猫背と整体

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猫背矯正

猫背矯正を知ろう

「猫背」などを正しい姿勢に改善したいと思ったことはないですか?奥さんから猫背の姿勢だと言われた。肩凝りや腰痛や頭痛などで悩まされるのは「猫背」などが要因では?見た目をよく見せたい。沢山の人達が「猫背」で悩んでいます。「猫背」などで苦労しているにも関わらず、猫背を良くしたいという方達の噂はそんなに聞くことはありません。自分で猫背をよくしようとやってみたけど良くなたなかった。ヨガのような柔軟体操に通ったけど猫背が良くならない。スポーツジムで筋トレして「猫背」の修正をしても治らない。「整体」に行ってみても解消されないなど猫背を改善しようとしても解消できる方達があまりいないのが現状です。猫背を本気で良くしようと思ったら正しい矯正方法で猫背など修正する必要があります。実績のある猫背の改善を改善前に理解することが「猫背」など矯正する第一歩になります。

猫背の矯正ってなに

脊椎は、首が前湾、肋骨部分の背骨の胸椎が背中側に湾曲、腰の部分が前方に湾曲になるのが正常な状態で、背中が後ろに丸く出っ張る背骨を「猫背」と言います。姿勢が円形になる猫背の容姿は見るからに良くない姿勢だとわかる。生理的な湾曲から逸脱した姿勢は、靱帯や筋肉に負担がかかるだけではなく、脊椎より出てくる神経網にも悪影響を与えます。体は、神経の伝達によって支配されているので、神経網に影響が出ると靱帯や筋肉などの運動能力だけでなく、内臓器官にもとても大きく影響し様々な体調不良を引き起こします。「猫背」は、見た目だけでなく内臓の病気などの重大な病の元にもなってしまうので自らが「猫背」と気付いたら早めに猫背の修正を行う必要がある。

いい姿勢とは?

猫背について詳し人は少ない。正常な背中とは、正しい前後の湾曲があり、左右の湾曲が無い背骨です。理想の姿勢はバランスがとれていて運動能力もよくなります。神経、筋肉、靱帯、などにストレスが少なく、内臓機能も正しく機能しやすいので健康に対してすごく効果があります。その為、猫背の方には「猫背」の矯正が必要になります。「猫背」は、健康だけでなく外見にも影響します。よい姿勢は綺麗で、外見の魅力も演出します。理想の姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。姿勢の良し悪しは、人との関係にも影響を与える。これだけ様々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、良い方が良いに決まっています。「猫背」を修正して、理想の背骨を手に入れよう。

猫背矯正をしよう!

「猫背」を治療できれば外見も良くなり健康になり、いいことばかりです。「猫背」を調整しない理由はないのではないでしょうか?猫背を矯正する方法には、どのようなやり方があると考えてますか?いくつか知られている修正法を紹介しよう。

ストレッチ

柔軟性を高めることによって「猫背」を解消しようとする調整法は最も多く使用される治療法で真向法などなど様々な方法があります。しかし、ストレッチや柔軟で体の柔軟性が高まったからといって猫背が改善するわけではない。ストレッチの効果は、柔軟性を増すことによって正しい姿勢の状態をとりやすくすることなんです。「猫背」の姿勢で脊椎が硬くなった場合、脊椎を正しい状態にすること自体ができないことがある。そのような場合は、まず第一に理想の姿勢になることができるようになることが、正常な背骨の状態になる手始めです。ですから、身体が硬く癖がついて理想の状態になれない方達にとって、「猫背」を修正する為の大切な一歩になります。しかしながら、体に柔軟性がある時は、ストレッチは猫背矯正には意味が無いのです。理想の状態になるだけの脊椎の柔軟性があったらストレッチのような体の柔軟性を高めるような体操はする事はありません。

猫背矯正と筋力トレーニング

トレーニングジムでは、筋肉の低下により猫背になってしまうと仮定して筋トレによって猫背を治療しようとすることをススメます。筋力があれば正常な姿勢を保持しやすくなります。しかしながら、筋肉の力があれば正しい姿勢になるとはかぎらない。トレーニングによって猫背の状態が悪化する事も沢山あります。理想の状態を保持しようとすると筋肉、骨格に負荷がかかり筋肉を傷めたりするため、筋肉の力が強化されれば姿勢を保つのも簡単になり姿勢がよくなるというのが筋力トレーニングで猫背を調整しようと思う人の理論です。確かに、正しいトレーニングの方法で正しい筋肉の付け方をすれば猫背矯正に凄く効果があります。しかし、筋トレをする人でも正しい方法で行わないと猫背が良くなるどころか悪化することもあります。どのようなときでしょうか?それは、筋力トレーニングをしても「猫背」を悪化させるような筋トレでは、猫背が治るどころか悪化してしまいます。正しい「猫背矯正」の筋力トレーニングを行うようにしよう。

整体の猫背と矯正

背骨を修正する整体などの調整法もある。整体の猫背矯正は脊椎や骨盤を矯正してよい状態にする治療法。骨を直に調整するのですごく効果があるやり方ですが基本的にこれだけで猫背を修正するのは困難。「整体」で脊椎を理想の所まで治してもいい姿勢の癖が付くわけではありません。もともと正常な姿勢の人が何らかの理由で「猫背」になったばあい、猫背の悪い癖が付く前なら整体「猫背矯正」はとても効果がありたった一度の修正で猫背が治ることも珍しくない。

効果的な猫背矯正

「猫背矯正」を最も効果的に行いたいのであれば、トレーニング、ストレッチ、整体の治療を合わせてするのが効果的です。前述のように、柔軟性があればストレッチや柔軟体操は必要なく、筋力があればトレーニングは必要ないです。「整体」の「猫背矯正」は、できれば受ける方が良いでしょう。初めは、ご自分の姿勢がどんな姿勢をしているのかをわかっている必要がある。どのような姿勢であるか知らなければ、どのように治したらいいかわかりません。また「整体」の猫背矯正は部分的な小さな歪みも調整することができるのです。整体の「猫背矯正」をすることで猫背はできるだけ早く治すことができる。しかし、これだけでは大切なものが抜けているのです。「猫背矯正」にもっとも重要なものはなんでしょうか?

猫背治療で重要なものは?

猫背を治そうとする場合、最も大事なのは正常な姿勢を常に保つことです。どれだけ柔軟、ストレッチや筋トレや「整体」の「猫背矯正」をしても、普段から猫背の姿勢を続けていては理想の姿勢の状態の癖は付きません。最低限必要になるのは、猫背の状態でいる時間より正しい姿勢でいる時間の方が圧倒的に長くいる必要がある。ストレッチ、柔軟、トレーニング、整体の「猫背矯正」を行っても日頃から日頃から猫背の状態でいたのであれば、猫背が強くなるだけで正常な姿勢の状態にはなれません。つまり、猫背矯正で一番必要なのは常に理想の姿勢を継続することで柔軟、ストレッチ、筋力トレーニング、 「整体」猫背矯正は理想的な姿勢を保ちやすくする、又は、理想の姿勢の状態に早く改善する為の補助的な行為です。

猫背矯正で健康な体に

猫背を治して、健康で綺麗な脊椎を手に入れよう!整体の猫背矯正はとてもおススメです。「整体」は、「猫背」を改善するだけでなく背骨の神経圧迫を改善することができるので、神経で操られている体の機能を正常に回復させることができます。このような効用は整体のような骨格矯正でしかできないのです。猫背を治療する効果は、理想の姿勢が身に付くだけでなく健康状態にも影響があるので猫背で悩んでいるなら「猫背」の修正をするといいのではないでしょうか。
2025年11月26日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : sasuga0101

整体の骨盤矯正と骨盤の歪み

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整体と骨盤矯正

骨盤矯正

最近は「骨盤矯正」という言葉をテレビ、週刊誌、ネットで見ることが多くなってきました。骨盤矯正はなんなのか解っている方達は多くない。「骨盤矯正」はどんなものなのか説明してみる。骨盤矯正のことを理解し間違いない「骨盤矯正」を受けることができるようにしましょう。

骨盤矯正は、骨盤の歪みを矯正すること!

骨盤は、左右一対の腸骨(ちょうこつ)とその間にはさまれている仙骨(せんこつ)、それと仙骨の先につながる尾骨からなります。外科などの病院の治療ではふつう「骨盤」の施術はなされません。なぜかと言うと、整形外科では骨盤はズレないと考えられていて、骨盤がふんだんの生活でズレてそのことが身体の異常の要因になることは無いと考えているからです。(しかし一部の病院では骨盤の治療を独自のやり方でやっている病院も少ないながらもある)。例外になるものとしては、交通事故や高い所から落下した時のように強い負荷が骨盤にくわわり骨盤の関節が大きくズレたとき(「骨盤」の関節の捻挫、脱臼のような状態)、元の状態に戻す為に骨盤を治療する場合があります。この場合、外科手術で骨盤の施術をすることが多いみたいです。また産科では、産後に骨盤の関節の不安定性を調整するように骨盤を閉めつけて安定させるベルトのような装具をすすめる病院がある。

骨盤はズレるのでしょうか?

病院などの一般の医療では「骨盤」はズレないとされており「整体」では「骨盤」は歪むと言われ、いったいどっちが正しいのでしょう?答えを出す前に、どんな理由でそんな考え方の違いがでるのかを説明してみます。まず、整体で言うところの骨盤が歪むというのは整形外科などでいう「骨盤」の関節の脱臼や捻挫みたいにレントゲンなどの画像診断でわかるようなひどい歪みは扱うことはありません。

病院では?

外科などの医療ではレントゲンなどの画像で見ることのできない程度のズレは痛みなどの身体の不調の要因になりえないと考えています。他にも骨盤の可動性は微妙で例外的に出産時に動くくらい。中年以降は仙骨と腸骨はほぼくっついてしまうので骨盤は通常では可動することはないと思われているようです。

整体の骨盤矯正は?

整体などでおこなわれている骨盤矯正では、常日頃から骨盤のすこしの歪みを修正した直後に患者の痛みが改善されるのを体験します。実際骨盤の関節の周辺には筋肉、神経、靱帯がありちょっとのひずみでも靱帯、神経、筋肉を充分刺激する。MRIやレントゲンなどの画像でひずみが見られなくても骨盤が歪んでいて、それを修正する必要があると整体で言うのはこのためです。

骨盤の歪みは痛みの原因になる

ひずんだ骨盤は、様々な不調を体に出現させます。骨盤がひずむと骨盤に乗っている背骨がひずみます。背骨がひずむと脊椎の中を通る神経や血管、身体を支える筋肉や靱帯、全身に血液を送る血管などに負荷がかかりこれらは、全て肉体にとってすごく重要なものでどれか一つが障害されても身体に異常が起こります。

骨盤の歪みが原因の神経圧迫

脊椎が歪むと脊椎より出ている神経機能が障害されます。内臓諸器官の異常や運動器官の障害など体の色々な部分が神経の命令で操られているので全ての肉体の障害に関係してきます。

筋肉、靱帯、関節にかかる負担

歪んだ身体は、関節、筋肉、靱帯に大きな負荷がかかるため、凝りや痛みなどの原因になったり、運動機能の低下とかももたらします。

歪みによる血行不良

体のズレによって血管などを圧迫されることで、血行不良による「むくみ」や「冷え」などの要因になる。

整体による骨盤矯正

手技療法による整体の「骨盤矯正」では、おおくの場合手技によっておこなわれます。矯正器具や矯正ベッドなど使うこともありますが、一般には手でおこないます。また、コルセットのような骨盤を固定する装具ももちいる場合もあります。一般的に矯正の痛みは無いのが普通のようですが、中にはすごく強い力で無理に治療をする方法をもちいる施術師もいます。普通の「骨盤」の場合、骨盤の仙腸関節の動きはすごく狭く大きく動くことは無い。この少ない可動域を調整により動かすので、通常は大きな力を使用することはない。

整体の骨盤矯正の現実

「骨盤」の仙骨と腸骨の関節は靱帯や筋肉で強くつながっていますが、筋肉や靱帯などの柔軟性の許す範囲でしか骨盤の仙腸関節は可動することはできないのです。「骨盤が開いているから、骨盤を閉じれば骨盤が小さくなってお尻も小さくなってスタイルが良くなります」みたいなことを、テレビ、ネット、雑誌で見られますが、騙されないで。骨盤にどんなに力をかけても眼で見て分かるだけの動きはしない。こんな宣伝をする「整体」は骨盤の上に乗るなどして強い力を加えて矯正します。凄く強い力を加えれば眼で見て分かるくらい動くと考える方もいますが、見た目で分かるほど可動した場合は骨盤の仙腸関節を支える靱帯や筋肉の柔軟性の限度を超えてしまう為、筋肉や靱帯を破壊してしまいます。治療した後変わったと感じる方達もいるみたいですが気のせいのようなもので変ったような気がしているだけなんです。骨盤の仙腸関節に損傷が無ければ骨盤が見た目で変化が自覚できるほど可動していることはないのです。かりに目に見えて違いが分かるほど骨盤が動いたのであれば、仙腸関節の靱帯や筋肉は傷めているはずであり、骨盤の関節に痛みが発生しているはずです。

産後の骨盤矯正

例外として「骨盤」が、普通異常に動くことがあります。それは出産時です。出産時は、ホルモンの作用によって骨盤の関節が緩み骨盤が開くように動きやすくなっていきます。出産時には恥骨の間が2㎝ほど広がりますが出産時以外では骨盤の関節はこのような柔軟性は無いのです。出産の時でも決して大きく開かない骨盤が外見で分かるほど矯正で大きく動くことは無い。歯列矯正のように数年にわたって常に力を加えるような骨盤ベルトなど使えば少しずつですが矯正していくことはできるでしょうが現実では無理だと思います。

骨盤の矯正をしてみよう!

整体でする「骨盤矯正」は体形などを変化させるようなものではなく肉体をバランスのとれた理想の状態に正すことが目的です。骨盤の仙腸関節は、多少のひずみでも痛みなどを発することがありますし、「骨盤」のわずかな歪みを身体全体をひずませ健康などに大きな影響を与えます。骨盤を治して体をバランスのとれた理想的な状態に戻すことで健康を保ち凝りや痛みを改善します。もしも骨盤が歪んでいると思ったら「骨盤矯正」をやってみるのもいいのではないでしょうか?骨盤は、体の土台です。骨盤が歪めば脊椎が傾ていしまいます。健康な身体は正しい姿勢かた¥ら!「整体」矯正はとっても有効な手助けになります。
2025年11月26日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : sasuga0101

脊椎側弯症の治療と整体

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側弯症と整体の治療

側弯症(そくわんしょう)とは?

「側弯症」は、脊椎側弯症又は脊柱側弯症のように言われています。背骨は、正常であったならば前面あるいは背面から見ると背骨はまっすぐに伸びています。しかし、側方に曲がったり脊椎が捻じれている事があり、これを脊椎側弯症または側弯症言う。側弯症は、痛みを伴うことはほとんどないため早期の診断は難しく、ある程度大きくなってしまってから気付くことが多いようです。気が付いた時には、大きく曲がってきている事もあり、成長期にはときどき脊椎の曲がりを調べて「側弯症」になっていないかを確認することが必要なんです。

側弯症の原因

近頃では、「側彎症」を原因ごとに分けるようになっています。「側弯症」には、下記のような分類があります。

特発性側弯症(とくはつせいそくわんしょう)

特発性側弯症(とくはつせいそくわんしょう)とは、原因の分からない「側彎症」の総称です。この特発性側弯症(とくはつせいそくわんしょう)側弯症の80-85%をしめている。成長期に側弯症は出現し、その多くが思春期に発現することから小学校4年生から中学3年生くらいまでが特に注意が必要です。およそ1対7の割合で女に多くとくに初潮前後の女性に多く発現し、瘦せ形の中学生でも発症しやすく、日常生活は関係無いようです。脊椎の発育や成長がしなくなるまで進行し続ける傾向があることから、発現年齢が早く残りの成長する時間が多いほど歪みが大きくなる可能性が高く、一般に骨成長が成熟期に変ってくると背骨の歪みがが早く悪化することは無くなる。

胸郭不全症候群(きょうかくふぜんしょうこうぐん)

胸郭不全症候群(きょうかくふぜんしょうこうぐん)などの遺伝的または発育段階に生じた背骨の異常によって発現します。

神経原性側弯症(しんけいげんせいそくわんしょう)

脳(のう)や脊髄の異常によって発症します。

筋原生側弯症(きんげんせいそくわんしょう)

筋肉の異常により正しい姿勢を保てないことで発現します。

外傷性側弯症

ケガをしたことによって発現します。事故など背骨に大きな力が加わったことが要因で脊椎が歪んでしまうことがあります。骨折や捻挫、などそれらの後遺症などによって背骨が曲がり側弯症になったりします。

姿勢が原因の側弯症

日常の姿勢で姿勢が悪いと「側弯症」になってしまうことがあるのです。この「側彎症」は、背骨の骨の変形をともなうことは少ないようです。長時間の悪い姿勢は、肋骨や背骨が変形させていく事もありますが、特発性側弯症のような変形のしかたはしないみたいです。姿勢が要因で発生する「側弯症」は、整体の調整や生活の中の姿勢をいい姿勢でいることで治すことができるようです。

側弯症の影響

背骨が大きく曲がる側弯症は、健康にさまざまな影響をおよぼす。外観の問題、身体機能への悪影響、腰痛や肩こりみたいな痛みや不快な症状。

容姿の問題

脊椎が左右に彎曲するだけじゃなく、背骨自体が捻じれながら曲がるためやがて肋骨なども変形してきて凸側の肋骨が背中側に突出しだすと女性の場合は乳房が左右が不均等になったり背中が出っ張るなど容姿に影響が出たりする。このような身体や姿勢の変化により羞恥心や劣等感など精神的影響を与える事もある重度の「側彎症」の場合には、子供に受け継がれるかもしれないと考えて婚姻の妨げになることもあります。

肉体への側弯症の影響

肺の圧迫と変形からくる循環器障害・呼吸器障害など内臓面にも悪影響を及ぼします。症状が進むと凸側の肋骨の前後がつぶれたようになり肺、心臓など臓器を圧迫することでさまざまな悪影響が出る。側弯症が70度を超えた場合は肺活量が極度に減り90度を超えると肺や心臓の機能にも大きく影響し寿命が短くなると言われています。

側湾による痛みや凝り

腰椎(ようつい)は肋骨がなくおもに靱帯と筋肉によって支えられているため、胸椎よりも負荷が大きい。また、椎間板への影響もあり、側弯症がが45度を超えると椎間板(ついかんばん)への負荷が左右不均等となり椎間板の痛み、腰痛の原因になる。背骨の曲がりは、関節や骨格を支える筋肉、靱帯に大きな負荷をかけるために、痛みや凝りの要因になります。急性の症状や慢性の症状など色々な痛みや凝りの要因にになりますが、「側彎症」のなりはじめや軽度の側弯症では凝りや痛みが出現することは数少なく、多くの場合凝りや痛みが出現するのは曲がりが大きくなったひどい側弯症になってからなんです。

側弯症の検査

日本は、乳幼児や学校の検診で側弯症の検査が行われていて1980年頃よりモアレ検査による検診が普及して、早期の発見が可能になった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診(家庭で評価ののち学校医による視触診が実施され総合判定)が学校の検診の必須項目になりました。予防方法は確立されていなくて早期の発見に保存療法を行うことに効果がある。非観血的治療には、カイロプラクティックや整体のような手技療法もあります。しかし、カイロプラクティックや整体などの脊椎、骨盤の施術を専門とする治療法でも側弯症に特に有効な予防法や治療は確立されていないようです。

側弯症の治療法

医療でされる側弯症の治療法は、コルセットによる治療方法と手術をする治療法にの二種類にわけられます。

コルセットによる側弯症の治療

25度以上と診断されてしまうと専用のコルセットなどの装具による維持療法がおこなわれることがおおい。コルセットのような装具で曲がりが完全に完治することは無いが、コルセットは多少は側弯症が進むのを遅くするため、手術となってもそのタイミングを遅らせることが期待できる。しかしながら、コルセットを付けての生活は苦痛を伴う為、装具の着用を途中で辞めてしまう方も数多く、現実には、その効果を感じる方達は多くありません。また長期装着することが必要になるが、「側彎症」の進行が終わる時期、つまり成長が止まるまで装着する必要があり、「側弯症」の装具での治療方法はすごく忍耐が必要なものになります。

手術による治療

50度以上と診断されると、スクリューやロッドを挿入し背骨を調整するする外科手術をおこなう。この場合も完全に治ることはない。手術による側弯症の治療の後は、脊椎の稼働できる範囲は減ってしまいます。また、「側彎症」の歪みに伴い、肋骨の変形がありその肋骨の歪みの度合いによっては、肋骨の切除が必要なこともあるようです。大変な手術になるので、身体への影響を心配して外科手術をためらう人もいらっしゃいます。

整体による治療

背骨の矯正を専門とする整体には「側弯症」の患者が多く来院します。整体では古くから側弯症の調整を考えてきた歴史があります。しかし、今現在全ての「側彎症」に特に有効な治療法は見つかっていません。しかし、ある一部の側弯症に関しては効果的で改善が見られる場合があります。注意したほうがいいのは、「「側弯症」を治します」とか「側弯症専門治療院」などと、まるで側弯症が治る病気かのように宣伝す整体は詐欺まがいの整体かも!整体の治療法で治る「側彎症」は、側弯症全体の一部のある条件が合った「側彎症」のみ。側弯症が完治するなどと簡単に言う整体に通うのは考えた方がいいかもしれません。そのようなことも考えた上であれば整体の施術をを受けてみるのはいいと思います。
2025年11月26日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : sasuga0101

整体院、X脚矯正

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X脚

X脚矯正

日本人の脚の悩みでO脚の次におおくいる脚の悩みがX脚です。日本人にかなり多いO脚ととは違ってX脚の人達は少ないのでご存じない方もいるのではないでしょうか?X脚は、膝を揃えて立つと足首の間がくっつかずにアルファベットのXの字のようになることからX脚と呼ばれています。X脚はルックス的に悪いばかりでなく、身体に対してもすごく変化を与えます。また、歩行時や走る時にも不都合な面があり、X脚の方はなるべく早く調整することをおすすめします。X脚の歩行の仕方や走り方は特徴的で、左右の膝がぶつかりやすく両脚が絡んで転びやすい。膝が当たって転ぶのを防止するために足を左右に開いて着地するので体が左右に大きく揺れた歩行の仕方や走り方になるのです。X脚の人達は歩行の仕方が奇妙だとか走り方が変だとか指摘されて、整体院に来て初めてX脚だと気づくこともあるようです。人目を気にする女性には、この左右に揺れて歩行するX脚の歩行の仕方は凄くマイナス。歩行の仕方が変だとか、何も無い所で転ぶなどする人達は、X脚の可能性があります。一度脚がX脚か確かめてみることをおススメします。X脚じゃないと思っていてもしっかり見るとX脚かもしれませんよ。

X脚の要因は?

X脚の原因には先天的な(遺伝的な)ものと、後天的なものがあります。先天的なものは遺伝により受け継がれたものです。後天性のものは、日常生活で脚の骨が徐々に歪んできたものです。イスに座る時の癖や歩く時の癖などで股関節や膝関節が歪んでいきます。成長期の骨格が大きく成長する時の影響は大きく、ほとんどの場合、成長する時にX脚になります。また、X脚は、高齢になって筋肉や骨が弱まってくると急に膝の歪みがひどくなることがおおく、これは膝関節が年齢と共に変形するのが原因になっています。

X脚って治るの?

以前は、X脚の原因は分かっておらず一度X脚になってしまったら治せないといわれていましたが、最近ではX脚の大部分は改善することが分かってきました。湾曲してしまった骨は真っ直ぐに伸ばすことはできないのですが、股関節、膝関節、骨盤などの骨格を調整することによってX脚を真っ直ぐに近付けるように調整することが可能です。X脚でお悩みでしたら、一回X脚矯正受診してみるのもいいかもしれません。

整体とX脚矯正

X脚の調整で効果的なのが整体です。整体は、骨を調整する治療で、当然脚の関節の治療のプロでもあります。整体のX脚矯正では、股関節、骨盤膝関節、足首の関節などを色々な方法で矯正することによって曲がった脚を真っ直ぐに調整していきます。X脚の状態によっては機械を使用することもありますが、だいたい手技療法によって修正していきます。整体のX脚矯正は、一度目から違いが出る場合が多く、とても効果的なのがわかります。ただし、整体のX脚矯正は治療院ごとに調整方法が違い、どこに行っても同じような治療が受けられる訳ではないのです。整体は、技術職です。整体師の力量に差があるのです。ちゃんと調べてから行くのがいいのではないでしょうか?X脚矯正をおこなっている治療院でもホームページなどに治したX脚の画像を掲載していないエステなどとかは行くのを一度考えた方がいいかもしれません。X脚の矯正の実績がない整体かも…。それから危険なのが、最初から高額な回数券を薦めてきたり、カードローンを薦めてくる所も考えなおした方がいいかもしれません。初めの何回かはようすを見るために回数券やローンを組まずにいた方がいいと思います。

X脚を治そう

X脚は、歳をとると脚腰の痛みだけでなく体全体に悪影響を及ぼします。矯正するにしても早く(若いうちに)治さないとX脚の矯正じたいが困難になります。整体の骨格矯正で改善できると言っても、股関節や膝関節などの変形が進行してからではどーしようもありません。X脚に気づいたら早急に治療することをお奨めします。整体が有効といっても限界があるので、治らなくなってからでは遅い。X脚を改善したいのであれば一度整体に行ってみることをおススメします。
2025年11月26日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : sasuga0101

整体院、O脚矯正

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O脚矯正

O脚の矯正

女性の脚の悩みですごく多いのがO脚なんですがこのO脚が日本の女の子達に多くいることを知ってましたか?女性でO脚を気にしている方達は多いと思うのですが、近頃では男の人もO脚疑って矯正を受けることも多いようです。O脚みたいに湾曲した脚は外見が悪く脚が太って見えます。特に夏など脚を露出することの多い方にとっては、外見の悪さが問題になるようです。見た目だけでなくO脚は、腰痛、肩凝り、脚のむくみ、便秘、生理痛、頭痛などの病気の原因になっている事もあり、歳をってから膝関節の変形をきたし膝を曲げられない、膝関節が腫れる痛みで歩けない、などで悩まされることになるかもしれません。

O脚の原因?

O脚の要因には先天的なものと、後天的なものがあります。先天性のものは遺伝子により受け継がれたものです。後天的なものは習慣によって下半身の骨が徐々に歪んできたものです。床やイスに座る時のクセや歩き方の癖などで脚が歪んでいきます。成長する期間の骨格が大きく伸びる時期の影響力は大きく、だいたいの場合、成長する時期にO脚なってしまいます。また、O脚は歳をとって筋肉や骨が弱まってくると急速にO脚の歪みが悪化することが多く、膝関節が歳をとると共に大きく変形してくるのが原因になっています。

O脚って真っ直ぐにな?

以前は、O脚の要因は分かっておらずひとたびO脚になってしまったら治らないと思われていましたが、最近ではO脚の大部分は治るということが知られるようになりました。変形してしまった骨格は真っ直ぐにすることはできませんが、膝関節、股関節、骨盤などの関節を修正することによってO脚を真っ直ぐに近付けていくように修正することが可能です。O脚で悩んでいるなら一回O脚矯正受診してみるのもいいと思います。

整体とO脚矯正

O脚の調整法で効果的なのが整体なんです。整体は骨を修正する民間療法でもちろん脚の治療の専門家でもあります。整体でのO脚矯正では、骨盤、股関節、膝関節、足首の関節などを様々な方法で修正することによって湾曲した脚を真っ直ぐに修正していきます。O脚の状況によっては機械を用いることもあるのですが、基本的に手技療法によって矯正していきます。整体のO脚矯正は、一回目から違いが出ることが多く、効果的なのがわかります。ただ、整体のO脚矯正といっても治療院ごとに治療方法が違い、どこに行っても同じ矯正ができる訳ではありません。整体は技術職です。治療師の力量に大きな差があるのです。しっかり調べてからいってみるのがいいのではないでしょうか?O脚矯正をおこなっている整体院でもホームページに治したO脚の画像を載せていないエステなどは行くのをちょっとまった方がいい場合もあります。O脚の矯正の実績がない治療院かも…。あと危険なのが、最初から高額な回数券をすすめたり、カードローンをすすめてくる所も考えなおした方がいいかもしれませんね。最初の何回かは様子を見る為に、回数券やローンを組まずにした方がいいですね。

O脚を改善しよう

O脚は高齢になると膝の痛みだけではなく全身に影響を及ぼすものです。改善するにしても若いうちに治さないとO脚の矯正が困難になります。整体の施術法で治ると言っても、膝や股関節などの変形が進んでからではどーにもできません。O脚に気が付いたら、なるべく早く(できれば10代のうちに)治療することをおすすめします。整体が有効と言っても限度がるので改善できなくなってからでは手遅れです。O脚を気にしているのであれば、一度整体に行ってみることをお奨めします。
2025年11月26日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : sasuga0101

整体と腰痛の治し方

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腰痛の治療と整体の施術

腰痛を改善する整体

「腰痛」は腰部の炎症や痛みを症ずる状況を指します。大部分の腰痛は、たいてい発症からだいたい数週間以内に治ります。しかし大半の「腰痛」は傷めることを繰り返し、そのうち何%かは運動に大きな支障をもたらす重篤な症状になる可能性があります。腰痛は、大きく分けると急性の腰痛と慢性腰痛に分けられます。急性の腰痛は、急に痛くなるようなぎっくり腰を含めて症状が出てから少ししか時間の経過していないものです。慢性腰痛は長い間痛みなどの不快な状態が腰部につづく「腰痛」で、痛みなどの不快な症状の軽減と発症を何回も繰り返し長い間継続する場合もあります。人生で80%ほどの方が、一回は腰痛を経験するといわれている。

腰痛の分け方

腰痛」は急性の腰痛と慢性腰痛という痛みが出てからの日数で区分されるだけでなく当然原因によっても分けられる。症状による「腰痛」の分類には、急性腰痛症(ぎっくり腰)、腰部椎間板ヘルニア、腰部椎間板症骨粗鬆症、腰部脊柱管狭窄症、変形性脊椎症、感染性脊椎炎、腰椎圧迫骨折、心因性腰痛、腫瘍(癌)、などがあります。腰部椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症などの「腰痛」は、高齢者には普通にみられる「腰痛」で、MRIなどの画像診断をするとおおくのばあい高齢の方達に見られますが、これらの腰の病変は高齢の方の「腰痛」の要因では無いという話もあります。これは手術によって腰痛の原因を取り去っても「腰痛」が改善しないことが多いためです。緊張性腰痛(筋肉を原因とした、筋筋膜性腰痛)は筋肉に過大なストレスが加えられることによって筋膜や筋肉などが収縮することによってあらわれる腰痛である。慢性腰痛腰痛が、3ヶ月以上続く長期の腰痛です。原因が解らない「腰痛」もおおく、ストレスや不安が原因の精神的な腰痛ではないかと思われている。急性腰痛をこじらせて慢性の腰痛に変化することもあるのです。

他の腰痛

腰痛」はとても大変な疾病が潜んでいるばあいもあり、緊急性があり、死ぬ可能性のすごく高い病気もある。緊急性が高く死ぬ可能性のすごく高い「腰痛」の要因に腹部大動脈瘤大動脈解離、腎梗塞、急性膵炎、などあげられます。とくに注意しなければならない「腰痛」は、脊椎感染症悪性腫瘍腹部感染症、などがあります。腰痛の要因になるこれらの病に関しては原因である疾病を治さないかぎり腰痛がよくなることはない。腰痛症状の他にも症状がある方達は、他の病変があるかどうか検査してみることが必要になる。たんなる腰痛だとたかをくくっていると命取りにもなりかねません。「腰痛」の中には生命にかかわる怖い腰痛もあるということをわかっておく必要があります。

非特異的腰痛の要因

精神的な要因(不安、ストレス)、妊娠、肥満、腰い負担おかかる職業、運動不足、年齢、など。精神的な要因による「腰痛」は、原因がつかめない「腰痛」などに対して時々使用されます。しかしレントゲンやMRIに要因らしいものが写らなかったからといって精神的な要因だと言うのは間違っています。MRIやレントゲンにすべての原因が写ることは無く、反対にレントゲンやMRIに写らない原因の方がずっとおおいことからも心因性の腰痛だと判断されたからと言って肉体的な原因がないと楽観視することはできない。

腰痛と整体

「腰痛」の治療法はさまざまな治療が使われます。これは「腰痛」の原因がいろいろあるというだけでなく、決定的な治療法がないということです。一般に鎮痛剤や湿布や注射など薬などを使用する治療と、筋力トレーニング、姿勢の改善、ストレッチなどの運動療法。コルセットやテーピング。温熱療法や電気治療。マッサージや鍼治療。いろいろな方法が腰痛治療で使われますが、中でもとても効き目があると言われるのが整体のような骨格矯正です。整体は、脊椎骨盤などの身体のバランスを改善することにより「腰痛」を治療します。背骨の歪みや骨盤の歪みが腰痛の大きな原因になる。整体は「腰痛」の原因になる背骨や骨盤を調整します。

腰痛の整体の治療

整体腰痛治療は一般にボキッって関節を矯正するのをイメージする人がおおいのではないでしょうか?基本的には「ぎっくり腰」のような急性の腰痛には、そのようなボキッてする方法を「整体」ですることは考えられません。また急性腰痛に対してボキボキするような施術をする「整体」は気を付けた方がいいでしょう。急性の腰痛に対して整体はぼきぼきしない方法で脊椎や骨盤の矯正を行います。整体にもやわらかい治療方法が使用されます。慢性の腰痛に対しては「整体」の矯正法にもよりますがボキッっとする施術をする場合もある。整体は、ぼきぼきするやり方やぼきぼきしない治療方法に関係なく脊椎や骨盤を修正するためすごく効果が高いので「腰痛」で困っているのでしたら一回「整体」の修正を受けてみることをおススメします。
2025年11月26日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : sasuga0101

肩凝り、整体

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肩凝り(かたこり)

「肩凝り」は、症候名の一つ。肩凝りとはいっても肩だけとはかぎらず首の部分も凝ることが多い!「肩が張る」と言う人達もいます。肩凝り(かたこり)は主に僧帽筋に出る症状です。

「肩凝り」の症状

肩凝り(かたこり)とは、僧帽筋に発生する主観的な症状で、重苦しさやこわばった感じ、痛みや凝り感などの不快感の症候の総称です!

肩凝り(かたこり)の原因

肩凝り」の原因の説には様々な説があるようです。明確な診断法や治療法はなく不明な点も多い疾患なんです!長い時間背中や首がこわばるような状態を続けたり、前かがみの姿勢や猫背などの姿勢の悪さなどが原因とされています!このような肩凝り(かたこり)は、原発性肩凝りと言われるようです!これらに対し、症候性肩凝りといわれる肩凝り(かたこり)があるようです。疾患によって出現する肩凝りであって、心因性頸椎性、眼疾患、肩関節疾患、眼疾患肩関節疾患、などなど多様な要因があります。

肩凝り」の症状

肩凝りエリアは僧帽筋とその周囲、首や背中におよびます。圧痛や凝り、重苦しさやこわばり感など症状のうったえ方も様々です!

「肩凝り」の治療

肩凝り(かたこり)の治療は一般に理学療法と薬物療法の2種類になります。

「肩凝り」の薬物療法

肩凝りの薬物療法には抗不安剤・消炎鎮痛剤・筋弛緩剤などが使われる!また神経ブロックやトリガーポイントなどの局部麻酔も使われます!

肩凝り(かたこり)の理学療法

マッサージや鍼灸、運動療法や各種手技療法、電気療法や温熱療法、カッピング療法や水治療、などの治療法がおこなわれる。

「肩凝り」と「整体」

肩凝り(かたこり)の治療法として最も効果的なのが整体です!肩凝りと首や背中の骨の歪みは密接に関係している事がおおく整体の治療法は骨格の歪みを修正し肩凝りの症状を治します。背骨の歪みは背骨の神経や血管を圧迫してそれが肩凝りの要因になっている場合がおおく整体の治療により神経や血管の圧迫を無くすことによって肩凝りは解消されます。肩凝りを改善したいなら整体などを一回体験するのをお奨めします!
2025年11月26日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : sasuga0101

産後の骨盤の歪み、整体の骨盤矯正

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出産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を知ってますか?

出産後に行われる、産後の骨盤矯正を知っているでしょうか? 最近、出産された方で見聞きしたことのない方達はいないんじゃないでしょうか?産後に「骨盤矯正」が行われるようになったのは、30年くらい前からでしょうか。30年前にも産後の「骨盤矯正」は存在してましたが、今のように一般の人には周知されていませんでした。今から30年前くらいにテレビや雑誌で取り上げられるようになりちょっとずつ産後の骨盤矯正は、世間一般にも知られるようになってきました。

産後の骨盤てどーなるの?

出産の時骨盤は子供が通過しやすいように骨盤の関節が広がります。普通は可動しない「骨盤」の関節は出産が少しでも楽になるようにホルモンによって柔軟性が増えて大きく広がります。一番に左右の恥骨の間と坐骨の間が広がります。仙骨と腸骨の間にある仙腸関節は可動しますが広がったりはしないのです。「骨盤」の骨盤の関節が柔らかくなり始めるのは出産より前からで出産時最高に広がります。広がった「骨盤」産後元の場所になります。

産後に骨盤はズレる?

普通、出産後骨盤は元の場所に戻ります。しかし、出産後元の位置に戻らず腰痛や肩こりなどを発症することがあります。どうして「骨盤」は歪むの? ズレるの?

赤ちゃんが原因で骨盤が歪む

妊娠中にお腹の赤ちゃんがちょっとずつ成長していきます。大きくなったお腹の赤ちゃんに骨盤が中から押されて骨盤がズレます。

生活習慣によって骨盤が歪む

日常生活(妊娠中に限らず)で、骨盤が歪むような癖がある。元々「骨盤」がズレていれば、産後にもその歪みが続くことがある。産後骨盤は赤ちゃんの出産前の元の骨盤に戻りますが、もともとの骨盤の関節がズレていれば、歪んだ状態になってしまいます。

出産後元に戻らなかった場合

産後に「骨盤」は出産前の状態になろうとしますが、何らかの要因で骨盤が戻らず歪んだ状態になってしまう場合があります。この場合、強烈な痛みが出ることがありあります。痛みが出るところは恥骨周辺の場合もありますが、腰回り全体に出現する場合もあります。

出産後の生活で歪む場合

産後暫くの間は、骨盤の関節は緩んだ状態になっていたりします。その時に赤ちゃんの授乳などの変な姿勢でいる時間が継続したりすると出産後「骨盤」が正常に戻った後でも徐々にズレてしまいます。

自分でできる産後の骨盤矯正

近頃では、産婦人科などでも骨盤のズレに対応して骨盤を安定させるように締める着ける骨盤ベルトのようなものを使うようにススメる場合もあるようです。また雑誌、テレビ、ネットなどで自分自身で骨盤の歪みを修正する骨盤体操なども紹介されるようになりました。産婦人科で推奨するような骨盤ベルトは骨盤を締め付けるように「骨盤」の関節を締め付けるだけです。婦人科では、どのように骨盤がズレているかを検査することはありません。出産後骨盤が緩んでいることを前提にただ締め付けてあげるだけなんです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどの体操や骨盤にチューブを巻いて骨盤を動かしたりして「骨盤」を歪んでない状態に戻そうとするものですが、自分自身の骨盤がどんなふうに歪んでいるかを知ることのできる方法を教えてくれませんので自分自身の骨盤のズレの状態を知ることはできない。ストレッチや「骨盤」を動かすエクササイズをやっても自分の「骨盤」の歪みを分かってなければ理想の骨盤に修正するには、どのような方向に力を加えていいか判断できません。自分の状態が分かっていないのに行う骨盤矯正のヨガなどの柔軟体操は、動かしているうちに運よく理想的な場所になってくれるのではないかという「偶然を願ってする神頼み」と同じです。

整体で行う産後の骨盤矯正

脊椎矯正の専門の治療である「整体」は、「骨盤矯正」の専門家でもあります。整体骨盤の状態を検査して、骨盤のズレを理想の状態に治すように「骨盤」を矯正していきます。「骨盤」を正しい状態に治すには、骨盤の歪んでいる状態を知っておくことが大切です。「骨盤」の状況を理解しなければどっちの方向に骨盤を矯正すれば元の骨盤に戻すことができるか分かりません。前の述べた一般人が行う骨盤矯正では、骨盤の状況を考えずに力を加える為、最悪骨盤のズレがひどくなることもある。このようなことは珍しいことではありません。産後の「骨盤矯正」を考えるのであれば、整体で施術するのがいちばん推奨されます。また、エステのような所の骨盤矯正は、自分の印象なんですが、骨盤の歪みがなくても大げさに骨盤が曲がっているとお客を不安にさせ必要の無い施術を長期間にわたって行う傾向が強いようにおもいます。正直信用できないところも沢山あるような気がします。

産後の骨盤矯正は本当に必要?

最近の骨盤矯正の宣伝を見てみると、出産後の「骨盤矯正」は、必ず必要と言わんばかりの宣伝が目立ちます。「骨盤矯正」は産後絶対するべきなのでしょうか?その答えは「NO」。「骨盤矯正」が必ず必要なくらい体に影響するのであれば、「骨盤矯正」が存在しなかった時はどーだったのでしょうか?骨盤矯正ができなかった時代でもなんの問題もなく皆さん子供を産んでいました。産後骨盤のほとんどは、出産前の正常な状態に普通に戻ります。しかしその中には産後に「骨盤」が歪んでしまう方達が少数ですがいます。大多数の方達は、出産後の骨盤矯正は必要ではありません。「骨盤矯正」が必要な人達は、産後何らかの異常を生じた場合です。出産後の骨盤のズレが心配であれば、しっかり検査をしてくれる「整体」に通いましょう。まともな整体は、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと言って「骨盤矯正」を奨めることはありません。正直な「整体」では、曲がっていない骨盤を歪んでいると言って、必要のない「骨盤矯正」を奨めることもありません。ほとんどの人は、産後の「骨盤矯正」は必要としないことを知っておいてください。

不安にさせるトークに要注意!

骨盤のズレを治さずにいると「体形が崩れる」「下半身太りになる」「太りやすくなる」など必要もないのに出産後のの骨盤矯正をすすめる整体は一度考えてからにしてみて下さい。出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは骨盤がズレたのが要因なのでしょうか?これらの原因の多くは骨盤じゃなく性活環境です。赤ちゃんができて習慣が大きく変わると、体重が増えたりして体形が変わることは珍しくありません。しかし産後の「骨盤矯正」を売りにするエステや治療院は、産後の体の変化をすべて骨盤のズレのせいにして、「「骨盤矯正」をすれば体形を元にもどせます」と宣伝をするのです。体形が変る要因が骨盤のズレであれば、骨盤の歪みを修正するだけで体形の変化をもどすことができるはずですが、骨盤矯正だけで身体が元どうりにもどる人達は少数です。ですので、ダイエットサプリや筋力トレーニングやストレッチなどの運動も同時に処方しようとする所がおおく、「骨盤矯正」では体形は元どうりにならないと自白しているのと同じです。「骨盤矯正」に過度の期待をするのは間違いです。騙そうとする治療院やエステには気を付けましょう。
2025年11月26日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : sasuga0101

姿勢矯正

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姿勢を改善する整体

悪い姿勢と綺麗な姿勢

綺麗な姿勢になれるならと思ったことはありますか?近頃姿勢が変になっていると注意された。肩コリや腰痛で悩んでいるのは姿勢が原因かも?見た目の雰囲気を改善したい。多くの人がさまざまな姿勢のことで悩んでいる。姿勢で悩んでいるのに、姿勢を改善したという人は多くありません。自分の方法で姿勢を良くしようとがんばったけど綺麗な姿勢にならなかった。ヨガなどのストレッチなどに試しに通ったけど姿勢が改善されない。スポーツジムで筋力トレーニングをしながら姿勢の矯正しても綺麗な姿勢にならない。接骨院に通っても良くならないなど姿勢を改善しようとしても成功する方達がほとんどいないのが事実です。姿勢を真剣に改善しようとしたら正しい方法で姿勢を治す必要があるのです。正しい姿勢の矯正法を理解していることが姿勢を改善する第一歩になります。

良くない姿勢とは

背骨は頸椎が前方に湾曲して胸椎が後方に湾曲して腰椎が前方に湾曲しているのが正常な姿勢で脊椎が後ろに円形に出っ張る猫背や胸を反らして背骨を真っ直ぐにした姿勢は、理想の姿勢にはならないよくない姿勢になります。脊椎がが丸くなる猫背のような姿勢は見るからに良くない姿勢だとわかります。しかし、胸を張った脊椎が真っ直ぐになった姿勢はぱっと見良い姿勢みたいに思うかもしれませんが、生理学的に良い背骨とは言えない。生理的な湾曲からはずれた姿勢は、靱帯や筋肉に負担をかけるだけでなく、脊椎から出ている神経伝達にも影響を与えます。体は神経によって働いているので神経機能に悪影響が出ると筋肉の筋骨格系だけでなく内臓・血管系にもすごく影響しさまざまな症状を起こします。悪い姿勢は見た目だけでなく色々な疾患などの重大な疾患の誘因にもなりうるので、自ら異常な姿勢になっていると気が付いたら、はやめに姿勢の矯正をする必要があります。

いい姿勢とは?

姿勢のことについてよくしっている方はほとんどいない。良い姿勢とは、生理的湾曲があって、左右方向に曲がりがまったくない状態なんです。理想的な姿勢はバランスがよく運動能力も向上します。筋肉、靱帯、神経に負荷が減り内臓機能も正常に機能しやすいので健康に対してとっても有効です。その為、姿勢の歪んでいる人には、姿勢の施術が必要になるのです。歪んだ姿勢は健康だけでなく見た目にも影響する。理想の姿勢は綺麗で、見た目のいい雰囲気をかもしだします。綺麗な姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。姿勢の雰囲気は、人間関係にも影響を与えます。このように色々なことに影響を与える姿勢は、歪んでいるより良い方がいいに決まっています。良くない姿勢を治療していい姿勢を手に入れましょう。

姿勢の矯正

歪んだ姿勢を調整してみれば印象もよくなり健康になり、いいことばかりです。姿勢を調整しない理由はないのではないでしょうか?姿勢を治療する方法には、どのようなやり方があるのでしょうか?何個か代表的な方法を並べてみましょう。

柔軟

体の柔軟性を増すことによって姿勢を矯正する手段は多くされている手段で、真向法、ヨガ、姿勢矯正ストレッチなど様々な方法があります。だが、ストレッチなどで柔軟性が増えたからといって良い姿勢の癖が付く訳ではありません。ストレッチの意味は、身体の柔らかさを増やすことによって理想的な姿勢をしやすくすることなんです。良くない姿勢の状況で身体が硬くなってしまった場合、背骨をいい姿勢にもっていくことじたいが難しい事がある。こんな体では、まず第一に理想的な姿勢になることができるようになれることが正しい姿勢になるための最初の一歩です。なので、背骨が固まって理想の姿勢になることができない人にとっていい姿勢に修正するための重要な第一歩になります。だが、体の柔らかさがある場合、柔軟やストレッチ自体は、姿勢矯正には意味が無いです。いい姿勢になれるだけの柔軟性が体にあったら、ストレッチや柔軟体操などの身体の柔らかさを増すようなトレーニングは行うことはありません。

 筋トレ

トレーニングジムでは、筋肉の低下によって姿勢が歪むを説明し、筋力トレーニングで姿勢を矯正していくことをすすめています。筋力があれば理想的な姿勢を保持しやすくなるのです。だがしかし、単純に筋肉があれば正しい姿勢になるとはかぎらない。筋力トレーニングによって姿勢が悪化する場合もあります。良い姿勢を維持しようとすると筋肉に負荷がかかり筋肉の痛みが出たりする為、筋力が強化されれば姿勢を維持するのも楽になり姿勢が良くなるというのが筋力トレーニングで姿勢を矯正する人達の理屈です。確かに、正しい方法で良い筋肉の付け方をすれば姿勢矯正にすごく有効です。しかし、筋力トレーニングをしている人でも正しい方法でしないと姿勢が良くなるどころか悪化することもあるみたいです。どんなことでしょうか?それは、筋トレをしてみても曲がった姿勢を強化するような筋力トレーニングでは、姿勢が良くなるどころか悪くなります。理想的な姿勢矯正の筋トレをするようにしましょう。

整体

脊椎を修正する整体などの方法もあるようです。整体姿勢矯正は骨盤や背骨を治療して理想的な姿勢に整える調整法です。背骨を直に動かすのでとても効果的な方法なのですが基本的にこれだけでは理想の姿勢改善するのは難しいでしょう。整体脊椎を理想の位置まで修正してもいい姿勢の状態の癖が付く訳ではない。元々正しい姿勢の人が何かの要因で姿勢が悪くなった場合、背骨の良くない姿勢の癖が付く前であれば整体の姿勢矯正はすっごく有効であり一度目の矯正で理想の姿勢になれることも普通にあります。

最も効果的な姿勢の矯正

姿勢矯正をとても効果的に行いたいのであれば、筋トレ、ストレッチ、整体の調整を合わせておこなうのが効果的。前に述べたように体が柔らかければストレッチや柔軟はいらないし、体力があれば筋トレは必要としないのです。整体姿勢矯正はできれば受けてみる方がいいのではないでしょうか!まず自分の姿勢がどのような姿勢をしているのかを知る必要があります。どんな姿勢なのかを分かっていなければどのように修正したらいいか分からない。また整体の姿勢矯正は、部分的な椎骨のズレも修正することができる。整体の姿勢矯正をすることで姿勢矯正はスムーズに早く治すことができるのです。だがしかし、これだけでは大切なものが抜け落ちています。姿勢矯正に最も大事なものは何なんでしょうか?

姿勢矯正で重要なのは?

理想的な姿勢を手に入れようとするのに最も重要なのは正しい姿勢をどのような時でも保持することです。どれだけ沢山ストレッチや筋トレや整体などの矯正をしてみてもいつも曲がった姿勢をしていたのであれば理想の姿勢の癖は身に付きません。最低必要になるのは、湾曲した姿勢の長さより正しい姿勢の方が絶対的に長くなる必要がある。筋トレ、ストレッチ、整体の矯正をしたとしても日頃から湾曲した姿勢でいるのであれば、歪んだ姿勢の状況が悪化するだけでいい姿勢にはなることはできない。つまり、姿勢矯正で最も大切なのは日頃から理想的な姿勢を保持することでストレッチ、筋トレ、整体の修正は理想的な姿勢を維持しやすくする、あるいは理想的な姿勢に早くちかづける補助的な方法です。

姿勢矯正をして健康な身体に

正しい姿勢を身に着けて綺麗で健康な身体を手に入れよう!整体の姿勢矯正はとてもお奨めです。整体は、姿勢を整えるだけでなく脊椎の神経の圧迫を取り除くことができる為、脳で操られている体の機能を正常に回復させることができます。このような効果は、整体のような脊椎矯正でしかできない。姿勢を矯正する効用は、正しい姿勢が身に着くだけでなく、健康にも関係するので姿勢が悪いと困っているなら姿勢の調整をうけてみるといいでしょう。
2025年11月26日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : sasuga0101

ギックリ腰の治療、整体

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ぎっくり腰

「ギックリ腰」

一般にこの病態、重い物を運ぼうとした時に激しい腰痛が発症して立つことさえできなくなる事をぎっくり腰の通称をもって言います。一般医療ではぎっくり腰は、急性腰痛症といい腰の部分に突如疼痛が出る病で関節捻挫・筋肉の損傷・筋膜性炎症などの症状をいう。急に発生する筋・筋膜性腰痛の他、腰椎椎間板ヘルニア腰椎椎間関節捻挫や仙腸関節性腰痛などのような病状が多いが、まれにスプラング・バックでも同様の病態を発する。発症要因も色々であるが、主に運動不足や年齢などが考えられる。なお、腫瘍が原因で起きている場合は、夜間痛・安静時痛があるこことが多いのでギックリ腰みたいに損傷事由を特定できる場合は少ない。また最近では、原因を特定することができない腰痛を「非特異的腰痛」と呼びストレスの影響があると言われている。

ぎっくり腰の予防

予防策としては、重量物など運ぶ時に足場の悪いところで不安定な姿勢で持つなどしないように気を付けることや重量物はなるべく運ばずに済むように荷物の収納方法を常日頃から考えておくことが有効である。また、睡眠不足などでかつ過労ぎみの時なども発症しやすいようで、そんな労働環境に陥らないように予防を講じるのも一つの方法である。できるならば、普段から軽度の運動をして腰部周りから背中にかけての筋肉全体が弱くならないようにすることがそこそこ有効である。

ぎっくり腰の検査

一般に行われる検査法では、おもに、レントゲンとMRIです。整形学検査をすることもありますが、最近ではMRIとレントゲンのみという場合がおおいようです。ギックリ腰は、レントゲンとMRIなどの診断を受けても原因不明といわれる事がおおく、その原因には、筋肉、骨折、脱臼や靱帯などのひどい損傷がなければ、MRIとレントゲンなどの画像診断には写らない為、少しの損傷に対してはレントゲンやMRIを受けても解らないということになります。「ギックリ腰」でMRIとレントゲンなどの診断をしても「骨には異常ありません」と言われるだけです。

ぎっくり腰の一般的な治療

初期対処

突如発症する「ぎっくり腰」の初期の対処法は、安静にして患部を冷やすことです。ぎっくり腰などのような急性腰痛の多くは、軟部組織(筋肉や靱帯)の損傷を伴うことが多く、損傷してすぐに動かないことと冷却することが大事です。ぎっくり腰の中には疼痛は出ているものの動くことができる場合もあります。しかし、「ぎっくり腰」の疼痛は時間をかけてちょっとずつ悪化することがおおく、我慢すれば動けるからといって仕事をしてしまうと、後々ひどくなる原因になります。軟部組織(靱帯や筋肉)の損傷がある可能性があることを考慮してすぐに冷やすことで炎症を抑える効果があるといわれます。しかし、冷やしても疼痛が極端に減ることがない為、疼痛の減少を感じるほどのことはありません。

鎮痛剤など

一般的に「ぎっくり腰」では、鎮痛剤を出されます。鎮痛剤でぎっくり腰の疼痛を抑えて自然に治るのを目指します。

痛み止めの湿布

湿布も病院で一般的に出されます。だがしかし、「ぎっくり腰」みたいな急性の腰痛では、鎮痛剤の方が痛みを軽くするには適しているみたいです。

注射

痛みが強いとき、ブロック注射をします。痛む部位の局所的な麻酔と脊椎に注射をおこなうブロック注射があります。ブロック注射は痛みに対して劇的に効くことが多いが時々事故も発生しています。

コルセットなどの装具など

ちょっと動くだけで痛みをはっする「ぎっくり腰」に、腰部を固定するコルセットなどはすごく効果的な対処の一つです。疾患部位に負担がかかると腰部を刺激して疼痛が出るので、腰部を固定してその動きを制限し患部の痛みを軽減します。

整体の矯正をぎっくり腰

一般の治療に加えて整体などの手技療法も「ぎっくり腰」の治療法として考えている方もいることでしょう。整体でされている「ぎっくり腰」の矯正とは、どんなものでしょうか?整体は骨をボキボキしているイメージが強いと思います。整体は、一般的に背骨の歪みを矯正して体を治す手技療法です。「整体で治療をしたら帰る時には疼痛は無くなって歩いて帰れた」とか「一度の矯正で治ってしまった」のような話はよく聞きます。一般に腰を損傷している「ぎっくり腰」は、ボキッとするような強い力を加える治療はすることはありません。優しく歪んだ骨盤や脊椎を整えます。わずかな背骨や骨盤の歪みでも腰辺りに激痛を発症することがある。このような場合には整体はすごく効果を発揮する。背骨のズレや骨盤の仙腸関節などこの微妙な骨の歪みを治療することによって、激痛があっという間に消えることがあります。ただし、ぎっくり腰のような急性腰痛にたいしてボキッってしてしまうような過激な修正をする治療院に行くのは要注意です。その中にはぎっくり腰のような急性腰痛に対して強烈な矯正を行い悪くなる場合があるのです。良心的な整体では、急性腰痛に対しどのようなときも強い調整を行うことはありえません。
2025年11月26日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : sasuga0101