猫背を正しい姿勢に治したいとおもったことは？奥さんから猫背だと言われる。腰痛や頭痛や肩凝りで痛みや凝りが出るのは「猫背」などが要因では？イメージを良くしたい。たくさんの人が猫背で苦しんでいる。猫背などで悩んでいるにも関わらず、「猫背」を治したという方達のことはあまり聞くことはありません。一人で猫背を良くしようとためしてみたけど改善できなかった。ヨガなどのストレッチなどに行ってみたけど猫背が良くならない。スポーツジムで筋力トレーニングで「猫背」の矯正をしても解消されない。整体など通ってみても良くならないなど、「猫背」を治そうとしてもよくなる人達が多くないのが現状です。「猫背」を確実に治そうと考えたら正しい矯正法で猫背など治療する必要がある。効果のある猫背の治療方法を改善前に理解することが「猫背」など改善する基礎になる。

脊椎は、首の部分が前に湾曲、肋骨部分の背骨の胸椎が後方にカーブ、腰の湾曲が前方に湾曲になるのが理想の状態で脊椎が後方に丸く出っ張る状態を「猫背」と言います。背中が丸くなる「猫背」の見た目は明らかによくない姿勢だと分かる。生理的な背骨の湾曲から逸脱した脊椎は、靱帯や筋肉に負担をかけるだけではなく、脊椎より出ている神経系にも悪影響を与えます。人体は、神経伝達によって支配されているので、神経組織に影響が出ると靱帯や筋肉などの運動系だけでなく、内臓機能にも大きく影響し様々な身体の不調をまねきます。「猫背」は見た目だけでなく内臓疾患などの重大な疾病の元にもなりうるので、自分が猫背と気付いたら早めに「猫背」の修正を行う必要があるのです。

猫背について詳し人は多くありません。良い背骨とは、正しい前後の湾曲があり、左右の湾曲が無い脊椎です。正しい脊椎はバランスがとれていて運動能力も上がります。筋肉、靱帯、神経、にストレスが少なく、内臓機能も正しく活動しやすいので健康にとても効果的です。そのため、猫背の人には「猫背」の矯正が必要になります。「猫背」は疾患だけでなく外見にも影響が出ます。普通の脊椎は美しく、見た目の魅力を演出します。綺麗な姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。姿勢の良い悪いは人との関係にも影響を与えます。これだけいろいろなことに影響を与える姿勢は、悪いより、いい方が良いに決まっている。猫背を矯正して、綺麗な背骨を手に入れよう。

「猫背」を治療できれば見た目も良くなって健康になり、いいことばかりです。「猫背」を修正をしない理由はないでしょう。猫背を治療する調整法には、どんな矯正法があると思いますか？いくつか知られている修正法を紹介しましょう。

脊椎の柔軟性を増すことによって猫背を修正しようとする治療法はよく用いられる解消法で真向法など色々な種類がある。だがしかし、ストレッチや柔軟体操で柔軟性が高まったからといって「猫背」が治るわけではないのです。ストレッチの効果は、身体の柔軟性を高めることによって理想的な姿勢を保持しやすくすることです。猫背の姿勢で身体が癖が付いた場合、背骨を正しい状態にすること自体ができない事があります。そのようなときは、まず正常な姿勢になることができるようになれることが、正常な脊椎の状態になる手始めです。ですので、背骨が硬くなって正常な状態になることができない方にとっては、「猫背」を調整するための重要な第一歩になります。しかしながら、脊椎に柔軟性がある時は、柔軟は猫背矯正には意味がないのです。正常な状態になるだけの体の柔軟性があったらストレッチなどの脊椎の柔軟性を高めるようなトレーニングはやる事はない。

トレーニングジムでは、筋力の減少により猫背になってしまうと考えてトレーニングで猫背を修正することを奨めます。筋肉の力が出れば正常な姿勢を保持しやすくなる。しかしながら、筋肉があれば正しい状態になることができるとは限らない。筋力トレーニングによって猫背が悪くなる事も沢山あります。正常な背骨を維持しようとすると靭帯や筋肉に負担がかかり筋肉を傷めたりする為、筋肉が強くなれば背骨を保つのも楽になり姿勢が良くなるというのがトレーニングで「猫背」を治療しようとする方達の説明です。確かに、理論的なトレーニングの方法で正しい筋力の付け方であれば「猫背矯正」にとても有効です。しかしながら、筋トレをする人でも正しい方法でしないと「猫背」が良くなるどころか悪化することもある。どのような場合でしょうか？それは、筋力トレーニングを行っても「猫背」を悪化させるような筋トレでは、猫背が治るどころか悪くなってしまいます。理論的な猫背矯正の筋トレを行うようにしよう。

骨格を施術する「整体」など手技療法のような方法もあります。整体の「猫背矯正」は背骨や骨盤を動かして理想的な骨格の状態にする治療法。脊椎を直に矯正するのでとても効果的なやり方ですが、これだけでは猫背を調整するのは困難。「整体」で背骨を理想の所まで治しても理想的な姿勢の状態になる訳ではありません。もともと正常な姿勢の人が何らかの要因で「猫背」になった場合、猫背の悪い癖が付く以前なら整体の「猫背矯正」は、とっても有効で一回の治療で猫背が調整されることも珍しくありません。

「猫背矯正」を最も効果がある手段でやりたいのならばストレッチ、トレーニング整体の施術を組み合わせて行うのが有効です。前に述べたように、身体が柔らかければ柔軟体操は必要ないし、筋力があれば筋トレはいりません。「整体」の猫背矯正はできればしてみるのがいい。まずは、ご自分の姿勢の状態がどのような姿勢の状態をしているのかを理解している必要があります。どんな姿勢なのか分かっていなければどんなふうに修正したらいいかわらかない。また「整体」の矯正は部分的な小さな歪みも矯正することができます。整体の「猫背矯正」を行うことで猫背はできるだけ早く改善することができます。だがしかし、これだけでは大切なものが抜けています。「猫背矯正」に最も重要なものはなんでしょうか？

「猫背」を改善しようとする場合、とても重要なのは正常な姿勢をつねに保持することです。どれほど柔軟、ストレッチや筋力トレーニングや「整体」の「猫背矯正」をやっても、常日頃から悪い姿勢を続けていては理想的な姿勢の癖は付かない。少なくとも必要なのは、猫背になっている時間より理想的な姿勢でいる時間が圧倒的に長くいる必要があるのです。ストレッチ、柔軟、筋トレ、整体の「猫背矯正」をしても日頃から猫背でいたのでいたのであれば癖がひどくなるだけで理想の姿勢にはならない。つまり、「猫背矯正」で最も重要なのはいつも正常な姿勢の状態を維持することで、ストレッチ、柔軟、筋力トレーニング、　整体の「猫背矯正」は理想的な姿勢を保持しやすくなる、又は、正常な姿勢の状態に早く改善するための補助的な治療です。

猫背を改善して、綺麗で健康な肉体を手に入れよう！整体の猫背矯正はとってもおススメです。整体は、「猫背」を治療するだけでなく脊椎の神経の圧迫を治すことができる為、脳と脊髄でコントロールされている全身の機能を正常に回復させることになります。これらの効用は整体のような手技療法でしかできない。「猫背」を修正する効果は、理想の姿勢が身に付くだけでなく健康にも影響するので「猫背」で悩んでいるなら「猫背」の治療をするといいのではないでしょうか。