2025年のアーカイブ

頭痛を治すカイロプラクティックの治療

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頭痛（ずつう）

頭痛（ずつう）とは頭部に発生する痛みのうち、表面で発症するものではない痛みのことです。様々なタイプの痛みを含んだ幅の広い痛みの概念です。普通にある痛みですある一方、頭の痛みを主な症状とする致命的疾患もあってその一方で原因が分からないことも多いようです！要因はさまざまといわれるが、基本的には、すべての頭の痛みの原因はひとつと言われているようです！日本人の三～四人に一人が「頭痛持ち」だといわれているようです。男より女のほうが頭痛（ずつう）の症状を訴えることが多く筋緊張性頭痛の8割、片頭痛の8割が女性です。

頭痛の分類

頭痛は大きく、基礎疾患の無い一次性頭痛と、べつの疾患による二次性頭痛に分けられる。

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）

緊張型頭痛がが出現する要因としては、精神的ストレスや筋肉の緊張などが複雑に絡みあっていると考えられているようです。

片頭痛

「片頭痛（へんずつう）」は偏頭痛とも書き、「へんずつう」または「へんとうつう」と呼びます！朝から頭痛を感じる場合や、太陽の光などの刺激を受けて頭痛が起こった場合は「片頭痛」の可能性が高いようです！「片頭痛（へんずつう）」は激しい運動後や緊張が解けてほっとした時、休日などにも起こりやすいようです！片頭痛の1割前後で前兆がみられるとのことです。片頭痛（へんずつう）の発生する仕組みについてはいまだに解明されていないところもあるが有力な説としてセロトニン説と神経血管説のの2つがあるとのことです！その他にも遺伝的な関係もあると考えられています。「片頭痛」は、血管の拍動性の症状で、若い女の子に多く発症ししばしば家族性のようです。

「群発頭痛」

発症メカニズムについては未だ解らない点が多いが、頭の血管の拡張が関わっている可能性があるのではないかと考えられているようです！群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）の最大の特徴は3～4年に数回、1ヶ月～3ヶ月間の「群発期」に毎日のように同じ時刻に発症する場合が多いみたいです！

頭痛の予防と治療

基本的には頭痛（ずつう）の治療には薬物などによる対症療法が行われることが多いみたいです！また、頭痛を引き起こす原因が生活習慣に存在する場合はそれらを取り除くことも推奨されています！カイロプラクティックも頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）にとても効果的だと言われているようです！頭痛を大多数は、頭の血管の拡張が関係しているためカイロプラクティックの骨格矯正が首の血管の圧迫を改善し頭痛を治すと考えられているみたいです。

頭痛の治療とカイロプラクティック

一般的に頭痛の治療法というと通常薬による治療が一般的だと思われますが、薬物療法以外にもカイロプラクティックのような治療法も頭痛（ずつう）の効果的な治療の一つです！カイロプラクティックは頭痛の原因になる頸椎の歪みによる血管の圧迫を首の骨を調整することによって圧迫を取り除き頭痛を解消します。カイロプラクティックの矯正で治る頭痛はおおく、筋緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、のどれも改善した例が多くあるようです。頭痛、筋緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、でお悩みでしたら、一度だけでもカイロプラクティックの施術を受けてみるのもいいと思います！頭痛、筋緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、でお悩みならカイロプラクティックの治療がおススメです。
2025年11月3日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : sasuga0101

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「ぎっくり腰」

ぎっくり腰

一般には、この病態は、重量物を持とうとした時などに強い腰痛が出現して立つことさえ大変になる状況を「」の通称をもっていいます。一般医療では「ギックリ腰」は急性腰痛症といい腰部に突然疼痛が出る病で筋膜性炎症・関節捻挫・筋肉の損傷などの症状をいいます。急性の筋・筋膜性腰痛のほか、腰椎椎間関節捻挫、腰椎椎間板ヘルニアや仙腸関節性腰痛などのような病状がおおいようですが、稀にスプラング・バックでも同様の病態を発する。発生要因もさまざまであるが、主に年齢や運動不足などが考えられます。なお、腫瘍などが原因で発生している場合は、夜間痛・安静時痛が起こることが多いので「ぎっくり腰」などのように損傷の原因を特定できる場合は多くない。また近頃では、原因を断定することのできない腰痛を非特異的腰痛と呼びストレスの影響があるのではないかと言われている。

ぎっくり腰の予防

予防対策としては、重量物など運ぶ際に足場の良くない所で無理な姿勢で持つなどしないように気を付けることや重い物はなるべく持たずに済むように、物の収納の方法などを普段から考えておくことが有効である。また、睡眠不足などでかつ疲れ気味の時に起きやすいようで、そんな環境に陥らないように予防策を講じるのもひとつの方法になります。できれば普段から軽度の運動をして腰部まわりから背中にかけての筋肉が弱くならないようにすることがある程度有効です。

ぎっくり腰の診断

一般に行われる検査は、おもに、レントゲンとMRIです。整形学的検査をする事もありますが、近頃ではレントゲンとMRIのみという場合がおおいみたいです。ギックリ腰は、レントゲンとMRIなどの診断を受けても原因は分からないと言われることが以外に多く、それらの原因としては、筋肉、骨折、脱臼や靱帯のひどい損傷が無ければ、レントゲンやMRIなどの診断には写らないので、微妙な損傷に関してはレントゲンやMRIなどを受けても解らないということになるようです。「ギックリ腰」でレントゲンやMRIなどの検査をしても「骨には異常ありません」と言われるだけです。

ぎっくり腰の一般的な治療

初期対応

突然発症するぎっくり腰の初めの対処法は、動かず安静にして冷却することです。「ぎっくり腰」のような急性腰痛の多くは軟部組織（筋肉や靱帯）の損傷をともなうことが多く、損傷してすぐに動かないことと冷やすことが大切です。「ぎっくり腰」の中には痛みはあるものの動くことができる場合も多くあります。だが、「ぎっくり腰」の疼痛は数時間をかけてちょっとずつ悪くなる場合がおおくて頑張れば動けるからといって仕事をしてしまうと、のちのちぎっくり腰がひどくなる一因になります。軟部組織の損傷がある可能性が高いということを考えてすぐに冷やすことで炎症を抑える効果があるといわれています。しかし、冷却しても痛みが極端に減ることがない為、痛みの減少を実感するほどのことはないみたいです。

痛み止めなど

病院では一般に、「ぎっくり腰」では、痛み止めを出されます。鎮痛剤でぎっくり腰の痛みを抑えて自然に回復するのを目指します。

湿布

湿布も病院で一般的に処方されます。だがしかし、「ぎっくり腰」のような急性の腰痛では、痛み止めの方が痛みを軽減するにはいいようです。

注射

痛みが強い時はブロック注射をします。痛み場所の局部的な麻酔と背骨の神経に注射をするブロック注射があります。ブロック注射は疼痛に劇的に効くことが多いかわりに時々医療事故も起こります。

患部を保護する装具など

ちょっと動くだけで疼痛をはっする「ぎっくり腰」に、腰椎を保護するコルセットなどはすごく効果的な対処の一つです。腰に負担が加わると腰部を刺激して痛みが出るので、腰部を固定してその動きを制限することで患部の痛みを軽減します。

ぎっくり腰を整体の矯正

病院の治療に加えてカイロプラクティックなどの手技療法も「ぎっくり腰」の治療法として考えている人もいるのではないでしょうか？カイロプラクティックでおこなうぎっくり腰の矯正は、どのようなものでしょうか？カイロプラクティックでは、関節をボキッとするイメージが強いと思います。カイロプラクティックは、一般に関節の歪みを治療して身体を整える治療法です。「カイロプラクティックで矯正を受けたら、帰りには痛みは無くなって普通に歩いて帰れた」とか「一回の矯正で治った」のような話はよく聞きます。一般的に腰部を損傷しているぎっくり腰は、ボキボキするような大きな力を加える施術はしません。やさしくズレた背骨を修正します。わずかな骨格の異常でも腰に疼痛を発することがあります。この場合にはカイロプラクティックはすごく効果を発揮します。腰椎の歪みや骨盤の仙腸関節などこのわずかな骨のズレを矯正することによって、激痛が一瞬で消失することがあります。ただ、ぎっくり腰のような急性の腰痛に対しボキッってしてしまうような強い治療をするカイロプラクティックに行くのは注意して下さい。その中には「ぎっくり腰」みたいな急性の腰痛に対して強烈な矯正を受けて悪くなる事があるのです。良いカイロプラクティックでは、急性腰痛に対してどんな時も強い矯正をおこなうことはない。
2025年11月3日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : sasuga0101

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側弯症とカイロプラクティックの治療

側弯症（そくわんしょう）とは？

側弯症は、脊椎側弯症あるいは脊柱側弯症などといわれています。背骨は、理想的な状態であったならば前面あるいは後面から観察すると脊椎はまっすぐ伸びています。しかし、側方（横方向）に彎曲したり、背骨が捻じれている場合があり、このような背骨を脊椎側弯症または側弯症を呼びます。「側彎症」は痛みなどを伴うことは希で早期での診断はすごく難しく、ある程度大きくなってしまってから気付くことが多いようです。気づいた頃には、もうすでに大きく曲がってきていることもあり、成長期にはときどき背骨の曲がりを調べて側弯症なっているかを確かめることが必要なんです。

側弯症になる原因は？

今は、側弯症を原因別に分けるようになってきています。側弯症には以下のような分類があります。

特発性側彎症

特発性側彎症とは、原因不明の「側弯症」の通称です。この特発性側彎症が「側彎症」の80-85%を占めている。成長するときに「側弯症」は発症し、そのおおくが思春期に出現することから小学校4年生から中学校3年生までが特に注意が必要とされます。だいたい一対七の割合で女に多く中でも初経前後の女に多く発現し、細身の中学生でも出現しやすく、生活習慣は関係ない。体の発育や成長がしなくなるまで歪み続ける傾向があることから、発現年齢が若く、残っている成長する時間が長いほど進行する可能性が高く、一般に骨成長が成熟期に変ってくると背骨の歪みがが早く進行することはなくなる。

胸郭不全症候群

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）みたいな遺伝的または成長段階に生じた脊椎の異常によって発症します。

神経原性側弯症

脳や脊髄（せきずい）などの異常によって発症します。

筋原生側弯症（きんげんせいそくわんしょう）

筋肉などのの異常により正常な姿勢を保てないことで発症する。

外傷性側弯症（がいしょうせいそくわんしょう）

ケガをしたために発症します。事故などで脊椎に大きな力がかかったことが要因で脊椎が歪んでしまうことがあります。捻挫や骨折、などそれらの後遺症などによって背骨が曲がり側弯症になります。

姿勢が原因になる側弯症

日常の生活で姿勢が悪いと「側弯症」になることがあります。この「側弯症」は、脊椎の脊椎の変形を伴うことは少数のようです。長期間にわたる悪い姿勢では脊椎や肋骨が変形してしまう場合もありますが、特発性側弯症のような変形はしないようです。姿勢が要因で発症する「側弯症」は、整体の調整や姿勢をいい姿勢でいることで治していくことができるようです。

側弯症の影響

背骨が歪む側弯症は、健康に多種多様な悪影響をおよぼす。外見上の問題、身体機能への悪影響、肩こりや腰痛みたいな不快な症状や痛みなど。

容姿の問題

脊椎が側方に曲がるだけでなく、背骨自体がねじれながら曲がるためじょじょに肋骨も変形してきて凸側の肋骨が後ろに張りだすと、女性の場合は乳房が左右が不均等になったり背中が突出するなど外観に影響が出てくる。それらの脊椎や姿勢の変形により、劣等感や羞恥心など心理的悪影響を与えることもあります。ひどい側弯症の場合には、子供にも遺伝するかもしれないと心配して婚姻の妨げになる場合もあります。

身体機能への側弯症の影響

肺の圧迫と変形による循環器障害・呼吸器障害など内臓器官にも悪影響を及ぼします。症状が進行すると凸側の肋骨の前後がつぶれるように変形し、肺、心臓などの内臓を圧迫し悪影響が出る。側湾が70度を超えたときは肺活量が極端に減少し、90度を超えると肺や心臓の機能にも大きく影響し平均余命が短くなると言われています。

痛みや凝り

腰椎（ようつい）は肋骨がなく主に筋肉と靭帯により支えられる為、胸椎よりもかかる負荷が大きい。また椎間板（ついかんばん）への影響もあり、側弯症が45度を超えると椎間板への負荷が左右不均衡になり椎間板の痛み、腰痛の原因になる。背骨の曲がりは、関節や骨格を支える靱帯・筋肉に大きな負担をかける為に、痛みや凝りの原因になる。急性の痛みや慢性の痛みなど色々な痛みや凝りの原因になりますが、「側彎症」の初期や軽度の「側彎症」では、凝りや痛みが出ることは少数で、多くの場合凝りや痛みが出現するのは歪みが悪化したひどい「側彎症」になってからのようです。

側弯症の健康診断

日本は、幼児や学校の検診で側弯症の検査が行われており、1980年頃よりモアレによる検査が普及し、早期診断ができるようになった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診（家庭で評価ののち学校医による視触診が実施され総合判定）が学校での検診の必須項目に加えられました。予防方法は分かっておらず早期発見によって非観血的治療をおこなうことに効果がるようです。保存的治療には、カイロプラクティックや整体のような手技療法もあるようです。しかし、整体やカイロプラクティックなどの背骨、骨盤の治療を専門とする治療法でも側弯症に特に有効な予防法や治療法は発見されていません。

側弯症の治療

一般医療でされる「側彎症」の治療法は、装具による治療方法と手術をする治療法に分けられます。

装具などによる側弯症の治療

25度以上と診断されてしまうと専用のコルセットなどの装具による固定が行われることが多いようです。コルセットで歪みが完全になくなる（完治する）ことはないが、コルセットは確実に側弯症の進行を遅くするため、手術するにしてもその時期を遅らせる効果がある。しかしながら、コルセットを付けての生活は不便を伴う為、コルセットの装着をやめてしまう人達も数多く、実際には、その効果を実感する方達はわずかです。また長期間装着することが必要であるが、側弯症の進行が止まる時期、つまり成長期が終わるまで装着する必要があって側弯症の装具での治療はとても忍耐が必要なものになります。

手術

50度以上と判断されるとスクリューやロッドを挿入して脊椎を調整するする外科手術をおこなう。このような場合も完全に治ることはない。外科の手術による側弯症の治療の後は、脊椎の可動性は少なくなります。また、「側彎症」の曲がりに伴い、肋骨の歪みがあり、その肋骨の曲がりの度合いによってよっては、肋骨の切除が必要なこともあるようです。大変な手術になるため、身体への負担を心配して外科手術をためらう人もいるみたいです。

整体の側弯症の施術

脊椎、骨盤の矯正を主とするカイロプラクティックは側弯症の人達がたくさん来院します。カイロプラクティックでは古くから「側弯症」の矯正を経験してきた歴史があります。しかしながら、最近でも全ての側弯症に効果的な治療方法は見つかっていない。しかし、ある一部の「側彎症」に関してはすごく効果的で大きな改善がみられる事がある。注意したほうがいいのは、「「側彎症」は簡単に治ります」とか「側湾専門」など、まるで側弯症が治る病気かのように宣伝す整体は詐欺整体院かもしれません。カイロプラクティックの調整で治る側弯症は、側弯症全ての一部のある条件がそろった「側彎症」のみ。「側彎症」が改善するなどと簡単に言う整体院に通うのは考えた方がいいかも。そのようなことも考慮したうえであればカイロプラクティックの手技をを受けてみるのは良いことだと思います。
2025年11月3日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : sasuga0101

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出産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を受けますか？

産後にされる産後の骨盤矯正をご存じですか？最近出産された人で知らない人はいないんじゃないですか？産後に骨盤矯正がされるようになったのは、30年くらい前からでしょうか？それ以前にも産後の骨盤矯正は存在してましたが、昨今のように一般には知られていませんでした。今から30年前くらいにテレビや雑誌で扱われるようになり徐々に産後の「骨盤矯正」は、普通の人にも知られるようになりました。

産後の骨盤てどーなるの？

出産のとき、骨盤は、赤ちゃんが通りやすいように骨盤の関節が広がります。いつも可動しない「骨盤」の関節は赤ちゃんを産むのが少しでも苦痛がないようにホルモンで可動性が増えて左右に広がります。一番に左右の恥骨の間と左右の坐骨の間が左右に広がります。腸骨と仙骨の間の仙腸関節は可動しますが大きく広がったりはしないのです。「骨盤」の骨盤の関節が緩み始めるのは出産前からで、出産時もっとも広く広がります。広がった骨盤は、産後元の場所になります。

骨盤は産後に歪む？

普通、出産後「骨盤」は元通りに戻ります。だがしかし、出産後元通りにならず腰痛や肩こりなどを発症することがあります。なぜ「骨盤」は歪むの？　ズレるの？

赤ちゃんによって骨盤が歪む

妊娠中に赤ちゃんがちょっとずつ成長していきます。大きくなったお腹の赤ちゃんに骨盤が内側から押し広げられて骨盤が歪みます。

生活習慣によって歪む

日頃の生活で「骨盤」が歪むような癖がある。もともと「骨盤」が歪んでいれば、産後にその歪みが続くことがある。産後骨盤は赤ちゃんの出産前の元の状態に戻りますが、もともとの「骨盤」の状態が歪んでいれば、ズレた状態になります。

出産後骨盤が元に戻らない

産後に骨盤は出産前の骨盤になろうとしますが、何らかの要因で骨盤が元に戻らず歪んだ状態になる事がある。この場合、痛みが出ることがありあります。痛みが出る場所は、恥骨辺りの場合もあるが、腰部全体に出現する場合もある。

出産後の生活で骨盤が歪む

出産後暫くは、骨盤の仙腸関節は緩くなった状態になっていたりします。その時期に子供の授乳などの歪んだ姿勢で座る時間が継続したりすると産後骨盤が元に戻った後でもすこしずつズレてしまいます。

自分でする一般的な産後の骨盤矯正

近頃では、産婦人科などでも骨盤の歪みに対応して「骨盤」を不安定な状態から安定させるように締める骨盤ベルトのようなものを使うようにすすめる場合もあります。また、テレビ、雑誌、ネットなどで自分で骨盤の関節の歪みを修正する骨盤矯正体操なども流布されるようになった。婦人科で紹介する骨盤ベルトは骨盤を締め付けるように骨盤の仙腸関節を固定するだけです。産婦人科では、どのように骨盤が曲がっているかを検査することはない。出産後骨盤がズレていることを大前提にただ締め付けてあげるだけです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどのエクササイズや「骨盤」にゴムチューブを巻いて骨盤を動かしたりして骨盤を元に戻そうとするものなのですが、自分の骨盤がどのようにズレているかを知ることのできる方法を教えてくれないので自分自身の「骨盤」のズレの状態を理解することはできない。柔軟体操や「骨盤」を動かす体操をやっても自分自身の骨盤の歪みを分かっていなければ正しい状態に調整するには、どのような方向に力を加えていいかわかりません。自分の状況がわからないのに行う骨盤矯正のヨガなどのストレッチは、動いているうちに運よく理想的な位置になってくれるのではないかという「奇跡を願う神頼み」と同じです。

カイロプラクティックで行う骨盤矯正

脊椎矯正の専門家である「カイロプラクティック」は、骨盤矯正の専門家でもある。「カイロプラクティック」では骨盤の状態を検査して、骨盤の歪みを理想の状態に正すように「骨盤」を治療していきます。「骨盤」を正しい状態に正すには、骨盤の歪んでいる状態を確かめる必要があります。「骨盤」の状態を把握していなければ、どっちの方向に力を加えれば元に戻すことができるのか分からない。前の述べた一般的な骨盤矯正は、「骨盤」の状態を考えずに矯正を行う為、悪くすると骨盤の歪みが大きく悪くなることもありえます。このようなことは珍しくありません。産後の「骨盤矯正」を考えているのであれば、「カイロプラクティック」で調整するのが一番おすすめです。またエステなどの骨盤矯正は、個人の印象なんですが、骨盤のズレがまったく無いのに大げさに「骨盤」がズレていると患者を不安な気持ちにさせ不必要な治療を長期間にわたってする傾向がよくあるように思います。正直信用できない所も沢山あるような気がします。

出産後の骨盤矯正は必要なの？

近頃の骨盤矯正の広告を見ると、産後の「骨盤矯正」は必ず受けるべきだ言わんばかりの広告が目につきます。「骨盤矯正」は出産後必ずするべきなのでしょうか？その答えは「NO」。骨盤矯正が必ず必要なくらい身体に悪影響があれば、骨盤矯正が無かった時代はどーだったのでしょうか？「骨盤矯正」が存在しなかった時でも何の問題も無く人間は子供を産んでいました。産後の骨盤のほとんどは、出産前の正常な状態に普通にもどります。しかし中には産後に骨盤がズレてしまう人が少数ですがいます。多くの方達は、産後の「骨盤矯正」はいりません。「骨盤矯正」が必要な方達は、産後何らかの異常を感じた場合です。産後の「骨盤」の歪みが心配であれば、ちゃんと検査をしてくれる「カイロプラクティック」に通うべきです。正直なカイロプラクティックは、「体形が崩れる」「太りやすくなる」などと「骨盤矯正」をすすめることはありません。しっかりした「カイロプラクティック」では、ズレていない「骨盤」を曲がっていると言って必要の無い「骨盤矯正」などを奨めることもありません。大多数の人達は、産後の骨盤矯正は必要でないことを知っておくといいでしょう。

必要以上に患者を不安にさせるトークをする治療院は要注意！

「骨盤」の歪みを治さずにいると「下半身太りになる」「太りやすくなる」「体形が崩れる」など必要もないのに産後の骨盤矯正を奨める整体などは一度考えてからにしてみて下さい。出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは骨盤が歪んだのが要因ですか？このようなことの要因の大多数は骨盤じゃなく性活環境です。出産して習慣が変ると、太ったりして体形が変わることは珍しくありません。しかし産後の骨盤矯正を売りにする整体やエステの治療院は、産後の体の変化を全て骨盤の歪みのせいにして、「骨盤矯正をすれば体形を元に戻せますよ」と宣伝をするのです。体形の変化の原因が骨盤の歪みであれば、骨盤のズレを修正するだけで体形の変化を元にもどすことができるはずですが、骨盤矯正だけで体形が元どうりもどる方達はわずかです。ですので、ダイエットサプリやストレッチや筋力トレーニングなどのエクササイズも同時並行してさせようとする治療院が多く、「骨盤矯正」では体形は元どうりにならないと白状しているのと同じことです。骨盤矯正に期待をするのは間違いです。怪しいエステや治療院には気を付けましょう。
2025年11月3日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : sasuga0101

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悪い姿勢と姿勢矯正

姿勢を治したいと思いませんか？

綺麗な姿勢になりたいと想像したことはありませんか。近頃姿勢が悪いといわれた。肩凝りや腰の痛みで苦しんでいるのは姿勢が原因かも？見た目の印象を改善したい。多くの方達が様々な姿勢のことで悩んでいます。姿勢で悩んでいるのに、姿勢を治したという人達は多くありません。自分だけで姿勢を正そうと頑張ったけど正しい姿勢にならなかった。ヨガとかストレッチに通ったけど姿勢が改善されない。スポーツジムで筋力トレーニングをしながら姿勢の矯正しても良くならない。エステや整体に通っても改善されないなど、姿勢を改善しようとしても良くなる方達が少ないのが現実です。姿勢を本当に治そうと思ったら間違いない方法で姿勢を治す必要があります。効果的な姿勢の調整法を理解していることが姿勢を改善する第一歩になります。

良くい姿勢

脊椎は、頸椎が前に反って胸椎が後ろに湾曲して腰椎が前に湾曲しているのが理想的で、脊椎が後方に円形に突出する猫背姿勢や胸を反らして背骨を真っ直ぐにした姿勢は、理想の姿勢にならない良くない姿勢です。脊椎がが丸くなる猫背みたいな姿勢は、見るからに悪い姿勢だとわかります。しかし、体を反らした背骨が真っ直ぐに伸びた姿勢はちょっと見良い姿勢に見えるのですが、生理学的に良い脊椎とは言えません。正しい湾曲からはずれた姿勢は、筋肉や靱帯に無理をかけるだけでなく、背骨より出ている神経生理機能にも影響をあたえます。体全体は神経で機能しているので神経の情報伝達に異常が出ると筋肉の運動能力だけでなく、内臓にもとても影響し様々な不調を引き起こします。良くない姿勢は、見た目だけでなく内臓の異常など大きな病気の誘因にもなりうるので、自分で悪い姿勢だと気付いたらなるべく早く姿勢の矯正をする必要がある。

正しい姿勢とは？

姿勢について詳しい人は多くありません。いい姿勢とは、生理的湾曲があって、横方向に曲がりがない背骨です。理想の姿勢は、バランスがよく運動能力も向上します。神経、靱帯、筋肉などに負荷が少なく、内臓機能も正常に機能し健康に対してとっても有効なんです。その為、姿勢の悪い人には、姿勢の修正が必要になります。良くない姿勢は健康面だけでなく、見た目にも悪影響があります。良い姿勢は、美しく、外見の良い雰囲気をかもしだします。美しい姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があるように感じます。姿勢のいい悪いは、人間関係にも悪影響を与える。このように様々なことに影響がある姿勢は歪んでいるより綺麗な方が良いに決まっていると思います。歪んだ姿勢を調整して理想的な姿勢を手に入れましょう。

姿勢を矯正しよう！

曲がった姿勢を調整してみれば雰囲気もよくなり健康になり、いいことばかりです。姿勢を修正をやらない理由はないのではないでしょうか？姿勢を治療する方法には、どのような方法があるか知っていますか？何個か代表的な手段を列挙してみましょう。

柔軟体操などのストレッチ

体の柔軟性を増すことによって姿勢を矯正しようとする方法は最も多く用いられる方法で、姿勢矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、などいろいろな種類がある。しかし、ストレッチなどで柔軟性が増えたからといって理想の姿勢の癖が付くわけではないのです。ストレッチの意味は、柔軟性を増やすことによって理想の姿勢をしやすくすることなんです。良くない姿勢の状況で体が固まってしまった場合、脊椎をいい姿勢になること自体が難しい場合がある。そんな場合は、まず初めに理想の姿勢にもっていくことができるようになることが、理想的な姿勢になる為の最初の一歩です。ですので、脊椎が硬く理想の姿勢になることができない人にとっては、いい姿勢に矯正するための重要な一歩になる。だがしかし、体の柔らかさがある場合、柔軟は姿勢矯正には意味が無いです。理想の姿勢になれる柔軟性があれば、柔軟やストレッチなどの身体の柔らかさを増すような体操はする必要はありません。

筋力トレーニング

ジムでは、筋力の低下により姿勢が悪化すると説明し、筋力トレーニングにより姿勢を修正することを奨めます。筋力があれば理想的な姿勢を保ちやすくなるのです。しかし、単に筋力があれば理想の姿勢になれるとはかぎらない。筋トレによって姿勢が悪くなることも多くあります。良い姿勢を保とうとすると筋肉や靱帯に負荷がかかり筋肉痛が出たりするため、筋肉が強化されれば姿勢を保のも楽になり姿勢が改善するという考え方が筋力トレーニングで姿勢を修正する方達の考えです。間違いなく正しいやり方で正しい筋力の付け方をすれば姿勢矯正にとても有効です。しかし、筋力トレーニングをしている人でも正しい方法でやらないと姿勢が改善するどころかひどくなることもあるみたいです。どのような状況でしょうか？それは、筋力トレーニングをやっても悪い姿勢を強化するような筋力トレーニングでは、姿勢が良くなるどころか悪くなってしまいます。理想的な姿勢矯正の筋力トレーニングをするようにしましょう。

姿勢矯正とカイロプラクティック

脊椎を調整するカイロプラクティックなど手技療法などの手段もある。カイロプラクティックの姿勢矯正は骨盤や脊椎を治療していい姿勢にする治療法です。背骨をダイレクトに調整するのですごく有効な手段ですがただこれだけでは理想の姿勢改善するのは難しいでしょう。カイロプラクティックなどの手技療法でで背骨をいい所まで動かしても、正しい姿勢の癖が付くわけではないのです。元々良い姿勢の人達が何らかの原因で姿勢が歪んだ場合、骨の良くない姿勢の状態が身に付く前であったならカイロプラクティックの施術は、とっても有効で一度目の修正で正しい姿勢に修正することも珍しくない。

最も効果的な姿勢矯正

姿勢矯正をとても有効にしたいのであればストレッチ、筋トレ、整体の治療を一緒にやってみるのが有効です。前述のように、体が柔らかければストレッチは必要ないし、筋肉があれば筋トレは必要ないです。カイロプラクティックの姿勢矯正はできれば受けてみる方がいいでしょう。まず初めに自分の姿勢がどのような姿勢をしているか分かる必要がある。どのような姿勢なのか分からなければどのように治したらいいか分からない。またカイロプラクティックの姿勢矯正は、部分的な椎骨の曲がりも矯正することができるのです。カイロプラクティックの姿勢矯正をすることによって姿勢矯正は簡単に改善することができるのです。だが、これだけでは最も大事な事が抜けています。姿勢矯正にもっとも重要なものはなんでしょうか？

姿勢矯正で重要なのは？

理想的な姿勢を手に入れようとする場合、大切なのは理想の姿勢を毎日保ことです。どれだけたくさんストレッチや筋トレやカイロプラクティックなどの矯正をやっても普段から悪い姿勢をしいては良い姿勢の背骨の状態は身に付きません。最低必要になるのは、悪い姿勢でいる時間より良い姿勢の方が圧倒的に長くなる必要がある。ストレッチ、筋力トレーニング、カイロプラクティックの矯正をしても日頃から悪い姿勢であれば、湾曲した姿勢の状態が強化されるだけで良い姿勢になることはできません。つまり、姿勢矯正で大切なのはいつも良い姿勢を保つことで、ストレッチや筋力トレーニング、カイロプラクティックの矯正は理想の姿勢を維持しやすくする、又は良い姿勢に早くちかづける補助的な行為です。

姿勢矯正をして健康な体に

いい姿勢を手に入れて、健康で美しい身体を手に入れよう！カイロプラクティックの姿勢矯正はとてもお奨めです。カイロプラクティックは、姿勢を治すだけでなく背骨の神経圧迫を取り除くことができる為、神経の情報で操られている身体の機能を正常に保つことができるようになります。このような効果は、カイロプラクティックのような骨格矯正しかできません。姿勢を治療する効果は、正しい姿勢が身に着くだけでなく、健康にも影響するので姿勢が良くないと悩んでいるなら姿勢の調整をうけてみるといいでしょう。