カテゴリーアーカイブ: 未分類

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カイロプラクティックの骨盤矯正

骨盤矯正

最近は骨盤矯正というのをテレビや週刊誌やネットなどで見ることが多くなりました。「骨盤矯正」は、どんなものなのか分かっている方達は少数です。骨盤矯正はどのようなものか解説していきます。「骨盤矯正」のことを知って、間違い無い「骨盤矯正」を受けることができるようになるでしょう。

骨盤矯正は、骨盤の歪みを矯正すること！

骨盤は左右一対の腸骨とその間にはさまれている仙骨、それと仙骨（せんこつ）の先っぽに付いている尾骨からなります。外科などの病院の治療では一般的に骨盤の治療はおこないません。なぜか、病院では骨盤は歪まないと思われていて「骨盤」が普段の生活で歪み、そのことが身体の異常の要因になるようなことはありえないと考えているからなのです。（だが一部の整形外科で骨盤の矯正を独自の方法でしている病院もわずかにあります）。例外として、高い所から落下したり交通事故にあったりしたときのように大きな負荷が「骨盤」にかかり「骨盤」の関節が大きくズレた時（骨盤の関節の捻挫、脱臼みたいな状態）、元どおりの状態に戻す為に骨盤を治療することがある。この場合は、手術によって「骨盤」の矯正をすることが多いみたいです。また婦人科では、産後に骨盤の関節のズレを修正するように骨盤を締め付けて安定させるベルトのようなものをすすめる病院があります。　

骨盤は歪むのでしょうか？

一般の医療で骨盤は歪まないと言われ、カイロプラクティックなどでは骨盤は歪むと言われ、いったいどっちが正しいのでしょうか？答えを出す前に、どのような理由でそんな違いがでるのかを解説してみようと思います。まずは、カイロプラクティックでいう骨盤が歪むと言うのは、病院などでいう骨盤の関節の脱臼や捻挫のようにレントゲン写真などの画像で見て分かるようなひどい歪みは扱うことはありません。

一般の医療では？

病院などの一般医療では、レントゲン写真などの画像で見ることのできないくらいの歪みは痛みなどの身体の不調の要因になることは無いと考えます。それ以外にも骨盤の可動性は微妙で例外的なのは出産時に動く程度。中年以降は腸骨と仙骨はほぼ癒着してしまうので骨盤は普通可動することはないと思われているようです。

カイロプラクティックなどの手技療法では？

カイロプラクティックで行う骨盤矯正は、普段の施術で骨盤の少しのひずみを治療したことで患者の痛みが解消されるのをよく目にします。事実「骨盤」の関節の周りには筋肉、神経、靱帯などが存在してすこしのズレでも筋肉、神経、靱帯を充分刺激します。レントゲンのような画像診断でズレが認められない場合でも骨盤が歪んでいて、その骨盤を施術する必要があるとカイロプラクティックで言うのはこの為です。

骨盤の歪みは痛みの原因

ズレた骨盤は、色々な異常などを肉体にもたらします。骨盤が歪むと骨盤に乗っている脊椎が湾曲します。脊椎が歪むと背骨の中の神経や、体を支える筋肉や靱帯、全身の臓器に栄養や酸素を送る血管などに大きな負担がかかりこれらは、どれも体にとってとても重要なもので、どれが障害されても体に異常が起きてきます。

骨盤が原因の神経圧迫

背骨がひずむと背骨より出る神経の伝達が狂います。内臓機能の障害や運動機能の異常など肉体の様々な部分が神経の命令でコントロールされているので、すべての体の異常に関連してきます。

関節、靱帯、筋肉にかかる負担

歪んだ体は、関節の動き、筋肉、靱帯に異常な負担がかかる為、凝りや痛みの原因になったり、運動機能の低下とかももたらします。

体が歪むことによる血行不良

体の曲がりによって血管などを圧迫してしまうことで、血管圧迫にる「むくみ」や「冷え」などの原因になる。

カイロプラクティックの骨盤矯正

手技療法によるカイロプラクティックの「骨盤矯正」では多くの場合手によってされます。矯正器具や矯正ベッドを使うこともあるようではあるが、一般的には手でするようです。また、ベルトのような「骨盤」を固定する器具も使う事もあります。一般に治療の痛みは伴わないのが普通のようですが、その中には凄く強い力で無理に調整をする方法をもちいる治療師もいる。正常な骨盤の場合、骨盤の仙腸関節の可動性はすごく狭く大きく可動することはありません。この少しの可動域を修正により可動させるので通常強い力を必要とすることはないのです。

カイロプラクティックでおこなっている骨盤矯正

骨盤の関節は靱帯や筋肉で繋がっていますが、靱帯や筋肉の柔らかさの許す範囲でしか骨盤の仙骨と腸骨の関節は動くことはできません。「「骨盤」が開いているから、骨盤を閉じれば骨盤が小さくなってお尻も小さくなってスタイルが良くなります」のようなことを雑誌、ネット、テレビなどで見かけますが、騙されないように。骨盤にどれだけ力を加えても見た目で分かるだけの動きはしない。このような宣伝をする「カイロプラクティック」は、骨盤の上に乗るなどして大きな力を加えるなどして施術します。凄く大きな力を加えれば眼で見て分かるくらい可動すると思う方もいるようですが、目に見えて分かるほど可動した場合は骨盤の関節を支える筋肉や靱帯の柔軟性の限界を超えてしまう為、靱帯や筋肉を損傷してしまいます。治療した後変わったと感じる方もいるようですが、気のせいのようなもので変わったような気になっているだけです。骨盤の仙骨と腸骨の関節に損傷がなければ（痛みとかが出なければ）、骨盤が目に見えて変化が分かるほど動いていることはありえません。逆に見た目で変化が分かるほど骨盤が動いたのであれば、仙骨と腸骨の関節の間の靱帯や筋肉は損傷しているわけであり、仙骨と腸骨の関節の間の痛みが発生しているはずです。

産後の骨盤矯正は例外？

例外的に骨盤が、通常以上に可動する場合があります。それは、出産する時です。出産する時は、ホルモンの作用によって骨盤の関節がゆるみ「骨盤」が広がるように動きやすくなります。出産時には恥骨間が2㎝ほど広がりますが出産時以外では骨盤の仙腸関節は柔軟性はないのです。出産時でもそんなに大きく動かない「骨盤」が、眼で見て分かるほど調整で大きく動くことはない。歯列矯正のように数年間にわたって力をかけるようなベルトなど使用すれば少しずつですが動かしていくことは可能でよしょうが現実では無理だと思います。

骨盤を矯正しよう！

「カイロプラクティック」でおこなわれている骨盤矯正は、体形を変えるものでなく肉体をバランスの整った理想の状態に整えることが目的です。骨盤の仙骨と腸骨の関節は多少のひずみでも痛みなどを発症することもありますし、骨盤の微妙な歪みが体全体をひずませ健康に大きな影響を与えます。骨盤を治して体をバランスがとれた理想の状態に保持することで健康を保って凝りや痛みを治します。もしも骨盤がひずんでいるとおもうのであれば「骨盤矯正」を受けてみるのもいいのではないでしょうか？骨盤は、肉体の基礎です。骨盤が歪めば背骨が傾きます。健康な体は姿勢から！カイロプラクティックの治療はすごく効果的な手助けになります。
2025年11月3日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : sasuga0101

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腰痛を改善する整体

腰痛と整体

「腰痛」とは、腰の痛みや炎症などを発する状態をいいます。ほとんどの「腰痛」はたいてい発症から数週間以内に治ります。しかし、大半の腰痛は、再発を何回も繰り返しその中の何％かは生活に重大な支障をもたらす重い状況になる可能性があります。「腰痛」は大まかに分けて急性の腰痛と慢性の腰痛に分けることができます。急性の腰痛は突如痛くなる、「ギックリ腰」を含めて症状がでてあんまり時間の経過していないものです。慢性腰痛は長期間痛みや不快な状態が腰に続く腰痛で、痛みなどの症状の軽減と発現を何回も繰り返し長い期間持続する場合もあるのです。一生のうちで80パーセントくらいの人達が、一回は「腰痛」を発症すると

言われている。

腰痛の分け方

腰痛は急性腰痛と慢性腰痛という発病してからの日数で分けられるだけでなく、もちろん原因によっても分けられます。要因による腰痛の種類には、急性腰痛症（ぎっくり腰）、椎間板ヘルニア、腰部椎間板症変形性脊椎症、骨粗鬆症、腰部脊柱管狭窄症、感染性脊椎炎、腰椎圧迫骨折、心因性腰痛、腫瘍（ガン）、などがあります。椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症のような腰痛は、高齢者には普通にみられる「腰痛」で画像診断をすると、多くの場合高齢の方達に認められますが、これらの病変は高齢者の腰痛の要因ではないという話もあるようです。これは、手術によって腰痛の病変を取り去っても腰痛が消失しないことがおおい為です。緊張性腰痛（筋筋膜性腰痛）は、筋肉に過剰な負担が加えられることによって筋膜や筋肉などが収縮することによって引き起こされる「腰痛」です。慢性腰痛は「腰痛」が、3ヶ月以上継続する長期の「腰痛」です。要因がわからない「腰痛」も多く、ストレスや不安などが要因の心因性の「腰痛」ではないかとも考えられる。急性腰痛こじらせて慢性腰痛になることもあるようです。

その他の腰痛

「腰痛」はとても大変な病が潜んでいる場合もあり緊急性が高く、死ぬ可能性の高い疾病もある。緊急性が高く致死性のとても高い腰痛の要因に大動脈解離、腹部大動脈瘤、急性膵炎、腎梗塞、などあげられます。とくに注意を要する腰痛には腹部感染症、脊椎感染症、悪性腫瘍、などがあります。腰痛の要因になるこれらの病変に対しては、原因である病気を治療しないかぎり腰痛がよくなることはない。腰痛の他にも症状がある方達は、腰痛以外の病気があるかどうか調べてみることが重要になる。たんなる腰痛とたかをくくっていると命取りにもなりかねません。「腰痛」の種類によっては命にかかわる恐ろしい「腰痛」もあるということをわかっておく必要があります。

非特異的腰痛を来たしやすい要因

精神的な要因（ストレス、不安など）、肥満、妊娠、腰い負担おかかる職業、運動不足、年齢、など。精神的要因による「腰痛」は、要因がはっきりしない腰痛に関してしばしば用いられます。しかしレントゲンやMRIなどに要因らしいものが写らなかったからと言って精神的な要因というのは違っています。MRIやレントゲンにすべての要因が映し出されることは無く、逆にレントゲンやMRIに写らない要因の方がはるかに多いことからも、心因性腰痛だと診断されたからといって身体的な要因がないと楽観視することはできません。

腰痛とカイロプラクティック

「腰痛」の治療は、様々な治療が使われます。これは「腰痛」の原因がいろいろあるというだけでなく、根本的な治療がないということです。一般に鎮痛剤や湿布や注射など薬などを使用する治療と、ストレッチや筋力トレーニング、姿勢の改善などの運動療法。コルセットやテーピング。温熱療法や電気治療。マッサージや鍼治療。さまざまな方法が腰痛治療で用いられますが、中でもすごく効き目があると言われているのが、カイロプラクティックなどの骨格矯正です。「カイロプラクティック」は背骨や骨盤など身体のバランスを改善することで腰痛を改善します。背骨の歪みや骨盤の歪みが腰痛の主要な要因になる。カイロプラクティックは「腰痛」の原因になる背骨や骨盤を調整します。

カイロプラクティックの腰痛の施術

「カイロプラクティック」の腰痛治療は、一般にボキボキ関節を矯正するのをイメージする人達がほとんどではないですか？基本的には、急性腰痛などには、そのようなボキボキする施術を「カイロプラクティック」ですることはありません。また、急性腰痛に対してぼきぼきするような治療をする「カイロプラクティック」には、注意した方がいいかもしれません。急性腰痛（ぎっくり腰）に対してカイロプラクティックではぼきぼきしない施術法で背骨や骨盤の調整を行います。「カイロプラクティック」にもソフトな施術方法が用いられます。慢性の腰痛に関しては、カイロプラクティックの治療法にもよるがボキボキする治療をすることもある。「カイロプラクティック」は、ぼきぼきするやり方やボキッってする方法に関係なく背骨や骨盤を治療する為とても効果が高いので、「腰痛」で悩んでいるなら一回「カイロプラクティック」の調整を試してみることをおススメします。
2025年11月3日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : sasuga0101

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肩凝り（かたこり）

肩凝り（かたこり）は、症候名の一つ！肩凝り（かたこり）とはいっても肩の部分だけでなく首の部分も凝ることがおおいようです！「肩がはる」と言う人もいます！肩凝りは、主に僧帽筋に起こる凝りです。

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肩凝りの症状

肩凝り（かたこり）とは僧帽筋周りに発症する主観的な不快は感覚で重苦しさやこわばった感じ、痛みや凝り感などの不快な症候の名称です！

「肩凝り」の原因

「肩凝り」の原因の説には様々な説があります！明確な診断方法や治療はなく分からない点も多い症状です。長い時間、背中や首が負担がかかるような姿勢をつづけたり、前かがみの姿勢や猫背など姿勢の悪さなどが要因とされているようです。これらの肩凝り（かたこり）は、原発性肩凝りと言われます。それに対し、症候性肩凝りといわれる肩凝りがあります！病気が原因で発症する肩凝り（かたこり）であり、頸椎性、心因性、肩関節疾患、目疾患、心臓疾患、肺疾患など多種多様な要因があるようです！

肩凝り（かたこり）の症状

肩凝りの場所は僧帽筋とその周辺、首や背中におよびます。凝りや圧痛、こわばり感や重苦しさなど症状のうったえ方も多様です！

肩凝り（かたこり）の治療

肩凝りの治療は主に薬物療法と理学療法になります。

肩凝りの薬物療法

肩凝りの薬による治療には、筋弛緩剤・抗不安剤・消炎鎮痛剤などの薬物が使われます！また神経ブロックやトリガーポイントなどの局部麻酔ももちいられます。

「肩凝り」の理学療法

マッサージや鍼灸、各種手技療法や運動療法、電気療法や温熱療法、水治療やカッピング療法、などの方法が行われる。

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カイロプラクティックと肩凝り

肩凝りの治療方法としてとても効果的なのがカイロプラクティックです！肩凝りの症状と首や背中の歪みは密接に影響している場合が多くカイロプラクティックの施術法は背骨、骨盤の歪みを調整し肩凝りの不快な症状を改善します！背骨の歪みは神経や血管を圧迫しそれが肩凝りの原因になっていることが多くカイロプラクティックの施術により血管や神経の圧迫をなくすことによって肩凝りは解消されます！肩凝りで苦しんでいるならカイロプラクティックなどを試しに一度経験するのをおすすめします。
2025年11月3日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : sasuga0101

X脚、カイロプラクティック院

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X脚矯正と整体

X脚矯正

日本で脚の悩みでO脚の次におおい下半身の悩みがX脚なんです。女性にとても多いO脚と違ってX脚の方は少数なので知らない人もいるのではないですか？X脚とは、足をそろえて立った時に踵の間が開いてしまい、アルファベットのXのようになってしまうことからX脚（エックスキャク）と言われています。X脚は、見た目が変なだけでなく、健康に対してもかなり変化を与えます。また歩く時や走る時にも不利な面があり、X脚の方達はいち早く調整することをお奨めします。X脚の歩行の仕方や走り方は独特で、左右の膝が接触しやすく両脚が絡んで躓きやすい。左右の膝が当たって転ぶのを防止するために両足を左右に開いて着地するので身体が左右に揺れた歩行の仕方や走り方になります。X脚の人は、歩き方がおかしいとか走り方が奇妙だとか言われて、治療院に来て初めてX脚だと気づく事も多いようです。人目を気にする人達には、このように左右に揺れて歩くX脚の歩行の仕方は凄くマイナスです。歩き方が変だとか、段差の無い場所で転ぶなどする人達は、X脚の可能性があります。一回脚がX脚か確かめてみることをおススメします。X脚じゃないと思っても、よく見るとX脚かもしれませんよ。

X脚の原因は？

X脚の要因には先天的な（遺伝的な）ものと、後天的な（後から身につける）ものが、ある。先天的なものは遺伝によって受け継がれるものです。後天性のものは、習慣によって脚の骨が歪んできたものです。座る時の癖や歩く時の癖などで股関節や膝関節が曲がってきます。特に成長期の脚の骨が大きく伸びる時期の影響力は大きく、ほとんどの場合、成長する時にX脚なっていきます。また、X脚は、高齢になって骨や筋肉が弱くなると急激に膝の歪みが悪化することがおおく、これは膝が歳をとると共に変形するのが原因になっています。

X脚って真っ直ぐになるの？

以前は、X脚の原因は分かっていなくて一回X脚になったら改善できないといわれていましたが、近頃ではX脚の多くは真っ直ぐに近づけることができることが知られるようになりました。湾曲してしまった骨は真っ直ぐに伸ばすことはできませんが、骨盤、股関節、膝関節などの骨格を調整することによってX脚を真っ直ぐに近づけるように修正することができます。X脚でお悩みでしたら、一度X脚矯正をしてみるのもいいですよ。

整体とX脚

X脚の矯正で最も効果的なのがカイロプラクティックなんです。カイロプラクティックは関節を調整する治療で、もちろん脚の骨の矯正のプロでもあります。カイロプラクティックでおこなうX脚矯正では、股関節、骨盤足首の関節、膝関節などを様々な方法で矯正することによって湾曲した脚を真っ直ぐに近づけていきます。X脚の状況によっては器具を使うこともあるのですが、だいたい手技療法によって矯正します。カイロプラクティックのX脚矯正は、最初から効果が出る場合が多く、とても効果的なのがわかります。ただ、カイロプラクティックのX脚矯正はカイロプラクティック師ごとに治療方法が違い、どこに行っても同じ治療ができる訳ではありません。カイロプラクティックは、技術職です。治療師の力量に大きな差があるのです。よく調べてからいくのがいいと思います。X脚矯正をおこなっている整体院でもホームページに治療したX脚の写真を掲載していないエステなどは行くのを一度考えた方がいいかもしれません。X脚の矯正の実績がないカイロプラクティック院かも…。それから危険なのが、初めから回数券を薦めてきたり、カードローンを薦めてくる所も行くのをちょっと待った方がいいかもしれません。最初の何回かはようすを見る為に回数券やローンを組まずにいた方がいいと思います。

X脚を治そう

X脚は将来膝の痛みだけではなく全身に影響を及ぼすものです。改善するにも早く治療しないとX脚の治療自体が難しくなります。カイロプラクティックの矯正で改善できるといっても、股関節や膝関節などの変形が始まってからではどーしようもありません。X脚に気が付いたら、なるべく早く改善することをお奨めします。カイロプラクティックが効果的と言っても限度がるので改善できなくなってからでは遅すぎます。X脚を気にしているのであれば、一度カイロプラクティックにいってみることをおススメします。
2025年11月3日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : sasuga0101

O脚矯正とカイロプラクティック

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O脚矯正

O脚矯正

日本人の脚の歪みの悩みでもっとも多いのがO脚なんですが、このO脚が日本の女子達に特に多いことを知ってますか？女性の方でO脚を気にしている人達は、たくさんいると思いますが、今では男性の方もO脚疑って施術を受けにくることの多いと言われています。O脚のように曲がった脚は、外見が悪く脚が太く見えます。夏など脚を露出することの多い女性にとっては、見た目の悪さが大問題になるようです。また見た目だけでなくO脚は、腰痛、肩凝り、便秘、脚のむくみ、生理痛、頭痛のような疾患の原因になってしまう場合もあり、将来膝関節の変形をきたし膝関節が曲がらない、膝が腫れる痛みで歩けない、みたいな症状で苦労することになる。

O脚の原因は？

O脚の原因には先天的なものと、後天的なものがあります。先天性のものは遺伝によって受け継がれたものです。後天的なものは生活習慣などによって脚の骨が徐々に歪んできたものです。イスや床に座る時の癖や歩く時の癖などで脚の骨が歪んでいきます。特に成長期の骨が大きく伸びる期間の影響力は大きく、だいたいの場合、成長する時期にO脚になります。また、O脚は、歳をとって骨や筋肉が弱くなってくると急速に膝の歪みが悪化してくる事が多く、これは膝関節が歳をとると共にだんだん変形するのが原因になっています。

O脚って治るの？

以前は、O脚の要因は分かっていなくて一回O脚になったら真っ直ぐになれないといわれていましたが、今では、O脚の大部分は真っ直ぐに近づけることができることが解ってきました。湾曲してしまった骨は真っ直ぐに伸ばすことはできないのですが、膝関節、股関節、骨盤などの骨格を調整することによってO脚を真っ直ぐに近付けるように矯正することができます。O脚で悩んでいるなら一度O脚矯正をしてみるのもいいと思います。

O脚矯正とカイロプラクティック

O脚の矯正法で最も効果的なのがカイロプラクティックです。カイロプラクティックは骨格を治療する民間療法でもちろん脚の修正のプロでもあります。カイロプラクティックで行うO脚矯正は、骨盤、股関節、膝関節、足首の関節などをいろいろな方法で修正することによって湾曲した脚を真っ直ぐに近づけていきます。O脚の状況によっては器具を使用することもあるのですが、だいたい手技療法によって矯正していきます。整カイロプラクティックのO脚矯正は、一度目から効果が出る場合が多く、とても効果的なのがわかります。ただ、カイロプラクティックのO脚矯正といってもカイロプラクティック師ごとに治療方法が違い、どこでも同じ治療が受けられる訳ではありません。カイロプラクティックは手技療法です。カイロプラクティック師の力量に大きな差があるからです。よく調べてからいくのがいいのではないでしょうか？O脚矯正をしているカイロプラクティック院でもホームページなどに矯正したO脚の写真を載せていないカイロプラクティックとかは行くのを考えた方がいいかもしれません。O脚の矯正の実績がないカイロプラクティックかも…。危険なのが最初から高額な回数券をススメてきたり、カードローンなどをススメてくる所も考えた方がいいかもしれません。最初の何回かはようすを見るために回数券やローンを組まずにいた方がいいですね。

O脚を改善しよう

O脚は将来膝の痛みだけじゃなく体全体に影響を及ぼす。治療するなら早く（若いうちに）治さないとO脚の矯正が困難になります。カイロプラクティックの治療方法で改善できるといっても、膝関節や股関節などの変形が進んでからではどーしようもありません。O脚に気が付いたら、早く治療することをおすすめします。カイロプラクティックが有効といっても限度がるので治らなくなってからは手遅れになります。O脚を気にしているのであれば、一回カイロプラクティックにいってみることをおすすめします。
2025年11月3日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : sasuga0101

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姿勢の改善方法

姿勢を治したいと思いませんか？

良い姿勢になれるならと思ったことはないですか？最近姿勢が悪いといわれた。肩こりや腰痛で苦労しているのは姿勢が原因かもしれない？見た目の感じを改善したい。多くの方が色々な姿勢のことで苦しんでいます。姿勢で苦労しているにも関わらず、姿勢を治療したという人達はあまりいない。自分だけで姿勢を改善しようと頑張ったけど正しい姿勢にならなかった。ヨガや真向法のようなストレッチに通ったけど姿勢が改善されない。トレーニングジムで筋力トレーニングをしながら姿勢の矯正しても改善しない。整体や接骨院に行っても改善されないなど姿勢を正そうとしても良くなる方があまりいないのが事実です。姿勢を本当に良くしようと思ったら正しい方法で姿勢を治す必要がある。正しい姿勢の矯正法を知っていることが姿勢を改善する第一歩になる。

悪い姿勢！

脊椎は、首の骨が前方に湾曲して背中の骨が後ろに反って腰椎が前方に湾曲しているのが正常な姿勢で、背骨が後ろに丸く出っ張る猫背や胸を反らして背骨を真っ直ぐにした姿勢は、理想的な姿勢にはならない良くない姿勢ということです。脊椎がが丸くなる猫背のような姿勢は外見的に変な姿勢だと見て分かります。しかし胸を張った背骨が真っ直ぐな姿勢は、一見良い姿勢に見えるのですが、生理学的には良い背骨とはなりません。生理的な背骨からハズれた姿勢は筋肉や靱帯に負担をかけるだけでなく、脊椎より出ている神経生理機能にも悪影響をあたえます。体は、神経の命令によってコントロールされるので、神経の情報伝達に悪影響が出ると筋肉などの運動能力だけでなく、血管・内臓にもとても影響を及ぼしさまざまな体調不良をおこします。悪い姿勢は、見た目だけでなくいろいろな疾患などの大きな疾病の原因にもなるので自分で異常な姿勢になってしまっていると気付いたら早く姿勢の矯正をする必要があります。

良い姿勢とは？

姿勢のことによくしっている方はあまりいない。理想の姿勢とは、生理的な湾曲があり、右や左に歪みがまったく無い状態なんです。正しい姿勢はバランスがよく運動能力もアップします。筋肉、靱帯、神経などに負担が少なく、内臓諸器官も正しく機能しやすいので健康に対してとても効果的です。その為、姿勢の悪い人には、姿勢の治療が必要になります。曲がった姿勢は健康面だけでなく、見た目にも悪影響があります。良い姿勢は綺麗で、見た目のいい雰囲気をかもしだします。いい姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があるように感じます。姿勢のいい悪いは、人間関係にも影響を与える。これだけさまざまなことに影響がある姿勢は曲がっているより美しい方が良いに決まっています。曲がった姿勢を調整して理想的な姿勢を手に入れましょう。

姿勢を矯正しよう！

曲がった姿勢を矯正すれば雰囲気もよくなり健康になっていいことばかりです。姿勢を矯正しない理由はないでしょう。姿勢を修正するやり方には、どのような手段があるか知っていますか？何個か代表的な方法を列挙してみましょう。

ストレッチなどの柔軟

身体の柔らかさを増すことによって姿勢を調整しようとするやり方はとても多くおこなわれている手段で、姿勢矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、などのさまざまな種類がある。だが、柔軟などで柔軟性が増したからといって正しい姿勢の癖が付く訳ではない。柔軟の効果は、体の柔らかさを増すことによって理想の姿勢をしやすくすることです。良くない姿勢の状況で体が硬くなってしまった場合、背骨を正しい姿勢にもっていくことじたいができない事があります。こんな場合は、まず第一に理想的な姿勢になることができるようになれることがいい姿勢になる最初の一歩です。ですから、背骨が硬く固まって理想的な姿勢になることができなくなった方にとっていい姿勢に治療するとても効果的な一歩になります。しかし、体の柔らかさがある場合、ストレッチや柔軟は姿勢矯正には無意味です。良い姿勢になれる柔軟性が体にあったら、ストレッチなどの体の柔らかさを増やすような運動はする必要はありません。

筋力トレーニング

トレーニングジムでは、筋力の低下により姿勢が悪化すると解説し、筋トレをすることで姿勢を矯正していくことをすすめています。筋肉があればいい姿勢を保持しやすくなるのです。だがしかし、単純に筋力があれば正しい姿勢になれるとはかぎりません。筋力トレーニングで姿勢が悪化する事も多くあります。正しい姿勢を維持しようとすると筋肉や靱帯に負担がかかって筋肉の痛みが出たりする為、筋力が強くなれば姿勢を保のも楽になり姿勢が良くなるというのが筋トレで姿勢を矯正する方の理屈です。確かに、正しい方法で良い筋力の付け方をすれば姿勢矯正にとっても効果的です。しかし、筋力トレーニングをしている人でも正しいやり方でしないと姿勢が良くなるどころか悪化することもあります。どんな状況でしょうか？それは、筋トレをしてみても曲がった姿勢を強化するような筋力トレーニングでは、姿勢が良くなるどころか悪くなります。良い姿勢矯正の筋トレをするようにしましょう。

姿勢矯正とカイロプラクティック

脊椎を治療するカイロプラクティックなどの手段もある。カイロプラクティックの姿勢矯正は背骨を治療して理想的な姿勢に整える修正法です。脊椎を直接矯正するのでとっても効果のある方法ですが、基本的にこれだけでは良い姿勢治すのは困難でしょう。カイロプラクティックなどの手技療法でで背骨を理想の位置まで調整しても正しい姿勢の状態が見に付く訳ではない。元々正しい姿勢の方達が何かの原因で姿勢が悪化した場合、骨のよくない姿勢の癖が付く前であったならカイロプラクティックの施術は、かなり効果的で一回の調整で理想の姿勢に回復できることも珍しくない。

有効な姿勢の矯正

姿勢矯正をとても効果的にやりたいのであれば筋トレ、ストレッチ、整体の修正をいっしょにするのが有効。前に述べたように柔軟性があれば柔軟はいらないし、筋肉があれば筋力トレーニングは必要としません。カイロプラクティックの姿勢矯正はできれば受けてみる方がいいのではないでしょうか！まず自分の姿勢がどんなふうな姿勢をしているか知っている必要があります。どんなふうな姿勢なのか知らなければ、どんなふうに治したらいいか分からない。さらにカイロプラクティックの姿勢矯正は、部分的な小さなズレも調整することができるのです。カイロプラクティックの姿勢矯正を受けることで姿勢矯正は簡単に治すことができます。だがしかし、これだけでは最も大事な事が抜け落ちています。姿勢矯正に一番大事なものは何でしょうか？

姿勢矯正で大切なのは？

理想の姿勢を手に入れようとするのに大切なのは理想的な姿勢をいつも保ことです。どれだけ沢山筋力トレーニングやストレッチやカイロプラクティックなどの矯正をしても普段から湾曲した姿勢をしていたのであれば良い姿勢の癖は付かない。最低限必要になるのは、湾曲した姿勢の時間より良い姿勢の方が圧倒的に長くいる必要がある。筋トレ、ストレッチ、カイロプラクティックの施術をしたとしても普段から良くない姿勢になっていれば、歪んだ姿勢の状況が強化されるだけで良い姿勢になることはありません。つまり、姿勢矯正で最も重要なのはいつでも理想的な姿勢を保持することで筋力トレーニング、ストレッチ、カイロプラクティックの矯正はいい姿勢を保ちやすくする、あるいは正しい姿勢に早急に近付ける補助的な行為です。

姿勢を矯正して健康な体に

正しい姿勢を身に着けて綺麗で健康な体を手に入れましょう！カイロプラクティックの姿勢矯正はおススメです。カイロプラクティックは、姿勢を整えるだけでなく脊椎の神経の圧迫を取り除くことができるので脳でコントロールされている全身の機能を正常に回復させることができるようになります。これらの効果はカイロプラクティックのような骨格矯正でしかできません。姿勢を矯正する効用は、良い姿勢が身に着くだけでなく、健康にも影響するので姿勢が良くないと困っているなら姿勢の施術をするといいでしょう。