猫背を治したいとおもったことはないですか？会社で「猫背」だと言われた。腰痛や頭痛や肩凝りで苦しんでいるのは猫背などが原因かもしれない？見た目の印象をよく見せたい。たくさんの方達が「猫背」などで悩んでいます。「猫背」などで悩まされているのに猫背などを良くしたいという方達の噂はあまり聞くことはありません。ネットなどを見て一人で「猫背」を治そうと試したけど解消できなかった。ヨガや真向法などの柔軟体操に通ったけど「猫背」がよくなたない。トレーニングジムで筋トレして「猫背」の調整をしても改善しない。整体など通っても効果が無いなど猫背を治そうとしても改善する方達が多くないのが真実です。「猫背」を本気で解消しようと思ったら正しい矯正方法で猫背など修正する必要があります。正しい「猫背」の調整を修正前に知ることが猫背を治す基礎になります。

背骨は、頸椎が前にカーブ、肋骨部分の背骨の胸椎が背中側に湾曲、腰の部分が前に湾曲になっているのが普通の状態で、腰や背中が背中側に出っ張る背骨を猫背という。背中が円形になる猫背の外見は一目見て悪い状態だとわかります。正しい脊椎の湾曲から逸脱した脊椎は、靱帯や筋肉に無理がかかるだけでなく、背骨より出てくる神経組織にも影響します。肉体は、神経網によって支配されているので、神経に影響が起こると靱帯や筋肉などの運動能力だけでなく、内臓機能にもとても大きく影響しいろいろな身体の不調をまねきます。「猫背」は、見た目だけでなく内臓疾患などの大きな病気の元にもなるので自分で「猫背」だと気付いたら急いで「猫背」の修正をする必要がある。

猫背のことに詳しい方達はあまりいない。よい姿勢とは、前後の生理的湾曲があり、左右の歪みが無い状態です。理想の脊椎はバランスがとれていて運動能力も良くなります。筋肉、靱帯、神経、に負荷が少なく、内臓諸器官も正常に活動しやすいので健康にすごく効果があります。その為、猫背の方達には「猫背」の調整が必要です。猫背は、病気などだけでなく見た目にも影響が出ます。正しい姿勢は綺麗で、外見の魅力も演出します。正しい姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があります。姿勢の良い悪いは友人関係にも影響を与える。このようにいろいろなことに影響を与える姿勢は、良くないより、いい方が良いに決まっている。猫背を調整して、綺麗な姿勢を手に入れよう。

「猫背」を調整できれば見た目もよくなり健康になり、良いことばかりです。猫背を修正をやらない理由はないのでは？「猫背」を治療する治療法には、どんな調整法があるのでしょうか？何個か知られている治療法を紹介しましょう。

背骨の柔軟性を増進することによって猫背を治療する修正法は沢山使われる解消法で真向法など色々な種類がある。しかし、柔軟体操で柔軟性が増加したからといって「猫背」が解消されるわけではない。ストレッチの意味は、背骨の柔軟性を高めることによって理想の姿勢の状態を保持しやすくすることです。「猫背」の状態で肉体が癖が付いた場合、脊椎を正しい姿勢にすること自体ができないことがあります。そんなときは、まず第一に正常な状態になることができるようになれることが、正しい姿勢になる第一歩です。ですので、体が硬く癖がついて理想の状態になることができない人にとっては、猫背を治療する大切な一歩になります。しかし、背骨に柔軟性があるときは、柔軟は「猫背矯正」には無意味です。正しい姿勢になれるだけの脊椎の柔軟性があったならストレッチなど身体の柔軟性を高めるような体操はやる必要はない。

スポーツジムでは、筋力の低下により猫背などになると考え筋トレによって猫背を修正しようとすることをススメます。筋肉があれば理想の姿勢を保ちやすくなる。しかしながら、筋力があれば正しい脊椎になることができるとは限らない。トレーニングによって「猫背」の姿勢が悪くなる場合もたくさんあります。理想の脊椎を保持しようとすると骨格、筋肉に無理がかかり筋肉を傷めたりするため、筋肉の力が強化されれば背骨を維持するのも簡単になり姿勢がよくなるというのが筋トレで猫背を矯正しようと思う人達の理屈です。確かに、理論的なやり方で正しい筋力の付け方をすれば「猫背矯正」にとても効果的です。しかしながら、トレーニングをやっている方達でも理論的な方法で行わないと「猫背」が治るどころか悪化することもある。どんな時でしょうか？それは、筋力トレーニングを行っても「猫背」を悪化させるようなトレーニングでは猫背が改善するどころか悪くなってしまいます。理論的な「猫背矯正」の筋力トレーニングをするようにしましょう。

背骨や骨盤を調整する「整体」などの方法もある。「整体」の「猫背矯正」は脊椎や骨盤を修正してよい姿勢にする治療です。骨を直に調整するのでとても有効な手段ですが基本的にはこれだけでは猫背を治すのは困難。「整体」で骨格を理想的な所まで動かしても、正常な姿勢の癖が付くわけではない。元々正しい姿勢の癖がついている方がなんらかの要因で「猫背」になった場合、猫背の悪い癖が付く以前なら「整体」の「猫背矯正」は、とても効果的で一回の調整で猫背が改善されることも珍しくないのです。

猫背矯正を最も効果がある方法でしたいのならばストレッチ、筋トレ、整体の修正を組み合わせてするのが効果的です。前に述べたように、体に柔軟性があればストレッチや柔軟体操は必要ないし、筋力があればトレーニングは必要ないです。整体の「猫背矯正」は、できることならやってみるのがいい。初めは、自らの姿勢がどんな姿勢の状態をしているのかを分かっている必要があるのです。どんな姿勢になっているか分かっていなければどのように治したらいいかわらかない。また「整体」の矯正は小さな歪みも矯正することができるのです。「整体」の猫背矯正をすることで猫背はスムーズに早く治すことができる。だがしかし、これだけでは重要なものが抜けています。猫背矯正に最も重要なものはなんでしょうか？

猫背を修正しようとする場合、一番大切なのは理想の姿勢の状態を常に続けることです。どれだけストレッチや筋力トレーニングや整体の「猫背矯正」をしても、日頃から猫背姿勢を続けていては正常な姿勢の癖は付きません。少なくとも必要なのは、猫背の状態でいる時間より理想的な姿勢でいる時間が圧倒的に長くいる必要があるのです。ストレッチ、筋トレ、整体の猫背矯正を行っても日頃から猫背の姿勢でいるのであったのであれば猫背の癖がひどくなるだけで正常な状態にはならない。つまり、「猫背矯正」で一番大切なのはいつも理想的な姿勢を保持することで、柔軟、ストレッチ、トレーニング、整体の「猫背矯正」は理想の姿勢を保ちやすくする、又は、正しい姿勢の状態に早くする為の補助的な方法です。

「猫背」を改善して、綺麗で健康な脊椎を手に入れよう！「整体」の猫背の矯正はすごくお薦めです。「整体」は、「猫背」を治すだけでなく脊椎の神経の圧迫を改善することができるので、神経機能で操られている身体の機能を回復させることができる。これらの治療効果は整体のような骨格矯正でしかできないのです。「猫背」を治療する効果は、理想の姿勢の状態が身に付くだけじゃなくて健康にも影響するので猫背で困っているなら「猫背」の修正をするといいでしょう。