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猫背は治療できる/
猫背矯正を知っていますか？
「猫背」を理想的な姿勢に改善したいと感じたことは？学校や会社で「猫背」の姿勢だと言われる。腰痛や肩こりなどで悩まされるのは「猫背」が要因かもしれない？外見をよく見せたい。たくさんの方が「猫背」などで苦労している。「猫背」などで苦しんでいるのに猫背を治したという人達の話はさほど聞くことはありません。自分自身で猫背などをよくしようと試したけど解消されなかった。ヨガみたいなストレッチや柔軟体操に行ってみたけど「猫背」が解消されない。ジムで筋力トレーニングして「猫背」の修正をしても良くならない。整体など行ってみても改善されないなど猫背を治そうとしても解消できる方達があまりいないのが現状です。猫背を本気で治そうと思ったら理論的なやり方で猫背など調整する必要があります。正しい「猫背」の矯正方法を改善前に理解することが猫背を治す基本になる。
猫背矯正って何？
背骨は首の部分が前にカーブ、肋骨部分の背骨の胸椎が後ろに湾曲、腰の湾曲が前方に湾曲になっているのが普通で、背骨が背中側に出っ張る状態を「猫背」といわれます。姿勢が円形になる猫背の外見は明らかによくない状態だとわかります。正しい背骨の湾曲から逸脱した脊椎は、筋肉や靱帯に負担をかけるだけでなく、背骨より出ている神経組織にも影響する。人体は、神経伝達によって操られているので、神経伝達に影響が起こると筋肉や靱帯などの運動機能だけでなく、内臓器官にも大きく影響し様々な体の不調をまねきます。「猫背」は外見だけでなく内臓の病気などの大きな疾患の要因にもなるので自らが猫背だと思ったら早急に「猫背」の調整をする必要がある。
いい姿勢とは
猫背について詳しい方達は多くない。正常な背中とは、前後の生理的湾曲があり、左右の歪みが無い状態です。正しい背骨はバランスがとれていて運動機能も良くなります。筋肉、靱帯、神経、などに負担が少なく、内臓諸器官も正しく機能しやすいので健康に対してとても効果的です。その為、猫背の人には「猫背」の治療が必要です。「猫背」は病気などだけでなく外見的にも影響が出ます。理想的な姿勢は綺麗で、外見的な魅力もかもしだします。理想の姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感がある。姿勢の良い悪いは人との関係にも変化を与えます。これだけ様々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、いい方が良いに決まっている。「猫背」を修正して、理想的な姿勢を手に入れましょう。
猫背矯正をしよう！
猫背を修正できればルックスも良くなり健康になり、良いことばかりです。猫背を矯正をやらない理由はないでしょう。猫背を治療するやり方には、どんな方法があるのか？何個か知られている調整法を並べてみましょう。
ストレッチ・柔軟による猫背矯正
背骨の柔軟性を増すことによって「猫背」を改善しようとする解消法は最も多く利用される改善法でヨガ、猫背矯正ストレッチ、などなどいろいろな種類がある。だがしかし、柔軟やストレッチで脊椎の柔軟性が増したからといって猫背が改善するわけではない。ストレッチの意義は、背骨の柔軟性を高めることによって理想の姿勢の状態を保ちやすくすることなんです。猫背の状態で背骨が癖が付いた場合、背骨を理想の姿勢にすること自体ができない場合があります。そんなときは、まず第一に正常な姿勢になることができるようになることが、正しい姿勢になる第一歩です。ですので、背骨が硬く癖がついて理想的な状態になることができない方にとっては、猫背を調整する為の大切な一歩になる。しかしながら、背骨に柔軟性があるときは、柔軟は「猫背矯正」には意味がないのです。理想的な姿勢になるだけの体の柔軟性があったらストレッチのような身体の柔軟性を増すような運動はやる事はありません。
猫背矯正と筋力トレーニング
トレーニングジムでは、筋力の低下により「猫背」になってしまうと説明し、筋トレによって「猫背」を治療することを奨めます。体力があれば正しい状態を維持しやすくなります。しかしながら、単純に筋力があれば理想の背骨になるとはかぎらない。筋トレによって猫背の状態が悪くなる場合も多くあります。正しい脊椎を維持しようとすると筋肉に負担がかかり筋肉痛が出たりするため、筋力が強化されれば脊椎を保持するのも簡単になり姿勢がよくなるというのが筋トレで「猫背」を治療しようと思う人達の理屈です。確かに、理論的なやり方で正しい筋力の付け方をすれば「猫背矯正」にとっても有効です。しかし、筋力トレーニングをする人達でも正しいやり方でやらないと猫背が治るどころか悪くなることもある。どんなときでしょうか？それは、トレーニングをしても猫背を強化するようなトレーニングでは猫背が治るどころか悪化してしまいます。正しい猫背矯正の筋力トレーニングをするようにしましょう。
「カイロプラクティック」
背骨、骨盤を施術するカイロプラクティックなど手技療法みたいな調整法もあります。整体の「猫背矯正」は背骨や骨盤を調整して正常な骨格の状態に戻す治療法です。関節を直に調整するのですごく効果がある方法ですが、基本的にこれだけで猫背を改善するのは困難でしょう。カイロプラクティックで骨を理想の位置まで動かしても、理想的な姿勢の癖が付くわけではない。元々正常な姿勢の癖がついている方がなんらかの原因で猫背になった場合、猫背の癖が付く以前なら「カイロプラクティック」の猫背矯正は、とても有効でありたった一度の治療で猫背が調整されることも珍しくない。
有効な姿勢の矯正
猫背矯正を最も効果的に行いたいのであれば、筋トレ、ストレッチ「カイロプラクティック」の施術を合わせて実行するのが有効です。前述のように、身体に柔軟性があればストレッチや柔軟体操は必要ないし、筋肉があれば筋トレは必要ないです。カイロプラクティックの猫背矯正は、なるべくやってみるのがよいでしょう。初めは、ご自分の姿勢がどのような姿勢をしているのかを分かっている必要があるのです。どのような姿勢でいるのかわかっていなければどんなふうに矯正したらいいかわらかない。またカイロプラクティックの矯正は部分的な小さな歪みも治すことができるのです。カイロプラクティックの「猫背矯正」を受けることで猫背はスムーズに早く改善することができる。だがしかし、これだけでは重要なことが抜けています。「猫背矯正」にもっとも大切なものは？
猫背治療で最も重要なものは？
「猫背」を治療しようとするとき、一番大事なのは理想の姿勢の状態を常に保つことです。どんなにストレッチ、柔軟や筋トレや「カイロプラクティック」の「猫背矯正」を受けても、常日頃から猫背の姿勢を続けていては正しい姿勢の癖は付きません。少なくとも必要になるのは、猫背の状態でいる時間よりいい姿勢でいる時間の方が長い必要があります。柔軟、ストレッチ、筋力トレーニング、 「カイロプラクティック」の「猫背矯正」をしても日頃から猫背の状態でいるのでいれば癖がひどくなるだけで正しい姿勢の状態にはなりません。つまり、「猫背矯正」で最も大切なのは常日頃から理想的な姿勢の状態を保持することで、ストレッチ、筋力トレーニング、 「カイロプラクティック」の「猫背矯正」は、正しい姿勢を保ちやすくする、又は、理想の姿勢に早く治す為の補助的な方法です。
猫背を矯正して綺麗な身体に
猫背を治して、綺麗で健康な体を手に入れる！「カイロプラクティック」の猫背矯正はとってもおススメです。カイロプラクティックは、「猫背」を改善するだけでなく脊椎の神経の圧迫を治すことができる為、神経でコントロールされている体の機能を正常に回復させることができる。このような効用はカイロプラクティックのような手技療法でしかできないのです。「猫背」を改善する効果は、理想の姿勢が身に着くだけでなく、健康にも影響するので猫背で悩んでいるなら猫背の治療をするといいでしょう。