いい姿勢になれたらと想像したことはないですか？最近姿勢が悪くなってきていると注意された。肩こりや腰の痛みで苦労しているのは姿勢が原因なのでは？見た目の雰囲気を良くしたい。たくさんの人達が様々な姿勢のことで苦しんでいる。姿勢で悩んでいるのに、姿勢を治したという方はほとんどいない。自分で姿勢を改善しようとがんばってみたけど正しい姿勢にならなかった。真向法やヨガのようなストレッチなどに試しに行ったけど姿勢が改善されない。トレーニングジムで筋トレをしながら姿勢の矯正しても治らない。接骨院やエステに通っても良くならないなど、姿勢を正そうとしても治る人があまりいないのが現状です。姿勢を真面目に良くしようとしたら効果的な方法で姿勢を矯正する必要がある。正しい姿勢の矯正法を理解することが姿勢を整える第一歩になるのです。

背骨は頸椎が前に反って背中の骨が後湾、腰椎が前方に湾曲しているのが正常な姿勢で背骨が後方に円形に出っ張る猫背姿勢や胸を反らして脊椎を真っ直ぐにした姿勢は、理想の姿勢にはならない悪い姿勢になります。背中が後湾する猫背のような姿勢は、あきらかに悪い姿勢だとわかります。しかし胸を張った背骨が真っ直ぐになった姿勢は、ちょっと見理想の姿勢みたいに見えますが、生理的には理想的な姿勢とは言えません。生理的な背骨の湾曲からはずれた脊椎は、筋肉・靱帯に負担をかけるだけでなく、背骨よりでている神経生理機能にも悪影響をあたえます。体は神経によって働いているので神経の情報伝達に悪影響が出ると筋肉・骨格の運動系だけでなく内臓・血管系にも凄く大きく影響しさまざまな不調をひきおこします。歪んだ姿勢は、見た目だけでなく色々な疾患などの大きな疾患の誘因にもなりうるので、自分が良くない姿勢だと気が付いたら、なるべく早く姿勢矯正をする必要がある。

姿勢について詳しい方達は多くありません。理想的な姿勢は、生理的湾曲があって、左右に湾曲が無い脊椎です。いい姿勢は、バランスがよく運動能力も上がります。靱帯、神経、筋肉などに負荷が減り内臓諸器官も正常に機能し健康に対してすごく有効です。その為、姿勢の歪んでいる人には、姿勢の矯正が必要になるのです。悪い姿勢は健康面だけでなく、外見的にも影響する。理想的な姿勢は美しく、外見のいい雰囲気をかもしだします。良い姿勢は誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように見えます。姿勢のいい悪いは、人間関係にも影響を与える。このようにさまざまなことに影響する姿勢は悪いより美しい方がいいに決まっている。曲がった姿勢を修正して理想的な姿勢を手に入れよう。