「猫背」を解消したいと考えたことは？学校で猫背みたいになっていると言われる。腰痛、頭痛、肩凝りなどで苦しんでいるのは「猫背」が要因かも？外見をよくしたい。沢山の人が猫背で苦労しています。猫背で苦労しているにも関わらず、猫背などを治したという人達のことはさほど聞きません。自分の力で猫背を改善しようとやってみたけど改善しなかった。ヨガみたいなストレッチや柔軟体操に通ってみたけど猫背が治らない。スポーツジムで筋力トレーニングで猫背の調整をしても解消されない。整体など行っても解消されないなど「猫背」を改善しようとしても治る方達があまりいないのが実際です。「猫背」を確実に良くしようと考えたら正しい治療法で「猫背」など修正する必要がある。理論的な「猫背」の修正法を調整前に理解することが猫背を矯正する基本になります。

背骨は、首の湾曲が前湾、胸椎が後ろにカーブ、腰椎が前湾になっているのが正常で、脊椎が背中側に出っ張る姿勢を「猫背」といわれます。背中が丸くなる「猫背」の見た目は一目見ていけない状態だと分かります。正しい湾曲から逸脱した姿勢は、筋肉や靱帯に負担をかけるだけではなく、背骨より出ている神経系にも悪影響を与えます。体は、神経伝達によって操られているので、神経の伝達に影響が出ると筋肉や靱帯などの運動能力だけでなく、内臓器官にもとても大きく影響しいろいろな体の不調を引き起こします。「猫背」は見た目だけでなく内臓疾患などの大きな疾患の元にもなるので自分が「猫背」と感じたら急いで猫背の修正をする必要があるのです。

「猫背」のことに詳しい方達は多くありません。いい脊椎とは、生理的湾曲があり、左右の歪みが無い状態です。良い背骨はバランスがとれていて運動機能も上がります。靱帯、神経、筋肉、などに負荷が少なく、内臓機能も正しく働きやすいので健康に凄く効果があります。その為、「猫背」の方には猫背の治療が必要です。猫背は、疾患だけでなく外見にも影響します。いい背骨は綺麗で、外見の魅力もかもしだします。正しい姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感がある。姿勢の美しさは友人関係にも変化を与えます。このように様々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、良い方が良いに決まっている。「猫背」を治療して、理想的な背骨を手に入れましょう。

「猫背」を修正すると外見も良くなり健康になって、良いことばかりです。猫背を矯正しない理由はないのではないでしょうか？「猫背」を修正する修正法には、どのような方法があると考えていますか？いくつか代表的な治療法を並べてみましょう。

身体の柔軟性を増すことによって「猫背」を調整しようとするやり方は頻繁に使われる方法で、真向法、ヨガ、猫背矯正ストレッチなど様々なやり方がある。しかし、ストレッチや柔軟で柔軟性が増したからといって「猫背」が改善されるわけではない。ストレッチの意味は、身体の柔軟性を増すことによって理想的な姿勢の状態を保ちやすくすることなんです。猫背の状態で肉体が硬くなった場合、脊椎を理想的な状態にもっていくこと自体ができない場合がある。そのような場合は、まず第一に理想の状態になることができるようになることが、理想的な姿勢になる第一歩です。ですから、体が硬く正しい姿勢になることができない人にとって、猫背を修正するための大切な第一歩になる。しかし、柔軟性がある場合、ストレッチは猫背矯正には無意味です。正常な姿勢になることができるだけの背骨の柔軟性があったらストレッチなど身体の柔軟性を高めるようなトレーニングはする必要はありません。

スポーツジムでは、運動不足により「猫背」になると説明し、トレーニングで「猫背」を調整することをススメます。筋肉があれば理想の状態を維持しやすくなります。しかし、単純に筋力があれば正しい背骨になるとは限らない。筋トレによって「猫背」の姿勢がひどくなる事もたくさんあります。正しい脊椎を保持しようとすると筋肉や靭帯に負荷がかかり筋肉痛が出たりするので、力が強化されれば姿勢を保つのも楽になり姿勢が治るをいうのが筋トレで「猫背」を矯正しようと思う人の理論です。たしかに、理論的なやり方で正しい筋肉の付け方をすれば「猫背矯正」にとても有効です。しかしながら、トレーニングをする人でも正しいやり方で行わないと「猫背」が改善するどころか悪くなることもある。どんなときでしょうか？それは、筋力トレーニングをしても猫背を強化するような筋力トレーニングでは猫背が治るどころか悪くなってしまいます。理論的な「猫背矯正」の筋トレをするようにしよう。

背骨を調整する整体などの方法もある。「整体」の「猫背矯正」は脊椎や骨盤を修正して理想的な姿勢に治す治療法。背骨、骨盤を直に調整するのでとっても効果があるやり方ですが基本的にこれだけでは「猫背」を改善するのは困難。整体で骨格を元の所まで戻しても良い姿勢の状態になる訳ではないのです。元々理想の姿勢の癖が付いている人がなにかの理由で「猫背」になった場合、猫背の悪い癖が付く前なら整体の「猫背矯正」はとっても効果的で一度の治療で猫背が治ることもめずらしくないのです。

「猫背矯正」を最も効果的にやりたいのならば筋力トレーニング、ストレッチ「整体」の修正を一緒に実行するのが効果的です。前述のように、柔軟性があればストレッチは必要無いし、筋肉があれば筋トレはいりません。「整体」の「猫背矯正」はできればしてみるのが良いでしょう。初めは、ご自分の姿勢がどんな姿勢の状態をしているのかを理解している必要があります。どんな姿勢なのか分かっていなければどのように調整したらいいか分かりません。また整体の矯正は部分的な小さな歪みも治すことができます。「整体」の猫背矯正を受けることで猫背はスムーズに早く改善することができる。しかし、これだけでは大事なものが抜けています。猫背矯正にとても重要なものはなんでしょう？

「猫背」を改善しようとする時、最も大事なのは正常な姿勢を常に続けることです。どれだけストレッチ、柔軟やトレーニングや「整体」の猫背矯正をしても、日頃から猫背姿勢を続けていては正しい姿勢の癖は付かないのです。少なくとも必要になるのは、猫背の状態でいる時間より理想的な姿勢でいる時間が圧倒的に長くいる必要があります。ストレッチ、柔軟、筋力トレーニング、　「整体」の「猫背矯正」をおこなっても常日頃から猫背でいたのであれば、猫背の癖が強くなるだけで良い状態にはなりません。つまり、猫背矯正で一番必要なのは常日頃から正常な姿勢を継続することで柔軟、ストレッチ、筋トレ、「整体」の猫背矯正は理想的な姿勢の状態を保持しやすくなる、または、理想的な姿勢に早く修正する為の補助的な治療です。

「猫背」を調整して、綺麗で健康な脊椎を手に入れる！「整体」の猫背の矯正はとってもお薦めです。「整体」は、「猫背」を改善するだけでなく背骨の神経圧迫を治すことができるので、脳と脊髄でコントロールされている身体の機能を正常に回復させることができます。これらの効果は、整体のような手技療法でしかできないのです。猫背を治療する効果は、正しい姿勢の状態が身に付くだけでなく健康状態にも影響するので猫背で悩んでいるなら猫背の矯正をするといいのではないでしょうか。