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姿勢矯正

姿勢を治そう！

綺麗な姿勢になりたいと思ったことはありますか？最近姿勢が悪くなっていると注意された。肩コリや腰痛で辛いのは姿勢が原因だったかもしれない？見た目の印象を改善したい。多くの人がいろいろな姿勢のことで悩んでいる。姿勢で悩んでいるのに、姿勢を改善したという人はあまりいない。自分だけで姿勢を正そうと頑張ったけど治らなかった。ヨガとかストレッチに通ったけど姿勢が改善しない。トレーニングジムで筋力トレーニングしながら姿勢の矯正しても治らない。エステに行っても良くならないなど姿勢を良くしようとしても改善する人が少ないのが現状です。姿勢を本当に治そうとしたら効果的な方法で姿勢を調整する必要があるのです。効果のある姿勢の調整法を知ることが姿勢を治す第一歩になります。

悪い姿勢！

脊椎は、頸椎が前に反って背中の骨が後方に湾曲して腰椎が前方に反っているのが正常な姿勢で、背骨が後ろに円形に突出する猫背姿勢や胸を反らして背骨を真っ直ぐ伸ばした姿勢は、理想の姿勢にならない良くない姿勢ということです。背骨がが後湾する猫背みたいな姿勢はぱっと見変な姿勢だと見てわかります。しかし身体を反らした脊椎が真っ直ぐに伸びた姿勢は、ちょっと見いい姿勢みたいに見えるかもしれませんが生理的にいい姿勢とは言えません。正常な脊椎からはずれた脊椎は体に負担をかけるだけでなく、脊椎からでている神経伝達にも影響を与えます。肉体は、神経でコントロールされるので、神経の情報伝達に狂いが出ると筋肉などの運動系だけでなく血管・内臓にも凄く影響し様々な障害を引き起こします。曲がった姿勢は外見だけでなく様々な疾患などの大きな疾病の誘因にもなりうるので、自分でよくない姿勢になっていると気が付いたら、なるべくはやく姿勢を改善する必要があります。

理想的な姿勢とは？

姿勢のことによくしっている方はあまりいない。理想的な姿勢とは、生理的湾曲があり、右や左に湾曲がまったくない状態なんです。正しい姿勢はバランスが良く運動能力も向上します。神経、筋肉、靱帯、などに負担が少なく、内臓機能も正常に機能し健康にもとても有効です。そのため、姿勢の悪い人には、姿勢の調整が必要になります。歪んだ姿勢は、健康面だけでなく、外見的にも影響します。いい姿勢は美しく、外見の良い雰囲気を演出します。正しい姿勢は誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように感じられます。姿勢の印象は、人間関係にも影響を与える。これだけ様々なことに影響を与える姿勢は悪いよりいい方が良いに決まっている。悪い姿勢を治療して、正しい姿勢を手に入れましょう。

姿勢の矯正をしよう！

歪んだ姿勢を修正してみれば印象も良くなり健康になり、いいことばかりです。姿勢を矯正をしない理由はないのではないでしょうか？姿勢を矯正する方法には、どのような方法があるのか？何個か代表的なやり方を並べてみましょう。

柔軟

身体の柔らかさを増すことによって姿勢を矯正しようとするやり方は多くおこなわれている手段で、真向法、ヨガ、姿勢矯正ストレッチなどの様々な方法がある。しかし、柔軟体操で柔軟性が増しても良い姿勢の癖が付く訳ではない。ストレッチの効果は、体の柔らかさを増やすことによって理想の姿勢を保ちやすくすることなんです。歪んだ姿勢の状態で体が硬くなってしまった場合、背骨を理想的な姿勢にもっていくことじたいができない場合がある。そんな状態では、まず第一に良い姿勢になれることができるようになれることがいい姿勢になるための最初の一歩です。ですから、身体が硬くいい姿勢になれない人にとっては、いい姿勢に矯正する為のとても重要な第一歩になる。だが、身体の柔らかさがある時柔軟やストレッチ自体は姿勢矯正には無意味です。正しい姿勢になれる柔軟性があったら、ストレッチなどの身体の柔らかさを上げるような運動はする事はありません。

　筋トレ

ジムでは、筋力の低下によって姿勢が歪むを説明し、筋力トレーニングにより姿勢を矯正していくことをすすめています。筋力があれば理想の姿勢を維持しやすくなる。だがしかし、単純に筋力があれば良い姿勢になるとはかぎらない。筋力トレーニングによって姿勢が悪化することも多くあります。いい姿勢を保とうとすると靱帯や筋肉に負荷がかかり痛みが出たりする為、筋肉が強くなれば姿勢を維持するのも楽になり姿勢が良くなるというのが筋力トレーニングで姿勢を治療する人の考えです。確かに、理にかなった方法で良い筋肉の付け方をすれば姿勢矯正にすごく有効です。しかし、筋力トレーニングをする人でも理にかなったやり方でやらないと姿勢が良くなるどころか悪化することもあるみたいです。どんな状況でしょうか？それは、筋力トレーニングをしてみても歪んだ姿勢を強化するような筋力トレーニングでは、姿勢が良くなるどころか悪化してしまいます。良い姿勢矯正の筋力トレーニングをするようにしましょう。

整体の姿勢矯正

背骨を修正する整体など手技療法などの手段もあります。整体の姿勢矯正は脊椎や骨盤を調整して理想的な姿勢に修正する治療法です。脊椎を直接修正するのでとっても効果のある手段なのですがただこれだけでは理想的な姿勢改善するのは難しいでしょう。整体で背骨を正しい所まで修正しても良い姿勢の状態が見に付く訳ではないのです。元々いい姿勢の方達が何らかの原因で姿勢が歪んだ場合、背骨の悪い姿勢の状態が身に付く前ならば整体の姿勢矯正は、びっくりするほど有効で一回目の修正でいい姿勢に治ることもめずらしくない。

最も有効jな姿勢矯正

姿勢矯正をとても効果的におこないたいのであればストレッチ、筋力トレーニング、整体の修正を合わせてするのが有効です。前に述べたように身体が柔らかければストレッチや柔軟は必要ないし、筋力があれば筋トレは必要としません。整体の姿勢矯正はできれば受けてみる方がいいのではないでしょうか！まず初めに自分の姿勢がどんなふうな姿勢をしているか知る必要があります。どのような姿勢なのか分からなければどのように改善したらいいか分からない。また整体の姿勢矯正は、部分的な骨の歪みも修正することができるのです。整体の姿勢矯正をすることによって姿勢矯正は、簡単に治すことができる。だが、これでは最も大事な事が抜け落ちています。姿勢矯正にもっとも大切なものは何なんでしょうか？

姿勢矯正で最も大切なのは？

良い姿勢を身に着けようとする場合、最も重要なのはいい姿勢をいつでも保持することです。どれほどおおく筋力トレーニングやストレッチや整体の姿勢矯正をしても日頃から悪い姿勢をしいてはいい姿勢の脊椎の状態は付かない。最低必要なのは、悪い姿勢でいる時間より正しい姿勢でいる時間の方が圧倒的に長くいる必要がある。筋トレ、ストレッチ、整体の調整をしても普段から歪んだ姿勢でいるのであれば、歪んだ姿勢の状態が悪化するだけで理想的な姿勢にはなれません。つまり、姿勢矯正で大切なのはいつでも理想の姿勢を保持することでストレッチや筋力トレーニング、整体の治療は理想の姿勢を保持しやすくする、または良い姿勢に早くちかづける補助的な手段です。

姿勢を矯正して健康な体に

いい姿勢を手に入れて、健康で美しい体を手に入れましょう！整体の姿勢矯正はとてもお奨めです。整体は、姿勢を治すだけでなく脊椎の神経圧迫を取り除くことができるので脳で操られている全身の機能を正常に維持することができるようになります。これらの効果は整体みたいな脊椎矯正しかできません。姿勢を治療する効用は、正しい姿勢が身に着くだけでなく、健康にも関係するので姿勢が悪いと悩んでいるなら姿勢の施術をするといいでしょう。

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出産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を考えていますか？

出産後に行われる、産後の「骨盤矯正」を知ってますか？最近、子供を出産された方達で見聞きしたことのない人達はないんじゃないでしょうか？産後に骨盤矯正が行われるようになったのは、今から30年くらい前からくらいです。それ以前にも産後の骨盤矯正はありましたが、この頃のように一般の人には周知されていませんでした。今から30年前くらいに雑誌やテレビに扱われるようになり徐々に産後の骨盤矯正は、世間一般にも知ってもらえるようになってきました。

産後の骨盤はズレるの？

出産のとき骨盤は、赤ちゃんが通過しやすいように骨盤の関節が左右に広がります。いつもはほとんど可動しない骨盤の関節は出産が少しでも簡単になるようにホルモンで柔軟性が増しわずかに広がります。一番に恥骨の間と坐骨の間が広がります。仙骨と腸骨の間の仙腸関節（せんちょうかんせつ）は動きはありますが大きく広がったりしません。骨盤の骨盤の関節が緩み始めるのは出産より前からで産後最も広く開きます。少し広がった骨盤は、産後元の場所に戻ります。

産後に骨盤はズレる？

普通、出産後「骨盤」は元の位置になります。しかし、出産後元の状態に戻らず腰痛などを発病することがあります。どのように骨盤はズレるのでしょうか？

赤ちゃんによって骨盤が歪む

妊娠中に赤ちゃんが少しずつ大きくなります。大きくなった赤ちゃんによって「骨盤」が内側から押されて骨盤がズレます。

妊娠中の性活習慣によって歪む

日常生活で、骨盤が歪むような癖がある場合。元々骨盤がズレていれば、出産後にもその歪みが継続することがあります。出産後骨盤は赤ちゃんの出産前の元の骨盤に戻りますが、元々の「骨盤」の関節がズレていれば、ズレた状態になってしまいます。

産後元に戻らなかった場合

産後に骨盤は出産前の骨盤に戻ろうとしますが、何かの要因で元に戻らず、歪んだ状態になる場合がある。こんな場合、痛みが出ることがある。痛みが出る場所は、恥骨辺りの場合もありますが、腰全体出現する場合もある。

出産後の生活で骨盤が歪む場合

産後暫くのあいだは、骨盤の関節は緩くなった状態になっています。その時に子供の世話などで、悪い姿勢で座る時間が長かったりすると、産後骨盤が元に戻った後でもすこしずつズレてしまう。

自分で行う産後の骨盤矯正

最近では、婦人科などでも骨盤のズレに対して骨盤を安定させるように締める着ける骨盤ベルトのようなものを使用するように奨める場合もあるようです。また、ネット、雑誌、テレビで自分で骨盤の関節の歪みを治す骨盤矯正体操も紹介されるようになった。産婦人科で推奨しているような骨盤ベルトは骨盤を締め付けるように「骨盤」の関節を押さえるだけです。産婦人科では、どんなふうに骨盤が歪んでいるかを検査することはありません。産後「骨盤」が緩んでいることを前提にただ締め付けてあげるだけなんです。骨盤矯正体操は、柔軟などの体操や骨盤にゴムチューブを巻いて骨盤を動かしたりして骨盤を元の状態に戻そうとするものなのですが、自分の骨盤の状況がどのようにズレているかを知ることのできる方法を教えてくれないので自分自身の骨盤の曲がった状態を理解することはできない。ストレッチや骨盤を動かすエクササイズをしても自分の骨盤の状態を分かってなければ正常な状態に調整するには、どのように移動させていいか分かりません。自分の状況が理解できていないのに行う「骨盤矯正」のヨガなどのストレッチは、動かしている間に運よく正しい位置になってくれるのではないかという「奇跡を願ってする神頼み」と同じようなものです。

産後の整体で行う骨盤矯正

脊椎矯正の専門の治療である整体は、「骨盤矯正」のプロでもある。「整体」は「骨盤」の歪みを検査して、骨盤の歪みを理想の状態に治すように骨盤を施術します。「骨盤」を正しい状態に治すには、「骨盤」のズレている状態を調べる必要があります。骨盤の状況を把握していなければ、どっちの方向に骨盤を動かせば元の状態に戻すことができるのか分からない。前の述べた一般人が行う「骨盤矯正」では、「骨盤」の状態を考えずに力を加える為、最悪の場合骨盤の状態が悪くなることもあります。このようなことは珍しいことではありません。産後の骨盤矯正を考えているのであれば、整体で治療するのが一番お奨めです。また、エステみたいな所の骨盤矯正は、自分の印象ですが、「骨盤」の歪みがまったく無いのに大げさに骨盤がズレているとお客を不安にさせ必要の無い調整を長期に渡ってする傾向が強いようにおもいます。正直信用できない所も多いような気がします。

産後の骨盤矯正って必要なの？

昨今の骨盤矯正の広告を見てみると、出産後の骨盤矯正は必ず受けるべきだ言わんばかりの宣伝が目立ちます。「骨盤矯正」は出産後どうしても必要とするのでしょうか？その答えは「NO」。骨盤矯正がどうしても必要なくらい身体に影響があれば、骨盤矯正ができなかった時代はどーだったのか？骨盤矯正が存在しなかった時でもなんの問題もなく人々は出産していました。出産後の骨盤の多くは、妊娠前の正しい状態に普通にもどります。しかし中には産後に骨盤が歪んでしまう人が少数ですがいます。ほとんどの方達は、出産後の骨盤矯正は必要としません。「骨盤矯正」が必要な方は、産後なんらかの異常を感じた場合だけです。出産後の「骨盤」の歪みが心配であれば、ちゃんと検査をしてくれる「整体」に通いましょう。しっかりした「整体」は、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと言って骨盤矯正を奨めることはありません。正直な「整体」は、ズレていない「骨盤」を曲がっていると言って必要の無い「骨盤矯正」を奨めることもありません。多くの人は、出産後の「骨盤矯正」は必要としないことを知っておいてください。

不安を煽る骨盤矯正は要注意！

骨盤の歪みを放置すると「下半身太りになる」「太りやすくなる」「体形が崩れる」など必要以上に産後の骨盤矯正をすすめる整体は一度良く考えてからにしてみて下さい。出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは骨盤がズレたのが原因なのでしょうか？これらの要因の多くは骨盤ではなく生活習慣です。子供ができて習慣が大きく変化すると、体重が増えたりして体形が変化することは特別珍しいことではありません。しかし産後の骨盤矯正を宣伝するエステや整体の治療院は、産後の体の変化を全て骨盤のズレのせいにし「「骨盤矯正」をすれば体形を元にもどせます」と宣伝をするのです。体形の変化の原因が「骨盤」のズレであれば、骨盤の歪みを整えるだけで体形の変化を戻すことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで体が元どうりにもどる方達はごくわずかです。ですので、ダイエットサプリやストレッチや筋力トレーニングなどのエクササイズも平行してさせようとする所が多く、骨盤矯正では体形は元にもどせないと証明しているのと同じです。骨盤矯正に過度の期待をすることは大きな間違いです。怪しいエステや治療院には気を付けましょう。

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整体と骨盤矯正

「骨盤矯正」

昨今骨盤矯正と言うものをネットや週刊誌などで見ることが増えてきました。「骨盤矯正」はどのようなものなのか知っている人達は少ない。骨盤矯正はどんなものなのか説明してみる。骨盤矯正のことを知り間違い無い骨盤矯正を受けることができるようになります。

骨盤の歪みを治す骨盤矯正

「骨盤」は左右一対の腸骨（ちょうこつ）とその間にはさまれている仙骨、それと仙骨（せんこつ）の先っぽにつながる尾骨からなっています。外科などの病院の治療では一般に骨盤の施術はなされません。なぜかと言うと、普通の病院では骨盤は歪まないと考えていて「骨盤」が普段の生活で歪み、そのズレが身体の不調の原因になってしまうことはないと思っているからなのです。（だがしかしある一部の整形外科では骨盤の調整を独自にしている病院も少しですがある）。例外として、交通事故や高い所から落下したときのように大きな力が「骨盤」に加わり骨盤の関節が大きく歪んだ場合（骨盤の関節の捻挫、脱臼のような状態）、元どおりの状態に戻す為に骨盤を矯正する場合がある。この場合、手術のようなかたちで骨盤の矯正をされることが多い。また産科では、出産後に骨盤の関節のゆるみを治すように骨盤を締め付けて固定する骨盤ベルトのようなものをすすめる病院が増えてきました。

骨盤は歪むのでしょうか？

病院の医療で骨盤は歪まないとされており「整体」などの手技療法では「骨盤」は歪むと考えられていてどっちが正しいのでしょうか？答えを出す前に、どんな理由でそのような考え方の違いがでるのかを解説してみようと思います。まず、「整体」で言う「骨盤」がズレると言うのは、整形外科などでいう骨盤の関節の捻挫や脱臼なのどように、レントゲンなどの画像で見て分かるような大きなズレは扱いません。

病院では？

産婦人科などの医療ではレントゲンなどの画像で分からないくらいのズレは痛みなどの身体の不調の原因になりえないと考えています。それ以外にも「骨盤」の可動性はわずかで例外的なのは出産時に動くくらい。歳をとると腸骨と仙骨はほぼくっついてしまう為、骨盤は普通動かないと考えられているみたいです。

整体などの手技療法では？

整体でおこなわれている「骨盤矯正」では、普段の施術で「骨盤」のすこしのズレを調整した後に患者の痛みが改善されるのを見ています。事実「骨盤」の関節の周りには靱帯、神経、筋肉が存在してわずかな歪みでも靱帯、神経、筋肉を充分刺激する。レントゲン写真などの画像診断でズレが写らなくても「骨盤」が歪んでいて、その骨盤を調整する必要があると整体で考えるのはこの為です。

骨盤の歪みはさまざまな痛みの原因になりやすい

歪んだ「骨盤」は、色々な痛みなどを身体に出現させます。骨盤がひずむと「骨盤」に乗っている背骨が湾曲します。背骨が歪むと脊椎の中を通る血管や神経、骨格を保靱帯や筋肉、全身に栄養や酸素を送る血管などに負荷がかかりこれらは、全て肉体にとって凄く重要なものでどれか一つが障害されても身体に異常が起こるようになります。

骨盤が原因の神経圧迫

脊椎がズレると背骨より出ている神経の伝達が障害されます。内臓の障害や運動機能の障害など身体のあらゆる部分が神経でコントロールされているので、これら全ての身体の障害に関係してきます。

関節、筋肉、靱帯にかかる負担

ズレた身体は、関節、筋肉、靱帯に大きな負担がかかる為、凝りや痛みの要因になったり、運動能力の低下などももたらします。

骨盤が歪むことによる血行不良

身体の歪みによって血管などを圧迫してしまうことで、血行不良による「むくみ」や「冷え」などの要因なってしまう。

整体でおこなう骨盤矯正

手技療法などによる整体の「骨盤矯正」ではおおくの場合手技によって行われます。矯正器具や矯正ベッドなど使用する場合もあるようではあるが、一般には手でおこないます。また、骨盤ベルトのような骨盤を締め付けるような装具も使用する事もあるようです。ふつう治療の痛みは無いのが普通なのですが、中には凄く強い力で無理やり矯正を、もちいる施術師もいる。普通の「骨盤」の場合、骨盤の関節の可動性は非常に狭く大きく動くことはありません。この少ない動きを施術により可動させるので普通強い力を用いることはありません。

現実の整体の骨盤矯正

骨盤の仙骨と腸骨の関節は靱帯や筋肉で強く繋がっていますが、靱帯や筋肉の柔軟性のゆるす範囲でしか骨盤の仙腸関節は可動することはできない。「骨盤が開いているから、骨盤を閉じれば「骨盤」が小さくなってお尻も小さくなってスタイルが良くなります」みたいなことを、雑誌、ネット、テレビなどで見られますが、騙されないで下さい。「骨盤」にどんなに力を加えても見た目で分かるほどの動きはしない。このような宣伝をする整体は骨盤の上に乗っかるなど強い力を加えて調整します。強い力を加えれば見た目でも分かるくらい動くと思う方達もいますが、見た目で分かるほど動いた場合は「骨盤」の関節を支える靱帯や筋肉の柔軟性の限界を超えてしまう為、筋肉や靱帯を傷めてしまいます。治療した後変化したと思う人もいるみたいですが気のせいのようなもので変ったような感じがしているだけです。骨盤の仙骨と腸骨の関節に損傷がなければ（痛みとかが出なければ）、骨盤が見た目で違いが自覚できるほど動いていることはありえません。かりに見た目で違いが分かるほど骨盤が動いたのであれば、仙骨と腸骨の関節の間の靱帯や筋肉は損傷しているはずであり、骨盤の関節に強い痛みが発生するはずです。

産後の骨盤矯正は例外？

例外的に「骨盤」が、通常以上に動くことがあります。それは出産時です。出産する時は、ホルモンによって骨盤の関節がゆるんで骨盤が、開くように動きやすくなる。出産時には恥骨間が2㎝ほど開きますが、出産時以外では骨盤の関節は柔軟性はありません。出産時でもそんなに大きく動かない骨盤が、外見で分かるほど施術で大きく可動することはありえません。歯の矯正のように数年にわたって力を加え続けるような骨盤ベルトなど使えばすこしずつですが動かしていくことはできるでしょうが実際には無理だと思います。

骨盤矯正をしてみよう！

整体で行われている骨盤矯正は、体形などを変化させるようなものではなく体をバランスのとれた理想的な状態に正すことが目的です。骨盤の腸骨と仙骨の関節がちょっとのズレでも痛みなどを発することがありますし、骨盤の微妙な歪みが身体全体をひずませ健康などに影響を与えます。骨盤を修正して体をバランスがとれた理想的な状態に保持することで健康を保ち凝りや痛みを改善します。もしも骨盤が曲がっていると思うのであれば、骨盤矯正をしてみるのもいいと思います。骨盤は、肉体の土台です。骨盤が傾けば脊椎が傾きます。健康な体は正しい姿勢かた￥ら！整体施術はとても効果的な手助けになります。

X脚と整体

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X脚矯正

日本人の下半身の悩みでO脚の次に多い脚の悩みがX脚です。女性にとても多いO脚と違ってX脚の人は少ないので知らない人もいるのではないでしょうか？X脚とは、両脚を揃えて立つと踵の間が開いてしまい、アルファベットのXのようになってしまうことからX脚と呼ばれています。X脚は見た目が残念なだけでなく、健康に対してもすっごく変化を与えます。また歩く時や走る時にも不利な面があり、X脚の方はできるだけ早急に矯正することをおすすめします。X脚の歩行の仕方や走り方は独特で、左右の脚が接触しやすく両膝が絡んで躓きやすい。左右の膝が当たって転倒するのを防止するために両足を左右に開いて歩くので身体が左右に揺れた歩き方や走り方になってしまいます。X脚の人達は歩行の仕方が奇妙だとか走り方が奇妙だとか言われて、整体に来院して初めてX脚だったと気付く事もあるようです。外見を気にする人には、この左右に揺れて歩くX脚の歩行の仕方はとってもマイナス。歩き方が変だとか、平な所で転ぶなどする人は、X脚かもしれません。一回自分がX脚か検査してみることをおすすめします。X脚じゃあないと思っても、よくよく見てみるとX脚になっているかもしれません。

X脚の原因？

X脚の原因には先天的な（遺伝的な）ものと、後天的な（後から身につける）ものが、ある。先天的なものは遺伝子により受け継がれたものです。後天的なものは、日常生活で股関節や膝関節がじょじょに歪んでしまったものです。床に座る時のくせや歩き方の癖などで脚の骨が歪みます。成長期の脚の骨が成長する時の影響力は大きく、多くの場合、成長期にX脚になります。また、X脚は、高齢になって骨や筋肉が弱まってくると急速に歪みが悪化する場合が多く、これは膝が歳をとると共に変形してくるのが要因になります。

X脚って治るの？

以前は、X脚の原因は解っていなくて一回X脚になったら治らないと言われていましたが、最近では、X脚の大多数は改善することが解ってきました。変形してしまった骨は真っ直ぐに伸ばすことはできませんが、膝関節、股関節、骨盤などの骨格を調整することによってX脚を真っ直ぐに近付けるように矯正することが可能です。X脚で悩んでいるなら一度X脚矯正をしてみるのもいいですよ。

X脚矯正と整体

X脚の矯正で最も効果的なのが整体です。整体は、骨を矯正する治療法で、当然脚の関節の治療の専門家でもあります。整体でおこなうX脚矯正では、股関節、骨盤膝関節、足首の関節などをいろいろな方法で修正することによって湾曲した脚を真っ直ぐに近づけていきます。X脚の状態によっては器具を使用することもあるのですが、だいたい手技療法によって調整していきます。整体のX脚矯正は、最初から違いが出る場合が多く、すごく効果的なのがわかります。ただし、整体のX脚矯正は、整体院ごとに調整方法が違い、どこに行っても同じ治療ができる訳ではないのです。整体は、手技療法です。整体師の力量にとても大きな差があります。よく調べてからいくのがいいと思います。X脚矯正をおこなっている治療院でもホームページなどに矯正したX脚の画像を掲載していない治療院などは行くのを一度考えた方がいい場合もあります。X脚の矯正の実績がない整体院かも…。それから危険なのが、最初から回数券をススメてきたり、カードローンをススメてくる所も行くのをちょっと待った方がいいかもしれませんね。最初の何回かは様子を見る為に、回数券やローンを組まずにいた方がいいと思います。

X脚を治そう

X脚は歳をとると膝の痛みだけではなく全身に影響を及ぼすものです。矯正するにも若いうちに矯正しないとX脚の治療自体が困難になります。整体の治療で治ると言っても、股関節や膝関節などの変形が始まってからではどうにもできません。X脚に気づいたら早急に改善することをおススメします。整体が効果的といっても限界があるので、改善できなくなってからでは遅い。X脚を気にしているのであれば、試しに整体にいってみることをおススメします。

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肩凝り（かたこり）

肩凝りとは症候名の一つ！肩凝りといっても肩だけではなく首もこることがおおいみたいです！「肩がはる」と言う人達もいます。肩凝りは、主に僧帽筋に発生する凝りです！

「肩凝り」の症状

肩凝り（かたこり）は僧帽筋に出る主観的な不快は感覚で重苦しさやこわばった感じ、痛みや凝り感などの不快感の症候の総称です。

「肩凝り」の原因

肩凝り（かたこり）の原因の説には諸説あります！明確な診断方法や治療はなく分からない点も多い症状となっています！長い時間、首や背中がこわばるような姿勢をとり続けたり、猫背や前かがみの姿勢など姿勢の悪さなど要因とされています。これらの肩凝りは原発性肩凝りと言われます！それに対し、症候性肩凝りと呼ばれる肩凝り（かたこり）があります。病気が原因で発症する肩凝り（かたこり）であって、頸椎性、心因性、眼疾患、肩関節疾患、眼疾患、肩関節疾患、などなどいろいろな原因があります。

肩凝り（かたこり）の症状

肩凝りの場所は僧帽筋とその近辺、首や背中にまで広がります。凝りや圧痛、こわばりや重苦しさなど病状の訴え方も多種多様です。

肩凝り（かたこり）の治療

肩凝り（かたこり）の治療は主に薬物療法と理学療法に分かれます。。

「肩凝り」の薬物療法

肩凝りの薬による治療には、抗不安剤・消炎鎮痛剤・筋弛緩剤などの薬が用いられる！また神経ブロックやトリガーポイントなどの注射も使われます！

肩凝り（かたこり）の理学療法

鍼灸やマッサージ、運動療法や各種手技療法、電気療法や温熱療法、カッピング療法や水治療、などの方法が行われる！

肩凝りと整体の治療

肩凝りの治療方法として最も有効な方法が整体です。肩凝りの症状と頸椎の歪みは密接に関係している場合がおおく整体の治療は骨格の歪みを修正し肩凝りの不快な症状を治します。首や背中の歪みは背骨の神経や血管を圧迫してそれが肩凝りの要因になっていることがおおく整体の矯正により神経や血管の圧迫をなくすことで肩凝りは改善されます！肩凝りで悩んでいるなら整体を試しに一度体験するのをお奨めします。

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ぎっくり腰

いっぱんに、この状態は、重量物を運ぼうとした時に激しい腰痛が起こって立つことさえ困難になる状況を「」の通称で言います。病院ではぎっくり腰は、急性腰痛症といい腰の部分に突然痛みが発症する腰痛で関節捻挫・筋肉の損傷・筋膜性炎症などの症状をさします。急に発生する筋・筋膜性腰痛（筋性腰痛症）の他、腰椎椎間関節捻挫、腰椎椎間板ヘルニアや仙腸関節性腰痛などのような病態が多いようですが、しばしばスプラング・バックでも同種の病態を発症する。発生要因も多様であるが、だいたい運動不足や年齢などが考えられます。なお、腫瘍などが原因で発生している場合は、安静痛や夜間痛があるので「ギックリ腰」などのように損傷の原因を断定できる場合は数少ない。また近頃では、要因を特定できない腰痛を非特異的腰痛と呼びストレスの影響（側坐核）があるのではないかと言われている。

ぎっくり腰の予防

予防対策としては、荷物など運ぶ時に足場の良くない所で不安定な状態で持ったりしないように心がけることや、重い物はなるべく運ばずに済むように荷物の収納方法を普段から工夫しておくことも有効である。また、睡眠不足でかつ疲れ気味の時に起こりやすく、そんな労働環境におちいらないように防衛策を講じるのも一つの方法になります。可能なら普段から軽い運動をして腰部周りから背中にかけて筋肉が弱くならないようにすることがあるていど有効です。

ぎっくり腰の検査

病院で行われる検査は、主に、MRIとレントゲンです。整形学検査をする場合もありますが、近頃ではレントゲンとMRIのみという場合が多いみたいです。ギックリ腰は、MRIとレントゲンの画像診断を受けても原因は分からないと言われる場合がおおく、その原因は、筋肉、骨折、脱臼や靱帯などのひどい損傷が無ければ、レントゲンやMRIなどの診断には写らない為、微妙な損傷に関してはレントゲンやMRIなどで検査しても分からないということになってしまいます。「ギックリ腰」でMRIとレントゲンなどの診断をしても「骨には異常ありません」といわれるだけですね。

ぎっくり腰の一般的な治療

ぎっくり腰の初期対処

いきなり発症する「ぎっくり腰」の初期の対処は、動かず安静にして患部を冷やすことです。「ぎっくり腰」みたいな急性腰痛のおおくは軟部組織の損傷をともなうことがおおく、傷めてすぐに安静にすることと冷やすことが重要です。「ぎっくり腰」の中には疼痛は出ているものの動ける場合もあります。しかし、ぎっくり腰の痛みは数時間をかけてちょっとずつ悪くなる事が多く、頑張れば動けるからといって仕事をしてしまうと、後々腰痛が悪化する要因になります。軟部組織（筋肉や靱帯）の損傷がある可能性があることを考えてすぐに冷やすことで炎症を抑える効果があると言われます。しかし、冷却しても疼痛が極度に減ることが無い為、痛みの減少を感じるほどのことはありません。

鎮痛剤など

一般的にぎっくり腰では、鎮痛剤を出されます。痛み止めで「ぎっくり腰」の疼痛を抑えて自然治癒を目指します。

痛み止めの湿布

湿布も病院で一般的に出されます。だがしかし、「ぎっくり腰」のような急性腰痛では痛み止めの方が痛みを軽くするには適しているようです。

注射

痛みが強いとき、注射をします。痛む部位の局部的な麻酔と背骨の神経に注射をするブロック注射があります。ブロック注射は痛みにとても効果的なことが多いかわりにときどき医療事故も起こります。

患部を保護する装具など

ちょっと動くだけで激痛を発する「ぎっくり腰」に、腰を保護するコルセットはすごく有効な対処法の一つです。腰に負荷がかかると患部を刺激して疼痛が出るので、患部を固定して動きを制限し痛みを軽減する。

整体の矯正をぎっくり腰

病院などの一般の治療に加えて整体などの手技療法も「ぎっくり腰」の治療法として考えている人達もいるでしょう。整体でおこなわれているぎっくり腰の矯正とは、どのようなものでしょうか？整体では、背骨をボキボキしている印象が強いと思います。整体は、一般に背骨の歪みを施術して体を治す療法です。「整体で矯正をしたら帰るときには疼痛は消失して歩いて帰ることができた」とか「たった一度の治療で良くなった」のような話はよく聞きます。一般に腰を損傷している「ぎっくり腰」には、ボキッとするような大きな力を加える治療は行いません。やさしく歪んだ椎骨を治療します。微妙な脊椎のズレでも腰辺りに激痛を発することがあるようです。これらの場合には整体はとっても効果を発揮する。脊椎のズレや骨盤の仙腸関節などこのわずかな骨の歪みを矯正することで、激痛がすぐに消失することがあります。ただ、「ぎっくり腰」のような急性の腰痛に対しボキッってしてしまうような過激な治療をする所に通うのは要注意です。中には、「ぎっくり腰」のような急性腰痛に対し強烈な治療を受けて悪くなることがある。良心的な整体は、急性腰痛に対してどのようなときも過激な調整をおこなうことはありえません。

整体とO脚

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O脚矯正

脚の悩みですごく多いのがO脚なんですがこのO脚が日本の女の子に多くいることを知ってますか？女性でO脚をきにしている方は、多いと思いますが、今では男性もO脚疑って矯正を受けにくることの多いと言われています。O脚のように曲がった脚は、外見が悪く下半身が太く見えます。ミニスカートなど脚を露出することの多い女子には、見た目の悪さが大問題になってしまいます。見た目だけでなくO脚は、腰痛、肩凝り、便秘、脚のむくみ、頭痛、生理痛などの疾患の要因になっている事もあって、歳をってから膝関節の大きな変形をきたし、膝を曲げられない、膝が腫れる関節の痛みで歩けない、みたいな症状で悩まされることになるかもしれません。

O脚の原因？

O脚の原因には先天性なものと、後天的なものがあります。先天的なものは、遺伝によって受けるがれたものです。後天性のものは生活習慣などで脚の骨がすこしずつ歪んでしまったものです。イスや床に座る時の癖や歩き方の癖などで脚の関節が歪みます。成長期の身長が大きく伸びる期間の影響は大きく、だいたいの場合、成長期にO脚なっていきます。また、O脚は、歳をとって骨や筋肉が弱くなると急激にO脚の歪みが悪化してくる場合が多く、これは膝が年齢と共にだんだん変形するのが原因になります。

O脚って治るの？

昔は、O脚の要因は解っていなくてひとたびO脚になったら真っ直ぐにならないといわれていましたが、近頃ではO脚の多くは改善することが知られるようになりました。曲がってしまった骨格は真っ直ぐにすることはできませんが、骨盤、股関節、膝関節などの骨格を調整することによってO脚を真っ直ぐに近づけるように調整することができるのです。O脚でお悩みでしたら、一度O脚矯正をしてみのもいいですよ。

O脚と整体

O脚の治療法で最も効果的なのが整体です。整体は、関節を矯正する民間療法でもちろん脚の修正のプロでもあります。整体でのO脚矯正は、骨盤、股関節、足首の関節、膝関節などを色々な方法で治療することで湾曲した脚を真っ直ぐに矯正していきます。O脚の状況によっては道具を使うこともありますが、だいたい手技療法によって修正します。整体のO脚矯正は、一回目から効果が出る事が多く、とても有効なのがわかります。ただ、整体のO脚矯正といっても治療院ごとに矯正法が違い、とこの整体院でも同じような治療が受けられる訳ではないのです。整体は技術職です。治療師の力量に差があるのです。よく調べてからいってみるのがいいのではないでしょうか？O脚矯正をしている治療院でもホームページなどに治療したO脚の画像を掲載していない治療院などは行くのを考えた方がいい場合もあります。O脚の矯正の実績がまったくない治療院かも…。危険なのが最初から高額な回数券をススメてきたり、カードローンなどをススメてくる所も考えなおした方がいいかも。最初の何回かはようすを見るために回数券やローンを組まずにした方がいいですね。

O脚を改善しよう

O脚は歳をとると膝の痛みだけではなく全身に悪影響を及ぼします。治療するにしても早く（若いうちに）しないとO脚の矯正が難しくなります。整体の施術で改善できるといっても、股関節や膝などの変形が始まってからではどーにもできません。O脚になったら早急に治療することをおすすめします。整体が有効と言っても限度がるので改善できなくなってからでは遅いのです。O脚を改善したいのであれば一回整体に行ってみることをおススメします。

猫背矯正、カイロプラクティック

浜松市のカイロプラクティック・整体院

整体

整体（せいたい）とは日本では普通手技を使った民間療法（みんかんりょうほう）民間療法、代替医療（だいたいいりょう）を表す言葉です。
また、体を整える治療方法について使われる言葉。
日本語としては大正時代に用いられ始めた言葉で米国で誕生した療法・整骨術を整体と訳したのが始まりのようである。
今俗に使用される意味では、「カイロプラクティック」に似た背骨矯正（主に脊椎）を主目的とした治療を指してもちいられることが多い。
脊椎・骨盤・上肢・下肢など、身体全体の骨格や関節の歪み・ズレの矯正、筋肉の調整などを、手を使った手技と矯正器具で行う技術及びその方法を表してしるという人もいるが統一された形態は無い。
徒手的療法により様々な疾病を治癒させることを目的とする治療法は「マニピュレーション」と総称されるが、この代表的なものがカイロプラクティック（背骨矯正療法）・オステオパシー (Osteopathy)である。治癒力（ちゆりょく）を活性化することと手技療法が治療の中心であるという共通点があるが、セラピー哲学や着手方法の仕方は異なります。
どちらも19世紀後半にアメリカで生まれた治療法（ちりょうほう）である。カイロプラクティック「Chiropractic」は脊椎の椎間の「サブラクセーション」（亜脱臼）を徒手的手技によって調整（アジャストメント）して、病態を改善しようとする治療方法（ちりょうほうほう）。オステオパシー (Osteopathy)は、身体の構造の歪みは血液の循環んに悪い影響をあたえ、神経の伝達や内分泌、体液の循環を妨害すると考え、背骨だけでなくすべての筋肉繊維や骨格、内臓、頭蓋骨が療法の対象とします。
脳脊髄液（のうせきずいえき）の流れの改善やリンパ液の循環の回復も目的としています。カイロプラクティック（脊椎指圧療法）や「オステオパシー」の理論・技術は、整体や指圧（しあつ）などの日本の手技療法に大きな影響を与えました。

整体の施術方法

整体ではお決まりのやり方はなく、行う人によって行う事は異なります。大正時代伝わった「オステオパシー」やカイロプラクティック(Chiropractic) など西洋より伝来の手技療法を中心とする整体、日本古来の武術の柔術や骨法（こっぽう）などの流派に伝承される手技を使った整体、中医学の施術を使った整体（せいたい）、団体の独特の施術法など加味した整体（せいたい）などがある言われています。
民間療法であり、医療の制度から見れば代替医療の一種であるが、保険適用外であるため、一般医療と共に病院で治療として用いられることはない。法制度からは医業類似行為の一つとされます。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法（せいたいほう）」・「整体療法」とも言われています。明治末ごろから現れた民間療法で、指圧、「カイロプラクティック」 (Chiropractic) 、オステオパシー (Osteopathy)、光線治療、電気治療などの手段を用いて病気回復の目的で業となす行為を「療術」といいますが、整体もこの一つとされています。
整体は、理論・技術の両方とも統一されていない為、整体（せいたい）を冠する療法家めいめいが自説を展開しています。
「カイロプラクティック」 Chiropractic の様な「科学的」・物理的治療と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常医療で一般的に使われる内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）などの理論の混合形となっています。
体全体の骨格の関節（脊柱（せきちゅう）・骨盤・肩甲骨・四肢・顎関節等）の歪み（ゆがみ）・ズレの補正と筋繊維のアンバランスの調整など主に手を使用した矯正方法（矯正器具を使用することも）でする治療である。

悪い姿勢を治す浜松市のカイロプラクティック・整体院

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産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を受けますか？

出産後にされる産後の「骨盤矯正」をしたことはありますか？近頃、出産された人達で知らない人達はいないんじゃないでしょうか？産後の「骨盤矯正」がされるようになったのは、今から30年くらい前からでしょうか？それより前にも産後の骨盤矯正は存在していたのですがこの頃のように一般的には周知されていませんでした。30年前くらいに雑誌やテレビに扱われるようになり徐々に産後の「骨盤矯正」は、世間一般にも知ってもらえるようになりました。

産後の骨盤は歪む？

赤ちゃんを出産するとき「骨盤」は赤ちゃんが骨盤を通り抜けやすいように骨盤の関節が左右に広がります。いつも可動しない「骨盤」の関節は子供を産むのがちょっとでも苦痛がないようにホルモンで可動性が増えて広がります。一番に左右の恥骨の間と左右の坐骨の間が広がります。仙骨と腸骨の間の仙腸関節（せんちょうかんせつ）は動きはありますが大きく広がったりはしないのです。骨盤の関節が柔らかくなり始めるのは出産より前からで産後最大に開きます。少し広がった「骨盤」は産後元の位置に戻ります。

産後に骨盤はズレる？

ふつう、産後骨盤は元の位置に戻ります。だがしかし、産後元の状態にならず腰痛などを発現することがあります。どのように骨盤は歪むのでしょうか？

赤ちゃんによってに歪んでしまう

妊娠中にお腹の赤ちゃんがちょっとずつ大きくなります。大きくなった赤ちゃんによって骨盤が中から押されて骨盤が歪みます。

生活習慣によって歪む

日頃の生活で「骨盤」が歪むような癖がある場合。元々骨盤がズレていれば、出産後にもそのズレが続くことがある。産後「骨盤」は出産前の元の状態に戻りますが、元々の骨盤の関節がズレていれば、歪んだ状態になります。

産後骨盤が元に戻らなかった場合

出産後に「骨盤」は出産前の骨盤になろうとしますが、いくつかの要因で骨盤が元に戻らずズレた状態になってしまう場合があります。この場合、痛みが出ることがある。痛みが出るところは恥骨周辺の場合もありますが、腰に発症する場合もある。

出産後の生活で骨盤が歪む

産後暫くのあいだは、「骨盤」の関節は緩くなった状態になっていたりします。そのような時期に子供の世話などで、曲がった姿勢でいる時間が長かったりすると、出産後「骨盤」が元に戻った後でもすこしずつ歪んでしまいます。

自分で行う一般的な産後の骨盤矯正

最近では、産婦人科などでも骨盤のズレに対応して骨盤を不安定な状態から安定させるように圧迫する骨盤ベルトのようなものを使用するようにススメることもあります。また、ネット、テレビ、雑誌で自分自身で骨盤の関節のズレを治す骨盤体操も流布されるようになりました。産婦人科で推奨しているような骨盤ベルトは、骨盤を固定するように骨盤の仙腸関節を固定するだけです。産婦人科では、どんな感じで「骨盤」が歪んでいるかを確かめることはありません。出産後骨盤が曲がっていることを大前提に簡単に固定してあげるだけです。骨盤矯正体操は、柔軟などの体操や「骨盤」にゴムを巻いて骨盤を動かしたりして「骨盤」を正しい状態に戻そうとするものですが、自分の骨盤がどのように曲がっているかを知る方法を教えてくれないので自分の骨盤の歪みの状態を理解することはできない。ストレッチや「骨盤」を動かすエクササイズをやっても自分自身の骨盤の状態を分かってなければ正常な骨盤に治すには、どちらの方向に矯正を加えていいか判断できません。自分の状態がわかっていないのにおこなう「骨盤矯正」のストレッチや体操は、動かしている間に運よく理想の場所になってくれるのではないかという「奇跡を願う神頼み」のようなものです。

カイロプラクティックで行う骨盤矯正

背骨矯正の専門の治療であるカイロプラクティックは、骨盤矯正の専門家でもあります。「カイロプラクティック」では「骨盤」のズレを検査して、「骨盤」の歪みを理想の状態に正すように「骨盤」を矯正していきます。「骨盤」を理想的な状態に治すには、「骨盤」の曲がっている状態を正しく知る必要があります。骨盤の状況を理解しなければどの方向に骨盤を調整すれば元の状態に戻すことができるのかわかりません。前の述べた一般的な「骨盤矯正」では、「骨盤」の状態を考えずに矯正を行う為、最悪の場合歪みが大きくひどくなることもある。このようなことは珍しくない。産後の「骨盤矯正」を考えているのであれば、「カイロプラクティック」で矯正するのがもっとも推奨されます。またエステのような所の「骨盤矯正」は、個人的な印象なんですが、骨盤のズレがないのに、大げさに「骨盤」が歪んでいると来た人を不安な気持ちにさせ不必要な施術を長期間に渡って行う傾向が強いようにおもいます。正直信用できない所もたくさんあるような気がします。

産後に骨盤矯正は必要？

近頃の「骨盤矯正」の宣伝を見てみると、産後の「骨盤矯正」は、必ず受けるべきだ言わんばかりの広告が目につきます。骨盤矯正は出産後どうしても必要なのでしょうか？その答えは「NO」です。「骨盤矯正」が必ず必要なくらい身体に影響があるのであれば、「骨盤矯正」ができなかった時代はどーだったのか？骨盤矯正が存在しなかった時でも何の問題のなく人間は子供を産んでいました。出産後の骨盤の大多数は、妊娠前の正常な状態に自然にもどります。しかしその中には産後に骨盤が歪んでしまう方達が少ないながらいます。ほとんどの人達は、出産後の「骨盤矯正」はいりません。「骨盤矯正」が必要な方は、出産後なんらかの異常を感じた場合です。産後の骨盤の歪みが気になるのであれば、ちゃんと検査をしてくれるカイロプラクティックに通いましょう。まともなカイロプラクティックは、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと骨盤矯正をすすめることはありません。まともなカイロプラクティックは、歪んでいない「骨盤」を歪んでいると言って、不必要な「骨盤矯正」などをすすめることはありません。ほとんどの人達は、産後の骨盤矯正はしなくていいことを知っておくといいでしょう。

必要以上に患者を不安にさせる治療院は要注意！

骨盤の歪みを治さずにいると「太りやすくなる」「体形が崩れる」「下半身太りになる」など必要以上に産後の「骨盤矯正」をすすめるエステや整体などは一度良く考えてからにしてみて下さい。出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは「骨盤」がズレたのが原因？これらの要因の大多数は「骨盤」じゃなく日常の生活習慣です。出産して習慣が大きく変わると、太ったりして体形が変化することは珍しいことではありません。しかし産後の骨盤矯正を宣伝する整体やエステの治療院は、産後の体の変化をすべて骨盤の歪みのせいにして、「骨盤矯正をすれば体形を元に戻せますよ」と広告するのです。体形が変る原因が「骨盤」の歪みであれば、「骨盤」の歪みを修正するだけで体形の変化を元に戻すことができるはずですが、骨盤矯正だけで体形が元どうりもどる人はごくわずかです。その為、ダイエットサプリや筋トレやストレッチなどの運動も同時並行してさせようとする治療院が多く、「骨盤矯正」では体形は元どうりにならないと白状しているのと同じことです。骨盤矯正に過度の期待をすることは間違いです。怪しいエステや治療院には気を付けて下さい。

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背骨の矯正

背骨の歪みを矯正する

「背骨」の曲がりを調整したいと思ったことはないですか？最近背骨が、曲がっていると家族に言われた。頭痛、腰痛、肩こりで苦労しているのは背骨の湾曲が根本の原因なのではないか？外見を改善したい。多くの人達がさまざまな背骨の湾曲のことで悩まされています。「背骨」のズレで悩まされているにも関わらず、背骨のズレを治療したいという人達は数少ない。自分の努力で背骨の曲がりを治療しようとやってみたけどよくなたなかった。ストレッチなどにかよってみたけど背骨の歪みが修正されない。スポーツジムででトレーニングしながら脊椎のズレの背骨をしても改善しない。「整体」に通っても治らないなど、「背骨」の湾曲を修正しようとしてもできる人が少ないのが事実です。「背骨」の曲がりをしっかり治療しようと考えたら有効な治療法で背骨の湾曲を治療することが必要である。有効な「背骨」の曲がりの矯正方法を分かっていることが「背骨」のズレを修正する初めの一歩になる。

悪い脊椎の曲がり方をは？

背骨は首の湾曲が前方に湾曲、肋骨が付いている部分の背骨が後ろに湾曲、腰の部分が前方にカーブになるのが正常で、背骨が後方に丸く突出する「猫背」や身体を反らして「背骨」を真っ直ぐにした背骨の歪みは、正常な背骨の状態にはほど遠い悪い背骨の状態です。背中が後方に湾曲する「猫背」みたいな「背骨」の曲がりは明らかに良くない背骨の歪みだと分かります。しかし、体を反らして背骨が真っ直ぐに伸びた「背骨」の姿勢は、なんとなく良い背骨の歪みのように見えてしまいますが、人間工学的には理想的な「背骨」の歪みとはいえません。正常な背中の湾曲から逸脱した「背骨」の状態は、人体や筋肉に無理がかかるだけではなく、脊椎から出てくる神経にも影響を及ぼします。人体は、神経伝達でコントロールされるので、神経機能に異常が出ると筋肉や靱帯などの運動系だけでなく、内臓の機能にもすごく影響を与えいろいろな身体の異常を起こします。悪い「脊椎」の歪みは、見た目の印象だけでなく内臓疾患など深刻な病気の要因にもなる為、自分自身が良くない「脊椎」の歪みだと気付いたら、少しでも早く「脊椎」のズレを施術をする必要があります。

理想的な背骨の湾曲

「脊椎」の状態に関してくわしい方達は多くいません。良い「背骨」のカーブとは、前後の生理的な湾曲があり、横方向に曲がって無い姿勢です。背骨が理想的な状態であればバランスがとれ運動能力もアップします。神経、筋肉、靱帯、などに無理が小さく、内臓諸器官の機能も正常に機能するので健康に対してすごく効果があります。その為、背骨の歪んでいる方達は背骨の歪みの矯正が必要。「脊椎」の湾曲は、健康だけでなく、ルックスにも影響します。正しい姿勢の状態は綺麗で見た目の魅力を演出します。綺麗な姿勢の状態は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように感じられます。脊椎のカーブの良し悪しは、人間の関係にも影響があります。これほど沢山色々なことに影響を与える背骨の歪みは、悪いより、良い方が良いに決まっている。「背骨」の歪みを治療して、正常な脊椎を手に入れよう。

背骨の歪みを修正しよう！

脊椎の湾曲を矯正できればルックスも良くなり健康的になりいいことばかりです。背骨の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」の曲がりを矯正の方法には、どのような方法があるのか？何個か代表的な方法を並べてみる。

柔軟体操などのストレッチ

肉体の柔軟性を高めることによって背骨のズレを背骨治療する方法は一番多く使用されるやり方でストレッチ、真向法、ヨガ、など様々な方法がある。しかし、柔軟体操で柔軟性が増したからといって正しい「背骨」の状態の癖が付くわけではありません。柔軟体操の意味は、体の柔らかさくぉ増すことによって正しい背骨の姿勢の状態を保ちやすくすることです。背骨がズレた状態で身体が固まってしまった場合、「背骨」を正しい状態にもっていくことじたいが大変なことがある。このような時は、まず最初に正しい背骨の姿勢の状態になることができるようになることが、良い背骨の状態になる一歩です。ですので、身体が硬く正しい「背骨」の姿勢になれない方達にとっては、理想的な背骨の位置に治療するための効果的な第一歩になるのです。だがしかし、柔軟性があるとき、柔軟体操自体は背骨の曲がりの施術には有効ではない。正しい脊椎の状態になれる体の柔らかさがあればストレッチなどの柔軟性を増すようなトレーニングはする必要はない。

筋力増強

ジムでは腹筋や背筋の筋肉の低下によりトレーニングがズレるいい筋力トレーニングで脊椎の歪みを治療することを奨めます。筋肉があれば良い「背骨」の位置を保持しやすくなる。だがしかし、簡単に筋力があれば理想的な脊椎の状態になるとは限らない。筋力トレーニングによって脊椎の曲がりが悪化する場合もあります。良い「脊椎」の姿勢の状態を保とうとすると身体に負荷がかかり筋肉を傷めたりするため、筋肉が強くなれば「脊椎」をいい姿勢に保つのも楽になり「脊椎」のカーブがよくなるというのが筋トレで「脊椎」の湾曲を矯正する方達の理論です。たしかに、効果のある仕方で正しい筋肉の付け方をすれば脊椎の曲がりの矯正とっても効果的です。だがしかし、筋力トレーニングを行う人でも有効なやり方でしないと「背骨」のズレが良くなるどころかひどくなることもあるのです。どのような場合でしょうか？それらは、筋力トレーニングを行っても「背骨」の歪みをひどくするようなトレーニングでは、背骨の曲がりが治るどころかひどくなります。効果のある脊椎の曲がりの矯正の筋力トレーニングを行うようにしましょう。

カイロプラクティックと背骨治療

背骨を治療するカイロプラクティックなど方法もある。「カイロプラクティック」の背骨のカーブの矯正は「背骨」や骨盤（こつばん）を矯正して正しい脊椎の位置にする療法です。背骨を直接修正するのでとても効果的なやり方ですが、本来整体の矯正だけでは良い脊椎の状態にするのは無理があるでしょう。「カイロプラクティック」の施術で脊椎を理想の場所まで調整できても理想的な「背骨」の場所のクセが付く訳ではない。元々理想的な脊椎の状態の人が何かのきっかけでで脊椎の状態がズレた場合、背骨に悪いクセが付く前であれば「カイロプラクティック」の背骨のズレの治療はかなり効果的で一度の調整で正常な背骨の位置に回復できることこともある。

効果のある背骨の歪みの矯正

背骨のカーブの修正を最も効果的にやりたいのであればストレッチ、筋力トレーニング、「カイロプラクティック」の調整を一緒におこなうのが有効です。前述のように、身体が柔らかければ柔軟などのストレッチは行う必要がないし筋肉があれば筋トレは、する必要はないのです。カイロプラクティックの脊椎のズレの修正は、なるべくしてみる方がいいのではないでしょうか。まず自分自身の「背骨」の曲がりがどんな「脊椎」の歪みをしているかを分かる必要がある。どのような背骨のカーブなのかわかっていなければどんなふうに矯正したらいいかわかりません。また「カイロプラクティック」の背骨の歪みの治療は部分的な小さなカーブも治すことができるのです。カイロプラクティックの「脊椎」のズレの矯正を受けることで脊椎のカーブの施術は、短時間で修正することができる。しかし、これだけではとっても大切な物が抜けています。「背骨」の歪みの矯正に一番大切なものはなんでしょうか？

脊椎の矯正で最も大切なものは？

理想的な「脊椎」の姿勢の状態を身に着けようとする場合、凄く大切なのは良い「脊椎」の姿勢をまいにち保持すること。どれだけ沢山トレーニングやストレッチ、「カイロプラクティック」の施術をしてみても普段から良くない座り方や立ち方をしていたのでは、理想の「脊椎」の姿勢のクセは付きません。最低限必要とするのは、良くない姿勢でいる期間より正しい「脊椎」の状態でいる時間の方が圧倒的に長くなる必要がある。ストレッチ、筋力トレーニング、「カイロプラクティック」の調整を受けても日頃から良くない姿勢でいれば、「脊椎」の曲がりのクセが悪くなるだけで理想の背骨の姿勢にはなることができません。つまり、背骨のズレの調整で一番有効なのは常日頃から正しい脊椎の姿勢を保つことで、ストレッチ、筋力トレーニング、「整体」の矯正は正常な「脊椎」の姿勢の状態を保持しやすくする、又は、理想の脊椎の状態にしようとするための補助的な方法です。

脊椎の歪みを治して健康で綺麗な身体に

いい「脊椎」の状態を身に付けて健康で綺麗な身体を手に入れよう！「カイロプラクティック」の「背骨」のズレの治療はすごくお奨めです。「カイロプラクティック」は、「脊椎」の歪みを治すだけでなく「脊椎」の神経圧迫を取り除くことができるので、神経で支配されている全身の機能を正常に回復させることができる。このような効果は、「カイロプラクティック」など骨格矯正でしかできません。背骨の曲がりを治療するときの効果は、理想の「背骨」の姿勢の状態が見に付くだけじゃなく健康にも影響するので背骨がズレていると悩んでいるのなら「脊椎」の曲がりの治療を受けてみるといいでしょう。