整体、姿勢の直し方

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整体と姿勢の治し方

悪い姿勢と綺麗な姿勢

いい姿勢になってみたいと想像したことはないですか。近頃姿勢が良くないと言われた。肩凝りや腰痛で苦しめられているのは姿勢が原因だったのでは？外見の印象を良くしたい。多くの方達がさまざまな姿勢のことで悩んでいる。姿勢で悩んでいるにも関わらず、姿勢を改善したという方達は多くありません。自分の力で姿勢を良くしようと努力してみたけど良くならなかった。真向法やヨガのようなストレッチに行ったけど姿勢が良くならなかった。トレーニングジムで筋トレをしながら姿勢の矯正しても良い姿勢にならない。整体や接骨院に行っても治らないなど姿勢を治そうとしても成功する人達が多くないのが現状です。姿勢を真面目に治そうと思い立ったら正しい方法で姿勢を矯正する必要がある。効果的な姿勢の矯正方法を知っていることが姿勢を整える第一歩になるのです。

悪い姿勢とは

背骨は、首の骨が前に湾曲して背中の骨が後方に湾曲して腰椎が前に湾曲しているのが正常で、脊椎が後方に円形に出っ張る猫背や胸を張って脊椎を真っ直ぐ伸ばした姿勢は、理想的な姿勢にほど遠い良くない姿勢なんです。脊椎がが後湾する猫背のような姿勢はみるからに良くない姿勢だと見て理解できます。しかし、胸を張った脊椎が真っ直ぐに伸びた姿勢はちょっと見いい姿勢のように見えるかもしれませんが生理的に正しい背骨とは言えない。生理的湾曲から逸脱した脊椎は靱帯・筋肉に負担をかけるだけではなく、背骨から出ている神経機能にも悪影響を与えます。肉体は、神経の命令によってコントロールされるので、神経の情報伝達に狂いが出ると筋肉の筋骨格系だけでなく内臓・血管系にも凄く影響を及ぼしさまざまな不調を起こします。悪い姿勢は見た目だけでなくいろいろな疾患などの重要な病気の要因にもなるので自分が悪い姿勢だったと気付いたら早く姿勢を改善する必要がある。

理想的な姿勢とは？

姿勢のことに詳しい人達はほとんどいません。理想的な姿勢は、生理的湾曲があって、右や左に曲がりが無い背骨です。いい姿勢はバランスが良く身体能力も向上します。神経、筋肉、靱帯、などに負荷が少なく、内臓機能も正しく機能し健康に対してとても効果的なんです。その為、姿勢の悪い人には、姿勢の修正が必要です。歪んだ姿勢は健康面だけでなく、見た目にも影響する。いい姿勢は、綺麗で、見た目の良い雰囲気を演出します。理想の姿勢は誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように感じられます。姿勢の雰囲気は、人間関係にも悪影響を与えます。このようにさまざまなことに影響を与える姿勢は、悪いより綺麗な方が良いに決まっている。良くない姿勢を治して理想の姿勢を手に入れましょう。

姿勢を矯正

悪い姿勢を治療できれば印象も良くなり健康になり、いいことばかりです。姿勢を修正しない理由はないでしょう。姿勢を矯正するやり方には、どのような手段があるのか？何個か一般的なやり方を列挙してみましょう。

柔軟体操

体の柔らかさを増すことによって姿勢を修正しようとするやり方は多くおこなわれている方法で、ヨガ、姿勢矯正ストレッチ、真向法など様々な種類がある。だがしかし、柔軟体操で柔軟性が増えても正しい姿勢の癖が付くわけではないのです。ストレッチの効果は、柔軟性を増やすことによって理想的な姿勢を保持しやすくすることです。良くない姿勢の状況で姿勢が硬くなってしまった場合、背骨をいい姿勢にもっていくことじたいが難しい事がある。そんな場合は、まず第一に正しい姿勢になることができるようになることが、いい姿勢にするまず第一歩です。ですから、脊椎が硬く固まって理想の姿勢になることができなくなった方達にとっては、いい姿勢に治療するとても有効な第一歩になります。だがしかし、柔軟性がある時柔軟やストレッチ自体は姿勢矯正には意味が無いです。良い姿勢になるだけの柔軟性が体にあれば、柔軟などの体の柔らかさを増やすような運動はすることはありません。

　筋トレ

ジムでは、筋肉の低下によって姿勢が曲がると解説し、　筋トレによって姿勢を矯正していくことをすすめます。筋肉があればいい姿勢を保ちやすくなる。だがしかし、単純に筋肉があれば理想の姿勢になるとはかぎりません。筋力トレーニングで姿勢がひどくなる事もあります。良い姿勢を保持しようとすると筋肉に負担がかかり痛みが出たりするため、筋力が強化されれば姿勢を維持するのも楽になり姿勢が改善するというのが筋力トレーニングで姿勢を矯正しようとする方の考え方です。間違いなく理にかなった方法で正しい筋力の鍛え方をすれば姿勢矯正にとっても効果的です。しかし、筋力トレーニングをしている人でも理にかなったやり方でしないと姿勢が良くなるどころか悪化することもあります。どんなことでしょうか？それは、筋力トレーニングをやっても歪んだ姿勢を強めるような筋トレでは、姿勢が良くなるどころか悪くなってしまいます。いい姿勢矯正の筋力トレーニングをするようにするといいでしょう。

整体による姿勢矯正

背骨を修正する整体など手技療法などの方法もあります。整体の姿勢矯正は骨盤や脊椎を調整して理想的な姿勢に治す治療法です。脊椎をダイレクトに動かすのでとても有効な手段ですがただこれだけではいい姿勢にするのは難しいでしょう。などでで脊椎をいいところまで動かしても、理想の姿勢の癖が付く訳ではありません。もｔもといい姿勢の方が何かの要因で姿勢が悪化した場合、背骨のよくない姿勢の状態が身に付く前でなければ、整体の姿勢矯正は、かなり効果があり一度の調整で正しい姿勢に修正することも珍しくない。

最も効果的な姿勢矯正

姿勢矯正を最も効果的に行いたければストレッチ、筋力トレーニング、整体の治療を組み合わせて行うのが有効です。前に述べたように身体が柔らかければストレッチや柔軟はいらないし、筋力があれば筋力トレーニングはいらないです。整体の姿勢矯正は、できれば受けてみる方がいいのではないでしょうか！まず自分の姿勢がどんなふうな姿勢をしているのかを分かっている必要があります。どんなふうな姿勢なのかを分からなければどのように改善したらいいか分からない。また整体の姿勢矯正は部分的な骨のズレも修正することができる。整体の姿勢矯正をすることで姿勢矯正は早く調整することができます。だが、これだけでは大切なものが抜けています。姿勢矯正に最も大事なものは何なんでしょうか？

最も姿勢矯正で重要なのは？

良い姿勢をものにしようとするのに最も重要なのは正しい姿勢をいつも維持することです。どれだけたくさんストエッチや筋力トレーニングや整体などの姿勢矯正をしても常日頃から曲がった姿勢をしていたのであればいい姿勢の状態は付きません。最低限必要なのは、良くない姿勢の時間よりいい姿勢でいる時間の方が圧倒的に長くいる必要がある。筋力トレーニング、ストレッチ、整体の施術をしたとしても常日頃から悪い姿勢でいるのであれば、歪んだ姿勢の背骨の状態が強くなるだけで良い姿勢になることはできません。つまり、姿勢矯正で最も重要なのは常日頃からいい姿勢を保つことで、ストレッチ、筋トレ、整体の矯正は理想的な姿勢を保ちやすくする、あるいは良い姿勢に早急に近付ける補助的な方法です。

姿勢矯正をして綺麗な体に

理想的な姿勢を身に着けて綺麗で健康な体を手に入れよう！整体の姿勢矯正はお奨めです。整体は、姿勢を修正するだけでなく背骨の神経の圧迫を取り除くことができる為、脳でコントロールされている肉体の機能を整えることができるようになります。これらの効果は整体のような骨格矯正しかできない。姿勢を矯正する効用は、理想の姿勢が身に着くだけでなく、健康にも影響するので姿勢がよくないと悩んでいるなら姿勢の施術を受けてみるといいでしょう。

産後の骨盤の歪みと骨盤矯正、整体

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出産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を受けますか？

産後に行く産後の骨盤矯正をしたことはありますか？最近、赤ちゃんを出産された人で知らない方達はないんじゃないでしょうか？産後の「骨盤矯正」が行われるようになったのは、30年くらい前からでしょうか。それ以前にも産後の骨盤矯正はあったのですが、最近のように普通には周知されていませんでした。30年前くらいにテレビや雑誌で扱われるようになり徐々に産後の骨盤矯正は、普通の人にも知ってもらえるようになりました。

産後の骨盤はズレるの？

出産のとき骨盤は、赤ちゃんが通りやすいように骨盤の関節が左右に広がります。いつも可動性のほとんど無い骨盤の仙腸関節は赤ちゃんを産むのが多少でも楽になるようにホルモンで可動性が増えて広がります。一番に左右の恥骨の間と坐骨の間が左右に広がります。仙骨と腸骨の間の仙腸関節は動きはありますが広がったりしない。骨盤の関節が緩み始めるのは出産前からで、産後もっとも大きく開きます。広がった骨盤は、出産後元の位置になります。

産後に骨盤はズレる？

ふつう、産後「骨盤」は元の位置になります。だがしかし、産後元の場所に戻らず腰痛や坐骨神経痛などを発症することがあります。どうして骨盤は歪むの？　ズレるの？

赤ちゃんによって骨盤が歪む

妊娠中にお腹の赤ちゃんが徐々に大きくなります。大きくなったお腹の赤ちゃんに「骨盤」が中から押されて骨盤が歪みます。

生活習慣によって骨盤が歪む

毎日の生活で「骨盤」がズレるような癖がある場合。元々「骨盤」がズレていれば、産後にその歪みが続くことがあります。出産後「骨盤」は子供の出産前の骨盤に戻りますが、元々の「骨盤」の関節がズレていれば、ズレた状態になります。

出産後元に戻らなかった場合

出産後に「骨盤」は出産前の状態になろうとしますが、何かの原因で骨盤が戻らず歪んだ状態になってしまうことがある。このような場合、痛みが出ることがある。痛みを発する所は恥骨辺りの場合もあるが、腰回り全体に出現する場合もある。

出産後、しばらくして骨盤が歪む

産後暫くは、「骨盤」の仙腸関節は緩んだ状態になっています。その時に赤ちゃんの授乳などの変な姿勢でいる時間が長かったりすると、出産後骨盤が正しく戻った後でも少しずつズレてしまう。

自分でできる産後の骨盤矯正

昨今では、婦人科などでも「骨盤」のズレに対応して骨盤を不安定な状態から安定させるように締める着ける骨盤ベルトのようなものを使用するように奨めることもあるようです。また雑誌、テレビ、ネットなどで自分で骨盤のズレを修正する骨盤矯正体操なども紹介されるようになりました。産婦人科で奨めているような骨盤ベルトは、骨盤を圧迫するように「骨盤」の関節を締め付けるだけです。婦人科では、どんなふうに骨盤が歪んでいるかを検査することはありません。産後骨盤が曲がっていることを前提にただ圧迫してあげるだけなんです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどのエクササイズや「骨盤」にゴムを巻いて骨盤を動かしたりして骨盤を歪んでない状態に戻そうとするものなのですが、自分の骨盤がどんなふうに歪んでいるかを知る方法を教えてくれないので自分自身の骨盤の歪みの状態を理解することはできません。ストレッチや「骨盤」を動かすエクササイズをしても自分の「骨盤」の状況を分かっていなければ正しい状態に治すには、どちらの方向に矯正を加えていいか判断できません。自分自身の状態が分かっていないのに行う骨盤矯正のストレッチなどの矯正体操は、動かしている間に運よく理想的な場所になってくれるのではないかという「奇跡を願う神頼み」のようなものです。

整体の骨盤矯正

背骨矯正の専門の治療である整体は、「骨盤矯正」のプロでもある。「整体」では骨盤の状態を検査して、骨盤の歪みを理想的な状態に整えるように骨盤を矯正していきます。「骨盤」を理想的な状態に治すには、骨盤の歪んでいる状態を正しく知ることが大切です。骨盤の状態を理解していなければ、どっちの方向に骨盤を調整すれば元に戻すことができるかわからない。前述の一般的な「骨盤矯正」は、骨盤の状態を考えずに矯正を行う為、悪くすると骨盤の状態がひどくなることもある。このようなことは珍しくない。産後の骨盤矯正を考えるのであれば、「整体」で施術するのが最も推奨されます。また、エステの骨盤矯正は、自分の印象なんですが、骨盤のズレが無いのに大げさに「骨盤」がズレているとお客を不安な気持ちにさせ必要のない調整を長期間に渡って行う傾向がよくあるように思います。正直信用することのできないところも多いような気がします。

産後の骨盤矯正って必要なの？

昨今の骨盤矯正の宣伝を見ると、産後の骨盤矯正は必ずするべきだ言わんばかりの宣伝文句が目立ちます。骨盤矯正は産後絶対必要なのでしょうか？その答えは「NO」です。「骨盤矯正」がどうしても必要なくらい身体に影響があれば、骨盤矯正が無かった時代はどーだったのでしょうか？「骨盤矯正」ができなかった時代でも問題なく皆さん赤ちゃんと産んでいました。産後の骨盤の多くは、出産前の正常な状態に自然に戻ります。しかし、中には産後に「骨盤」が曲がってしまう方が少数ですがいます。大多数の人達は、出産後の骨盤矯正は必要としません。「骨盤矯正」が必要な方は、産後何らかの異常を生じた場合です。産後の「骨盤」のズレが気になるのであれば、ちゃんと骨盤の検査をしてくれる「整体」に行きましょう。正直な「整体」は、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと言って「骨盤矯正」をすすめることはありません。しっかりした「整体」は、曲がっていない骨盤をズレていると言って必要のない「骨盤矯正」をすすめることはありません。普通の人達は、産後の骨盤矯正はしなくてもいいことを知っておきましょう。

必要以上に患者を不安にさせる治療院は要注意！

骨盤の歪みを治さずにいると「下半身太りになる」「太りやすくなる」「体形が崩れる」など必要以上に産後の骨盤矯正を奨める治療院は一度考えてからにしてみて下さい。出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは「骨盤」が歪んだのが要因？これらの要因の大多数は「骨盤」じゃなく習慣です。赤ちゃんができて生活習慣が大きく変化すると、体重が増えたりして体形が変化することは特別なことではありません。しかし産後の骨盤矯正を売りにするエステや整体の治療院は、産後の体の変化を全て骨盤のズレのせいにし「骨盤矯正をすれば体形をもどせます」と宣伝をするのです。体形が変る要因が骨盤のズレであれば、「骨盤」の歪みを調整するだけで体形の崩れを元に戻すことができるはずですが、骨盤矯正だけで身体が元どうりにもどる人達はごくわずかです。ですので、ダイエットサプリや筋トレやストレッチなどのエクササイズも一緒に処方しようとする所が多く、「骨盤矯正」では体形は元に戻せないと自白しているのと同じです。「骨盤矯正」に期待をすることは大きな間違いです。騙そうとする治療院やエステには気を付けましょう。

脊椎側弯症の治療と整体

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整体と側弯症

側弯症（そくわんしょう）って何？

「側弯症」は、脊椎側弯症あるいは脊柱側弯症のように言われます。脊椎は、理想の状態であったならば正面あるいは背面から見ると脊椎はまっすぐにのびています。しかし、横方向に彎曲したり、脊椎が捻じれている事があり、これらを脊椎側弯症または側弯症いう。「側彎症」は痛みなどを伴うことはあまりないので早期発見は難しく、ある程度成長してしまってから気付く事が多い。気づいた頃には、大きく曲がってきている場合もあり、成長期にはときどき脊椎の曲がりをチェックして「側彎症」なっているかを確かめることが必要のようです。

側弯症になる原因は？

近頃では、側弯症を原因ごとに分類するようになってきています。「側弯症」には以下のような種類がある。

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)とは、原因不明の側弯症の総称です。この特発性側彎症が「側弯症」の80-85%をしめている。成長期に側弯症は出現し、その多くが思春期に発現することから小学4年生くらいから中学校3年生までの間がとくに注意が必要とされます。おおよそ一対七の割合で女性に多く中でも初経前後の女子に多く発現し、やせ形の中学生でも発現しやすく、生活習慣は関係無いようです。脊椎の発育や成長がしなくなるまで進行し続ける傾向があることから、出現年齢が早く残っている成長期間が多いほど歪みが大きくなる可能性が高く、一般的に骨成長が成熟期になると背骨の湾曲がが急速に悪化することはなくなるようです。

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）みたいな遺伝的または発育段階に生じた脊椎の異常によって発症します。

神経原性側弯症（しんけいげんせいそくわんしょう）

脳や脊髄（せきずい）の異常によって発症する。

筋原生側弯症

筋肉などのの異常により理想の姿勢を保持することのできないことで発現する。

外傷性側弯症

怪我をしたために発現します。交通事故などで体に力がかかったことが原因で脊椎が湾曲してしまうことがあります。捻挫や骨折、それらの後遺症によって背骨が歪み「側彎症」になったりします。

姿勢が原因になる側弯症

日頃の姿勢で姿勢が悪いと側弯症になってしまうことがある。この側弯症は、脊椎の背骨の変形を伴うことは少ないようです。長い時間の良くない姿勢では脊椎や肋骨が変形する場合もありますが、特発性のような変形の仕方はしない。姿勢が要因で起こる側弯症は、整体の矯正や日常の姿勢を正していることで治すことができます。

体に及ぼす影響

脊椎が歪む「側弯症」は、健康にいろいろな影響を及ぼす。見た目上の問題、内臓機能への影響、腰痛や肩こりなどのような痛みや不快な症状など…。

容姿

背骨が左右に彎曲するだけではなく、骨自体がねじれながら曲がるためじょじょに肋骨も変形し、凸側の肋骨が後方に張りだすと、女性の場合は乳房が左右不均等になったり、背中が突出するなど外観に影響が出てくる。それらの脊椎や姿勢の変形により、羞恥心や劣等感など精神に悪影響を与える場合もあります。重度の側弯症では、子供にも遺伝するかもしれないと考えて婚姻の妨げになる場合もある。

身体への側弯症の影響

胸の圧迫と変形による循環器障害・呼吸器障害など内臓にも悪影響を及ぼします。進行すると凸側の肋骨の前後幅がつぶれたようになり肺、心臓などの臓器を圧迫することで影響が出る。側弯症が70度を超えた時は肺活量が極端に減少し、90度を超えると心臓や肺の機能にも大きく影響し寿命が短くなるといわれています。

側弯症による凝りや痛み

腰椎は、肋骨がなく、筋肉と靭帯により支えられるため、胸椎よりもかかる負荷が大きい。また、椎間板への影響もあり、側弯が45度を超えると椎間板への負荷が不均衡になり椎間板（ついかんばん）の痛み、腰の痛みの要因になる。脊椎の歪みは、関節や骨格を支える筋肉、靱帯に大きな負荷をかける為に、凝りや痛みの要因になります。急性の症状や慢性の症状などの色々な凝りや痛みの要因にになりますが、側弯症のなり初めや軽度の側弯症では痛みや凝りが出ることは少なく、ほとんどの場合痛みや凝りが出現するのは湾曲がひどくなった重度の「側弯症」になってからです。

側弯症の検査

日本では、乳幼児や学校の検診で側弯症の検査がおこなわれており、1980年（昭和55年）頃よりモアレ検査による検診が普及して、早期発見が可能になった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診（家庭で評価ののち学校医による視触診が実施され総合判定）が学校健診の必須項目に加えられました。予防の方法は確立されていなくて早期の発見に保存療法を行うことに効果がある。保存的治療には、カイロプラクティックや整体のような手技療法もあります。しかし、整体やカイロプラクティックなどの背骨、骨盤の施術を専門とする治療法でも側弯症に有効な予防の方法や治療法は発見されていない。

側弯症の治療

一般の病院で行われる側弯症の治療方法は、装具などによる治療と手術をする治療にの二種類に分けられます。

コルセットによる側弯症の治療

25度以上と診断を受けると、専用のコルセットなどの装具などによる固定が行われることが多いようです。コルセットのような装具で湾曲が完全になくなる（完治する）ことはありませんが、コルセットはある程度進行を遅らせる為、手術するにしてもその時期を遅らせることが期待できる。しかしながら、装具を付けての日常生活は不便を伴う為、コルセットなどの装具の着用をやめてしまう人も多く、現実には、効果を感じる方達は少ない。また長期装着することが必要になるが、「側彎症」の進行が終わる時期、つまり成長が止まるまで装着する必要があり、「側弯症」の装具での治療方法はとても忍耐が必要なものになります。

手術による治療法

50度以上と診察されるとスクリューやロッドを挿入して脊椎を治療するする外科手術が行われますあ。この場合も完治することは無い。外科手術による側弯症の治療後は、背骨の動く角度は減少します。また、「側弯症」の歪みに伴い、肋骨の変形がありその肋骨の歪みの度合いによっては、肋骨の切除が必要なこともあります。大きな手術になるので、体への影響を心配し手術をためらう人達もいるようです。

整体の側弯症の治療

背骨、骨盤の矯正を主とする整体は側弯症の人達がたくさん訪れます。整体では古くから側弯症の調整を経験してきた歴史があります。しかしながら、今でも全ての側弯症に特に効果的な治療方法は見つかっていないのが現実です。しかし、ある一部の側弯症に関してはすごく効果的で大きな改善がみられる事がある。気を付けた方がいいのは、「「側彎症」は簡単に治ります」とか「側弯症専門治療院」などと、あたかも「側弯症」が簡単に治る病気のように宣伝す整体は、詐欺のような整体院かも！整体の治療で良くなる側弯症は、「側弯症」全体の一部のある条件が整った「側彎症」のみです。側弯症が治るなどと簡単に言う整体に行くのは考えた方がいいかも。そんなことも考慮した上であれば、整体の手技をを受けてみるのは良いことだと思います。

頭痛と整体の治療

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頭痛

頭痛とは、頭部に生じる痛みのなかで表面的でないもののことです！様々なタイプの症状を含んだ幅の広い症状概念なのです！普通にある痛みですある一方、頭痛（ずつう）を主症状とする致命的疾患もあって他方で原因が特定できない場合も多い。要因はさまざまと言われるが基本的には、多くの頭の痛みの要因はひとつされています！日本人の3～4人に1人が頭痛持ちですi男より女のほうが頭痛（ずつう）を訴えることが多く筋緊張性頭痛の8割、片頭痛の8割が女性ということです。

頭痛の分類

頭痛（ずつう）は大きく分けて基礎疾患のない一次性頭痛と、別の疾患による二次性頭痛に分けられる！

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）がが現れる原因としては、精神的ストレスや筋肉の緊張などが絡み合っていると考えられている！

片頭痛

「片頭痛」は偏頭痛とも書いて、「へんずつう」または「へんとうつう」と呼びます！朝起きた時から頭痛を自覚する時や、太陽の光などを受けて頭痛が発現した場合は「片頭痛（へんずつう）」の可能性が高いみたいです！片頭痛は激しく体を動かした後や緊張がとけた時、お休みの日にも起こりやすいと言われています。片頭痛の1割で、前兆現象がみられる！「片頭痛」の発症する仕組みについては解明されていない部分もあるが、有力な説としてはセロトニン説と神経血管説のの2種類があるようです。それ以外にも、遺伝の要因もあるのではと考えられています。「片頭痛（へんずつう）」は血管による拍動性の痛みで、若い女の子に多く発症し、しばしば家族性である！

群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）

発生原因についてはまだあきらかにされていない点が多いが、頭の血管の拡張が関わっているのではないかと考えられているみたいです！「群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）」の最大の特徴は3～4年に数回ほど、1ヶ月～3ヶ月間の「群発期」に毎日のように決まった時間に発生することが多いとのことです。

頭痛（ずつう）の治療と予防

基本的には頭痛の治療は薬物による対症療法がおこなわれることが多いみたいです。なた頭痛を引き起こす原因が生活習慣に存在する場合はそれらを改善し取り除くことも推奨されています。整体も頭痛をにとても有効だと考えられているようです！頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）の大半は、頭の血管が関係しているため整体の頸椎矯正が頸椎の血管の圧迫を改善し頭痛をを改善すると考えられているようです。

整体と頭痛の治療

一般に頭痛の治療といえば普通薬物による治療法が普通だと思うかもしれませんが薬以外にも整体のような治療法も頭痛の有j工な治療法の一つなのです！整体は、頭痛（ずつう）要因になる首の歪みによる血管の圧迫を首の骨を矯正することによって血管の圧迫を取り除き頭痛（ずつう）を解消します。整体の治療で治る頭痛（ずつう）はおおく、緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、のいずれも改善した例が多くあるようです！頭痛、緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、で悩んでいるなら、一度整体の施術を体験してみるのもいいと思います！頭痛（ずつう）、緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、でお悩みなら整体の修正がお奨めです！

猫背の治療と整体

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猫背を改善する整体

猫背矯正

猫背などを理想的な姿勢にしたいと考えたことはありませんか？最近、学校で「猫背」になっていると言われた。肩凝りや腰痛や頭痛で苦しんでいるのは猫背が要因かもしれない？見た目の印象を良く見せたい。おおくの人が猫背で悩まされています。猫背で苦労しているのに「猫背」を治したという方の噂はさほど聞くことはありません。自分で「猫背」などをよくしようとやってみたけど解消されなかった。ヨガなどの柔軟体操に通ったけど猫背がよくなたない。スポーツジムで筋力トレーニングして猫背の矯正をしても解消されない。整体など行っても効果が無いなど「猫背」を治そうとしても改善する人があまりいないのが真実です。「猫背」をしっかり良くしようと思ったら効果のある治療で「猫背」を治療する必要があります。効果のある猫背の改善を改善前に理解することが猫背など治療する基本になる。

猫背矯正ってなに？

背骨は首の湾曲が前湾、肋骨部分の背骨が後ろに湾曲、腰椎が前方にカーブになるのが正常な状態で、腰や背中が後ろに出っ張る背中を猫背と言う。脊椎が円形になる猫背の外見は明らかに良くない状態だとわかる。生理的な背骨の湾曲から外れた脊椎は、筋肉や靱帯に無理がかかるだけではなく、背骨から出ている神経にも影響を及ぼします。肉体は、神経網によって支配されているので、神経に悪影響が起こると筋肉などの運動機能だけでなく、内臓にも大きく影響しいろいろな体の不調を発症させます。「猫背」は見た目だけでなく内臓疾患などの大変な疾病の原因にもなることがあるので自分で「猫背」と感じたら早く猫背の調整をおこなう必要があるのです。

いい姿勢とは？

猫背に詳しい方はあまりいない。正常な背中とは、前後の生理的湾曲があり、左右の湾曲が無い脊椎です。理想的な姿勢はバランスが良く運動能力も良くなります。新駅、靱帯、筋肉、などに負荷が少なく、内臓も正常に機能しやすいので健康になるのにかなり有効です。なので猫背の方達には「猫背」の調整が必要です。猫背は、健康だけでなく外見にも影響がでます。良い背骨は綺麗で、見た目の魅力を演出します。いい姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があります。姿勢の良し悪しは、友人関係にも変化を与えます。このように色々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、いい方がいいに決まっています。「猫背」を矯正して、正しい背骨を手に入れましょう。

猫背矯正をしよう！

「猫背」を治療できれば見た目も良くなって健康になり、いいことばかりです。「猫背」を調整しない理由はないのでは？猫背を治療する修正法には、どんな矯正法があるのでしょうか？何個か知られている矯正法を紹介しよう。

猫背矯正とストレッチ

身体の柔軟性を高めることによって猫背を調整しようとするやり方は頻繁に使われる方法で、猫背矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、など様々なやり方があります。しかし、ストレッチで体の柔軟性が高まったからといって「猫背」が解消されるわけではない。ストレッチの意味は、身体の柔軟性を増進することによって正しい姿勢を取りやすくすることです。猫背の姿勢で肉体が硬くなった場合、脊椎を理想の状態にもっていくこと自体ができない事があります。そのような場合は、まず理想的な状態になることができるようになれることが、正しい脊椎の状態になる手始めです。ですから、身体が硬くなって理想の状態になることができない人にとっては、猫背を調整する為の重要な一歩になります。しかしながら、背骨に柔軟性があるときは、柔軟体操は「猫背矯正」には意味が無いのです。正常な状態になるだけの脊椎の柔軟性があったらストレッチみたいな脊椎の柔軟性を高めるようなトレーニングはやる事はありません。

筋力トレーニング

ジムでは、筋力の低下により猫背になると仮定して筋力トレーニング「猫背」を調整することをススメます。筋肉があれば正常な状態を保ちやすくなります。しかし、単純に筋力があれば理想の状態になるとはかぎらない。筋トレによって猫背の状態が悪化することもたくさんあります。理想的な背骨を維持しようとすると筋肉、骨格に負担がかかり筋肉が痛くなったりするので、筋力が強化されれば姿勢を保持するのも簡単になり姿勢が良くなるというのが筋力トレーニングで「猫背」を修正しようと考える方の考えです。たしかに、理論的な筋力トレーニングの方法で正しい筋肉の付け方をすれば猫背矯正にかなり効果的です。しかしながら、筋力トレーニングをしている人でも理論的なやり方で実行しないと猫背が治るどころか悪化することもあります。どんなときでしょうか？それは、トレーニングを行っても「猫背」を悪化させるような筋力トレーニングでは「猫背」が良くなるどころか悪くなってしまいます。正しい猫背矯正の筋力トレーニングをするようにしましょう。

猫背矯正と整体

脊椎を治療する「整体」など手技療法みたいな修正法もあります。整体の猫背矯正は背骨や骨盤を治療してよい状態に治す治療です。骨を直に矯正するのでとっても効果的なやり方ですが基本的にはこれだけでは猫背を修正するのは難しい。「整体」で背骨を理想的な所まで矯正しても理想的な姿勢の状態になるわけではないのです。元々正常な姿勢の癖がついている人達が何らかの原因で猫背になったばあい、猫背の悪い癖が付く以前であれば整体の猫背矯正はとても有効でありたった一度の矯正で猫背が改善されることも珍しくない。

最も有効な姿勢矯正

「猫背矯正」を最も効果がある方法でやりたいのであれば、ストレッチ、トレーニング「整体」の調整を組み合わせておこなうのが有効です。前に述べたように、体が柔らかければストレッチはいらないし、筋力があれば筋力トレーニングは必要ないです。整体の猫背矯正はなるべくやってみるのがよいでしょう。まずは、自分の姿勢がどんな姿勢をしているのかを分かっている必要がある。どんな姿勢なのかわかっていなければどんなふうに矯正したらいいかわらかない。また「整体」の矯正は部分的な小さな歪みも調整することができるのです。「整体」の「猫背矯正」をすることで猫背は早く改善することができる。だがしかし、これだけでは重要なものが抜けています。猫背矯正に最も大切なものはなんでしょうか？

猫背矯正で大切なものは？

「猫背」を改善しようとする時、最も大事なのは正常な姿勢をつねに続けることです。どれほど柔軟やトレーニングや整体の「猫背矯正」をしても、常日頃から悪い姿勢をしていては理想的な姿勢の癖は付かないのです。少なくとも必要になるのは、猫背になっている時間より理想の姿勢でいる時間の方が長くいる必要があります。柔軟、ストレッチ、トレーニング、整体の「猫背矯正」を行っても普段から日頃から猫背の姿勢でいたのでいれば猫背の癖が悪化するだけで正常な状態にはなりません。つまり、猫背矯正で一番必要なのは日頃から正しい姿勢を保つことで、ストレッチ、柔軟、トレーニング、整体の猫背矯正は理想的な姿勢の状態を維持しやすくなる、または、正しい姿勢に早くする為の補助的な方法です。

猫背矯正で綺麗で健康な体に

「猫背」を調整して、健康で綺麗な姿勢を手に入れよう！「整体」の猫背の矯正はすごくお奨めです。整体は、「猫背」を改善するだけでなく脊椎の神経圧迫を改善することができるので、神経でコントロールされている全身の機能を回復させることができる。このような治療効果は「整体」のような骨格矯正でしかできないのです。「猫背」を修正する効果は、正常な姿勢が身に着くだけでなく、健康にも影響があるので「猫背」で悩んでいるなら猫背の治療をするといいでしょう。

背骨の治療、整体

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背骨矯正

背骨の歪みを治す

「背骨」の湾曲を調整したいと思ったことはありませんか？最近背骨がズレていると言われた。頭痛や肩こりや腰痛で悩んでいるのは、「背骨」のズレが根本要因なのかもしれない。ルックスを綺麗に見せたい。多くの人達が様々な背骨の湾曲のことで悩まされています。「背骨」の歪みで苦しんでいるにも関わらず、「背骨」の歪みを治療したいという人はあまりいません。ネットを見て自分の努力で「背骨」の曲がりを調整しようと頑張ってみたけど改善されなかった。ストレッチやヨガなどにいったけど背骨の湾曲が改善しない。ジムででトレーニングしながら脊椎のズレの「背骨」を行っても改善されない。整体に行っても良くならないなど、「背骨」の湾曲を改善しようとしても改善できる方達がおおくないのが事実です。「背骨」の湾曲を真剣に改善しようと思ったら理想的な治療法で「背骨」の湾曲を施術する必要がある。効果的な「背骨」の曲がりの修正方法をわかっていることが「背骨」の歪みを修正する手始めになります。

悪い背骨の湾曲とは？

背骨は首の部分が前湾、肋骨部分の背骨が後ろに湾曲、腰の骨が前に湾曲になっているのが理想の状態で「背骨」が後ろに丸く突出する「猫背」や身体を反らして「背骨」を伸ばした背骨の姿勢は、理想的な背骨の状態にはほど遠い悪い「背骨」の歪みです。背中が後方に湾曲する「猫背」のような「背骨」のカーブは一目見ていけない「背骨」の歪みだとわかります。しかし、身体を反らして「背骨」が伸びた「背骨」の状態は、なんとなくいい背骨の湾曲のように見られてしまいますが、生理学的には良い「背骨」の歪みとはならない。正しい湾曲から逸脱した「背骨」の歪みは、筋肉や靱帯に負担がかかるだけではなく、「背骨」より出てくる神経網にも悪影響を与えます。肉体は、脳で操られているので神経の伝達に影響が起こると関節や筋肉や靱帯など運動系だけではなく、内臓の機能にも大きく影響を与えいろいろな病気を引き起こします。よくない「脊椎」のズレは、見た目の印象だけでなく内臓の疾病など重大な病気の要因にもなる為、自分自身が良くない「背骨」の曲がりだと分かったら、なるべく早く「背骨」の歪みを治療をする必要があります。

正しい背骨の湾曲

「脊椎」の歪みについて詳し人は数少ないです。良い「背骨」のカーブとは、生理的な湾曲があり、左右に歪みが無い姿勢の状態です。「脊椎」が正しい状態ならバランスが良く運動能力も向上します。神経、筋肉、靱帯、に負担が小さく、内臓諸器官の機能も正常に機能しやすいので健康などに対してもとても有効です。その為、脊椎のカーブしている方達は脊椎の歪みの施術が必要。脊椎の歪みは、健康だけでなく、外見にも影響します。正しい状態の姿勢は美しく、外見の魅力もかもしだす。綺麗な姿勢の状態は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように感じられます。「背骨」のカーブのいい悪いは、人間の関係にも影響があります。これほど沢山色々なことに悪影響をあたえる脊椎の歪みは、悪いより、良い方がいいに決まっている。「背骨」の歪みを矯正して、いい姿勢の状態を手に入れましょう。

背骨の歪みを修正しよう！

「脊椎」の湾曲を調整すれば見た目も良くなり健康的になり良い事ばかりです。「脊椎」の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」のズレを治療の手段には、どのようなやり方があると思いますか？いくつか代表的な矯正方法をあげてみよう。

柔軟などのストレッチ

体の柔軟性を増すことによって背骨の湾曲を脊椎調整するやり方は最もたくさん使用されるやり方で真向法、ヨガ、ストレッチ、などいろいろな種類があります。だがしかし、柔軟性が増したからといって理想的な「背骨」の状態の癖が付くわけではありません。柔軟体操の効果は、肉体の柔軟性を増すことによって理想の「脊椎」の位置を取りやすくすることです。「背骨」がズレた姿勢の状態で身体が固まってしまった場合は、背骨を正しい姿勢にすることじたいが大変なことがあります。このような場合は、まず一番に正しい背骨の姿勢になることができることが、理想的な背骨の状態になる第一歩です。ですので、体が固まって正しい背骨の姿勢の状態になれない方達にとっては、正常な背骨の状態に矯正するための大切な第一歩になるのです。だがしかし、身体が柔らかい時、ストレッチなどの柔軟体操自体は背骨の歪みの矯正には意味が無いのです。正しい「背骨」の状態なれるだけの身体の柔らかさがあれば柔軟などの肉体の柔らかさを高めるようなトレーニングはする必要はない。

筋トレ

ジムでは筋肉の低下により筋力トレーニングが湾曲するいい筋トレによって背骨のズレを治療するべきとお奨めします。筋力があるといい「脊椎」の位置を保ちやすくなる。しかし、単純に筋肉があれば理想の「脊椎」の状態になるとは限らない。筋力トレーニングで「脊椎」の曲がりが悪化するときもたくさんあります。理想の「脊椎」の状態を保とうとすると体に負担がかかり筋肉を傷めたりする為、筋力が強ければ背骨をいい状態に保つのも簡単になり背骨の歪みが改善するというのが筋トレで「脊椎」のズレを修正する方達の理論です。確かに、効果的なやり方で正しい筋力の増やし方をすれば脊椎の曲がりの改善にとても効果があります。だがしかし、筋トレをおこなう方達でも正しいやり方でおこなわないと「背骨」の湾曲が改善するどころか悪化することもありえます。どのようなときでしょうか？それらは、筋力トレーニングを行っても「脊椎」の曲がりをひどくするような筋トレでは、「脊椎」のカーブがよくなるどころか悪化してしまいます。有効な脊椎のズレの矯正の筋力トレーニングをするようにしましょう。

整体と背骨

脊椎を修正する整体などの手技療法もある。整体の脊椎の湾曲の施術は、背骨や骨盤（こつばん）を直接矯正して正常な脊椎の状態にする調整法です。背骨をダイレクトに修正するのですごく効果的なやり方ですが、本来整体だけでは正常な脊椎の位置にするのは大変でしょう。整体で「背骨」を正常な所まで治しても、正しい背骨の位置の癖が付く訳ではない。元々良い脊椎の位置の方が何かの要因でで「脊椎」の状態が悪くなった場合は、脊椎に悪い癖が付く前であったならば「整体」の「背骨」のカーブの矯正はとっても効果的でたった一度の矯正で理想の脊椎の状態に元通りに戻すこともあります。

最も有効な背骨の歪みの矯正

「脊椎」のカーブの治療を最も有効なほうほうでおこないたいのであれば筋トレ、ストレッチ、「整体」の修正を一緒におこなうのが有効です。前述のように、柔軟性があればストレッチは必要ないし、筋肉があったら筋トレはする必要はない。「整体」の脊椎の歪み治療はできることなら受けてみる方がいいでしょう。まずは自らの背骨の曲がりがどんな「脊椎」の歪みをしているのかを知っている必要がある。どんなふうな「脊椎」の曲がりなのかをわかっていなければどのようにして改善したらいいかわかりません。また「整体」の「背骨」の歪みの矯正は小さなズレも修正することができるのです。整体の脊椎の湾曲の施術を受けることによって「背骨」の歪みの施術は早くスムーズに修正することがでいるのです。しかし、これだけではすごく大切なことが抜けてしまっている。脊椎のカーブの調整にとっても大切なものはなんでしょうか？

脊椎の矯正で最も大切なものは？

良い脊椎の状態を身に着けようとするとき、すごく大切なのは良い背骨の姿勢をいつでも保持すること。どれだけたくさん筋トレやストレッチ、「整体」の調整をやってみても普段から悪い姿勢をしてては、理想の脊椎の姿勢の状態のクセはつかない。最低限必要なのは、悪い姿勢でいる時間より理想の「脊椎」の位置でいる時間の方がはるかに長くなる必要があります。筋力トレーニング、ストレッチ、整体の矯正を行っても常日頃から良くない姿勢でいたとしたら、「背骨」のカーブのクセが悪化するだけで理想的な背骨の姿勢にはなれない。つまり、「背骨」の曲がりの調整で最も効果的なのは毎日いい「背骨」の姿勢の状態を維持することでストレッチ、筋トレ、整体の修正は理想の背骨の姿勢を維持しやすくする、または、良い背骨の状態に近付けるための補助的なものです。

背骨の歪みを治して健康で綺麗な身体に

正常な「背骨」の姿勢の状態を手に入れて、美しく健康な身体を手に入れよう！整体の「背骨」のカーブの治療は、すごくお奨めです。「整体」は脊椎の曲がりを治すだけでなく背骨の神経の圧迫を取り除くことができるので、神経で支配されている身体の機能を正常に戻すことができる。これらの効果は、整体のような脊椎矯正でしかできません。脊椎のカーブを調整するときの効果は、理想の「脊椎」の姿勢の状態が手に入るだけでなく健康面にも影響するので「背骨」が曲がっていると悩んでいたら「脊椎」のズレの調整を受けてみるといいですよ。

頭痛、カイロプラクティック

浜松市のカイロプラクティック・整体院

整体

整体は、日本語では一般的に手技を使った民間療法、代替医療（だいたいいりょう）を表す言葉です。
また、体を整える施術（せじゅつ）の多くに使われる言葉。
日本語として、大正時代に使用され始めた用語で、アメリカ（米国）で生まれた療法・オステオパシー（整骨医学）を「整体（せいたい）」と翻訳したのが始まりのようです。
現在世間一般に使用される意味ではカイロプラクティック（脊椎指圧療法）に似た脊椎矯矯正法（主に脊椎・骨盤）を主目的とした療法を指してつかわれる場合が多い。
脊椎・骨盤・肩甲骨・四肢（上肢・下肢）など、体全体の骨格や関節のズレの矯正、筋肉の調整などを、手を使った手技療法と補助器具で行う施術及びその方法を示しているという意見もあるが統一された形態は無い。
徒手的治療法によりいろいろな病気を治癒させることを目的とする治療方法はマニピュレーションと称されるが、この代表ともいえるものがカイロプラクティック（背骨矯正法）・オステオパシーです。治癒力を高めることと手技療法が中心であるという似た点があるが、治療哲学やアプローチの方法は異なる。
どちらも19世紀に米国で生まれた治療法です。「カイロプラクティック」「Chiropractic」は椎骨関節のサブラクセーション（不全脱臼）を徒手療法によって調整「アジャスト」することにより、病態を治癒させようとする施術法。「オステオパシー」は、身体の骨格のアンバランスは血液の循環んに悪い効果をおよぼし、神経の伝達や内分泌、血液・リンパ液などの循環を妨害すると考え、背骨だけでなく全ての筋繊維や骨格構造、内臓、頭蓋骨が施術方法の対象となる。
脳脊髄液（のうせきずいえき）の循環の改善やリンパの循環の改善も目的とされています。カイロプラクティック Chiropractic 又はオステオパシー (Osteopathy)の論理・技法は、整体（せいたい）や指圧などの日本の徒手矯正に大きな影響をあたえた。

治療

整体に決まった手順は無く行う人によって施術する事は違う。大正のころに伝えられたオステオパシーやカイロプラクティック（脊椎矯正術）など欧米より伝来の矯正法を主とする整体（せいたい）、日本古来の格闘技の柔術や骨法などの流派に伝承される手技療法を用いた整体（せいたい）、中医学の手技療法を取り入れた整体、団体の独自の施術法など加味した整体などが存在する言われています。
民間療法であり、医療制度から見れば代替医療の一つであるが、保険の適応外ですので、通常医療と共に病院で治療として行われることはない。法制度からは医業類似行為の一つとされます。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法」・「整体療法」ともいわれる。明治頃に現れた民間療法で、指圧、カイロプラクティック（脊椎矯正術）、オステオパシー、光線治療、電気治療などの方法を用いて病気改善の目的で業となす行為を「療術」と言いますが、整体（せいたい）もこの一つとされています。
整体（せいたい）は、論理・技術共に統一されていないため、整体（せいたい）を冠する治療家おのおのが自論を語っています。
カイロプラクティック(Chiropractic) のような科学的・物理的施術と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常医療で普通に使われる「内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）」などの論理のミッスクとなっています。
肉体の骨格の関節（脊椎・骨盤・肩甲骨・四肢・顎関節等）の歪み（ゆがみ）・ズレの補正と筋肉のバランス調整などを主に手による矯正方法(矯正器具を使用する場合も）で行う治療です。

片頭痛を治す浜松市のカイロプラクティック・整体院

整体

カイロプラクティック・整体で改善する症状

整体

整体（せいたい）とは日本では一般に手技（しゅぎ）を用いた民間療法、代替医療を表す言葉。
また、体を整える療法全般に使われる。
日本語として大正時代に使用されるようになった言葉で米国（アメリカ）で生まれた手技療法・整骨術を整体（せいたい）と言い換えたのが始まりだと思われます。
今、俗にもちいられる意味では、「カイロプラクティック」「Chiropractic」 に似た背骨矯正療法（主に背骨）を目的とした施術法を指してつかわれることがおおい。
脊椎・骨盤・四肢など、身体全体の骨格や関節の歪み・ズレの調整、筋肉の調整を、手を使った手技と調整器具で行う技術及びそれらの方法を指しているという人もいるが統一された形態はない。
手技的治療により様々な症状を治すことを目的とする治療法はマニピュレーションと総称されるが、この代表ともいえるものがカイロプラクティック(Chiropractic) ・オステオパシーである。治癒力（ちゆりょく）を活性化することと手技が施術の中心であるという共通点があるが、治療の哲学やアプローチの方法は違っています。
どちらも19世紀にアメリカ（米国）で体系づけられた施術（せじゅつ）である。「カイロプラクティック」「Chiropractic」 は脊椎の椎間関節の「サブラクセーション」（亜脱臼）を手により調整アジャストメントすることにより、病態を自然回復させようとする施術（せじゅつ）。オステオパシー (Osteopathy)は肉体の構造の歪みは血液の循環んに悪い影響をおよぼし、神経の伝達や内分泌、血液やリンパ液の循環を阻害すると考え、背骨だけでなくすべての筋肉繊維や骨格、内臓、頭蓋骨が治療法の対象とします。
脳髄液（のうずいえき）の流れの回復やリンパ液の循環の回復も目的としています。「カイロプラクティック」 Chiropractic とオステオパシーの論理・技法は、整体（せいたい）や指圧などの日本の手技治療に大きな影響を与えた。

整体の施術

整体ではお決まりの方法はなく行う人により治療することは違う。大正時代に日本に伝わった「オステオパシー」やカイロプラクティック Chiropractic など欧米伝来の手技療法を主とする整体（せいたい）、日本古来の格闘術の柔術や骨法などの流派に伝承される手技療法を用いた整体（せいたい）、中国医学の徒手矯正を用いた整体（せいたい）、各団体の独特の理論や哲学など加えた整体（せいたい）などあるといわれています。
民間療法で、医療制度から見て代替医療の一種であるが、保険の適応外ですので、一般医療と一緒に一般医療の現場で補助療法として行われることはない。法律からは医業類似行為の一種とされる。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法（せいたいほう）」・「整体療法」とも言われる。明治末ごろから出現した民間療法で、指圧、カイロプラクティック（脊椎矯正法）、オステオパシー (Osteopathy)、光線治療、電気治療などの方法を用いて病気治療の目的で業をなすことを「療術」と言うが、整体もこの一つとされています。
整体は論理・技術の両方とも共通でない為、整体を冠する療法家めいめいが、独自の説を展開しています。
カイロプラクティック（脊椎矯正法）の様な科学的・物理的方法と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常医療で臨床に使われる「内臓体壁反射」などの理論の集合形となっています。
身体の骨格の関節（脊椎(せきつい）・骨盤（こつばん）・肩甲骨（けんこうこつ）・四肢・等）の歪み（ゆがみ）・ズレの補正と筋繊維のバランスの調整など中心に手を使った手技（道具を使う場合も）でする施術です。

側弯症を改善する浜松市のカイロプラクティック・整体院

背骨の歪みの治療

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背骨の矯正とカイロプラクティック

背骨矯正

「背骨」の歪みを調整したいと思ったことはないですか？最近「背骨」が曲がっていると彼氏や彼女に言われた。腰痛や肩凝りで辛い思いをしているのは背骨のズレが原因の根本ではなのかも？外見を良くしたい。たくさんの人達が様々な「背骨」の曲がりのことで悩んでいます。「背骨」の湾曲で悩まされているにも関わらず「背骨」の歪みを改善したいという人達は少ない。ネットや雑誌を参考にして自分の努力で背骨のズレを治療しようとやってみたけれどよくなたなかった。真向法やヨガなどにいったけど背骨のズレがよくならない。ジムででトレーニングしながら背骨のズレの矯正をしても改善されない。「整体」に試しにいっても治らないなど、背骨のズレを治療しようとしても修正できる方達が多くないのが事実です。背骨の湾曲を本当に治そうと思ったら理想的な治療法で「背骨」の湾曲を矯正する必要がある。正しい背骨の歪みの調整法を知ることが「背骨」の歪みを修正する一歩になるのです。

悪い脊椎の曲がりとは？

背骨は首の骨が前にカーブ、胸椎が後方に湾曲、腰椎が前湾になるのが正常な状態で、背骨が後方に丸く出っ張る「猫背」や身体を反らして「背骨」を真っ直ぐにした背骨の湾曲は、良い背骨の歪みにはならない背骨の状態です。脊椎が丸くなる「猫背」のような背骨のカーブは一目見ていけない「背骨」の姿勢だとわかります。だがしかし、胸を張った背骨が真っ直ぐに伸びた「背骨」の姿勢は、なんとなく良い背骨のカーブのように見られがちですが、人体の構造的には良い「背骨」の歪みとはならない。正しい湾曲から逸脱した「背骨」の歪みは、人体や筋肉に無理をかけるだけではなく、「背骨」より出ている神経にも変化を及ぼします。人間の体は、神経の伝達でコントロールされるので、神経に異常が現れると関節や靱帯や筋肉など運動能力だけじゃなく、内臓機能にも大きく影響を与えいろいろな肉体の不調を引き起こします。悪い脊椎の曲がりは、見た目の印象だけでなく内臓の病気などの大きな疾患の原因にもなる為、自分が悪い背骨の曲がりだと気付いたら、少しでも早く「背骨」のズレを治療をする必要があります。

理想的な背骨の湾曲

背骨の生理的湾曲に関して詳し人は数少ない。良い「脊椎」のカーブとは、生理的湾曲があり、左右に曲がって無い状態です。「脊椎」が理想的な状態ならバランスが良く運動の能力もアップします。筋肉、靱帯、神経、などに無理が少なく、内臓機能も正常に機能しやすいので健康に対してとても有効です。だから、「脊椎」の歪んでいる方は脊椎のズレのの矯正が必要です。背骨の歪みは、健康面だけでなく、見た目にも影響を与えます。理想的な姿勢は綺麗で見た目の魅力をかもしだします。綺麗な姿勢の状態は、誠実で美しく、信頼感があり自信があるように見えます。「背骨」の湾曲の良し悪しは、人間関係にも影響があります。これほどたくさん様々なことに悪影響を与える「背骨」の歪みは、悪いより、いい方が理想的に決まっています。背骨のカーブを治療して、理想的な脊椎を手にしよう。

背骨の歪みを修正しよう！

脊椎の湾曲を矯正するとルックスも良くなり健康になり、良い事ばかりです。「背骨」の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」の歪みを修正の方法には、どのようなやり方があるのでしょうか？何個か代表的な治療方法を並べてみよう。

柔軟体操

柔軟性を増すことによって脊椎の歪みを「脊椎」治療するやり方は一番多く使われる方法で、ヨガ、ストレッチ、真向法、などのさまざまな方法がある。だがしかし、柔軟体操で柔軟性が増したからといって正常な「背骨」の状態の癖が付くわけではないのです。柔軟体操の意味は、身体の柔軟性を増すことによって理想的な「脊椎」の状態を保持しやすくすることです。「脊椎」が曲がった状態で体が硬くなってしまった場合は、背骨を理想の姿勢にもっていくことじたいが困難な事がある。このようなときは、まず初めに理想の背骨の姿勢になることができることが、正常な「背骨」の状態になる初めの一歩です。だから、身体が固まって良い「背骨」の姿勢の状態になれない方達にとって、良い「背骨」の状態に治療するための有効な第一歩になるのです。しかし、体が柔らかいとき、ストレッチなどの柔軟自体は「背骨」の湾曲の施術には意味がない。正しい脊椎の状態なれるだけの身体の柔らかさがあればストレッチなどの柔軟性を増すような訓練はする必要はないのです。

筋トレ

トレーニングジムでは、背筋や腹筋の筋肉の低下によりトレーニングがズレる解説し、筋力トレーニングによって背骨のカーブを施術するべきとススメます。筋力があればいい脊椎の姿勢を保持しやすくなるのです。しかし、単純に筋肉があれば正しい「脊椎」の状態になるとはかぎりません。トレーニングで「背骨」の曲がりが悪くなるときもあります。正しい「背骨」の位置を保持しようとすると体に負荷がかかり筋肉痛が出たりする為、筋肉が強くなれば「背骨」を理想的な姿勢の状態に保つのも簡単になり背骨の湾曲が改善するというのが筋トレで背骨の湾曲を修正する人の理論です。確かに、有効な方法で正しい筋肉の増強の仕方をすれば「背骨」の歪みの修正とっても効果があります。だがしかし、トレーニングをする方でも有効なやり方でしないと「脊椎」の湾曲が良くなるどころか悪化することもありえます。どのような時でしょうか？それは、筋力トレーニングをおこなっても脊椎の歪みを強化するような筋トレでは、脊椎の湾曲が良くなるどころか悪くなります。効果のある「脊椎」の歪みの矯正のトレーニングを行うようにしよう。

背骨の矯正とカイロプラクティック

背骨を施術する「カイロプラクティック」など方法もある。カイロプラクティックの背骨の曲がりの治療は、脊椎や骨盤（こつばん）を矯正して理想的な「背骨」の姿勢にする調整法です。「脊椎」を直接調整するのでとっても有効なやり方ですが、基本的に整体の矯正だけではいい背骨の状態にするのは難しいでしょう。カイロプラクティックの施術で脊椎をいい位置まで修正できても、理想的な背骨の状態の癖が付く訳ではないのです。元々いい脊椎の位置の方が何らかの要因でで「脊椎」の位置がズレた場合、「背骨」にクセが付く前であったならばカイロプラクティックの背骨の湾曲の治療はとっても効果的でたった一度の調整で良い背骨の状態に戻すことも珍しくありません。

最も効果的な背骨の歪みの矯正

脊椎のカーブの調整を効率よく効果のある方法でおこないたいのであればストレッチ、筋トレ、カイロプラクティックの修正を組み合わせて行うのが効果的です。前述のように、身体が柔らかければ柔軟などのストレッチは行う必要がないし筋肉があればトレーニングは、必要ありません。「カイロプラクティック」の「背骨」のズレの修正は、できることであればされてみる方がいいでしょう。まず自らの脊椎のカーブがどんなふうな「脊椎」の歪みをしているのかを知る必要がある。どのような「脊椎」の歪みなのか理解していなければどのように矯正したらいいか分かりません。また「カイロプラクティック」の「脊椎」のズレの治療は部分的な小さな歪みも修正することができるのです。「カイロプラクティック」の「背骨」のズレの施術を受けることによって「背骨」の歪みの矯正は、短時間で治すことができます。だがしかし、これだけではすごく大切なものが抜けています。背骨の曲がりの治療にすごく大切な事はなんでしょうか？

背骨の歪み矯正で最も重要なものは？

正しい脊椎の姿勢を手に入れようとする場合、凄く大事なのは正常な「背骨」の姿勢を毎日保持することです。どれだけストレッチや筋力トレーニング、カイロプラクティックの施術をしてみても日頃からよくない座り方や立ち方をしていたのでは、いい脊椎の姿勢の癖は付きません。最低限必要とするのは、悪い姿勢でいる時間より良い「背骨」の位置でいる時間の方が圧倒的に長くなる必要があります。筋力トレーニング、ストレッチ、「カイロプラクティック」の治療を受けても普段から悪い座り方やたい方をしていれば、「背骨」のズレのクセが強くなるだけで理想の背骨の状態にはなれない。つまり、背骨の歪み治療で最も重要なのは常日頃から理想の「背骨」の状態を保持することで、ストレッチ、筋トレ、整体の矯正は良い「脊椎」の状態を維持しやすくする、または、正しい「脊椎」の姿勢に早く近付ける為の補助的なものです。

脊椎の歪みを治して健康で綺麗な身体に

理想的な「背骨」の状態を手に入れて、健康で美しい身体を手に入れよう！カイロプラクティックの「脊椎」のズレの治療は、すごくおススメです。「カイロプラクティック」は、「脊椎」の歪みを修正するだけでなく背骨の神経圧迫を取り除くことができるため、脳で支配されている全身の機能を正常な状態に回復させることができる。こんな効用は、カイロプラクティックなどの背骨の矯正でしかできません。「脊椎」の湾曲を施術する効果は、理想の背骨の姿勢が身に着くだけでなく、健康面にも影響を与えるので「脊椎」が曲がっていると悩んでいるのなら「背骨」の歪みの矯正をするといいでしょう。

猫背矯正とカイロプラクティック

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猫背は治療できる

猫背姿勢と猫背矯正

猫背を理想的な姿勢に改善したいと考えたことは？友達から「猫背」と言われる。頭痛や肩凝りや腰痛で悩まされるのは「猫背」などが要因なのでは？外見を良くしたい。多くの人が「猫背」などで悩んでいる。猫背などで苦しんでいるにも関わらず、「猫背」などを治したという人の話はさほど聞くことはありません。ネットや本を見て一人で猫背などを治そうと試してみたけど改善できなかった。ヨガみたいなストレッチや柔軟体操に行ってみたけど「猫背」が良くならない。スポーツジムで筋力トレーニングして猫背の修正をしても解消されない。整体など通ってみても改善されないなど「猫背」を改善しようとしても良くなる人達が多くないのが事実です。「猫背」を本当に改善しようと思ったら正しい治療法で「猫背」を矯正する必要がある。正しい「猫背」の矯正法をあらかじめ知ることが猫背を改善する基本になります。

猫背の矯正って知ってる？

脊椎は、首が前方にカーブ、肋骨部分の背骨の胸椎が後ろに湾曲、腰の湾曲が前に湾曲になっているのが理想的で、背骨が背中側に丸く出っ張る姿勢を猫背と言われます。背中が円形になる猫背の状態は一目見て悪い姿勢だと分かります。正しい脊椎の湾曲から外れた脊椎は、靱帯や筋肉に無理がかかるだけじゃなく、脊椎から出てくる神経網にも悪影響を及ぼします。体は、神経によってコントロールされるので、神経網に異常が起こると筋肉などの運動系だけでなく、内臓機能にも大きく影響し多様な身体の不調を発症させます。「猫背」は、外見だけでなく内臓疾患などの大きな病の原因にもなってしまうので自分が猫背だと気付いたら早急に猫背の治療をする必要がある。

良い姿勢とは？

猫背に対して詳しい方はあまりいない。良い背中とは、生理的湾曲があり、左右の湾曲が無い背骨です。いい姿勢はバランスが良く運動能力もアップします。筋肉、靱帯、神経、にストレスが少なく、内臓諸器官も正常に働きやすいので健康になるのにすごく効果があります。なので猫背の人には「猫背」の治療が必要になります。猫背は病気などだけでなく見た目にも影響が出ます。普通の背骨は綺麗で、外見の魅力も演出します。よい姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感がある。姿勢の良い悪いは人との関係にも変化を与える。このようにいろいろなことに影響を与える姿勢は、悪いより、良い方がいいに決まっている。「猫背」を修正して、いい脊椎を手に入れよう。

猫背の矯正をしよう！

猫背を調整すると見た目も良くなり健康になり、いいことばかりです。「猫背」を修正をしない理由はないのでは？猫背を矯正する矯正法には、どのような治療法があると思いますか？いくつか知られているやり方を並べてみましょう。

柔軟・ストレッチ

柔軟性を増すことによって猫背を治療する方法はたくさん用いられる調整法で真向法、ヨガ、猫背矯正ストレッチなどいろいろな方法がある。しかし、柔軟体操で身体の柔軟性が高まったからといって猫背が改善するわけではありません。ストレッチの意義は、柔軟性を増進することによって理想の姿勢を取りやすくすることなんです。猫背の状態で背骨が硬くなってしまった場合、脊椎を理想的な状態にすること自体ができない事がある。そのような場合は、まず理想的な姿勢になることができるようになれることが、正しい背骨の状態になる第一歩です。ですから、背骨が硬くなって理想的な姿勢になることができない人たちにとって、「猫背」を修正する為の重要な一歩になります。しかしながら、身体に柔軟性がある場合、ストレッチ自体は「猫背矯正」には無意味です。正しい状態になることができるだけの体の柔軟性があったらストレッチみたいな体の柔軟性を増進するような運動はする事はありません。

筋力トレーニングと猫背矯正

ジムでは、筋力の減少により「猫背」になると仮定して筋トレによって「猫背」を改善することを奨めます。筋肉の力が出れば正常な姿勢を保持しやすくなる。しかし、単純に筋力があれば理想の状態になることができるとは限りません。筋トレによって「猫背」の姿勢がひどくなることも沢山あります。理想の脊椎を維持しようとすると筋肉、骨格に負荷がかかり筋肉を傷めたりするため、筋力が強くなれば脊椎を保持するのも楽になり姿勢が良くなるというのが筋トレで猫背を矯正しようと思う方の説明です。たしかに、理論的なトレーニングの方法で正しい筋力の付け方であれば「猫背矯正」にとっても効果的です。しかし、筋力トレーニングをやっている人達でも理論的なやり方で実行しないと猫背が改善するどころか悪くなることもあります。どんな場合でしょうか？それは、筋トレをしても「猫背」を強化するような筋トレでは、猫背が改善するどころか悪くなってしまいます。正しい猫背矯正のトレーニングをするようにしましょう。

カイロプラクティックと猫背矯正

背骨、骨盤を施術するカイロプラクティックなど手技療法みたいな方法もあります。「整体」の猫背矯正は脊椎や骨盤を調整して良い骨格の状態にする治療です。背骨、骨盤を直に調整するのですごく有効なやり方ですが、これだけで「猫背」を改善するのは困難。カイロプラクティックで骨を理想的な所まで戻しても正常な姿勢の癖が付く訳ではないのです。元々理想の姿勢の人が何かの要因で猫背になってしまったばあい、猫背の癖が付く以前なら「カイロプラクティック」の猫背矯正は、すごく効果がありたった一回の治療で猫背が治ることも珍しくないのです。

有効な姿勢矯正

猫背矯正を最も効果がある手段でしたいのであれば、ストレッチ、筋トレ、「カイロプラクティック」の修正を組み合わせて実行するのが効果があります。前に述べたように、体に柔軟性があればストレッチや柔軟体操は必要なく、筋肉があれば筋トレは必要ありません。「カイロプラクティック」の猫背矯正はできることならしてみるのがよいでしょう。まず自らの姿勢がどんな姿勢の状態をしているのかを知っておく必要がある。どのような姿勢でいるのかわかっていなければどんなふうに調整したらいいかわかりません。またカイロプラクティックの矯正は小さな歪みも修正することができます。「カイロプラクティック」の猫背矯正を受けることによって猫背はできるだけ早く治すことができます。だがしかし、これだけでは最も大切なものが抜けているのです。「猫背矯正」にもっとも重要なものはなんでしょう？

猫背矯正で重要なものは？

猫背を治療しようとする場合、一番大事なのは正常な姿勢の状態をつねに保つことです。どんなに柔軟、ストレッチや筋力トレーニングや「カイロプラクティック」の「猫背矯正」をやっても、普段から猫背姿勢を続けていては正しい姿勢の癖は付かないのです。少なくとも必要なのは、猫背の状態でいる時間よりいい姿勢でいる時間が長くいる必要があるのです。ストレッチ、柔軟、トレーニング、「カイロプラクティック」の猫背矯正をおこなっても普段から猫背でいたのであったのなら猫背の癖が強くなるだけで理想的な状態にはなれない。つまり、猫背矯正で一番大切なのは常日頃から正しい姿勢の状態を維持することで、柔軟、ストレッチ、トレーニング、カイロプラクティックの猫背矯正は、理想的な姿勢の状態を保持しやすくなる、又は、正しい姿勢に早くする為の補助的な治療です。

猫背矯正で綺麗で健康な体に

猫背を修正して、健康で綺麗な体を手に入れる！「カイロプラクティック」の猫背の矯正はすごくお奨めです。カイロプラクティックは、猫背を治療するだけでなく背骨の神経圧迫を取り除くことができる為、神経でコントロールされている全身の機能を回復させることができる。これらの効用は「カイロプラクティック」のような骨格矯正でしかできない。猫背を改善する効果は、正常な姿勢の状態が身に着くだけでなく、健康状態にも影響するので猫背で悩んでいるなら猫背の治療をするといいでしょう。