猫背などをよくしたいとおもったことはないですか？学校や会社で「猫背」と指摘された。腰痛、頭痛、肩凝りで悩まされるのは猫背が要因かもしれない？外見を良く見せたい。たくさんの人が「猫背」などで苦しんでいます。猫背で悩んでいるにも関わらず、「猫背」を改善したいという人達の話はそんなに聞くことはありません。自分で「猫背」などを改善しようとためしたけど解消できなかった。ヨガみたいなストレッチや柔軟体操に通ったけど猫背がよくなたない。ジムで筋トレしながら猫背の調整をしてもよくなたない。「整体」など行っても改善されないなど「猫背」を修正しようとしても改善する方が多くないのが真実です。猫背をしっかり修正しようと考えたら正しい矯正法で猫背など治療する必要があります。理論的な猫背の矯正法を矯正前に知っていることが「猫背」など治療する基礎になる。

背骨は頸椎が前方に湾曲、肋骨部分の背骨が後方にカーブ、腰の部分が前に湾曲になるのが普通の状態で、背中が背中側に出っ張る状態を「猫背」といわれます。背中が円形になる猫背の容姿は明らかにいけない状態だとわかる。生理的な湾曲から外れた姿勢は、筋肉や靱帯に負担をかけるだけじゃなく、背骨から出てくる神経組織にも影響を及ぼします。肉体は、脳と脊髄によって支配されているので、神経に異常が出ると靱帯や筋肉などの運動系だけでなく、内臓機能にもとても大きく影響し様々な身体の不調をまねきます。「猫背」は、見た目だけでなく内臓の病気などの大変な疾患の要因にもなってしまうので自らが猫背と気付いたら早く猫背の調整をおこなう必要があります。

猫背のことに詳し人は多くありません。良い背骨とは、前後の生理的湾曲があり、左右に歪みが無い状態です。正常な姿勢はバランスが良く運動機能もよくなります。筋肉、靱帯、神経、にストレスが少なく、内臓も正常に働きやすいので健康にとても効果があります。なので猫背の人達には猫背の治療が必要になります。猫背は、健康面だけでなく、外見的にも影響が出ます。いい脊椎は美しく、見た目の魅力を演出します。理想的な姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。姿勢のいい悪いは人との関係にも影響を与える。このように色々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、良い方が良いに決まっています。「猫背」を調整して、正しい背骨を手に入れましょう。

「猫背」を調整できれば見た目も良くなり健康になり、良いことばかりです。猫背を矯正を行わない理由はないのでは？「猫背」を修正する治療法には、どんな調整法があると考えてますか？いくつか代表的な矯正法を並べてみましょう。

身体の柔軟性を増すことによって「猫背」を調整しようとする調整法は最も多く用いられる修正法で真向法、ヨガ、猫背矯正ストレッチなどいろいろなやり方がある。しかし、柔軟体操で身体の柔軟性が増加したからといって猫背が解消されるわけではありません。ストレッチの効果は、脊椎の柔軟性を増すことによって理想的な姿勢の状態を取りやすくすることです。猫背の姿勢で肉体が癖がついた場合、脊椎を理想の状態にすることじたいができないことがあります。そんな場合は、まず正しい姿勢になることができるようになることが、正常な背骨の状態になる第一歩です。ですから、身体が硬く正常な姿勢になることができない人たちにとって、「猫背」を調整する為の大切な一歩になります。しかし、脊椎に柔軟性がある場合、柔軟は「猫背矯正」には意味が無いのです。理想の状態になることができるだけの柔軟性があったらストレッチのような身体の柔軟性を増進するような運動はやることはありません。

ジムでは、筋力の減少により猫背などになってしまうと考えて筋トレによって猫背を改善しようとすることをススメます。筋肉の力が強ければ正しい姿勢を維持しやすくなる。しかしながら、筋肉があれば正常な脊椎になることができるとは限らない。筋トレによって猫背の状態が悪くなる場合もたくさんあります。正しい背骨を保とうとすると筋肉や靭帯に無理がかかり筋肉を傷めたりする為、筋肉の力が強化されれば脊椎を保持するのも簡単になり姿勢が良くなるというのがトレーニングで猫背を修正しようとする人の考えです。確かに、正しいやり方で正しい筋力の付け方であれば「猫背矯正」にとても効果的です。しかし、筋力トレーニングをやっている人達でも正しい方法で実行しないと「猫背」が良くなるどころかひどくなることもある。どんなときでしょうか？それは、トレーニングを行っても「猫背」を強化するようなトレーニングでは「猫背」が改善するどころか悪くなってしまいます。正しい猫背矯正のトレーニングをするようにしましょう。

背骨を施術する「整体」など手技療法みたいな調整法もあります。「整体」の猫背矯正は脊椎や骨盤を治療して良い骨格の状態に戻す治療法。関節を直接矯正するのですごく効果がある手段ですが基本的にはこれだけで「猫背」を治すのは難しい。整体で骨格を正しい場所まで動かしても、いい姿勢の状態になる訳ではない。もともと正しい姿勢の方が何かの要因で猫背になった場合、猫背の悪い癖が付く以前なら整体の「猫背矯正」はすごく有効であり一度の修正で猫背が改善されることも珍しくない。

「猫背矯正」を最も効果があるやり方でおこないたいのならばストレッチ、筋トレ、「整体」の調整を一緒にするのが効果的です。前に述べたように、体が柔らかければストレッチはいらないし、筋力があればトレーニングはしなくて大丈夫です。整体の「猫背矯正」は、できればやってみるのが良いでしょう。まずは、自分の姿勢の状態がどのような姿勢をしているのかを知る必要がある。どんな姿勢であるか知っていなければどのように治したらいいか分かりません。また「整体」の矯正は部分的な小さな歪みも調整することができるのです。「整体」の猫背矯正を行うことで猫背はなるべく早く治すことができます。しかし、これだけでは重要なことが抜けています。猫背矯正にもっとも重要なものはなんでしょう？

猫背を修正しようとするとき、一番大切なのは正常な姿勢をつねに保つこと。どんなにストレッチ、柔軟や筋トレや「整体」の猫背矯正をしても、日頃から猫背の姿勢を続けていたのでは理想的な姿勢の癖は付きません。少なくとも必要なのは、猫背でいる時間より正しい姿勢でいる時間が長くいる必要があるのです。柔軟、ストレッチ、筋力トレーニング、　「整体」の「猫背矯正」を行っても常日頃から猫背でいたのであったのなら猫背の癖が悪化するだけで理想の姿勢の状態にはなれない。つまり、「猫背矯正」で最も必要なのは常日頃から正しい姿勢を保つことで、柔軟、ストレッチ、トレーニング、整体の猫背矯正は、正しい姿勢を保ちやすくする、または、理想の姿勢の状態に早く改善するための補助的な治療です。

猫背を治療して、綺麗で健康な脊椎を手に入れよう！整体の猫背矯正はとてもお奨めです。「整体」は、「猫背」を治すだけでなく脊椎の神経圧迫を改善することができる為、脳と脊髄でコントロールされている体の機能を正常に回復させることになります。このような効用は整体のような手技療法でしかできないのです。猫背を治療する効果は、正常な姿勢が身に付くだけでなく健康にも影響するので「猫背」で悩んでいるなら「猫背」の矯正をするといいのではないでしょうか。