謨ｴ菴薙→蟋ｿ蜍｢縺ｮ遏ｯ豁｣

姿勢の治し方と整体

姿勢を治してみよう！

美しい姿勢になれるならと思ったことはないですか？近頃姿勢が悪くなってきていると言われた。肩こりや腰の痛みで辛いのは姿勢が要因では？外見の感じを改善したい。沢山の方達が様々な姿勢のことで苦しんでいます。姿勢で悩んでいるのに、姿勢を改善したという方は多くありません。自分の力で姿勢を正そうと努力してみたけど正しい姿勢にならなかった。ヨガとかストレッチに通ったけど姿勢が改善しない。スポーツジムで筋トレをしながら姿勢の矯正しても綺麗な姿勢にならない。エステや整体に行っても良くならないなど、姿勢を改善しようとしても治る人達が多くないのが現実です。姿勢を本気で治そうと思ったら間違いない方法で姿勢を調整する必要がある。正しい姿勢の調整法を知っていることが姿勢を改善する第一歩になります。

悪い姿勢とは

脊椎は、頸椎が前に反って背中の骨が後方に反って腰椎が前湾になっているのが理想的な姿勢で背骨が後方に丸く突出する猫背姿勢や胸を反らして背骨を真っ直ぐ伸ばした姿勢は、理想的な姿勢にはならない良くない姿勢ということです。脊椎がが丸くなる猫背みたいな姿勢は見るからに良くない姿勢だと理解できます。しかし胸を張った背骨が真っ直ぐな姿勢はぱっと見理想的な姿勢みたいに見えるかもしれませんが生理学的には理想の脊椎とは言えません。理想的背骨の湾曲からハズれた脊椎は筋肉や靱帯に無理をかけるだけではなく、背骨からでている神経伝達にも影響をあたえます。人体は、神経でコントロールされるので、神経の流れに影響がでると筋肉などの運動能力だけでなく、内臓にも大きく影響を及ぼしさまざまな障害を起こします。良くない姿勢は、見た目だけでなく色々な疾患などの重要な疾病の要因にもなることがあるので自分で異常な姿勢だと気付いたらなるべく早く姿勢矯正をする必要があります。

いい姿勢とは？

姿勢について詳しい方達はあまりいない。正しい姿勢とは、生理的な湾曲があって、横に曲がりがまったく無い状態です。いい姿勢はバランスがよく身体能力も上がります。靱帯、神経、筋肉などに負担が少なく、内臓諸器官も正常に機能し健康に対してすごく効果的です。そのため、姿勢の良くない人には、姿勢の調整が必要になるのです。曲がった姿勢は健康だけでなく外見的にも影響します。正しい姿勢は、美しく、見た目のいい雰囲気をかもしだします。美しい姿勢は美しく誠実で自信があり、信頼感があるように感じます。姿勢の雰囲気は、人間関係にも悪影響を与える。このように色々なことに影響がある姿勢は悪いより美しい方が良いに決まっている。悪い姿勢を治療して、理想的な姿勢を手に入れましょう。

姿勢矯正をしよう！

良くない姿勢を治療すれば外見もよくなり健康になっていいことばかりです。姿勢を調整をやらない理由はないのではないでしょうか？姿勢を調整する手段には、どんな方法があるのでしょうか？いくつか代表的な方法を書き出してみましょう。

柔軟

体の柔軟性を増すことによって姿勢を治療する方法は最も多く用いられるやり方で、真向法、ヨガ、姿勢矯正ストレッチなどさまざまな種類があります。だがしかし、柔軟体操で柔軟性が増えたからといって正しい姿勢の癖が付くわけではありません。柔軟の意味は、柔軟性を増やすことによって正しい姿勢をしやすくすることです。悪い姿勢の状況で身体が固まってしまった場合は、脊椎を良い姿勢になること自体ができない事がある。そんな体では、まず第一に理想の姿勢に保ことができるようになれることが正しい姿勢になる為の最初の一歩です。ですから、身体が硬く固まって良い姿勢になれない人達にとっては、良い姿勢に矯正するとても大切な第一歩になります。だが、体の柔らかさがあるとき、ストレッチや柔軟自体は、姿勢矯正には無意味です。いい姿勢になれる柔軟性が体にあったら、ストレッチや柔軟体操などの身体の柔らかさを上げるようなトレーニングは行うことはありません。

　筋トレ

ジムでは、筋肉の低下によって姿勢が歪むを説明し、筋トレをすることによって姿勢を矯正することを奨めます。体力があれば理想的な姿勢を保持しやすくなるのです。だがしかし、単純に筋肉があれば良い姿勢になれるとはかぎりません。筋力トレーニングにより姿勢が悪化する場合もあります。いい姿勢を維持しようとすると筋肉に負荷がかかって筋肉痛が出たりするため、筋力が強くなれば姿勢を維持するのも楽になり姿勢が改善するというのが筋力トレーニングで姿勢を修正する人の考え方です。間違いなく理にかなったやり方で正しい筋力のトレーニングをすれば姿勢矯正にとっても効果的です。しかし、筋力トレーニングをしている人でも正しいやり方でしないと姿勢が改善するどころかひどくなることもあるみたいです。どのような場合でしょうか？それは、筋力トレーニングをしてみても曲がった姿勢を強めるような筋力トレーニングでは、姿勢が良くなるどころか悪くなってしまいます。正しい姿勢矯正の筋トレをするようにしましょう。

整体による姿勢矯正

背骨を修正する整体などの方法もあります。整体の姿勢矯正は骨盤や背骨を矯正して理想の姿勢に治す調整法です。脊椎を直接施術するのですごく効果のある手段ですが単純にこれだけでは理想の姿勢にするのは困難でしょう。整体などの手技療法で脊椎を理想的な所まで調整しても理想の姿勢の癖が付く訳ではない。元々良い姿勢の方が何かの原因で姿勢が湾曲した場合、脊椎の悪い姿勢の状態が身に付く前でなければ、整体の治療はすっごく有効であり最初の調整で理想的な姿勢に修正することもめずらしくありません。

最も効果的な姿勢の矯正

姿勢矯正をすごく有効に行いたいのであれば、ストレッチ、筋トレ、整体の調整を組み合わせてやってみるのが有効です。前に述べたように身体が柔らかければ柔軟は必要ないし、筋力があれば筋力トレーニングは必要ないです。整体の姿勢矯正は、できれば受けてみる方がいいと思います。まず最初に自分の姿勢がどんなふうな姿勢をしているか分かる必要がある。どんなふうな姿勢なのか知らなければ、どんなふうに治したらいいかわかりません。さらに、整体の姿勢矯正は、部分的な脊椎のズレも改善することができるのです。整体の姿勢矯正をすることで姿勢矯正は、簡単に調整することができます。だがしかし、これだけでは大切なものが抜け落ちています。姿勢矯正に一番重要なものはなんなんでしょうか？

姿勢矯正で重要なのは？

理想的な姿勢を手に入れようとする場合、大切なのは理想的な姿勢を常に保持することです。どれほど多く筋力トレーニングやストレッチや整体などの矯正をやっても毎日良くない姿勢をしていたのであれば良い姿勢の脊椎は付かない。最低必要なのは、湾曲した姿勢の長さよりいい姿勢でいる方が絶対的に長くいる必要がある。ストレッチ、筋トレ、整体の治療をしたとしても普段から湾曲した姿勢でいるのであれば、良くない姿勢の脊椎の状態が強化されるだけで理想的な姿勢になれません。つまり、姿勢矯正で最も重要なのは毎日理想の姿勢を保つことで、筋トレ、ストレッチ、整体の矯正は理想の姿勢を保ちやすくする、あるいは理想的な姿勢に近付ける補助的な手段です。

姿勢矯正をして綺麗な身体に

いい姿勢を身に着けて綺麗で健康な身体を手に入れよう！整体の姿勢矯正はとてもおススメです。整体は、姿勢を治すだけでなく脊椎の神経圧迫を取り除くことができるので神経でコントロールされている肉体の機能を整えることができるようになります。これらの効果は整体のような骨格矯正しかできない。姿勢を治療する効用は、正しい姿勢が定着するだけでなく健康にも影響するので姿勢が悪いと悩んでいるなら姿勢の治療をうけてみるといいでしょう。

謨ｴ菴薙∫肇蠕後・鬪ｨ逶､

逕｣蠕後・鬪ｨ逶､遏ｯ豁｣繧貞ｰる摩縺ｨ縺吶ｋ繧ｫ繧､繝ｭ繝励Λ繧ｯ繝・ぅ繝・け繝ｻ謨ｴ菴馴劼

出産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を知ってますか？

産後に行く産後の骨盤矯正を知っていますか？最近出産された人達で聞いたことの無い人はないんじゃないですか？産後の「骨盤矯正」が行われるようになったのは、30年くらい前からでしょうか？それ以前にも産後の「骨盤矯正」は存在していたのですが最近のように普通には知られていませんでした。今から30年前くらいに雑誌やテレビに扱われるようになりだんだんと産後の「骨盤矯正」は一般人にも知られるようになってきました。

産後の骨盤は歪む？

赤ちゃんを出産するとき骨盤は、赤ちゃんが通りやすいように左右に広がります。普通は可動性のほとんど無い「骨盤」の関節は子供を産むのが多少でも簡単になるようにホルモンによって可動性が増しわずかに広がります。特に左右の恥骨の間と坐骨の間が広がります。腸骨と仙骨の間にある仙腸関節は動きますが広がったりしないのです。骨盤の骨盤の関節が緩み始めるのは出産前からで、出産時もっとも広く広がります。少し広がった骨盤は、出産後元の状態に戻ります。

骨盤は産後に歪む？

通常、産後骨盤は元の位置になります。だがしかし、産後元通りにならず腰痛や坐骨神経痛などを発現することがあります。なぜ骨盤はズレるのでしょうか？

赤ちゃんによって骨盤が歪む

妊娠中にお腹の赤ちゃんが徐々に大きくなっていきます。大きくなったお腹の赤ちゃんに骨盤が中から押し広げられて骨盤が歪みます。

生活習慣で歪む

日頃の生活で「骨盤」が歪むような癖がある。もともと「骨盤」が歪んでいれば、出産後にその歪みが継続することがある。出産後骨盤は子供の出産前の元の骨盤に戻るが、もともとの骨盤の関節が歪んでいれば、ズレた状態になってしまいます。

産後骨盤が元に戻らない

産後に「骨盤」は出産前の状態に戻ろうとしますが、何かの原因で骨盤が元に戻らず歪んだ状態になってしまう場合があります。このような場合、ひどい痛みが出ることがありあります。痛みを発する所は恥骨辺りの場合もあるが、腰回り全体に発症する場合もあります。

出産後の生活で骨盤が歪む

産後しばらくの間は、骨盤の関節は緩くなった状態になっていたりします。その時に赤ちゃんの授乳などの変な姿勢で座る時間が継続したりすると産後骨盤が正しく戻った後でも徐々にズレてしまう。

自分でする産後の骨盤矯正

近頃では、婦人科などでも「骨盤」の歪みに対応して骨盤を安定させるように締める骨盤ベルトを使用するようにすすめる場合もあります。また、テレビ、雑誌、ネットなどで自分で「骨盤」の歪みを治す骨盤矯正体操も流布されるようになった。婦人科で紹介する骨盤ベルトは骨盤を締めるように「骨盤」の仙腸関節を圧迫するだけです。産婦人科では、どんなふうに骨盤が歪んでいるかを確かめることはありません。出産後骨盤が曲がっていることを前提に簡単に締め付けてあげるだけなんです。骨盤矯正体操は、柔軟などの体操や骨盤にチューブを巻いて骨盤を動かしたりして骨盤を元に戻そうとするものなのですが、自分自身の「骨盤」の状態がどのように曲がっているかを知る方法を教えてくれませんので自分自身の骨盤の曲がった状態を知ることはできません。柔軟体操や骨盤を動かす体操をやっても自分の骨盤の歪みを知っていなければ、理想的な状態に治すには、どのような方向に力を加えていいかわかりません。自分自身の状況が分からないのにおこなう「骨盤矯正」の柔軟などの矯正体操は、動かしている間に運よく正しい位置になってくれるかもという「奇跡を願う神頼み」と同じようなものです。

整体でおこなう産後の骨盤矯正

背骨矯正の専門家である「整体」は、骨盤矯正のプロでもある。「整体」は骨盤の状態を検査して、「骨盤」の歪みを良い状態に正すように「骨盤」を調整します。骨盤を理想的な状態に整えるには、「骨盤」のズレている状態を知っておくことが大切です。「骨盤」の状態を理解しなければどっちの方向に力を加えれば元に戻すことができるのかわかりません。前の述べた一般的な「骨盤矯正」は、「骨盤」の状況を考えずに力を加える為、最悪骨盤の状態が悪くなることもありえます。このようなことは珍しいことではありません。産後の骨盤矯正を考えているのであれば、整体で矯正することがいちばん推奨されます。またエステのような所の骨盤矯正は、個人の印象なんですが、骨盤のズレがなくても大げさに骨盤が歪んでいると患者を不安な気持ちにさせ必要の無い施術を長期間にわたってする傾向が強いように思います。正直信用できない所も沢山あるような気がします。

産後の骨盤矯正は必要？

近頃の「骨盤矯正」の広告を見ていると、産後の「骨盤矯正」は必ずするべきだ言わんばかりの広告が目につきます。「骨盤矯正」は産後必ずするべきなのでしょうか？その答えは「NO」です。「骨盤矯正」が必ず必要なくらい体に悪影響があれば、「骨盤矯正」が存在しなかった時はどうだったんでしょうか？「骨盤矯正」が無かった時代でも何の問題も無く皆さん赤ちゃんと産んでいました。出産後の骨盤の多くは、出産前の正しい状態に普通にもどります。しかし、その中には出産後に骨盤が曲がってしまう人がわずかながらいます。大多数の方は、産後の骨盤矯正は必要ではありません。骨盤矯正が必要な人達は、産後なんらかの異常を生じた場合だけです。産後の「骨盤」のズレが気になるのであれば、正しく骨盤の検査をしてくれる「整体」に通うべきです。しっかりした「整体」は、「体形が崩れる」「太りやすくなる」などと言って「骨盤矯正」をすすめることはありません。しっかりした「整体」では、歪んでいない骨盤を歪んでいると言って、必要の無い骨盤矯正を奨めることもありません。大多数の人は、出産後の骨盤矯正は必要でないことを知っておくといいでしょう。

必要以上に患者を不安にさせる治療院は要注意！

骨盤の歪みを治さずにいると「体形が崩れる」「下半身太りになる」「太りやすくなる」など必要以上に産後の骨盤矯正を奨めるエステなどは一度良く考えてからにして下さい。出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは「骨盤」が歪んだのが原因なのでしょうか？これらの要因の大多数は「骨盤」ではなく習慣です。出産して生活習慣が大きく変わると、太ったりして体形が変わることは特別なことではありません。しかし、産後の「骨盤矯正」を売りにするエステや治療院は、産後の体の変化を全て「骨盤」のズレのせいにして、「「骨盤矯正」をすれば体形をもどせます」と宣伝をするのです。体形の変化の原因が骨盤の歪みであれば、骨盤のズレを修正するだけで体形の崩れをもどすことができるはずですが、骨盤矯正だけで体が元どうりに戻る人達はごく少数です。その為、ダイエットサプリやストレッチや筋トレなどのエクササイズも同時に処方しようとする所が多く、骨盤矯正では体形は元どうりにならないと自白しているのと同じことです。骨盤矯正に過度の期待をするのは間違いです。騙そうとするエステや治療院には気を付けて下さい。

謨ｴ菴薙→閧ｩ蜃昴ｊ

閧ｩ縺薙ｊ繧呈隼蝟・☆繧九き繧､繝ｭ繝励Λ繧ｯ繝・ぅ繝・け繝ｻ謨ｴ菴・

肩凝り（かたこり）

肩凝りとは、症候名のひとつです。肩凝りとはいっても肩だけとはかぎらず首もこることが多いみたいです！「肩がはる」という人もいます！肩凝りは主に僧帽筋に起こる凝りです。

肩凝り（かたこり）の症状

肩凝り（かたこり）とは僧帽筋に発症する主観的な感覚で重苦しさやこわばった感じ、凝り感や痛みなどの不快な症状の名称です。

肩凝り（かたこり）の原因

「肩凝り」の原因の説には色々なあります！確定的な診断法や治療はなくわからない点も多い症状です。長時間首や背中が緊張するような状態をつづけたり、猫背や前かがみの姿勢など姿勢の悪さなど要因とされているようです。これらの肩凝り（かたこり）は原発性肩凝り呼ばれています。！それらに対し、症候性肩凝りと言われている肩凝りがあるようです！病気が原因で出現する肩凝りであって、頸椎性、心因性、肩関節疾患、目疾患、肩関節疾患、眼疾患、などなど様々な原因があります。

「肩凝り」の症状

肩凝りの場所は主に僧帽筋とその周り、背中や首におよびます！凝りや圧痛、重苦しさやこわばりなど症状のうったえ方もさまざまです。

「肩凝り」の治療

肩凝り（かたこり）の治療は一般的に理学療法と薬物療法になるようです！

肩凝りの薬物療法

肩凝りの薬による治療には、消炎鎮痛剤・筋弛緩剤・抗不安剤などの薬がもちいられる！またトリガーポイントや神経ブロックなどの注射ももちいられます。

「肩凝り」の理学療法

マッサージや鍼灸、各種手技療法や運動療法、温熱療法や電気治療、カッピング療法や水治療、などの方法が行われます！

整体と肩凝り

肩凝りの治療方法としてすごく効果的なのが整体のようです。肩凝りの症状と頸椎の歪みは密接に関係していることがおおく整体の手技療法は骨格の歪みを治療し肩凝りを改善します！頸椎の歪みは血管や神経を圧迫しそれが肩凝りの原因になっていることがおおく整体の治療により神経や血管の圧迫を取り除くことによって肩凝りは解消されます！肩凝りを解消したいなら整体を試しに一度受診するのをお勧めします！

謨ｴ菴薙√ぐ繝・け繝ｪ閻ｰ縺ｮ豐ｻ逋・謨ｴ菴薙→繧ｮ繝・け繝ｪ閻ｰ縺ｮ豐ｻ逋・謨ｴ菴薙√ぐ繝・け繝ｪ閻ｰ縺ｮ豐ｻ逋よｳ・謨ｴ菴薙→繧ｮ繝・け繝ｪ閻ｰ縺ｮ豐ｻ逋よｳ・繧ｮ繝・け繝ｪ閻ｰ縺ｮ謾ｹ蝟・繧ｮ繝・け繝ｪ閻ｰ縺ｮ謾ｹ蝟・ｳ・繧ｮ繝・け繝ｪ閻ｰ縺ｮ謾ｹ蝟・婿豕・

縺弱▲縺上ｊ閻ｰ繧呈ｲｻ縺呎ｵ懈收蟶ゅ・繧ｫ繧､繝ｭ繝励Λ繧ｯ繝・ぅ繝・け繝ｻ謨ｴ菴馴劼

ギックリ腰

日本語一般には、この病態は、重い物を運ぼうとした時などに急に激しい腰痛が発症して立っていることさえ難しくなることを「ぎっくり腰（ぎっくりごし）」の通称でいいます。医学的にぎっくり腰は、急性腰痛症といい腰に突然痛みが発症する腰痛で関節捻挫・筋肉の損傷・筋膜性炎症などの症状をさします。急性の筋・筋膜性腰痛の他、腰椎椎間関節捻挫、腰椎椎間板ヘルニアや仙腸関節性腰痛などのような病態が多いが、ときどきスプラング・バックでも同じような痛みを発症する。発生要因等もいろいろであるが、主に年齢や運動不足などが考えられます。なお、腫瘍が原因で発症している場合は、安静痛や夜間痛があるこことが多いのでギックリ腰みたいに損傷の要因を特定できる場合は少ない。最近では、原因を断定できない腰痛を「非特異的腰痛」と呼ぶことがあり、ストレスの影響があるといわれている。

ぎっくり腰を予防するには？

予防策としては、重量物などを運ぶ時に足場の良くない所で不安定な状態で持たないように心がけることや、極端に重いものはなるべく持たずに済むように、荷物の収納方法を普段から工夫しておくことも効果的である。また、睡眠不足などでかつ過労ぎみの時なども起きやすいので、そのような環境に陥らないように防衛策を講じるのもひとつの方法である。できるならば、常日頃からちょっとした運動をして腰周りから背中にかけての筋肉全体が弱くならないようにしておくこともそれなりに効果的である。

ぎっくり腰の診断

病院で行われる検査では、主に、レントゲンとMRIです。整形学検査をすることもありますが、最近ではレントゲンとMRIにのみということが多いようです。ギックリ腰は、MRIとレントゲンなどの画像診断を受けても原因不明と診断されることが以外に多く、それらの原因は、骨折、脱臼、筋肉や靱帯のひどい損傷でなければ、レントゲンやMRIなどの画像診断には写らないので、微妙な損傷に関してはMRIとレントゲンなどで検査しても分からないということになります。ギックリ腰でMRIとレントゲンなどの画像診断をやっても「異常はありません」と言われるだけですね。

ぎっくり腰の一般的な治療

ぎっくり腰の発症初期の対処

いきなり起こる「ぎっくり腰」の初めの対処は、安静にして冷やすことです。ぎっくり腰などの急性腰痛の多くは軟部組織の損傷を伴うことが多く、傷めてすぐに動かないことと冷却することが大切です。「ぎっくり腰」の中には疼痛は出ているものの動ける場合も多くあります。だがしかし、「ぎっくり腰」の痛みは数時間をかけて少しずつひどくなる事が多く、頑張れば動けるからといって仕事をしてしまうと、のちのちぎっくり腰が悪化する原因になります。軟部組織（靱帯や筋肉）の損傷がある可能性が高いということを考慮して冷やすことで炎症を抑える効果があると言われています。しかし、冷却しても痛みが極度に減少することがない為、痛みの減少を実感するほどのことはないようです。

薬など

一般に「ぎっくり腰」では、痛み止めを処方されます。鎮痛剤で「ぎっくり腰」の疼痛を抑えて自然に回復するのを目指します。

湿布

湿布も病院で一般的に出されます。だがしかし、「ぎっくり腰」みたいな急性腰痛では痛み止めの方が痛みを軽減するにはいいみたいですね。

注射

痛みがひどい場合、ブロック注射をします。痛む所の局部的な麻酔と背骨の神経に注射をおこなうブロック注射がある。ブロック注射は疼痛にとても効果的なことが多いかわりにときどき事故も起こります。

患部を保護する装具など

少し動くだけでも痛みをはっする「ぎっくり腰」に、腰部を固定するコルセットなどはすごく効果的な方法の一つになります。痛む部分に負担がかかると腰部を刺激して疼痛が出るので、患部を固定して動きを制限し腰の痛みを軽減する。

ぎっくり腰と整体の施術

病院などの一般の治療に加えて整体などの手技療法も「ぎっくり腰」の治療として考えている人もいることでしょう。整体の「ぎっくり腰」の治療は、どんなものでしょうか？整体では、背骨をボキボキする印象が強いと思います。整体は、一般的に背骨の歪みを修正して身体を整える療法です。「整体で矯正を受けたら、帰る時には痛みは消えて歩いて帰ることができた」とか「たった一回の治療で治った」などの話はよく聞きます。一般的に腰を損傷している「ぎっくり腰」は、ボキッとするような強い力を加える治療はしません。優しくズレた椎骨を修正します。わずかな関節の異常でも腰辺りに激痛を発することがある。この場合には整体はすごく効果を発揮します。背骨の歪みや骨盤の関節などこの微妙な骨の歪みを修正することによって、疼痛が瞬時に消失することがあるようです。ただし、「ぎっくり腰」のような急性腰痛に対しボキッってしてしまうような強烈な施術をする治療院にいくのは注意して下さい。中には、「ぎっくり腰」みたいな急性の腰痛に対して強い治療をして悪化する場合があるみたいです。良心的な整体では、急性の腰痛に対してどのような場合も強烈な修正を行うことはありえません。

整体院、X脚矯正

X閼壹・遏ｯ豁｣繧偵☆繧九き繧､繝ｭ繝励Λ繧ｯ繝・ぅ繝・け繝ｻ謨ｴ菴・

X脚（エックスキャク）

X脚矯正

日本で脚の悩みでO脚の次におおい下半身の悩みがX脚です。日本人の女性にすごく多いO脚ととは違いX脚の人は少ないので知らない方もいるのではないですか？X脚とは、脚をそろえて立った時に足首の間がくっつかずにXのようになってしまうことからX脚と呼ばれます。X脚は外見的に悪いだけではなく、健康にもすごく変化を与えます。また歩行時や走る時にも不利な面があり、X脚の方達はなるべく早く治すことをおすすめします。X脚の歩き方や走り方は独特で、左右の膝がぶつかりやすく両膝が絡んで転倒しやすい。左右の脚が当たって転倒するのを防ぐために両脚を左右に開いて歩くので身体が左右に揺れた歩き方や走り方になってしまいます。X脚の方は歩き方がおかしいとか走り方が奇妙だとか指摘されて、整体に来て初めてX脚だったと気づく事も多い。見た目を気にするう方達には、このように揺れて歩くX脚の歩き方はすごくマイナスです。歩き方が変だとか、平な所で転ぶなどする方達は、X脚かもしれません。一度自分がX脚かどうか確かめてみることをおススメします。X脚じゃないと思っていてもよくよく見てみるとX脚になっているかもしれませんよ。

X脚の要因？

X脚の原因には先天的な（遺伝的な）ものと、後天的なものがある。先天的なものは遺伝子によって受け継がれたものです。後天的なものは、日常生活によって脚がじょじょに歪んでしまったものです。イスや床に座る時のくせや歩行時の癖などで脚が曲がります。成長する時期の脚の骨が伸びる時期の影響力は大きく、ほとんどの場合、成長期にX脚になります。また、X脚は中年以降、筋肉や骨が弱くなってくると急激にX脚の歪みが悪化する事が多く、これは膝が歳をとると共に変形するのが要因になります。

X脚って真っ直ぐになるの？

昔は、X脚の原因は分かっていなくてひとたびX脚になってしまったら治せないと言われていましたが、最近ではX脚の大多数は真っ直ぐに近づけることができることが分かってきました。曲がってしまった骨は真っ直ぐに伸ばすことはできないのですが、股関節、膝関節、骨盤などの関節を矯正することによってX脚を真っ直ぐに近づけるように矯正することが可能です。X脚でお悩みでしたら、一度X脚矯正受診してみるのもいいと思います。

整体とX脚

X脚の矯正で効果的なのが整体です。整体は、骨を調整する治療で、当然脚の関節の調整の専門家でもあります。整体で行うX脚矯正では、骨盤、股関節、膝関節、足首の関節などをいろいろな方法で調整することによって曲がった脚を真っ直ぐに修正していきます。X脚の状態によっては器具を使うこともあるのですが、基本的に手技療法によって調整します。整体のX脚矯正は、一回目から効果が出る場合が多く、とても効果的なのが分かります。ただし、整体のX脚矯正といっても整体師ごとに調整方法が違い、とこの整体院でも同じ治療が受けられる訳ではありません。整体は、技術職です。整体師の力量にとても大きな差があるのです。よく調べてからいくのがいいでしょう。X脚矯正をしている整体院でもホームページなどに治療したX脚の画像を掲載していない所とかは行くのを一度考えた方がいいかもしれません。X脚の矯正の実績が無い整体院かも…。あと危険なのが、初めから回数券をススメてきたり、カードローンを薦めてくる所も考えなおした方がいいかもしれません。最初の何回かは様子を見る為に、回数券やローンを組まずに通った方がいいと思います。

X脚を治そう

X脚は、歳をとると脚腰の痛みだけではなく全身に悪影響を及ぼします。治療するにしても若いうちに治療しないとX脚の矯正じたいが難しくなります。整体の治療で改善できると言っても、膝関節や股関節などの変形が進行してからではどーにもできません。X脚に気づいたら早急に治療することをおススメします。整体が効果的といっても限度がるので改善できなくなってからでは遅すぎます。X脚を治したいのであれば試しに整体に行ってみることをお奨めします。

片頭痛、カイロプラクティック

浜松市のカイロプラクティック・整体院

整体

整体は、日本語では一般的に手技（しゅぎ）をもちいた民間療法、代替医療を示す言葉です。
また、身体を整える治療方法全般に対して使用される言葉。
日本語としては、大正時代に用いられるようになった語句で米国（アメリカ）で体系づけられた療法・整骨術を整体（せいたい）と言い換えたのが始まりのようです。
今、一般的に使われる意味ではカイロプラクティック（脊椎矯正術）に似ている背骨矯正（主に背骨・骨盤）を目的とした治療方法を指してつかわれるケースが多い。
脊椎・骨盤・四肢（上肢・下肢）など、体全体の骨格や関節のズレの矯正、骨格筋の調整を、手を使った手技（しゅぎ）と補助器具で行う施術およびそれらの行為を示しているという人もいるが統一された形態はない。
徒手的治療法によりいろいろな病気を治すことを目指す施術法は「マニピュレーション」と称されるが、この代表的なものがカイロプラクティック Chiropractic とオステオパシーです。自然治癒力（しぜんちゆりょく）を活性化することと手技が治療の中心であるという似た部分があるが、セラピー哲学や着手方法の方法は異なります。
どちらも19世紀後半にアメリカ（米国）で体系づけられた施術です。「カイロプラクティック」 Chiropractic は背骨の関節の「サブラクセーション」（不全脱臼）を手技で調整「アジャストメント」することにより、疾病を改善しようとする治療方法（ちりょうほうほう）。「オステオパシー」は身体の構造のアンバランスは血液の循環んに悪い影響を及ぼし、神経の伝達や内分泌、血液の循環んを妨害すると確信し、脊椎だけでなくすべての筋肉繊維や骨格、内臓器、頭蓋骨が治療法の対象となる。
脳髄液の流れの回復やリンパ液の流れの改善も目的とされています。カイロプラクティックとオステオパシー (Osteopathy)の理論・技術は、整体や指圧（しあつ）といった日本の徒手矯正療法に影響をあたえた。

治療法

整体（せいたい）に決まった手順はなく行う人により理解・解釈は異なる。大正の頃に伝えられたオステオパシーやカイロプラクティック(Chiropractic) など欧米より伝来の治療法を中心とする整体（せいたい）、日本古来の格闘技の柔術（じゅうじゅつ）や骨法（こっぽう）などの流派に伝わる手技療法を用いた整体、中医学の徒手矯正を利用した整体、各団体の独特の施術法など加味した整体（せいたい）などあるといわれています。
民間療法で、医療の制度から見て代替医療の一種ですが、保険の適応外であるので、通常医療と同時に通常の医療現場で補助療法として行われることはない。法制度からは医業類似行為の一つとされています。「整体術」・「整体法（せいたいほう）」・「整体療法」とも言われる。明治末ごろから出現した民間療法で、指圧、カイロプラクティック（脊椎矯正術）、オステオパシー、光線治療、電気治療などの手段を用いて病気治療の目的で業となす行為を「療術」というが、整体（せいたい）もこの一種とされています。
整体（せいたい）は、論理・術の両方とも統一されていないため、整体を冠する治療家が自論を展開しています。
カイロプラクティック（脊椎矯正療法）の様な科学的・「物理的」手法と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常の医療で普通に使われる「内臓体壁反射」などの論理の集合形となっている。
身体の骨格を形作る関節（脊柱（せきちゅう）・骨盤（こつばん）・肩甲骨（けんこうこつ）・四肢・等）の歪み・ズレの矯正と骨格筋のバランス調整など主に手を使用した矯正法(矯正器具を使うことも）でする治療です。

慢性疲労を治す浜松市のカイロプラクティック・整体院

腰痛、整体

カイロプラクティック・整体で改善する症状

整体

整体とは日本では主に手技（しゅぎ）を用いた民間療法、代替医療を表す言葉。
また体を整える施術法（せじゅつほう）にもちいられる。
日本語としては、大正時代に使われるようになった用語で、米国（アメリカ）で誕生した療法・整骨医術を整体（せいたい）と言い換えたのが始まりのようである。
現在一般にもちいられる意味ではカイロプラクティック（脊椎矯正術）に似た骨格矯正法（主に背骨・骨盤）を目的とした施術を指して使用されることがおおい。
脊椎・骨盤・上肢・下肢など、体全体の骨格や関節の歪み・ズレの調整、筋肉の調整などを、手を使った手技（しゅぎ）と調整器具で行う治療及びその行為を表してしるという人もいるが統一された形態はない。
徒手的治療により様々な病状を治すことを目的とする治療法は「マニピュレーション」と総称されるが、この代表といえるのがカイロプラクティック（脊椎矯正法）とオステオパシーです。自然治癒力（しぜんちゆりょく）を活かすことと手技が治療の中心であるという共通部分があるが、治療の哲学や着手の仕方は違います。
どちらも19世紀にアメリカで誕生した治療方法であります。「カイロプラクティック」「Chiropractic」は脊椎間の「サブラクセーション」（不全脱臼）を徒手療法によって調整アジャストメントすることで、肉体を改善させようとする治療方法。オステオパシーは、肉体の構造の異常は体液の循環に悪影響を及ぼし、神経の伝達や内分泌、血液・リンパ液などの循環を妨げると確信し、脊椎だけでなく全ての筋繊維や骨格構造、内臓、頭蓋骨が治療法の対象となります。
脳脊髄液の流れの改善やリンパの循環の改善も目的としています。「カイロプラクティック」「Chiropractic」 や「オステオパシー」の理論・技法は、整体（せいたい）や指圧などの日本の手技療法に影響をあたえた。

治療

整体には決まった手順は無く、人によって施術する事は異なる。大正時代伝わったオステオパシー (Osteopathy)や「カイロプラクティック」などの西洋伝来の手技療法を中心とする整体、日本古来の格闘技の柔術（じゅうじゅつ）や骨法などの流派に伝わる手技を使った整体（せいたい）、中医学の徒手矯正を取り入れた整体、各団体の独自の施術方法など加味した整体などがあるともいわれる。
民間療法であり、医療制度から見れば補完代替医療の一種であるが、保険の適応外であるので、一般医療と一緒に通常の医療現場で補助療法として行われることはない。法律からは医業類似行為の一種とされます。「整体術」・「整体法（せいたいほう）」・「整体療法（せいたいりょうほう）」とも呼ばれています。明治に現れた民間療法で、指圧、「カイロプラクティック」 (Chiropractic) 、「オステオパシー」、光療法、電気治療などの方法で病気治療の目的で業となす行為を「療術」といいますが、整体もこの一つとされました。
整体は、論理・技術共に共通でないため、整体（せいたい）を冠する治療家個人が、自論を語っている。
カイロプラクティック（背骨矯正療法）のような「科学的」・物理的方法と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常医療でときどきに使われる内臓体壁反射などの理論の集合形となっている。
体の骨格を形作る関節（背骨・骨盤・肩甲骨（けんこうこつ）・四肢・顎関節等）の歪み（ゆがみ）・ズレの矯正と筋繊維のアンバランスの矯正などを中心に手足を使用した矯正方法（道具を使うことも）で行う治療です。

片頭痛を治す浜松市のカイロプラクティック・整体院

繧ｫ繧､繝ｭ繝励Λ繧ｯ繝・ぅ繝・け縺ｨ閭碁ｪｨ縺ｮ豁ｪ縺ｿ縺ｮ遏ｯ豁｣

閭碁ｪｨ縺ｮ遏ｯ豁｣繧貞ｰる摩縺ｨ縺吶ｋ繧ｫ繧､繝ｭ繝励Λ繧ｯ繝・ぅ繝・け繝ｻ謨ｴ菴馴劼

背骨の歪みの治療

背骨の歪みを矯正する

「背骨」の曲がりを調整したいと感じたことはありますか？近頃背骨がズレていると言われた。頭痛、腰痛、肩こりで辛い思いをしているのは「背骨」の湾曲が根本原因なのかも？ルックスをよくしたい。多くの方達がさまざまな背骨のズレのことで辛い思いをしています。背骨のズレで悩まされているにも関わらず、背骨のズレを治したという方は多くありません。ネットを見て自分自身で「背骨」の曲がりを調整しようと頑張ってみたけど改善しなかった。ヨガや真向法などに行ってみたけど背骨の曲がりが改善できない。スポーツジムでで筋トレしながら脊椎の歪みの「背骨」を試してみても改善しない。「整体」に試しに通院しても改善されないなど、「背骨」の曲がりを治療しようとしても治る方達がおおくないのが事実です。背骨の曲がりを真面目に治療しようと思ったら有効なやり方で背骨の歪みを治療することが必要である。正しい「背骨」の湾曲の治療方法をわかっていることが背骨の湾曲を治す第一歩になるのです。

悪い脊椎の曲がりとは？

「背骨」は首が前湾、肋骨部分の背骨が後方に湾曲、腰の部分が前方にカーブになっているのが普通で、背骨が背中の方に丸く出る猫背や胸を張り「背骨」を伸ばした背骨の歪みは、よい「背骨」の姿勢にはほど遠い悪い背骨の状態です。脊椎が後方に湾曲する「猫背」みたいな「背骨」の歪みは一目見て良くない背骨の歪みだと分かる。しかし、体を反らして背骨が伸びた背骨の歪みは、なんとなく良い背骨の湾曲のように見えますが、人間工学的には理想的な背骨の歪みとはいえません。正常な背中の湾曲から逸脱した「脊椎」の姿勢は、人体や筋肉に負担をかけるだけではなく、脊椎より出ている神経系にも影響を及ぼします。体は、脳で操られているので神経に異常が起こると靱帯や筋肉などの運動能力だけではなく、内臓機能にも大きく影響を及ぼしいろいろな体調不良を起こします。よくない「背骨」のカーブは、見た目だけでなく内臓の疾患などの重大な病気の原因にもなる為、自分がよくない「背骨」の湾曲だと気付いたら、少しでも早く「背骨」の曲がりを矯正をする必要がある。

理想的な背骨の湾曲とは？

「脊椎」の事に関してくわしい方は少数です。良い脊椎のカーブとは、前後の生理的湾曲があり、左右に曲がって無い姿勢の状態です。「背骨」が理想の状態であればバランスが良く運動の能力も向上します。筋肉、靱帯、神経、に負担が小さく、内臓機能も正常に機能するので健康などに対してもすごく有効です。ですので、脊椎のズレている人は背骨の歪みの矯正が必要。脊椎の歪みは、健康面だけでなく、ルックスにも影響します。理想的な姿勢の状態は美しく、見た目の魅力をかもしだす。綺麗な姿勢は、誠実で美しく、信頼感があり自信があるように感じられます。「背骨」の湾曲のいいとか悪いとか人間関係にも影響があります。このように色々なことに影響を与える背骨のズレは、悪いより、いい方が理想的に決まっている。「背骨」の湾曲を矯正して、理想的な背骨を手に入れましょう。

背骨の歪みを治療しよう！

背骨の湾曲を修正できれば見た目の印象も良くなり健康になって、いいことばかりです。「背骨」の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」の曲がりを矯正の方法には、どんな方法があると思いますか？いくつか代表的な治療方法を上げてみましょう。

ストレッチ

柔軟性を高めることによって「脊椎」の曲がりを脊椎調整するやり方は最も沢山使用される手段でヨガ、ストレッチ、真向法、など色々な種類があります。しかしながら、柔軟性が増したからといって良い「背骨」の湾曲の癖が付くわけではない。柔軟の意味は、身体の柔らかさを増すことによって理想的な脊椎の姿勢を保持しやすくすることです。背骨が曲がった姿勢で身体が固まってしまった場合、「背骨」をいい姿勢の状態にすることじたいが大変な事がある。そんなときは、まず初めに理想的な「脊椎」の姿勢の状態になることができることが、理想的な「背骨」の状態になる一歩です。ですので、肉体が固まって理想の背骨の状態になれない方達にとっては、理想的な背骨の位置に矯正する為の重要な一歩になる。しかし、肉体が柔らかいとき、柔軟自体は背骨の歪みの矯正には無意味です。正しい「背骨」の状態になれる柔軟性があれば、柔軟体操などの肉体の柔らかさを増すようなトレーニングはする必要はない。

筋トレ

ジムでは腹筋や背筋の筋肉の低下により筋力増強が湾曲するいい筋力トレーニングにより「背骨」の歪みを矯正するべきとお奨めします。筋肉があったら良い「背骨」の姿勢を保ちやすくなるのです。だがしかし、単に筋力があれば理想的な背骨の状態になるとはかぎらない。トレーニングにより脊椎のズレがひどくなることも多くあります。良い「脊椎」の位置を保持しようとすると体に負担がかかり筋肉痛が出たりするため、筋力が強くなれば背骨を理想的な姿勢にキープするのも簡単になり背骨のカーブが治るというのが筋トレで背骨のカーブを治療しようとする方の理論です。確かに、理想的なやり方で正しい筋肉の増強の仕方をすれば「脊椎」の曲がりの改善とっても効果的です。しかしながら、トレーニングをおこなう方でも理想的な仕方でおこなわないと背骨のカーブがよくなるどころか悪くなることもあるのです。どのようなときでしょうか？それらは、筋力トレーニングを行っても脊椎のカーブをひどくするような筋力トレーニングでは、脊椎の湾曲が治るどころかひどくなります。効果のある背骨の歪みの矯正の筋トレをおこなうようにしましょう。

カイロプラクティックを背骨の矯正

「脊椎」を施術する「カイロプラクティック」などの手技療法もある。「カイロプラクティック」の「脊椎」のカーブの施術は「背骨」や骨盤を直接修正して理想の背骨の位置にする修正法です。脊椎をダイレクトに動かすのですごく効果的な方法ですが、基本的に整体だけでは理想の「脊椎」の状態にするのは無理があるでしょう。「カイロプラクティック」の治療で背骨を正常な所までなおせても、理想の「背骨」の位置のクセが付く訳ではありません。元々理想的な脊椎の位置の人達が何かの原因で「脊椎」の状態がズレた場合は、「脊椎」にクセが付く前でなければ、「カイロプラクティック」の「脊椎」の歪みの施術はかなり効果があり一度の治療で理想的な背骨の状態に戻すこともある。

有効な背骨の歪みの矯正

脊椎の歪みの治療を効率よく有効なほうほうで行いたいのであれば、ストレッチ、トレーニング、「カイロプラクティック」の施術を一緒に組み合わせて行うのが効果的です。前述のように、柔軟性があればストレッチはおこなう必要がないし筋力があれば筋力トレーニングは、する必要はない。カイロプラクティックの背骨のズレの調整は、なるべくされてみる方がいいでしょう。まずは自分の「脊椎」のカーブがどんな「脊椎」の湾曲をしているのか知っている必要があります。どんな「脊椎」の湾曲なのかわかっていなければどんなふうにして修正したらいいかわかりません。また「カイロプラクティック」の「背骨」の歪みの矯正は部分的な小さな曲がりも矯正することができます。「カイロプラクティック」の背骨のカーブの修正をすることで「脊椎」のカーブの施術は、短期で修正することがでいるのです。しかし、これだけではとっても大切な事が抜けている。「脊椎」の歪みの治療にとても大切なものは何？

脊椎の歪み矯正で最も大切なものは？

正しい脊椎の姿勢を手に入れようとするときに、とっても重要なのは正しい「背骨」の姿勢を常に保こと。どれだけ沢山ストレッチやトレーニング、「カイロプラクティック」の矯正をされても普段から悪い座り方や立ち方をしてては、理想の「背骨」の姿勢の状態の癖は付きません。少なくとも最低限必要とするのは、良くない姿勢でいる時間よりいい「背骨」の状態でいる時間の方が長くなる必要がある。ストレッチ、筋トレ、カイロプラクティックの調整を受けても常日頃からよくない姿勢でいたのであれば「脊椎」のカーブの癖が強くなるだけで理想的な背骨の状態にはなることができません。つまり、「背骨」の曲がりの施術ですごく重要なのは日頃から正しい「脊椎」の姿勢の状態を保持することで、ストレッチ、トレーニング、整体の治療は良い背骨の状態を保ちやすくする、又は、理想の脊椎の姿勢の状態に早く近付けるための補助的な治療です。

背骨の歪みを治して健康で綺麗な身体に

正常な背骨の姿勢を身に付けて健康で綺麗な体を手に入れる。カイロプラクティックの「背骨」のカーブの矯正はとてもお奨めです。「カイロプラクティック」は「脊椎」のズレを矯正するだけでなく背骨の神経の圧迫を取ることができるので、脳と脊髄でコントロールされている全身の機能を正しい状態に回復させることができます。こんな効果は、カイロプラクティックなど骨格矯正でしかできません。脊椎のカーブを治療するときの効果は、理想的な脊椎の状態が手に入るだけじゃなく健康にも影響するので背骨がカーブしていると悩んでいたら脊椎のズレの施術をやってみるといいと思います。

カイロプラクティックで治す頭痛

鬆ｭ逞帙ｒ豐ｻ縺呎ｵ懈收蟶ゅ・繧ｫ繧､繝ｭ繝励Λ繧ｯ繝・ぅ繝・け繝ｻ謨ｴ菴馴劼

頭痛

頭痛は、頭部に出る痛みのなかで表面で発症する以外の痛みです！色々な種類の症状を含んだ幅広い症状概念なのです！ありふれた症状である他方これを主症状とする致命的疾患もあって他方で原因が分からない場合も多くあります！原因は様々と言われるが基本的には、すべての頭痛の要因は一つとと言われているようです！日本人の3～4人に1人が「頭痛持ち」だと言われていますi男より女の方が頭痛の症状をうったえることが多く筋緊張性の頭痛の8割、片頭痛の8割が女性です。

頭痛（ずつう）の分類

頭痛は大きく、基礎疾患の無い一次性頭痛と、べつの原因疾患による二次性頭痛に分けられます！

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）がが発症する原因としては、精神的ストレス・身体的ストレスや筋肉などの緊張などが複雑に絡みあっていると考えられているようです。

片頭痛（へんずつう）

「片頭痛（へんずつう）」は偏頭痛とも書いて「へんずつう」または「へんとうつう」と呼ばれます！朝起きた時から頭痛を自覚する時や、まぶしい光などを受けて痛みが発症した場合は片頭痛（へんずつう）の可能性が高い。片頭痛（へんずつう）は運動の後や緊張がゆるんだ時、休日などにも起こりやすいと言われています！また片頭痛を持っている人の1割前後で前兆がみられる。片頭痛の発症メカニズムについてはいまだに解らない所もあるが、有力な説としてセロトニン説と神経血管説のの2種類があるとのことです！それ以外にも、遺伝の要因もあるのではと考えられているようです！片頭痛は血管による拍動性の症状で若い女の子に多く発症し時々家族性だということです。

群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）

発生する仕組みについてはまだあきらかにされていない点が多いが、頭の血管の拡張が関わっているのではないかと考えられています。「群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）」の最大の特徴は3～4年に数回程度、1ヶ月～3ヶ月に渡る「群発期」に毎日決まった時間に発症することが多いみたいです。

頭痛の予防と治療

基本的に頭痛（ずつう）の治療は薬物による対症療法がおこなわれることが多いみたいです！頭痛を発症する原因が生活習慣に存在する場合は、それらを改善し取り除くこともすすめられています。カイロプラクティックなども頭痛をにすごく有効だと考えられているみたいです！頭痛をの多くは脳の血管の拡張が関係しているためカイロプラクティックの背骨の矯正が首の血管の圧迫を改善し頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）をを改善すると考えられています。

カイロプラクティックと頭痛の治療

一般に頭痛の治療というと普通薬物による治療が普通だと思われますが、薬物療法以外にもカイロプラクティックのような手技療法も頭痛（ずつう）の効果的な治療の一つです。カイロプラクティックでは、頭痛（ずつう）要因になる頸椎の歪みによる頸椎の血管の圧迫を首の骨を矯正することで血管の圧迫を取り除き頭痛を治します！カイロプラクティックの治療で治る頭痛はおおく、緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、のどれも改善した例が多くあります！頭痛、緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、などでお悩みなら、一回カイロプラクティックの治療を体験してみるのもいいでしょう！頭痛、緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、でお悩みならカイロプラクティックの治療がお奨めです。

迪ｫ閭後・豐ｻ縺玲婿縺ｨ繧ｫ繧､繝ｭ繝励Λ繧ｯ繝・ぅ繝・け

迪ｫ閭後ｒ豐ｻ縺呎ｵ懈收蟶ゅ・繧ｫ繧､繝ｭ繝励Λ繧ｯ繝・ぅ繝・け繝ｻ謨ｴ菴馴劼

整体と猫背矯正

猫背と姿勢矯正

猫背を理想的な姿勢に治したいと感じたことはないですか？最近、学校や会社で猫背と指摘される。腰痛や肩こりなどで苦しんでいるのは猫背が要因かもしれない？イメージをよく見せたい。おおくの人が猫背などで苦労しています。猫背などで苦しんでいるにも関わらず、「猫背」を良くしたいという方達の話はさほど聞きません。ネットや本を見て自己流で猫背を改善しようと試したけど解消できなかった。ヨガや真向法みたいな柔軟体操に行ったけど猫背が治らない。スポーツジムで筋力トレーニングして「猫背」の調整をしても解消されない。「整体」に通ってみても効果が無いなど「猫背」をよくしようとしても治る人がほとんどいないのが現状です。猫背を確実に修正しようと考えたら理論的な治療で「猫背」など治療する必要がある。効果のある「猫背」の調整を改善前に理解することが「猫背」など治療する第一歩になります。

猫背矯正って何

脊椎は、首の骨が前方にカーブ、胸椎が後湾、腰の湾曲が前にカーブになっているのが正常で、背中や腰が後方に丸く出っ張る背骨を猫背といいます。背中が円形になる猫背の見た目は明らかに悪い姿勢だとわかります。正常な脊椎の湾曲から逸脱した姿勢は、靱帯や筋肉に無理がかかるだけでなく、脊椎から出ている神経にも悪影響を及ぼします。肉体は、神経系によって支配されているので、神経の伝達に異常が出ると筋肉などの運動能力だけでなく、内臓にも大きく影響し多種多様な体調不良をまねきます。猫背は外見だけでなく内臓疾患などの大きな病気の要因にもなるので自らが猫背だと気が付いたら、早めに猫背の調整をおこなう必要があります。

いい姿勢とは

「猫背」に詳しい方は多くない。正しい背中とは、生理的湾曲があり、左右の曲がりが無い状態です。普通の姿勢はバランスが良く運動能力もアップします。靱帯、神経、筋肉、に負担が少なく、内臓機能も正しく機能しやすいので健康を保つのに凄く効果的です。なので「猫背」の方達には「猫背」の矯正が必要になります。「猫背」は病気などだけでなく外見にも影響がでます。理想的な背骨は綺麗で、見た目の魅力を演出します。よい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。姿勢のいい悪いは友人関係にも変化を与えます。これら様々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、いい方が良いに決まっている。猫背を調整して、綺麗な姿勢を手に入れよう。

猫背を矯正してみよう！

猫背を調整できれば外見も良くなって健康になり、良いことばかりです。猫背を調整しない理由はないのではないでしょうか？猫背を矯正する調整法には、どのようなやり方があるのか？いくつか知られている方法を並べてみましょう。

ストレッチ

背骨の柔軟性を増進することによって「猫背」を治療する解消法は頻繁に用いられる治療法で猫背矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、などなど様々な方法があります。しかし、ストレッチなどで身体の柔軟性が高まったからといって猫背が改善するわけではありません。ストレッチの意味は、柔軟性を増進することによって正しい姿勢を保ちやすくすることなんです。猫背の状態で体が癖が付いた場合、脊椎を正しい姿勢にすること自体ができないことがあります。そんなときは、まず第一に正しい状態になることができるようになることが、正しい背骨の状態になる一歩です。ですので、背骨が硬く理想の状態になることができない方にとっては、猫背を修正するための大切な一歩になります。しかし、脊椎に柔軟性があるときは、ストレッチは「猫背矯正」には意味が無いのです。理想の姿勢になるだけの身体の柔軟性があれば、ストレッチみたいな脊椎の柔軟性を増すような運動はする事はない。

筋トレ

スポーツジムでは、運動不足により「猫背」になると考えてトレーニングで猫背を調整することをススメます。筋肉があれば正常な姿勢を維持しやすくなる。しかし、筋肉があれば正しい背骨になることができるとは限らない。筋力トレーニングによって猫背がひどくなることもあります。理想的な脊椎を保とうとすると筋肉や靭帯に無理がかかり筋肉痛が出たりするので、筋肉の力が強化されれば背骨を保つのも簡単になり姿勢が改善されるというのが筋力トレーニングで「猫背」を治療しようとする人達の説明です。確かに、正しい筋トレの方法で正しい筋力の付け方をすれば「猫背矯正」にとっても効果があります。しかしながら、筋トレをやっている人達でも理論的なやり方で行わないと猫背が良くなるどころか悪くなることもある。どんな場合でしょうか？それは、トレーニングをしても「猫背」を強化するような筋力トレーニングでは猫背が治るどころか悪くなってしまいます。正しい猫背矯正の筋トレをするようにしましょう。

猫背の矯正とカイロプラクティック

背骨を施術するカイロプラクティックなどの調整法もある。「整体」の「猫背矯正」は脊椎や骨盤を動かして理想的な姿勢にする治療法。脊椎を直接動かすのですごく効果がある手段ですが基本的にはこれだけで猫背を改善するのは困難でしょう。「カイロプラクティック」で骨格を元の位置まで治しても正しい姿勢の状態になる訳ではないのです。もともと正しい姿勢の癖がついている方がなんらかの理由で「猫背」になってしまった場合、猫背の悪い癖が付く以前であればカイロプラクティックの猫背矯正はとても効果的でたった一回の修正で猫背が調整されることもめずらしくありません。

効果的な猫背矯正

「猫背矯正」を最も効果がある方法で行いたいのであれば、トレーニング、ストレッチ、カイロプラクティックの治療を合わせて行うのが効果的です。前述のように、体が柔らかければ柔軟体操はいらないし、筋肉があれば筋トレは必要ないです。「カイロプラクティック」の猫背矯正はできることなら受ける方がよいでしょう。はじめは、ご自分の姿勢の状態がどんな姿勢をしているのかを知っておく必要がある。どんな姿勢でいるのかわからなければどのように調整したらいいか分かりません。また「カイロプラクティック」の猫背矯正は小さな歪みも調整することができます。「カイロプラクティック」の猫背矯正をすることで猫背はなるべく早く治すことができます。しかし、これだけでは大事なものが抜けているのです。猫背矯正に最も重要なものは？

猫背治療で大切なものは？

「猫背」を修正しようとする時、最も大事なのは正しい姿勢を常に保つこと。どんなにストレッチ、柔軟や筋トレや「カイロプラクティック」の猫背矯正をしても、日頃から猫背姿勢をしていては正しい姿勢の状態の癖は付きません。少なくとも必要になるのは、猫背でいる時間よりいい姿勢でいる時間の方が圧倒的に長くいる必要がある。ストレッチ、筋力トレーニング、　「カイロプラクティック」の猫背矯正をしても常日頃から猫背でいたのであれば、猫背が強くなるだけで理想の姿勢の状態にはならない。つまり、「猫背矯正」で最も必要なのはいつも理想的な姿勢の状態を継続することでストレッチ、筋力トレーニング、　「カイロプラクティック」の猫背矯正は、理想の姿勢の状態を保ちやすくする、あるいは、正常な姿勢の状態に早く治す為の補助的な方法です。

猫背を矯正して健康な身体に

猫背を治して、健康で綺麗な体を手に入れよう！「カイロプラクティック」の猫背の矯正はとてもお奨めです。「カイロプラクティック」は、猫背を治療するだけでなく脊椎の神経の圧迫を治すことができるので、神経でコントロールされている全身の機能を回復させることになります。このような治療効果はカイロプラクティックのような骨格矯正でしかできない。「猫背」を治療する効果は、理想的な姿勢の状態が身に付くだけじゃなくて健康状態にも影響するので「猫背」で悩んでいるなら「猫背」の矯正をするといいでしょう。