背骨の曲がりを修正したいと考えたことはないですか？最近「背骨」が、ズレていると家族に言われた。頭痛や肩凝りや腰痛で悩まされるのは、背骨のズレが原因の根本ではなのではないか？外見を綺麗に見せたい。多くの方がさまざまな「背骨」の湾曲のことで悩んでいます。「背骨」の湾曲で苦労しているにも関わらず、「背骨」の曲がりを治したという人は少数です。ネットを見て自分で「背骨」のズレを調整しようとやってみたけど治らなかった。ヨガなどに通ったけど背骨の歪みがよくならない。スポーツジムでで筋トレしながら脊椎の湾曲の「背骨」を行っても改善しない。「整体」に試しに通院しても改善しないなど、背骨の湾曲を治そうとしてもできる人達が少ないのが現実です。「背骨」の湾曲を真面目に矯正しようと思い立ったら正しい矯正法で背骨のズレを治療する必要があります。有効な「背骨」の曲がりの修正方法を知っていることが背骨の曲がりを矯正する一歩になります。

「背骨」は首の骨が前に湾曲、肋骨が付いている部分の背骨が後方にカーブ、腰の湾曲が前方にカーブになるのが正常な状態で、背骨が背中側に丸く突出する「猫背」や体を反らして「背骨」を真っ直ぐにした背骨の姿勢は、正しい「背骨」の湾曲にはほど遠い悪い「背骨」の湾曲です。背筋が丸くなる猫背みたいな背骨のズレは明らかにいけない背骨の姿勢だと分かります。だがしかし、体を反らして背骨が伸びた背骨の姿勢は、なんとなく良い背骨の湾曲のように見られがちですが、人体の構造的には良い「背骨」の湾曲とはいえない。理想的な背骨の湾曲から外れた脊椎の姿勢は、筋肉や靱帯に負担をかけるだけじゃなく、脊椎から出てくる神経組織にも悪影響を及ぼします。人間の体は、神経系でコントロールされるので、神経の伝達に影響が現れると筋肉などの運動機能だけじゃなく、内臓機能にも大きく影響を与えいろいろな病気をまねきます。悪い脊椎のズレは、見た目の印象だけでなく内臓の疾患など深刻な病気の要因にもなるため、自分自身が良くない脊椎の歪みだと気付いたら、なるべく早く脊椎の歪みを治療をする必要がある。

「脊椎」の生理的湾曲に関してくわしい方はたくさんいません。良い脊椎のカーブとは、前後の生理的湾曲があり、左右の歪みが無い状態です。脊椎が理想的な状態であればバランスが良く運動能力も上がります。筋肉、靱帯、神経、などに負荷が小さく、内臓の機能も正常に機能するので健康などに対してもとても有効です。その為、「背骨」の歪んでいる方は背骨のズレのの修正が必要になります。脊椎の歪みは、健康だけでなく、見た目にも影響します。正しい姿勢は、美しく外見の魅力もかもしだします。美しい姿勢の状態は、美しく誠実で、信頼感があり自信があるように見える。背骨の歪みのいいとか悪いとか人間関係にも影響します。これほどたくさん色々なことに影響を与える「脊椎」の歪みは、悪いより、良い方が良いに決まっています。背骨のカーブを矯正して、正しい脊椎を手に入れましょう。

背骨の歪みを修正すればルックスも良くなり健康的になって良い事ばかりです。「脊椎」の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」の歪みを修正する手段には、どんな方法があるか知ってますか？何個か知られている改善方法をあげてみます。

身体の柔軟性を増すことによって背骨の曲がりを背骨矯正しようとする方法は一番多く用いられる方法で、ヨガ、ストレッチ、真向法、などの様々な方法があります。しかし、柔軟体操で柔軟性が増したからといって理想の「背骨」の状態のクセが付くわけではありません。ストレッチなどの柔軟体操の意味は、体の柔らかさくぉ高めることによって良い脊椎の位置を保持しやすくすることです。「脊椎」が曲がった姿勢で肉体が固まってしまった場合は、「背骨」をいい状態にもっていくこと自体が難しいことがあります。そんな時は、まず最初にいい「脊椎」の姿勢の状態になることができることが、良い「背骨」の状態になる初めの一歩です。だから、身体が硬くいい「背骨」の姿勢になれない方にとって、正常な「背骨」の状態に矯正するための大切な第一歩になる。しかし、体が柔らかい場合、柔軟体操自体は「背骨」のズレの施術には効果がない。正しい「背骨」の状態なれるだけの肉体の柔らかさがあればストレッチなどの柔軟性を増すようなトレーニングはする必要はない。

ジムでは筋力の低下によりトレーニングが湾曲する説明し、筋トレによって背骨の曲がりを矯正することをお奨めします。筋肉があったらいい脊椎の姿勢の状態を保ちやすくなるのです。しかし、簡単に筋肉があれば理想的な「背骨」の状態になるとはかぎりません。トレーニングで脊椎の曲がりがひどくなることも多くあります。理想的な脊椎の状態を維持しようとすると肉体に負荷がかかり筋肉痛が出たりする為、筋肉が強ければ「脊椎」を良い姿勢に保つのも楽になり背骨の曲がりが治るというのが筋力トレーニングで背骨の曲がりを施術する人の理論です。確かに、正しいやり方で正しい筋力の付け方をすれば背骨の湾曲の治療すごく有効です。しかしながら、トレーニングをおこなう方でも効果的な方法で行わないと「背骨」の歪みが良くなるどころか悪くなることもありえます。どんなときでしょうか？それらは、筋トレをおこなっても「脊椎」の曲がりをひどくするようなトレーニングでは、「脊椎」のカーブが治るどころか悪くなります。効果のある「脊椎」の湾曲の矯正のトレーニングを行うようにしよう。

背骨を修正する整体など方法もある。「整体」の「背骨」のズレの修正は、「脊椎」や骨盤（こつばん）を動かして理想の「脊椎」の姿勢にする調整法です。「背骨」をダイレクトに動かすのでとても効果的なやり方ですが、基本的に整体だけでは正常な「背骨」の状態にするのは困難でしょう。整体の治療で「背骨」を理想的な位置まで調整できても良い「背骨」の場所のクセが付く訳ではない。元々いい脊椎の状態の人が何かの原因で「背骨」の状態が悪くなった場合は、「背骨」に悪い癖が付く前であったならば整体の脊椎の歪みの治療はとても有効でたった一回の矯正で正しい「脊椎」の位置に戻すこともあります。

「背骨」のカーブの修正を最も効果的にしたいのであればトレーニング、ストレッチ、「整体」の治療を一緒に組み合わせておこなうのが有効です。前述のように、肉体が柔らかければ柔軟体操などのストレッチはおこなう必要がないし筋力が強いのであったら筋トレは、必要ありません。整体の「脊椎」の歪み調整は、できればしてみる方がいい。まず自分の背骨のカーブがどんなふうな「背骨」のカーブをしているかを知る必要がある。どのような背骨のカーブなのかを理解していなければどのように治療したらいいかわかりません。また「整体」の脊椎の湾曲の修正は部分的な小さなカーブも治療することができるのです。「整体」の脊椎の曲がりの施術をやることで「脊椎」のズレの治療は早くスムーズに改善することがでいるのです。だが、これだけではとっても大切な事が抜けている。「脊椎」のカーブの調整に一番大切な事は何？

正しい背骨の姿勢を身に着けようとするとき、最も大事なのは正しい「脊椎」の状態を毎日保持すること。どれだけ沢山ストレッチや筋トレや整体の施術を頑張ってみても常日頃から悪い座り方や立ち方をしていては、良い脊椎の状態の癖はつかない。最低限必要とするのは、良くない姿勢の状態でいる時間より正しい脊椎の位置でいる時間の方が長くなる必要があります。ストレッチ、筋力トレーニング、整体の施術をしても常日頃から良くない座り方やたい方をしているのであれば、背骨の歪みの癖がひどくなるだけで正常な背骨の姿勢の状態にはなることができない。つまり、「脊椎」のズレの矯正で一番必要なのは日頃から良い「背骨」の姿勢を保つことで、筋力トレーニング、ストレッチ、「整体」の修正はいい背骨の姿勢をキープしやすくする、あるいは、正常な背骨の状態にしようとするための補助的な行為です。

正常な背骨の姿勢を身に付けて健康で美しい肉体を手に入れる。整体の背骨の曲がりの治療は、とてもおススメです。「整体」は、脊椎の歪みを修正するだけでなく「背骨」の神経圧迫を取り除くことができるので、脳と脊髄で支配されている体の機能を正常に回復させることができます。これらの効用は、整体などの骨格矯正でしかできない。脊椎の湾曲を施術する効果は、正しい「脊椎」の姿勢が身に着くだけでなく、健康面にも影響するので「脊椎」がズレていると悩んでいたら背骨の湾曲の治療をしてみるといいですよ。