猫背を正しい姿勢に治したいと感じたことはありますか？つい最近「猫背」の姿勢になっている言われた。腰痛や肩こりなどで凝りや痛みが出るのは猫背などが原因なのでは？外見をよくしたい。たくさんの方が猫背などで苦しんでいる。「猫背」などで苦労しているのに猫背を解消したいという方達の噂はそんなに聞くことはありません。ネットなどを見て一人で猫背などを良くしようと努力したけど改善しなかった。ヨガのような柔軟体操に行ったけど「猫背」が良くならない。ジムで筋力トレーニングしながら「猫背」の修正をしてもよくなたない。整体など行ってみても解消されないなど「猫背」を修正しようとしても改善する方が少ないのが現状です。猫背を確実に治そうと考えたら効果のあるやり方で「猫背」を治療する必要があります。実績のある「猫背」の修正方法をあらかじめ理解することが「猫背」を改善する基本になります。

脊椎は首の部分が前方に湾曲、肋骨が付いている部分の背骨が背中側に湾曲、腰の骨が前湾になっているのが普通の状態で、背中や腰が後方に丸く出っ張る背骨を猫背と言われます。脊椎が丸くなる猫背の見た目は見るからによくない状態だと分かる。理想的な脊椎の湾曲から逸脱した背骨は、筋肉や靱帯に負担がかかるだけではなく、脊椎より出てくる神経にも悪影響を及ぼします。肉体は、神経によって操られているので、神経組織に異常が出ると筋肉や靱帯などの運動能力だけでなく、内臓器官にも大きく影響し多種多様な身体の不調をまねきます。猫背は、外見だけでなく内臓の病気などの重大な病気の原因にもなるので自分で「猫背」と感じたら早く猫背の調整をする必要があるのです。

猫背の修正に詳しい人達は多くありません。理想の脊椎とは、前後の生理的湾曲があり、左右の曲がりが無い姿勢です。普通の脊椎はバランスがとれていて運動機能も上がります。筋肉、靱帯、神経、などに負担が少なく、内臓機能も正しく機能しやすいので健康を保つのにすごく効果的です。その為、猫背の方には猫背の治療が必要です。「猫背」は疾病だけでなく外見にも影響します。いい脊椎は美しく、見た目の魅力を演出します。よい姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感がある。姿勢の良い悪いは人との関係にも影響を与えます。このように様々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、良い方が良いに決まっている。猫背を治療して、正常な脊椎を手に入れよう。

猫背を修正すれば外見も良くなって健康になって、いいことばかりです。猫背を治療を行わない理由はないでしょう。「猫背」を修正する矯正法には、どのような調整法があると考えてますか？何個か代表的な方法を並べてみましょう。

柔軟性を高めることによって猫背を修正する方法は沢山使われるやり方で、真向法、ヨガ、猫背矯正ストレッチなど色々なやり方があります。だがしかし、柔軟やストレッチで体の柔軟性が高まったからといって「猫背」が治るわけではない。ストレッチの意義は、身体の柔軟性を増すことによって正しい姿勢の状態を取りやすくすることです。「猫背」の姿勢で肉体が硬くなった場合、背骨を理想的な姿勢にもっていくこと自体ができない場合があります。そのようなときは、まず理想的な状態になることができるようになれることが、正しい脊椎の状態になる手始めです。ですから、背骨が硬く正しい状態になることができない人たちにとっては、「猫背」を矯正する為の重要な一歩になります。しかし、身体に柔軟性がある場合、ストレッチ自体は猫背矯正には意味が無いのです。理想の状態になるだけの体の柔軟性があれば、ストレッチのような脊椎の柔軟性を増進するような運動はする事はない。

トレーニングジムでは、筋力の低下により猫背などになると考えて筋力トレーニング猫背を改善することを奨めます。筋肉があれば正しい状態を維持しやすくなる。しかし、単純に筋力があれば正常な姿勢になれるとはかぎりません。筋力トレーニングによって「猫背」が悪くなる事もあります。正常な脊椎を維持しようとすると筋肉、骨格に無理がかかり筋肉痛が出たりするので、筋肉の力が強くなれば姿勢を保持するのも楽になり姿勢がよくなるというのがトレーニングで「猫背」を治療しようと思う人の理論です。確かに、理論的な筋トレの方法で正しい筋肉の付け方をすれば「猫背矯正」にとっても効果があります。しかしながら、筋力トレーニングをする方でも理論的なやり方でしないと猫背が改善するどころか悪くなることもある。どのような時でしょうか？それは、筋力トレーニングをしても「猫背」を強化するような筋トレでは、猫背が良くなるどころか悪くなってしまいます。正しい「猫背矯正」の筋トレを行うようにしよう。

脊椎、骨盤を矯正する「整体」など手技療法のような調整法もあります。整体の「猫背矯正」は脊椎や骨盤を動かして良い骨格の状態にする治療です。背骨を直接動かすのでとても効果があるやり方ですが、これだけで「猫背」を調整するのは困難。整体で骨を理想的な所まで動かしても、正しい姿勢の状態になるわけではないのです。元々正しい姿勢の人がなにかの要因で猫背になった場合、猫背の悪い癖が付く前なら整体の猫背矯正はとても有効であり一回の修正で猫背が治ることも珍しくありません。

猫背矯正を最も効果がある方法でやりたいのならばストレッチ、筋トレ、整体の修正を組み合わせて行うのが効果的です。前に述べたように、身体に柔軟性があれば柔軟体操は必要無く、筋力があれば筋力トレーニングは必要ありません。整体の猫背矯正はなるべく受けるのがいい。はじめは、自らの姿勢がどんな姿勢の状態をしているのかを知る必要があります。どんな姿勢でいるのか知っていなければどのように治したらいいかわかりません。また「整体」の猫背の矯正は部分的な小さな歪みも治すことができます。「整体」の「猫背矯正」をおこなうことで猫背はできるだけ早く治すことができる。しかし、これだけでは重要なものが抜けている。猫背矯正にとても重要なものはなんでしょう？

猫背を改善しようとするとき、最も大切なのは理想的な姿勢の状態をつねに続けること。どれだけ柔軟、ストレッチや筋トレや整体の「猫背矯正」を受けても、日頃から悪い姿勢をしてては理想的な姿勢の状態の癖は付きません。少なくとも必要になるのは、猫背になっている時間より正しい姿勢でいる時間の方が長い必要があります。ストレッチ、トレーニング、整体の「猫背矯正」を行っても日頃から日頃から猫背の姿勢でいたのであったのなら癖が悪化するだけで理想の状態にはならない。つまり、猫背矯正で一番必要なのは常日頃から理想的な姿勢の状態を保持することで、ストレッチ、筋力トレーニング、　整体の「猫背矯正」は、理想の姿勢を保持しやすくなる、あるいは、正常な姿勢の状態に早く治すための補助的な方法です。

「猫背」を調整して、綺麗で健康な背骨を手に入れよう！整体の猫背の矯正はとってもおススメです。「整体」は、猫背を改善するだけでなく脊椎の神経の圧迫を取り除くことができる為、脳と脊髄で操られている体の機能を回復させることができる。これらの治療効果は整体のような骨格矯正でしかできません。「猫背」を治療する効果は、理想の姿勢が身に付くだけでなく健康にも影響があるので「猫背」で困っているなら猫背の治療をするといいのではないでしょうか。