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肩凝り

肩凝り（かたこり）は症候名のひとつ。肩凝り（かたこり）といっても肩だけとはかぎらず首もこることがおおい！肩がはると言う方達もいます！肩凝りは主に僧帽筋に起こる凝りです。

「肩凝り」の症状

肩凝り（かたこり）は、僧帽筋に出る主観的な感覚で重苦しさやこわばった感じ、痛みや凝り感などの不快感の症状の総称です。

肩凝りの原因

肩凝り（かたこり）の原因には様々な説があるようです。確定的な診断方法や治療方法はなく分からない点も多い症状です。長時間、首や背中が緊張するような姿勢を続けたり、猫背や前かがみの姿勢など姿勢の悪さなど原因とされているようです。これらの肩凝り（かたこり）は原発性肩凝りと言われます！それらに対し、症候性肩凝りと呼ばれている肩凝り（かたこり）があります。疾患によって起こる肩凝り（かたこり）であって、心因性、頸椎性、肩関節疾患、目疾患、眼疾患、肩関節疾患、など多様な要因があります。

肩凝り（かたこり）の症状

肩凝り（かたこり）エリアは僧帽筋を中心にその周り、首や背中におよびます！凝りや圧痛、こわばりや重苦しさなど症状の出方も多様です。

「肩凝り」の治療

「肩凝り」の治療は主に薬物療法と理学療法の2種類になるみたいです！

「肩凝り」の薬物療法

肩凝りの薬による治療には抗不安剤・消炎鎮痛剤・筋弛緩剤などの薬物がもちいられます！またトリガーポイントや神経ブロックなどの局部麻酔ももちいられます！

「肩凝り」の理学療法

マッサージや鍼灸、手技療法や運動療法、温熱療法や電気治療、カッピング療法や水治療、などの治療法がおこなわれます。

「カイロプラクティック」と「肩凝り」

肩凝りの治療として最も効果的な方法がカイロプラクティックと言われています！肩凝りと脊椎の歪みと密接に関係している場合がおおくカイロプラクティックの施術は背骨、骨盤の歪みを矯正し肩凝りの不快な症状を解消します。首や背中の骨の歪みは背骨の血管や神経を圧迫しそれが肩凝りの要因になっていることが多くカイロプラクティックの施術により神経や血管の圧迫を取り除くことで肩凝りは解消されます。肩凝りを改善したいならカイロプラクティックなどを試しにいちど体験するのをお薦めします！

O脚矯正とカイロプラクティック

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O脚矯正（オオキャク矯正）

O脚の矯正

脚の歪みの悩みで多いのがO脚なんですがこのO脚が日本の女性に多くいることを知ってますか？女性でO脚をきにしている方はたくさんいると思われますが近頃では男の人もO脚を気にして施術を受けることも多いと言われています。O脚のように湾曲した脚は外見が悪いだけでなく脚が太って見えてしまいます。特に夏など脚を露出することの多い女性にとっては、見た目の悪さが問題になってしまいます。見た目だけでなく、O脚は、腰痛、肩凝り、脚のむくみ、便秘、頭痛、生理痛などの原因になってしまう場合もあり、将来的に膝関節の変形をきたし膝が曲がらない、膝に水が溜まる、膝の痛みで歩けない、みたいな症状で苦労することになるかもしれません。

O脚の原因は？

O脚の要因には先天性な（遺伝的な）ものと、後天性なものがあります。先天的なものは遺伝によって受け継がれたものです。後天性のものは生活習慣によって脚の骨が徐々に歪んでしまったものです。座る時の癖や歩く時の癖などで脚の骨が歪んでいきます。成長する期間の骨が大きく成長する期間の影響力は大きく、だいたいの場合、成長する時期にO脚になります。また、O脚は中年以降、骨や筋肉が弱くなってくると急に膝の歪みが悪くなることが多く、関節が歳をとるにしたがって変形してくるのが原因になっています。

O脚って改善できるの？

昔は、O脚の要因は分かっていなくてひとたびO脚になったら真っ直ぐになれないと思われていましたが、今では、O脚の多くは治るということが解ってきました。湾曲してしまった骨格は真っ直ぐにすることはできないのですが、骨盤、股関節、膝関節などの骨格を矯正することによってO脚を真っ直ぐに近付けるように矯正することができます。O脚で悩んでいるなら一回O脚矯正に行ってみるのもいいと思います。

カイロプラクティックとO脚

O脚の治療方法で最も効果があるのがカイロプラクティックなんです。カイロプラクティックは、脊椎を治療する治療法で、もちろん脚の修正の専門家でもあります。カイロプラクティックのO脚矯正は、骨盤、股関節、膝関節、足首の関節などをいろいろな方法で治療することによって曲がった脚を真っ直ぐに改善していきます。O脚の状態によっては器具を使用することもありますが、基本的に手によって矯正します。整カイロプラクティックのO脚矯正は、一度目から違いが出る事が多く、とても効果的なのがわかります。ただ、カイロプラクティックのO脚矯正といってもカイロプラクティック院ごとに矯正方法が違い、とこの整体院でも同じ矯正が受けられる訳ではない。カイロプラクティックは技術職です。カイロプラクティック師の力量に差があるからです。よく調べてからいってみるのがいいと思います。O脚矯正をしているカイロプラクティックでもホームページに治療したO脚の写真を掲載していない治療院とかは行くのを一度考えた方がいい場合もあります。O脚の矯正の実績がないカイロプラクティックかもしれません。あと危険なのが、初めから回数券すすめたり、カードローンをすすめてくる所も考えなおした方がいいかも。最初の何回かはようすを見る為に回数券やローンを組まずにいた方がいいですね。

O脚を改善しよう

O脚は、歳をとると脚腰の痛みだけじゃなく体全体に悪影響を及ぼします。改善するなら早く（若いうちに）改善しないとO脚の矯正が困難になります。カイロプラクティックの骨格矯正で改善できるといっても、膝関節や股関節などの変形が進んでからではどーにもできません。O脚に気付いたらなるべく早く（できれば10代のうちに）矯正することをおすすめします。カイロプラクティックが有効と言っても限界があるので、治らなくなってからは手遅れになります。O脚を気にしているのであれば、一回カイロプラクティックに行ってみることをおススメします。

腰痛、カイロプラクティック

浜松市の整体院・カイロプラクティック

整体

整体は、日本語では一般的に手技を使った民間療法（みんかんりょうほう）、代替医療（だいたいいりょう）を示す言葉です。
また、身体を整える施術法全般についてもちいられる言葉です。
日本語として、大正時代に使われるようになった言葉で、米国で体系づけられた手技療法・整骨医学を「整体（せいたい）」と訳したのが始まりだと思われます。
今現在世間一般に使用される意味では、カイロプラクティック（脊椎矯正術）に似ている脊椎矯矯正術（主に脊椎）を目的とした治療法を指してもちいられることがおおい。
脊椎・骨盤・四肢など、身体全体の骨格や関節のズレの調整、骨格筋の調整などを、手を使った手技療法（しゅぎりょうほう）と補助器具でおこなう施術及びそれらの行為を表してしるという意見もあるが統一された形態はない。
徒手的治療により多種多様の病態を治すことを目的とする治療方法は「マニピュレーション」と称されるが、この代表といえるのがカイロプラクティック（背骨矯正術）・オステオパシー (Osteopathy)です。自然治癒力（しぜんちゆりょく）を高めることと手技療法が中心であるという共通点があるが、治療哲学や着手方法の方法は違います。
どちらも19世紀後半に米国で生まれた施術法（せじゅつほう）であります。カイロプラクティック（脊椎矯正療法）は背骨の椎間のサブラクセーション（不全脱臼）を手技により矯正アジャストメントすることで、肉体を回復しようとする施術法（せじゅつほう）。オステオパシーは肉体の構造のアンバランスは体循環に悪い作用をあたえ、神経伝達や内分泌、血液の循環んを阻害すると確信し、背骨だけでなくすべての筋肉繊維や骨格構造、内臓諸器官、頭蓋骨が治療方法の対象となります。
脳脊髄液（のうせきずいえき）の流れの改善やリンパ液の循環の改善も目的としています。「カイロプラクティック」 (Chiropractic) 又は「オステオパシー」の理論・技術は、整体（せいたい）や指圧（しあつ）などの日本の手技療法に大きな影響をあたえた。

整体の施術

整体（せいたい）ではお決まりのやり方はなく行う人により行う事は異なります。大正のころに日本に伝わった「オステオパシー」やカイロプラクティック（脊椎矯正療法）などの西洋伝来の矯正法を主とする整体（せいたい）、古武術の柔術や骨法などの流派に伝わる手技を使った整体（せいたい）、中国医学の手技療法を使った整体（せいたい）、各団体の独自の治療法などを加えた整体（せいたい）などがあるともいわれる。
民間療法であり、医療制度から見て代替医療の一種であるが、保険の適応外であるので、通常の医療と同時に病院で治療として利用されることはない。法律からは医業類似行為の一種とされています。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法」・「整体療法」 とも言われる。明治に現れた民間療法で、指圧、「カイロプラクティック」 (Chiropractic) 、オステオパシー (Osteopathy)、光線治療、電気治療などの手段で病気治療の目的で業となす行為を「療術（りょうじゅつ）」と言いますが、整体もこの一種とされています。
整体（せいたい）は、論理・技術が共通でないため、整体を冠する治療家が、自説を語っている。
カイロプラクティック（背骨矯正法）のような科学的・物理的治療と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常の医療でときどきに使われる内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）などの理論の集合形となっています。
体全体の骨格の関節（脊柱（せきちゅう）・骨盤（こつばん）・肩甲骨・四肢・顎関節等）の歪み（ゆがみ）・ズレの補正と筋繊維のバランスの調整などを中心に手を使った技（道具を使うことも）でする治療です。

肩こりを治す浜松市のカイロプラクティック・整体院

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背骨の歪みの治療を整体

背骨の歪みを矯正する

背骨の湾曲を調整したいと思ったことはありますか？最近「背骨」が、曲がっていると家族に言われた。腰痛、肩凝りで苦しめられているのは、「背骨」の歪みが原因の根本ではなのでは？ルックスを改善したい。たくさんの方達が様々な背骨の歪みのことで苦労しています。背骨の歪みで苦しんでいるにも関わらず背骨の曲がりを矯正したいという人は少ない。ネットを参考にして自分の力で背骨のズレを矯正しようと努力したけどよくなたなかった。ヨガなどのストレッチなどにかよってみたけど「背骨」の歪みがよくならない。トレーニングジムで筋力トレーニングしながら背骨の湾曲の「背骨」を試しても治せない。「整体」に通っても改善しないなど、「背骨」の歪みを治療しようとしても修正できる人が多くないのが現実です。背骨の湾曲を本気で治療しようと思い立ったら正しい調整法で背骨の湾曲を矯正することが必要である。有効な背骨のズレの治療方法を分かっていることが背骨のズレを治す一歩になります。

悪い背骨の湾曲とは？

背骨は首の湾曲が前に湾曲、肋骨が付いている部分の背骨が後ろにカーブ、腰の骨が前に湾曲になっているのが普通の状態で、背骨が後方に丸く突出する「猫背」や胸を張り背骨を伸ばした背骨の状態は、よい背骨の姿勢にはほど遠い悪い「背骨」の湾曲です。背中が後方に湾曲する「猫背」のような「背骨」の歪みは一目見て良くない「背骨」の状態だと分かる。だがしかし、体を反らして「背骨」が真っ直ぐに伸びた「背骨」の状態は、なんとなく良い「背骨」の歪みのように見えるのですが、人間工学的には理想的な背骨の湾曲とはなりません。正常な背中の湾曲から逸脱した背骨の歪みは、人体や筋肉に無理がかかるだけでなく、「背骨」より出ている神経網にも変化を及ぼします。肉体は、脳と脊髄でコントロールされるので、神経に影響が出ると筋肉など運動機能だけでなく、内臓機能にもとても影響を与え様々な疾患をまねきます。良くない「脊椎」のズレは、外見の印象だけでなく内臓の病気など重大な病気の原因にもなるため、自分自身が悪い背骨の湾曲だと気付いたら、早めに背骨の曲がりを治療をする必要があります。

正しい背骨の湾曲

「脊椎」の状態に関してくわしい人はたくさんいません。良い「脊椎」の湾曲とは、前後の生理的湾曲があり、左右に歪みがいない姿勢の状態です。脊椎が正しい状態ならバランスがとれ運動の能力もアップします。神経、靱帯、筋肉、などに負荷が少なく、内臓の機能も正常に機能しやすいので健康に対してとても有効です。ですので、「脊椎」の曲がっている方は背骨の湾曲のの矯正が必要になる。背骨のカーブは、健康面だけでなく、見た目にも影響を与えます。理想的な状態は、美しく外見の魅力もかもしだす。綺麗な姿勢は、美しく誠実で、信頼感があり自信があります。脊椎のカーブのいいとか悪いとか人間の関係にも影響を与えます。これだけ色々なことに影響をあたえる「脊椎」のズレは、悪いより、良い方が理想的に決まっています。背骨の曲がりを治療して、良い脊椎を手に入れよう。

背骨の歪みを矯正しよう！

背骨のカーブを施術できれば外見の印象も良くなり健康的になり良いことばかりです。「脊椎」の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨の歪みを治療する手段には、どんな方法があるのでしょうか？いくつか知られている改善法を上げてみる。

ストレッチなどの柔軟

身体の柔軟性を高めることによって「背骨」の湾曲を脊椎治療するやり方は一番沢山用いられる手段で真向法、ヨガ、ストレッチ、などさまざまな種類があるのです。しかしながら、柔軟で柔軟性が増したからといって理想の「背骨」の状態の癖が付くわけではないのです。柔軟の効果は、身体の柔らかさを高めることによって理想的な脊椎の位置を取りやすくすることです。「背骨」が湾曲した姿勢の状態で肉体が硬くなってしまった場合は、背骨を良い姿勢にもっていくこと自体が困難なことがあるのです。そのような時は、まず最初にいい「背骨」の姿勢の状態になることができるようになることが、いい背骨の状態になる初めの一歩です。なので、体が硬く理想的な背骨の姿勢になれない人にとって、いい「背骨」の位置に施術する重要な第一歩になります。しかしながら、肉体が柔らかい場合、ストレッチなどの柔軟自体は背骨のズレの治療には有効では無い。正しい「背骨」の状態になれる肉体の柔らかさがあればストレッチなどの体の柔らかさを高めるような体操はする必要はありません。

筋力増強

スポーツジムでは腹筋や背筋の筋力の低下により筋トレがカーブするを言いトレーニングにより背骨の歪みを矯正するべきとお奨めします。筋肉があると正しい「脊椎」の姿勢の状態を維持しやすくなるのです。しかしながら、単純に筋肉があれば正しい「背骨」の状態になるとはかぎらない。筋力トレーニングによって「脊椎」の曲がりがひどくなることもあります。正常な「背骨」の状態を維持しようとすると体に負荷がかかり筋肉痛が出たりするため、筋力が強くなれば「背骨」を良い状態にキープするのも簡単になり「脊椎」のカーブが修正されるというのが筋力トレーニングで「脊椎」の曲がりを治療しようとする人の考えでる。確かに、正しい仕方で正しい筋力の増やし方をすれば脊椎の曲がりの矯正とっても効果的です。しかし、筋力トレーニングをする方達でも理想的な方法で行わないと「脊椎」の曲がりがよくなるどころかひどくなることもあります。どのような時でしょうか？それらは、筋力トレーニングをしても「背骨」の湾曲をひどくするような筋トレでは、脊椎の歪みが治るどころか悪くなります。正しい「脊椎」のカーブの矯正の筋力トレーニングを行うようにしましょう。

整体と背骨の治療

「脊椎」を施術する「整体」など方法もあります。整体の「背骨」の歪みの修正は背骨や骨盤（こつばん）を直接修正して理想の「脊椎」の状態にする療法です。「脊椎」を直接修正するのでとても効果があるやり方ですが、基本的にこれだけではいい背骨の状態になるのは難しいでしょう。「整体」の施術で「脊椎」を良い場所まで治しても、理想の「背骨」の状態の癖が付く訳ではないのです。元々良い背骨の位置の人が何らかの原因で「背骨」の位置がズレた場合、「脊椎」に悪い癖が付く前であれば整体の「脊椎」の歪みの施術は凄く有効でたった一回の矯正で理想の背骨の位置に回復できることこともあります。

有効な背骨の歪みの矯正

「背骨」の歪みの矯正を効率よく有効なほうほうでしたいのであればストレッチ、筋力トレーニング、整体の矯正を組み合わせてするのが効果的です。前述のように、体が柔らかければストレッチは行う必要がないし筋肉があったら筋トレはする必要はないのです。「整体」の「背骨」の歪み調整は、できればしてみる方がいい。まず自らの「脊椎」の湾曲がどんな「脊椎」の曲がりをしているのか知っている必要があります。どんなふうな脊椎のズレなのか理解していなければどのように治療したらいいか分かりません。また「整体」の脊椎の歪みの矯正は部分的な歪みも治すことができるのです。整体の脊椎の曲がりの施術をすることで背骨の湾曲の矯正は早く修正することができる。しかし、これだけではとても大切な事が抜けてしまっています。背骨の歪みの調整に一番大切な物はなんでしょうか？

脊椎の矯正で最も大切なものは？

良い脊椎の状態を身に着けようとするとき、とても重要なのは理想的な背骨の状態をいつでも保つことです。どれだけストレッチや筋力トレーニング、整体の治療をされてみても常日頃からよくない座り方や立ち方をしていては、正しい脊椎の状態のクセはつかない。少なくとも必要とするのは、よくない姿勢でいる時間よりいい「脊椎」の位置でいる期間の方がはるかに長くなる必要があります。トレーニング、ストレッチ、「整体」の矯正をおこなっても常日頃からよくない姿勢でいれば、脊椎の歪みの癖が悪くなるだけで理想の背骨の姿勢の状態にはなることができません。つまり、脊椎の歪み施術でとっても必要なのは常日頃から良い「背骨」の状態を保持することで、筋力トレーニング、ストレッチ、整体の矯正はいい脊椎の状態を維持しやすくする、又は、理想の背骨の姿勢の状態に早く近付けるための補助的な行為です。

脊椎の歪みを治して健康で綺麗な身体に

理想的な背骨の姿勢の状態を身に付けて健康で美しい身体を手に入れる。整体の「脊椎」の湾曲の施術はとってもおススメです。「整体」は、背骨の曲がりを修正するだけでなく脊椎の神経の圧迫を取り除くことができるため、脳と脊髄で支配されている身体の機能を正しい状態に戻すことができる。これらの効用は、整体みたいな骨格矯正でしかできません。脊椎の湾曲を施術するときの効果は、理想の背骨の姿勢が手に入るだけじゃなく健康面にも影響を与えるので「脊椎」がカーブしていると悩んでいたら「背骨」のズレの治療をうけてみるといいですよ。

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整体と猫背治療

猫背矯正とは

「猫背」を正しい姿勢にしたいと思ったことはないですか？最近「猫背」だと言われる。肩凝りや腰痛や頭痛で悩まされるのは「猫背」などが要因なのでは？外見をよくしたい。沢山の人が猫背などで悩んでいます。猫背で苦しんでいるのに「猫背」を改善したいという人達の噂はあんまり聞きません。ネットや本を見て自分の力で「猫背」などを改善しようとためしたけど改善できなかった。ヨガや真向法のようなストレッチや柔軟体操に行ってみたけど猫背が良くならない。ジムで筋力トレーニングして「猫背」の修正をしても解消されない。「整体」など通ってみても良くならないなど、猫背を治そうとしてもよくなる方がほとんどいないのが現実です。猫背を本気で治そうと思ったら理論的な矯正方法で「猫背」など修正する必要があります。実績のある猫背の治療を理解することが猫背を改善する基本になる。

猫背矯正ってなに

脊椎は、頸椎が前湾、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が後ろに湾曲、腰の部分が前にカーブになっているのが正常な状態で、脊椎が後方に丸く出っ張る状態を「猫背」と言います。背中が円形になる猫背の姿勢は見るからによくない姿勢だとわかる。理想的な背骨の湾曲から逸脱した脊椎は、筋肉や靱帯に無理をかけるだけじゃなく、背骨から出てくる神経網にも影響を与えます。体は、脳によってコントロールされるので、神経に異常が出ると靱帯や筋肉などの運動能力だけでなく、内臓器官にも大きく影響し多様な身体の不調をまねきます。猫背は見た目だけでなく内臓疾患などの大きな疾患の原因にもなるので自分で「猫背」だと気付いたら早急に猫背の調整をおこなう必要があります。

いい姿勢とは

猫背の修正に詳し人は少ない。理想的な脊椎とは、前後の生理的湾曲があり、左右の曲がりが無い姿勢です。いい脊椎はバランスが良く運動能力も上がります。筋肉、靱帯、神経、にストレスが少なく、内臓機能も正常に働きやすいので健康を維持するのに凄く効果的です。なので「猫背」の方には「猫背」の治療が必要になります。「猫背」は疾患だけでなく外見的にも影響が出ます。正しい背骨は美しく、外見の魅力もかもしだします。正しい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。姿勢の美しさは人間関係にも影響を与える。このように様々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、良い方が良いに決まっています。「猫背」を修正して、いい脊椎を手に入れよう。

猫背を治そう！

「猫背」を修正するとルックスも良くなって健康になり、良いことばかりです。「猫背」を修正を行わない理由はないのではないでしょうか？「猫背」を調整する矯正法には、どのような治療法があるのか？いくつか代表的な矯正法を紹介しましょう。

ストレッチ

背骨の柔軟性を増進することによって猫背を解消しようとする解消法は多く使用される治療法で真向法など色々な方法があります。だがしかし、柔軟で柔軟性が増したからといって猫背が改善されるわけではないんです。ストレッチの役目は、脊椎の柔軟性を高めることによって理想的な姿勢をとりやすくすることです。「猫背」の状態で体が硬くなった場合、背骨を理想的な姿勢にすること自体ができないことがある。そのようなときは、まず第一に理想的な姿勢になることができるようになることが、正常な姿勢になる第一歩です。ですから、体が硬くなって正常な状態になれない人たちにとって、猫背を調整する大切な一歩になる。しかし、体に柔軟性がある時は、ストレッチは「猫背矯正」には意味がないのです。正常な姿勢になるだけの脊椎の柔軟性があったらストレッチなどの脊椎の柔軟性を増すような運動はやる事はありません。

筋力トレーニング

ジムでは、運動不足により猫背になると考え筋トレによって「猫背」を調整しようとすることをススメます。筋肉があれば正しい姿勢を維持しやすくなります。しかし、筋肉の力があれば理想の姿勢になれるとはかぎりません。筋力トレーニングによって「猫背」の姿勢が悪化する場合もたくさんあります。理想的な脊椎を保とうとすると筋肉や靭帯に負担がかかり筋肉が痛くなったりする為、力が強化されれば姿勢を保つのも簡単になり姿勢がよくなるというのが筋力トレーニングで猫背を修正しようとする方達の理論です。確かに、理論的な方法で正しい筋肉の付け方をすれば猫背矯正にすごく効果があります。しかし、筋力トレーニングをする方達でも理論的な方法で行わないと「猫背」が良くなるどころかひどくなることもある。どんな時でしょうか？それは、トレーニングをしても猫背を悪化させるような筋力トレーニングでは「猫背」が良くなるどころか悪くなってしまいます。理論的な「猫背矯正」の筋力トレーニングを行うようにしよう。

整体と猫背の矯正

背骨、骨盤を治療する整体などの矯正法もある。整体の「猫背矯正」は脊椎や骨盤を動かして正しい骨格の状態に治す治療法です。関節を直接矯正するのでとても効果があるやり方ですが基本的にはこれだけでは猫背を改善するのは難しいでしょう。整体で骨を理想の所まで戻しても理想的な姿勢の癖が付くわけではありません。もともと正常な姿勢の方がなにかの原因で「猫背」になった場合、猫背の悪い癖が付く以前なら整体の「猫背矯正」はすごく有効でありたった一度の矯正で猫背が治ることも珍しくありません。

最も有効な猫背の矯正

猫背矯正を最も効果がある方法でおこないたいのならばストレッチ、トレーニング整体の治療を一緒にするのが効果があります。前に述べたように、柔軟性があればストレッチや柔軟体操は必要無いし、筋力があればトレーニングは必要ないです。整体の「猫背矯正」はなるべくしてみるのが良いでしょう。はじめは、自分の姿勢の状態がどのような姿勢の状態をしているのかを知る必要があります。どんな姿勢になっているか分からなければどのように修正したらいいかわかりません。また「整体」の猫背矯正は部分的な小さな歪みも修正することができます。整体の「猫背矯正」を受けることで猫背はできるだけ早く治すことができる。だがしかし、これだけでは重要なことが抜けています。猫背矯正に最も大切なものは？

猫背治療で最も重要なものは？

「猫背」を治そうとする場合、一番大事なのは正しい姿勢の状態をつねに続けることです。どれほどストレッチ、柔軟やトレーニングや整体の「猫背矯正」を受けても、日頃から猫背の姿勢を続けていては正常な姿勢の癖は付かない。少なくとも必要なのは、猫背でいる時間よりいい姿勢でいる時間が長い必要があるのです。ストレッチ、筋力トレーニング、　整体の「猫背矯正」を行っても日頃から猫背でいたのでいたのであれば猫背の癖が悪化するだけで正常な状態にはならない。つまり、猫背矯正で最も重要なのは常に理想的な姿勢を維持することで、ストレッチ、トレーニング、整体の「猫背矯正」は、理想的な姿勢の状態を保ちやすくする、または、正しい姿勢の状態に早くするための補助的な方法です。

猫背を矯正して綺麗な身体に

「猫背」を治療して、綺麗で健康な身体を手に入れる！「整体」の猫背の矯正はとってもお奨めです。「整体」は、猫背を治すだけでなく背骨の神経圧迫を改善することができるので、神経でコントロールされている身体の機能を正常に回復させることができます。このような治療効果は整体のような手技療法でしかできないのです。猫背を治療する効果は、理想的な姿勢が身に着くだけでなく、健康にも影響するので猫背で困っているなら「猫背」の矯正をするといいでしょう。

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側弯症と整体の治療方法

側弯症って何？

側弯症は、脊椎側弯症とか脊柱側弯症などといわれています。背骨は正しい状態であったら正面あるいは後面から見ると脊椎は真っ直ぐに伸びている。しかし、横に彎曲したり、脊椎が捻じれている場合があり、これらを脊椎側弯症または側弯症言います。「側彎症」は痛みを伴うことはほとんど無いため早期での発見はとても困難で、ある程度成長してしまってから気づく場合が多い。気が付いた時には、すでに大きく曲がってしまっていることもあり、成長期にはときどき脊椎の湾曲を調べて側弯症になっていないかを確認することが必要なんです。

側弯症の原因は？

今は、側弯症を原因ごとに分けるようになってきています。側弯症には下記のような分類がある。

特発性側彎症

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)とは、原因の分かっていない「側弯症」の通称です。この特発性側彎症が「側弯症」の80-85%をしめています。成長する時に側弯症は出現し、多くが思春期に発症することから小学校4年生から中学3年生くらいまでの間が注意が必要です。だいたい一対七の割合で女性に多くとくに初潮前後の女に多く出現し、やせ形の女子中学生でも出現しやすく、日常生活は関係ないようです。脊椎の発育や成長が止まるまで湾曲し続ける傾向があることから、発現年齢が早く残りの成長する時間が長いほど湾曲が大きくなる可能性が高く、一般的に骨成長が成熟期になると背骨の歪みがが早く進むことはなくなるようです。

胸郭不全症候群

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）などのような先天的または成長段階に生じた背骨の異常によって発現します。

神経原性側弯症（しんけいげんせいそくわんしょう）

脳や脊髄（せきずい）などの異常によって発症します。

筋原生側弯症（きんげんせいそくわんしょう）

筋肉の異常により正常な姿勢を保持することのできないことで発現する。

外傷性側弯症

怪我をしたことにより発症します。事故などで身体に大きな力が加わったことが要因で背骨が湾曲してしまうことがあります。骨折や捻挫、などそれらの後遺症によって脊椎が曲がり側弯症に発展します。

姿勢からくる側弯症

生活習慣姿勢が悪いと側弯症になることがあったりします。この側弯症は背骨の変形をともなうことは少ないみたいです。長時間の良くない姿勢では肋骨や背骨が変形する場合もありますが、特発性のような変形の仕方はしない。姿勢が要因で発生する「側弯症」は、整体の矯正や日頃の姿勢をいい姿勢でいることで治すことが可能になります。

体に及ぼす影響

背骨が大きく湾曲する側弯症は、体に様々な悪影響を及ぼします。見た目上の問題、運動機能への影響、肩こりや腰痛などみたいな痛みや不快な症状など。

外見

脊椎が側方に曲がるだけではなく、脊椎自体がねじれながら曲がるため徐々に肋骨なども変形し、凸側の肋骨が背面に突出しだすと女性の場合は乳房が左右が不均等になったり背中が出っ張るなど見た目に影響が現れる。それらの背骨や姿勢の変形により、羞恥心や劣等感など心理的影響を与える事もあるようです。重度の側弯症の場合、子供にも受け継がれるかもしれないと考えて結婚の壁になる事もあるみたいです。

体への側弯症の影響

肺への圧迫と変形による循環器障害・呼吸器障害など内臓面にも影響を及ぼす。側弯症が進行すると凸側の肋骨の前後幅がつぶれたようになり肺、心臓など内臓を圧迫しさまざまな悪影響が出る。側弯が70度を超えた場合は肺活量が極度に減り90度を超えると肺や心臓の機能にも大きく影響し寿命が短くなるといわれる。

側湾による凝りや痛み

腰椎（ようつい）は肋骨がなくおもに筋肉と靭帯により支えられるため、胸椎（きょうつい）よりもかかる負荷が大きい。また椎間板（ついかんばん）への影響もあって、側弯症がが45度を超えると椎間板への負担が不均等となり、椎間板の痛み、腰の痛みの要因となる。脊椎の歪みは、関節や骨格を支える筋肉、靱帯に負担をかけるために、痛みや凝りの要因になる。急性の症状や慢性の痛みなど色々な痛みや凝りの要因になるのですが、側弯症のなりはじめや軽い「側彎症」では痛みや凝りが出ることは少数で、だいたいの場合痛みや凝りが出現するのは湾曲が悪化した重度の側弯症になってからです。

側弯症の健康診断

日本では、幼児や学校の健康診断で側弯症の検査がおこなわれており、1980年（昭和55年）頃よりモアレ検査による検診が普及し、早期の発見ができるようになった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診が学校健診の必須項目に加えられました。予防方法はわかっておらず、早期の発見に保存療法を行うことに利点がある。保存的治療には、カイロプラクティックや整体などの手技療法もあるようです。しかし、整体やカイロプラクティックなどの脊椎の施術を専門とする治療法でも側弯症に特に有効な予防の方法や治療は確立されていないようです。

側弯症の治療方法

一般医療で行われる側弯症の治療法は、装具などによる治療方法と手術による治療方法に分けられます。

装具などによる側弯症の治療

25度以上と診断を受けてしまうと専用のコルセットなどの装具による維持療法が行われることがおおい。コルセットのような装具で曲がりが完全になくなることは無いが、装具は確実に側弯症の悪化を遅くするため、手術となったとしてもそのタイミングを遅らせることができる。しかし、コルセットなどの装具を付けての日常生活は不便を伴う為、コルセットなどの装具の着用を途中でやめてしまう人も数多く、現実的には、効果を実感する方達はわずかです。また長期的に装着することが必要になるが、「側弯症」の進行が止まる時期、つまり成長が終わるまで装着する必要があって「側弯症」の装具での治療法はとても忍耐が必要なものになります。

手術による治療

50度以上と認定されるとロッドやスクリューを挿入して脊椎を矯正するする手術が行われますあ。この場合も完治することは無い。外科の手術による側弯症の治療後は、脊椎の稼働できる範囲は少なくなります。また、側弯症の歪みに伴い、肋骨の変形がありその肋骨の歪みの度合いによっては、肋骨の切除が行われることもあるようです。大変な手術になるので、体への負担を心配して外科手術をためらう人もいらっしゃいます。

整体の矯正

脊椎、骨盤の矯正を主とする整体には側弯症の方が数多く訪れます。整体は昔から側弯症の施術を研究してきた歴史がある。しかし、最近でも全ての側弯症に特に効果的な治療は確立されていない。だが、ある一部の側弯症に関してはすごく効果的で改善がみられることがあります。気を付けた方がいいのは、「側弯症を簡単になおします」とか「側弯症専門治療院」など、まるで「側弯症」が簡単に治る病気のように宣伝す整体は、詐欺のような整体かも！整体の調整で治る「側弯症」は、「側彎症」全体の一部のある条件が整った側弯症のみ。「側弯症」が治るなどと簡単に言う整体院に通うのは考えた方がいいかもしれません。そのことも考えた上であれば整体の手技をを受けてみるのは良いことだと思います。

整体と頭痛

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頭痛

頭痛は、頭部に起こる痛みの中で表面に生じる痛みでない痛みです。いろいろなタイプの痛みを含んだ幅の広い痛みの概念です。珍しくない症状である他方これらを主な症状とする致命的な病気もあってその一方で明確な原因が特定できないことも多いようです！要因は様々といわれますが基本的に多くの頭痛の要因は一つとと言われています！日本人の3～4人に1人が「頭痛持ち」のようです。男より女のほうが頭痛（ずつう）をうったえることが多く筋緊張性頭痛の8割、片頭痛の8割が女です！

頭痛（ずつう）の分類

頭痛（ずつう）は大きく分けて基礎疾患のない一次性頭痛と、別の原因疾患による二次性頭痛に分けられます！

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）

緊張型頭痛がが発症する原因としては、身体的ストレスや筋肉の緊張などが複雑に絡みあっていると考えられている。

片頭痛（へんずつう）

片頭痛（へんずつう）は「偏頭痛」とも書き「へんずつう」または「へんとうつう」と呼ばれます。朝起きた時から頭痛を感じる場合や、太陽の光などの刺激を受けて痛みが発症した場合は「片頭痛」の可能性が高いみたいです。片頭痛（へんずつう）は激しく体を動かした後や緊張がとけた時、休日などにも起こりやすい。片頭痛で悩まされている人の約1割で前兆がみられる！「片頭痛」の発生原因についてはまだ解明されていない部分もありますが可能性の高い説には「セロトニン説」と「神経血管説」のの2種類があるようです！その他にも、遺伝の関係もあるのではないかと考えられています！「片頭痛（へんずつう）」は血管の拍動性の痛みで女性に多く発症し時々家族性である。

「群発頭痛」

発症メカニズムについてはまだ解らない点が多いが頭部の血管の拡張が関わっているのではないかと考えられているみたいです。「群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）」の最大の特徴は3～4年に数回、1ヶ月～3ヶ月に渡る「群発期」に毎日のように同じ時間に発症することが多いようです。

頭痛の予防と治療

基本的に頭痛（ずつう）の治療には薬物などによる対症療法がおこなわれることが多いみたいです。頭痛を引き起こす要因が生活習慣に存在する場合は、それを改善し取り除くことも推奨されています。整体なども頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）にとても有効性があると考えられています！頭痛をの多くは頭の血管が関係しているため整体の背骨の矯正が頸椎の血管の圧迫を改善し頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）を治すと考えられているようです！

整体と頭痛の治療

一般に頭痛（ずつう）の治療法というと通常薬による治療法が一般的だと思うかもしれませんが薬以外にも整体のような手技療法も頭痛の有j工な治療法の一つなのです。整体は頭痛の原因になる頸椎の歪みによる血管の圧迫を頸椎を矯正することによって血管の圧迫を取り除き頭痛（ずつう）を解消します。整体の矯正で治る頭痛（ずつう）はおおく、筋緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、のいずれも解消された例が多くあるようです。頭痛（ずつう）、筋緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、でお悩みでしたら、一回整体の治療を受けてみるのもいいでしょう。頭痛、筋緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、でお悩みでしたら整体の治療がお奨めです！

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出産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を考えていますか？

出産後にされる産後の「骨盤矯正」を受けたことはありますか？最近赤ちゃんを出産された人達で聞いたことの無い人達はいないんじゃないでしょうか？産後の骨盤矯正が聞かれるようになったのは、今から30年くらい前からくらいです。30年前にも産後の骨盤矯正は存在していたのですがこの頃のように一般的には周知されていませんでした。30年前くらいに雑誌やテレビに扱われるようになり少しずつ産後の骨盤矯正は一般人にも知ってもらえるようになりました。

産後の骨盤は歪む？

子供を出産するとき「骨盤」は、赤ちゃんが通りやすいように左右に広がります。いつもはほとんど可動しない骨盤の関節は出産がちょっとでも簡単になるようにホルモンによって可動性が増し大きく広がります。一番に恥骨の間と坐骨の間が広がります。仙骨と腸骨の間にある仙腸関節（せんちょうかんせつ）は動きますが大きく広がったりはしません。「骨盤」の骨盤の関節が柔らかくなり始めるのは出産前からで、出産時もっとも大きく広がります。大きく広がった「骨盤」は出産後元の位置になります。

産後に骨盤はズレる？

ふつう、出産後骨盤は元通りに戻ります。だがしかし、産後元の位置にならず腰痛や坐骨神経痛などを発現することがあります。なぜ骨盤はズレるのでしょうか？

赤ちゃんが原因で骨盤が歪む

妊娠中に赤ちゃんが少しずつ大きくなります。大きくなってきたお腹の赤ちゃんに骨盤が内側から押し広げられて骨盤がズレます。

妊娠中の性活習慣で骨盤が歪む

日頃の生活で骨盤が歪むような癖がある場合。元々骨盤が歪んでいれば、出産後にそのズレが継続することがある。出産後骨盤は赤ちゃんの出産前の状態に戻るが、もともとの骨盤の状態が歪んでいれば、ズレた状態になります。

出産後骨盤が戻らなかった場合

出産後に骨盤は元の状態に戻ろうとしますが、何らかの原因で元に戻らず、歪んだ状態になってしまう場合がある。この場合、強い痛みが出ることがある。痛みを感じる所は恥骨周辺の場合もありますが、腰周辺発症する場合もある。

出産後の生活で歪む場合

産後しばらくは、骨盤の関節は緩くなった状態になっていたりします。そのような時期に子供の授乳などの変な姿勢で座る時間が長かったりすると、出産後骨盤が元に戻った後でもすこしずつ歪んでしまいます。

一般的な骨盤矯正

昨今では、産婦人科などでも骨盤の歪みに対応して骨盤を安定させるように締める着ける骨盤ベルトを使用するように奨めることもあるようです。またネット、雑誌、テレビで自分自身で「骨盤」のズレを治す骨盤矯正体操なども紹介されるようになった。婦人科で推奨するような骨盤ベルトは、骨盤を固定するように骨盤の仙腸関節を固定するだけです。婦人科では、どのように骨盤が歪んでいるかを検査することはない。産後骨盤が緩んでいることを大前提にただ圧迫してあげるだけなのです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどのエクササイズや「骨盤」にチューブを巻いて骨盤を動かしたりして骨盤を元に戻そうとするものなのですが、自分自身の骨盤の状況がどんなふうに曲がっているかを知る方法を教えてくれませんので自分の骨盤の曲がった状態を理解することはできない。柔軟や骨盤を動かす体操をしても自分自身の骨盤の状態を分かっていなければ正しい状態に治すには、どちらの方向に動かしていいか分かりません。自分自身の状態がわからないのにおこなう「骨盤矯正」のストレッチなどの矯正体操は、動いている間に運よく正しい状態になってくれるかもという「奇跡を願ってする神頼み」みたいなものです。

整体の骨盤矯正

骨格矯正の専門家である「整体」は、骨盤矯正の専門家でもあります。「整体」は「骨盤」の状態を検査して、骨盤のズレを良い状態に戻すように骨盤を治療していきます。骨盤を理想的な状態に正すには、「骨盤」の曲がっている状態を調べることが大切です。骨盤の状態を理解しなければどっちの方向に骨盤を矯正すれば元の状態に戻すことができるか分からない。前の述べた一般人が行う「骨盤矯正」では、骨盤の状況を考えずに矯正を行う為、悪くすると骨盤の状態が悪化することもありえます。このようなことは珍しいことではありません。産後の骨盤矯正をしようと考えているのであれば、整体で調整することがいちばん推奨されます。また、エステのような所の骨盤矯正は、個人の印象ですが、「骨盤」のズレがないのに、大げさに骨盤が曲がっていると来た人を不安な気持ちにさせ不必要な矯正を長期にわたってする傾向が強いようにおもいます。正直信用することのできないところもたくさんあるような気がします。

出産後の骨盤矯正は必要？

最近の「骨盤矯正」の広告を見てみると、産後の「骨盤矯正」は、必ずするべきだ言わんばかりの広告の文句が目につきます。骨盤矯正は出産後必ず必要とするのでしょうか？その答えは「NO」。骨盤矯正が絶対必要なくらい身体に悪影響があれば、「骨盤矯正」が存在しなかった時はどーだったのでしょうか？「骨盤矯正」が無かった時代でも問題無く人間は子供を産んでいました。産後の骨盤の大多数は、出産前の正常な状態に普通にもどります。しかし中には産後に骨盤が曲がってしまう方達が少ないながらいます。多くの方は、出産後の骨盤矯正はいりません。「骨盤矯正」が必要な人達は、産後何らかの異常を感じた場合だけです。産後の骨盤のズレが気になるのであれば、正しく骨盤の検査をしてくれる整体に行くべきです。まともな整体は、「体形が崩れる」「太りやすくなる」などと骨盤矯正をすすめることはありません。正直な整体は、曲がっていない「骨盤」をズレていると言って不必要な骨盤矯正などを奨めることもありません。ほとんどの人は、産後の「骨盤矯正」はしなくてもいいことを知っておいてください。

不安にさせるトークに要注意！

骨盤の歪みを治さずにいると「太りやすくなる」「体形が崩れる」「下半身太りになる」など必要以上に出産後のの「骨盤矯正」をすすめる整体は一度良く考えてからにして下さい。出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは骨盤が歪んだのが原因なのでしょうか？このようなことの原因の多くは骨盤じゃなく生活習慣です。赤ちゃんができて習慣が大きく変化すると、体重が増えたりして体形が変わることは珍しいことではありません。しかし産後の骨盤矯正を売りにするエステや治療院は、産後の体の変化を全て骨盤のズレのせいにし「「骨盤矯正」をすれば体形を戻せます」と広告するのです。体形が崩れる要因が骨盤の歪みであれば、「骨盤」の歪みを矯正するだけで体形の変化を元に戻すことができるはずですが、骨盤矯正だけで体形が元どうり戻る人達は少数です。ですので、ダイエットサプリやストレッチや筋トレなどの運動も同時並行して処方しようとする治療院が多く、「骨盤矯正」では体形は元にもどせないと自白しているのと同じです。「骨盤矯正」に期待をするのは間違いです。怪しいエステや治療院には気を付けて下さい。

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整体と姿勢の治し方

悪い姿勢を改善しよう

いい姿勢になりたいと想像したことはないですか。近頃姿勢が悪くなってきていると注意された。肩凝りや腰痛で苦労しているのは姿勢が原因かもしれない？見た目の印象を改善したい。多くの人がさまざまな姿勢のことで悩んでいます。姿勢で悩んでいるのに、姿勢を改善したという人達はあまりいない。自分だけで姿勢を改善しようと努力してみたけど治らなかった。真向法とかストレッチなどに行ったけど姿勢が改善しない。トレーニングジムで筋トレしながら姿勢の矯正しても良い姿勢にならない。エステや接骨院に行っても改善されないなど姿勢を正そうとしても良くなる人が多くないのが事実です。姿勢を本当に正そうとしたら効果的な方法で姿勢を治す必要がある。正しい姿勢の矯正方法を理解することが姿勢を正す第一歩になる。

良くい姿勢！

脊椎は、頸椎が前に反って背中の骨が後湾、腰の骨が前方に湾曲しているのが正常な姿勢で、背骨が後方に丸く突出する猫背姿勢や胸を反らして背骨を真っ直ぐ伸ばした姿勢は、理想的な姿勢にはならないよくない姿勢ということです。背中が後湾する猫背になるような姿勢はパット見変な姿勢だと見て理解できます。しかし体を反らした背骨が真っ直ぐに伸びた姿勢はちょっと見理想的な姿勢に見えるのですが、生理的にはいい脊椎とは言えない。理想的背骨から逸脱した姿勢は、靱帯や筋肉に負担になるだけじゃなく、背骨より出ている神経の生理機能にも悪影響を与えます。体全体は、神経機能によって機能しているので神経の情報伝達に狂いが出ると筋肉・靱帯の運動能力だけでなく、内臓などにも大きく影響しいろいろな不調をおこします。歪んだ姿勢は、外見だけでなく内臓の疾患などの重要な病気の誘因にもなりうるので、自分でよくない姿勢だと気付いたらはやく姿勢を改善する必要があります。

理想の姿勢とは？

姿勢によくしっている人達はほとんどいません。正しい姿勢は、生理的湾曲があって、右や左に歪みが無い背骨なんです。理想的な姿勢はバランスがよく運動能力もアップします。神経、靱帯、筋肉に負荷が少なく、内臓諸器官も正しく機能し健康に対してすごく有効なんです。その為、姿勢の歪んでいる人には、姿勢の修正が必要になるのです。歪んだ姿勢は、健康面だけでなく、外見的にも悪影響があります。正しい姿勢は、綺麗で、外見の良い雰囲気を演出します。美しい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように感じます。姿勢の印象は、人間関係にも影響を与えます。このように色々なことに影響する姿勢は歪んでいるより美しい方が良いに決まっています。歪んだ姿勢を矯正して理想の姿勢を手に入れましょう。

姿勢矯正をしよう！

良くない姿勢を治療できれば雰囲気もよくなり健康になっていいことばかりです。姿勢を調整しない理由はないでしょう。姿勢を修正する方法には、どんな方法があるかわかりますか？いくつか一般的なやり方を列挙してみましょう。

ストレッチなどの柔軟

体の柔軟性を増すことによって姿勢を矯正しようとする手段はとても多く行われているやり方で、真向法、ヨガ、姿勢矯正ストレッチなどいろいろな種類があります。だが、ストレッチなどで柔軟性が増したからといって理想的な姿勢の癖が付くわけではないのです。柔軟の効果は、柔軟性を増すことによって良い姿勢を取りやすくすることなんです。曲がった姿勢の状況で体が固まってしまった場合、背骨を良い姿勢になること自体ができないことがある。そのような場合では、まず最初に理想の姿勢になることができるようになることが、理想の姿勢になる最初の一歩です。ですから、脊椎が硬く正しい姿勢になることができない人達にとっては、いい姿勢に調整する重要な第一歩になる。だがしかし、身体の柔らかさがある時ストレッチや柔軟は、姿勢矯正には意味がないことです。理想の姿勢になれるだけの柔軟性が体にあれば、柔軟体操やストレッチなどの柔軟性を上げるような体操はおこなうことはありません。

筋力トレーニング

ジムでは、筋肉の低下によって姿勢が歪むを説明し、筋力トレーニングによって姿勢を修正することをすすめています。体力があればいい姿勢を保持しやすくなります。しかし、単純に筋力があれば理想の姿勢になれるとはかぎらない。筋力トレーニングによって姿勢が悪化する事も多くあります。良い姿勢を維持しようとすると筋肉に負担がかかって筋肉痛が出たりするため、筋力が強化されれば姿勢を維持するのも楽になり姿勢が改善するというのが筋力トレーニングで姿勢を矯正しようとする方の考えです。確かに、正しいやり方で正しい筋力の鍛え方をすれば姿勢矯正にすごく有効です。しかし、筋トレをしている人でも正しい方法でやらないと姿勢が改善するどころか悪化することもあるようです。どのような状況でしょうか？それは、筋力トレーニングをしても歪んだ姿勢を強めるような筋トレでは、姿勢が良くなるどころか悪化してしまいます。理想的な姿勢矯正の筋トレをするようにするといいでしょう。

整体による姿勢矯正

脊椎を修正する整体などの手段もあるようです。整体の姿勢矯正は背骨を調整して良い姿勢に治す矯正法です。背骨を直に動かすのでとっても効果的な方法なのですがただこれだけでは正しい姿勢治すのは困難でしょう。整体で背骨を正しい位置まで移動させても良い姿勢の癖が付く訳ではありません。もｔもと理想的な姿勢の方が何かの要因で姿勢が悪化した場合、脊椎の良くない姿勢の癖が付く前であれば整体の治療はすっごく有効で一度目の治療で理想的な姿勢に改善することもめずらしくありません。

最も効果的な姿勢矯正

姿勢矯正を凄く効果的にやりたいのであれば筋トレ、ストレッチ、整体の治療を合わせて行うのが効果的。前に述べたように身体が柔らかければ柔軟は必要ないし、体力があれば筋トレは必要としません。整体の姿勢矯正は、できれば受けてみる方がいいと思います。まず自分の姿勢がどのような姿勢をしているのかを分かっている必要がある。どんな姿勢なのか分かっていなければどんなふうに治したらいいかわかりません。さらに整体の姿勢矯正は部分的な小さなズレも調整することができる。整体の姿勢矯正をすることで姿勢矯正は、簡単に治すことができるのです。しかし、これでは最も大切なものが抜けています。姿勢矯正に一番大切なものは何でしょうか？

最も姿勢矯正で重要なのは？

正しい姿勢をものにしようとするのに最も大切なのは正しい姿勢を常に維持することです。どれほどおおく筋力トレーニングやストレッチや整体の治療をしても毎日湾曲した姿勢をしいては良い姿勢の背骨は身に付きません。最低限必要なのは、良くない姿勢の長さより良い姿勢の時間の方が圧倒的に長くいる必要があります。筋トレ、ストレッチ、整体の修正をしても常日頃から悪い姿勢になっていれば、良くない姿勢の癖が強化されるだけで良い姿勢になることはできません。つまり、姿勢矯正で重要なのは毎日正しい姿勢を保つことで、ストレッチや筋力トレーニング、整体の矯正は理想的な姿勢を保ちやすくする、又は良い姿勢に近付ける補助的な手段です。

姿勢矯正をして健康で綺麗な身体に

理想的な姿勢を手に入れて、綺麗で健康な身体を手に入れよう！整体の姿勢矯正はとてもおすすめです。整体は、姿勢を修正するだけでなく背骨の神経圧迫を取り除くことができる為、神経でコントロールされている身体の機能を正常に保つことができます。これらの効果は整体のような骨格矯正しかできない。姿勢を調整する効果は、理想の姿勢が身に着くだけでなく、健康にも関係するので姿勢が悪いと悩んでいるなら姿勢の矯正をするといいでしょう。

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腰痛の治療と整体

腰痛を改善する整体

「腰痛」とは、腰の炎症や痛みを発することを指します。大半の腰痛は、たいてい発現から数週間以内に治ります。しかし大半の腰痛は、傷めることを何度も繰り返し、その中の何％かは日常生活に重大な支障をもたらす重大な症状になってしまいます。腰痛は、大きく分けて急性の腰痛と慢性の腰痛に分けることができます。急性の腰痛は、急に痛くなるようなギックリ腰を含めて痛みがでてから少ししか時間の経ってないものです。慢性腰痛は、長い間痛みなどの不快な状態が腰部につづく腰痛で痛みなどの不快な症状の消失と発病を何度も繰り返しながら長期間持続する場合もあります。一生の中で80％くらいの人が、一度は腰痛を体験するといわれている。

腰痛の分類

「腰痛」は急性の腰痛と慢性腰痛という発症してからの時間で分類されるだけではなく、もちろんのこと原因によっても分類できます。原因による「腰痛」の種類には、急性腰痛症,腰部椎間板症、腰部椎間板ヘルニア、骨粗鬆症、腰部脊柱管狭窄症、変形性脊椎症、感染性脊椎炎、腰椎圧迫骨折、腫瘍（癌）、心因性腰痛、がある。椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症などの「腰痛」は、高齢者にはよくある「腰痛」で、レントゲンやMRIなどの画像診断をすると、おおくのばあい老人に見られますが、これらは高齢の人の「腰痛」の原因では無いという話もあるようです。これは、手術によって腰痛の病変を取り去っても「腰痛」が改善しないことがおおいためである。緊張性の腰痛（筋筋膜性腰痛）は筋肉に過大な負担が加えられることによって筋肉や筋膜が緊張することであらわれる腰痛である。慢性腰痛は「腰痛」が3ヶ月以上続く場合の「腰痛」です。要因が分からない腰痛もたくさんあって不安やストレスが原因の精神的な「腰痛」ではないかと思われる。急性腰痛を長引かせて慢性腰痛になることもあります。

他の腰痛

腰痛にはとても大変な疾病が隠れていることもあり、緊急性があり致死性の高い疾病もある。緊急性があり致死性のとても高い「腰痛」の原因に大動脈解離、腹部大動脈瘤、急性膵炎、腎梗塞、などあげられます。とくに注意を要する腰痛には脊椎感染症、悪性腫瘍、腹部感染症、がある。「腰痛」の要因になるこれらの病気に関しては、原因である病気を治療しないかぎり「腰痛」が改善することはありません。「腰痛」症状の他にも症状があるときは、他の病気が潜んでいないか検査してみることが必要になる。普通の「腰痛」とたかをくくっていると命取りにもなりかねません。「腰痛」の中には、命にかかわる恐い「腰痛」もあることを覚えておきましょう。

非特異的腰痛

精神的要因（不安、ストレス）、肥満、妊娠、腰い負担おかかる職業、運動不足、年齢、など。精神的要因による「腰痛」は、原因が解らない腰痛などに関しておおく使われますしかしMRIやレントゲンなどに要因が写らなかったからと言って精神的要因だと言うのは違っています。MRIやレントゲンに全部の要因が写し出されることは無く、反対にレントゲンやMRIに写し出すことのできない要因の方がずっとおおいことからも心因性の腰痛だと判断されたからといって身体的な原因が無いと楽観視することはできません。

整体と腰痛

腰痛の治療法には様々な対処法が使われます。これは、「腰痛」の原因がさまざまあるということだけでなく、根本的な治療法が無いということです。一般的に鎮痛剤や湿布や注射など薬物を使用する治療法と、筋力トレーニング、姿勢の改善、ストレッチなどの運動療法。コルセットやテーピング。温熱療法や電気治療。マッサージや鍼治療。さまざまな方法が腰痛治療で使われますが、中でもすごく効果があると言われるのが整体のような骨格矯正なんです。整体は、脊椎や骨盤などの身体のバランスを改善することにより「腰痛」を治します。骨盤の歪みや背骨の歪みが腰痛の主な原因になる。整体は「腰痛」の原因になる背骨や骨盤を調整します。

整体の腰痛治療

整体の腰痛治療は一般的にボキッと音を矯正するのをイメージする人がおおいのではないですか？基本的には「ぎっくり腰」のような急性腰痛には、このようなボキッっとする矯正を整体ですることはない。また急性腰痛に対してボキボキするような施術をする「整体」には注意した方がいいかもしれません。「ぎっくり腰」のような急性の腰痛に対して「整体」ではボキボキしない治療で脊椎や骨盤の治療をします。「整体」にもやわらかい矯正法が使われます。慢性の腰痛に関しては、整体の治療方法にもよるがボキボキする施術をする場合もある。整体は、ボキッってするやり方やぼきぼきしない治療法に関係なく背骨や骨盤を調整する為すごく効果が高いので腰痛で悩んでいるのでしたら一度「整体」の調整を受けてみることをおすすめします。