背骨の歪みを調整したいと感じたことはありませんか？近頃「背骨」がズレていると家族に言われた。腰痛や肩こりで辛い思いをしているのは、背骨の曲がりが要因なのかも？外見の印象を良く見せたい。多くの人がさまざまな背骨の歪みのことで苦しい思いをしています。背骨の曲がりで苦しんでいるにも関わらず、背骨のズレを矯正したいという方は数少ない。ネットを見て自分で「背骨」の歪みを改善しようと頑張ったけど改善しなかった。ヨガなどにかよってみたけど背骨のズレが良くならない。スポーツジムでで筋トレしながら脊椎の曲がりの矯正を試してみてもよくならない。整体に行っても良くならないなど、「背骨」の曲がりを治そうとしても修正できる方達が多くないのが現実です。背骨の湾曲を真面目に矯正しようと考えたら効果的な治療法で背骨のズレを治療する必要がある。有効な背骨のズレの調整方法を分かっていることが「背骨」の歪みを修正する手始めになる。

「背骨」は首の湾曲が前湾、肋骨が付いている部分の背骨が後方にカーブ、腰の骨が前湾になっているのが普通で、「背骨」が背中側に丸く突出する「猫背」や身体を反らして背骨を伸ばした背骨の姿勢は、正しい背骨の湾曲にはほど遠い悪い背骨の状態です。背筋が後方に湾曲する猫背みたいな「背骨」の湾曲は明らかによくない「背骨」の姿勢だと分かる。だがしかし、胸を張った「背骨」が真っ直ぐに伸びた背骨の姿勢は、なんとなく良い背骨の歪みのように見られがちですが、生理学的には良い「背骨」の湾曲とは言えない。理想的な脊椎の湾曲から逸脱した「脊椎」の姿勢は、筋肉や靱帯に無理がかかるだけじゃなく、脊椎より出てくる神経系にも悪影響を与えます。肉体は、脳と脊髄でコントロールされるので、神経の伝達に影響が出ると関節や筋肉など運動系だけでなく、内臓の機能にも大きく影響を及ぼし色々な体の不調をまねきます。良くない脊椎の曲がりは、印象だけでなく内臓の疾患など重大な疾病の原因にもなる為、自分が悪い脊椎のカーブだと気が付いたら、少しでも早く脊椎のズレを施術をする必要があります。

脊椎の事について詳し方達は沢山いません。良い「背骨」のカーブとは、生理的湾曲があり、横方向に曲がっていない背骨です。「脊椎」が理想的な状態ならバランスがとれ運動の能力も向上します。筋肉、靱帯、神経、などに負担が少なく、内臓機能も正常に機能しやすいので健康などに対してもすごく有効です。ですので、脊椎のカーブしている人達は脊椎の曲がりのの矯正が必要。「背骨」の曲がりは、健康だけでなく、見た目の印象にも影響します。理想的な状態は美しく、見た目の魅力をかもしだす。美しい姿勢の状態は、誠実で美しく、信頼感があり自信があるように感じられます。脊椎の湾曲のいい悪いは、人間関係にも影響します。これほどたくさんいろいろなことに悪影響を与える「脊椎」の曲がりは、悪いより、良い方が理想的に決まっている。「背骨」のズレを施術して、いい姿勢の状態を手にしよう。

「背骨」の歪みを修正できればルックスも良くなり健康的になって良いことばかりです。脊椎の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」の歪みを矯正する手段には、どのような方法があるのでしょうか？何個か知られている治療方法を上げてみる。

肉体の柔軟性を高めることによって「脊椎」のカーブを「脊椎」矯正しようとする手段は最もたくさん用いられるやり方でストレッチ、真向法、ヨガ、など様々な種類があります。しかしながら、柔軟で柔軟性が増したからといって理想的な「背骨」の状態の癖が付くわけではありません。ストレッチなどの柔軟の効果は、肉体の柔らかさを高めることによって理想の背骨の姿勢を保持しやすくすることです。背骨がズレた状態で肉体が固まってしまった場合は、「背骨」を理想の状態にもっていくこと自体が苦労する場合がある。こんなときは、まず初めに良い背骨の状態になることができるようになることが、理想的な背骨の状態になる初めの一歩です。なので、身体が硬く理想的な背骨の姿勢になれない方達にとって、良い「背骨」の位置に治療する重要な一歩になるのです。しかし、肉体が柔らかいとき、ストレッチなどの柔軟自体は「背骨」のズレの治療には有効ではない。正しい脊椎の状態なれるだけの肉体の柔らかさがあれば柔軟などの体の柔らかさを高めるような訓練はする必要はありません。

トレーニングジムでは、背筋や腹筋の筋肉の低下により筋トレが歪むと説明し、筋トレにより「脊椎」の曲がりを治療することを奨めます。筋力があったら正常な背骨の姿勢の状態を保持しやすくなります。しかし、簡単に筋力があれば良い脊椎の状態になるとは限りません。トレーニングによって「脊椎」のカーブがひどくなるときも多くあります。正しい背骨の姿勢を保とうとすると身体に無理がかかり筋肉を傷めたりする為、筋力が強ければ背骨を理想の姿勢の状態に保つのも簡単になり「脊椎」のズレが良くなるというのが筋トレで背骨の歪みを治療する人の理論です。確かに、正しい方法で正しい筋力の増やし方をすれば背骨の曲がりの治療にとても有効です。だがしかし、筋力トレーニングをしている人でも効果のある仕方でおこなわないと「背骨」のズレが改善するどころかひどくなることもある。どのような場合でしょうか？それらは、トレーニングをしても「脊椎」のズレをひどくするような筋トレでは、背骨の歪みがよくなるどころか悪くなります。有効な「背骨」の歪みの矯正の筋力トレーニングをするようにしましょう。

脊椎を修正する「整体」などの手技療法もある。「整体」の背骨の歪みの施術は、背骨や骨盤（こつばん）を動かして良い「脊椎」の位置にする修正法です。背骨をダイレクトに矯正するのでとっても有効な方法ですが、本来整体だけでは理想の「背骨」の状態にするのは困難でしょう。整体の治療で「脊椎」を正しいところまで治しても、正常な脊椎の状態の癖が付く訳ではない。元々良い「背骨」の状態の人が何らかの原因で「背骨」の状態がズレた場合、背骨に癖が付く前であったならば整体の「背骨」の湾曲の調整はとても効果的で一回の修正で正常な「背骨」の位置に元通りに戻すこともあります。

脊椎の曲がりの矯正を効率よく効果のある方法で行いたいのであれば、ストレッチ、筋力トレーニング、整体の治療を組み合わせておこなうのが効果的です。前述のように、肉体が柔らかければ柔軟などのストレッチはおこなう必要がないし筋力が強いのであればトレーニングは、する必要はない。「整体」の脊椎の歪み調整は、できればやってみる方がいいでしょう。まず自らの「脊椎」の曲がりがどんな背骨の曲がりをしているかを理解している必要があります。どんなふうな脊椎のズレなのかを理解していなければどのように修正したらいいか計画を立てれません。また「整体」の脊椎のズレの施術は小さなズレも治療することができるのです。整体の「背骨」の歪みの施術をやることで「脊椎」の歪みの修正は短い期間で調整することができます。しかし、これだけではすごく大切な事が抜けてしまっている。背骨の曲がりの修正にすごく大切なものはなんでしょうか？

理想的な「背骨」の姿勢を身に着けようとする時、すごく大切なのは理想的な「脊椎」の状態を毎日保持すること。どれだけ沢山ストレッチや筋力トレーニング、整体の調整をしてみても普段からよくない座り方や立ち方をされていたのでは、良い「脊椎」の姿勢のクセは付きません。少なくとも最低限必要なのは、良くない状態でいる時間よりいい脊椎の状態でいる期間の方が長くなる必要がある。ストレッチ、トレーニング、整体の調整をおこなっても常日頃からよくない座り方やたい方をしていたとしたら、「脊椎」の曲がりの癖が悪化するだけで理想の背骨の姿勢の状態にはなることができません。つまり、脊椎のズレの修正でとても有効なのは常日頃から理想的な脊椎の姿勢を維持することで筋力トレーニング、ストレッチ、整体の矯正は理想的な「背骨」の姿勢の状態をキープしやすくする、あるいは、良い脊椎の状態に早く近付ける為の補助的なものです。

正しい「脊椎」の状態を身に付けて健康で綺麗な体を手に入れる。整体の「脊椎」のズレの矯正は、すごくおススメです。「整体」は、「脊椎」のズレを調整するだけでなく「背骨」の神経圧迫を取ることができる為、神経でコントロールされている肉体の機能を正常に回復させることができる。このような効果は、「整体」などの背骨の矯正でしかできません。「脊椎」の湾曲を治療するときの効果は、いい「脊椎」の状態が手に入るだけでなく健康にも影響するので背骨がカーブしていると悩んでいたら「脊椎」の湾曲の調整をするといいですよ。