ぎっくり腰の改善法

ぎっくり腰

一般にこの病態、重い物を運ぼうとした時に激しい腰痛が発症して立つことさえ困難になる事を「ぎっくり腰（ぎっくりごし）」の通称をもって表します。一般医療ではぎっくり腰は急性腰痛症といい腰部にいきなり痛みが発現する疾患で、筋肉の損傷・筋膜性炎症・関節捻挫などの症状をいいます。急に発生する筋・筋膜性腰痛（筋性腰痛症）のほか、腰椎椎間板ヘルニア、腰椎椎間関節捻挫や仙腸関節性腰痛などのような病態がおおいが、まれにスプラング・バックでも同様の病態を発症する。発生要因等も多様であるが、主に年齢や運動不足などが考えられます。なお、腫瘍などが原因で起こっている場合は、安静痛や夜間痛が起こることが多いのでギックリ腰などのように損傷の要因を特定できる場合は多くない。最近では、原因を断定することのできない腰痛を「非特異的腰痛」と呼びストレスの影響があるのではないかと言われている。

ぎっくり腰を予防するには？

予防としては、荷物などを運ぶ時に足場の良くない所で無理な状態で持つなどしないように心がけることや、特に重いものはなるべく運ばずに済むように荷物の収納方法を常日頃から考えておくことが効果的である。また、睡眠不足などでかつ疲れ気味の時に起きやすいので、そんな状況にならないように予防を講じるのも一つの方法である。可能ならば常日頃からちょっとした運動をして腰周りから背中にかけての筋肉が弱くならないようにすることがそこそこ効果的である。

ぎっくり腰の検査

一般に行われる検査は、主に、レントゲンとMRIです。整形学検査をする場合もありますが、最近ではレントゲンとMRIだけという場合がおおいみたいです。「ギックリ腰」は、MRIとレントゲンなどの画像診断を受けても原因不明といわれる場合が以外に多く、それらの原因には、骨折、脱臼、筋肉や靱帯のひどい損傷が無ければ、MRIとレントゲンなどの画像診断には写らない為、少しの損傷に対してはMRIとレントゲンを受けても解らないということになってしまいます。「ぎっくり腰」でレントゲンやMRIなどの検査を受けても「骨には異常ありません」と言われるだけのようです。

ぎっくり腰の治療

初期対処

突如発症する「ぎっくり腰」の初期の対応は、動かず安静にして冷やすことです。「ぎっくり腰」などの急性腰痛の多くは、軟部組織の損傷をともなうことがおおく、傷めてすぐに動かないことと冷却することが重要です。「ぎっくり腰」の中には痛みは出ているものの動くことができる場合もあります。しかし、「ぎっくり腰」の疼痛は数時間をかけて少しずつ悪化することがおおく、我慢すれば仕事ができるからといって動いてしまうと、後々症状が悪化する原因になります。軟部組織の損傷がある可能性があることを考えて冷やすことで炎症を抑える効果があるといわれます。だがしかし、冷却しても痛みが極度に減少することがない為、痛みの減少を実感するほどのことはありません。

鎮痛剤など

一般的に「ぎっくり腰」では、鎮痛剤を処方されます。痛み止めでぎっくり腰の疼痛を抑えて自然に回復するのを目指します。

湿布

湿布なども病院で一般的に出されます。しかし、「ぎっくり腰」のような急性の腰痛では、痛み止めの方が痛みを軽くするにはいいみたいです。

注射

疼痛がひどい時は、ブロック注射をします。痛む所の局部的な麻酔と脊椎の神経に注射をするブロック注射がある。ブロック注射は痛みに対してすごく効くことが多いが時々医療事故も起こります。

コルセットなどの装具など

ちょっと動くだけで痛みを発する「ぎっくり腰」に、腰椎を保護するコルセットなどはとても効果的な対処の一つです。患部に負担がかかると腰部を刺激して痛みが出るので、患部を固定して動きを制限し痛みを軽減します。

ぎっくり腰と整体の施術

一般の治療に加えて整体みたいな手技療法も「ぎっくり腰」の治療として考えている人達もいることでしょう。整体でおこなう「ぎっくり腰」の施術とは、どのようなものでしょうか？整体では関節をボキッってしている印象が強いと思います。整体とは、一般に関節の歪みを矯正して身体を整える治療法です。「整体で矯正を受けたら、帰るときには疼痛は無くなって歩いて帰ることができた」とか「一回の治療で良くなった」などの話はよく聞きます。一般に腰部を損傷しているぎっくり腰には、ボキボキするような強い力を加える施術は行いません。優しくズレた背骨や骨盤を調整します。微妙な骨格のズレでも腰周辺に疼痛を発することがあるようです。このような場合には整体は凄く効果を発揮します。背骨の歪みや骨盤の関節などこのわずかな関節のズレを矯正することで、激痛が瞬時に消失することがあるようです。ただし、「ぎっくり腰」のような急性の腰痛にたいしてボキボキするような強烈な矯正をする所にいくのは注意が必要です。その中には「ぎっくり腰」みたいな急性腰痛に対して過激な矯正を受けて悪くなる場合があるみたいです。いい整体は、急性の腰痛に対しどんな時も強烈な矯正をおこなうことはないのです。

整体の腰痛治療

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腰痛を改善する整体

腰痛と整体

「腰痛」とは腰の炎症や痛みを症ずる状態を言います。大多数の「腰痛」は、おおよそ傷めてからだいたい数週間以内に症状が軽減します。しかし、大多数の「腰痛」は、痛みを繰り返し、そのうちの何％かは生活に大きな支障をもたらす重大な状況になったりします。「腰痛」は大きく分けると急性の腰痛と慢性腰痛に分けられます。急性の腰痛は、突然痛くなるようなぎっくり腰を含めて痛みが出てからすこししか時間の過ぎていない腰痛です。慢性腰痛は、長い期間痛みや不快な状態が腰につづく腰痛で痛みなどの症状の軽減と発病を何度も繰り返しながら長い期間持続する場合もある。一生で80％くらいの人が一度は、「腰痛」を発症するといわれている。

腰痛の種類

腰痛は急性腰痛と慢性の腰痛という発現してからの日数で分けられるだけでなく当然のこと要因によっても分類できます。原因による腰痛の分類には、急性腰痛症（ぎっくり腰）、腰部椎間板ヘルニア、腰部椎間板症骨粗鬆症、腰部脊柱管狭窄症、変形性脊椎症、感染性脊椎炎、腰椎圧迫骨折、心因性腰痛、腫瘍（癌）、がある。腰部椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症（せきちゅうかんきょうさくしょう）などの「腰痛」は、高齢の人には珍しくない腰痛で、MRI撮影などすると、多くの場合高齢の方達に認められますが、これらの病変は高齢の人の腰痛の原因では無いという話もあるみたいです。これは、手術によって腰痛の病変を取り除いても、「腰痛」が治らないことがおおいためです。緊張性の腰痛（筋肉を原因とした、筋筋膜性腰痛）は、筋肉に過剰な力が加わることで、筋膜や筋肉が収縮することによって現れる腰痛である。慢性腰痛は、「腰痛」が、3ヶ月以上継続する場合の「腰痛」です。要因が解らない「腰痛」もおおく不安やストレスなどが原因の心理的な「腰痛」ではないかと言われている。急性の腰痛をこじらせて慢性の腰痛に変化することもあるのです。

それ以外の腰痛

「腰痛」には大きな疾患が隠れている場合もあり緊急性があり、死ぬ可能性のある疾患もある。緊急性があり、死ぬ可能性のとても高い「腰痛」の要因に腹部大動脈瘤、大動脈解離、腎梗塞、急性膵炎、などあげられます。特に注意しなければならない腰痛は、腹部感染症、脊椎感染症、悪性腫瘍、がある。腰痛の要因になるこのような病気に関しては要因である病を取り除かないかぎり腰痛が消失することはありません。腰痛以外に症状がある人達は、腰痛以外の病気があるかどうか調べてみることが重要になる。たんなる「腰痛」と思っていると命取りにもなりかねません。腰痛の種類によっては生命に係る怖い「腰痛」もあることを分かっておくといいでしょう。

非特異的腰痛

精神的な要因（不安、ストレス）、肥満、妊娠、運動不足、年齢、腰い負担おかかる職業、など。精神的な要因による「腰痛」は、原因が見当たらない腰痛などに対してときどき使用されます。しかしMRIやレントゲンなどに原因が写らないと言って精神的な要因だというのは間違っています。MRIやレントゲンに全部の要因が映し出されることはなく、反対にレントゲンやMRIに写しだせない原因の方がはるかにおおいことからも心因性だと診断されたからといって身体的な原因がないと楽観視することはできません。

整体と腰痛

「腰痛」の治療方法にはいろいろな対処法が用いられます。これは、「腰痛」の要因がさまざまあるということだけでなく、決定的な治療法がないことです。一般的に鎮痛剤や湿布や注射など薬などを使用する治療と、ストレッチや筋力トレーニング、姿勢の改善などの運動療法。テーピングやコルセット。電気治療や温熱療法。マッサージや鍼治療。いろいろな方法が腰痛治療で用いられますが、中でもとても効果があるといわれるのが整体のような骨格矯正です。整体は、背骨や骨盤などの骨格を調整することで「腰痛」を治療します。背骨の歪みや骨盤の歪みが腰痛の重要な要因になります。「整体」は「腰痛」の要因になる脊椎や骨盤を整えます。

整体の腰痛の施術方法

「整体」の腰痛治療は、普通ぼきぼき骨を鳴らすのをイメージすることがおおいのではないですか？基本的に急性の腰痛（ぎっくり腰）などには、このようなぼきぼきする治療を整体で行うことはありません。また、急性腰痛に対してボキボキするような施術をする整体には注意したほうがいいかもしれません。急性の腰痛（ぎっくり腰）にたいして整体はボキボキしない施術法で脊椎や骨盤の治療を行います。「整体」にもやさしい施術が用いられます。慢性の腰痛にには、整体の矯正にもよるがボキッってする施術をすることもあります。「整体」は、ぼきぼきする方法やボキッってする施術法に関係なく背骨や骨盤を矯正するためとっても効果が高いので腰痛で困っているなら一度「整体」の矯正を試してみることをおススメします。

骨盤の矯正法

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整体と骨盤矯正

「骨盤矯正」

昨今は「骨盤矯正」と言うのをテレビや週刊誌やネットなどで見かけることが増えました。骨盤矯正はどのようなものなのか知る方達は多くない。「骨盤矯正」はどんなものなのか解説していきます。骨盤矯正のことを理解し間違い無い「骨盤矯正」を受けることができるようにしましょう。

骨盤の歪みを治す骨盤矯正

骨盤は、左右一対の腸骨とその間にはさまれている仙骨（せんこつ）、それに仙骨（せんこつ）の先に付いている尾骨からなっています。整形外科などの病院の治療は一般的に骨盤の矯正はすることはありません。なぜかと言うと、一般の病院では骨盤は歪まないと思っていて骨盤がふんだんの生活で歪み、そのことが身体機能の不調の原因になるようなことは無いと思っているからなのです。（だが一部の整形外科では「骨盤」の矯正を独自のやり方で行っている整形外科もわずかですがあります）。例外になるものとしては、交通事故や高い所から落下したときのように強烈な負荷が骨盤に加わり骨盤の関節が大きく歪んだとき（骨盤の関節の脱臼、捻挫みたいな状態）、元の状態に戻すように骨盤を調整することがあります。この場合は、外科手術で骨盤の矯正を行うことが多いみたいです。また産科では、出産後に骨盤の関節の緩みを調整するように骨盤を締め付けて安定させる骨盤ベルトのようなものを奨める病院が増えてます。

骨盤はズレるのでしょうか？

病院などの医療で骨盤はズレないとされており「整体」などの手技療法では骨盤はズレるといわれどっちが正しいのでしょうか？答えを出す前に、どのような理由でそのような考え方の違いがでるのかを解説してみます。まずは、整体でいうところの骨盤が歪むというのは病院などでいう「骨盤」の関節の脱臼や捻挫のようにレントゲン写真などの画像で見て分かるようなひどい歪みは扱いません。

一般の医療では？

婦人科などの医療ではレントゲンなどの画像診断で見ることのできないくらいのズレは痛みなどの身体の不調の要因になることはないと考えています。他にも「骨盤」の可動性は微妙で例外的なのは出産する時に可動する程度。中年くらいになると仙骨と腸骨はくっついてしまうので「骨盤」は普通稼働しないと考えらているようです。

整体の骨盤矯正

整体などで行われている骨盤矯正では、普段の治療で骨盤のすこしの歪みを治療することで患者の症状が改善されるのを体験します。実際骨盤の骨盤の周辺には神経、筋肉、靱帯、などが存在してちょっとの歪みでも筋肉、靱帯、神経を充分刺激してしまいます。MRIやレントゲンなどの写真でひずみが写らなくても骨盤が歪んでいて、そのひずみを施術する必要があると整体で考えるのはこのためです。

様々な痛みは骨盤の歪みが原因？

ズレた「骨盤」は、いろいろな不調を体にもたらします。骨盤がひずむと骨盤に乗っている背骨が湾曲します。脊椎が湾曲すると脊椎の中を通っている血管や神経、体を保持する筋肉や靱帯、全身に酸素や栄養を送る血管などに大きな負担がかかりこれらは、どれをとっても身体にとってすごく重要なものでどれが侵されても肉体に障害が起こるようになります。

骨盤が原因の神経圧迫

脊椎がひずむと背骨から出ている神経の機能が障害されます。内臓諸器官の障害や運動機能の障害など体のさまざまな部分が神経でコントロールされているので、これら全ての身体の障害に関係してきます。

関節、筋肉、靱帯にかかる負担

歪んだ体は、関節、筋肉、靱帯に大きな負荷がかかってくるため慢性の凝りや痛みの原因になったり、運動能力の低下などももたらします。

歪みによる血行不良

身体の曲がりによって血管を圧迫されることで、血行不良による「冷え」や「むくみ」などの要因になります。

整体の骨盤矯正

手技療法などによる「整体」の骨盤矯正は、おおくの場合手技によってされます。矯正器具や矯正ベッドなど使用することもありますが、一般には手でするようです。また、ベルトのような骨盤を締め付けるような道具も用いる場合もある。一般に調整の痛みをともなわないのが普通のようですが、その中には凄く強い力で無理やり治療を、使う施術師もいる。普通の骨盤の場合、骨盤の仙腸関節の動きはとても狭く大きく可動することはない。このすくない動きを調整で動かすので、通常は大きな力を必要とすることはない。

整体で行う骨盤矯正

「骨盤」の関節は筋肉や靱帯でつながっていますが、筋肉や靱帯の柔らかさの許す範囲でしか骨盤の仙腸関節は可動することはできません。「骨盤が開いているから、骨盤を閉じれば骨盤が小さくなってお尻も小さくなってスタイルが良くなります」なんてことをテレビ、ネット、雑誌などで見ますが、騙されないように。骨盤にどれだけ力をかけても見た目で分かるほどの動きはしません。このような広告をする「整体」は、骨盤の上に乗っかるなど強い力を加えて施術します。強い力を加えれば眼で見て分かるくらい可動すると考える方もいると思いますが、目に見えて分かるほど可動した場合は骨盤の仙腸関節を支える靱帯や筋肉の柔軟性の限度を超えてしまうため、靱帯や筋肉を破壊してしまいます。治療前後で変わったと思う人達もいるようですが、気のせいみたいなもので変ったような気がしているだけなんです。「骨盤」の関節に損傷がなければ「骨盤」が見た目で違いが分かるほど動いていることはない。かりに見た目で動きが分かるほど骨盤が可動したのであれば、仙腸関節の筋肉や靱帯は傷めているはずであり、仙腸関節の痛みが発生するはずです。

産後の骨盤矯正は例外？

例外として骨盤が、普通異常に可動することがある。それは出産する時です。出産時は、ホルモンの作用によって骨盤の関節がゆるみ「骨盤」が広がるように可動しやすくなったりします。出産時には恥骨間が2㎝くらい開きますが、出産の時以外では骨盤の恥骨の関節は柔軟性はありません。出産時でも決して大きく動かない骨盤が、眼で見て分かるほど修正で大きく可動することはありえません。歯の矯正のように数年にわたって常に力を加え続けるようなコルセットなどを使用すればすこしずつですが矯正していく事はできるでしょうが実際には無理があります。

骨盤の矯正をしてみよう！

「整体」で行う「骨盤矯正」は体形を変化させるものではなく、肉体をバランスの整った健康な状態に戻すことが目的なんです。骨盤の仙骨と腸骨の関節はちょっとの歪みでも痛みなどを発することがあるし、骨盤のちょっとの歪みを身体全体をひずませ健康に影響を与えます。骨盤を治して体をバランスがとれた良い状態に戻すことで健康を保って凝りや痛みを改善します。もし骨盤がひずんでいるとおもうのであれば「骨盤矯正」を受けてみるのもいいと思います。「骨盤」は体の基礎です。骨盤が歪めば脊椎が傾きます。健康な身体は姿勢から！整体矯正法はすごく有効な助けになる。

肩こり、整体

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肩凝り

肩凝りとは症候名のひとつです。肩凝りとは言っても肩だけではなく首の部分もこることがおおいみたいです！肩がはるという人達もいます！肩凝りは、主に僧帽筋に出る症状です！

肩凝り（かたこり）の症状

肩凝りとは、僧帽筋周りに発症する主観的な不快は感覚で重苦しさやこわばった感じ、凝り感や痛みなどの不快感の症候の総称です。

肩凝り（かたこり）の原因

「肩凝り」の原因の説にはいろいろなあるようです！確定的な診断法や治療法はなく分からない点も多い病気なんです！長時間、首や背中がこわばるような姿勢をつづけたり、前かがみの姿勢や猫背などの姿勢の悪さなど要因とされています！この肩凝り（かたこり）は、原発性肩凝りと言われます！それらに対し、症候性肩凝りと呼ばれている肩凝りがあるようです。疾病が原因で起こる肩凝りであり、心因性、頸椎性、眼疾患、肩関節疾患、眼疾患、肩関節疾患、など色々な原因があるようです！

肩凝りの症状

肩凝りの場所は主に僧帽筋とその周り、背中や首におよびます。圧痛や凝り、重苦しさやこわばりなど症状のうったえ方も多種多様です！

肩凝り（かたこり）の治療

肩凝りの治療には主に薬物療法と理学療法になるようです！

「肩凝り」の薬物療法

肩凝りの薬による治療には消炎鎮痛剤・筋弛緩剤・抗不安剤などの薬物が使われる！またトリガーポイントや神経ブロックなどの局部麻酔も使われます。

肩凝り（かたこり）の理学療法

鍼灸やマッサージ、運動療法や各種手技療法、電気療法や温熱療法、水治療やカッピング療法、などの方法がおこなわれる。

肩凝りと整体

肩凝り（かたこり）の治療としてとても効果的なのが整体と言われています！肩凝りと首や背中の骨の歪みは関係している場合が多く整体の手技療法は骨の歪みを治療し肩凝りを治します！頸椎の歪みは背骨の血管や神経を圧迫しそれが肩凝りの原因になっている場合が多く整体の矯正により神経や血管の圧迫を無くすことで肩凝りは改善されます！肩凝りを解消したいなら整体を試しに一回受診してみるのをおススメします！

脊柱側弯症

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側弯症と整体の治療

側弯症ってなに？

「側彎症」は、脊椎側弯症又は脊柱側弯症などといわれます。背骨は、正常な状態であったら前面あるいは後面から見ると背骨はまっすぐに伸びている。しかし、横方向に彎曲したり、脊椎が捻じれている事があり、このような背骨を脊椎側弯症または側弯症を呼びます。側弯症は苦痛を伴うことはあまり無いので早期診断はとても困難で、ある程度成長してから気付く場合が多い。気が付いた時には、大きく歪んでしまっている事もあり、成長期には時々背骨の曲がりをチェックして「側彎症」なっているかを確認することが必要のようです。

側弯症の原因？

近頃では、「側弯症」を原因ごとに分類するようになっています。「側彎症」には以下のような分類があります。

特発性側彎症

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)とは、原因不明の側弯症の通称である。この特発性側彎症が側弯症の80-85%をしめています。成長する時に「側彎症」は発現し、多くが思春期に発症することから小学4年生くらいから中学3年生くらいまでの間が注意が必要です。おおよそ一対七の割合で女子に多く、とくに初経前後の女子に多く出現し、やせ形の女子中学生でも発症しやすく、生活習慣は関係ない。脊椎の発育や成長がしなくなるまで曲がり続ける傾向があることから、発症年齢が早く残っている成長期間が長いほど曲がりが大きくなる可能性が高く、一般的に骨成長が成熟期になってくると側弯症が急速に進むことは無くなる。

胸郭不全症候群

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）などの遺伝的または成長段階に生じた脊椎の異常によって発現する。

神経原性側弯症

脳や脊髄（せきずい）の異常によって発現する。

筋原生側弯症

筋肉などのの異常により理想の姿勢を保てないことで発症します。

外傷性側弯症

怪我をしたことによって発症します。交通事故などで脊椎に力がかかったことが原因で脊椎が歪んでしまうことがあります。骨折や捻挫、などそれらの後遺症などによって脊椎が曲がり側弯症に発展します。

姿勢からくる側弯症

毎日の姿勢で姿勢が悪いと「側彎症」になることがあります。この側弯症は背骨の脊椎の変形を伴うことは少ないようです。長期にわたる悪い姿勢では、肋骨や脊椎が変形する事もありますが、特発性のような変形の仕方はしません。姿勢が原因で発生する側弯症は、整体の治療や姿勢を良いしせいでいることで治すことができるのです。

体に影響する側弯症

脊椎が大きく曲がる「側彎症」は、健康に色々な影響を及ぼす。外観の問題、内臓機能への影響、腰痛や肩凝りなどみたいな不快な症状や痛み。

外見上の問題

脊椎が横に彎曲するだけでなく、脊椎自体がねじれながら曲がるため徐々に肋骨も変形してきて凸側の肋骨が後方に張りだすと、女の場合は乳房が左右不均等になり背中が出っ張るなど外見に影響が出てくる。それらの背骨や姿勢の変形により、羞恥心や劣等感など精神に悪影響を与える場合もある。ひどい「側弯症」の場合には、子供にも受け継がれるかもしれないと疑い婚姻の壁になる場合もあります。

肉体への側弯症の影響

肺への圧迫と変形による呼吸器障害・循環器障害など内臓にも悪影響を及ぼします。進行すると凸側の肋骨の前後幅がつぶれるように変形し、肺、心臓などの臓器を圧迫しさまざまな影響が出る。側湾が70度を超えた場合は肺活量が極度に減少し、90度を超えると肺や心臓の機能にも大きく影響し寿命が短くなるといわれています。

側湾による痛みや凝り

腰椎は、肋骨がなく、筋肉と靭帯により支えられているため、胸椎（きょうつい）よりも負荷が大きい。また椎間板（ついかんばん）への影響もあり、側湾が45度を超えると椎間板（ついかんばん）への負担が不均等となり、椎間板（ついかんばん）の痛み、腰痛の要因となる。背骨の歪みは、関節や骨格を支える筋肉、靱帯に大きな負担をかけるために、痛みや凝りの要因になるようです。急性の痛みや慢性の症状など色々な痛みや凝りの原因なるのですが、「側弯症」のなりはじめや軽度の側弯症では、痛みや凝りが出現することは数少なく、だいたいの場合凝りや痛みが出るのは曲がりが悪化したひどい「側彎症」になってからみたいです。

側弯症の検査

日本では、乳幼児や学校の健康診断で脊柱検査が行われており、1980年（昭和55年）頃よりモアレ検査による検診が普及し、早期発見が可能になった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診（家庭で評価ののち学校医による視触診が実施され総合判定）が学校健診の必須項目に加えられた。予防の方法はわかっておらず、早期発見によって保存療法をおこなうことに利点があるようです。非観血的治療には、カイロプラクティックや整体などの手技療法もあります。しかし、カイロプラクティックや整体などの背骨、骨盤の施術を専門とする治療法でも「側弯症」に特に有効な予防の方法や治療の方法は発見されていないようです。

側弯症の治療方法

病院で行われる側弯症の治療は、コルセットによる治療法と手術による治療法に分けられます。

装具による側弯症の治療

25度以上と診断されてしまうと専用の装具による固定法がおこなわれることがおおいようです。コルセットで歪みがなくなることは無いが、コルセットなどの装具はある程度進行を遅らせるため、手術するにしてもそのタイミングを遅らせることが期待できる。しかしながら、コルセットなどの装具を付けての日常の生活は不便を伴う為、コルセットなどの装具の装着を途中でやめてしまう人達も多く、実際には、効果を実感する人達は多くありません。また長期間装着することが重要であるが「側彎症」の進行が止まる時期、つまり成長が止まるまで着用する必要があり、「側弯症」のコルセットでの治療法はすごく根気がいるものになります。

手術による治療

50度以上と認定されるとスクリューやロッドを挿入し脊椎を治療するする外科手術をします。この場合も完治することはない。外科手術による「側彎症」の治療後は、背骨の動ける範囲は減ってしまいます。また、側弯症の歪みに伴い、肋骨の変形がありその肋骨の湾曲の度合いによっては、肋骨の切除が行われることもあります。大変な手術になるため、身体への負担を心配して外科手術をためらう方もいます。

整体の側弯症の施術

骨格矯正を専門とする整体には「側彎症」の人が多く診察に来ます。整体は古くから側弯症の調整を経験してきた歴史があります。しかしながら、今でも全ての側弯症に効果的な治療法は見つかっていないようです。だが、一部の側弯症に関しては効果的で大きな改善がみられる事がある。注意したほうがいいのは、「「側彎症」を簡単になおします」とか「側湾専門」など、まるで側弯症が簡単に治る病気のように広告する整体は詐欺みたいな整体かも！整体の治療法で良くなる「側彎症」は、側弯症全体の一部のある条件が整った「側彎症」のみなんです。「側弯症」が治るなどと簡単に言うエステや整体に行くのは考えた方がいいかもしれません。そんなことも考えた上であれば整体の治療を受けてみるのはいいと思います。

産後の骨盤、整体

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出産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を受けたいと思いますか？

出産後に行く産後の「骨盤矯正」をしたことはありますか？最近、子供を出産された人で見聞きしたことのない方達はないんじゃないですか？産後に「骨盤矯正」が聞かれるようになったのは、30年くらい前からでしょうか？それより前にも産後の「骨盤矯正」は存在してましたが、最近のように普通には周知されていませんでした。30年ほど前に雑誌やテレビに取り上げられるようになり少しずつ産後の骨盤矯正は世間一般にも知られるようになりました。

産後の骨盤はズレる？

赤ちゃんを出産するとき骨盤は子供が骨盤を通過しやすいように左右に広がります。普通はほとんど可動できない。「骨盤」の仙腸関節は子供を産むのが少しでも簡単になるようにホルモンで柔軟性が増えて左右に広がります。特に左右の恥骨の間と左右の坐骨の間が左右に広がります。仙骨と腸骨の間にある仙腸関節は動きますが広がったりしない。骨盤の骨盤の関節が柔らかくなり始めるのは出産より前からで産後もっとも広く開きます。少し広がった「骨盤」は出産後元の状態に戻ります。

産後に骨盤は歪む？

通常、産後骨盤は元の位置になります。だがしかし、産後元の状態にならず腰痛や背中の痛みなどを発症することがある。なぜ「骨盤」は歪むの？　ズレるの？

赤ちゃんが原因で骨盤が歪む

妊娠中にお腹の赤ちゃんが徐々に成長していきます。大きくなってきた赤ちゃんによって骨盤が中から押し広げられて骨盤がズレます。

妊娠中の性活習慣で歪む

日常生活（妊娠中に限らず）で、骨盤がズレるような癖がある場合。もともと骨盤が歪んでいれば、出産後にその歪みが持続することがあります。出産後「骨盤」は赤ちゃんの出産前の元の骨盤に戻るが、もともとの「骨盤」の関節が歪んでいれば、ズレた状態になります。

産後元に戻らない

産後に骨盤は元の骨盤になろうとしますが、何らかの原因で骨盤が元に戻らず歪んだ状態になる事があります。こんな場合、ひどい痛みが出ることがありあります。痛みが出るところは恥骨辺りの場合もありますが、腰に発症する場合もある。

出産後、しばらくして骨盤が歪む

産後しばらくのあいだは、骨盤の関節は緩くなった状態になっています。その時期に子供の授乳などの変な姿勢で座る時間が継続したりすると出産後「骨盤」が正しく戻った後でもすこしずつズレてしまう。

自分でする一般的な産後の骨盤矯正

最近では、婦人科などでも骨盤の歪みに対して「骨盤」を不安定な状態から安定させるように締める着ける骨盤ベルトを使うようにすすめる場合もあるようです。また、ネット、雑誌、テレビで自分自身で骨盤の歪みを正す骨盤矯正体操も流布されるようになった。婦人科で紹介する骨盤ベルトは、骨盤を動かないように「骨盤」の関節を固定するだけです。婦人科では、どんな感じで「骨盤」がズレているかを調べることはない。産後骨盤がズレていることを前提にただ圧迫してあげるだけです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどのエクササイズや骨盤にゴムを巻いて骨盤を動かしたりして骨盤を歪んでない状態に戻そうとするものなのですが、自分自身の骨盤の状況がどのようにズレているかを知る方法を教えてくれませんので自分自身の骨盤のズレの状態を知ることはできません。ストレッチや骨盤を動かす体操をやっても自分自身の骨盤の状況を分かっていなければ理想的な骨盤に改善するには、どのような方向に力を加えていいか判断できません。自分自身の状況がわからないのにおこなう骨盤矯正のヨガなどの矯正体操は、動かしているうちに運よく正しい位置になってくれるかもという「偶然を願ってする神頼み」と同じです。

産後の整体でおこなう骨盤矯正

脊椎矯正の専門の治療である整体は、骨盤矯正の専門家でもあります。「整体」では骨盤の歪みを検査して、「骨盤」の歪みを理想的な状態に治すように「骨盤」を施術していきます。「骨盤」を正しい状態に整えるには、骨盤の曲がっている状態を知っておく必要がある。「骨盤」の状態を理解していなければ、どの方向に力を加えれば元の状態に戻すことができるか分からない。前の述べた一般人が行う「骨盤矯正」では、骨盤の状況を考えずに調整を加える為、悪くするとズレがひどくなることもありえます。このようなことは珍しくない。産後の「骨盤矯正」を考えているのであれば、整体で矯正するのがいちばんおすすめです。またエステのような所の骨盤矯正は、個人的な印象なんですが、「骨盤」の歪みがないにもかかわらず、大げさに骨盤がズレているとお客を不安な気持ちにさせ必要のない治療を長期間に渡って行う傾向が強いようにおもいます。正直信用することのできないところもたくさんあるような気がします。

出産後の骨盤矯正は必要？

近頃の骨盤矯正の広告を見ると、出産後の骨盤矯正は必ずするべきだ言わんばかりの広告の文句が目立ちます。「骨盤矯正」は産後どうしてもしなければならないのでしょうか？答えは「NO」です。「骨盤矯正」が絶対必要なくらい身体に影響があるのであれば、骨盤矯正が存在しなかった時はどーだったのでしょうか？「骨盤矯正」ができなかった時代でも何の問題のなく人間は赤ちゃんと産んでいました。出産後の「骨盤」の大多数は、妊娠前の正常な状態に自然にもどります。しかしその中には産後に骨盤が歪んでしまう方がわずかながらいます。大多数の方は、出産後の骨盤矯正は必要ではありません。「骨盤矯正」が必要な場合は、出産後なんらかの異常を生じた場合です。産後の骨盤の歪みが気になるのであれば、ちゃんと骨盤の検査をしてくれる整体に行きましょう。まともな「整体」では、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと骨盤矯正をすすめることはありません。まともな整体では、曲がっていない「骨盤」をズレていると言って必要のない骨盤矯正などを奨めることもありません。普通の人は、産後の骨盤矯正は必要としないことを知っておいて下さい。

必要以上に患者を不安にさせる治療院は要注意！

「骨盤」のズレを放置すると「太りやすくなる」「体形が崩れる」「下半身太りになる」など必要以上に出産後のの骨盤矯正をすすめるエステや整体などは一度考えてからにして下さい。出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは骨盤がズレたのが要因？このようなことの要因の大多数は「骨盤」じゃなく日常の生活習慣です。子供ができて習慣が大きく変化すると、太ったりして体形が変わることは特別珍しいことではありません。しかし、産後の骨盤矯正を売りにするエステや整体の治療院は、産後の体の変化をすべて骨盤の歪みのせいにし「「骨盤矯正」をすれば体形を元に戻せますよ」と広告するのです。体形が崩れる要因が「骨盤」のズレであれば、骨盤の歪みを矯正するだけで体形を元にもどすことができるはずですが、骨盤矯正だけで身体が元どうりに戻る人はごく少数です。ですので、ダイエットサプリやストレッチや筋力トレーニングなどの運動も同時にさせようとする所がおおく、骨盤矯正では体形は元に戻せないと証明しているのと同じことです。骨盤矯正に期待をするのは間違いです。騙そうとする治療院やエステには気を付けよう。

姿勢の治し方と整体

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悪い姿勢と姿勢矯正

悪い姿勢を改善しよう

綺麗な姿勢になれるならと思ったことはありますか？近頃姿勢が変になっていると注意された。肩コリや腰痛で悩まされるのは姿勢が原因かも？外見の感じを良くしたい。たくさんの方が様々な姿勢のことで悩んでいる。姿勢で苦労しているにも関わらず、姿勢を改善したという人はあまりいない。自分自身で姿勢を正そうと努力したけど正しい姿勢にならなかった。真向法やヨガのようなストレッチなどに行ったけど姿勢が改善しない。トレーニングジムで筋力トレーニングしながら姿勢の矯正しても改善されない。カイロプラクティックや整体に行っても治らないなど姿勢を良くしようとしても改善する人達があまりいないのが現実です。姿勢を真剣に治そうと思ったら効果のある方法で姿勢を治す必要があります。効果的な姿勢の矯正法を理解していることが姿勢を整える第一歩になります。

良くい姿勢！

脊椎は首の骨が前に湾曲して背中の骨が後ろに湾曲して腰の骨が前方に反っているのが正常で背骨が後ろに丸く突出する猫背や胸を反らして背骨を真っ直ぐ伸ばした姿勢は、理想の姿勢にはならない悪い姿勢なんです。背骨がが後湾する猫背みたいな姿勢は、見るからに良くない姿勢だと分かります。しかし身体を反らした脊椎が真っ直ぐに伸びた姿勢は、ぱっと見理想的な姿勢のように見えますが、生理的に理想の脊椎とはいえません。正常な脊椎のカーブからはずれた姿勢は、身体に無理をかけるだけではなく、背骨からでている神経にも影響を与えます。身体は神経機能によって働いているので神経機能に狂いが出ると筋肉・骨格の運動能力だけでなく、血管・内臓にも凄く大きく影響しさまざまな症状をおこします。悪い姿勢は外見だけでなく様々な疾患などの重大な疾患の原因にもなるかもしれないので自ら悪い姿勢だと気付いたらはやく姿勢を改善する必要があります。

良い姿勢とは？

姿勢について詳しい人はほとんどいません。理想的な姿勢は、生理的な湾曲があり、左右に曲がりが無い状態なんです。理想の姿勢はバランスがよく運動能力も上がります。靱帯、神経、筋肉などに負担が少なく、内臓機能も正常に機能しやすいので健康に対してとっても有効です。そのため、姿勢の良くない人には、姿勢の矯正が必要になるのです。良くない姿勢は健康だけでなく見た目にも悪影響があります。理想の姿勢は、綺麗で、見た目の良い雰囲気をかもしだします。正しい姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感がある。姿勢のいい悪いは、人間関係にも悪影響を与えます。このように色々なことに影響を与える姿勢は、悪いより美しい方がいいに決まっています。歪んだ姿勢を治していい姿勢を手に入れよう。

姿勢矯正をしよう！

悪い姿勢を治療できれば見た目も良くなり健康になり、良いことばかりです。姿勢を修正をやらない理由はないのではないでしょうか？姿勢を治療するやり方には、どのような方法があるかわかりますか？いくつか代表的な方法を書き出してみましょう。

ストレッチなどの柔軟

身体の柔らかさを増すことによって姿勢を調整する方法は最も多くされている手段で、姿勢矯正ストレッチ、ヨガ、真向法などいろいろな方法があります。だがしかし、柔軟体操で柔軟性が増えたからといっていい姿勢の癖が付くわけではないのです。ストレッチの意味は、柔軟性を増すことによって理想の姿勢を保ちやすくすることです。悪い姿勢の状況で体が硬くなってしまった場合は、背骨を理想的な姿勢にもっていくことじたいができない事があります。そのような体では、まず理想の姿勢になれることができるようになれることが良い姿勢になるまず第一歩です。ですので、脊椎が硬くなって正しい姿勢になることができなくなった人にとって理想的な姿勢に修正する為の効果的な第一歩になる。だが、体の柔らかさがあるとき、柔軟自体は姿勢矯正には意味がないです。正しい姿勢になれるだけの柔軟性が身体にあったら、柔軟などの体の柔らかさを増すようなトレーニングはすることはありません。

筋力トレーニング

トレーニングジムでは、筋力の低下により姿勢が悪化すると解説し、筋力トレーニングで姿勢を矯正することをススメます。体力があれば理想の姿勢を保ちやすくなります。だがしかし、単に筋力があれば正しい姿勢になれるとはかぎりません。筋トレで姿勢が悪くなる場合も多くあります。正しい姿勢を保持しようとすると靱帯や筋肉に負荷がかかり筋肉の痛みが出たりする為、筋肉が強化されれば姿勢を維持するのも楽になり姿勢が改善するというのが筋力トレーニングで姿勢を修正する方達の考え方です。間違いなく正しいやり方で正しい筋力の付け方をすれば姿勢矯正にとても有効です。しかし、筋力トレーニングをしている人でも理にかなったやり方でやらないと姿勢が改善するどころか悪化することもあるようです。どんな場合でしょうか？それは、筋力トレーニングをしても歪んだ姿勢を強めるような筋トレでは、姿勢が改善するどころか悪くなります。理想的な姿勢矯正の筋トレをするようにするといいでしょう。

姿勢矯正と整体

骨格を矯正する整体など手技療法などの方法もあります。整体の姿勢矯正は背骨や骨盤を動かして正しい姿勢に治す治療法です。脊椎をダイレクトに動かすのですごく効果的な方法ですが、基本的にこれだけでは理想の姿勢治すのは困難でしょう。整体で背骨をいい所まで動かしても、いい姿勢の状態が見に付く訳ではないのです。もｔもと理想的な姿勢の人が何らかの原因で姿勢が悪くなった場合、背骨の良くない姿勢の状態の癖が付く前であれば整体の施術はとても効果的で最初の修正でいい姿勢になることもめずらしくない。

有効な姿勢の矯正

姿勢矯正をとても有効に行いたいのであれば、ストレッチ、筋トレ、整体の調整をいっしょにおこなうのが有効です。前に述べたように体が柔らかければ柔軟は必要ないし、筋力があれば筋トレは必要としません。整体の姿勢矯正は、できれば受けてみる方がいいでしょう。まず初めに自分の姿勢がどんなふうな姿勢をしているか知っている必要があります。どのような姿勢なのか分からなければどのように改善したらいいか分からない。また整体の姿勢矯正は、部分的な椎骨の歪みも治すことができる。整体の姿勢矯正を受けることで姿勢矯正は、簡単に早く調整することができる。だがしかし、これだけでは大切なものが抜けています。姿勢矯正にもっとも大事なものはなんなんでしょうか？

最も姿勢矯正で重要なのは？

理想の姿勢を手に入れようとする場合、重要なのは理想の姿勢をどんな時でも維持することです。どれだけ沢山ストレッチや筋トレや整体の施術をやってみても日頃から歪んだ姿勢をしていたのであればいい姿勢の背骨は付かない。最低限必要になるのは、曲がった姿勢の長さより理想的な姿勢の方が圧倒的に長くなる必要がある。筋トレ、ストレッチ、整体の修正をしても日頃から湾曲した姿勢になっていれば、歪んだ姿勢の脊椎の状態が強化されるだけで正しい姿勢にはなることはありません。つまり、姿勢矯正で最も大切なのはいつもいい姿勢を保つことで、筋トレ、ストレッチ、整体の矯正は理想的な姿勢を保持しやすくする、あるいは正しい姿勢にちかづける補助的な行為です。

姿勢矯正をして綺麗な体に

良い姿勢を手に入れて、綺麗で健康な身体を手に入れよう！整体の姿勢矯正はおススメです。整体は、姿勢を修正するだけでなく脊椎の神経の圧迫を取り除くことができるので神経の情報で操られている体の機能を正常に保つことができます。この効果は整体のような背骨矯正でしかできない。姿勢を矯正する効用は、良い姿勢が定着するだけでなく健康にも関係するので姿勢が悪いと困っているなら姿勢の矯正をやってみるといいでしょう。

頭痛を治す整体の治療

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頭痛（ずつう）

頭痛とは、頭に発生する痛みの中で表面で発生するものではないものです。いろいろなタイプの症状を含んだ幅広い症状の概念になります。普通にある症状ですある一方、これを主な症状とする致命的な疾患もあってその一方で明確な原因が特定できないことも多くあります！原因は色々といわれますが基本的には、多くの頭痛（ずつう）の要因はひとつとされているようです。日本人の三～四人に一人が頭痛持ちだといわれているようですi男より女の方が頭痛を訴えることが多く筋緊張性頭痛の8割、片頭痛の8割が女性ということです！

頭痛（ずつう）の分類

頭痛（ずつう）は大きく、基礎疾患のない一次性頭痛と、べつの疾患による二次性頭痛に分けられます。

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）がが発症する要因としては、肉体的ストレスや筋肉などの緊張などが絡み合っていると考えられています！

片頭痛

片頭痛は偏頭痛とも書いて、「へんずつう」または「へんとうつう」と呼ぶ！朝起きた時から痛みを自覚する場合や、太陽の光などの刺激を受けて頭痛が発現した場合は片頭痛の可能性が高いようです。片頭痛は激しい運動の後や緊張が解けた時お休みの日にも起こりやすいと言われています！また片頭痛患者の約1割で前兆現象がみられる。片頭痛の発生する仕組みについては分からない部分もありますが有力な説としては「セロトニン説」と「神経血管説」のの2つがあるがみたいです！それ以外にも遺伝の要因もあるのではないかと考えられているようです！片頭痛（へんずつう）は血管の拍動性の痛みで女性に多く発症し、時々家族性だということです！

「群発頭痛」

発生メカニズムについては、未だあきらかにされていない点が多いが、頭部の血管の拡張が関わっているのではないかと考えられているみたいです！「群発頭痛」の特徴は3～4年に数回ほど、1ヶ月～3ヶ月に渡る「群発期」に毎日のように決まった時間に発生する場合が多いみたいです。

頭痛（ずつう）の治療と予防

基本的には頭痛の治療は薬による対症療法がおこなわれることが多いみたいです。また頭痛を発症する原因が生活習慣に存在する場合は、それを改善することも推奨されています！整体なども頭痛をにとても効果があると言われているようです！頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）の大半は脳の血管が関係しているため整体の背骨の矯正が首の血管の圧迫を改善し頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）を治すと考えられているようです！

整体と頭痛

一般的に頭痛（ずつう）の治療というと通常薬による治療が一般的だと思われますが、薬以外にも整体のような治療法も頭痛の効果的な治療法の一つです。整体は頭痛（ずつう）要因になる頸椎の歪みによる頸椎の血管の圧迫を頸椎を矯正することで圧迫を取り除き頭痛を解消します！整体の治療で改善する頭痛（ずつう）は多く、緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、のいずれも改善した例が多くあるようです。頭痛、筋緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、などでお悩みでしたら、一度だけでも整体の矯正を受けてみるのもいいと思います！頭痛（ずつう）、緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、でお悩みなら整体の施術がお勧めです。

猫背治療と整体

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整体と猫背治療

猫背と姿勢矯正

猫背などを正しい姿勢に治したいと考えたことは？最近、旦那さんや奥さんから猫背になっていると指摘された。頭痛、肩凝り、腰痛で悩まされるのは「猫背」が原因かもしれない？見た目の印象をよく見せたい。たくさんの方達が猫背などで苦しんでいます。猫背で悩まされているのに「猫背」などを改善したいという人のことはあんまり聞きません。ネットや本を見て自分自身で猫背などをよくしようとためしたけど解消されなかった。ヨガや真向法みたいな柔軟体操に通ったけど「猫背」が治らない。スポーツジムで筋トレしながら「猫背」の修正をしてもよくなたない。「整体」など通ってみても解消されないなど猫背をよくしようとしてもよくなる人達が多くないのが真実です。猫背を本当に改善しようと思ったら正しい矯正法で「猫背」など修正する必要があります。効果のある猫背の治療方法を治療前に知ることが「猫背」など治療する基礎になります。

猫背矯正を知ろう

背骨は首の部分が前方に湾曲、肋骨部分の背骨が後方に湾曲、腰の骨が前湾になるのが理想的で、腰や背中が後方に丸く出っ張る背中を猫背といいます。姿勢が円形になる猫背の見た目は見るからに良くない状態だとわかる。正常な背骨の湾曲から外れた背骨は、筋肉や靱帯に無理がかかるだけではなく、背骨より出てくる神経網にも影響する。身体は、神経の伝達によってコントロールされるので、神経網に影響が起こると靱帯や筋肉などの運動能力だけでなく、内臓機能にもとても大きく影響し多様な体の不調を引き起こします。猫背は外見だけでなく内臓疾患などの大変な病の原因にもなりうるので、自分が「猫背」と感じたら早急に猫背の調整を行う必要がある。

良い姿勢とは

猫背の治し方に詳しい方はあまりいない。普通の背中とは、正しい前後の湾曲があり、左右の歪みが無い脊椎です。普通の背骨はバランスがとれていて運動能力も上がります。神経、筋肉、靱帯、などに負荷が少なく、内臓機能も正しく働きやすいので健康を維持するのにすごく有効です。なので猫背の人達には猫背の治療が必要になります。「猫背」は、病気などだけでなく見た目にも影響が出ます。正常な姿勢は綺麗で、見た目の魅力を演出します。理想的な姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。姿勢のいい悪いは友人関係にも影響を与える。これらいろいろなことに影響を与える姿勢は、悪いより、いい方がいいに決まっている。猫背を修正して、正しい姿勢を手に入れましょう。

猫背矯正をしてみよう！

「猫背」を修正するとルックスもよくなって健康になって、良いことばかりです。猫背を治療しない理由はないのでは？猫背を治療する矯正法には、どんな修正法があるのでしょうか？何個か代表的な治療法を紹介しましょう。

柔軟・ストレッチによる猫背矯正

背骨の柔軟性を高めることによって猫背を解消するやり方はたくさん使われるやり方で、真向法など様々なやり方があります。だがしかし、柔軟で柔軟性が増加したからといって「猫背」が治るわけではない。ストレッチの役目は、柔軟性を高めることによって正しい姿勢を保持しやすくすることです。「猫背」の姿勢で脊椎が癖が付いた場合、背骨を理想的な姿勢にすることじたいができないことがあります。そのような場合は、まず理想的な姿勢になることができるようになれることが、正常な背骨の状態になる第一歩です。ですので、背骨が硬く正しい状態になることができない方にとって、「猫背」を矯正する為の重要な一歩になります。しかし、脊椎に柔軟性がある時は、柔軟は猫背矯正には意味が無いのです。正常な状態になるだけの体の柔軟性があれば、ストレッチなど体の柔軟性を増すような体操はやる事はない。

猫背矯正とトレーニング

ジムでは、運動不足により「猫背」になってしまうと考え筋トレによって「猫背」を調整することをススメます。筋肉の力が出れば理想の姿勢を維持しやすくなります。しかしながら、単純に筋力があれば正常な姿勢になるとはかぎりません。トレーニングによって猫背の姿勢が悪くなる事もたくさんあります。理想の背骨を保持しようとすると骨格、筋肉に無理がかかり筋肉を傷めたりするので、力が強くなれば脊椎を保持するのも簡単になり姿勢が改善されるというのがトレーニングで猫背を修正しようとする方達の理論です。たしかに、理論的な筋トレの方法で正しい筋力の付け方であれば「猫背矯正」にかなり効果的です。しかし、筋力トレーニングをする方達でも理論的なやり方でやらないと猫背が改善するどころか悪くなることもある。どのような時でしょうか？それは、筋力トレーニングを行っても「猫背」を強化するような筋力トレーニングでは猫背が改善するどころか悪くなってしまいます。正しい猫背矯正のトレーニングをするようにしましょう。

猫背の矯正と整体

背骨や骨盤を治療する整体など手技療法みたいな矯正法もある。整体の「猫背矯正」は脊椎や骨盤を修正して正常な姿勢にする治療です。背骨、骨盤を直に動かすのでとっても効果があるやり方ですが基本的にはこれだけで猫背を修正するのは困難でしょう。「整体」で骨を理想の所まで治してもいい姿勢の癖が付くわけではない。もともと理想の姿勢の癖が付いている方達が何らかの要因で猫背になってしまった場合、猫背の癖が付く前なら「整体」の「猫背矯正」はとても効果があり一度の修正で猫背が治ることもめずらしくない。

最も有効な猫背矯正

猫背矯正を最も効果がある手段でおこないたいのならばトレーニング、ストレッチ、「整体」の施術を合わせておこなうのが効果的です。前に述べたように、身体に柔軟性があればストレッチは必要ないし、筋肉があればトレーニングは必要ありません。整体の「猫背矯正」はなるべく受ける方がよいでしょう。初めは、自らの姿勢の状態がどのような姿勢の状態をしているのかを分かっている必要がある。どのような姿勢になっているか知らなければ、どのように調整したらいいかわらかない。また整体の猫背矯正は部分的な小さな歪みも矯正することができるのです。「整体」の猫背矯正を受けることで猫背はスムーズに早く改善することができる。しかし、これだけでは大事なことが抜けているのです。「猫背矯正」にもっとも重要なものは？

猫背治療で大切なものは？

「猫背」を修正しようとするとき、最も重要なのは正しい姿勢の状態をつねに続けること。どれだけ柔軟や筋力トレーニングや整体の「猫背矯正」をやっても、普段から猫背の姿勢を続けていたのでは正常な姿勢の癖は付かない。少なくとも必要になるのは、猫背でいる時間よりいい姿勢でいる時間の方が圧倒的に長くいる必要があるのです。ストレッチ、筋トレ、整体の「猫背矯正」をおこなっても普段から日頃から猫背の姿勢でいたのであったのであれば猫背の癖が強くなるだけで良い状態にはならない。つまり、「猫背矯正」で一番重要なのは常日頃から理想の姿勢を保持することで、柔軟、ストレッチ、筋トレ、「整体」の「猫背矯正」は、理想の姿勢を保ちやすくする、または、理想の姿勢に早く近付ける為の補助的な方法です。

猫背を矯正して綺麗な身体に

「猫背」を修正して、健康で綺麗な脊椎を手に入れる！「整体」の猫背矯正はとってもお奨めです。「整体」は、猫背を治療するだけでなく脊椎の神経圧迫を取り除くことができるので、神経機能で操られている全身の機能を回復させることができます。これらの効用は整体のような骨格矯正でしかできません。「猫背」を治療する効果は、理想的な姿勢の状態が身に付くだけじゃなくて健康にも影響があるので猫背で悩んでいるなら猫背の治療をするといいでしょう。

背骨の治療、整体

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整体と背骨の矯正

背骨の矯正

背骨の曲がりを矯正したいと思ったことはありますか？近頃「背骨」がズレていると家族に言われた。腰痛、肩こりで苦労しているのは背骨の湾曲が根本の原因なのかも？外見を良くしたい。多くの人達が様々な「背骨」の曲がりのことで悩まされています。「背骨」の歪みで苦しんでいるにも関わらず、背骨の湾曲を治したという方はあまりいません。ネットや雑誌をみて自分の努力で背骨のズレを矯正しようと努力してみたけど改善しなかった。ストレッチやヨガなどにかよったけど背骨の歪みが良くならない。ジムでで筋力トレーニングしながら背骨の曲がりの「背骨」をおこなっても治らない。整体に行っても治らないなど、「背骨」の湾曲を改善しようとしても修正できる人が少ないのが事実です。背骨の湾曲をしっかり矯正しようと思ったら理想的な調整法で「背骨」の曲がりを矯正することが必要である。効果のある背骨のズレの矯正方法を知ることが背骨のズレを修正する第一歩になる。

悪い脊椎の歪みとは？

背骨は首の部分が前にカーブ、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が後ろに湾曲、腰椎が前にカーブになるのが普通の状態で、背骨が背中側に丸く出っ張る「猫背」や身体を反らして背筋をを真っ直ぐにした「背骨」の姿勢は、良い「背骨」の歪みにはならない「背骨」の湾曲です。背骨が丸くなる猫背のような「背骨」の曲がりは見るからに良くない「背骨」の姿勢だとわかる。しかし、身体を反らして背骨が伸びた「背骨」の歪みは、一見良い「背骨」の歪みのように見えてしまいますが、生理学的には正しい背骨の姿勢とは言えない。生理的な湾曲から外れた脊椎の歪みは、筋肉や靱帯に負担をかけるだけでなく、背骨から出ている神経組織にも影響を与えます。人体は、脳と脊髄で操られているので神経の伝達に影響が起きると関節や筋肉や靱帯などの運動機能だけではなく、内臓機能にもすごく影響しさまざまな体の不調を引き起こします。悪い「脊椎」のズレは、見た目の印象だけでなく内臓の疾患など重大な病気の要因にもなりうるので、自分自身が良くない背骨の状態だと気付いたら、少しでも早く脊椎のカーブを矯正をする必要があります。

理想の背骨の湾曲とは？

脊椎の歪みに関してくわしい人は沢山いません。良い「脊椎」の湾曲とは、前後の生理的な湾曲があり、左右の歪みがいない姿勢の状態です。「脊椎」が正しい状態ならバランスがとれ運動能力も上がります。神経、靱帯、筋肉、などに負担が少なく、内臓の機能も正常に機能するので健康などに対してもすごく効果的です。だから、背骨の歪んでいる人達は「脊椎」の湾曲のの治療が必要。背骨の歪みは、健康面だけでなく、見た目にも影響します。正常な姿勢は、美しく見た目の魅力をかもしだす。綺麗な姿勢は、美しく誠実で、自信があり、信頼感があるように見える。「脊椎」の歪みのいいとか悪いとか人間の関係にも影響があります。これほどたくさんいろいろなことに悪影響を与える背骨のズレは、悪いより、いい方が良いに決まっている。背骨のズレを矯正して、理想の姿勢を手に入れましょう。

背骨の歪みを修正しよう！

脊椎のズレを治療できれば見た目の印象も良くなり健康的になり良いことばかりです。「背骨」の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨のカーブを施術する手段には、どんなやり方があると思いますか？何個か有名な修正法を上げてみましょう。

ストレッチなどの柔軟

肉体の柔軟性を高めることによって「背骨」の歪みを「背骨」治療するやり方は最も頻繁に使用される手段で真向法、ヨガ、ストレッチ、などいろいろな方法があるのです。だがしかし、柔軟性が高まったからといって理想的な背骨の状態の癖が付くわけではない。柔軟の意味は、肉体の柔らかさを増すことによって正しい背骨の姿勢をしやすくすることです。脊椎が曲がった姿勢の状態で身体が固まってしまった場合は、「背骨」を理想の姿勢にもっていくこと自体が難しい場合があります。このような場合は、まず最初に良い脊椎の姿勢の状態になることができることが、理想の「背骨」の状態になる第一歩です。ですから、体が固まって理想の「背骨」の姿勢の状態になれない人にとって、理想的な「背骨」の位置に治療する為の効果的な一歩になります。だがしかし、身体が柔らかい場合、柔軟自体は「背骨」のズレの治療には役立たない。正しい脊椎の状態なれるだけの身体の柔らかさがあれば柔軟体操などの身体の柔らかさを増すようなトレーニングはする必要はありません。

筋トレ

ジムでは背筋や腹筋の筋肉の低下により筋力トレーニングがカーブするを言い筋トレで「背骨」のズレを治療するべきとお奨めします。筋力があるといい「脊椎」の姿勢の状態を維持しやすくなる。しかし、単に筋肉があれば理想的な「背骨」の状態になるとはかぎりません。筋トレによって背骨の歪みが悪化する場合も沢山あります。良い「背骨」の姿勢を維持しようとすると筋肉に無理がかかり筋肉を傷めたりするため、筋肉が強ければ脊椎を良い状態に保つのも簡単になり「脊椎」の湾曲がよくなるというのがトレーニングで脊椎の湾曲を施術しようとする方の考えでる。確かに、正しい仕方で正しい筋力の増やし方をすれば脊椎のズレの調整にとても有効です。しかし、筋トレを行う方達でも効果のあるやり方でしないと「脊椎」の湾曲が改善するどころか悪くなることもあるのです。どんな場合でしょうか？それは、筋トレを行っても「脊椎」のズレを強化するような筋力トレーニングでは、「脊椎」のカーブが治るどころか悪化してしまいます。有効な「脊椎」の曲がりの矯正の筋力トレーニングを行うようにしよう。

整体を背骨の矯正

脊椎を矯正する「整体」など方法もあります。整体の脊椎のカーブの矯正は、脊椎や骨盤（こつばん）を調整して理想的な背骨の位置にする調整法です。背骨を直に修正するのでとっても効果的なやり方ですが、基本的に整体だけでは理想の脊椎の状態にするのは大変でしょう。整体の矯正で脊椎を正しい所まで修正できても、理想的な「脊椎」の場所の癖が付く訳ではない。元々理想の背骨の位置の方が何らかの要因でで脊椎の状態が歪んだ場合は、「背骨」に悪いクセが付く前であれば整体の背骨のズレの修正はすごく有効で一回の治療で正常な「背骨」の状態に戻すことも珍しくありません。

最も効果のある背骨の歪みの矯正

背骨のズレの治療を効率よく効果のある方法でやりたいのであればストレッチ、トレーニング、「整体」の施術を合わせて行うのが有効です。前述のように、柔軟性があれば柔軟などのストレッチは行う必要がないし筋肉があればトレーニングは、必要ありません。整体の脊椎のカーブの調整は、できるだけ受けてみる方がいいと思います。まず自分自身の「脊椎」のカーブがどのような脊椎の湾曲をしているのかを知っている必要があります。どんな脊椎の歪みなのかを知らなければ、どのようにして治療したらいいかわかりません。また整体の脊椎の曲がりの調整は小さなカーブも矯正することができるのです。整体の「脊椎」の歪みの矯正をすることで「背骨」のカーブの矯正は短時間で修正することがでいるのです。しかし、これだけでは最も大切な事が抜けている。脊椎の曲がりの治療に最も大切な物は何だろう？

脊椎の矯正で最も大切なものは？

理想的な「背骨」の状態を手に入れようとする時、とても大切なのは正常な「脊椎」の状態を常日頃保持すること。どれだけ沢山筋力トレーニングやストレッチ、「整体」の矯正をやってみても常日頃から良くない姿勢をしていたのでは、正常な脊椎の状態の癖は付きません。少なくとも最低限必要とされるのは、よくない状態でいる時間より理想の「脊椎」の位置でいる時間の方が長くなる必要があります。ストレッチ、筋トレ、整体の施術を行っても日頃からよくない座り方やたい方をしていれば、脊椎のカーブの癖が悪化するだけで正常な「背骨」の状態にはなることができない。つまり、「脊椎」の湾曲の矯正で最も大切なのは常日頃からいい脊椎の姿勢を維持することでストレッチ、トレーニング、「整体」の修正は理想の「脊椎」の状態を維持しやすくする、または、良い脊椎の姿勢の状態にする為の補助的な治療です。

脊椎の歪みを矯正して綺麗で健康な身体に

理想的な「背骨」の状態を手に入れて、美しく健康な身体を手に入れよう！整体の背骨のズレの調整は、とてもおススメです。整体は「脊椎」の歪みを矯正するだけでなく「背骨」の神経の圧迫を取ることができるため、神経でコントロールされている全身の機能を正しい状態に回復させることができます。これらの効果は、整体などの骨格矯正でしかできません。「脊椎」の曲がりを矯正するときの効果は、理想の「脊椎」の姿勢が手に入るだけでなく健康にも影響を与えるので「背骨」がズレていると悩んでいるなら「脊椎」のズレの矯正をうけてみるといいのではないでしょうか。