「猫背」を正しい姿勢に治したいと感じたことは？最近「猫背」になっていると言われる。肩凝りや腰痛や頭痛などで凝りや痛みが出るのは猫背などが原因では？印象をよくしたい。おおくの方達が猫背などで苦労しています。「猫背」などで苦しんでいるにも関わらず、猫背を良くしたいという人達の噂はあまり聞きません。ネットや本を見て一人で猫背などをよくしようと頑張ったけど改善しなかった。ヨガや真向法みたいなストレッチや柔軟体操に通ったけど猫背が良くならない。ジムで筋力トレーニングして「猫背」の矯正をしても解消されない。「整体」など行ってみてもよくならないなど猫背を治そうとしても解消できる人達があまりいないのが現状です。猫背を確実に修正しようと考えたら理論的な治療で「猫背」など治療する必要があります。実績のある猫背の修正方法を知ることが猫背を治す第一歩になります。

背骨は、首の部分が前方にカーブ、肋骨部分の背骨の胸椎が後方に湾曲、腰椎が前方にカーブになっているのが普通の状態で、腰や背中が後方に丸く出っ張る姿勢を猫背と言います。背中が丸くなる猫背の容姿は一目見ていけない状態だとわかる。正常な脊椎の湾曲から逸脱した背骨は、筋肉や靱帯に無理がかかるだけではなく、背骨より出てくる神経網にも影響を及ぼします。身体は、神経網によって操られているので、神経系に影響が出ると筋肉や靱帯などの運動機能だけでなく、内臓機能にも大きく影響し多種多様な体調不良を引き起こします。猫背は、見た目だけでなく内臓の病気などの大変な疾患の原因にもなるので自分が猫背だと気付いたら早めに猫背の修正を行う必要があるのです。

猫背の修正に詳しい方達は多くありません。正しい背骨とは、生理的湾曲があり、左右の曲がりが無い背骨です。普通の脊椎はバランスがとれていて運動機能も向上します。筋肉、靱帯、神経、にストレスが少なく、内臓も正しく機能しやすいので健康に対してとても有効です。そのため、猫背の人達には猫背の矯正が必要になります。猫背は疾病だけでなく見た目にも影響します。いい脊椎は綺麗で、見た目の魅力をかもしだします。よい姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があります。姿勢の良し悪しは、友人関係にも変化を与えます。このように色々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、良い方がいいに決まっている。「猫背」を治療して、理想の姿勢を手に入れよう。

猫背を矯正すると外見もよくなって健康になって、良いことばかりです。「猫背」を矯正をやらない理由はないのではないでしょうか？「猫背」を矯正する矯正法には、どのような調整法があると考えていますか？いくつか知られている調整法を紹介しよう。

背骨の柔軟性を増進することによって猫背を解消しようとする解消法はよく使われるやり方で、真向法、ヨガ、猫背矯正ストレッチなどいろいろなやり方があります。だがしかし、柔軟体操やストレッチで体の柔軟性が増加したからといって猫背が改善するわけではないんです。ストレッチの効果は、柔軟性を増すことによって正常な姿勢を保持しやすくすることなんです。猫背の状態で脊椎が硬くなった場合、脊椎を理想的な姿勢にもっていくことじたいができない場合があります。そのような場合は、まず正常な姿勢になることができるようになれることが、理想的な背骨の状態になる手始めです。ですので、背骨が硬くなって理想の状態になれない人たちにとっては、「猫背」を治療する為の大切な一歩になる。しかしながら、脊椎に柔軟性があるときは、柔軟は猫背矯正には無意味です。正常な姿勢になることができるだけの体の柔軟性があったならストレッチみたいな脊椎の柔軟性を高めるようなトレーニングはやることはない。

トレーニングジムでは、筋力の低下により「猫背」などになると考え筋トレによって猫背を調整しようとすることを奨めます。筋力があれば正常な状態を保ちやすくなる。しかしながら、筋肉があれば理想の背骨になることができるとは限らない。筋力トレーニングによって「猫背」が悪化する場合も多くあります。正しい背骨を保持しようとすると骨格、筋肉に負担がかかり筋肉痛が出たりする為、力が強化されれば脊椎を維持するのも楽になり姿勢がよくなるというのが筋力トレーニングで猫背を治療しようと考える人達の考えです。確かに、正しい方法で正しい筋肉の付け方であれば「猫背矯正」にすごく有効です。しかしながら、トレーニングをやっている方達でも理論的なやり方で実行しないと「猫背」が良くなるどころか悪化することもある。どのようなときでしょうか？それは、筋トレをしても猫背を強化するような筋トレでは、猫背が改善するどころか悪化してしまいます。正しい猫背矯正のトレーニングを行うようにしましょう。

脊椎を修正する「整体」など手技療法のような矯正法もある。「整体」の猫背矯正は背骨や骨盤を矯正して良い骨格の状態にする治療です。背骨を直に動かすのでとっても有効な方法ですが、基本的にこれだけでは「猫背」を治すのは困難。「整体」で骨格を元の所まで戻しても正常な姿勢の状態になる訳ではないのです。元々正常な姿勢の方達がなにかの要因で「猫背」になった場合、猫背の癖が付く以前であれば「整体」の「猫背矯正」はとっても効果がありたった一度の修正で猫背が調整されることも珍しくありません。

猫背矯正を最も効果がある方法でしたいのならば筋トレ、ストレッチ「整体」の調整を一緒にするのが効果があります。前述のように、体に柔軟性があれば柔軟体操はいらないし、筋力があればトレーニングは必要ないです。整体の猫背矯正は、できることならしてみるのがいいでしょう。初めは、自分の姿勢がどんな姿勢の状態をしているのかをわかっている必要がある。どのような姿勢なのか分からなければどんなふうに調整したらいいか分かりません。また「整体」の矯正は部分的な小さな歪みも治すことができるのです。「整体」の「猫背矯正」を受けることによって猫背はできるだけ早く治すことができる。だがしかし、これだけでは重要なものが抜けている。猫背矯正にとても重要なものは？

「猫背」を治療しようとする時、最も大事なのは理想的な姿勢をつねに保持すること。どれほどストレッチや筋トレや整体の「猫背矯正」を受けても、常日頃から悪い姿勢をしていては正しい姿勢の状態の癖は付きません。最低限必要になるのは、猫背になっている時間よりいい姿勢でいる時間が圧倒的に長くいる必要がある。ストレッチ、筋トレ、整体の「猫背矯正」を行っても日頃から常日頃から猫背の状態でいたのであったのなら猫背がひどくなるだけで良い姿勢の状態にはなれません。つまり、猫背矯正で一番大切なのはいつも理想的な姿勢を継続することで柔軟、ストレッチ、筋トレ、整体の「猫背矯正」は正しい姿勢の状態を保ちやすくする、または、理想的な姿勢に早く治すための補助的な行為です。

「猫背」を調整して、綺麗で健康な姿勢を手に入れよう！整体の猫背矯正はとてもお薦めです。「整体」は、「猫背」を修正するだけでなく脊椎の神経の圧迫を取り除くことができるので、脳と脊髄でコントロールされている身体の機能を回復させることになります。このような治療効果は「整体」のような手技療法でしかできません。猫背を修正する効果は、理想的な姿勢が身に付くだけでなく健康にも影響するので猫背で困っているなら猫背の矯正をするといいのではないでしょうか。

「背骨」の湾曲を修正したいと感じたことはありますか？近頃背骨が、歪んでいると人に言われた。頭痛や腰痛や肩こりで悩まされるのは、「背骨」の曲がりが要因なのかも？見た目の印象を改善したい。沢山の方が様々な「背骨」の曲がりのことで悩まされています。「背骨」の曲がりで悩んでいるにも関わらず、「背骨」の曲がりを矯正したいという人はあまりいません。ネットや雑誌を参考にして自ら背骨のズレを修正しようとやってみたけどよくなたなかった。ヨガなどに通ったけど「背骨」の湾曲が治らない。ジムででトレーニングしながら脊椎の歪みの背骨を試してみても改善されない。「整体」にいってもよくならないなど、「背骨」の曲がりを改善しようとしてもできる人達が多くないのが現実です。背骨の歪みを真面目に修正しようと決めたら理想的なやり方で「背骨」の歪みを矯正することが必要。効果のある「背骨」の歪みの矯正法をわかっていることが背骨の歪みを矯正する一歩になるのです。

背骨は首の湾曲が前湾、肋骨が付いている部分の背骨が後方にカーブ、腰の骨が前方に湾曲になるのが正常な状態で、「背骨」が後方に丸く出る「猫背」や身体を反らして背骨を真っ直ぐにした背骨の姿勢は、理想的な「背骨」の状態にはほど遠い悪い背骨の歪みです。背筋が丸くなる「猫背」のような「背骨」のズレは明らかに悪い背骨の状態だと分かります。しかし、身体を反らして背骨が真っ直ぐに伸びた「背骨」の状態は、なんとなくいい「背骨」のカーブのように見えるのですが、人間工学的には理想的な背骨の状態とは言えません。正しい脊椎の湾曲から外れた脊椎の状態は、人体や筋肉に負担をかけるだけでなく、背骨より出てくる神経にも変化を及ぼします。体は、神経網でコントロールされるので、神経に影響が現れると関節や筋肉や靱帯などの運動系だけではなく、内臓にも凄く影響を与えさまざまな体の不調を引き起こします。良くない背骨のカーブは、外見の印象だけでなく内臓の疾病などの深刻な病気の原因にもなる為、自らがよくない背骨の歪みだと分かったら、早めに「背骨」の歪みを施術をする必要があります。

「脊椎」の生理的湾曲に関して詳し方達は多くいません。良い「背骨」の状態とは、生理的湾曲があり、左右の歪みが無い姿勢の状態です。背骨が理想の状態ならバランスがとれて運動能力もアップします。筋肉、靱帯、神経、に負担が小さく、内臓機能も正常に機能するので健康に対してとても有効です。その為、「背骨」の湾曲している人達は「脊椎」の歪みの矯正が必要です。「脊椎」の歪みは、健康面だけでなく、外見の印象にも影響します。良い姿勢は、美しく見た目の魅力をかもしだします。綺麗な姿勢は、美しく誠実で、自信があり、信頼感があるように見えます。「背骨」の湾曲のいい悪いは、人間関係にも影響を与えます。このように様々なことに影響をあたえる「脊椎」のズレは、悪いより、いい方がいいに決まっている。背骨の曲がりを施術して、正しい背骨を手にしよう。

背骨の湾曲を治療すれば外見の印象も良くなり健康になって、良いことばかりです。「背骨」の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」の湾曲を治療する手段には、どんなやり方があるのでしょうか？何個か代表的な矯正法をあげてみよう。

柔軟性を増すことによって「脊椎」の歪みを「脊椎」施術するやり方は最も沢山使用される方法で、ストレッチ、真向法、ヨガ、などの色々な手段があるようです。しかし、柔軟体操で柔軟性が増したからといって正常な「背骨」の湾曲の癖が付くわけではない。ストレッチなどの柔軟体操の効果は、体の柔軟性を高めることによって正常な「脊椎」の姿勢の状態を取りやすくすることです。脊椎がズレた姿勢で体が硬くなってしまった場合は、背骨を理想的な姿勢にすること自体が大変な場合があります。このような時は、まず一番に理想の「脊椎」の姿勢の状態になることができるようになることが、正しい背骨の状態になる第一歩です。なので、身体が硬く理想的な背骨の状態になれない人にとっては、正しい「背骨」の状態に施術するための効果的な第一歩になります。だがしかし、肉体が柔らかいとき、ストレッチなどの柔軟体操自体は「背骨」の曲がりの治療には役立たない。正しい脊椎の状態になれる柔軟性があれば、柔軟体操などの柔軟性を増すような運動はする必要はない。

トレーニングジムでは、筋力の低下により筋力トレーニングが曲がる解説し、筋力トレーニングで脊椎の歪みを矯正するべきとお奨めします。筋力があったら正しい脊椎の姿勢を保ちやすくなります。しかしながら、単純に筋力があればいい「背骨」の状態になるとはかぎらない。トレーニングにより脊椎の歪みが悪化するときも多くあります。理想の「背骨」の状態を保とうとすると肉体に負荷がかかり筋肉を傷めたりする為、筋肉が強ければ「背骨」を理想の状態に保つのも楽になり「背骨」のズレが治るというのがトレーニングで「背骨」のズレを治療しようとする人達の理屈です。たしかに、効果的な方法で正しい筋肉の増強の仕方をすれば「脊椎」の曲がりの矯正すごく効果があります。だがしかし、筋トレを行う人でも理想的な仕方でおこなわないと背骨のズレが治るどころか悪化することもありえます。どんな場合でしょうか？それは、トレーニングを行っても脊椎のカーブを強化するようなトレーニングでは、脊椎の湾曲が良くなるどころかひどくなります。正しい「背骨」の湾曲の矯正の筋力トレーニングを行うようにしましょう。

脊椎を施術する整体などの方法もある。整体の背骨の湾曲の治療は、脊椎や骨盤（こつばん）を直接調整していい背骨の位置にする治療法です。「脊椎」を直接修正するのですごく効果的なやり方ですが、基本的に整体の矯正だけでは理想的な「脊椎」の状態にするのは大変でしょう。「整体」の施術で背骨を良い所まで修正できても、理想的な「背骨」の場所のクセが付く訳ではない。元々理想の「背骨」の位置の方達が何らかの原因で「脊椎」の位置が悪くなった場合、「背骨」に癖が付く前でなければ、整体の「脊椎」の曲がりの矯正は凄く効果がありたった一回の修正で良い「脊椎」の位置に戻すこともあります。

「背骨」の湾曲の修正を最も効果のある方法でおこないたいのであれば筋力トレーニング、ストレッチ、「整体」の矯正を一緒に組み合わせてするのが有効です。前述のように、体が柔らかければ柔軟体操などのストレッチは必要ないし、筋力が強いのであれば筋力トレーニングは、する必要はない。「整体」の脊椎の湾曲の調整は、できればしてみる方がいいのではないでしょうか。まずは自分の背骨の曲がりがどんなふうな「脊椎」の曲がりをしているかを知っている必要があります。どんな脊椎の湾曲なのか理解していなければどんなふうに修正したらいいか分かりません。また「整体」の「背骨」のカーブの矯正は部分的な湾曲も治療することができる。「整体」の「脊椎」のカーブの調整をやることで「脊椎」のカーブの矯正は、早く改善することができます。だが、これだけではとっても大切なものが抜けている。脊椎のズレの調整にとっても大切な物は何だろう？

正常な「脊椎」の姿勢を身に着けようとする時、とても大事なのは正しい背骨の姿勢の状態をまいにち維持することです。どれだけ沢山ストレッチや筋力トレーニング、整体の施術をしても常日頃から悪い姿勢をしていては、いい「背骨」の状態のクセはつかない。少なくとも必要とされるのは、よくない状態でいる期間より良い脊椎の位置でいる期間の方が長くなる必要がある。ストレッチ、トレーニング、「整体」の治療をしても常日頃から悪い姿勢でいれば、「背骨」のズレの癖が悪くなるだけで正常な「背骨」の姿勢の状態にはなることができません。つまり、背骨のズレの調整でとても大切なのは日頃から理想的な「背骨」の姿勢の状態を保持することで、ストレッチ、トレーニング、「整体」の矯正は良い背骨の状態を保ちやすくする、又は、いい脊椎の状態にしようとするための補助的な方法です。

いい「脊椎」の姿勢を手に入れて、健康で美しい身体を手に入れよう！整体の「背骨」のズレの修正はとてもおすすめです。整体は「脊椎」のカーブを矯正するだけでなく脊椎の神経の圧迫を取り除くことができるので、脳と脊髄でコントロールされている全身の機能を正常な状態にすることができる。こんな効用は、整体など脊椎矯正でしかできない。「背骨」の曲がりを矯正するときの効果は、理想的な「脊椎」の姿勢の状態が身に着くだけでなく、健康面にも影響を与えるので背骨が歪んでいると悩んでいるのなら「背骨」の曲がりの治療をするといいでしょう。

整体とは、日本では主に手技を使った民間療法（みんかんりょうほう）民間療法、代替医療を表す言葉です。
また体を整える施術方法の多くに使われる。
日本語として大正時代にもちいられるようになった用語で、米国（アメリカ）で体系づけられた手技療法・オステオパシー（整骨医学）を整体と言い換えたのが始まりのようです。
現在、俗に用いられる意味ではカイロプラクティック（背骨矯正法）に似ている脊椎矯矯正術（主に脊椎・骨盤）を目的とした施術法を指してつかわれることが多い。
脊椎・骨盤・肩甲骨・四肢（上肢・下肢）など、からだ全体の骨格や関節の歪みの矯正、筋肉の調整などを、手を使った手技療法（しゅぎりょうほう）と調整器具でおこなう施術及びそれらの行為を示しているという人もいるが統一された形態は無い。
手技的治療により種々の病気を治すことを目指す療法はマニピュレーションと総称されるが、この代表ともいえるものがカイロプラクティック（脊椎指圧療法）・オステオパシー (Osteopathy)です。治癒力（ちゆりょく）を活性化することと手技療法が治療の中心であるという共通点があるが、治療の哲学や着手の方法は異なります。
どちらも19世紀後半にアメリカ（米国）で生まれた療法です。カイロプラクティックは脊椎関節の「サブラクセーション」（不全脱臼）を手によって調整「アジャストメント」することで、身体機能を自然回復させようとする施術（せじゅつ）。オステオパシー (Osteopathy)は体の構造的なアンバランスは体循環に悪い影響をあたえ、神経の伝達や内分泌、血液やリンパ液の循環を妨害すると確信し、脊柱だけでなくすべての筋肉繊維や骨格構造、内臓諸器官、頭蓋骨が治療の対象となります。
脳髄液の循環の改善やリンパの流れの回復も目的とされています。カイロプラクティック（脊椎矯正法）又は「オステオパシー」の理論・技術は整体（せいたい）や指圧（しあつ）といった日本の徒手矯正療法に大きな影響を与えた。

整体（せいたい）に定まった方法はなく、やる人により施術することは異なる。大正のころに伝えられたオステオパシーやカイロプラクティック Chiropractic などの欧米伝来の治療法を中心とする整体（せいたい）、日本古来の武術の柔術や骨法などの流派に伝承される徒手矯正を利用した整体（せいたい）、中医学の施術を使った整体（せいたい）、各団体の独特の施術法など加えた整体（せいたい）など存在するといわれています。
民間療法で、医療の制度から見れば補完代替医療の一種であるが、保険の適応外ですので、通常医療と同時に一般の医療現場で治療として利用されることはない。法律からは医業類似行為の一種とされています。「整体術」・「整体法（せいたいほう）」・「整体療法」 とも言われています。明治に現れた民間療法で、指圧、「カイロプラクティック」 Chiropractic 、オステオパシー、光線治療、電気治療などの方法で病気回復の目的で業となす行為を「療術」というが、整体（せいたい）もこの一つとされた 。
整体は、理論・技術の両方とも共通でないため、整体を冠する療法家個人が独自の説を展開しています。
カイロプラクティック（脊椎矯正術）の様な「科学的」・「物理的」手法と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常医療で一般的に使われる「内臓体壁反射」などの論理の寄せ集めとなっている。
肉体の各関節（背骨（せぼね）・骨盤・・四肢・等）の歪み・ズレの補正と筋肉のバランスの調整などを主に手を使った矯正方法(矯正器具を使うことも）で行う施術です。

整体とは、日本ではふつう手技をもちいた民間療法、代替医療（だいたいいりょう）を表す言葉です。
また体を整える治療法の多くに使用される。
日本語としては大正時代にもちいられ始めた語句で米国で体系づけられた手技療法・整骨術を「整体」と言い換えたのが始まりのようです。
今普通に使用される意味ではカイロプラクティック Chiropractic に似ている背骨矯正術（主に脊椎）を主目的とした療法を指して使われるケースが多い。
脊椎・骨盤・四肢など、肉体全体の骨格や関節の歪みの矯正、骨格筋の調整を、手を使った手技（しゅぎ）と補助道具で行う技術およびそれらの方法を示しているという人もいるが統一された体系は無い。
徒手的療法によりいろいろな疾病を治すことを目指す療法はマニピュレーションと称されるが、この代表的なものがカイロプラクティック Chiropractic とオステオパシー (Osteopathy)である。治癒力を活性化することと手技療法が中心であるという似た部分があるが、治療の哲学やアプローチの仕方は違います。
どちらも19世紀後半にアメリカ（米国）で生まれた施術（せじゅつ）です。「カイロプラクティック」 (Chiropractic) は脊椎の椎間関節のサブラクセーション（亜脱臼）を徒手療法によって調整アジャストすることによって、肉体を改善させようとする施術（せじゅつ）。オステオパシーは体の骨格のアンバランスは血液の循環んに悪い作用をおよぼし、神経の伝達や内分泌、体液の循環を妨害すると確信し、脊椎だけでなくすべての筋肉繊維や骨格構造、内臓諸器官、頭蓋骨が施術法の対象となる。
脳髄液の流れの回復やリンパの循環の回復も目的とされる。「カイロプラクティック」 「Chiropractic」 とオステオパシー (Osteopathy)の論理・技法は整体（せいたい）や指圧などの日本の徒手矯正療法に大きな影響を与えました。

整体（せいたい）には定まった手順は無くやる人によって行うことは異なる。大正時代に日本に伝わったオステオパシーやカイロプラクティック（脊椎矯正術）など欧米より伝来の手技療法を主とする整体（せいたい）、日本武術の柔術や骨法（こっぽう）などの流派に伝承される手技療法を使った整体、中医学の手技を取り入れた整体、団体の独自の理論や思想などを加えた整体などがあるともいわれる。
民間療法で、医療の制度から見て代替医療の一つであるが、保険適用外であるため、一般医療と一緒に病院で治療として用いられることはない。法律からは医業類似行為の一種とされます。「整体術」・「整体法（せいたいほう）」・「整体療法」 とも呼ばれています。明治末ごろから現れた民間療法で、指圧、「カイロプラクティック」 (Chiropractic) 、オステオパシー、光線治療、電気治療などの手段を用いて病気治療の目的で業をなすことを「療術（りょうじゅつ）」と言いますが、整体もこの一つとされています 。
整体（せいたい）は、論理・技術の両方とも共通でないため、整体（せいたい）を冠する治療家めいめいが自説を語っています。
カイロプラクティック(Chiropractic) の様な科学的・物理的施術と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常の医療で普通に使われる内臓体壁反射などの論理の合わせたものとなっている。
肉体の各関節（背骨・骨盤（こつばん）・肩甲骨・四肢・顎関節等）の歪み（ゆがみ）・ズレの調整と筋肉のバランスの調整などを中心に手による手技（矯正器具を使用することも）で行う施術である。

脚の悩みで多いのがO脚なんですがこのO脚が女性に特に多いことを知っている方達は少ない。女の方でO脚が気になっている方は、多いと思うのですが、近頃では男の方もO脚疑って施術を受けることも多いようです。O脚のように曲がった脚は、外見が悪く脚が太く見えてしまいます。ミニスカートなど脚を露出することの多い女子達にとっては、外見の悪さがポイントになってしまいます。見た目だけでなくO脚は、肩凝り、腰痛、便秘、脚のむくみ、生理痛、頭痛などの疾病の要因になっている事もあったりして、歳をってから膝の関節の大きな変形をきたし、膝が曲がらない、膝関節が腫れる膝の痛みで歩けない、などの症状で苦しむことになるかもしれません。

O脚の原因には先天的な（遺伝的な）ものと、後天的な（後から身につける）ものが、ある。先天的なものは、遺伝子によって受け継がれたものです。後天的なものは、生活習慣などで脚の骨が少しずつ歪んできてしまったものです。イスや床に座る時のクセや歩く時の癖などで脚の骨が歪みます。特に成長期の骨格が大きく成長する時期の影響力は大きく、多くの場合、成長する時期にO脚なってしまいます。また、O脚は、歳をとって骨や筋肉が弱まってくると急に膝の歪みが悪化することが多く、これは膝関節が歳をとると共にだんだん変形するのが原因になっています。

以前は、O脚の原因は解っておらずひとたびO脚になったら治らないと言われていましたが、今では、O脚のほとんどは真っ直ぐに近づけることができることが解ってきました。湾曲してしまった骨は真っ直ぐに伸ばすことはできないのですが、骨盤、股関節、膝関節などの関節を矯正することによってO脚を真っ直ぐに近付けるように治していくことが可能です。O脚でお悩みでしたら、一度O脚矯正をしてみのもいいかもしれません。

O脚の治療方法で最も有効なのが整体です。整体は、背骨、骨盤を治療する民間療法でもちろん脚の矯正の専門家です。整体のO脚矯正では、股関節、骨盤膝関節、足首の関節などを色々な方法で治療することでO脚になった脚を真っ直ぐに矯正していきます。O脚の状態によっては道具を使用することもありますが、だいたい手によって修正します。整体のO脚矯正は、一回目から変化が出る事が多く、とても有効なのが分かります。ただ、整体のO脚矯正といっても治療院ごとに治療方法が違い、どこに行っても同じような治療ができる訳ではないのです。整体は技術です。整体師の力量に大きな差があります。しっかり調べてから行くのがいいのではないでしょうか？O脚矯正をしている治療院でもホームページに治したO脚の写真を掲載していない治療院などは行くのを一度考えた方がいい場合もあります。O脚の治療の実績がまったくない整体かもしれません。それから危険なのが、最初から高額な回数券を薦めてきたり、カードローンなどをススメてくる所も考えなおした方がいいかも。初めの数回はようすを見るために回数券やローンを組まずにいた方がいいですね。

O脚は歳をとると脚腰の痛みだけではなく体全体に影響を及ぼすものです。矯正するにしても早く治療しないとO脚の治療自体が難しくなります。整体の施術法で改善できると言っても、膝関節や股関節などの変形が進んでからではどーにもできません。O脚に気づいたら早急に矯正することをおすすめします。整体が有効だと言っても限度がるので治らなくなってからは手遅れです。O脚を気にしているのであれば、試しに整体に通ってみることをおすすめします。

日本人女性の脚の悩みでO脚の次におおい脚の悩みがX脚。女性にかなり多いO脚と違ってX脚の方達は少数なのでご存じない方もいるのではないですか？X脚は、両脚をそろえて立つと踵や足首の間が開いてしまい、アルファベットのXの字のようになってしまうことからX脚（エックスキャク）と言われます。X脚は外見的に変なだけでなく、体に対してもすごく悪影響を与えます。また、歩く時や走る時にも不利な面があり、X脚の人はいち早く治すことをお奨めします。X脚の歩行の仕方や走り方は特徴があって膝どうしが触りやすく両膝が絡んで転倒しやすい。脚が当たってつまづくのを防止するために脚を左右に開いて歩くので体が左右に大きく揺れた歩行の仕方や走り方になります。X脚の人は、歩行の仕方が変だとか走り方が奇妙だとか言われて、治療院に来院して初めてX脚だと気づくこともあります。外見を気にする人には、このように揺れて歩行するX脚の歩き方はとってもマイナスです。歩き方が変だとか、平な所で転倒するなどする方は、X脚の可能性があります。一回自分の脚をX脚か調べてみることをおすすめします。X脚でないと思っても、しっかり見るとX脚になっているかもしれませんよ。

X脚の原因には先天的な（遺伝的な）ものと、後天的なものがある。先天性のものは遺伝子により受けるがれたものです。後天性のものは、日常生活などによって脚の関節がだんだん歪んでしまったものです。イスや床に座る時のくせや歩き方の癖などで股関節や膝関節や足首の関節が歪みます。成長する時期の骨が大きく成長する時の影響は大きく、多くの場合、成長する時にX脚なっていきます。また、X脚は、高齢になって筋肉や骨が弱まってくると急速にX脚の歪みがひどくなる場合がおおく、これは膝関節が年齢と共に大きく変形するのが原因になります。

昔は、X脚の要因は分かっておらずひとたびX脚になってしまったら治せないと言われていましたが、近頃ではX脚の大多数は治るということが知られるようになりました。湾曲してしまった骨は真っ直ぐにすることはできませんが、股関節、膝関節、骨盤などの骨格を矯正することによってX脚を真っ直ぐに近付けるように矯正することができるのです。X脚で悩んでいるのでしたら一回X脚矯正受診してみるのもいいですよ。

X脚の調整ですごく効果的なのが整体です。整体は、骨格を治療する治療で、当然脚の関節の調整のプロでもあります。整体でのX脚矯正では、骨盤、股関節、足首の関節、膝関節などを色々な方法で調整することによって曲がった脚を真っ直ぐに修正していきます。X脚の状況によっては道具を使用することもありますが、基本的に手技療法によって修正します。整体のX脚矯正は、最初から変化が出ることが多く、とても効果的なのが分かります。ただし、整体のX脚矯正は、整体師ごとに調整方法が違い、とこの整体院でも同じような治療が受けられる訳ではありません。整体は技術職です。整体師の力量に差があるのです。よく調べてから行くのがいいでしょう。X脚矯正をしている整体院でもホームページなどに治療したX脚の画像を掲載していない整体院などは行くのを一度考えた方がいい場合もあります。X脚の矯正の実績が無い整体かも…。それから危険なのが、最初から回数券を薦めてきたり、カードローンを薦めてくる所も行くのをちょっと待った方がいいかもしれませんね。最初の何回かはようすを見る為に回数券やローンを組まずにいた方がいいと思います。

X脚は、歳をとると脚腰の痛みだけではなく全身に悪影響を及ぼします。治療するにしても早く（若いうちに）治療しないとX脚の矯正じたいが困難なものになります。整体の矯正で改善できると言っても、股関節や膝関節などの変形が進行してからではどーしようもありません。X脚に気づいたら早く治療することをお奨めします。整体が有効といっても限界があるので、改善できなくなってからでは遅いのです。X脚を改善したいのであれば試しに整体に行ってみることをおススメします。

肩凝りとは症候名の一つ！肩凝り（かたこり）といっても肩の部分だけではなく首の部分もこることが多い！肩が張るという方もいます！肩凝りは、主に僧帽筋に起こる症状です！

肩凝りは、僧帽筋に出る主観的な症状で、こわばった感じや重苦しさ、痛みや凝り感などの不快な症候の総称です。

肩凝り（かたこり）の原因には色々なあります。確定的な診断法や治療法はなく分からない点もとても多い症状です。長時間背中や首がこわばるような姿勢を続けたり、猫背や前かがみの姿勢など姿勢の悪さなど要因とされています。この肩凝りは原発性肩凝りと言われます。これらに対して、症候性肩凝りと言われる肩凝りがあります！疾患によって起こる肩凝りであり、心因性、頸椎性、肩関節疾患、目疾患、心臓疾患、肺疾患などなど色々な原因があります！

肩凝りエリアは僧帽筋とその周囲、首や背中にまで広がります。圧痛や凝り、重苦しさやこわばりなど症状の訴え方も様々です。

肩凝り（かたこり）の治療は主に理学療法と薬物療法の2種類になるようです！

肩凝りの薬による治療には筋弛緩剤・抗不安剤・消炎鎮痛剤などの薬物がもちいられる！また神経ブロックやトリガーポイントなどの局部麻酔も用いられます！

マッサージや鍼灸、運動療法や手技療法、電気療法や温熱療法、水治療やカッピング療法、などの方法が行われます。

肩凝り（かたこり）の治療方法としてとても有効なのが整体と言われています！肩凝りと首や背中の歪みは密接に影響している事が多く整体の施術方法は脊椎の歪みを整え肩凝りの不快な症状を治します！背骨の歪みは血管や神経を圧迫しそれが肩凝りの原因になっていることがおおく整体の矯正により血管や神経の圧迫を無くすことで肩凝りは解消されます！肩凝りで苦しんでいるなら整体を一度受診してみるのをお薦めします！

一般には、この状態はすなわち、重い物を持とうとした時に急に激しい腰痛が発症して立っていることさえ大変になる状況を「ぎっくり腰（ぎっくりごし）」の通称で言います。病院ではギックリ腰は急性腰痛症といい腰にいきなり痛みが発症する腰痛で筋肉の損傷・筋膜性炎症・関節捻挫などの症状をいいます。急性の筋・筋膜性腰痛の他、腰椎椎間関節捻挫、腰椎椎間板ヘルニアや仙腸関節性腰痛などの病態が多いようですが、まれにスプラング・バックでも同様の疼痛を発症する。発生要因もいろいろであるが、主に年齢や運動不足などが考えられる。なお、腫瘍などが原因で発症している場合は、安静痛や夜間痛があるのでぎっくり腰みたいに損傷事由を断定できる場合は多くない。また最近では、要因を特定できない腰痛を「非特異的腰痛」と呼ぶことがあり、ストレスの影響があるのではないかと言われている。

予防策としては、重量物など持つ際に足場の良くない所で無理な状態で持つなどしないように気を付けることや重量物はできるだけ持たずに済むように、荷物の収納方法を常日頃から工夫しておくことも効果的である。また、睡眠不足などでかつ疲れ気味の時に起こりやすいようで、そのような労働環境に陥らないように防衛策を講じるのも一つの方法です。 可能ならば常日頃からちょっとした運動をして腰部まわりから背中にかけて筋肉が弱くならないようにしておくこともそれなりに効果的です。

一般の病院で行われる検査では、主にMRIとレントゲンです。整形学検査をする事もありますが、最近ではMRIとレントゲンのみという場合がおおいようです。ギックリ腰は、MRIとレントゲンの診断を受けても原因不明といわれることが多く、それらの原因には、筋肉、骨折、脱臼や靱帯の大きな損傷でなければ、レントゲンやMRIなどの診断には写らない為、少しの損傷に対してはレントゲンやMRIを受けても分からないということになってしまいます。ぎっくり腰でMRIとレントゲンなどの画像診断をしても「骨には異常ありません」といわれるようです。

突如起こる「ぎっくり腰」の初期の対応は、安静にして冷やすことです。ぎっくり腰のような急性腰痛の多くは、軟部組織の損傷をともなうことが多く、傷めてすぐに安静にすることと冷却することが大切です。「ぎっくり腰」の中には疼痛は出ているものの動けることもあります。だがしかし、「ぎっくり腰」の痛みは数時間をかけて少しずつひどくなることがおおくて頑張れば仕事ができるからといって仕事をしてしまうと、後々腰痛が悪化する一因になります。軟部組織（筋肉や靱帯）の損傷がある可能性があることを考えてすぐに冷やすことで炎症を抑える効果があると言われます。しかし、冷やしても痛みが極度に減少することが無い為、痛みの減少を実感するほどのことはないようです。

病院では一般に、「ぎっくり腰」では、痛み止めを出されます。痛み止めで「ぎっくり腰」の痛みを抑えて自然治癒を目指します。

湿布も一般的に出されます。だがしかし、「ぎっくり腰」みたいな急性の腰痛では、鎮痛剤の方が疼痛を軽くするにはいいようです。

痛みが強い時はブロック注射をします。痛む部位の局部的な麻酔と脊椎の神経に注射をおこなうブロック注射がある。ブロック注射は疼痛にすごく効くことが多いがときどき事故も発生しています。

ちょっと動くだけで激痛を発する「ぎっくり腰」に、腰椎を固定するコルセットなどはすごく有効な対処の一つになります。疾患部位に負担が加わると患部を刺激して痛みが出るので、腰部を固定して動きを制限し腰の痛みを軽減します。

病院の治療に加えて整体などの手技療法も「ぎっくり腰」の治療として考えている人達もいるのではないでしょうか？整体の「ぎっくり腰」の施術とは、どんなものでしょうか？整体では骨をボキボキしているイメージが強いと思います。整体は、一般的に背骨の歪みを治療して身体を整える治療法です。「整体で矯正を受けたら、帰る時には疼痛は消えて歩いて帰れた」とか「たった一度の施術で治った」などの話はよく聞きます。原則的に腰を大きく損傷している「ぎっくり腰」には、ボキッとするような大きな力を加える施術は行いません。やさしくズレた背骨を整えます。微妙な骨格の異常でも腰部に痛みを発することがあるようです。このような場合には整体は凄く効果を発揮するようです。背骨のズレや骨盤の関節などこの微妙な関節のズレを修正することによって、疼痛が瞬時に無くなることがあるようです。ただ、「ぎっくり腰」のような急性の腰痛にたいしボキッっとするような強い矯正をする所に通うのは注意しましょう。中には、「ぎっくり腰」みたいな急性腰痛に対して過激な治療をおこないひどくなる事があるようです。良心的な整体は、急性の腰痛に対しどんな場合も強い治療を行うことはない。

「腰痛」は腰の痛みや炎症などを発する状態を指します。大多数の腰痛はだいたい発症から数週間以内に治ります。しかし大半の「腰痛」は、傷めることを何回も繰り返しそのうちの何割かは生活に重大な支障をもたらす重大な状態になってしまいます。「腰痛」は大まかに分けて急性の腰痛と慢性の腰痛に分けることができます。急性腰痛は、急に痛くなる、ギックリ腰を含めて症状がでてからたいして時間の過ぎていない腰痛です。慢性の腰痛は、長い期間痛みや不快な症状が腰につづく「腰痛」で痛みなどの不快な症状の消失と発症を何度も繰り返しながら長期間続く場合もあるのです。一生のうちで80％ほどの方達が一度は、腰痛を発症すると言われている。

腰痛は急性の腰痛と慢性の腰痛という痛みがでてからの時間で分類されるだけでなく当然のこと症状によっても分けられます。要因による「腰痛」の種類には、急性腰痛症腰部椎間板症、腰部椎間板ヘルニア、変形性脊椎症、骨粗鬆症、腰部脊柱管狭窄症、感染性脊椎炎、腰椎圧迫骨折、腫瘍（癌）、心因性腰痛、などある。椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症（せきちゅうかんきょうさくしょう）のような「腰痛」は、老人にはよくある「腰痛」で画像診断をするとおおくのばあい高齢の人達に認められますが、これらの病変は高齢の人の「腰痛」の要因ではないという話もあります。これは、手術などによって腰痛の病変を取り除いても、「腰痛」が消失しないことがおおい為である。緊張性腰痛（筋肉を原因とした、筋筋膜性腰痛）は、筋肉に過大なストレスが加えられることによって筋膜や筋肉などが過度に緊張することであらわれる「腰痛」です。慢性腰痛は腰痛が3ヶ月以上持続する場合の「腰痛」です。要因がさだかでない「腰痛」も沢山ありストレスや不安が原因の心理的な腰痛ではないかと考えられている。急性腰痛をこじらせて慢性腰痛に移行することもあるのです。

「腰痛」は、大変な病が隠れている事もあり緊急性があり死亡率のすごく高い病気もある。緊急性があり、致死性のすごく高い「腰痛」の要因に腹部大動脈瘤、大動脈解離、急性膵炎、腎梗塞、などあげられます。特に注意しなければならない腰痛には、脊椎感染症、悪性腫瘍、腹部感染症、などがある。腰痛の原因になるこれらの疾病に対しては、要因である病を取り除かないかぎり腰痛が良くなることはない。「腰痛」症状以外に症状がある人達は、他の病変があるかどうか検査してみることが重要になります。単なる「腰痛」だと油断していると、命取りにもなりかねません。腰痛の種類によっては、命を脅かす恐い「腰痛」もあることを知っておくといいでしょう。

精神的要因（ストレス、不安など）、妊娠、肥満、運動不足、年齢、腰い負担おかかる職業、など。精神的要因による「腰痛」は、原因が見つからない「腰痛」に関して時々使われますしかしMRIやレントゲンなどに要因らしいものが写らなかったからと言って精神的な要因というのは間違いです。レントゲンやMRIに全部の原因が写し出されることはなく、逆にMRIやレントゲンに写しだせない原因の方がずっとおおいことからも心因性だと診断されたからと言って身体的な要因がないと楽観視することはできません。

腰痛の治療方法は、様々な対処法が使われる。これは、「腰痛」の原因が様々あるということだけでなく、根本的な方法がないことです。一般に鎮痛剤や湿布や注射など薬物などを使う治療法と、姿勢の改善、ストレッチや筋力トレーニング、などの運動療法。コルセットやテーピング。温熱療法や電気治療。鍼治療やマッサージ。さまざまな治療法が腰痛治療で使われますが、その中でもすごく効果があるといわれているのが「整体」のような骨格矯正なんです。整体は背骨や骨盤など体のバランスを改善することで腰痛を治療します。背骨の歪みや骨盤の歪みが腰痛の重要な原因になります。整体は腰痛の要因になる脊椎や骨盤を調整します。

整体の腰痛治療は一般的にボキボキ骨を矯正するのをイメージすることが多いのではないでしょうか？基本的には、急性の腰痛（ぎっくり腰）には、そのようなぼきぼきする矯正を整体ですることは考えられません。また、急性腰痛に対してボキボキするような治療をする「整体」は注意した方がいいかもしれません。急性腰痛にたいして整体は、ぼきぼきしない施術法で背骨や骨盤の矯正をします。「整体」にもやわらかい治療法があります。慢性の腰痛に関しては、整体の施術法にもよるがぼきぼきする矯正をすることもある。「整体」は、ボキッってする方法やボキッっとする矯正に関わらず背骨や骨盤を治療するためとても効果が高いので、腰痛で悩んでいるのでしたら一度整体の治療を受けてみることをおすすめします。

昨今では「骨盤矯正」というものを週刊誌やテレビやネットで見ることが多くなりました。「骨盤矯正」は、どんなものなのか知る人は多くありません。「骨盤矯正」はなんなのか説明してみる。「骨盤矯正」のことを理解し間違いのない「骨盤矯正」を受けることができるようになります。

骨盤は、一対の腸骨（ちょうこつ）とその中間にある仙骨（せんこつ）、それと仙骨の先についている尾骨からなっています。外科などの病院の治療では一般に骨盤の矯正はしません。なぜか、病院では「骨盤」は歪まないと考えられていて、骨盤がふんだんの生活でズレてそのズレが肉体の異常の要因になったりすることは無いと考えているからなのです。（だがある一部の整形外科で骨盤の調整を独自にしている病院もわずかですがある）。例外としては、交通事故や高い所から落下したときのように大きな力が骨盤にかかり骨盤の関節が大きくズレたとき（「骨盤」の関節の捻挫、脱臼のようなこと）、元どおりの状態に戻す為に骨盤を調整する場合がある。この場合、外科手術で「骨盤」の調整を行うことが多い。また産科では、出産後に骨盤の関節の緩みを修正するように「骨盤」を締め付けて安定させる骨盤ベルトのようなものをすすめる病院が増えてます。

病院などの医療では「骨盤」はズレないとされており「整体」などの手技療法では骨盤はズレると考えられていていったいどちらが正しいのでしょうか？答えを出す前に、どんな理由でそのような考え方の違いが出るのかを説明してみます。まず、「整体」でいうところの骨盤が歪むというのは整形外科などでいう骨盤の関節の捻挫や脱臼みたいにレントゲン写真などの画像で見て分かるような大きな歪みは扱いません。

外科などの医療ではレントゲン写真などの画像で見ることのできないくらいのズレは痛みなど身体の不調の要因になることは無いと考えます。その他にも「骨盤」の動きは少しで例外的なのは出産の時に開くくらい。中年くらいになると腸骨と仙骨はほぼ癒着してしまうため「骨盤」は通常では動かないと考えられているみたいです。

整体などで行われている骨盤矯正は、普段の治療で骨盤の微妙な歪みを矯正した結果患部の症状が良くなるのを体験しています。事実骨盤の骨盤の周辺には靱帯、神経、筋肉があり少しのズレでも筋肉、靱帯、神経を刺激してしまいます。レントゲン写真などの画像診断でズレがみつからなくても骨盤がひずんでいてそのズレを治療する必要があると「整体」で考えるのはこのためです。

歪んだ「骨盤」は、色々な不調を体にもたらします。「骨盤」がひずむと骨盤に乗っている脊椎がズレます。脊椎がズレると脊椎の中を通る神経や血管、体を支える靱帯や筋肉、全身の臓器に栄養や酸素を送る血管に負担がかかります。これらは、それも全て肉体にとって凄く重要なものでどれが侵されても身体に障害が起こります。

背骨が歪むと脊椎より出ている神経の伝達が障害されます。内臓機能の異常や運動器官の障害など肉体のあらゆる部分が神経の情報でコントロールされているので、これら全ての身体の障害に関わってきます。

歪んだ体は、関節の動き、筋肉の緊張、靱帯に異常な負担がかかってくる為、凝りや痛みなどの要因になったり、運動機能の低下とかももたらします。

身体の曲がりによって血管を圧迫してしまうことで、血管圧迫にる「むくみ」や「冷え」などの原因になります。

民間療法などの整体の「骨盤矯正」では、おおくの場合手技によっておこなわれます。矯正器具や矯正ベッドを使用する場合もあるようではあるが、一般的には手技でします。また、コルセットのような骨盤を締め付けるような器具も使うこともあるようです。一般に修正の痛みをともなわないのが普通ですが、その中には凄く強い力で無理に矯正をする方法を使う整体師もいる。正常な「骨盤」の場合は、骨盤の仙腸関節の可動域はすごく狭く大きく動くことは無い。この少ない動きを矯正により動かすので、普通強い力を使用することはない。

「骨盤」の関節は筋肉や靱帯で強くつながっていますが、靱帯や筋肉の柔軟性の許す範囲でしか骨盤の仙腸関節は可動することはできないのです。「骨盤が広がっているから骨盤を閉じれば「骨盤」が小さくなってヒップも小さくなってスタイルが良くなります」なんてことをテレビ、雑誌、ネットなどで見ますが、騙されないで下さい。骨盤にどれほど力をかけても見た目で分かるだけの変化はしない。こんな広告をする整体は、骨盤の上に乗っかるなどして強い力を加えるなどして施術します。凄く強い力を加えれば見た目でも分かるくらい動くと考える方達もいると思いますが、見た目で分かるほど可動した時は骨盤の仙骨と腸骨の関節を支える靱帯や筋肉の柔軟性の限度を超えてしまう為、筋肉や靱帯を傷めてしまいます。治療した後変わったと思う人達もいるみたいですがプラシーボ効果みたいなもので変ったような気がしているだけなんです。骨盤の関節に損傷が無ければ（痛みとかが出なければ）、骨盤が目に見えて変化が分かるほど動いていることはありえません。かりに見た目で変化が分かるほど骨盤が動いたのであれば、仙骨と腸骨の関節の間の筋肉や靱帯は損傷しているはずであり、骨盤の関節に強い痛みが発生しているはずです。

例外的に骨盤が、普通異常に動く場合があります。それは、出産時です。出産する時は、ホルモンによって骨盤の関節が緩んで骨盤が、広がるように可動しやすくなったりします。出産時には恥骨間が2㎝ほど開きますが、出産時以外では骨盤の仙腸関節は柔軟性はない。出産時でもそんなに大きく可動しない骨盤が、見た目で分かるほど治療で大きく可動することはない。歯の矯正のように数年にわたって常に力をかけるような骨盤ベルトなど使えばすこしずつですが動かしていくことは可能でよしょうが現実では無理があります。

整体で行われている骨盤矯正は体形などを変えるようなものではなく体をバランスの整った健康な状態に戻すことが目的なんです。骨盤の腸骨と仙骨の関節が多少の歪みでも痛みなどを発症することもありますし、骨盤のわずかな歪みを身体全体をひずませ健康に影響を与えます。骨盤を修正して身体をバランスがとれた理想的な状態に保つことで、健康を保ち痛みや凝りを解消します。もし骨盤がズレているとおもうのであれば「骨盤矯正」をやってみるのもいいでしょう。骨盤は、体の土台です。「骨盤」が歪めば脊椎が傾ていしまいます。健康な体は正しい姿勢かた￥ら！整体の治療はとても有効な手助けになります。