「背骨」の曲がりを矯正したいと感じたことはありませんか？最近「背骨」がズレていると家族に言われた。頭痛や肩凝りや腰痛で悩まされるのは「背骨」のズレが根本原因なのかも？見た目の印象をよくしたい。多くの方達がいろいろな背骨のズレのことで悩んでいます。背骨の曲がりで苦労しているにも関わらず「背骨」の歪みを治療したいという方はあまりいません。ネットや雑誌を参考にして自分自身で背骨の曲がりを改善しようと頑張ったけど治らなかった。ストレッチなどに行ったけど「背骨」の曲がりが修正されない。スポーツジムでで筋力トレーニングしながら脊椎の歪みの矯正をおこなっても治せない。整体に通院しても改善しないなど、「背骨」の歪みを治療しようとしても修正できる方達が少ないのが現実です。背骨の曲がりを本当に矯正しようと考えたら正しい修正法で「背骨」の曲がりを治療する必要がある。正しい「背骨」の歪みの調整法を理解していることが「背骨」の曲がりを矯正する一歩になります。

背骨は首の湾曲が前方にカーブ、肋骨部分の背骨が後方に湾曲、腰の湾曲が前にカーブになっているのが正常な状態で、背骨が後ろに丸く出っ張る「猫背」や身体を反らして「背骨」を真っ直ぐにした背骨の姿勢は、理想的な「背骨」の姿勢にはならない背骨の湾曲です。脊椎が後方に湾曲する「猫背」のような「背骨」の湾曲は明らかに良くない背骨の状態だとわかります。しかし、胸を張って背骨が真っ直ぐになった背骨の湾曲は、一見良い「背骨」のカーブのように見られがちですが、人体の構造的にはいい「背骨」の歪みとはいえない。理想の湾曲から外れた背骨の状態は、人体や筋肉に負担をかけるだけでなく、脊椎より出ている神経組織にも影響を与えます。人体は、脳と脊髄でコントロールされるので、神経の伝達に悪影響が現れると靱帯や筋肉などの運動系だけではなく、内臓にも凄く影響を与え様々な体の異常を起こします。よくない背骨のズレは、印象だけでなく内臓の疾病など大変な疾患の要因にもなる為、自らが悪い背骨の湾曲だと気が付いたら、なるべく早く背骨の曲がりを施術をする必要がある。

脊椎の生理的湾曲に関して詳し人はたくさんいません。良い脊椎の状態とは、生理的湾曲があり、横方向に曲がっていない背骨です。「脊椎」が理想的な状態ならバランスがとれて運動能力も上がります。筋肉、靱帯、神経、に負担が少なく、内臓諸器官の機能も正常に動くので健康などに対してもすごく効果があります。その為、「背骨」のカーブしている方は脊椎の歪みの調整が必要になる。背骨の曲がりは、健康面だけでなく、見た目にも影響します。理想的な状態の姿勢は、美しく外見の魅力もかもしだす。綺麗な姿勢の状態は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように見える。背骨の湾曲のいいとか悪いとか人間の関係にも影響を与えます。このように色々なことに影響を与える背骨のズレは、悪いより、良い方が理想的に決まっている。「背骨」の曲がりを施術して、正しい姿勢を手にしよう。

背骨のカーブを調整できればルックスも良くなり健康的になっていい事ばかりです。「背骨」の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」のズレを調整の方法には、どのような方法があるのか？何個か代表的な修正方法を上げてみよう。

柔軟性を増すことによって脊椎の湾曲を「脊椎」矯正する方法は一番頻繁に用いられる手段で真向法、ヨガ、ストレッチ、など色々な種類がある。しかしながら、ストレッチなどで柔軟性が高まったからといって正しい「背骨」の状態の癖が付くわけではないのです。ストレッチなどの柔軟の意味は、体の柔軟性を増すことによって正常な背骨の姿勢をしやすくすることです。脊椎が歪んだ姿勢の状態で肉体が硬くなってしまった場合は、「背骨」を理想の姿勢にすることじたいが困難な事があります。このようなときは、まず最初に理想の「脊椎」の状態になることができることが、正常な背骨の状態になる第一歩です。なので、体が硬く理想の背骨の姿勢の状態になれない方にとっては、良い「背骨」の状態に矯正する為の効果的な第一歩になるのです。だがしかし、身体が柔らかい時、ストレッチなどの柔軟自体は「背骨」のズレの施術には効果が無い。正しい脊椎の状態になれる身体の柔らかさがあれば柔軟などの柔軟性を増すようなトレーニングはする必要はない。

ジムでは背筋や腹筋の筋肉の低下により筋力トレーニングが歪むといい筋トレにより背骨のカーブを修正するべきとお奨めします。筋肉があれば正常な「背骨」の姿勢の状態を保ちやすくなる。だがしかし、簡単に筋力があれば理想の「背骨」の状態になるとはかぎらない。トレーニングにより「背骨」の歪みが悪化するときも多くあります。正常な脊椎の位置を保持しようとすると体に負荷がかかり筋肉痛が出たりするため、筋力が強くなれば「脊椎」を正常な姿勢に保持するのも簡単になり背骨の歪みが改善するというのがトレーニングで「脊椎」のズレを調整しようとする方の考えでる。たしかに、理想的なやり方で正しい筋肉の付け方をすれば「脊椎」の歪みの調整とっても効果があります。しかし、筋トレをおこなう人達でも正しい仕方でやらないと「背骨」の湾曲がよくなるどころか悪化することもあります。どんな時でしょうか？それは、トレーニングをしても脊椎の湾曲を強化するようなトレーニングでは、背骨の湾曲がよくなるどころか悪化してしまいます。有効な「背骨」のカーブの矯正の筋トレをするようにしましょう。

脊椎を施術する整体など手技療法もあります。整体の背骨の歪みの治療は背骨や骨盤（こつばん）を修正して良い脊椎の状態にする修正法です。脊椎を直に調整するのでとても効果があるやり方ですが、本来整体だけでは正しい「背骨」の状態にするのは困難でしょう。「整体」で背骨をいい場所までなおせても、理想の脊椎の場所の癖が付く訳ではない。元々いい「背骨」の状態の方達が何らかのきっかけでで脊椎の位置が悪くなった場合、背骨にクセが付く前でなければ、「整体」の脊椎のカーブの治療はとっても効果がありたった一回の矯正でいい「背骨」の位置に元通りに戻すこともある。

「背骨」の湾曲の修正を最も効果的におこないたいのであればストレッチ、トレーニング、整体の調整を一緒に行うのが有効です。前述のように、肉体が柔らかければ柔軟体操などのストレッチは必要ないし、筋肉があれば筋力トレーニングは、必要ないのです。「整体」の「脊椎」の曲がりの修正は、できればしてみる方がいい。まず自分自身の背骨のズレがどのような「脊椎」のズレをしているかを分かっている必要があります。どんなふうな「脊椎」のズレなのか理解してなければどのようにして矯正したらいいかわかりません。また「整体」の背骨の曲がりの治療は部分的な小さな歪みも修正することができる。整体の背骨の湾曲の施術を受けることによって「脊椎」の湾曲の調整は、早くスムーズに修正することができる。しかし、これだけでは一番大切な物が抜けてしまっている。脊椎のカーブの施術にすごく大切な物はなんでしょうか？

正しい脊椎の状態を手に入れようとする時に、最も重要なのは正常な「背骨」の状態をいつでも維持すること。どれだけ沢山ストレッチや筋トレや整体の施術を受けても、普段から悪い姿勢をされてたのでは、理想の背骨の状態のクセはつかない。少なくとも必要とするのは、よくない姿勢の状態でいる時間よりいい脊椎の位置でいる時間の方が長くなる必要がある。筋トレ、ストレッチ、「整体」の矯正を受けても普段から悪い座り方やたい方をしていたとしたら、「脊椎」の湾曲の癖が悪化するだけで理想的な「背骨」の姿勢の状態にはなりません。つまり、「脊椎」の歪み修正ですごく有効なのは常日頃からいい背骨の状態を保持することで、トレーニング、ストレッチ、「整体」の治療は理想の背骨の状態を保ちやすくする、あるいは、理想的な「背骨」の姿勢にしようとするための補助的な治療です。

理想的な「脊椎」の姿勢の状態を身に付けて健康で綺麗な身体を手に入れる。整体の背骨のカーブの矯正は、すごくおススメです。「整体」は「脊椎」のカーブを治すだけでなく「脊椎」の神経圧迫を取り除くことができるので、脳で支配されている身体の機能を正しい状態にすることができます。このような効果は、整体などの背骨の矯正でしかできません。脊椎のズレを矯正する時の効果は、いい背骨の状態が身に着くだけでなく、健康にも影響するので「背骨」が湾曲してると悩んでいるなら背骨のズレの治療をするといいですよ。