「猫背」を理想的な姿勢によくしたいと感じたことは？最近、友人から「猫背」だと指摘された。頭痛、肩凝り、腰痛で凝りや痛みが出るのは「猫背」などが原因では？見た目をよく見せたい。おおくの人達が「猫背」などで悩んでいる。「猫背」で悩んでいるのに「猫背」などを解消したいという方の噂はさほど聞きません。ネットや本を見て一人で猫背を改善しようとためしたけど改善しなかった。ヨガや真向法などの柔軟体操に通ったけど猫背がよくなたない。トレーニングジムで筋トレで猫背の調整をしても治らない。「整体」に行っても良くならないなど、「猫背」を治そうとしても良くなる人達が少ないのが現実です。猫背を本気で修正しようと考えたら正しい矯正法で「猫背」など治療する必要があります。理論的な「猫背」の矯正を矯正前に知ることが猫背を治療する第一歩になります。

背骨は、頸椎が前に湾曲、肋骨部分の背骨の胸椎が背中側に湾曲、腰の湾曲が前方に湾曲になるのが普通の状態で、背中や腰が後ろに丸く出っ張る背中を猫背と言われます。姿勢が円形になる猫背の状態は一目見て悪い状態だと分かります。正常な脊椎の湾曲から外れた背骨は、筋肉や靱帯に負荷がかかるだけでなく、脊椎から出ている神経にも影響します。身体は、脳によって操られているので、神経伝達に影響が起こると筋肉などの運動能力だけでなく、内臓器官にもとても大きく影響し色々な体の不調を発症させます。「猫背」は、外見だけでなく内臓の病気などの大変な疾患の元にもなることがあるので自らが猫背だと気付いたら早く猫背の矯正をする必要がある。

「猫背」のことに詳しい方達は多くありません。普通の背骨とは、前後の生理的湾曲があり、左右の湾曲が無い背骨です。いい姿勢はバランスがとれていて運動能力も向上します。筋肉、靱帯、神経、に負担が少なく、内臓諸器官も正常に機能しやすいので健康に対して凄く効果的です。そのため、猫背の方達には猫背の調整が必要になります。「猫背」は、健康だけでなく見た目にも影響がでます。よい脊椎は綺麗で、外見の魅力も演出します。良い姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。姿勢の美しさは友人関係にも変化を与えます。このように様々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、いい方が良いに決まっている。「猫背」を調整して、綺麗な背骨を手に入れよう。

猫背を矯正できればルックスもよくなり健康になって、良いことばかりです。猫背を矯正しない理由はないでしょう。猫背を矯正する方法には、どんな調整法があると考えていますか？何個か代表的な調整法を並べてみましょう。

身体の柔軟性を高めることによって猫背を改善しようとする調整法はたくさん用いられる調整法で真向法などいろいろなやり方があります。だがしかし、ストレッチで身体の柔軟性が増加したからといって猫背が治るわけではない。ストレッチの役目は、背骨の柔軟性を増進することによって理想的な姿勢の状態を取りやすくすることです。「猫背」の状態で背骨が硬くなってしまった場合、背骨を正常な状態にすることじたいができない事があります。そんな場合は、まず理想の状態になることができるようになれることが、正しい姿勢になる手始めです。ですから、身体が硬く癖がついて正常な姿勢になることができない方にとっては、猫背を矯正する為の重要な一歩になる。しかし、背骨に柔軟性がある時は、ストレッチ自体は猫背矯正には意味がないのです。理想の状態になれるだけの脊椎の柔軟性があったらストレッチなど脊椎の柔軟性を高めるような運動はする事はありません。

トレーニングジムでは、筋力の低下により「猫背」などになってしまうと説明し、筋力トレーニング猫背を調整しようとすることをススメます。筋力があれば正常な状態を保ちやすくなる。しかしながら、筋力があれば理想の姿勢になることができるとはかぎらない。トレーニングによって猫背の姿勢が悪くなることも多くあります。理想の姿勢を保とうとすると筋肉、骨格に負担がかかり筋肉が痛くなったりするため、筋力が強化されれば脊椎を保つのも楽になり姿勢が良くなるというのが筋力トレーニングで猫背を調整しようとする人の理屈です。確かに、理論的なやり方で正しい筋力の付け方をすれば猫背矯正にかなり効果的です。しかしながら、筋トレをする人でも正しい方法でしないと「猫背」が治るどころかひどくなることもある。どのような場合でしょうか？それは、筋力トレーニングを行っても「猫背」を悪化させるようなトレーニングでは「猫背」が治るどころか悪化してしまいます。正しい猫背矯正の筋トレを行うようにしましょう。

脊椎、骨盤を調整する「カイロプラクティック」など手技療法のような治療もあります。「整体」の「猫背矯正」は背骨や骨盤を調整してよい骨格の状態に戻す治療です。骨を直に調整するのでとても効果的な方法ですが、基本的にはこれだけで猫背を調整するのは困難。「カイロプラクティック」で背骨を理想の所まで動かしても、理想的な姿勢の状態になる訳ではない。元々正しい姿勢の癖が付いている方達がなにかの原因で「猫背」になったばあい、猫背の癖が付く以前ならカイロプラクティックの「猫背矯正」は、すごく効果的で一回の調整で猫背が調整されることもめずらしくありません。

「猫背矯正」を最も効果がある手段で行いたいのならば筋トレ、ストレッチカイロプラクティックの施術を合わせてするのが有効です。前述のように、柔軟性があれば柔軟体操は必要無いし、筋肉があれば筋トレは必要ないです。「カイロプラクティック」の猫背矯正はできれば受けてみる方がよいでしょう。まず自らの姿勢の状態がどのような姿勢の状態をしているのかを理解している必要があるのです。どんな姿勢になっているか分からなければどのように矯正したらいいか分からない。またカイロプラクティックの猫背の矯正は小さな歪みも修正することができるのです。カイロプラクティックの猫背矯正を行うことで猫背はスムーズに早く治すことができる。しかし、これだけでは重要な事が抜けています。猫背矯正にとても大切なものはなんでしょうか？

猫背を修正しようとする時、一番大切なのは正しい姿勢の状態をつねに保つことです。どんなに柔軟やトレーニングやカイロプラクティックの「猫背矯正」をやっても、日頃から猫背の姿勢をしてては正しい姿勢の癖は付きません。少なくとも必要なのは、猫背の状態でいる時間よりいい姿勢でいる時間が圧倒的に長くいる必要があるのです。ストレッチ、トレーニング、「カイロプラクティック」の「猫背矯正」をしても普段から日頃から猫背の状態でいたのであったのであれば猫背の癖が強くなるだけでいい姿勢の状態にはなりません。つまり、「猫背矯正」で一番大切なのは常に理想の姿勢の状態を保持することで、ストレッチ、トレーニング、「カイロプラクティック」の「猫背矯正」は、正しい姿勢の状態を保ちやすくする、又は、正常な姿勢の状態に早く治す為の補助的な行為です。

「猫背」を調整して、健康で綺麗な姿勢を手に入れよう！「カイロプラクティック」の猫背矯正はとってもお奨めです。カイロプラクティックは、猫背を治すだけでなく背骨の神経圧迫を改善することができるので、神経で操られている体の機能を正常に回復させることができます。このような効用はカイロプラクティックのような手技療法でしかできません。「猫背」を治療する効果は、正常な姿勢が身に付くだけじゃなくて健康状態にも影響があるので「猫背」で困っているなら「猫背」の修正をするといいでしょう。