にまで広がります！圧痛や凝り、こわばりや重苦しさなど症状の出方も多様です。

肩凝り（かたこり）の治療

「肩凝り」の治療は通常薬物療法と理学療法の2種類に分かれます。。

肩凝りの薬物療法

肩凝りの薬物療法には、筋弛緩剤・抗不安剤・消炎鎮痛剤などが使われる！また神経ブロックやトリガーポイントなどの注射も使われる！

肩凝り（かたこり）の理学療法

マッサージや鍼灸、各種手技療法や運動療法、温熱療法や電気治療、カッピング療法や水治療、などの治療法がおこなわれます。

「整体」と「肩凝り」

肩凝りの治療法として最も有効なのが整体のようです。肩凝りと頸椎の歪みは密接に影響していることがおおく整体の治療は骨の歪みを整え肩凝りの不快な症状を治します。首や背中の骨の歪みは神経や血管を圧迫してそれが肩凝りの要因になっている場合が多く整体の施術により血管や神経の圧迫をなくすことで肩凝りは解消されます！肩凝りで苦しんでいるなら整体を試しにいちど体験するのをおすすめします。

整体と背骨の歪みの治療

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背骨のズレを治す整体

背骨の歪みを治す

背骨の曲がりを修正したいと考えたことはないですか？最近「背骨」が、ズレていると家族に言われた。頭痛や肩凝りや腰痛で悩まされるのは、背骨のズレが原因の根本ではなのではないか？外見を綺麗に見せたい。多くの方がさまざまな「背骨」の湾曲のことで悩んでいます。「背骨」の湾曲で苦労しているにも関わらず、「背骨」の曲がりを治したという人は少数です。ネットを見て自分で「背骨」のズレを調整しようとやってみたけど治らなかった。ヨガなどに通ったけど背骨の歪みがよくならない。スポーツジムでで筋トレしながら脊椎の湾曲の「背骨」を行っても改善しない。「整体」に試しに通院しても改善しないなど、背骨の湾曲を治そうとしてもできる人達が少ないのが現実です。「背骨」の湾曲を真面目に矯正しようと思い立ったら正しい矯正法で背骨のズレを治療する必要があります。有効な「背骨」の曲がりの修正方法を知っていることが背骨の曲がりを矯正する一歩になります。

悪い脊椎の歪みとは？

「背骨」は首の骨が前に湾曲、肋骨が付いている部分の背骨が後方にカーブ、腰の湾曲が前方にカーブになるのが正常な状態で、背骨が背中側に丸く突出する「猫背」や体を反らして「背骨」を真っ直ぐにした背骨の姿勢は、正しい「背骨」の湾曲にはほど遠い悪い「背骨」の湾曲です。背筋が丸くなる猫背みたいな背骨のズレは明らかにいけない背骨の姿勢だと分かります。だがしかし、体を反らして背骨が伸びた背骨の姿勢は、なんとなく良い背骨の湾曲のように見られがちですが、人体の構造的には良い「背骨」の湾曲とはいえない。理想的な背骨の湾曲から外れた脊椎の姿勢は、筋肉や靱帯に負担をかけるだけじゃなく、脊椎から出てくる神経組織にも悪影響を及ぼします。人間の体は、神経系でコントロールされるので、神経の伝達に影響が現れると筋肉などの運動機能だけじゃなく、内臓機能にも大きく影響を与えいろいろな病気をまねきます。悪い脊椎のズレは、見た目の印象だけでなく内臓の疾患など深刻な病気の要因にもなるため、自分自身が良くない脊椎の歪みだと気付いたら、なるべく早く脊椎の歪みを治療をする必要がある。

正常な背骨の湾曲

「脊椎」の生理的湾曲に関してくわしい方はたくさんいません。良い脊椎のカーブとは、前後の生理的湾曲があり、左右の歪みが無い状態です。脊椎が理想的な状態であればバランスが良く運動能力も上がります。筋肉、靱帯、神経、などに負荷が小さく、内臓の機能も正常に機能するので健康などに対してもとても有効です。その為、「背骨」の歪んでいる方は背骨のズレのの修正が必要になります。脊椎の歪みは、健康だけでなく、見た目にも影響します。正しい姿勢は、美しく外見の魅力もかもしだします。美しい姿勢の状態は、美しく誠実で、信頼感があり自信があるように見える。背骨の歪みのいいとか悪いとか人間関係にも影響します。これほどたくさん色々なことに影響を与える「脊椎」の歪みは、悪いより、良い方が良いに決まっています。背骨のカーブを矯正して、正しい脊椎を手に入れましょう。

背骨の歪みを修正しよう！

背骨の歪みを修正すればルックスも良くなり健康的になって良い事ばかりです。「脊椎」の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」の歪みを修正する手段には、どんな方法があるか知ってますか？何個か知られている改善方法をあげてみます。

ストレッチなどの柔軟

身体の柔軟性を増すことによって背骨の曲がりを背骨矯正しようとする方法は一番多く用いられる方法で、ヨガ、ストレッチ、真向法、などの様々な方法があります。しかし、柔軟体操で柔軟性が増したからといって理想の「背骨」の状態のクセが付くわけではありません。ストレッチなどの柔軟体操の意味は、体の柔らかさくぉ高めることによって良い脊椎の位置を保持しやすくすることです。「脊椎」が曲がった姿勢で肉体が固まってしまった場合は、「背骨」をいい状態にもっていくこと自体が難しいことがあります。そんな時は、まず最初にいい「脊椎」の姿勢の状態になることができることが、良い「背骨」の状態になる初めの一歩です。だから、身体が硬くいい「背骨」の姿勢になれない方にとって、正常な「背骨」の状態に矯正するための大切な第一歩になる。しかし、体が柔らかい場合、柔軟体操自体は「背骨」のズレの施術には効果がない。正しい「背骨」の状態なれるだけの肉体の柔らかさがあればストレッチなどの柔軟性を増すようなトレーニングはする必要はない。

トレーニング

ジムでは筋力の低下によりトレーニングが湾曲する説明し、筋トレによって背骨の曲がりを矯正することをお奨めします。筋肉があったらいい脊椎の姿勢の状態を保ちやすくなるのです。しかし、簡単に筋肉があれば理想的な「背骨」の状態になるとはかぎりません。トレーニングで脊椎の曲がりがひどくなることも多くあります。理想的な脊椎の状態を維持しようとすると肉体に負荷がかかり筋肉痛が出たりする為、筋肉が強ければ「脊椎」を良い姿勢に保つのも楽になり背骨の曲がりが治るというのが筋力トレーニングで背骨の曲がりを施術する人の理論です。確かに、正しいやり方で正しい筋力の付け方をすれば背骨の湾曲の治療すごく有効です。しかしながら、トレーニングをおこなう方でも効果的な方法で行わないと「背骨」の歪みが良くなるどころか悪くなることもありえます。どんなときでしょうか？それらは、筋トレをおこなっても「脊椎」の曲がりをひどくするようなトレーニングでは、「脊椎」のカーブが治るどころか悪くなります。効果のある「脊椎」の湾曲の矯正のトレーニングを行うようにしよう。

背骨矯正と整体

背骨を修正する整体など方法もある。「整体」の「背骨」のズレの修正は、「脊椎」や骨盤（こつばん）を動かして理想の「脊椎」の姿勢にする調整法です。「背骨」をダイレクトに動かすのでとても効果的なやり方ですが、基本的に整体だけでは正常な「背骨」の状態にするのは困難でしょう。整体の治療で「背骨」を理想的な位置まで調整できても良い「背骨」の場所のクセが付く訳ではない。元々いい脊椎の状態の人が何かの原因で「背骨」の状態が悪くなった場合は、「背骨」に悪い癖が付く前であったならば整体の脊椎の歪みの治療はとても有効でたった一回の矯正で正しい「脊椎」の位置に戻すこともあります。

効果のある背骨の歪みの矯正

「背骨」のカーブの修正を最も効果的にしたいのであればトレーニング、ストレッチ、「整体」の治療を一緒に組み合わせておこなうのが有効です。前述のように、肉体が柔らかければ柔軟体操などのストレッチはおこなう必要がないし筋力が強いのであったら筋トレは、必要ありません。整体の「脊椎」の歪み調整は、できればしてみる方がいい。まず自分の背骨のカーブがどんなふうな「背骨」のカーブをしているかを知る必要がある。どのような背骨のカーブなのかを理解していなければどのように治療したらいいかわかりません。また「整体」の脊椎の湾曲の修正は部分的な小さなカーブも治療することができるのです。「整体」の脊椎の曲がりの施術をやることで「脊椎」のズレの治療は早くスムーズに改善することがでいるのです。だが、これだけではとっても大切な事が抜けている。「脊椎」のカーブの調整に一番大切な事は何？

背骨の歪み矯正で最も大切なものは？

正しい背骨の姿勢を身に着けようとするとき、最も大事なのは正しい「脊椎」の状態を毎日保持すること。どれだけ沢山ストレッチや筋トレや整体の施術を頑張ってみても常日頃から悪い座り方や立ち方をしていては、良い脊椎の状態の癖はつかない。最低限必要とするのは、良くない姿勢の状態でいる時間より正しい脊椎の位置でいる時間の方が長くなる必要があります。ストレッチ、筋力トレーニング、整体の施術をしても常日頃から良くない座り方やたい方をしているのであれば、背骨の歪みの癖がひどくなるだけで正常な背骨の姿勢の状態にはなることができない。つまり、「脊椎」のズレの矯正で一番必要なのは日頃から良い「背骨」の姿勢を保つことで、筋力トレーニング、ストレッチ、「整体」の修正はいい背骨の姿勢をキープしやすくする、あるいは、正常な背骨の状態にしようとするための補助的な行為です。

背骨の歪みを治療して健康で綺麗な身体に

正常な背骨の姿勢を身に付けて健康で美しい肉体を手に入れる。整体の背骨の曲がりの治療は、とてもおススメです。「整体」は、脊椎の歪みを修正するだけでなく「背骨」の神経圧迫を取り除くことができるので、脳と脊髄で支配されている体の機能を正常に回復させることができます。これらの効用は、整体などの骨格矯正でしかできない。脊椎の湾曲を施術する効果は、正しい「脊椎」の姿勢が身に着くだけでなく、健康面にも影響するので「脊椎」がズレていると悩んでいたら背骨の湾曲の治療をしてみるといいですよ。

ギックリ腰の治療法

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ぎっくり腰

いっぱんに、この状況は、重い物を運搬しようとした時に急に強い腰痛が発生して立つことさえできなくなる状態を、「ぎっくり腰（ぎっくりごし）」の通称で表します。医学的にギックリ腰は、急性腰痛症といい腰部に突然痛みが発生する腰痛で関節捻挫・筋肉の損傷・筋膜性炎症などの症状をいう。急に発生する筋・筋膜性腰痛のほか、腰椎椎間板ヘルニア、腰椎椎間関節捻挫や仙腸関節性腰痛などの病態が多いが、ときどきスプラング・バックでも同種の痛みを発症する。発生要因もいろいろであるが、だいたい運動不足や年齢などが考えられます。なお、腫瘍などが原因で発症している場合は、安静痛や夜間痛が多く起こるので、ぎっくり腰みたいに損傷の原因を断定できることは多くない。最近では、要因を断定することができない腰痛を非特異的腰痛と呼ぶことがあり、ストレスの影響（側坐核）があるのではないかといわれている。

ぎっくり腰を予防するには？

予防策としては、重量物などを持つ際に足場の悪いところで無理な状態で持ったりしないように心がけることや、重い物はなるべく運ばずに済むように物の収納の方法などを日頃から工夫しておくことも有効である。また、睡眠不足などでかつ過労ぎみの時なども発生しやすいようでそんな状況にならないように予防策を講じるのもひとつの方法である。可能ならば常日頃から軽い運動をして腰まわりから背中にかけての筋肉が弱らないようにすることがあるていど有効です。

ぎっくり腰の診断

一般に行われる検査では、主にMRIとレントゲンです。整形学検査をする場合もありますが、最近ではレントゲンとMRIだけという事が多いようです。「ギックリ腰」は、MRIとレントゲンの診断を受けても原因は分からないといわれる事がおおく、それらの原因には、筋肉、骨折、脱臼や靱帯のひどい損傷がなければ、MRIとレントゲンなどの診断には写らない為、少しの損傷に関してはレントゲンやMRIを受けても解らないということになります。ぎっくり腰でレントゲンやMRIなどの画像診断をしても「骨には異常ありません」と言われるだけのようです。

ぎっくり腰の治療

ぎっくり腰の発症初期の対処

突然発症する「ぎっくり腰」の初期の対処は、安静にして冷却することです。ぎっくり腰などのような急性腰痛のおおくは軟部組織（筋肉や靱帯）の損傷を伴うことが多く、損傷してすぐに安静にすることと冷却することが大切です。「ぎっくり腰」の中には痛みはあるものの動けることも多くあります。しかし、「ぎっくり腰」の痛みは数時間をかけて少しずつひどくなることが多く、頑張れば仕事ができるからといって動いてしまうと、後々炎症がひどくなる一因になります。軟部組織（靱帯や筋肉）の損傷がある可能性が高いということを考えて冷やすことで炎症を抑える効果があるといわれます。しかし、冷やしても疼痛が極端に減ることが無い為、疼痛の減少を感じるほどのことはないようです。

痛み止めなど

病院では一般に、「ぎっくり腰」では、痛み止めを処方されます。鎮痛剤でぎっくり腰の疼痛を抑えて自然に治るのを目指します。

湿布

湿布なども病院で一般的に出されます。だが「ぎっくり腰」みたいな急性の腰痛では、痛み止めの方が疼痛を軽減するにはいいようです。

注射

痛みが強いとき、ブロック注射をします。痛む部位の局所的な麻酔と背骨の神経に注射を行うブロック注射があります。ブロック注射は疼痛に対してとても効果的なことが多いかわりにしばしば事故も起こります。

コルセットなどの装具など

少し動くだけでも疼痛をはっする「ぎっくり腰」に、腰部を保護するコルセットなどはすごく効果的な方法の一つです。腰に負担が加わると患部を刺激して疼痛が出るので、患部を固定してその動きを制限することで痛みを軽減する。

整体の施術をぎっくり腰

病院などの一般の治療に加えて整体みたいな民間療法も「ぎっくり腰」の治療として考えている方もいるのではないでしょうか？整体で行われている「ぎっくり腰」の治療は、どのようなものでしょうか？整体では、関節をボキボキするイメージが強いと思います。整体とは、一般に脊椎の歪みを治療して身体を整える手技療法です。「整体で施術を受けたら、帰るときには痛みは無くなって普通に歩いて帰ることができた」とか「たった一度の施術で治った」などの話はよく聞きます。一般的に腰部を損傷している「ぎっくり腰」は、ボキッとするような大きな力を加える矯正はしません。優しく歪んだ骨盤や背骨を調整します。微妙な関節の歪みでも腰辺りに激痛を発症することがあるようです。この場合には整体は凄く効果を発揮するようです。背骨の歪みや骨盤の仙腸関節などこのわずかな骨の歪みを調整することで、痛みが瞬間的に消えることがあります。ただし、「ぎっくり腰」のような急性腰痛にたいしボキッってしてしまうような過激な施術をする所に行くのは注意しましょう。その中には「ぎっくり腰」のような急性腰痛に対して過激な矯正をしてひどくなる事があります。良い整体では、急性腰痛に対しどんな場合も強烈な矯正をおこなうことはありません。

腰痛の治し方

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腰痛を治す整体の治療

腰痛を治す整体

「腰痛」とは、腰の部分の炎症や痛みを発する状態を指します。ほとんどの「腰痛」はおおよそ発症から数週間以内に症状が消失します。しかし、多くの腰痛は痛みを何度も繰り返し、その中の何パーセントかは運動能力に重大な支障をもたらす重い状況になります。腰痛は大きく分けて急性腰痛と慢性の腰痛に分けることができます。急性腰痛は、突然痛くなるようなギックリ腰を含めて痛みがでてからあまり時間の経過していないものです。慢性腰痛は長い期間痛みなどの不快な状態が腰の部分に続く「腰痛」で、痛みなどの不快な症状の消失と発病を繰り返しながら長い期間続く場合もある。一生で80パーセントほどの人達が、一回は「腰痛」を体験すると言われている。

腰痛のタイプ

「腰痛」は急性の腰痛と慢性の腰痛という痛みがでてからの時間で分類されるだけではなく、もちろん要因によっても分けられます。原因による腰痛の分類には、急性腰痛症,腰部椎間板症、腰部椎間板ヘルニア、腰部脊柱管狭窄症、変形性脊椎症、骨粗鬆症、感染性脊椎炎、腰椎圧迫骨折、心因性腰痛、腫瘍（癌）、などある。腰部椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症のような「腰痛」は、高齢の方にはよくある「腰痛」で、レントゲンなどの画像診断をすると、おおくの場合高齢の方に認められますが、これらは高齢者の「腰痛」の原因ではないという話もあるみたいです。これは手術などによってこれらの要因を取り除いても、「腰痛」が改善しないことが多いためである。緊張性腰痛（筋肉を原因とした、筋筋膜性腰痛）は、筋肉に過度なストレスが加えられることによって筋膜や筋肉などが収縮することで発現する「腰痛」になります。慢性腰痛は「腰痛」が3ヶ月以上つづく長期の「腰痛」です。原因がはっきりしない腰痛も沢山あり不安やストレスなどが要因の心理的な「腰痛」ではないかとも言われています。急性腰痛悪化させて慢性腰痛に移行することもあるようです。

その他の腰痛

「腰痛」には、とても危険な病気が隠れていることもあり緊急性が高く、致死性のすごく高い疾患もあります。緊急性が高く、死亡率のとても高い「腰痛」の原因に大動脈解離、腹部大動脈瘤、急性膵炎、腎梗塞、などがあげられます。とくに注意を要する腰痛は腹部感染症、脊椎感染症、悪性腫瘍、などがあります。「腰痛」の原因になるこれらの病気に関しては要因である病変を取り除かないかぎり「腰痛」が消失することはない。「腰痛」以外に症状がある人は、他の病気が隠れているか確かめてみることが必要になる。ただの腰痛だと油断していると、命取りにもなりかねません。「腰痛」の中には、生命にかかわる恐い腰痛もあることをわかっておくといいでしょう。

非特異的腰痛

精神的要因（不安、ストレス）、妊娠、肥満、運動不足、年齢、腰い負担おかかる職業、など。精神的な要因による「腰痛」は、要因が解らない「腰痛」などにたいして多く用いられます。しかしレントゲンやMRIなどに原因が写らないと言って精神的原因だと言うのは違います。MRIやレントゲンに全部の原因が写ることは無く、反対にMRIやレントゲンに写しだせない要因の方がずっと多いことからも、心因性の腰痛だと診断されたからといって肉体的な原因が無いと楽観視することはできない。

整体と腰痛

腰痛の治療方法はいろいろな治療法が用いられます。これは、「腰痛」の原因がいろいろあるということだけでなく、決定的な治療がないことです。一般に鎮痛剤や湿布や注射など薬物を使用する治療と、姿勢の改善、ストレッチや筋力トレーニング、などの運動療法。コルセットやテーピング。温熱療法や電気治療。鍼治療やマッサージ。様々な方法が腰痛治療で使われますが、中でもすごく効果があるといわれているのが「整体」などの骨格矯正です。整体は脊椎や骨盤など身体のバランスを改善することで「腰痛」を治します。背骨の歪みや骨盤の歪みが腰痛の主要な原因になる。「整体」は腰痛の要因になる脊椎や骨盤を治します。

整体の腰痛の矯正方法

「整体」の腰痛治療は、ふつうボキッって関節を鳴らすのを想像する場合がおおいのではないでしょうか？基本的には急性の腰痛（ぎっくり腰）などには、このようなボキッてする治療を「整体」で行うことはありません。また、急性腰痛に対してボキボキするような治療をする整体には、注意した方がいいでしょう。急性腰痛（ぎっくり腰）にたいして整体はボキボキしないやり方で脊椎や骨盤の治療をします。「整体」にもやわらかい治療法が用いられます。慢性の腰痛にには、「整体」の矯正にもよるがボキボキする施術をする場合もあります。「整体」は、ボキッっとする方法やぼきぼきしない矯正方法に関係なく脊椎や骨盤を矯正するためとても効き目が高いので、「腰痛」で悩んでいるのでしたら一回「整体」の矯正を試してみることをおススメします。

X脚矯正、整体

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X脚（エックスキャク）

X脚矯正

女性の下半身の悩みでO脚の次におおい下半身の悩みがX脚です。日本人にとてもおおいO脚ととは違ってX脚の方は少ないので知らない方もいるのではないですか？X脚は、膝をそろえて立つと足首や踵の間が開いてしまい、アルファベットのXのようになってしまうことからX脚（エックスキャク）と呼ばれています。X脚は、見た目が残念なだけでなく、身体に対してもすごく変化を与えます。また、歩く時や走る時にも不利な面があり、X脚の方は早急に修正することをお奨めします。X脚の歩行の仕方や走り方は特徴的で、左右の膝がぶつかりやすく脚が絡んでつまづきやすい。左右の膝が当たってつまづくのを防止するために両脚を左右に開いて歩くので上半身が左右に揺れた歩行の仕方や走り方になります。X脚の方達は歩行の仕方が変だとか走り方がおかしいとか言われて、整体院に来院して初めてX脚だと気が付く場合も多い。見た目を気にするう方には、このように左右に揺れて歩くX脚の歩き方は凄くマイナス。歩き方が変だとか、平な所で転倒するなどする方は、X脚の可能性があります。一度脚がX脚かどうか確認してみることをおすすめします。X脚ではないと思っても、よくよく見てみるとX脚になっているかもしれません。

X脚の原因は？

X脚の要因には先天的なものと、後天的な（後から身につける）ものが、ある。先天性のものは遺伝により受け継がれたものです。後天的なものは、日常生活などによって脚の骨が徐々に歪んできたものです。座る時のくせや歩く時の癖などで膝関節や足首の関節が歪みます。特に成長期の身長が大きく伸びる時の影響は大きく、多くの場合、成長する時にX脚になります。また、X脚は高齢になって骨や筋肉が弱くなってくると急に膝の歪みが悪化してくることがおおく、これは膝が年齢と共に大きく変形してくるのが原因になっています。

X脚って改善できるの？

以前は、X脚の要因は分かっておらず一回X脚になってしまったら治らないといわれていましたが、近頃ではX脚の大多数は真っ直ぐに近づけることができることが解ってきました。曲がってしまった骨は真っ直ぐにすることはできませんが、膝関節、股関節、骨盤などの関節を調整することによってX脚を真っ直ぐに近づけるように矯正することができるのです。X脚でお悩みでしたら、一度X脚矯正を受けてみるのもいいかもしれません。

整体とX脚矯正

X脚の矯正ですごく効果的なのが整体です。整体は、関節を調整する施術で当然脚の関節の治療の専門家でもあります。整体でのX脚矯正では、骨盤、股関節、膝関節、足首の関節などをいろいろな方法で調整することによって湾曲した脚を真っ直ぐに近づけていきます。X脚の状態によっては機械を使うこともありますが、だいたい手技療法によって修正していきます。整体のX脚矯正は、一度目から変化が出ることが多く、とても効果的なのがわかります。ただし、整体のX脚矯正といっても整体院ごとに治療方法が違い、とこの整体院でも同じような矯正が受けられる訳ではありません。整体は手技療法です。治療師の力量に差があるのです。ちゃんと調べてからいってみるのがいいでしょう。X脚矯正をしている整体院でもホームページなどに矯正したX脚の画像を載せていない所とかは行くのを考えた方がいいかもしれません。X脚の矯正の実績がまったくない整体院かも…。それから危険なのが、最初から高額な回数券を薦めてきたり、カードローンなどをススメてくる所も行くのをちょっと待った方がいいかもしれませんね。最初の数回はようすを見る為に回数券やローンを組まずにいた方がいいと思います。

X脚を改善しよう

X脚は、歳をとると膝の痛みだけではなく全身に影響を及ぼすものです。治療するにも早く（若いうちに）治療しないとX脚の矯正じたいが難しくなります。整体の矯正で改善できると言っても、膝関節や股関節などの変形が進行してからではどうにもできません。X脚に気づいたら早急に改善することをお奨めします。整体が効果的と言っても限度がるので治らなくなってからでは遅すぎます。X脚を治したいのであれば一度整体にいってみることをおススメします。

姿勢の直し方と整体

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姿勢の改善

悪い姿勢と綺麗な姿勢

美しい姿勢になれたらと思ったことはありますか？最近姿勢が悪いと注意された。肩こりや腰痛で悩んでいるのは姿勢が要因では？見た目の雰囲気を良くしたい。多くの人達が様々な姿勢のことで悩んでいる。姿勢で苦労しているのに、姿勢を改善したという方達は多くない。自分で姿勢を正そうと頑張ったけど綺麗な姿勢にならなかった。真向法とかストレッチに試しに行ったけど姿勢が改善しない。ジムで筋力トレーニングをしながら姿勢の矯正しても正しい姿勢にならない。接骨院に行っても治らないなど、姿勢を正そうとしても成功する人があまりいないのが事実です。姿勢を真面目に正そうと考えたら効果的な方法で姿勢を調整する必要があるのです。正しい姿勢の矯正法を理解していることが姿勢を改善する第一歩になるのです。

悪い姿勢！

脊椎は首の骨が前方に反って胸椎が後ろに反って腰椎が前湾になっているのが正しく、脊椎が後ろに円形に突出する猫背姿勢や胸を張って脊椎を真っ直ぐにした姿勢は、理想の姿勢にはほど遠い良くない姿勢なんです。背中が後湾する猫背みたいな姿勢はパット見悪い姿勢だと見てわかります。しかし身体を反らした背中がが真っ直ぐになった姿勢は、ちょっと見良い姿勢のように見えるかもしれませんが生理的には良い状態とは言えません。理想的な脊椎のカーブから逸脱した姿勢は、骨格に負担になるだけでなく、脊椎からでている神経伝達にも悪影響を与えます。体全体は、神経機能によって機能しているので神経の情報に影響がでると筋肉などの運動能力だけでなく、内臓機能にも凄く大きく影響しいろいろな症状を起こします。良くない姿勢は外見だけでなく内臓疾患などの重要な疾患の原因にもなる可能性があるので自分で悪い姿勢になってしまっていると気付いたらはやく姿勢矯正をする必要がある。

いい姿勢とは？

姿勢に詳しい方はあまりいない。良い姿勢は、生理的湾曲があって、左右に歪みがない状態です。正しい姿勢はバランスがよく身体能力もアップします。筋肉、靱帯、神経に負荷が少なく、内臓諸器官も正常に機能し健康に対してすごく効果的なんです。その為、姿勢の曲がっている人には、姿勢の修正が必要になります。歪んだ姿勢は健康面だけでなく、見た目にも悪影響があります。理想的な姿勢は、綺麗で、見た目のいい雰囲気を演出します。良い姿勢は美しく誠実で自信があり、信頼感があるように見えます。姿勢の良し悪しは、人間関係にも悪影響を与える。このようにさまざまなことに影響を与える姿勢は、曲がっているよりいい方がいいに決まっている。曲がった姿勢を矯正していい姿勢を手に入れましょう。

姿勢矯正

歪んだ姿勢を修正できれば印象も良くなり健康になり、いいことばかりです。姿勢を調整をやらない理由はないのではないでしょうか？姿勢を治療するやり方には、どんな方法が知ってますか？いくつか代表的な手段を並べてみましょう。

ストレッチなどの柔軟

身体の柔らかさを増すことによって姿勢を調整しようとする方法は多くおこなわれている方法で、姿勢矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、などさまざまな方法があります。だが、ストレッチなどで柔軟性が増えても理想的な姿勢の癖が付くわけではありません。柔軟体操の意味は、身体の柔らかさを増やすことによって理想的な姿勢を保ちやすくすることなんです。悪い姿勢の状態で身体が硬くなってしまった場合、脊椎を理想的な姿勢にもっていくことじたいが難しいことがある。このような場合では、まず初めに理想的な姿勢に保ことができるようになることが、いい姿勢になる最初の一歩です。ですので、身体が固まって正しい姿勢になれない方にとっては、理想の姿勢に治療するための有効な一歩になる。しかし、身体の柔らかさがある場合、ストレッチは、姿勢矯正には意味がないです。いい姿勢になれる柔軟性が体にあったら、柔軟体操などの身体の柔らかさを増すようなトレーニングは行うことはありません。

　筋トレ

ジムでは、筋力の低下によって姿勢が悪くなると説明し、筋力トレーニングをすることによって姿勢を矯正していくことをススメています。筋肉があればいい姿勢を維持しやすくなるのです。しかし、単純に筋力があれば理想の姿勢になれるとはかぎらない。筋力トレーニングによって姿勢が悪くなる場合も多くあります。理想的な姿勢を維持しようとすると筋肉に負荷がかかって筋肉痛が出たりする為、筋肉が強くなれば姿勢を保のも楽になり姿勢が良くなるという考え方が筋力トレーニングで姿勢を修正する方の理屈です。間違いなく正しい方法で良い筋肉の付け方をすれば姿勢矯正にすごく有効です。しかし、筋力トレーニングをしている人でも正しいやり方でしないと姿勢が改善するどころかひどくなることもあるみたいです。どんなことでしょうか？それは、筋トレをしても悪い姿勢を強化するような筋力トレーニングでは、姿勢が改善するどころか悪くなってしまいます。理想的な姿勢矯正の筋力トレーニングをするようにしましょう。

姿勢矯正と整体

背骨を治療する整体など手技療法などの手段もある。整体の姿勢矯正は背骨や骨盤を調整して良い姿勢にする矯正法です。脊椎を直に修正するのでとても効果のある手段なのですがただこれだけでは良い姿勢改善するのは困難でしょう。整体で背骨を良い場所まで矯正してもいい姿勢の状態が見に付くわけではありません。もｔもといい姿勢の方が何らかの原因で姿勢がひどくなった場合、脊椎の悪い姿勢の状態の癖が付く前であれば整体の治療はビックリするほど有効であり一回の治療で正しい姿勢に修正することもあります。

最も効果的な姿勢矯正

姿勢矯正をすごく有効に行いたければストレッチ、筋トレ、整体の矯正をいっしょにおこなうのが有効です。前に述べたように柔軟性があればストレッチや柔軟はいらないし、筋肉があれば筋トレは必要としません。整体の姿勢矯正は、できれば受けてみる方がいいでしょう。まず自分の姿勢がどのような姿勢をしているか分かる必要がある。どんなふうな姿勢なのかを分からなければどんなふうに修正したらいいかわからない。さらに整体の姿勢矯正は部分的な椎骨の歪みも治すことができます。整体の姿勢矯正をすることによって姿勢矯正は簡単に早く調整することができます。だがしかし、これだけでは最も大事なものが抜けています。姿勢矯正に一番大事なものはなんでしょうか？

最も姿勢矯正で大切なのは？

いい姿勢を身に着けようとするのに最も大切なのは良い姿勢をどのような時でも保持することです。どれほどおおく筋力トレーニングやストレッチや整体の治療を受けても、いつも悪い姿勢をしいては良い姿勢の背骨の癖は付きません。最低必要なのは、歪んだ姿勢でいる時間よりいい姿勢の方が絶対的に長くいる必要があります。筋力トレーニング、ストレッチ、整体の治療をしても日頃から良くない姿勢であれば、湾曲した姿勢の脊椎の状態が強化されるだけで正しい姿勢になることはできない。つまり、姿勢矯正で最も重要なのはいつも良い姿勢を維持することで筋力トレーニング、ストレッチ、整体の治療は正しい姿勢を保持しやすくする、あるいは理想的な姿勢に近付ける補助的な方法です。

姿勢矯正をして健康で綺麗な身体に

理想的な姿勢を手に入れて、美しく健康な体を手に入れましょう！整体の姿勢矯正はとてもおすすめです。整体は、姿勢を修正するだけでなく背骨の神経圧迫を取り除くことができる為、神経の情報で操られている体の機能を正常に回復させることができます。このような効果は、整体のような脊椎矯正しかできない。姿勢を修正する効用は、良い姿勢が定着するだけでなく健康にも関係するので姿勢がよくないと悩んでいるなら姿勢の施術をうけてみるといいでしょう。

骨盤を調整する

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骨盤矯正と整体

「骨盤矯正」

昨今は骨盤矯正というものを週刊誌やテレビで見かけることが多くなりました。骨盤矯正はどのようなものなのかわかっている方は多くありません。「骨盤矯正」はどのようなものか解説していきます。骨盤矯正のことを理解して間違い無い「骨盤矯正」を受けることができるようになります。

骨盤矯正とは骨盤の歪みを矯正すること！

骨盤は一対の腸骨とその間にはさまれている仙骨、それに仙骨（せんこつ）の尖端についている尾骨からなっています。外科などの病院の治療は一般的に骨盤の治療はしません。なぜか？一般の病院では「骨盤」は歪まないと考えていて骨盤がふんだんの生活で歪み、その歪みが身体機能の不調の原因になることは無いと考えているからです。（だが一部の病院で骨盤の治療を独自にしている病院もわずかにあります）。例外になるものとしては、高い所から落下したり交通事故にあったりした時のように強い負荷が骨盤にくわわり骨盤の関節が大きくズレたとき（骨盤の関節の脱臼、捻挫みたいな状態）、元の状態に戻す為に骨盤を治療する場合があります。この場合、手術のようなかたちで骨盤の施術をすることが多いみたいです。また婦人科では、産後に骨盤の関節のズレを改善するように骨盤を絞めて安定させるベルトのような装具を奨める病院がある。

骨盤はズレるのか？

一般的な医療で骨盤は歪まないと言われ、整体などの手技療法では骨盤はズレるといわれどっちが正しいのでしょうか？答えを出す前に、どのような理由でそんな考え方の違いがでるのかを説明していきます。まず、「整体」で言う骨盤が歪むと言うのは、病院などでいう骨盤の関節の捻挫や脱臼なのどように、レントゲンなどの画像診断で分かるようなひどい歪みは扱うことはありません。

病院では？

婦人科などの医療ではレントゲンなどの画像で見ることのできない程度の歪みは痛みなど身体の不調の要因にはならないと考えているのです。これ以外にも骨盤の動きは少しで例外的なのは出産する時に動く程度。中年以降は仙骨と腸骨はほぼ癒着してしまうので「骨盤」は通常動くことは無いと思っているようです。

骨盤の矯正と整体

手技療法でおこなう「骨盤矯正」は、常日頃から骨盤の少しのひずみを矯正していくことで患者の痛みが改善されるのを経験しています。現実に骨盤の関節の周りには靱帯、神経、筋肉などがあってちょっとの歪みでも神経、筋肉、靱帯、を刺激します。レントゲン写真のような画像診断でズレが見られなくても骨盤がひずんでいてそのひずみを修正する必要があると整体で言うのはこのためです。

骨盤の歪みは痛みの原因になる

ズレた「骨盤」は、さまざまな痛みなどを身体にもたらします。骨盤がひずむと骨盤に乗っている脊椎が湾曲します。脊椎がひずむと背骨の中に入っている神経や血管、体を保靱帯や筋肉、全身に酸素や栄養を送る血管に大きな負荷がかかりこれらは、どれも肉体にとって凄く重要なものでどれが侵されても体に障害が起きてきます。

骨盤が原因の体調不良

脊椎がひずむと背骨から出る神経機能が障害されます。内臓の異常や運動器官の異常など体のさまざまな部分が神経の情報でコントロールされているので、すべての肉体の異常に関わってきます。

筋肉、靱帯、関節にかかる負担

ズレた体は、関節、筋肉の緊張、靱帯に大きな負荷がかかってくるため凝りや痛みなどの要因になったり、運動機能の低下とかももたらします。

歪みによる血行不良

体の歪みによって血管を圧迫すつことで、血行不良による「むくみ」や「冷え」などの原因になる。

骨盤矯正と整体

手技療法による整体の骨盤矯正はおおくの場合手技によって行われます。矯正器具や矯正ベッドなど使う場合もあるようではあるが、一般的には手でおこないます。また、コルセットのような骨盤を圧迫する器具も使用する場合もあります。ふつう施術の痛みをともなわないのが普通のようですが、中には凄く強い力で無理に施術を、もちいる施術師もいます。正常な骨盤の場合は、骨盤の仙腸関節の可動性は凄く狭く大きく可動することは無い。この少ない動きを施術によって可動させるので通常は強い力を使用することはありません。

整体で行っている骨盤矯正

「骨盤」の仙骨と腸骨の関節は靱帯や筋肉で強く繋がっていますが、靱帯や筋肉の柔らかさの許す範囲でしか骨盤の関節は可動することはできない。「骨盤が広がっているから骨盤を閉じれば骨盤が小さくなってヒップも小さくなってスタイルが良くなります」なんてことをテレビ、ネット、雑誌などで見かけますが、騙されないで。骨盤にどんなに力をかけても見た目で分かるほどの変化はしない。このような広告をする「整体」では骨盤の上に乗っかるなどして強い力を加えて治療します。凄く強い力を加えれば眼で見て分かるくらい可動すると思う方達もいるようですが、見た目で分かるほど動いたときは骨盤の仙骨と腸骨の関節を支える靱帯や筋肉の柔軟性の限度を超えてしまうため、筋肉や靱帯を損傷してしまいます。治療した後に変化したと思う人もいるみたいですがプラシーボ効果みたいなもので変ったような感じがしているだけです。骨盤の仙骨と腸骨の関節に損傷がなければ骨盤が目に見えて変化が自覚できるほど可動していることはないのです。かりに見た目で動きが分かるほど骨盤が可動したのであれば、腸骨と仙骨の間の関節の筋肉や靱帯は損傷しているはずであり、関節の強い痛みが出現するはずです。

産後の骨盤矯正は例外？

例外として骨盤が、通常以上に可動することがある。それは出産する時です。出産する時は、ホルモンの作用によって骨盤の関節が緩んで「骨盤」が、開くように可動しやすくなっていきます。出産の時には恥骨間が2㎝ほど広がりますが出産時以外では骨盤の仙腸関節はこのような柔軟性はない。出産時でも決して大きく開かない骨盤が外見で分かるほど治療で大きく可動することはない。歯の矯正のように数年にわたって力を加え続けるようなベルトなど使えば少しずつですが矯正していく事は可能でよしょうが実際には無理だと思います。

骨盤矯正をしてみよう！

「整体」で行う骨盤矯正は体形を変えるものではなく、身体をバランスのとれた健康な状態に整えることが目的です。骨盤の仙骨と腸骨の関節は多少の歪みでも痛みを発症することもありますし、骨盤のわずかな歪みを体全体をひずませ健康などに大きな影響を与えます。骨盤を治して身体をバランスのとれたいい状態に維持することで健康を保ち凝りや痛みを解消します。もし骨盤が歪んでいるとおもうのであれば骨盤矯正をしてみるのもいいのではないでしょうか？「骨盤」は、肉体の土台です。「骨盤」が歪めば脊椎が傾ていしまいます。健康な体は姿勢から！整体矯正法はとっても効果的な助けになります。