背骨の湾曲を修正したいと考えたことはありませんか？最近背骨が、曲がっていると指摘された。頭痛、腰痛、肩凝りで辛いのは背骨の曲がりが根本原因なのかも？外見を良くしたい。たくさんの方達がいろいろな「背骨」のズレのことで悩んでいます。背骨の歪みで悩んでいるにも関わらず、「背骨」のズレを矯正したいという人達はあまりいません。ネットや雑誌を参考にして自分の努力で「背骨」のズレを修正しようと努力したけど治らなかった。真向法やヨガなどのストレッチにいったけど「背骨」の歪みが改善しない。ジムでで筋力トレーニングしながら脊椎の曲がりの背骨を試してみても改善しない。整体に試しに通院しても改善されないなど、「背骨」のズレを改善しようとしても修正できる人達がおおくないのが現実です。「背骨」の曲がりをしっかり治そうと思ったら理想的な矯正法で背骨の歪みを治療する必要があります。効果的な「背骨」のズレの治療法を理解していることが「背骨」の曲がりを治す初めの一歩になります。

背骨は首の部分が前にカーブ、胸椎が背中側に湾曲、腰の部分が前方にカーブになるのが普通で、背骨が背中側に丸く出っ張る「猫背」や体を反らして「背骨」を伸ばした「背骨」の湾曲は、理想の背骨の歪みにはほど遠い悪い背骨の湾曲です。背筋が丸くなる猫背のような背骨の曲がりは見るからによくない背骨の状態だと分かります。しかし、胸を張って「背骨」が真っ直ぐに伸びた「背骨」の姿勢は、なんとなく良い「背骨」のカーブのように見えるのですが、構造的には良い背骨のカーブとは言えません。正常な湾曲から逸脱した背骨の歪みは、人体や筋肉に無理をかけるだけではなく、背骨より出てくる神経系にも悪影響を及ぼします。肉体は、神経によってコントロールされるので、神経機能に悪影響が現れると関節や靱帯や筋肉など運動機能だけじゃなく、内臓の機能にも凄く影響し色々な身体的不調を起こします。よくない「脊椎」のズレは、印象だけでなく内臓の疾患など大変な病気の原因にもなりうるので、自分が良くない脊椎の歪みだと気が付いたら、なるべく早く「脊椎」のズレを施術をする必要があります。

「脊椎」の湾曲についてくわしい方達は多くありません。良い「背骨」の湾曲とは、前後の生理的湾曲があり、左右の歪みが無い状態です。背骨が理想的な状態ならバランスがとれ運動能力も向上します。神経、筋肉、靱帯、に負担が少なく、内臓の機能も正常に機能するので健康などに対しても凄く有効です。そのため、「背骨」のズレている方は背骨のズレのの調整が必要になる。背骨のズレは、健康面だけでなく、見た目にも影響します。正常な姿勢は綺麗で外見の魅力も演出します。美しい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように見える。「背骨」の湾曲のいいとか悪いとか人間の関係にも影響があります。このように色々なことに悪影響を与える「脊椎」のズレは、悪いより、良い方がいいに決まっている。「背骨」のズレを治療して、正しい姿勢を手に入れましょう。

「背骨」の歪みを施術すると外見の印象も良くなり健康的になりいいことばかりです。「背骨」の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨のズレを施術の方法には、どのような方法があるのか？いくつか知られている矯正方法を並べてみる。

身体の柔軟性を増すことによって背骨の歪みを「背骨」矯正する手段は一番たくさん用いられる手段でヨガ、ストレッチ、真向法、などの様々な手段がある。だがしかし、柔軟で柔軟性が増したからといって正常な「背骨」のカーブの癖が付くわけではないのです。柔軟体操の効果は、肉体の柔らかさを増すことによって理想的な「背骨」の姿勢の状態を保持しやすくすることです。脊椎が湾曲した姿勢で体が固まってしまった場合は、「背骨」を良い姿勢の状態にもっていくことじたいが難しい場合があります。そんな時は、まず初めに理想的な「背骨」の状態になることができることが、正しい「背骨」の状態になる一歩です。なので、体が硬く正常な背骨の姿勢の状態になれない方達にとって、理想的な「背骨」の状態に矯正する重要な第一歩になる。しかしながら、肉体が柔らかい場合、ストレッチなどの柔軟自体は背骨のズレの治療には意味がないのです。正しい「背骨」の状態なれるだけの身体の柔らかさがあれば柔軟などの体の柔らかさを高めるような訓練はする必要はない。

ジムでは背筋や腹筋の筋力の低下により筋トレが湾曲するいい筋力トレーニングで「脊椎」の曲がりを施術することをおススメます。筋肉があれば理想の「脊椎」の姿勢を維持しやすくなるのです。しかしながら、簡単に筋肉があればいい背骨の状態になるとは限りません。筋力トレーニングによって背骨の湾曲がひどくなる場合も沢山あります。いい脊椎の位置を保持しようとすると肉体に負担がかかり筋肉痛が出たりする為、筋肉が強くなれば「脊椎」を正常な位置に維持するのも簡単になり「背骨」のカーブが治るというのが筋力トレーニングで脊椎のズレを調整しようとする人の理論です。たしかに、理想的な方法で正しい筋肉の増強の仕方をすれば「脊椎」の湾曲の修正にとても効果的です。だがしかし、筋力トレーニングを行う方達でも正しい方法でしないと「脊椎」の歪みが良くなるどころかひどくなることもあるのです。どんな時でしょうか？それらは、トレーニングをおこなっても背骨のズレをひどくするような筋力トレーニングでは、背骨の曲がりが治るどころかひどくなります。効果のある脊椎の歪みの矯正の筋トレをするようにしましょう。

「脊椎」を治療する「整体」などの手技療法もあります。「整体」の「背骨」の歪みの治療は「背骨」や骨盤（こつばん）を調整して良い脊椎の位置にする療法です。「脊椎」を直に動かすのでとても効果があるやり方ですが、本来整体だけでは良い「脊椎」の状態にするのは大変でしょう。整体の矯正で脊椎を正常な所までなおせても、いい背骨の場所の癖が付く訳ではありません。元々正常な「背骨」の状態の人達が何かの要因でで「脊椎」の位置が悪くなった場合は、背骨にクセが付く前であれば整体の「背骨」のズレの修正は凄く効果があり一度の矯正でいい脊椎の位置に戻すこともあります。

脊椎の歪みの修正を最も有効なほうほうで行いたいのであれば、ストレッチ、トレーニング、「整体」の修正を一緒に合わせて行うのが効果的です。前述のように、肉体が柔らかければストレッチは必要ないし、筋力が強いのであれば筋トレは必要ありません。整体の脊椎の湾曲の調整は、なるべくしてみる方がいい。まず自分自身の脊椎の湾曲がどのような背骨の歪みをしているのかを理解する必要がある。どのような「脊椎」の湾曲なのかを知っていなければ、どんなふうにして修正したらいいか分かりません。また「整体」の背骨の歪みの治療は部分的な小さな曲がりも治すことができます。「整体」の脊椎のカーブの修正を受けることで背骨のズレの施術は短期で調整することができる。だが、これだけでは最も大切な事が抜けてしまっています。「背骨」のカーブの治療に一番大切なものは何？

正常な背骨の姿勢を手に入れようとする場合、最も大事なのは正しい背骨の状態をまいにち維持すること。どれだけたくさんストレッチや筋力トレーニング、「整体」の修正をやってみても日頃からよくない座り方や立ち方をしていたのでは、良い「脊椎」の姿勢の状態のクセはつかない。最低限必要なのは、良くない姿勢でいる時間より理想的な「脊椎」の状態でいる期間の方が圧倒的に長くなる必要があります。ストレッチ、筋トレ、「整体」の修正を受けても日頃から悪い座り方やたい方をしていたのであれば背骨のカーブの癖がひどくなるだけで良い「背骨」の姿勢の状態にはなれない。つまり、背骨の湾曲の治療ですごく効果的なのは常日頃から理想の「脊椎」の状態を保持することで、ストレッチ、トレーニング、「整体」の施術は理想の「脊椎」の状態をキープしやすくする、あるいは、いい「脊椎」の状態にしようとするための補助的な方法です。

理想の「脊椎」の姿勢の状態を手に入れて、綺麗で健康な身体を手に入れよう！「整体」の「背骨」の湾曲の修正はすごくおススメです。整体は、「背骨」の曲がりを修正するだけでなく「脊椎」の神経圧迫を取り除くことができる為、脳で支配されている身体の機能を正しい状態に回復させることができます。これらの効用は、整体などの脊椎矯正でしかできません。「脊椎」のズレを矯正するときの効果は、理想的な背骨の状態が手に入るだけでなく健康にも影響を与えるので脊椎がズレていると悩んでいるなら背骨のズレの治療をやってみるといいと思います。