背骨の曲がりを治したいと感じたことはありますか？最近「背骨」がズレていると家族に言われた。頭痛や肩こりや腰痛で辛いのは、背骨の歪みが要因なのかも？見た目の印象を良くしたい。おおくの人達がさまざまな背骨の歪みのことで悩んでいます。背骨のズレで悩んでいるにも関わらず、「背骨」の歪みを修正したいという人達はあまりいません。ネットや雑誌を参考にして自分の力で背骨の湾曲を治療しようと努力してみたけど治らなかった。真向法やヨガなどに行ったけど「背骨」の湾曲が治らない。スポーツジムでで筋力トレーニングしながら背骨の曲がりの「背骨」をしても改善しない。整体にいっても良くならないなど、「背骨」のズレを修正しようとしても治る方が多くないのが現実です。「背骨」の曲がりを本当に治療しようと思い立ったら正しいやり方で「背骨」の歪みを治療する必要がある。正しい「背骨」のズレの修正法をわかっていることが「背骨」の曲がりを矯正する手始めになるのです。

背骨は首が前にカーブ、肋骨が付いている部分の背骨が後ろに湾曲、腰の骨が前湾になるのが理想の状態で背骨が後方に丸く出る「猫背」や身体を反らして背骨を真っ直ぐにした背骨の湾曲は、理想的な背骨の歪みにはほど遠い悪い背骨の状態です。背中が丸くなる猫背みたいな背骨のカーブは明らかに良くない背骨の姿勢だとわかります。だがしかし、体を反らして「背骨」が真っ直ぐに伸びた背骨の湾曲は、ぱっと見良い「背骨」の歪みのように見えますが、人間工学的にはいい「背骨」のカーブとはいえない。生理的な脊椎の湾曲から外れた「脊椎」の状態は、人体や筋肉に負担がかかるだけでなく、「脊椎」から出ている神経組織にも影響を与えます。人間の体は、神経によってコントロールされるので、神経に異常が起きると関節や靱帯や筋肉など運動系だけでなく、内臓諸器官にも大きく影響しさまざまな体の異常をまねきます。悪い「脊椎」のカーブは、印象だけでなく内臓疾患などの大きな病気の原因にもなるため、自らが悪い背骨の曲がりだと分かったら、早めに背骨の湾曲を施術をする必要があります。

脊椎のことについて詳し方達は多くありません。良い「背骨」の状態とは、前後の生理的な湾曲があり、左右に曲がっていない背骨です。「脊椎」が良い状態ならバランスがとれて運動能力もアップします。筋肉、靱帯、神経、などに負荷が少なく、内臓機能も正常に動くので健康などに対してもとても効果的です。ですので、「脊椎」の曲がっている方は「背骨」のズレのの矯正が必要になります。脊椎の曲がりは、健康だけでなく、見た目にも影響を与えます。正常な状態は、美しく外見の魅力も演出します。美しい姿勢の状態は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。背骨の歪みのいい悪いは、人間の関係にも影響します。これほどたくさん色々なことに影響を与える脊椎のズレは、悪いより、いい方が良いに決まっています。背骨の歪みを矯正して、正しい背骨を手にしよう。

背骨のズレを治療すると見た目も良くなり健康になり、いい事ばかりです。「脊椎」の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」の歪みを矯正の手段には、どのようなやり方があると思いますか？いくつか知られている修正方法をあげてみよう。

身体の柔軟性を高めることによって「背骨」の曲がりを「背骨」矯正するやり方は一番多く使われる方法で、ストレッチ、真向法、ヨガ、など色々な方法があるのです。しかし、柔軟性が高まったからといっていい背骨のカーブの癖が付くわけではありません。ストレッチなどの柔軟体操の意味は、肉体の柔軟性を高めることによっていい背骨の姿勢を保持しやすくすることです。脊椎が歪んだ状態で身体が硬くなってしまった場合、背骨を理想的な状態にすること自体が難しい場合がある。そんな時は、まず一番に正しい脊椎の姿勢の状態になることができることが、良い背骨の状態になる初めの一歩です。だから、体が硬く理想の背骨の姿勢の状態になれない方達にとって、正しい「背骨」の状態に矯正する為の重要な一歩になる。しかしながら、体が柔らかい時、ストレッチ自体は背骨の湾曲の矯正には効果が無い。正しい「背骨」の状態になれる身体の柔らかさがあれば柔軟体操などの身体の柔らかさを増すような体操はする必要はないのです。

トレーニングジムでは、背筋や腹筋の筋肉の低下により筋力増強が湾曲する説明し、トレーニングにより「背骨」のカーブを矯正するべきとススメます。筋肉があれば正しい背骨の状態を維持しやすくなるのです。だがしかし、単純に筋力があれば理想的な「背骨」の状態になるとはかぎらない。筋力トレーニングで「脊椎」の湾曲が悪化する場合もたくさんあります。理想の「脊椎」の位置を保とうとすると体に無理がかかり筋肉痛が出たりするため、筋力が強くなれば背骨を良い姿勢の状態に保つのも簡単になり「背骨」のズレがよくなるというのが筋力トレーニングで背骨の曲がりを調整しようとする方の理屈です。たしかに、理想的な仕方で正しい筋肉の付け方をすれば脊椎の湾曲の矯正すごく効果的です。しかし、筋トレをおこなう人でも効果的な方法でやらないと「背骨」の曲がりがよくなるどころかひどくなることもある。どのような時でしょうか？それは、筋トレをしても背骨の歪みをひどくするような筋トレでは、「脊椎」のカーブがよくなるどころかひどくなります。正しい「脊椎」のカーブの矯正の筋トレをおこなうようにしよう。

「背骨」を矯正する整体など治療法もある。整体の「背骨」のズレの治療は脊椎や骨盤（こつばん）を直接修正していい「脊椎」の状態にする修正法です。脊椎を直接動かすのですごく効果がある方法ですが、基本的に整体だけでは正常な「背骨」の状態にするのは難しいでしょう。「整体」の治療で「脊椎」を理想的な所までなおせても、正常な「背骨」の状態のクセが付く訳ではないのです。元々正常な脊椎の位置の人が何かの要因でで背骨の状態が歪んだ場合、「脊椎」に悪いクセが付く前でなければ、「整体」の「背骨」の曲がりの治療はとても有効でたった一度の調整でいい脊椎の位置に元通りに戻すことも珍しくありません。

「背骨」のズレの治療を効率よく効果のある方法でしたいのであれば筋トレ、ストレッチ、整体の治療を合わせてするのが有効です。前述のように、柔軟性があれば柔軟体操などのストレッチは行う必要がないし筋力が強いのであればトレーニングは必要ありません。整体の背骨の歪みの治療はできることであればやってみる方がいいと思います。まず自分の「脊椎」の歪みがどのような「背骨」の曲がりをしているのか分かっている必要がある。どんなふうな脊椎の歪みなのか理解していなければどんなふうにして治療したらいいかわかりません。また「整体」の背骨の曲がりの修正は部分的な湾曲も調整することができる。「整体」の背骨の湾曲の矯正をやることで背骨の歪みの施術は早くスムーズに治すことがでいるのです。しかし、これだけではとっても大切な物が抜けてしまっています。脊椎のズレの施術に最も大切な事はなんでしょうか？

いい脊椎の姿勢を身に着けようとするとき、とても大事なのは良い「背骨」の姿勢を常日頃から保持すること。どれだけたくさんトレーニングやストレッチ、整体の矯正をされても常日頃から悪い座り方や立ち方をしていたのでは、正しい脊椎の状態のクセはつかない。最低限必要とされるのは、よくない姿勢でいる期間より理想的な脊椎の位置でいる期間の方がはるかに長くなる必要がある。ストレッチ、トレーニング、整体の矯正をしても日頃から良くない姿勢でいれば、脊椎のカーブの癖がひどくなるだけで良い「背骨」の状態にはなりません。つまり、「背骨」のズレの矯正で最も効果的なのは常日頃から正常な「背骨」の状態を保持することで、ストレッチ、筋力トレーニング、整体の治療はいい背骨の姿勢を保ちやすくする、あるいは、理想的な背骨の姿勢の状態にする為の補助的なものです。

正しい「背骨」の姿勢の状態を手に入れて、美しく健康な体を手に入れる。「整体」の「脊椎」の湾曲の施術は、とってもおすすめです。整体は「脊椎」の湾曲を治すだけでなく脊椎の神経の圧迫を取り除くことができるため、神経でコントロールされている体の機能を正常な状態に回復させることができます。これらの効果は、整体のような脊椎矯正でしかできません。「脊椎」のカーブを施術する効果は、理想的な背骨の姿勢が見に付くだけじゃなく健康にも影響を与えるので「背骨」がズレていると悩んでいたら「背骨」の歪みの治療をするといいのではないでしょうか。