「背骨」の曲がりを調整したいと思ったことはありませんか？近頃背骨が、歪んでいると家族に言われた。肩こりや腰痛で悩まされるのは、「背骨」の歪みが根本原因なのではないか？外観の印象を良く見せたい。沢山の人達がいろいろな「背骨」のズレのことで悩んでいます。「背骨」の湾曲で苦労しているにも関わらず「背骨」の曲がりを修正したいという方達は数少ない。自分自身で「背骨」の湾曲を改善しようと努力したけど治らなかった。ヨガや真向法などに通ってみたけど「背骨」の曲がりがよくならない。スポーツジムでで筋トレしながら背骨のズレの背骨をしても良くならない。整体にかよっても治らないなど、背骨の歪みを治そうとしても改善できる人が少ないのが現実です。背骨の歪みを真面目に改善しようと思ったら効果的なやり方で背骨の湾曲を治療することが必要。効果的な背骨の歪みの修正方法を知ることが「背骨」のズレを修正する一歩になる。

「背骨」は首の骨が前湾、肋骨が付いている部分の背骨が後ろに湾曲、腰椎が前湾になっているのが正常で、「背骨」が背中側に丸く出っ張る猫背や胸を張り背筋をを真っ直ぐにした背骨の歪みは、理想的な背骨の姿勢にはならない「背骨」の状態です。背中が丸くなる猫背のような「背骨」の歪みは見るからに悪い背骨の歪みだとわかります。だがしかし、身体を反らして背骨が伸びた背骨の状態は、ぱっと見良い背骨のカーブのように見られてしまいますが、人体の生理学的には理想の背骨のカーブとはならない。理想の背骨の湾曲から逸脱した脊椎の状態は、人体や筋肉に無理をかけるだけでなく、背骨より出てくる神経網にも変化を与えます。人体は、脳と脊髄で操られているので神経の伝達に異常が出ると関節や靱帯や筋肉など運動機能だけじゃなく、内臓諸器官にも大きく影響し様々な体の不調を引き起こします。よくない「背骨」の歪みは、見た目だけでなく内臓の病気など大きな疾病の原因にもなる為、自分が悪い背骨のカーブだと気付いたら、早めに背骨の湾曲を矯正をする必要があります。

脊椎の状態について詳し人はたくさんいません。良い背骨の湾曲とは、生理的な湾曲があり、左右に歪みがない姿勢の状態です。脊椎が理想の状態ならバランスがとれて運動の能力もアップします。筋肉、靱帯、神経、などに無理が小さく、内臓の機能も正常に動くので健康に対してとても効果的です。その為、背骨の湾曲している方は「脊椎」のズレのの修正が必要になる。背骨の歪みは、健康面だけでなく、外見の印象にも影響します。理想的な姿勢は、美しく外見の魅力もかもしだす。綺麗な姿勢の状態は、美しく誠実で、信頼感があり自信があるように感じられます。「脊椎」の歪みのいい悪いは、人間関係にも影響します。これだけいろいろな事に影響をあたえる「背骨」の湾曲は、悪いより、いい方が良いに決まっています。背骨のカーブを矯正して、理想的な姿勢を手に入れよう。

「背骨」の歪みを施術すれば見た目の印象も良くなり健康になって、いいことばかりです。「脊椎」の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」の曲がりを治療する手段には、どのようなやり方があるのでしょうか？いくつか代表的な改善方法をあげてみよう。

身体の柔軟性を高めることによって「脊椎」の曲がりを背骨調整する手段は最もたくさん使用されるやり方でストレッチ、真向法、ヨガ、など様々な方法があるようです。しかしながら、ストレッチなどで柔軟性が高まったからといって良い背骨のカーブの癖が付くわけではない。柔軟体操の意味は、身体の柔らかさを増すことによって良い「脊椎」の姿勢の状態を取りやすくすることです。「背骨」が曲がった状態で肉体が固まってしまった場合は、「背骨」を良い姿勢にもっていくこと自体が困難なことがあります。そのような場合は、まず初めに理想の「脊椎」の姿勢になることができることが、理想的な「背骨」の状態になる一歩です。ですから、肉体が固まって理想の「背骨」の姿勢の状態になれない方にとって、良い背骨の状態に矯正する大切な第一歩になる。だがしかし、体が柔らかい時、ストレッチなどの柔軟体操自体は「背骨」の湾曲の矯正には役に立たない。正しい脊椎の状態なれるだけの身体の柔らかさがあればストレッチなどの体の柔らかさを高めるような運動はする必要はありません。

スポーツジムでは腹筋や背筋の筋肉の低下により筋力増強がカーブするをいいトレーニングで脊椎の歪みを矯正するべきとススメます。筋肉があったら正しい脊椎の位置を維持しやすくなります。だがしかし、簡単に筋肉があれば正しい「脊椎」の状態になるとはかぎりません。トレーニングで背骨のズレが悪くなる事もたくさんあります。正常な「脊椎」の姿勢の状態を保持しようとすると筋肉に負担がかかり筋肉痛が出たりする為、筋力が強ければ「背骨」を正しい状態に保持するのも簡単になり背骨のカーブが改善するというのが筋トレで「背骨」のカーブを治療する人の理論です。確かに、効果のあるやり方で正しい筋力の付け方をすれば「背骨」の歪みの矯正とっても有効です。だがしかし、トレーニングをする人達でも効果のある仕方でしないと背骨のカーブが治るどころかひどくなることもあります。どんな時でしょうか？それらは、筋トレをおこなっても「脊椎」のズレを強化するようなトレーニングでは、脊椎のカーブがよくなるどころか悪くなります。効果のある「脊椎」のズレの矯正の筋トレをするようにしよう。

「背骨」を治療する「整体」などの治療法もあります。「整体」の「背骨」の曲がりの矯正は脊椎や骨盤（こつばん）を直接修正して正常な「脊椎」の位置にする療法です。「脊椎」を直接矯正するのですごく効果的な方法ですが、基本的に整体だけでは良い「脊椎」の状態になるのは困難でしょう。「整体」の治療で「背骨」を良いところまで動かしても、正しい脊椎の位置のクセが付く訳ではないのです。元々正しい脊椎の状態の人が何らかのきっかけでで脊椎の位置がズレた場合は、背骨に癖が付く前であったならば整体の背骨の曲がりの矯正は凄く効果がありたった一回の治療でいい脊椎の状態に回復できることことも珍しくありません。

「背骨」の曲がりの施術を効率よく効果のある方法でしたいのであればストレッチ、筋力トレーニング、「整体」の修正を一緒に組み合わせておこなうのが効果があります。前述のように、身体が柔らかければ柔軟などのストレッチはおこなう必要がないし筋力が強いのであったら筋力トレーニングはする必要はない。「整体」の「背骨」の曲がりの調整は、できるだけ受けてみる方がいいでしょう。まずは自分自身の「背骨」のカーブがどんな脊椎のズレをしているのかを分かっている必要がある。どのような「脊椎」のズレなのか知っていなければ、どのように治したらいいか計画を立てれません。また整体の「背骨」の歪みの修正は部分的な小さなズレも治療することができます。「整体」の脊椎の湾曲の矯正をやることで背骨のカーブの矯正はスムーズに早く修正することができます。しかし、これだけでは最も大切な物が抜けてしまっている。脊椎のカーブの矯正に最も大切な物は何？

理想の「背骨」の状態を身に着けようとする時、すごく大切なのは正常な脊椎の姿勢を毎日保つことです。どれだけたくさんトレーニングやストレッチ、「整体」の矯正を頑張ってみても常日頃から良くない姿勢をしてては、良い脊椎の状態のクセはつかない。少なくとも最低限必要なのは、悪い状態でいる時間より理想的な「背骨」の状態でいる時間の方が圧倒的に長くなる必要があります。ストレッチ、筋トレ、「整体」の調整をしても常日頃からよくない姿勢でいるのであれば、「背骨」の歪みの癖が強くなるだけで良い「背骨」の姿勢にはなりません。つまり、「背骨」の曲がりの矯正で最も有効なのは常日頃から理想の背骨の姿勢を保つことで、トレーニング、ストレッチ、「整体」の治療はいい背骨の状態を保ちやすくする、あるいは、正常な背骨の状態に近付ける為の補助的なものです。

正しい「脊椎」の姿勢を身に付けて美しく健康な体を手に入れよう！「整体」の「脊椎」の曲がりの修正は、とってもお奨めです。「整体」は脊椎の湾曲を治療するだけでなく背骨の神経の圧迫を取ることができるので、脳でコントロールされている肉体の機能を正常に戻すことができます。このような効用は、「整体」などの脊椎矯正でしかできません。「脊椎」の湾曲を矯正するときの効果は、理想的な脊椎の状態が手に入るだけじゃなく健康面にも影響を与えるので「背骨」が歪んでいると悩んでいたら背骨の曲がりの治療を受けてみるといいのではないでしょうか。