猫背などを理想的な姿勢に改善したいとおもったことはありませんか？最近、会社で「猫背」と言われる。頭痛、肩凝り、腰痛などで凝りや痛みが出るのは猫背などが原因では？印象をよく見せたい。たくさんの方達が「猫背」などで苦労している。猫背で苦しんでいるのに「猫背」などを解消したいという人達の噂はそんなに聞くことはありません。ネットや本を見て自己流で猫背をよくしようと頑張ったけど解消されなかった。ヨガや真向法などのストレッチなどに通ってみたけど「猫背」が解消されない。トレーニングジムで筋力トレーニングして猫背の修正をしても良くならない。「整体」に通っても改善されないなど猫背をよくしようとしても解消できる方達がほとんどいないのが事実です。「猫背」をちゃんと治そうと考えたら実績のある治療で「猫背」を治療する必要がある。理論的な「猫背」の治療をあらかじめ知ることが「猫背」を改善する第一歩になる。

脊椎は、首の湾曲が前に湾曲、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が背中側にカーブ、腰の湾曲が前方にカーブになるのが正常な状態で、背骨が後ろに丸く出っ張る脊椎を猫背と言う。脊椎が丸くなる猫背の姿勢は見るからに悪い状態だと分かる。理想的な湾曲から逸脱した背骨は、靱帯や筋肉に負荷をかけるだけではなく、脊椎より出ている神経組織にも影響を与えます。身体は、神経網によってコントロールされるので、神経に異常が出ると筋肉や靱帯などの運動機能だけでなく、内臓にも大きく影響しいろいろな体の不調を引き起こします。猫背は、外見だけでなく内臓疾患などの大きな疾病の要因にもなってしまうので自分で「猫背」だと気が付いたら、急いで「猫背」の矯正をする必要がある。

猫背の修正に詳しい方達は多くない。よい背中とは、正しい前後の湾曲があり、左右に歪みが無い脊椎です。理想の背骨はバランスがとれていて運動機能も良くなります。靱帯、神経、筋肉、にストレスが少なく、内臓諸器官も正常に活動しやすいので健康になるのにとても効果があります。なので猫背の方達には「猫背」の調整が必要です。猫背は病気などだけでなく外見的にも影響が出ます。正しい脊椎は綺麗で、見た目の魅力を演出します。いい姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があります。姿勢の良し悪しは、人との関係にも影響を与えます。このように様々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、良い方が良いに決まっている。「猫背」を治療して、正常な姿勢を手に入れましょう。

「猫背」を修正すれば外見もよくなって健康になって、いいことばかりです。「猫背」を矯正をやらない理由はないのでは？「猫背」を矯正する方法には、どんな修正法があるのか？何個か知られている治療法を並べてみましょう。

体の柔軟性を高めることによって猫背を改善しようとする修正法はたくさん利用される解消法で猫背矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、などなどいろいろな方法があります。しかし、柔軟体操で身体の柔軟性が高まったからといって「猫背」が解消されるわけではないのです。ストレッチの役目は、身体の柔軟性を増進することによって正しい姿勢をとりやすくすることなんです。「猫背」の状態で体が硬くなってしまった場合、脊椎を理想の状態にすること自体ができない事がある。そのような場合は、まず第一に理想的な姿勢になることができるようになることが、正常な背骨の状態になる第一歩です。ですから、身体が硬く理想の状態になることができない方達にとっては、猫背を矯正する重要な第一歩になります。しかし、体に柔軟性がある場合、柔軟体操は猫背矯正には意味がないのです。理想的な姿勢になることができるだけの身体の柔軟性があったらストレッチなどの柔軟性を増進するようなトレーニングはやる事はない。

トレーニングジムでは、筋肉の低下により「猫背」などになってしまうと解説し、筋トレによって「猫背」を調整しようとすることをススメます。筋力があれば理想の状態を維持しやすくなる。しかし、単純に筋力があれば理想の脊椎になることができるとは限りません。トレーニングによって猫背の姿勢がひどくなる事もたくさんあります。正しい脊椎を保持しようとすると筋肉に負担がかかり筋肉痛が出たりするので、筋肉の力が強くなれば背骨を維持するのも楽になり姿勢が改善されるというのが筋トレで猫背を調整しようとする方の理論です。確かに、理論的な方法で正しい筋力の付け方であれば「猫背矯正」にすごく効果があります。しかし、筋トレをしている方達でも理論的な方法でしないと猫背が良くなるどころか悪化することもある。どんな場合でしょうか？それは、トレーニングをしても「猫背」を強化するような筋力トレーニングでは「猫背」が治るどころか悪化してしまいます。理論的な「猫背矯正」の筋力トレーニングをするようにしましょう。

背骨を矯正する「整体」などの矯正法もある。整体の猫背矯正は脊椎や骨盤を調整して良い状態にする治療法です。背骨を直接動かすのでとても効果的な手段ですが基本的にこれだけでは「猫背」を改善するのは難しい。「整体」で骨を正しい所まで戻しても理想的な姿勢の状態になるわけではないのです。元々正常な姿勢の癖がついている方がなんらかの原因で「猫背」になってしまったばあい、猫背の悪い癖が付く以前であれば整体の猫背矯正はすごく効果がありたった一回の矯正で猫背が改善されることも珍しくないのです。

猫背矯正を最も効果がある方法でしたいのならばストレッチ、筋力トレーニング整体の矯正を組み合わせてするのが効果的です。前述のように、身体が柔らかければストレッチや柔軟体操は必要無く、筋肉があれば筋力トレーニングは必要ありません。整体の「猫背矯正」は、なるべく受けてみる方がいいでしょう。まずは、ご自分の姿勢がどんな姿勢をしているのかを理解している必要があります。どんな姿勢でいるのか知らなければ、どのように調整したらいいか分からない。また整体の猫背矯正は部分的な小さな歪みも治すことができます。「整体」の猫背矯正をすることで猫背は早く治すことができます。しかし、これだけでは重要なことが抜けています。猫背矯正に最も大切なものはなんでしょう？

猫背を治療しようとする時、一番大事なのは理想的な姿勢をつねに維持することです。どんなにストレッチや筋トレや「整体」の「猫背矯正」をやっても、日頃から猫背の姿勢を続けていたのでは正しい姿勢の癖は付かないのです。少なくとも必要になるのは、猫背の状態でいる時間より正しい姿勢でいる時間の方が長い必要がある。ストレッチ、筋力トレーニング、　整体の「猫背矯正」を行っても普段から猫背でいるのでいたのであれば癖が悪化するだけで正しい状態にはなれない。つまり、猫背矯正で最も必要なのは日頃から正常な姿勢を保持することで、ストレッチ、柔軟、筋トレ、整体の「猫背矯正」は理想的な姿勢を保持しやすくなる、又は、理想的な姿勢の状態に早く修正する為の補助的な治療です。

猫背を調整して、健康で綺麗な背骨を手に入れよう！「整体」の猫背矯正はとってもおススメです。整体は、猫背を修正するだけでなく脊椎の神経の圧迫を取り除くことができる為、神経でコントロールされている全身の機能を正常に回復させることができます。これらの効用は整体のような手技療法でしかできない。「猫背」を治療する効果は、正常な姿勢の状態が身に付くだけじゃなくて健康にも影響があるので「猫背」で悩んでいるなら猫背の治療をするといいのではないでしょうか。