「猫背」などを正しい姿勢にしたいと思ったことは？最近、奥さんから猫背のような悪い姿勢になっていると指摘される。肩こりや腰痛などで苦しいのは猫背が要因では？外見をよく見せたい。おおくの人が「猫背」で苦労しています。猫背などで苦労しているにも関わらず、「猫背」を治したという人達の噂はさほど聞くことはありません。自分の力で「猫背」などを治そうとためしたけど治らなかった。ヨガや真向法などのストレッチや柔軟体操に通ってみたけど「猫背」が改善しない。スポーツジムで筋トレしながら「猫背」の修正をしてもよくなたない。整体に通ってもよくならないなど猫背を改善しようとしても成功する人が少ないのが事実です。「猫背」をちゃんと解消しようと考えたら実績のある治療法で「猫背」など修正する必要がある。正しい「猫背」の改善を矯正前に理解することが「猫背」を改善する第一歩になる。

背骨は頸椎が前にカーブ、肋骨が付いている部分の背骨が背中側に湾曲、腰の部分が前に湾曲になっているのが普通の状態で、背中や腰が背中側に丸く出っ張る脊椎を猫背といわれます。背中が円形になる「猫背」の容姿は明らかにいけない姿勢だと分かります。正常な脊椎の湾曲から逸脱した背骨は、靱帯や筋肉に負担をかけるだけでなく、背骨から出ている神経網にも影響を及ぼします。身体は、神経伝達によってコントロールされるので、神経網に影響が出ると筋肉や靱帯などの運動系だけでなく、内臓機能にも大きく影響し様々な体調不良を発症させます。「猫背」は、見た目だけでなく内臓疾患などの大きな病の要因にもなることがあるので自らが「猫背」だと思ったら早めに猫背の調整をおこなう必要があります。

猫背について詳しい方は少ない。よい背中とは、生理的湾曲があり、左右に歪みが無い脊椎です。理想的な脊椎はバランスがとれていて運動能力も向上します。筋肉、靱帯、神経、などに負荷が少なく、内臓諸器官も正常に働きやすいので健康に対して凄く効果があります。そのため、「猫背」の人達には「猫背」の調整が必要になります。猫背は疾患だけでなく見た目にも影響がでます。よい姿勢は美しく、見た目の魅力をかもしだします。理想の姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。姿勢のいい悪いは友人関係にも影響を与えます。このようにいろいろなことに影響を与える姿勢は、悪いより、良い方がいいに決まっています。「猫背」を調整して、いい脊椎を手に入れましょう。

猫背を調整するとルックスもよくなって健康になって、いいことばかりです。「猫背」を治療をやらない理由はないのでは？「猫背」を調整する方法には、どのようなやり方があるのでしょうか？いくつか代表的な調整法を紹介しましょう。

背骨の柔軟性を増進することによって「猫背」を調整しようとするやり方はたくさん使われる調整法で真向法など様々な種類あります。だがしかし、柔軟で体の柔軟性が増加したからといって猫背が改善されるわけではないんです。ストレッチの役目は、身体の柔軟性を増進することによって理想の姿勢を取りやすくすることです。猫背の姿勢で背骨が癖がついた場合、背骨を正しい姿勢にすることじたいができない事がある。そんなときは、まず第一に正常な状態になることができるようになることが、正しい脊椎の状態になる第一歩です。ですので、脊椎が硬く癖がついて正常な状態になることができない人たちにとって、猫背を修正するための重要な第一歩になります。しかし、脊椎に柔軟性があるときは、ストレッチは猫背矯正には無意味です。正常な姿勢になることができるだけの柔軟性があったらストレッチなど身体の柔軟性を増進するような運動はする必要はありません。

スポーツジムでは、筋力の減少により猫背などになってしまうと説明し、筋力トレーニング「猫背」を修正しようとすることを奨めます。筋力があれば正しい状態を保持しやすくなります。しかし、単純に筋力があれば理想の状態になることができるとはかぎらない。トレーニングによって猫背が悪化することも沢山あります。正常な背骨を保持しようとすると骨格、筋肉に負荷がかかり筋肉を傷めたりするため、筋肉の力が強くなれば姿勢を保つのも簡単になり姿勢が良くなるというのがトレーニングで猫背を調整しようと思う人の理屈です。確かに、理論的な方法で正しい筋力の付け方であれば猫背矯正にかなり有効です。しかし、トレーニングをやっている人達でも理論的な方法でしないと「猫背」が改善するどころか悪化することもあります。どんな時でしょうか？それは、筋力トレーニングをしても猫背を強化するようなトレーニングでは「猫背」が治るどころか悪化してしまいます。理論的な猫背矯正のトレーニングを行うようにしよう。

骨格を修正する「整体」などの矯正法もあります。整体の「猫背矯正」は背骨や骨盤を調整して正しい姿勢にする治療法。骨を直接調整するのでとっても有効なやり方ですが基本的にこれだけで「猫背」を治すのは難しいでしょう。「整体」で脊椎を正しい位置まで動かしても、良い姿勢の状態になるわけではありません。元々正常な姿勢の癖がついている方がなんらかの原因で猫背になってしまったばあい、猫背の癖が付く以前であれば「整体」の猫背矯正はすごく有効でありたった一度の修正で猫背が調整されることもめずらしくないのです。

猫背矯正を最も効果がある方法でやりたいのであれば、筋力トレーニング、ストレッチ「整体」の修正を一緒にするのが効果的です。前に述べたように、身体に柔軟性があればストレッチや柔軟体操は必要なく、筋肉があれば筋力トレーニングはしなくて大丈夫です。整体の猫背矯正はできることなら受けてみる方が良いでしょう。初めは、ご自分の姿勢の状態がどのような姿勢をしているのかをわかっている必要がある。どのような姿勢なのか分からなければどんなふうに調整したらいいか分かりません。また整体の矯正は小さな歪みも調整することができます。「整体」の「猫背矯正」をおこなうことで猫背は早く改善することができる。だがしかし、これだけでは大事なことが抜けています。「猫背矯正」にもっとも大切なものはなんでしょう？

「猫背」を改善しようとするとき、とても重要なのは理想の姿勢をつねに保つこと。どれほどストレッチや筋力トレーニングや「整体」の「猫背矯正」をしても、常日頃から悪い姿勢を続けていては理想的な姿勢の癖は付かないのです。少なくとも必要になるのは、猫背でいる時間より正しい姿勢でいる時間が圧倒的に長くいる必要があるのです。柔軟、ストレッチ、筋力トレーニング、　「整体」の「猫背矯正」を行っても常日頃から猫背でいたのでいれば猫背が強くなるだけで理想的な姿勢の状態にはなれない。つまり、「猫背矯正」で一番必要なのは常に理想の姿勢を維持することで、柔軟、ストレッチ、トレーニング、「整体」の猫背矯正は、正常な姿勢を保持しやすくなる、又は、正常な姿勢の状態に早くするための補助的な治療です。

「猫背」を調整して、綺麗で健康な肉体を手に入れよう！整体の猫背の矯正はとってもおススメです。整体は、「猫背」を治すだけでなく背骨の神経圧迫を改善することができるので、神経機能で操られている体の機能を回復させることになります。これらの効果は、「整体」のような手技療法でしかできない。「猫背」を治療する効果は、理想の姿勢の状態が身に着くだけでなく、健康にも影響するので「猫背」で困っているなら猫背の治療をするといいのではないでしょうか。