姿勢の直し方と整体

姿勢の改善

悪い姿勢と綺麗な姿勢

美しい姿勢になれたらと思ったことはありますか？最近姿勢が悪いと注意された。肩こりや腰痛で悩んでいるのは姿勢が要因では？見た目の雰囲気を良くしたい。多くの人達が様々な姿勢のことで悩んでいる。姿勢で苦労しているのに、姿勢を改善したという方達は多くない。自分で姿勢を正そうと頑張ったけど綺麗な姿勢にならなかった。真向法とかストレッチに試しに行ったけど姿勢が改善しない。ジムで筋力トレーニングをしながら姿勢の矯正しても正しい姿勢にならない。接骨院に行っても治らないなど、姿勢を正そうとしても成功する人があまりいないのが事実です。姿勢を真面目に正そうと考えたら効果的な方法で姿勢を調整する必要があるのです。正しい姿勢の矯正法を理解していることが姿勢を改善する第一歩になるのです。

悪い姿勢！

脊椎は首の骨が前方に反って胸椎が後ろに反って腰椎が前湾になっているのが正しく、脊椎が後ろに円形に突出する猫背姿勢や胸を張って脊椎を真っ直ぐにした姿勢は、理想の姿勢にはほど遠い良くない姿勢なんです。背中が後湾する猫背みたいな姿勢はパット見悪い姿勢だと見てわかります。しかし身体を反らした背中がが真っ直ぐになった姿勢は、ちょっと見良い姿勢のように見えるかもしれませんが生理的には良い状態とは言えません。理想的な脊椎のカーブから逸脱した姿勢は、骨格に負担になるだけでなく、脊椎からでている神経伝達にも悪影響を与えます。体全体は、神経機能によって機能しているので神経の情報に影響がでると筋肉などの運動能力だけでなく、内臓機能にも凄く大きく影響しいろいろな症状を起こします。良くない姿勢は外見だけでなく内臓疾患などの重要な疾患の原因にもなる可能性があるので自分で悪い姿勢になってしまっていると気付いたらはやく姿勢矯正をする必要がある。

いい姿勢とは？

姿勢に詳しい方はあまりいない。良い姿勢は、生理的湾曲があって、左右に歪みがない状態です。正しい姿勢はバランスがよく身体能力もアップします。筋肉、靱帯、神経に負荷が少なく、内臓諸器官も正常に機能し健康に対してすごく効果的なんです。その為、姿勢の曲がっている人には、姿勢の修正が必要になります。歪んだ姿勢は健康面だけでなく、見た目にも悪影響があります。理想的な姿勢は、綺麗で、見た目のいい雰囲気を演出します。良い姿勢は美しく誠実で自信があり、信頼感があるように見えます。姿勢の良し悪しは、人間関係にも悪影響を与える。このようにさまざまなことに影響を与える姿勢は、曲がっているよりいい方がいいに決まっている。曲がった姿勢を矯正していい姿勢を手に入れましょう。

姿勢矯正

歪んだ姿勢を修正できれば印象も良くなり健康になり、いいことばかりです。姿勢を調整をやらない理由はないのではないでしょうか？姿勢を治療するやり方には、どんな方法が知ってますか？いくつか代表的な手段を並べてみましょう。

ストレッチなどの柔軟

身体の柔らかさを増すことによって姿勢を調整しようとする方法は多くおこなわれている方法で、姿勢矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、などさまざまな方法があります。だが、ストレッチなどで柔軟性が増えても理想的な姿勢の癖が付くわけではありません。柔軟体操の意味は、身体の柔らかさを増やすことによって理想的な姿勢を保ちやすくすることなんです。悪い姿勢の状態で身体が硬くなってしまった場合、脊椎を理想的な姿勢にもっていくことじたいが難しいことがある。このような場合では、まず初めに理想的な姿勢に保ことができるようになることが、いい姿勢になる最初の一歩です。ですので、身体が固まって正しい姿勢になれない方にとっては、理想の姿勢に治療するための有効な一歩になる。しかし、身体の柔らかさがある場合、ストレッチは、姿勢矯正には意味がないです。いい姿勢になれる柔軟性が体にあったら、柔軟体操などの身体の柔らかさを増すようなトレーニングは行うことはありません。

　筋トレ

ジムでは、筋力の低下によって姿勢が悪くなると説明し、筋力トレーニングをすることによって姿勢を矯正していくことをススメています。筋肉があればいい姿勢を維持しやすくなるのです。しかし、単純に筋力があれば理想の姿勢になれるとはかぎらない。筋力トレーニングによって姿勢が悪くなる場合も多くあります。理想的な姿勢を維持しようとすると筋肉に負荷がかかって筋肉痛が出たりする為、筋肉が強くなれば姿勢を保のも楽になり姿勢が良くなるという考え方が筋力トレーニングで姿勢を修正する方の理屈です。間違いなく正しい方法で良い筋肉の付け方をすれば姿勢矯正にすごく有効です。しかし、筋力トレーニングをしている人でも正しいやり方でしないと姿勢が改善するどころかひどくなることもあるみたいです。どんなことでしょうか？それは、筋トレをしても悪い姿勢を強化するような筋力トレーニングでは、姿勢が改善するどころか悪くなってしまいます。理想的な姿勢矯正の筋力トレーニングをするようにしましょう。

姿勢矯正と整体

背骨を治療する整体など手技療法などの手段もある。整体の姿勢矯正は背骨や骨盤を調整して良い姿勢にする矯正法です。脊椎を直に修正するのでとても効果のある手段なのですがただこれだけでは良い姿勢改善するのは困難でしょう。整体で背骨を良い場所まで矯正してもいい姿勢の状態が見に付くわけではありません。もｔもといい姿勢の方が何らかの原因で姿勢がひどくなった場合、脊椎の悪い姿勢の状態の癖が付く前であれば整体の治療はビックリするほど有効であり一回の治療で正しい姿勢に修正することもあります。

最も効果的な姿勢矯正

姿勢矯正をすごく有効に行いたければストレッチ、筋トレ、整体の矯正をいっしょにおこなうのが有効です。前に述べたように柔軟性があればストレッチや柔軟はいらないし、筋肉があれば筋トレは必要としません。整体の姿勢矯正は、できれば受けてみる方がいいでしょう。まず自分の姿勢がどのような姿勢をしているか分かる必要がある。どんなふうな姿勢なのかを分からなければどんなふうに修正したらいいかわからない。さらに整体の姿勢矯正は部分的な椎骨の歪みも治すことができます。整体の姿勢矯正をすることによって姿勢矯正は簡単に早く調整することができます。だがしかし、これだけでは最も大事なものが抜けています。姿勢矯正に一番大事なものはなんでしょうか？

最も姿勢矯正で大切なのは？

いい姿勢を身に着けようとするのに最も大切なのは良い姿勢をどのような時でも保持することです。どれほどおおく筋力トレーニングやストレッチや整体の治療を受けても、いつも悪い姿勢をしいては良い姿勢の背骨の癖は付きません。最低必要なのは、歪んだ姿勢でいる時間よりいい姿勢の方が絶対的に長くいる必要があります。筋力トレーニング、ストレッチ、整体の治療をしても日頃から良くない姿勢であれば、湾曲した姿勢の脊椎の状態が強化されるだけで正しい姿勢になることはできない。つまり、姿勢矯正で最も重要なのはいつも良い姿勢を維持することで筋力トレーニング、ストレッチ、整体の治療は正しい姿勢を保持しやすくする、あるいは理想的な姿勢に近付ける補助的な方法です。

姿勢矯正をして健康で綺麗な身体に

理想的な姿勢を手に入れて、美しく健康な体を手に入れましょう！整体の姿勢矯正はとてもおすすめです。整体は、姿勢を修正するだけでなく背骨の神経圧迫を取り除くことができる為、神経の情報で操られている体の機能を正常に回復させることができます。このような効果は、整体のような脊椎矯正しかできない。姿勢を修正する効用は、良い姿勢が定着するだけでなく健康にも関係するので姿勢がよくないと悩んでいるなら姿勢の施術をうけてみるといいでしょう。

骨盤を調整する

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骨盤矯正と整体

「骨盤矯正」

昨今は骨盤矯正というものを週刊誌やテレビで見かけることが多くなりました。骨盤矯正はどのようなものなのかわかっている方は多くありません。「骨盤矯正」はどのようなものか解説していきます。骨盤矯正のことを理解して間違い無い「骨盤矯正」を受けることができるようになります。

骨盤矯正とは骨盤の歪みを矯正すること！

骨盤は一対の腸骨とその間にはさまれている仙骨、それに仙骨（せんこつ）の尖端についている尾骨からなっています。外科などの病院の治療は一般的に骨盤の治療はしません。なぜか？一般の病院では「骨盤」は歪まないと考えていて骨盤がふんだんの生活で歪み、その歪みが身体機能の不調の原因になることは無いと考えているからです。（だが一部の病院で骨盤の治療を独自にしている病院もわずかにあります）。例外になるものとしては、高い所から落下したり交通事故にあったりした時のように強い負荷が骨盤にくわわり骨盤の関節が大きくズレたとき（骨盤の関節の脱臼、捻挫みたいな状態）、元の状態に戻す為に骨盤を治療する場合があります。この場合、手術のようなかたちで骨盤の施術をすることが多いみたいです。また婦人科では、産後に骨盤の関節のズレを改善するように骨盤を絞めて安定させるベルトのような装具を奨める病院がある。

骨盤はズレるのか？

一般的な医療で骨盤は歪まないと言われ、整体などの手技療法では骨盤はズレるといわれどっちが正しいのでしょうか？答えを出す前に、どのような理由でそんな考え方の違いがでるのかを説明していきます。まず、「整体」で言う骨盤が歪むと言うのは、病院などでいう骨盤の関節の捻挫や脱臼なのどように、レントゲンなどの画像診断で分かるようなひどい歪みは扱うことはありません。

病院では？

婦人科などの医療ではレントゲンなどの画像で見ることのできない程度の歪みは痛みなど身体の不調の要因にはならないと考えているのです。これ以外にも骨盤の動きは少しで例外的なのは出産する時に動く程度。中年以降は仙骨と腸骨はほぼ癒着してしまうので「骨盤」は通常動くことは無いと思っているようです。

骨盤の矯正と整体

手技療法でおこなう「骨盤矯正」は、常日頃から骨盤の少しのひずみを矯正していくことで患者の痛みが改善されるのを経験しています。現実に骨盤の関節の周りには靱帯、神経、筋肉などがあってちょっとの歪みでも神経、筋肉、靱帯、を刺激します。レントゲン写真のような画像診断でズレが見られなくても骨盤がひずんでいてそのひずみを修正する必要があると整体で言うのはこのためです。

骨盤の歪みは痛みの原因になる

ズレた「骨盤」は、さまざまな痛みなどを身体にもたらします。骨盤がひずむと骨盤に乗っている脊椎が湾曲します。脊椎がひずむと背骨の中に入っている神経や血管、体を保靱帯や筋肉、全身に酸素や栄養を送る血管に大きな負荷がかかりこれらは、どれも肉体にとって凄く重要なものでどれが侵されても体に障害が起きてきます。

骨盤が原因の体調不良

脊椎がひずむと背骨から出る神経機能が障害されます。内臓の異常や運動器官の異常など体のさまざまな部分が神経の情報でコントロールされているので、すべての肉体の異常に関わってきます。

筋肉、靱帯、関節にかかる負担

ズレた体は、関節、筋肉の緊張、靱帯に大きな負荷がかかってくるため凝りや痛みなどの要因になったり、運動機能の低下とかももたらします。

歪みによる血行不良

体の歪みによって血管を圧迫すつことで、血行不良による「むくみ」や「冷え」などの原因になる。

骨盤矯正と整体

手技療法による整体の骨盤矯正はおおくの場合手技によって行われます。矯正器具や矯正ベッドなど使う場合もあるようではあるが、一般的には手でおこないます。また、コルセットのような骨盤を圧迫する器具も使用する場合もあります。ふつう施術の痛みをともなわないのが普通のようですが、中には凄く強い力で無理に施術を、もちいる施術師もいます。正常な骨盤の場合は、骨盤の仙腸関節の可動性は凄く狭く大きく可動することは無い。この少ない動きを施術によって可動させるので通常は強い力を使用することはありません。

整体で行っている骨盤矯正

「骨盤」の仙骨と腸骨の関節は靱帯や筋肉で強く繋がっていますが、靱帯や筋肉の柔らかさの許す範囲でしか骨盤の関節は可動することはできない。「骨盤が広がっているから骨盤を閉じれば骨盤が小さくなってヒップも小さくなってスタイルが良くなります」なんてことをテレビ、ネット、雑誌などで見かけますが、騙されないで。骨盤にどんなに力をかけても見た目で分かるほどの変化はしない。このような広告をする「整体」では骨盤の上に乗っかるなどして強い力を加えて治療します。凄く強い力を加えれば眼で見て分かるくらい可動すると思う方達もいるようですが、見た目で分かるほど動いたときは骨盤の仙骨と腸骨の関節を支える靱帯や筋肉の柔軟性の限度を超えてしまうため、筋肉や靱帯を損傷してしまいます。治療した後に変化したと思う人もいるみたいですがプラシーボ効果みたいなもので変ったような感じがしているだけです。骨盤の仙骨と腸骨の関節に損傷がなければ骨盤が目に見えて変化が自覚できるほど可動していることはないのです。かりに見た目で動きが分かるほど骨盤が可動したのであれば、腸骨と仙骨の間の関節の筋肉や靱帯は損傷しているはずであり、関節の強い痛みが出現するはずです。

産後の骨盤矯正は例外？

例外として骨盤が、通常以上に可動することがある。それは出産する時です。出産する時は、ホルモンの作用によって骨盤の関節が緩んで「骨盤」が、開くように可動しやすくなっていきます。出産の時には恥骨間が2㎝ほど広がりますが出産時以外では骨盤の仙腸関節はこのような柔軟性はない。出産時でも決して大きく開かない骨盤が外見で分かるほど治療で大きく可動することはない。歯の矯正のように数年にわたって力を加え続けるようなベルトなど使えば少しずつですが矯正していく事は可能でよしょうが実際には無理だと思います。

骨盤矯正をしてみよう！

「整体」で行う骨盤矯正は体形を変えるものではなく、身体をバランスのとれた健康な状態に整えることが目的です。骨盤の仙骨と腸骨の関節は多少の歪みでも痛みを発症することもありますし、骨盤のわずかな歪みを体全体をひずませ健康などに大きな影響を与えます。骨盤を治して身体をバランスのとれたいい状態に維持することで健康を保ち凝りや痛みを解消します。もし骨盤が歪んでいるとおもうのであれば骨盤矯正をしてみるのもいいのではないでしょうか？「骨盤」は、肉体の土台です。「骨盤」が歪めば脊椎が傾ていしまいます。健康な体は姿勢から！整体矯正法はとっても効果的な助けになります。

産後の骨盤の歪み、骨盤矯正、整体

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出産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を受けたいと思いますか？

出産後に行われる、産後の「骨盤矯正」をご存じですか？最近、出産された人達で知らない方はないんじゃないですか？産後に骨盤矯正がされるようになったのは、30年くらい前からでしょうか。それより前にも産後の「骨盤矯正」は存在していたのですが今のように一般には周知されていませんでした。30年ほど前に雑誌やテレビに取り上げられるようになりちょっとずつ産後の骨盤矯正は一般人にも知ってもらえるようになってきました。

産後の骨盤てどーなるの？

出産の時骨盤は子供が通過しやすいように左右に広がります。いつもほとんど可動できない。「骨盤」の仙腸関節は子供を産むのがちょっとでも楽になるようにホルモンによって可動性が増し少し広がります。一番に恥骨の間と左右の坐骨の間が左右に広がります。仙骨と腸骨の間の仙腸関節は可動しますが大きく広がったりはしないのです。骨盤の骨盤の関節が緩み始めるのは出産前からで、出産後最も大きく広がります。広がった骨盤は、産後元の状態になります。

産後に骨盤は歪む？

通常、産後骨盤は元通りに戻ります。だがしかし、出産後元の状態にならず腰痛や背中の痛みなどを発症することがある。どのように「骨盤」は歪むの？　ズレるの？

赤ちゃんによって骨盤が歪む

妊娠中に赤ちゃんがちょっとずつ大きくなっていきます。大きくなってきたお腹の赤ちゃんに骨盤が中から押されて骨盤が歪みます。

妊娠中の性活習慣によって歪む

日頃の生活で骨盤がズレるような癖がある場合。もともと骨盤が歪んでいれば、産後にそのズレが継続することがある。産後骨盤は赤ちゃんの出産前の元の骨盤に戻りますが、元々の骨盤の関節が歪んでいれば、歪んだ状態になってしまいます。

産後元に戻らなかった場合

産後に骨盤は元の状態に戻ろうとしますが、いくつかの要因で骨盤が戻らず歪んだ状態になってしまう事があります。こんな場合、ひどい痛みが出ることがありあります。痛みを発する場所は、恥骨周辺の場合もありますが、腰周辺出る場合もあります。

出産後の生活で骨盤が歪む

出産後暫くの間は、骨盤の関節は緩くなった状態になっていたりします。その時期に子供の授乳などの悪い姿勢で座る時間が長かったりすると、産後骨盤が正しく戻った後でもすこしずつズレてしまう。

一般的な骨盤矯正

昨今では、産婦人科などでも骨盤の歪みに対応して骨盤を安定させるように締める骨盤ベルトのようなものを使うように奨めることもあります。また、雑誌、テレビ、ネットなどで自分で骨盤の関節の歪みを整える骨盤矯正体操も紹介されるようになりました。産婦人科で紹介される骨盤ベルトは骨盤を締め付けるように骨盤の仙腸関節を押さえるだけです。産婦人科では、どんなふうに「骨盤」が曲がっているかを検査することはありません。出産後骨盤が緩んでいることを大前提にただ固定してあげるだけなんです。骨盤矯正体操は、柔軟などの体操や「骨盤」にゴムチューブを巻いて腰を動かしたりして骨盤を歪んでいない状態に戻そうとするものですが、自分自身の骨盤がどんなふうにズレているかを知る方法を教えてくれませんので自分自身の骨盤のズレの状態を理解することはできない。ストレッチや骨盤を動かす体操をしても自分自身の「骨盤」の歪みを知っていなければ、理想の骨盤に戻すには、どのような方向に動かしていいかわかりません。自分自身の状況が分からないのに行う骨盤矯正のストレッチや体操は、動かしているうちに運よく正しい位置になってくれるかもという「奇跡を願う神頼み」のようなものです。

整体で行う骨盤矯正

骨格矯正の専門家である整体は、骨盤矯正の専門家でもある。整体では骨盤の歪みを検査して、骨盤の歪みを正しい状態に整えるように「骨盤」を調整する。骨盤を理想的な状態に正すには、骨盤の歪んでいる状態を正しく知ることが大切です。骨盤の状況を理解していなければ、どのように力を加えれば元に戻すことができるか分かりません。前述の一般人が行う「骨盤矯正」は、骨盤の状況を考えずに力を加える為、悪くすると骨盤のズレがひどくなることもある。このようなことは珍しくありません。産後の「骨盤矯正」をしようと考えているのであれば、「整体」で矯正するのが一番推奨されます。また、エステみたいな所の「骨盤矯正」は、自分の印象ですが、骨盤の歪みがないにもかかわらず、大げさに骨盤がズレているとお客を不安な気持ちにさせ必要のない矯正を長期にわたって行う傾向がよくあるようにおもいます。正直信用できないところもたくさんあるような気がします。

出産後の骨盤矯正は必要？

昨今の「骨盤矯正」の広告を見ていると、産後の「骨盤矯正」は、必ず受けるべきだ言わんばかりの宣伝文句が目立ちます。骨盤矯正は産後絶対しなければならないのでしょうか？その答えは「NO」。「骨盤矯正」が絶対必要なくらい体に悪影響があれば、骨盤矯正が存在しなかった時はどうだったんでしょうか？「骨盤矯正」が存在しなかった時でもなんの問題もなく皆さん子供を産んでいました。産後の骨盤の大多数は、妊娠前の正しい状態に自然にもどります。しかし中には出産後に骨盤が曲がってしまう人達が少ないながらいます。多くの人は、産後の「骨盤矯正」は必要としません。骨盤矯正が必要な人達は、産後何らかの異常を生じた場合だけです。出産後の骨盤の歪みが心配であれば、しっかり検査をしてくれる「整体」に行くべきです。正直な整体では、「体形が崩れる」「太りやすくなる」などと骨盤矯正を奨めることはありません。しっかりした「整体」は、歪んでいない骨盤を曲がっていると言って不必要な骨盤矯正をすすめることはありません。多くの方達は、産後の「骨盤矯正」はいらないことを知っておきましょう。

患者を不安にさせる治療院は要注意！

骨盤のズレをそのままにすると「体形が崩れる」「下半身太りになる」「太りやすくなる」など必要もないのに産後の骨盤矯正を奨める整体は一度良く考えてからにして下さい。出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは「骨盤」がズレたのが原因？これらの原因のほとんどは骨盤ではなく日常の生活習慣です。子供ができて習慣が変ると、体重が増えたりして体形が変わることは特別珍しいことではありません。しかし産後の「骨盤矯正」を売りにするエステや整体の治療院は、産後の体の変化をすべて骨盤の歪みのせいにして、「「骨盤矯正」をすれば体形を元に戻せますよ」と広告するのです。体形が変る要因が「骨盤」の歪みであれば、「骨盤」の歪みを治すだけで体形を元にもどすことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで身体が元どうりに戻る方は少数です。その為、ダイエットサプリやストレッチや筋トレなどの運動も同時に処方しようとする所が多く、「骨盤矯正」では体形は元に戻せないと自白しているのと同じです。「骨盤矯正」に過度の期待をすることは大きな間違いです。騙そうとするエステや治療院には気を付けましょう。

整体

浜松市の整体院・カイロプラクティック

整体

整体とは、日本語では普通手技を用いた民間療法（みんかんりょうほう）民間療法、代替医療を表す言葉。
また、肉体を整える治療方法（ちりょうほうほう）全てにもちいられる言葉。
日本語として、大正時代に使用され始めた語句で、アメリカ（米国）で誕生した療法・整骨術を整体（せいたい）と翻訳したのが始まりだと言われています。
今現在、一般的に使用される意味では「カイロプラクティック」 (Chiropractic) に似ている背骨矯正（主に脊椎）を目的とした手技療法を指して使用されることが多い。
脊椎・骨盤・上肢・下肢など、からだ全体の骨格や関節の歪みの矯正、骨格筋の調整を、手を使った手技療法（しゅぎりょうほう）と調整器具でおこなう技術及びそれらの方法を指しているという人もいるが統一された形態はない。
手技的療法により多種多様の病状を改善することを目指す治療法は「マニピュレーション」と称されるが、この代表ともいえるものがカイロプラクティックとオステオパシーです。治癒力を活かすことと手技療法が施術の中心であるという共通部分があるが、セラピー哲学や着手の方法は異なります。
どちらも19世紀に米国（アメリカ）で体系づけられた施術であります。カイロプラクティック（背骨矯正療法）は脊椎の椎間の「サブラクセーション」（不全脱臼）を手によって調整（アジャストメント）することにより、体を改善しようとする施術法（せじゅつほう）。オステオパシーは体の構造的なアンバランスは体の循環に悪い作用をあたえ、神経伝達や内分泌、血液の循環んを妨害すると確信し、脊椎だけでなく全ての筋肉や骨格、内臓諸器官、頭蓋骨が治療法の対象となります。
脳髄液（のうずいえき）の流れの改善やリンパの循環の回復も目的とされています。「カイロプラクティック」 Chiropractic 又は「オステオパシー」の理論・技法は、整体（せいたい）や指圧などの日本の手技療法に影響を与えました。

施術方法

整体に決まった手順はなく、人によってすることは違う。大正のころ伝えられたオステオパシー (Osteopathy)や「カイロプラクティック」 (Chiropractic) など西洋より伝来の手技療法を主とする整体（せいたい）、日本古来の格闘技の柔術や骨法（こっぽう）などの流派に伝承される施術を取り入れた整体（せいたい）、中国医学の手技を用いた整体、団体の独特の理論や哲学など加味した整体などある言われています。
民間療法で、医療制度から見て代替医療の一つですが、保険の適応外であるため、一般の医療と一緒に病院で治療として使用されることはない。法制度からは医業類似行為の一つとされます。「整体術」・「整体法」・「整体療法」とも言われる。明治末ごろから現れた民間療法で、指圧、「カイロプラクティック」「Chiropractic」 、「オステオパシー」、光療法、電気治療などの手段で病気回復の目的で業となす行為を「療術（りょうじゅつ）」というが、整体もこの一つとされました。
整体（せいたい）は、理論・術が共通でない為、整体（せいたい）を冠する治療家が独自の説を語っています。
カイロプラクティック（脊椎矯正術）のような「科学的」・物理的施術と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常の医療で一般的に使われる「内臓体壁反射」などの論理の寄せ集めとなっている。
体の骨格を形作る関節（脊椎(せきつい）・骨盤・肩甲骨（けんこうこつ）・四肢・等）の歪み・ズレの矯正と骨格筋のアンバランスの補正などを主に手足を使った矯正方法（道具は、補助として使用する）でする治療である。

頭痛を治す浜松市のカイロプラクティック・整体院

猫背矯正、整体

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猫背は治せる？

猫背を治そう

「猫背」などを理想的な姿勢にしたいと思ったことはありますか？最近、友達から「猫背」の姿勢だと指摘された。肩こりや腰痛などで痛みや凝りが出るのは「猫背」などが要因かもしれない？外見を良くしたい。多くの人達が「猫背」で苦しんでいる。猫背などで苦しんでいるにも関わらず、猫背をよくしたいという方達の噂はそんなに聞くことはありません。ネットなどを見て自分で猫背をよくしようと頑張ったけど解消されなかった。ヨガや真向法みたいなストレッチなどに通ってみたけど猫背が治らない。スポーツジムで筋トレして「猫背」の矯正をしても良くならない。「整体」など通っても効果が無いなど「猫背」を改善しようとしても改善する人達がほとんどいないのが現状です。「猫背」をちゃんと良くしようと考えたら効果のある方法で猫背を改善する必要がある。効果のある猫背の矯正方法を理解することが猫背など治す基礎になる。

猫背矯正って何

脊椎は、首の部分が前方に湾曲、肋骨部分の背骨の胸椎が後方にカーブ、腰椎が前方にカーブになっているのが正常な状態で、背中が後ろに出っ張る状態を「猫背」と言います。背中が円形になる「猫背」の外見は見るからにいけない姿勢だと分かります。正常な脊椎の湾曲から外れた背骨は、靱帯や筋肉に負荷をかけるだけじゃなく、背骨から出てくる神経組織にも影響する。肉体は、脳と脊髄によってコントロールされるので、神経組織に影響が出ると筋肉や靱帯などの運動機能だけでなく、内臓機能にも大きく影響し多種多様な体の不調をまねきます。猫背は見た目だけでなく内臓疾患などの大変な疾患の原因にもなってしまうので自分が猫背と気付いたら早く「猫背」の矯正をする必要がある。

正しい姿勢とは

猫背の修正に詳しい人達は多くない。正常な姿勢とは、正しい前後の湾曲があり、左右の曲がりが無い状態です。理想的な脊椎はバランスがとれていて運動機能もよくなります。靱帯、神経、筋肉、に負荷が少なく、内臓機能も正しく機能しやすいので健康を保つのにとても有効です。その為、「猫背」の方には「猫背」の治療が必要です。猫背は疾患だけでなく外見にも影響が出ます。理想の姿勢は綺麗で、外見の魅力もかもしだします。理想の姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があります。姿勢のいい悪いは人間関係にも変化を与える。これだけ色々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、いい方が良いに決まっている。猫背を調整して、理想的な背骨を手に入れましょう。

猫背改善

「猫背」を調整すると外見もよくなって健康になり、いいことばかりです。「猫背」を調整をしない理由はないでしょう。猫背を矯正する修正法には、どんな調整法があるのか？いくつか知られているやり方を並べてみましょう。

猫背矯正とストレッチ・柔軟

身体の柔軟性を増すことによって「猫背」を修正しようとする調整法は多く使用される修正法で猫背矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、など様々なやり方があります。しかし、柔軟体操やストレッチで身体の柔軟性が増加したからといって猫背が改善されるわけではないんです。ストレッチの意義は、身体の柔軟性を増すことによって正しい姿勢を保ちやすくすることなんです。「猫背」の状態で肉体が癖が付いた場合、背骨を正常な姿勢にすることじたいができない場合がある。そのようなときは、まず理想の状態になることができるようになることが、正しい姿勢になる第一歩です。ですから、背骨が硬く正常な姿勢になれない人にとっては、猫背を修正するための大切な第一歩になります。しかしながら、体に柔軟性があるときは、柔軟は「猫背矯正」には意味が無いのです。理想の状態になれるだけの身体の柔軟性があったならストレッチのような背骨の柔軟性を増進するような運動はやることはありません。

トレーニング

トレーニングジムでは、運動不足により「猫背」などになってしまうと解説し、筋トレによって猫背を改善しようとすることをススメます。筋肉があれば理想の状態を保持しやすくなります。しかしながら、単純に筋力があれば正しい姿勢になれるとはかぎらない。トレーニングによって「猫背」の状態が悪化する場合もたくさんあります。正常な脊椎を保とうとすると骨格、筋肉に負荷がかかり筋肉が痛くなったりするため、筋肉が強くなれば姿勢を保つのも簡単になり姿勢がよくなるというのがトレーニングで猫背を調整しようとする人達の理屈です。たしかに、正しいやり方で正しい筋肉の付け方をすれば猫背矯正にかなり効果があります。しかし、トレーニングをやっている方達でも正しい方法でやらないと猫背が治るどころか悪くなることもあります。どんな場合でしょうか？それは、筋力トレーニングをしても「猫背」を悪化させるような筋トレでは、「猫背」が改善するどころか悪くなってしまいます。理論的な猫背矯正の筋トレを行うようにしよう。

整体の猫背と矯正

脊椎や骨盤を調整する整体などの方法もあります。整体の猫背矯正は背骨や骨盤を修正して理想的な状態に戻す治療です。背骨、骨盤を直接動かすのですごく効果があるやり方ですが基本的にこれだけで「猫背」を治すのは難しいでしょう。整体で骨を理想の所まで矯正しても理想的な姿勢の状態になる訳ではないのです。元々正常な姿勢の癖がついている方が何かの要因で猫背になった場合、猫背の癖が付く前であれば、「整体」の猫背矯正はとても有効でありたった一回の施術で猫背が治ることも珍しくないのです。

最も効果的な猫背の矯正

猫背矯正を最も効果的にやりたいのならばトレーニング、ストレッチ、「整体」の修正を一緒に実行するのが効果があります。前に述べたように、柔軟性があればストレッチはいらないし、筋肉があればトレーニングは必要ありません。「整体」の「猫背矯正」はできればしてみるのがよいでしょう。まずは、自分の姿勢の状態がどんな姿勢の状態をしているのかを知っておく必要があります。どんな姿勢でいるのか分からなければどんなふうに修正したらいいか分からない。また「整体」の矯正は小さな歪みも修正することができるのです。整体の「猫背矯正」をすることで猫背はできるだけ早く改善することができます。だがしかし、これだけでは大事なものが抜けています。猫背矯正にもっとも重要なものはなんでしょうか？

猫背矯正で大切なものは？

猫背を修正しようとする場合、とても重要なのは正常な姿勢の状態を常に保つことです。どんなにストレッチやトレーニングや整体の「猫背矯正」をやっても、普段から猫背の姿勢をしていては正しい姿勢の癖は付かない。最低限必要になるのは、猫背でいる時間より理想的な姿勢でいる時間の方が長い必要があるのです。ストレッチ、筋力トレーニング、　「整体」の猫背矯正を行っても普段から猫背でいるのでいたのであれば猫背が悪化するだけで良い姿勢にはなれません。つまり、「猫背矯正」で最も必要なのは常に理想的な姿勢の状態を継続することでストレッチ、柔軟、筋トレ、整体の猫背矯正は理想の姿勢を維持しやすくなる、あるいは、正しい姿勢に早く治す為の補助的な治療です。

猫背矯正で綺麗な体に

「猫背」を治して、健康で綺麗な脊椎を手に入れる！「整体」の猫背矯正はとってもお奨めです。「整体」は、猫背を治療するだけでなく脊椎の神経圧迫を改善することができるので、神経機能で操られている全身の機能を回復させることができる。このような治療効果は「整体」のような手技療法でしかできないのです。猫背を修正する効果は、正しい姿勢の状態が身に付くだけでなく健康にも影響するので「猫背」で悩んでいるなら「猫背」の矯正をするといいでしょう。

脊椎側弯症の治療、整体

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整体の矯正と側弯症

側弯症って何？

「側弯症」は、脊椎側弯症又は脊柱側弯症のように言われます。脊椎は理想的な状態であったら前面あるいは後面から観察すると脊椎はまっすぐのびている。しかし、横方向に彎曲したり、背骨がねじれている事があり、このような脊椎を脊椎側弯症または側弯症と呼ぶ。「側彎症」は、苦痛を伴うことはほとんど無いので初期における診断はとても困難で、ある程度大きくなってから気がつく場合が多い。気が付いた時には、大きく歪んできていることもあり、成長が続いているときはときどき背骨の歪みを確認して側弯症なっているかを確かめることが必要のようです。

側弯症の原因は？

今は、側弯症を原因別に分類するようになっています。「側弯症」には、下記のような分類があります。

特発性側弯症

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)とは、原因不明の「側彎症」の通称である。この特発性側彎症が側弯症の80-85%を占めています。成長期に「側弯症」は発症し、そのおおくが思春期に発現することから小学校4年生から中学校3年生までがとくに注意が必要。だいたい1:7の割合で女に多く中でも初潮前後の女子に多く出現し、細身の女子中学生でも出現しやすく、生活習慣は関係ありません。背骨の発育や成長が止まるまで曲がり続ける傾向があることから、発現年齢が若く、残りの成長期間が多いほど曲がりが大きくなる可能性が高く、一般的に、骨成長が成熟期に達すると側弯が急速にひどくなることはなくなる。

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）

胸郭不全症候群みたいな遺伝的または発育段階に生じた背骨の異常によって発現する。

神経原性側弯症

脳（のう）や脊髄（せきずい）の異常によって発症します。

筋原生側弯症

筋肉の異常により正常な姿勢を保持することのできないことで発症します。

外傷性側弯症（がいしょうせいそくわんしょう）

怪我をしたことによって発現する。事故などで背骨に力が加えられたことが原因で背骨が歪んでしまうことがあります。骨折や捻挫、などそれらの後遺症によって脊椎が歪み側弯症になったりします。

姿勢が原因になる側弯症

日頃の性活で姿勢が悪いと「側弯症」になることがあります。この「側弯症」は、脊椎の変形を伴うことが少数みたいです。長期間に渡る悪い姿勢は、肋骨や脊椎が変形してしまう場合もありますが、特発性側弯症のような変形のしかたはしない。姿勢が要因で発症する側弯症は、整体の治療や普段の姿勢を正すことで治すことができるようです。

身体に及ぼす影響

背骨が大きく湾曲する「側弯症」は、身体にいろいろな影響を及ぼします。外見上の問題、身体機能への悪影響、肩こりや腰痛みたいな痛みや不快な症状など…。

容姿の問題

脊椎が横に歪むだけでなく、背骨自体が捻じれながら曲がるためだんだん肋骨も変形し、凸側の肋骨が後方に張りだすと、女性の場合は乳房が左右が不均等になり背中が出っ張るなど容姿に影響が出てくる。それらの身体や姿勢の変形により、羞恥心や劣等感など精神的に悪影響を与える場合もあるようです。重度の側弯症の場合、その子の子供にも受け継がれるかもしれないと心配して婚姻の妨げになることもあるようです。

肉体への側弯症の影響

胸部の圧迫と変形による呼吸器障害・循環器障害など内臓面にも影響を及ぼす。症状が進行すると凸側の肋骨の前後幅がつぶれるように変形し、肺、心臓など内臓を圧迫することでさまざまな影響が出る。側弯が70度を超えたときは肺活量が極端に減少し、90度を超えると肺や心臓の機能にも大きく影響し寿命が短くなると言われている。

側湾による痛みや凝り

腰椎（ようつい）は肋骨がなくおもに靱帯と筋肉によって支えられているため、胸椎よりもかかる負担が大きい。また、椎間板への影響もあり、側弯症が45度を超えると椎間板への負荷が左右不均衡になり椎間板（ついかんばん）の痛み、腰の痛みの原因となります。背骨の湾曲は、関節や骨格を支える靱帯、筋肉に大きな負担をかける為に、凝りや痛みの要因になるようです。急性の症状や慢性の痛みなどの色々な痛みや凝りの原因なるのですが、「側彎症」のなり初めや軽い側弯症では痛みや凝りが出ることは少数で、だいたいの場合凝りや痛みが出るのは歪みがひどくなった重度の側弯症になってからです。

側弯症の検診

日本は、乳幼児や学校の健康診断で脊柱検査がおこなわれており、1980年頃よりモアレ検査による検診が普及して、早期診断ができるようになった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診が学校健診の必須項目になりました。予防の方法はわかってなくて早目に発見して非観血的治療を行うことに利点があるようです。非観血的治療には、カイロプラクティックや整体のような民間療法もあります。しかし、整体やカイロプラクティックなどの脊椎、骨盤の施術を専門とする治療法でも側弯症に有効な予防法や治療の方法は確立されていません。

側弯症の治療法

病院で行われる「側弯症」の治療は、装具による治療と手術をする治療にわけられます。

コルセットなどによる側彎症の治療

25度以上と診断されると、専用のコルセットなどの装具などによる固定療法がおこなわれることがおおい。装具で曲がりが完全に完治することはないが、コルセットなどの装具は少しは悪化を遅くする為、手術をしなければならなくなったとしてもその時期を遅らせることが期待できる。しかしながら、コルセットを付けての日常の生活は苦痛を伴う為、コルセットなどの装具の装着をやめてしまう人も多く、現実的には、効果を感じる方達は少ない。また長い間装着することが必要になるが、側弯症の進行が止まる時期、つまり成長が終わるまで着用する必要があって「側彎症」の装具での治療法はとても忍耐が必要なものになる。

手術による治療法

50度以上と診断されると、スクリューやロッドを挿入して脊椎を治療するする手術が行われる。このような場合も完治することはない。手術による側弯症の治療後は、脊椎の可動性は減ります。また、「側彎症」の歪みに伴い、肋骨の歪みがあり、その肋骨の湾曲の度合いによっては、肋骨の切除が必要なこともある。大きな手術になるので、身体への負担を心配して手術をためらう人もいらっしゃいます。

整体の側弯症の矯正

骨格矯正を専門とする整体には側弯症の人が多く来られます。整体では古くから側弯症の治療を経験してきた歴史があります。しかしながら、今でも全ての側弯症に有効な治療法は確立されていないみたいです。しかし、ある一部の側弯症に対してはとても効果的で大きな改善が見られることがあるようです。注意したほうがいいのは、「「側彎症」を治します」とか「側弯症専門治療院」など、まるで「側彎症」が簡単に治る病気のように宣伝す整体は、詐欺治療院かも！整体の治療で改善する側弯症は、「側弯症」全体の一部のある条件がそろった側弯症のみなんです。側弯症が良くなるなどと気軽に言う治療院に行くのは考え直した方がいいかも。そのようなことも考慮したうえであれば整体の施術をを受けてみるのは良いことだと思います。

頭痛、整体

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頭痛

頭痛とは頭にでる痛みで表面痛でない頭の痛みのことです！色々なタイプの痛みを含んだ幅広い症状概念なのです！珍しくない痛みである他方頭の痛みを主な症状とする致命的疾患もあって他方で明確な原因が特定できない場合も多い！原因は様々と言われるが基本的には、大多数の頭痛の要因は一つとと言われているようです。日本人の三～四人に一人が「頭痛持ち」ですi男性より女性の方が頭痛（ずつう）の症状をうったえることが多く筋緊張性頭痛の8割、片頭痛の8割が女性である。

頭痛の分類

頭痛は大きく分けて基礎疾患のない一次性頭痛と、別の原因疾患による二次性頭痛に分けられるようです！

緊張型頭痛

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）がが現れる原因としては、身体的ストレスや筋肉などの緊張などが絡み合っていると考えられている！

片頭痛（へんずつう）

片頭痛は偏頭痛とも書いて「へんずつう」又は「へんとうつう」と呼びます。朝起きた時から痛みを感じる場合や、まぶしい光などを受けて頭痛が発現した場合は片頭痛（へんずつう）の可能性が高いようです。片頭痛は激しい運動後や緊張がゆるんだ時、休みの日にも起こりやすい。また片頭痛の1割前後で前兆現象がみられるようです！「片頭痛」の発症メカニズムについては、まだ分からない所もありますが、有力な説にはセロトニン説と神経血管説のの2つがあるとのことです！それ以外にも、遺伝の要因もあるかもしれないと考えられているようです！片頭痛は血管による拍動性の症状で女性に多く発生ししばしば家族性だということです！

群発頭痛

発症する仕組みについては未だ解らない点が多いが、頭の血管の拡張が関わっているのではないかと考えられています！群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）の特徴は3～4年に数回、1ヶ月～3ヶ月に渡る「群発期」に毎日のように同じ時間に発症することが多いみたいです！

頭痛の治療と予防

基本的に頭痛の治療には、薬による対症療法が行われることが多いようです！また頭痛を発症する原因が生活習慣にある場合は、それらを改善することも推奨されています。整体なども頭痛をにとても有効だと考えられています。頭痛をの多くは、頭の血管が関連している為整体の背骨の矯正が頸椎の血管の圧迫を改善し頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）をを改善すると考えられているみたいです！

頭痛の治療と整体

一般的に頭痛（ずつう）の治療といえば普通薬による治療法が一般的だと思いますが薬物療法以外にも整体のような手技療法も頭痛（ずつう）の効果的な治療法の一つなのです！整体では、頭痛要因になる頸椎の歪みによる頸椎の血管の圧迫を首の骨を整えることによって圧迫を取り除き頭痛を改善します。整体の治療で改善する頭痛（ずつう）は多く、筋緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、のいずれも改善した例が多くあるようです。頭痛（ずつう）、筋緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、でお悩みでしたら、ぜひ一度整体の矯正を体験してみるのもいいでしょう！頭痛（ずつう）、緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、でお悩みでしたら整体の矯正がおススメです。

片頭痛、カイロプラクティック

浜松市のカイロプラクティック・整体院

整体

整体とは日本ではふつう手技（しゅぎ）をもちいた民間療法（みんかんりょうほう）、代替医療を表す言葉です。
また肉体を整える施術の多くに使われる言葉です。
日本語としては大正時代に使用されるようになった用語で米国で生まれた手技療法・整骨医学を整体と言い換えたのが始まりだと思われます。
今ふつうに用いられる意味では「カイロプラクティック」 (Chiropractic) に似ている骨格矯正法（主に脊椎）を目的とした手技療法を指して用いられるケースがおおい。
脊椎・骨盤・四肢（上肢・下肢）など、肉体全体の骨格や関節のズレの矯正、筋肉の調整を、手を使った手技と補助器具で行う技術およびその方法を指しているという意見もあるが統一された形態はない。
徒手的治療により多種多様の症状を治すことを目的とする施術法は「マニピュレーション」と総称されるが、この代表といえるのがカイロプラクティック（脊椎矯正術）・オステオパシー (Osteopathy)です。自然治癒力を活かすことと手技療法が治療の中心であるという共通点があるが、治療の哲学や着手の仕方は違います。
どちらも19世紀後半に米国で誕生した施術である。カイロプラクティック（脊椎矯正療法）は脊椎関節のサブラクセーション（亜脱臼）を手技で調整「アジャスト」することで、身体機能を改善していこうという施術方法（せじゅつほうほう）。「オステオパシー」は、身体の構造的な異常は血液・リンパ液などの循環に悪い効果を及ぼし、神経の伝達や内分泌、血液やリンパ液の循環を阻害すると考え、背骨だけでなくすべての筋肉や骨格構造、内臓器、頭蓋骨が治療法の対象となります。
脳髄液の流れの改善やリンパ液の循環の回復も目的としています。「カイロプラクティック」・オステオパシーの理論・技法は整体（せいたい）や指圧（しあつ）といった日本の手技療法に影響を与えました。

施術

整体では定められた手順は無く、治療する人によって施術する事は違う。大正の頃に日本に伝わったオステオパシー (Osteopathy)やカイロプラクティック(Chiropractic) などの西洋伝来の手技療法を主とする整体（せいたい）、日本古来の格闘術の柔術（じゅうじゅつ）や骨法（こっぽう）などの流派に伝承される手技を利用した整体（せいたい）、中医学の手技を使った整体、団体の独特の施術法などを加えた整体（せいたい）などあるといわれています。
民間療法であり、医療制度から見れば補完代替医療の一種であるが、保険適用外であるため、通常の医療と共に通常の医療現場で治療として用いられることはない。法制度からは医業類似行為の一種とされます。「整体術」・「整体法」・「整体療法（せいたいりょうほう）」 ともいわれる。明治末ごろから現れた民間療法で、指圧、カイロプラクティック（脊椎矯正術）、「オステオパシー」、光線療法、電気治療などの手段で病気回復の目的で業をなすことを「療術（りょうじゅつ）」と言うが、整体もこの一つとされています。
整体は、理論・術の両方とも統一されていない為、整体を冠する治療家それぞれが自論を展開している。
「カイロプラクティック」 Chiropractic の様な科学的・「物理的」手法と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常の医療で一般的に使われる「内臓体壁反射」などの論理の集合形となっている。
体全体の骨格を形作る関節（背骨・骨盤（こつばん）・肩甲骨（けんこうこつ）・四肢・顎関節等）の歪み（ゆがみ）・ズレの矯正と筋繊維のアンバランスの調整など中心に手を使用した技(矯正器具を使う場合も）でする治療です。

側弯症を改善する浜松市のカイロプラクティック・整体院

整体と背骨の歪みの治療

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背骨の歪みの矯正と整体

背骨の歪みを矯正する

「背骨」のズレを修正したいと考えたことはありますか？最近「背骨」が曲がっていると家族に言われた。頭痛、肩こり、腰痛で辛いのは「背骨」のズレが要因なのではないか？外見を綺麗に見せたい。たくさんの方がいろいろな背骨の曲がりのことで苦しんでいます。「背骨」の歪みで苦しんでいるにも関わらず、背骨の湾曲を治したという人達はあまりいません。ネットを見て自分で背骨の歪みを矯正しようと頑張ったけど改善しなかった。ヨガや真向法などのストレッチに行ったけど背骨の歪みが良くならない。スポーツジムででトレーニングしながら背骨のズレの矯正を試しても治らない。「整体」にいっても良くならないなど、「背骨」の曲がりを改善しようとしても成功する人がおおくないのが現実です。背骨のズレを本気で治そうと思い立ったら理想的な修正法で背骨の湾曲を矯正する必要があります。効果のある背骨の湾曲の治療方法をわかっていることが「背骨」の歪みを矯正する第一歩になる。

悪い脊椎の曲がり方をは？

背骨は首が前方に湾曲、胸椎が背中側にカーブ、腰の部分が前方に湾曲になっているのが普通の状態で、「背骨」が背中側に丸く突出する猫背や胸を張り背骨を真っ直ぐにした「背骨」の姿勢は、良い背骨の歪みにはならない「背骨」の姿勢です。背中が丸くなる「猫背」みたいな背骨の歪みは一目見ていけない「背骨」の姿勢だとわかる。だがしかし、身体を反らして「背骨」が伸びた「背骨」の姿勢は、一見良い背骨の湾曲のように見えますが、構造的には良い「背骨」のカーブとはならない。生理的な背骨の湾曲から逸脱した「背骨」のカーブは、人体や筋肉に負荷がかかるだけでなく、脊椎より出てくる神経組織にも悪影響を与えます。人間の体は、神経の伝達で操られているので神経機能に異常が出ると靱帯や筋肉などの運動能力だけじゃなく、内臓諸器官にも大きく影響を与え様々な病気を起こします。悪い「脊椎」のカーブは、見た目だけでなく内臓の疾患などの深刻な疾患の要因にもなるため、自分自身が良くない脊椎の曲がりだと気が付いたら、早急に背骨の曲がりを治療をする必要があります。

正しい背骨の湾曲と背骨の歪み

脊椎のことについてくわしい方は沢山いません。良い「脊椎」のカーブとは、前後の生理的湾曲があり、左右に曲がって無い姿勢です。「脊椎」が正しい状態ならバランスがとれて運動能力もアップします。靱帯、神経、筋肉、に無理が少なく、内臓諸器官の機能も正常に機能しやすいので健康などに対してもとても効果的です。ですので、背骨の湾曲している人達は「脊椎」の曲がりのの治療が必要です。「背骨」のカーブは、健康面だけでなく、見た目にも影響を与えます。理想の状態の姿勢は、美しく見た目の魅力をかもしだします。綺麗な姿勢の状態は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように見えます。「背骨」のカーブの良し悪しは、人間の関係にも影響します。これだけいろいろな事に影響をあたえる脊椎の歪みは、悪いより、良い方がいいに決まっている。「背骨」の曲がりを矯正して、正常な姿勢の状態を手にしよう。

背骨の歪みを治そう！

「背骨」のズレを治療すれば外見も良くなり健康的になって良い事ばかりです。背骨の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨の曲がりを調整のやり方には、どのような方法があるか知っていますか？何個か代表的な治療方法を並べてみる。

ストレッチなどの柔軟

肉体の柔軟性を増すことによって背骨のカーブを脊椎治療しようとするやり方は一番多く用いられる方法で、ストレッチ、真向法、ヨガ、などのさまざまな手段があるのです。しかしながら、柔軟で柔軟性が増したからといって理想の「背骨」の湾曲のクセが付くわけではない。柔軟の意味は、肉体の柔らかさを増すことによって正しい「背骨」の位置を保ちやすくすることです。背骨が湾曲した姿勢の状態で体が固まってしまった場合は、「背骨」を理想の状態にもっていくこと自体が苦労する事があります。そんなときは、まず理想的な「背骨」の姿勢の状態になることができることが、理想の背骨の状態になる第一歩です。だから、肉体が固まって正常な「背骨」の姿勢になれない方にとって、正しい「背骨」の位置に矯正するための効果的な一歩になるのです。しかし、身体が柔らかいとき、柔軟体操自体は「背骨」の曲がりの治療には意味が無い。正しい背骨の状態になれる肉体の柔らかさがあれば柔軟体操などの身体の柔らかさを高めるような体操はする必要はありません。

筋力増強

ジムでは筋力の低下によりトレーニングがズレるいい筋力トレーニングで「脊椎」のズレを修正するべきとススメます。筋力があるといい「背骨」の姿勢を保ちやすくなります。だがしかし、単に筋力があればいい「脊椎」の状態になるとはかぎらない。筋力トレーニングにより背骨の歪みが悪化する事も多くあります。理想的な「背骨」の姿勢の状態を保持しようとすると肉体に無理がかかり筋肉痛が出たりする為、筋肉が強ければ「背骨」をいい状態に保つのも楽になり脊椎の湾曲が良くなるというのが筋力トレーニングで脊椎の歪みを施術しようとする方達の考えでる。確かに、正しい仕方で正しい筋力の増強の仕方をすれば「背骨」の歪みの治療すごく効果があります。しかしながら、筋トレをおこなう方達でも効果のあるやり方でおこなわないと背骨のズレが良くなるどころかひどくなることもあるのです。どのようなときでしょうか？それらは、筋トレをしても脊椎の歪みを悪化させるようなトレーニングでは、脊椎の曲がりが良くなるどころか悪くなります。効果のある脊椎の歪みの矯正の筋トレをおこなうようにしましょう。

背骨の矯正と整体

脊椎を治療する「整体」など治療法もあります。整体の背骨の歪みの矯正は背骨や骨盤（こつばん）を直接修正して正しい「脊椎」の位置にする調整法です。「背骨」を直接調整するのですごく有効なやり方ですが、基本的に整体だけでは正常な背骨の状態になるのは難しいでしょう。整体で脊椎を正常なところまで修正できても、いい「背骨」の位置のクセが付く訳ではありません。元々理想的な背骨の位置の人達が何かのきっかけでで「背骨」の状態が歪んだ場合は、脊椎にクセが付く前であれば整体の「背骨」の歪みの修正はとっても有効で一度の治療で正常な脊椎の位置に元通りに戻すことも珍しくありません。

効果的な背骨の歪みの矯正

脊椎の曲がりの矯正を効率よく有効なほうほうでしたいのであればストレッチ、筋トレ、「整体」の矯正を一緒に合わせてするのが有効です。前述のように、体が柔らかければストレッチは行う必要がないし筋肉があれば筋力トレーニングは必要ないのです。「整体」の脊椎の歪みの修正は、できることであればしてみる方がいいでしょう。まずは自らの背骨の歪みがどんな脊椎の湾曲をしているかを理解する必要があります。どんなふうな背骨の湾曲なのか分かってなければどのように治療したらいいか分かりません。また「整体」の「背骨」の曲がりの矯正は部分的な小さなズレも修正することができます。「整体」の「脊椎」のカーブの修正を受けることによって背骨のズレの治療は短い期間で調整することができる。だが、これだけではとても大切なことが抜けてしまっている。「脊椎」の歪みの治療にとても大切な事は何？

背骨の矯正で最も大切なものは？

理想の「脊椎」の状態を身に着けようとするとき、とっても大事なのは理想の「背骨」の姿勢を常日頃維持すること。どれだけストレッチや筋トレや整体の治療をされてみても普段から良くない座り方や立ち方をされてたのでは、良い「脊椎」の姿勢の癖は付きません。最低限必要なのは、良くない姿勢の状態でいる時間より理想的な脊椎の状態でいる時間の方がはるかに長くなる必要があります。筋力トレーニング、ストレッチ、整体の修正を受けても日頃から良くない姿勢でいるのであれば、背骨の歪みの癖がひどくなるだけで理想的な背骨の姿勢の状態にはなりません。つまり、「脊椎」の曲がりの治療でとても重要なのは常日頃からいい背骨の姿勢の状態を保つことで、ストレッチ、トレーニング、整体の矯正は良い背骨の姿勢の状態を維持しやすくする、あるいは、理想の脊椎の姿勢にするための補助的なものです。

背骨の歪みを治して健康で綺麗な身体に

理想の脊椎の姿勢を身に付けて健康で美しい体を手に入れよう！「整体」の背骨の湾曲の修正は、とってもおススメです。整体は、「脊椎」のカーブを矯正するだけでなく「背骨」の神経の圧迫を取ることができる為、神経で支配されている全身の機能を正常な状態にすることができます。こんな効果は、整体など骨格矯正でしかできない。背骨のズレを修正する効果は、理想の「脊椎」の姿勢が手に入るだけじゃなく健康面にも影響を与えるので脊椎がズレていると悩んでいるなら「脊椎」の湾曲の治療を受けてみるといいでしょう。

ぎっくり腰の改善方法

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ギックリ腰

「ぎっくり腰」

一般にこの状態は、大きな物を持とうとした時に激しい腰痛が発生して立っていることさえ大変になる状況をぎっくり腰の通称をもって表します。病院では「ギックリ腰」は急性腰痛症といい腰部に突如痛みが発現する腰痛で筋膜性炎症・関節捻挫・筋肉の損傷などの症状を指します。急性の筋・筋膜性腰痛のほか、腰椎椎間関節捻挫、腰椎椎間板ヘルニアや仙腸関節性腰痛などの病状が多いが、まれにスプラング・バックでも同種の症状を発する。発症要因も多様であるが、主に年齢や運動不足などが考えられます。なお、腫瘍が原因で発症している場合は、夜間痛・安静時痛があるので「ギックリ腰」のように損傷事由を特定できる場合は多くない。近頃では、要因を特定することのできない腰痛を非特異的腰痛と呼びストレスの影響があるのではないかといわれている。

ぎっくり腰を予防するには？

予防策としては、荷物など持つ時に足場の悪いところで無理な状態で持たないように心がけることや、極端に重いものはなるべく運ばずに済むように荷物の収納方法を常日頃から工夫しておくことも有効である。また、睡眠不足でかつ過労ぎみの時なども発症しやすく、そのような環境に陥らないように予防策を講じるのも一つの方法になります。可能なら常日頃から軽い運動をして腰周りから背中にかけての筋肉全体が弱くならないようにしておくこともそこそこ効果的です。

ぎっくり腰の診断

一般の病院で行われる検査は、主にレントゲンとMRIです。整形学検査をすることもありますが、最近ではMRIとレントゲンだけという事がおおいみたいです。ぎっくり腰は、MRIとレントゲンの画像診断を受けても原因不明と診断される事がおおく、その原因としては、骨折、脱臼、筋肉や靱帯などの大きな損傷がなければ、レントゲンやMRIなどの画像診断には写らないので、わずかな損傷に対してはレントゲンやMRIなどで検査しても分からないということになってしまいます。「ギックリ腰」でMRIとレントゲンなどの画像診断をやっても「異常はありません」といわれるだけです。

ぎっくり腰の一般的な治療

ぎっくり腰の発症初期の対応

突然起こるぎっくり腰の初期の対処法は、安静にして患部を冷やすことです。ぎっくり腰などのような急性腰痛のおおくは、軟部組織の損傷を伴うことが多く、傷めてすぐに動かないことと冷却することが大事です。「ぎっくり腰」の中には痛みは出ているものの動けることも多くあります。しかし、「ぎっくり腰」の疼痛は数時間をかけて少しずつ悪くなる事が多くて頑張れば仕事ができるからといって仕事をしてしまうと、後々症状が悪くなる一因になります。軟部組織（靱帯や筋肉）の損傷がある可能性が高いということを考慮して冷やすことで炎症を抑える効果があるといわれています。だがしかし、冷やしても疼痛が極端に減少することが無い為、疼痛の減少を実感するほどのことはないみたいです。

鎮痛剤など

一般的に「ぎっくり腰」では、痛み止めを出されます。鎮痛剤で「ぎっくり腰」の疼痛を抑えて自然治癒を目指します。

痛み止めの湿布

湿布なども一般的に処方されます。だがしかし、「ぎっくり腰」みたいな急性の腰痛では、鎮痛剤の方が疼痛を軽減するには適しているみたいですね。

注射

痛みが強い時は注射をします。痛む所の局部的な麻酔と背骨に注射を行うブロック注射があるのです。ブロック注射は疼痛にとても効果的なことが多いが時々医療事故も起こります。

コルセットなどの装具など

少し動くだけでも激痛を発するぎっくり腰に、腰椎を固定するコルセットはすごく有効な方法の一つです。痛む部分に負荷が加わると患部を刺激して痛みが出るので、腰部を固定してその動きを制限することで腰部の痛みを軽減します。

ぎっくり腰と整体の施術

一般の治療に加えて整体みたいな民間療法も「ぎっくり腰」の治療法として考えている人もいるでしょう。整体でされているぎっくり腰の施術とは、どんなものでしょうか？整体というと関節をボキッってしている印象が強いと思います。整体は、一般的に脊椎の歪みを施術して身体を整える手技療法です。「整体で矯正を受けたら、帰る時には疼痛は消失して歩いて帰ることができた」とか「たった一度の施術で治ってしまった」のような話はよく聞きます。一般的に腰を損傷している「ぎっくり腰」には、ボキッとするような強い力を加える施術はしません。優しくズレた関節を修正します。わずかな関節の異常でも腰に激痛を発することがある。このような場合には整体はとても効果を発揮します。腰椎の歪みや骨盤の仙腸関節などこのわずかな骨のズレを矯正することで、疼痛が一瞬で消えることがあります。ただ、「ぎっくり腰」のような急性腰痛に対してボキボキしてしまうような強い矯正をする治療院に通うのは注意しましょう。中には、「ぎっくり腰」みたいな急性腰痛に対し強烈な施術をしてひどくなることがあるみたいです。いい整体は、急性腰痛に対してどんなときも過激な修正を行うことはない。