整体と頭痛

頭痛（ずつう）

頭痛（ずつう）は頭部に発症する痛みのなかで表面で発症するものではない頭の痛みのことです。様々な種類の痛みを含んだ幅広い痛みの概念なんです。珍しくない痛みである他方これらを主な症状とする致命的な疾患もあり、他方で主原因が解明できないことも多い！要因は様々と言われますが基本的に全ての頭痛（ずつう）の要因は一つとと言われています。日本人の三～四人に一人が頭痛持ちですi男より女のほうが頭痛を訴えることが多く筋緊張性頭痛の8割、片頭痛の8割が女ということです！

頭痛の分類

頭痛は大きく、基礎疾患の無い一次性頭痛と、べつの疾患による二次性頭痛に分けられる。

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）

緊張型頭痛がが現れる原因としては、精神的ストレス・肉体的ストレスや筋肉の緊張などが複雑に絡みあっていると考えられているようです。

片頭痛（へんずつう）

片頭痛（へんずつう）は偏頭痛とも書いて、「へんずつう」又は「へんとうつう」と呼ぶ！起きた時から痛みを感じる時や、太陽の光などを受けて痛みが起きた場合は片頭痛の可能性が高い。片頭痛（へんずつう）は激しい運動後や緊張から解放された時、休日にも起こりやすいと言われています！片頭痛を持っている人の1割で、前兆がみられるようです。「片頭痛」の発生する仕組みについては分からない部分もあるが、有力な説として神経血管説とセロトニン説のの2種類があるとのことです！その他にも、遺伝的な関係もあるのではないかと考えられています。「片頭痛（へんずつう）」は血管による拍動性の症状で、女性に多く発生し時々家族性です！

「群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）」

発症原因については未だ分からない点が多いが頭部の血管の拡張が関わっている可能性があるのではないかと考えられています！「群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）」の最大の特徴は3～4年に数回、1ヶ月～3ヶ月間の「群発期」に毎日のように同じ時刻に発生する場合が多いとのことです！

頭痛（ずつう）の治療と予防

基本的には頭痛（ずつう）の治療は、薬などによる対症療法が行われることが多いみたいです！また、頭痛を引き起こす要因が生活習慣にある場合は、それらを改善することも推奨されています。整体も頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）にとても有効だと言われています！頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）大多数は脳の血管の拡張が関係しているため整体の骨格矯正が頸椎の血管の圧迫を改善し頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）をを改善すると考えられています。

頭痛の治療と整体

一般的に頭痛の治療法というと普通薬による治療が一般的だと思われますが、薬以外にも整体のような手技療法も頭痛（ずつう）の有j工な治療法の一つなのです。整体は頭痛の原因になる頸椎の歪みによる頸椎の血管の圧迫を頸椎を調整することで血管の圧迫を取り除き頭痛を改善します！整体の治療で改善する頭痛（ずつう）は多く、緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、のいずれも治った例がたくさんあります。頭痛（ずつう）、筋緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、などで悩んでいるなら、一度整体の治療を体験してみるのもいいと思います！頭痛（ずつう）、筋緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、でお悩みなら整体の修正がお奨めです！

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側弯症の矯正と整体

側弯症（そくわんしょう）とは？

「側彎症」は、脊椎側弯症又は脊柱側弯症のようにいわれます。脊椎は正常であったならば前面あるいは背面から見ると脊椎はまっすぐに伸びている。しかし、側方に曲がったり背骨が捻じれていることがあり、これらを脊椎側弯症または側弯症と呼ぶ。側弯症は痛みを伴うことは希で発症早期の診断はすごく困難で、ある程度成長してから気付く事が多い。気が付いた時には、すでに大きく曲がってきている事もあり、成長が続いている時は、ときどき背骨の歪みをチェックして側弯症になっていないかを確認することが必要のようです。

側弯症の原因は？

今は、側弯症を原因別に分けるようになっています。側弯症には下記のような種類がある。

特発性側弯症

特発性側彎症とは、原因不明の「側彎症」の通称です。この特発性側彎症が側弯症の80-85%を占めています。成長する時に「側彎症」は発症し、その多くが思春期に発現することから小学校4年生から中学校3年生までの間がとくに注意が必要。およそ1対7の割合で女子に多く、その中でも初経前後の女子に多く出現し、細身の女子中学生でも出現しやすく、日常生活は関係ない。体の発育や成長がしなくなるまで歪み続ける傾向があることから、出現年齢が早く残っている成長する時間が長いほど歪みが大きくなる可能性が高く、一般に骨成長が成熟期に変ってくると背骨の湾曲がが早く進行することは無くなるようです。

胸郭不全症候群

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）みたいな先天的または発育段階に生じた脊椎の異常によって発現します。

神経原性側弯症（しんけいげんせいそくわんしょう）

脳（のう）や脊髄（せきずい）などの異常によって発現します。

筋原生側弯症（きんげんせいそくわんしょう）

筋肉の異常により理想的な姿勢を保持することができないことによって発現します。

外傷性側弯症

外傷を負った為に発現します。事故などで脊椎に大きな力が加わったことが原因で背骨が歪んでしまうことがあります。捻挫や骨折、それらの後遺症によって脊椎が曲がり側弯症に発展します。

姿勢が原因の側弯症

生活習慣の姿勢で姿勢が悪いと「側彎症」になってしまうことがあります。この側弯症は、背骨の骨の変形をともなうことは少ないみたいです。長期に渡る悪い姿勢では脊椎や肋骨が変形させていく場合もありますが、特発性のような変形はしません。姿勢が原因で発症する「側弯症」は、整体の矯正や普段の姿勢を良いしせいでいることで治していくことが可能です。

身体に影響する側弯症

背骨が歪む「側弯症」は、体にいろいろな悪影響を及ぼします。外見上の問題、代謝機能の影響、肩こりや腰痛などのような不快な症状や痛みなど…。

外見上の問題

脊椎が横方向に曲がるだけでなく、背骨自体が捻じれながら曲がるため徐々に肋骨も変形し、凸側の肋骨が背面に突出しだすと女の場合は乳房が左右が不均等になったり背中が突出するなど外見に影響する。このような脊椎や姿勢の変形により、羞恥心や劣等感など心理的影響を与える場合もある。重度の「側弯症」の場合には、子供にも遺伝するかもしれないと疑い結婚の壁になる場合もあります。

肉体への側弯症の影響

肺の圧迫と変形からくる循環器障害・呼吸器障害など内臓器官にも影響を及ぼす。側弯症が進行すると凸側の肋骨の前後がつぶれるように変形し、肺、心臓など内臓を圧迫し様々な悪影響が出る。側弯が70度を超えた時は肺活量が極端に減り90度を超えると心臓や肺の機能にも大きく影響し寿命が短くなると言われる。

側湾による痛みや凝り

腰椎は、肋骨がなく、筋肉と靭帯により支えられるため、胸椎よりもかかる負担が大きい。また椎間板への影響もあって、側弯症がが45度を超えると椎間板への負担が不均衡になり椎間板（ついかんばん）の痛み、腰痛の要因となる。背骨の湾曲は、関節や骨格を支える靱帯・筋肉に負荷をかける為に、痛みや凝りの要因になります。急性の痛みや慢性の症状など色々な凝りや痛みの要因になるのですが、側弯症のなり初めや軽度の「側弯症」では痛みや凝りが出ることは少数で、ほとんどの場合凝りや痛みが出るのは曲がりが大きくなった重度の「側彎症」になってからです。

側弯症の健康診断

日本は、幼児や学校の健康診断で側弯症の検査がおこなわれていて1980年頃よりモアレによる検査が普及して、早期の発見ができるようになった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診（家庭で評価ののち学校医による視触診が実施され総合判定）が学校の検診の必須項目に加えられた。予防方法は確立されておらず早目に発見して保存療法をおこなうことに利点がある。保存的治療には、整体やカイロプラクティックなどの手技療法もあります。しかし、整体やカイロプラクティックなどの背骨、骨盤の施術を専門とする治療法でも「側弯症」に特に有効な予防法や治療の方法は確立されていないようです。

側弯症の治療法

一般医療で行う側弯症の治療は、装具などによる治療と手術をする治療にの二種類に分けられます。

装具による側弯症の治療

25度以上と診断を受けると、専用のコルセットなどの装具などによる固定がおこなわれることがおおいようです。コルセットで曲がりがなくなることはありませんが、コルセットなどの装具は確実に進行を遅らせるため、手術となったとしてもそのタイミングを遅らせることが期待できる。しかし、コルセットを付けての日常の生活は不便を伴う為、コルセットなどの装具の装着を途中で辞めてしまう人達も多く、現実には、効果を感じる方達は少数です。また長期的に装着することが重要であるが「側弯症」の進行が終わる時期、つまり成長期が止まるまで装着する必要があり、側弯症のコルセットでの治療法はとても忍耐が必要なものになります。

手術による治療方法

50度以上と判断されるとスクリューやロッドを挿入し背骨を修正するする外科手術を行う。この場合も完全に治ることは無い。外科手術による側弯症の治療後は、背骨の動ける範囲は減少します。また、側弯症の曲がりに伴い、肋骨の歪みがあり、その肋骨の曲がりの度合いによってよっては、肋骨の切除が必要な場合もある。大変な手術になるため、体への負担を心配し外科手術をためらう人達もいるようです。

整体の側弯症の施術

脊椎、骨盤の矯正を主とする整体は側弯症の患者が多く来られます。整体は昔から「側弯症」の治療を経験してきた歴史があります。しかし、いまだに全ての「側彎症」に特に有効な治療法は確立されていない。だが、ある一部の側弯症に関しては効果的で改善が見られることがある。気を付けた方がいいのは、「「側弯症」は簡単に治ります」とか「側弯症専門治療院」など、あたかも「側弯症」が簡単に治る病気のように広告する整体は詐欺みたいな整体かも！整体の調整で治る「側弯症」は、側弯症全体の一部のある条件がそろった側弯症のみです。「側弯症」が良くなるなどと気軽に言う整体院に行くのは考えた方がいいかもしれません。そのようなことも考慮した上であれば、整体の矯正をを試してみるのは良いことだと思います。

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背骨の矯正と整体

背骨の歪みの治療

「背骨」の湾曲を修正したいと思ったことはありませんか？近頃「背骨」が歪んでいると彼氏や彼女に言われた。腰痛、肩凝りで悩んでいるのは背骨のズレが根本要因なのかもしれない。見た目の印象を改善したい。たくさんの人がさまざまな背骨のズレのことで苦しい思いをしています。「背骨」のズレで悩まされているにも関わらず「背骨」の歪みを改善したいという方は数少ない。ネットや雑誌を参考にして自分の力で背骨の歪みを治療しようと努力したけど良くならなかった。ストレッチなどにかよったけど「背骨」の歪みが修正できない。スポーツジムでで筋トレしながら背骨のズレの「背骨」をしてもよくならない。整体にかよっても良くならないなど、「背骨」の曲がりを治そうとしても成功する人達が多くないのが事実です。背骨の湾曲を真剣に治そうと思い立ったら効果のある治療法で「背骨」の曲がりを施術する必要がある。有効な背骨の曲がりの調整法を理解していることが背骨の歪みを治療する第一歩になる。

悪い背骨の曲がり方をは？

背骨は首の骨が前方にカーブ、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が後方にカーブ、腰の部分が前方に湾曲になっているのが正常な状態で、背骨が背中の方に丸く出る猫背や胸を張って「背骨」を真っ直ぐにした「背骨」の状態は、よい背骨の姿勢にはほど遠い悪い背骨の姿勢です。背筋が後方に湾曲する猫背のような「背骨」の曲がりは一目見て良くない「背骨」の状態だと分かります。だがしかし、身体を反らして「背骨」が真っ直ぐに伸びた「背骨」の状態は、ぱっと見良い背骨の湾曲のように見えますが、人間工学的には良い背骨の姿勢とは言えない。正常な湾曲から逸脱した背骨のカーブは、人体や筋肉に負担がかかるだけではなく、脊椎から出てくる神経にも悪影響を及ぼします。肉体は、神経によって操られているので神経機能に悪影響が起きると関節や筋肉や靱帯などの運動能力だけじゃなく、内臓の機能にもとても影響しいろいろな身体的不調をまねきます。良くない背骨のカーブは、印象だけでなく内臓の疾患など大変な病気の原因にもなる為、自分自身が悪い「背骨」の歪みだと気が付いたら、早めに背骨の歪みを治療をする必要がある。

理想の背骨の湾曲とは？

「脊椎」のカーブに関して詳し方達は少数です。良い「脊椎」の状態とは、前後の生理的な湾曲があり、横方向に曲がってない姿勢です。「脊椎」が理想の状態であればバランスがとれ運動能力も上がります。神経、筋肉、靱帯、などに負担が小さく、内臓機能も正常に機能しやすいので健康に対してすごく効果的です。そのため、「脊椎」の曲がっている方達は「脊椎」の湾曲のの矯正が必要です。背骨の歪みは、健康だけでなく、見た目の印象にも影響します。いい姿勢の状態は、美しく外見の魅力も演出します。美しい姿勢の状態は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。「背骨」のカーブの良し悪しは、人間の関係にも影響があります。これほど沢山色々な事に悪影響をあたえる「背骨」のズレは、悪いより、いい方が理想的に決まっている。「背骨」の曲がりを矯正して、正しい脊椎を手に入れよう。

背骨の歪みを修正しよう！

「背骨」のズレを矯正できれば外見の印象も良くなり健康的になっていい事ばかりです。「背骨」の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」のズレを施術するやり方には、どんなやり方があるのでしょうか？何個か知られている修正法を並べてみる。

柔軟体操

身体の柔軟性を高めることによって「脊椎」の歪みを「脊椎」矯正する方法は一番たくさん使用される方法で、真向法、ヨガ、ストレッチ、などのさまざまな種類があるのです。しかし、柔軟で柔軟性が高まったからといっていい背骨の湾曲の癖が付くわけではありません。柔軟の効果は、肉体の柔軟性を高めることによって正しい「背骨」の状態をしやすくすることです。「脊椎」がズレた状態で体が固まってしまった場合は、「背骨」を正しい姿勢の状態にすること自体が困難な場合がある。こんな時は、まず理想の「背骨」の姿勢の状態になることができることが、いい「背骨」の状態になる第一歩です。なので、身体が硬く理想の背骨の状態になれない方にとっては、良い「背骨」の位置に矯正するための重要な第一歩になるのです。しかし、体が柔らかいとき、柔軟体操自体は「背骨」の湾曲の治療には意味がない。正しい背骨の状態になれる柔軟性があれば、柔軟などの身体の柔らかさを高めるようなトレーニングはする必要はない。

トレーニング

ジムでは腹筋や背筋の筋肉の低下によりトレーニングがズレる言い筋トレにより「脊椎」の歪みを調整することを奨めます。筋力があったら良い背骨の状態を維持しやすくなるのです。しかしながら、簡単に筋力があれば理想的な脊椎の状態になるとは限りません。筋トレにより背骨の歪みが悪化する時も多くあります。理想的な「背骨」の姿勢の状態を保とうとすると身体に負荷がかかり筋肉痛が出たりする為、筋肉が強ければ「背骨」を正常な姿勢の状態に保つのも楽になり脊椎の曲がりが修正されるというのがトレーニングで脊椎のカーブを修正する人達の考えでる。確かに、効果のある仕方で正しい筋力の付け方をすれば「脊椎」の曲がりの修正すごく効果があります。しかし、筋トレをする方でも有効な方法でやらないと背骨の湾曲が改善するどころか悪化することもあります。どのような場合でしょうか？それは、筋トレをしても「脊椎」のカーブを強化するようなトレーニングでは、「背骨」の曲がりが改善するどころか悪化してしまいます。有効な「背骨」のカーブの矯正のトレーニングをおこなうようにしよう。

整体を背骨矯正

背骨を矯正する「整体」など手技療法もある。整体の「背骨」の歪み治療は、「脊椎」や骨盤を矯正していい「脊椎」の姿勢にする治療法です。脊椎をダイレクトに矯正するのでとても効果的なやり方ですが、基本的にこれだけではいい背骨の位置にするのは難しいでしょう。整体の施術で背骨を理想的なところまで調整できても正しい「背骨」の状態のクセが付く訳ではありません。元々いい「脊椎」の状態の人達が何らかのきっかけでで背骨の位置が歪んだ場合は、背骨にクセが付く前でなければ、「整体」の背骨の湾曲の矯正はすごく効果的で一回の矯正で良い「背骨」の状態に元通りに戻すこともあります。

最も効果的な背骨の歪みの矯正

背骨のズレの治療を効率よく有効なほうほうでおこないたいのであればストレッチ、筋トレ、整体の施術を一緒に組み合わせてするのが有効です。前述のように、柔軟性があれば柔軟体操などのストレッチは行う必要がないし筋肉が強いのであればトレーニングは必要ないのです。整体の背骨のカーブの矯正は、できることならしてみる方がいいと思います。まずは自分の背骨のズレがどんな背骨の湾曲をしているかを知っている必要があります。どんな「背骨」のカーブなのかを分かってなければどんなふうにして治したらいいか計画を立てれません。また「整体」の「脊椎」の湾曲の治療は部分的な小さな湾曲も修正することができるのです。整体の背骨の湾曲の修正をやることで「脊椎」のカーブの治療はスムーズに早く治すことができる。だがしかし、これだけではすごく大切なことが抜けてしまっている。脊椎の歪みの修正にとても大切なことは何？

脊椎の矯正で最も大切なものは？

理想の脊椎の姿勢の状態を身に着けようとするとき、とっても重要なのは正しい「背骨」の姿勢をいつも保つことです。どれだけ筋トレやストレッチ、「整体」の施術を頑張ってみても普段から良くない姿勢をしてては、いい背骨の姿勢のクセは付きません。最低限必要とするのは、良くない姿勢の状態でいる時間より良い背骨の位置でいる期間の方が圧倒的に長くなる必要がある。トレーニング、ストレッチ、整体の矯正をおこなっても常日頃から悪い姿勢でいるのであれば、「脊椎」の歪みのクセが悪化するだけで正しい背骨の状態にはなりません。つまり、「脊椎」の湾曲の治療で最も必要なのは日頃から理想の脊椎の姿勢を保つことで、筋トレ、ストレッチ、「整体」の調整は正常な背骨の状態を保ちやすくする、または、いい背骨の状態にする為の補助的なものです。

背骨の歪みを治して健康で綺麗な身体に

正しい脊椎の姿勢を身に付けて美しく健康な肉体を手に入れる。「整体」の脊椎の湾曲の治療は、すごくおすすめです。「整体」は「脊椎」のズレを調整するだけでなく脊椎の神経圧迫を取り除くことができる為、脳で支配されている全身の機能を正常な状態にすることができる。こんな効用は、整体などの骨格矯正でしかできない。「背骨」のカーブを施術する効果は、正しい「背骨」の姿勢が手に入るだけでなく健康にも影響を与えるので背骨が曲がっていると悩んでいるのなら「背骨」のズレの調整をしてみるといいと思います。

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腰痛を治す整体の治療

腰痛とは、腰部の炎症や痛みを発することをいいます。大部分の腰痛はたいてい発現からだいたい数週間以内に改善されます。しかしおおくの腰痛は再発を繰り返し、その中の何パーセントかは日常生活に大きな支障をもたらす重篤な状態になってしまいます。腰痛は、大きく分類すると急性腰痛と慢性の腰痛に分けられます。急性腰痛は、いきなり痛くなる、ぎっくり腰を含めて症状が出てからすこししか時が経ってないものです。慢性の腰痛は、長期間痛みなどの不快な状態が腰の部分に続く腰痛で、症状の軽減と発病を繰り返しながら長期間続く場合もあるのです。一生の中で80％ほどの人達が一度は腰痛を体験するといわれている。

腰痛の種類

腰痛は急性腰痛と慢性腰痛という発症してからの期間で分けられるだけでなく当然のこと原因によっても分けられる。症状による腰痛の種類には、急性腰痛症,腰部椎間板ヘルニア、腰部椎間板症腰部脊柱管狭窄症、変形性脊椎症、骨粗鬆症、腰椎圧迫骨折、感染性脊椎炎、心因性腰痛、腫瘍（ガン）、などあります。腰部椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症のような「腰痛」は、老人にはありふれた「腰痛」でレントゲンやMRIなどの画像診断をするとほとんどの老人に見られますが、これらは高齢の人の腰痛の要因では無いという話もあるようです。これは手術などによって腰痛の原因を取り除いても、「腰痛」が改善しないことが多いためである。緊張性腰痛（筋肉を原因とした、筋筋膜性腰痛）は、筋肉などに過剰なストレスが加えられることによって筋肉などが、過度に緊張することで現れる腰痛である。慢性腰痛は、「腰痛」が、3ヶ月以上持続する長期の「腰痛」です。原因がはっきりしない「腰痛」もおおく、ストレスや不安が原因の心因性の「腰痛」ではないかと思われている。急性の腰痛を悪化させて慢性の腰痛に移行することもあるのです。

それ以外の腰痛

腰痛は、とても大きな病が隠れている事もあり、緊急性が高く、致死性のとても高い病気もあります。緊急性が高く、致死性のすごく高い「腰痛」の要因に大動脈解離、腹部大動脈瘤、腎梗塞、急性膵炎、などあります。特に注意しなければならない腰痛には、腹部感染症、脊椎感染症、悪性腫瘍、などがあります。腰痛の要因になるこのような病変に関しては要因である病変を取り除かないかぎり「腰痛」が良くなることはありません。「腰痛」症状の他にも症状がある人達は、他の病気があるかどうか調べてみることが必要になります。普通の「腰痛」と思っていると命取りにもなりかねません。「腰痛」の種類によっては命取りになる恐い「腰痛」もあることを知っておく必要があります。

非特異的腰痛

精神的要因（不安、ストレス）、妊娠、肥満、年齢、腰い負担おかかる職業、運動不足、など。精神的要因による腰痛は、原因が見つからない「腰痛」にたいして時々用いられます。しかしMRIやレントゲンに原因が写らなかったからと言って精神的な原因だというのは間違いです。MRIやレントゲンにすべての要因が写し出されることはなく、逆にMRIやレントゲンに写しだせない原因の方がずっとおおいことからも心因性だと判断されたからといって身体的な要因が無いと安心することはできない。

腰痛と整体の施術

腰痛の治療はさまざまな方法が用いられます。これは「腰痛」の原因がさまざまあるということだけでなく、決定的な治療法がないことです。一般に鎮痛剤や湿布や注射など薬物を使う治療法と、ストレッチや筋力トレーニング、姿勢の改善などの運動療法。コルセットやテーピング。電気治療や温熱療法。マッサージや鍼治療。いろいろな方法が腰痛治療で使われますが、中でも最高に効き目があるといわれているのが「整体」などの骨格矯正なんです。整体は、脊椎や骨盤などの骨格を調整することにより腰痛を治します。骨盤の歪みや背骨の歪みが腰痛の主要な要因になる。「整体」は「腰痛」の要因になる背骨や骨盤を整えます。

整体の腰痛の矯正方

「整体」の腰痛治療は普通ボキボキ音を鳴らすのをイメージする方達が多いのではないでしょうか？基本的に急性腰痛には、そのようなボキッてする矯正を「整体」で行うことはない。また、急性腰痛に対してぼきぼきするような矯正をする「整体」には、注意したほうがいいかもしれません。急性の腰痛にたいして「整体」はぼきぼきしない施術で脊椎や骨盤の矯正をします。「整体」にもやさしい施術法があります。慢性腰痛に関しては、「整体」の治療方法にもよるがボキッってする修正をすることもあります。整体は、ぼきぼきする方法やボキッってする方法に関係なく背骨や骨盤を治療する為とても効果が高いので「腰痛」で困っているなら一度「整体」の施術を受けてみることをおススメします。

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出産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を考えていますか？

出産後に受ける産後の「骨盤矯正」を受けてみたいと思ったことはありますか？最近、赤ちゃんを出産された方達で知らない人はないんじゃないですか？産後に骨盤矯正がされるようになったのは、30年くらい前からでしょうか？30年前にも産後の「骨盤矯正」はあったのですが、昨今のように普通には知られていませんでした。30年ほど前に雑誌やテレビに扱われるようになり徐々に産後の「骨盤矯正」は、世間一般にも知られるようになりました。

産後の骨盤はズレるの？

出産の時、骨盤は子供が骨盤を通り抜けやすいように広がります。普段ほとんど可動しない骨盤の仙腸関節は出産がちょっとでも楽になるようにホルモンによって柔軟性が増えてわずかに広がります。一番に恥骨の間と坐骨の間が左右に広がります。仙骨と腸骨の間にある仙腸関節は動きますが広がったりしない。「骨盤」の骨盤の関節が緩み始めるのは出産より前からで出産時最高に広がります。大きく広がった骨盤は産後元の状態になります。

産後に骨盤は歪む？

一般に出産後骨盤は元の場所になります。しかし、産後元の状態にならず腰痛などを発病することがあります。なぜ「骨盤」は歪むの？　ズレるの？

赤ちゃんによって歪む

妊娠中にお腹の赤ちゃんが少しずつ成長していきます。大きくなった赤ちゃんによって骨盤が内側から押されて骨盤がズレます。

妊娠中の性活習慣で歪む

日頃の生活で「骨盤」が歪むような癖がある。元々「骨盤」がズレていれば、出産後にもその歪みが続くことがある。産後骨盤は出産前の元の骨盤に戻りますが、元々の骨盤の関節が歪んでいれば、歪んだ状態になってしまいます。

出産後元に戻らなかった場合

産後に骨盤は元の状態になろうとしますが、いくつかの要因で骨盤が元に戻らずズレた状態になる場合がある。こんな場合、強い痛みが出ることがありあります。痛みが出る場所は、恥骨周辺の場合もあるが、腰部に発現する場合もあります。

出産後、しばらくして骨盤が歪む場合

産後暫くのあいだは、骨盤の関節は緩んだ状態になっています。その時期に子供の世話などで、悪い姿勢でいる時間が長時間続いたりすると産後「骨盤」が正常に戻った後でも徐々に歪んでしまう。

自分でできる産後の骨盤矯正

最近では、産婦人科などでも「骨盤」のズレに対して「骨盤」を安定させるように締める骨盤ベルトのようなものを使用するようにすすめる場合もあるようです。またテレビ、雑誌、ネットで自分で骨盤の関節のズレを治す骨盤矯正体操なども流布されるようになりました。産婦人科ですすめるような骨盤ベルトは「骨盤」を圧迫するように骨盤の関節を締め付けるだけです。婦人科では、どんなふうに骨盤が歪んでいるかを検査することはありません。出産後骨盤が曲がっていることを前提にただ固定してあげるだけなのです。骨盤矯正体操は、柔軟などの体操や「骨盤」にゴムを巻いて骨盤を動かしたりして「骨盤」を正しい状態に戻そうとするものなのですが、自分自身の骨盤の状態がどんなふうに歪んでいるかを知ることのできる方法を教えてくれないので自分自身の骨盤の歪みの状態を理解することはできない。ストレッチや骨盤を動かすエクササイズをやっても自分の骨盤の状況を分かっていなければ理想的な骨盤の状態に治すには、どの方向に移動させていいかわかりません。自分の状態がわかっていないのにおこなう「骨盤矯正」のヨガなどの柔軟体操は、動かしているうちに運よく理想的な場所になってくれるのではないかという「奇跡を願ってする神頼み」と同じようなものです。

整体で行う産後の骨盤矯正

骨格矯正の専門家である整体は、「骨盤矯正」の専門家でもある。「整体」では「骨盤」のズレを検査して、骨盤の歪みを理想の状態に整えるように「骨盤」を調整します。骨盤を良い状態に治すには、骨盤の曲がっている状態を調べる必要があります。骨盤の状況を把握していなければ、どっちの方向に力を加えれば元の骨盤に戻すことができるのか分かりません。前述の一般的な骨盤矯正では、骨盤の状況を考えずに調整を加える為、最悪の場合骨盤の状態がひどくなることもあります。このようなことは珍しくない。産後の「骨盤矯正」を考えているのであれば、「整体」で治療するのがいちばんおすすめです。また、エステなどの「骨盤矯正」は、個人の印象ですが、骨盤のズレがなくても大げさに「骨盤」が曲がっていると来た人を不安にさせ必要の無い矯正を長期間に渡ってする傾向がよくあるように思います。正直信用できないところもたくさんあるような気がします。

産後の骨盤矯正は本当に必要？

昨今の骨盤矯正の広告を見ると、出産後の骨盤矯正は必ず受けるべきだ言わんばかりの宣伝文句が目立ちます。「骨盤矯正」は産後どうしてもしなければならないのでしょうか？その答えは「NO」。「骨盤矯正」が絶対必要なくらい体に影響があれば、骨盤矯正が無かった時代はどうだったんでしょうか？「骨盤矯正」が存在しなかった時でも何の問題のなく人々は子供を産んでいました。産後の骨盤のほとんどは、出産前の正しい状態に普通に戻ります。しかし、その中には産後に骨盤がズレてしまう人が少数ですがいます。大多数の方達は、産後の骨盤矯正は必要としません。骨盤矯正が必要な人達は、産後なんらかの異常を感じた場合です。出産後の骨盤の歪みが気になるのであれば、正しく骨盤の検査をしてくれる整体に通うべきです。しっかりした「整体」では、「体形が崩れる」「太りやすくなる」などと言って「骨盤矯正」をすすめることはありません。正直な「整体」では、ズレていない「骨盤」を曲がっていると言って必要のない「骨盤矯正」をすすめることはありません。大多数の人は、産後の「骨盤矯正」は必要としないことを知っておいてください。

必要以上に患者を不安にさせる治療院は要注意！

骨盤のズレを放置すると「体形が崩れる」「下半身太りになる」「太りやすくなる」など必要もないのに産後の骨盤矯正をすすめるエステなどは一度考えてからにして下さい。出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは骨盤が歪んだのが原因？これらの原因の大多数は骨盤じゃなく日常の生活習慣です。赤ちゃんができて生活習慣が大きく変化すると、太ったりして体形が変わることは珍しくありません。しかし、産後の骨盤矯正を売りにするエステや整体の治療院は、産後の体の変化をすべて骨盤のズレのせいにして、「骨盤矯正をすれば体形を戻せます」と宣伝をするのです。体形が変る原因が骨盤のズレであれば、「骨盤」のズレを治すだけで体形の変化を元に戻すことができるはずですが、骨盤矯正だけで身体が元どうりに戻る方達はごく少数です。ですので、ダイエットサプリやストレッチなどのエクササイズも同時に処方しようとする所がおおく、骨盤矯正では体形は元に戻せないと証明しているのと同じです。骨盤矯正に期待をすることは間違いです。怪しいエステや治療院には気を付けましょう。

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姿勢と整体

姿勢を矯正してみよう！

美しい姿勢になりたいと考えたことはないですか？近頃姿勢が良くないと指摘された。肩コリや腰の痛みで苦労しているのは姿勢が原因だったかも？外見の印象を良くしたい。多くの人がさまざまな姿勢のことで悩んでいます。姿勢で苦しんでいるのに、姿勢を治したという人はあまりいません。自分だけで姿勢を改善しようと頑張ってみたけど改善されなかった。ヨガや真向法のようなストレッチに行ったけど姿勢が治らなかった。スポーツジムで筋トレしながら姿勢の矯正しても良くならない。整体やカイロプラクティックに通っても良くならないなど姿勢を治そうとしても改善する方達が多くないのが現状です。姿勢を真面目に正そうと思い立ったら正しい方法で姿勢を調整する必要があります。正しい姿勢の矯正法を知っていることが姿勢を正す第一歩になる。

悪い姿勢

脊椎は、頸椎が前方に湾曲して胸椎が後方に反って腰の骨が前に湾曲しているのが理想的な姿勢で背骨が後方に丸く突出する猫背姿勢や胸を反らして背骨を真っ直ぐ伸ばした姿勢は、理想的な姿勢にはほど遠い良くない姿勢になります。背骨がが丸くなる猫背になるような姿勢は、すぐによくない姿勢だと見てわかります。しかし体を反らした背骨が真っ直ぐになった姿勢はぱっと見理想の姿勢のように見えますが、生理学的に理想的な姿勢とはなりません。正常な背骨から逸脱した脊椎は、体に負担をかけるだけではなく、脊椎より出ている神経生理機能にも悪影響をあたえます。人体は、神経の情報によって働いているので神経に異常が出ると筋肉・靱帯の運動能力だけでなく、内臓機能にも大きく影響しいろいろな症状をひきおこします。良くない姿勢は外見だけでなく様々な疾患などの重要な病気の原因にもなるかもしれないので自分で異常な姿勢だと気が付いたら、なるべく早く姿勢を治すようにする必要があります。

正しい姿勢とは？

姿勢のことに詳しい方は多くありません。理想的な姿勢とは、生理的な湾曲があって、横に湾曲がない脊椎なんです。いい姿勢はバランスがよく身体能力も向上します。筋肉、靱帯、神経などに負荷が減り内臓機能も正しく機能し健康に対してとっても有効です。その為、姿勢の良くない人には、姿勢の調整が必要です。良くない姿勢は健康面だけでなく、見た目にも悪影響があります。理想的な姿勢は美しく、見た目の良い雰囲気をかもしだします。理想的な姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように感じられます。姿勢のいい悪いは、人間関係にも悪影響を与えます。このように色々なことに影響がある姿勢は悪いより綺麗な方がいいに決まっていると思います。歪んだ姿勢を矯正して理想の姿勢を手に入れよう。

姿勢を矯正しよう！

曲がった姿勢を治療できれば外見も良くなり健康になり、良いことばかりです。姿勢を矯正しない理由はないでしょう。姿勢を矯正するやり方には、どんな方法があるのか？何個か一般的な手段を列挙してみましょう。

柔軟

身体の柔らかさを増すことによって姿勢を治療するやり方は多く用いられる方法で、真向法、ヨガ、姿勢矯正ストレッチなどのさまざまな種類があります。しかし、柔軟などで柔軟性が増えたからといって正しい姿勢の癖が付くわけではありません。ストレッチの意味は、柔軟性を増やすことによって良い姿勢を取りやすくすることなんです。悪い姿勢の状況で身体が硬くなってしまった場合、脊椎を理想の姿勢にもっていくこと自体が困難なことがある。そんな場合は、まず第一に良い姿勢になることができるようになることが、理想の姿勢になる為の第一歩です。ですから、身体が硬く固まっていい姿勢になることができない人にとっては、理想の姿勢に矯正するとても有効な一歩になる。だが、身体の柔らかさがある時ストレッチ自体は、姿勢矯正には意味が無いです。正しい姿勢になるだけの柔軟性が体にあれば、ストレッチや柔軟体操などの身体の柔らかさを上げるような運動は行うことはありません。

　筋トレ

トレーニングジムでは、筋肉の低下によって姿勢が湾曲すると解説し、筋力トレーニングによって姿勢を調整することをススメています。筋肉があれば正しい姿勢を保持しやすくなるのです。だがしかし、単に筋肉があれば良い姿勢になれるとはかぎらない。筋力トレーニングによって姿勢が悪化することもあります。理想的な姿勢を維持しようとすると筋肉に負荷がかかって痛みが出たりする為、筋肉が強化されれば姿勢を保のも楽になり姿勢が改善するというのが筋力トレーニングで姿勢を修正する方の理屈です。確かに、正しいやり方で正しい筋肉の鍛え方をすれば姿勢矯正にすごく効果的です。しかし、筋トレをしている人でも理にかなった方法でしないと姿勢が改善するどころかひどくなることもあるようです。どんなことでしょうか？それは、筋トレをやっても曲がった姿勢を強化するような筋トレでは、姿勢が良くなるどころか悪化してしまいます。理想の姿勢矯正の筋トレをするようにしましょう。

整体の姿勢矯正

背骨を調整する整体などの手段もあるようです。整体の姿勢矯正は骨盤や背骨を治療して理想的な姿勢にする治療法です。骨をダイレクトに施術するのでとっても効果的な方法なのですが単純にこれだけでは良い姿勢改善するのは困難でしょう。などでで脊椎を理想的な場所まで移動させてもいい姿勢の状態が見に付くわけではない。元々正しい姿勢の人達が何かの原因で姿勢が曲がった場合、背骨のよくない姿勢の癖が付く前であったなら整体の施術は驚くほど有効で一度目の矯正で良い姿勢に改善することもよくあります。

最も有効な姿勢の矯正

姿勢矯正を最も効果的に行いたいのであれば、筋トレ、ストレッチ、整体の治療をいっしょにやってみるのが効果的です。前に述べたように身体が柔らかければストレッチや柔軟はいらないし、体力があれば筋トレは必要としません。整体の姿勢矯正はできれば受けてみる方がいいのではないでしょうか！まず最初に自分の姿勢がどんなふうな姿勢をしているか分かっている必要がある。どんな姿勢なのか分からなければどんなふうに改善したらいいかわからない。さらに、整体の姿勢矯正は部分的な骨のズレも改善することができる。整体の姿勢矯正をすることで姿勢矯正は、簡単に改善することができます。だが、これでは大事なものが抜け落ちています。姿勢矯正にもっとも重要なものはなんでしょうか？

最も姿勢矯正で大切なのは？

正しい姿勢を身に着けようとするのに最も大切なのは理想の姿勢をどんな時でも保持することです。どれだけ筋トレやストレッチや整体の施術をしてみても普段から湾曲した姿勢をしていたのであればいい姿勢の状態は付かない。最低必要なのは、良くない姿勢でいる時間より正しい姿勢でいる方が圧倒的に長くなる必要がある。ストレッチ、筋力トレーニング、整体の治療をしても日頃から歪んだ姿勢でいるのであれば、良くない姿勢の背骨の癖が強くなるだけで良い姿勢にはなることはできません。つまり、姿勢矯正で最も重要なのは常日頃から良い姿勢を維持することでストレッチ、筋トレ、整体の矯正は理想の姿勢を維持しやすくする、又は良い姿勢に早くちかづける補助的な行為です。

姿勢を矯正して健康で綺麗な体に

良い姿勢を手に入れて、美しく健康な体を手に入れよう！整体の姿勢矯正はとてもおススメです。整体は、姿勢を修正するだけでなく脊椎の神経圧迫を取り除くことができる為、神経の情報で操られている体の機能を正常に保つことができます。この効果は整体のような骨格矯正しかできません。姿勢を矯正する効果は、理想の姿勢が身に着くだけでなく、健康にも影響するので姿勢が悪いと悩んでいるなら姿勢の治療を受けてみるといいでしょう。

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整体の骨盤矯正

「骨盤矯正」

最近骨盤矯正というものをネットや週刊誌などで見ることが増えました。「骨盤矯正」とは、どんなものなのか解っている方達は少数です。骨盤矯正はどのようなものか解説してみる。骨盤矯正のことを理解して間違いない骨盤矯正を受けることができるようになります。

骨盤矯正とは骨盤の歪みを矯正すること！

骨盤は、左右一対の腸骨とその中間にある仙骨、それに仙骨（せんこつ）の先に付いている尾骨からなっています。整形外科などの病院の治療では普通骨盤の治療はしません。なぜかと言うと、一般の病院では骨盤はズレないと思われていて骨盤が普段の生活で歪み、そのズレが肉体の不調の原因になるようなことはないと思っているからなのです。（だがしかしある一部の病院では骨盤の施術を独自の方法でしている病院もすくなからずあります）。例外として、高い所から落下したり交通事故にあったりしたときのように大きな負荷が「骨盤」にくわわり骨盤の関節が大きくズレた時（骨盤の関節の脱臼、捻挫のようなこと）、元どおりの状態に戻すように骨盤を施術する場合があります。この場合は、外科手術で骨盤の調整をすることが多い。また婦人科では、出産後に骨盤の関節の不安定性を治すように「骨盤」を締め付けて安定させる骨盤ベルトのような装具を奨める病院が増えてます。

骨盤はズレるのでしょうか？

普通の医療で「骨盤」はズレないとされていて「整体」などの民間療法では骨盤は歪むと言われ、どちらが正しいのでしょう？答えを出す前に、どのような理由でそんな違いが出るのかを説明してみようと思います。まずは、整体でいうところの骨盤がズレると言うのは、整形外科などでいう「骨盤」の関節の脱臼や捻挫のようにレントゲンなどの画像診断で見て分かるような大きなズレは扱いません。

一般の医療では？

婦人科などの医療ではレントゲンなどの画像診断で見て分からない程度の歪みは痛みなどの身体の不調の要因になることはないと考えています。これ以外にも骨盤の可動性は微妙で例外的に出産するときに動くくらい。中年くらいになると腸骨と仙骨はほぼ癒着してしまうので骨盤は普通稼働しないと思われているようです。

整体などの手技療法では？

整体でおこなう骨盤矯正では、普段の治療で骨盤の少しのひずみを施術した結果症状が改善されるのを体験しています。実際骨盤の関節の周辺には筋肉、神経、靱帯などがあって少しのズレでも靱帯、神経、筋肉を充分刺激してしまいます。レントゲン写真などの画像診断でズレが写らない場合でも骨盤がズレていてその歪みを矯正する必要があると「整体」で考えるのはこの為です。

骨盤の歪みは痛みの原因になりやすい

ズレた骨盤は、いろいろな痛みを体にもたらします。骨盤が歪むと「骨盤」に乗っている背骨がズレます。背骨がズレると脊椎の中の神経や、骨を保筋肉や靱帯、全身に血液を送る血管などに負荷がかかりこれらは、それも全て身体にとって凄く重要なものでどれか一つが障害されても身体に異常が起きてきます。

骨盤が原因の身体の異常

背骨が歪むと背骨より出ている神経機能が狂います。内臓諸器官の異常や運動機能の障害など肉体のいろいろな部分が神経の命令で操られているのですべての体の障害に関わってきます。

筋肉、靱帯、関節にかかる負担

ひずんだ身体は、関節、筋肉の緊張、靱帯に異常な負荷がかかるため、凝りや痛みの原因になったり、運動能力の低下などももたらします。

背骨、骨盤が歪むことによる血行不良

体のズレによって血管などを圧迫してしまうことで、血行不良による「むくみ」や「冷え」などの要因になる。

整体と骨盤矯正

手技療法による整体の「骨盤矯正」では、多くの場合手技によって行われます。矯正器具や矯正ベッドなど使用する場合もあるが、一般には手でするようです。また、ベルトのような骨盤を圧迫する器具も使用することもあるようです。一般に治療の痛みは伴わないのが普通ですが、その中にはすごく強い力で無理に調整を行う方法を使用する治療師もいます。普通の骨盤の場合、「骨盤」の仙腸関節の可動性は凄く狭く大きく可動することはありません。この微妙な動きを矯正によって動かすので、通常強い力を使用することはない。

現実の整体の骨盤矯正

「骨盤」の関節は靱帯や筋肉で繋がっていますが、靱帯や筋肉などの柔軟性のゆるす範囲でしか「骨盤」の関節は可動することはできないのです。「骨盤が開いているから、「骨盤」を閉じれば骨盤が小さくなってお尻も小さくなってスタイルが良くなります」なんてことをネット、テレビ、雑誌で見ますが、騙されないように。骨盤にどれほど力を加えても見た目で分かるほどの変化はしない。このような宣伝をする整体は、骨盤の上に乗っかるなどして強い力を加えるなどして調整します。すごく強い力を加えれば見た目でも分かるくらい動くと考える人達もいるようですが、目に見えて分かるほど動いた場合は骨盤の仙骨と腸骨の関節を支える筋肉や靱帯の柔軟性の限度を超えてしまうため、靱帯や筋肉を傷めてしまいます。治療した後に変化したと感じる人もいるみたいですが勘違いみたいなもので変わったような気になっているだけなんです。骨盤の仙骨と腸骨の関節に損傷がなければ骨盤が目に見えて違いが自覚できるほど可動していることはない。かりに目に見えて動きが分かるほど骨盤が動いたのであれば、関節の筋肉や靱帯は損傷しているはずであり、仙骨と腸骨の関節の間の強い痛みが出現するはずです。

産後の骨盤矯正は例外？

例外として骨盤が通常以上に動く場合がある。それは出産する時です。出産する時は、ホルモンによって骨盤の関節が緩み骨盤が、開くように動きやすくなったりします。出産の時には恥骨間が2㎝ほど開きますが、出産時以外では骨盤の仙腸関節はこのような柔軟性は無い。出産時でも決して大きく可動しない骨盤が外見で分かるほど治療で大きく動くことはない。歯列矯正のように何年か力をかけるようなベルトなど使えば徐々にですが矯正していく事は可能でよしょうが現実的に無理があります。

骨盤矯正をしよう！

整体でおこなう「骨盤矯正」は、体形を変えるものではなく、身体をバランスの整った理想の状態に戻すことが目的です。「骨盤」の関節はわずかなひずみでも痛みなどを発することがありますし、骨盤のわずかな歪みを身体全体を歪ませ健康などに影響を与えます。骨盤を整え体をバランスのとれた良い状態に保つことで、健康を保ち痛みや凝りを改善します。もし「骨盤」がひずんでいるとおもうのであれば「骨盤矯正」を受けてみるのもいいとおもいます。骨盤は肉体の土台です。骨盤が傾けば背骨が傾きます。健康な体は正しい姿勢かた￥ら！整体矯正法はとても効果的な手助けになる。

整体とO脚矯正

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O脚矯正（」オーキャク矯正）

O脚の矯正

女性の脚の歪みの悩みですごく多いのがO脚なんですが、このO脚が女性に特に多いことを知ってましたか？女の方でO脚が気になっている方は、たくさんいると思われますが近頃では男の方もO脚疑って施術を受けに来ることも多いみたいです。O脚のように湾曲した脚は見た目も悪く脚が太く見られます。夏など脚を露出することの多い女の子達にとっては、見た目の悪さが大問題になります。見た目だけでなくO脚は、肩凝り、腰痛、脚のむくみ、便秘、生理痛、頭痛のような疾患の原因になってしまう場合もあり、将来的に膝の大きな変形をきたし、膝を曲げられない、膝に水が溜まる、膝の痛みで歩けない、みたいな症状で苦労することになります。

O脚の原因は？

O脚の原因には先天性なものと、後天的な（後から身につける）ものが、ある。先天性のものは遺伝により受け継がれたものです。後天的なものは、習慣などによって脚の骨が少しずつ歪んできたものです。イスや床に座る時の癖や歩く時の癖などで脚が歪んでいきます。成長する時期の骨が大きく伸びる時の影響力は大きく、だいたいの場合、成長する時にO脚なっていきます。また、O脚は歳をとって骨や筋肉が弱くなると急速にO脚の歪みが悪化してくることが多く、これは膝が歳をとるにしたがって大きく変形するのが要因になっています。

O脚って改善できるの？

昔は、O脚の要因は分かっていなくて一度O脚になってしまったら治せないといわれていましたが、近頃では、O脚の多くは改善することが解ってきました。湾曲してしまった骨格は真っ直ぐにすることはできませんが、膝関節、股関節、骨盤などの関節を調整することによってO脚を真っ直ぐに近付けていくように矯正することが可能です。O脚でお悩みでしたら、一度O脚矯正をしてみるのもいいですよ。

O脚矯正と整体

O脚の治療方法で有効なのが整体です。整体は骨格を調整する治療法で、もちろん脚の修正のプロです。整体で行うO脚矯正は、骨盤、股関節、膝関節、足首の関節などをいろいろな方法で矯正することによってO脚になった脚を真っ直ぐに近づけていきます。O脚の状況によっては道具を使うこともありますが、基本的に手技療法によって調整していきます。整体のO脚矯正は、最初から変化が出る場合が多く、有効なのがわかります。ただ、整体のO脚矯正といっても整体院ごとに矯正法が違い、とこの治療院でも同じ治療ができる訳ではない。整体は技術職です。整体師の力量に大きな差があるからです。よく調べてから行くのがいいでしょう。O脚矯正をしている治療院でもホームページなどに治したO脚の写真を掲載していない所とかは行くのをちょっとまった方がいい場合もあります。O脚の治療の実績がまったくない治療院かもしれません。それから危険なのが、最初から回数券をススメてきたり、カードローンなどをすすめてくる所も行くのをちょっと待った方がいいかも。初めの数回はようすを見る為に回数券やローンを組まずにいた方がいい。

O脚を改善しよう

O脚は、歳をとると膝の痛みだけではなく全身に影響を及ぼす。治療するなら早く改善しないとO脚の治療自体が困難になります。整体の修正で改善できると言っても、膝や股関節などの変形が進行してからではなにもできません。O脚になったら早く治療することをお奨めします。整体が効果的といっても限度がるので矯正できなくなってからでは遅すぎます。O脚を改善したいのであれば一回整体に通ってみることをおススメします。

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肩凝り（かたこり）

肩凝りは、症候名のひとつです！肩凝りとはいうものの肩だけではなく首の部分もこることがおおいようです！肩がはるという人達もいます。肩凝りは、主に僧帽筋に発生する凝りです！

「肩凝り」の症状

肩凝りとは僧帽筋に発症する主観的な症状で、こわばった感じや重苦しさ、痛みや凝り感などの不快な症状の名称です！

肩凝りの原因

肩凝りの原因には諸説あるようです。明確な診断法や治療方法はなく不明な点もとてもおおい症状です。長時間、背中や首が負担がかかるような状態を続けたり、前かがみの姿勢や猫背などの姿勢の悪さなどが原因とされています！これらの肩凝り（かたこり）は、原発性肩凝り呼ばれています。！それらに対し、症候性肩凝りといわれる肩凝り（かたこり）がある。病気が原因で起こる肩凝り（かたこり）であり、頸椎性、心因性、肩関節疾患、目疾患、心臓疾患、肺疾患など色々な原因があるようです！

肩凝りの症状

肩凝りの場所は僧帽筋を中心にその周り、首や背中におよびます。圧痛や凝り、重苦しさやこわばり感など症状の訴え方もいろいろです！

肩凝り（かたこり）の治療

「肩凝り」の治療はだいたい薬物療法と理学療法の2種類になるようです！

肩凝り（かたこり）の薬物療法

肩凝りの薬による治療には、抗不安剤・消炎鎮痛剤・筋弛緩剤などがもちいられます。また神経ブロックやトリガーポイントなどの局部麻酔も用いられます！

「肩凝り」の理学療法

マッサージや鍼灸、運動療法や各種手技療法、電気療法や温熱療法、カッピング療法や水治療、などが行われます！

整体と肩凝り

肩凝りの治療法としてすごく有効な方法が整体と言われています。肩凝りと脊椎の歪みと密接に関係している場合が多く整体の治療方法は脊椎の歪みを治療し肩凝りを改善します。脊椎の歪みは背骨の神経や血管を圧迫しそれが肩凝りの要因になっている事が多く整体の矯正により血管や神経の圧迫を無くすことによって肩凝りは解消されます！肩凝りを解消したいなら整体を試しに一度経験してみるのをおススメします！

X脚、整体

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X脚矯正

日本の女性の脚の悩みでO脚の次に多い脚の悩みがX脚です。女性にとてもおおいO脚と違ってX脚の人達は少数なのでご存じない人もいるのではないですか？X脚とは、膝をそろえて立った時に足首や踵の間がくっつかずにアルファベットのXのようになってしまうことからX脚（エックスキャク）といわれています。X脚は外見的に悪いだけではなく、身体にもとても影響を与えます。また、歩く時や走る時にも不利な面があり、X脚の方はできるだけ早く治すことをおすすめします。X脚の歩き方や走り方は特徴があり脚が触りやすく脚が絡んで転倒しやすい。左右の膝が当たってつまづくのを防ぐために両足を左右に開いて着地するので上半身が左右に揺れた歩き方や走り方になるのです。X脚の方は歩き方がおかしいとか走り方がおかしいとか言われて、整体院に来て初めてX脚だったと気づく事も多いようです。見た目を気にするう人には、このように左右に揺れて歩行するX脚の歩き方はとてもマイナスです。歩き方が変だとか、平な所で転ぶなどする人達は、X脚の可能性があります。一回自分がX脚か確かめてみることをお奨めします。X脚じゃあないと思っていてもよくよく見てみるとX脚になっているかもしれません。

X脚の原因は？

X脚の要因には先天的な（遺伝的な）ものと、後天的なものがあります。先天的なものは遺伝子により受けるがれたものです。後天性のものは、習慣で脚がだんだん歪んでしまったものです。イスに座る時の癖や歩き方の癖などで股関節や膝関節が曲がってきます。成長する時期の骨が大きく伸びる時の影響力は大きく、ほとんどの場合、成長する時にX脚になります。また、X脚は、高齢になって筋肉や骨が弱くなると急に歪みがひどくなる場合が多く、これは関節が歳をとると共に大きく変形するのが原因になる。

X脚って治るの？

昔は、X脚の原因は解っておらず一回X脚になったら治らないといわれていましたが、近頃ではX脚のほとんどは真っ直ぐに近づけることができることが解ってきました。変形してしまった骨は真っ直ぐにすることはできませんが、股関節、膝関節、骨盤などの骨格を調整することによってX脚を真っ直ぐに近づけるように調整することができるのです。X脚でお悩みでしたら、一回X脚矯正をしてみるのもいいと思います。

整体とX脚

X脚の修正で効果的なのが整体です。整体は、骨格を治療する施術法でもちろん脚の調整のプロでもあります。整体のX脚矯正では、股関節、骨盤膝関節、足首の関節などを様々な方法で修正することによって曲がった脚を真っ直ぐに改善していきます。X脚の状態によっては道具を使うこともあるのですが、だいたい手技療法によって修正します。整体のX脚矯正は、最初から変化が出ることが多く、すごく効果的なのがわかります。ただ、整体のX脚矯正は整体院ごとに治療方法が違い、どこでも同じような治療ができる訳ではないのです。整体は、技術です。治療師の力量に大きな差があるのです。しっかり調べてから行くのがいいでしょう。X脚矯正をしている整体院でもホームページなどに治したX脚の画像を載せていない治療院とかは行くのを一度考えた方がいい場合もあります。X脚の矯正の実績が無い整体院かも…。あと危険なのが、初めから高額な回数券をススメてきたり、カードローンなどをススメてくる所も考えなおした方がいいかもしれませんね。最初の数回はようすを見るために回数券やローンを組まずにいた方がいいと思います。

X脚を改善しよう

X脚は、歳をとると脚腰の痛みだけではなく全身に悪影響を及ぼします。改善するにしても若いうちに改善しないとX脚の矯正じたいが難しくなります。整体の矯正で改善できると言っても、股関節や膝関節などの変形が始まってからではどーにもできません。X脚に気付いたらなるべく早く（できれば10代のうちに）改善することをお奨めします。整体が効果的と言っても限界があるので、矯正できなくなってからでは遅いのです。X脚を治したいのであれば試しに整体に行ってみることをおススメします。