背骨の湾曲を修正したいと感じたことはないですか？最近背骨が、ズレていると言われた。頭痛、肩凝り、腰痛で苦労しているのは「背骨」の曲がりが根本要因なのではないか？見た目の印象を綺麗に見せたい。たくさんの方達がいろいろな「背骨」の歪みのことで苦しんでいます。「背骨」の曲がりで苦しんでいるにも関わらず背骨の歪みを修正したいという方は多くありません。ネットや雑誌を参考にして自分自身で「背骨」の歪みを矯正しようとやってみたけど改善されなかった。ヨガや真向法などにかよってみたけど背骨の湾曲が改善しない。スポーツジムでで筋力トレーニングしながら背骨の曲がりの「背骨」を行っても良くならない。整体にかよっても良くならないなど、背骨の歪みを治療しようとしてもできる方達が多くないのが事実です。背骨の湾曲をしっかり矯正しようと思い立ったら効果的な手段で背骨の曲がりを治療することが必要。正しい「背骨」の曲がりの治療方法を知ることが背骨のズレを矯正する初めの一歩になるのです。

背骨は首の湾曲が前方に湾曲、胸椎が後方に湾曲、腰の部分が前方にカーブになるのが普通で、背骨が背中の方に丸く突出する猫背や胸を張って背骨を伸ばした背骨の湾曲は、理想的な「背骨」の歪みにはならない背骨の歪みです。脊椎が丸くなる猫背のような「背骨」のズレは一目見ていけない「背骨」の状態だとわかります。だがしかし、体を反らして「背骨」が真っ直ぐになった背骨の状態は、一見良い「背骨」の歪みのように見られてしまいますが、人間工学的には正常な背骨の状態とはいえない。正しい背中の湾曲から逸脱した「脊椎」の湾曲は、人体や筋肉に負担がかかるだけではなく、脊椎より出てくる神経系にも変化を与えます。肉体は、脳で操られているので神経に悪影響が現れると関節や靱帯や筋肉などの運動系だけでなく、内臓諸器官にも大きく影響し様々な病気を引き起こします。悪い背骨の曲がりは、見た目だけでなく内臓の病気など深刻な病気の要因にもなるため、自分が良くない「脊椎」の状態だとわかったら、早めに脊椎の湾曲を矯正をする必要があります。

「脊椎」の事に関して詳し方達は数少ないです。良い脊椎の湾曲とは、前後の生理的湾曲があり、横方向に曲がっていない姿勢の状態です。「背骨」が正しい状態であればバランスがとれて運動の能力も向上します。靱帯、神経、筋肉、に負担が少なく、内臓機能も正常に機能するので健康に対してすごく効果的です。そのため、「脊椎」の曲がっている方達は「背骨」のカーブのの矯正が必要になります。背骨のカーブは、健康面だけでなく、外見にも影響します。正常な状態は美しく、外見の魅力もかもしだします。綺麗な姿勢の状態は、美しく誠実で、自信があり、信頼感があるように見える。「脊椎」の歪みの良し悪しは、人間関係にも影響します。これだけ色々なことに悪影響を与える背骨の歪みは、悪いより、いい方が理想的に決まっています。背骨のカーブを施術して、理想的な姿勢の状態を手に入れよう。

「背骨」のズレを治療できれば見た目も良くなり健康的になって良いことばかりです。背骨の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨の湾曲を施術の方法には、どのような方法があるのか？何個か代表的な治療法を上げてみます。

肉体の柔軟性を増すことによって脊椎のカーブを背骨治療しようとする手段は一番多く使われる方法で、ヨガ、ストレッチ、真向法、などの色々な手段があります。しかしながら、ストレッチなどで柔軟性が高まったからといって正常な背骨の湾曲の癖が付くわけではないのです。ストレッチなどの柔軟の効果は、体の柔らかさくぉ高めることによって正常な「背骨」の姿勢をしやすくすることです。「脊椎」が湾曲した姿勢の状態で体が固まってしまった場合は、背骨をいい状態にもっていくことじたいが苦労する場合があります。そのような場合は、まず初めに正常な脊椎の状態になることができるようになることが、理想の「背骨」の状態になる初めの一歩です。だから、体が固まって正常な背骨の状態になれない人にとっては、良い背骨の状態に施術するための重要な第一歩になるのです。だがしかし、肉体が柔らかいとき、ストレッチなどの柔軟自体は背骨の湾曲の矯正には無意味です。正しい背骨の状態なれるだけの身体の柔らかさがあれば柔軟などの身体の柔らかさを高めるようなトレーニングはする必要はありません。

スポーツジムでは腹筋や背筋の筋力の低下により筋トレがカーブするを解説し、筋トレによって「脊椎」のカーブを治療するべきと奨めます。筋力があったら理想の背骨の姿勢の状態を維持しやすくなる。だがしかし、単純に筋力があればいい背骨の状態になるとは限りません。筋トレにより「背骨」の歪みがひどくなることも多くあります。良い背骨の姿勢を保とうとすると体に無理がかかり筋肉を傷めたりする為、筋力が強くなれば脊椎を理想の位置に維持するのも簡単になり脊椎のカーブが良くなるというのが筋力トレーニングで脊椎の曲がりを矯正する方の理論です。たしかに、有効な方法で正しい筋力の増強の仕方をすれば「脊椎」の湾曲の調整とっても有効です。だがしかし、筋力トレーニングを行う人達でも理想的な仕方でおこなわないと脊椎のカーブが改善するどころかひどくなることもあります。どのような時でしょうか？それらは、トレーニングをおこなっても背骨の歪みをひどくするような筋トレでは、「脊椎」のズレが改善するどころかひどくなります。効果的な脊椎のズレの矯正の筋トレを行うようにしましょう。

「背骨」を修正する整体など手技療法もあります。「整体」の「脊椎」の歪みの調整は、「背骨」や骨盤（こつばん）を直接調整して理想的な「背骨」の状態にする修正法です。「脊椎」を直接修正するのですごく有効な方法ですが、本来整体だけでは理想的な脊椎の状態になるのは無理があるでしょう。整体で脊椎をいい位置まで動かしても、理想的な脊椎の場所のクセが付く訳ではありません。元々理想の背骨の状態の人が何かの要因でで脊椎の位置が悪くなった場合は、「脊椎」に癖が付く前であったならば「整体」の「脊椎」のズレの施術は凄く有効で一回の修正で正常な背骨の状態に戻すことも珍しくありません。

背骨の湾曲の施術を効率よく効果のある方法で行いたいのであれば、ストレッチ、筋力トレーニング、「整体」の治療を合わせてするのが効果があります。前述のように、体が柔らかければ柔軟体操などのストレッチは必要ないし、筋肉があったらトレーニングはする必要はありません。「整体」の「背骨」の湾曲の矯正は、できればされてみる方がいい。まず自らの「背骨」の湾曲がどのような脊椎の歪みをしているかを理解している必要がある。どんな背骨のズレなのかを理解してなければどんなふうにして改善したらいいか分かりません。また整体の背骨の湾曲の矯正は部分的な小さな歪みも治療することができる。整体の脊椎のカーブの修正を受けることで「脊椎」のズレの施術は早くスムーズに調整することがでいるのです。しかし、これだけではとっても大切な物が抜けてしまっています。「背骨」のカーブの修正にとても大切な事は何？

理想的な「脊椎」の状態を手に入れようとする場合に、すごく大事なのは理想の背骨の姿勢を常日頃から保こと。どれだけ沢山ストレッチや筋トレや整体の修正をやってみても日頃からよくない姿勢をされてたのでは、いい背骨の姿勢の状態のクセは付きません。最低必要なのは、良くない姿勢の状態でいる期間より良い「脊椎」の状態でいる期間の方が圧倒的に長くなる必要がある。トレーニング、ストレッチ、「整体」の矯正をしても日頃から良くない座り方やたい方をしていれば、「脊椎」のカーブのクセが悪くなるだけで理想的な「背骨」の姿勢の状態にはなることができません。つまり、脊椎の曲がりの施術で一番効果的なのは毎日いい脊椎の状態を維持することでストレッチ、筋力トレーニング、「整体」の修正は理想の背骨の姿勢の状態を保持しやすくする、又は、理想の脊椎の姿勢の状態にするための補助的な治療です。

正常な「脊椎」の姿勢の状態を手に入れて、健康で美しい身体を手に入れる。「整体」の「脊椎」のカーブの治療は、とてもおすすめです。「整体」は背骨の歪みを治すだけでなく背骨の神経の圧迫を取ることができるため、神経でコントロールされている全身の機能を正しい状態に戻すことができる。このような効用は、整体のような脊椎矯正でしかできない。脊椎の歪みを施術する時の効果は、理想の「脊椎」の姿勢の状態が身に着くだけでなく、健康面にも影響を与えるので「脊椎」がズレていると悩んでいるなら「脊椎」の歪みの矯正をやってみるといいですよ。