整体は日本では主に手技（しゅぎ）を用いた民間療法（みんかんりょうほう）民間療法、代替医療を示す言葉です。
また身体を整える施術方法（せじゅつほうほう）全般に対してもちいられる。
日本語として大正時代に利用されるようになった語句で、アメリカ（米国）で生まれた療法・オステオパシーを「整体（せいたい）」と訳したのが始まりのようである。
今現在一般に用いられる意味ではカイロプラクティック（脊椎指圧療法）に似ている骨格の矯正（主に脊椎）を目的とした治療法を指して使用されるケースが多い。
脊椎・骨盤・上肢・下肢など、肉体全体の骨格や関節の歪み・ズレの矯正、筋肉の調整などを、手を使った手技と調整器具でおこなう治療及びその行為を示しているという人もいるが統一された体系はない。
手技的療法によりいろいろな病気を治癒させることを目的とする療法は「マニピュレーション」と称されるが、この代表ともいえるものがカイロプラクティック（脊椎矯正術）と「オステオパシー」です。自然治癒力（しぜんちゆりょく）を活性化することと手技が施術の中心であるという共通部分があるが、治療の哲学や着手方法の仕方は違っています。
どちらも19世紀に米国（アメリカ）で誕生した施術方法（せじゅつほうほう）であります。カイロプラクティック（背骨矯正法）は背骨の関節の「サブラクセーション」（亜脱臼）を手によって矯正アジャストすることにより、身体を改善しようとする施術方法（せじゅつほうほう）。「オステオパシー」は身体の構造の歪みは体循環に悪い効果をおよぼし、神経の伝達や内分泌、血液・リンパ液などの循環を妨害すると確信し、脊柱だけでなく全ての筋肉繊維や骨格、内臓諸器官、頭蓋骨が施術方法の対象とします。
脳髄液の流れの改善やリンパの循環の改善も目的とされています。カイロプラクティック（背骨矯正療法）又はオステオパシーの論理・技法は整体（せいたい）や指圧（しあつ）などの日本の手技療法に影響を与えました。

整体（せいたい）には決まったやり方は無く、治療する人によって治療することは異なります。大正の頃伝わったオステオパシー (Osteopathy)やカイロプラクティック(Chiropractic) などの西洋伝来の矯正法を中心とする整体（せいたい）、日本古来の武術の柔術や骨法（こっぽう）などの流派に伝承される手技を利用した整体、中医学の施術を利用した整体、団体の独特の理論や思想などを加味した整体（せいたい）などがある言われています。
民間療法で、医療の制度から見て補完代替医療の一種ですが、保険適用外ですので、通常医療と同時に病院で治療として行われることはない。法律からは医業類似行為の一つとされる。「整体術」・「整体法（せいたいほう）」・「整体療法（せいたいりょうほう）」 ともいわれています。明治頃に出現した民間療法で、指圧、カイロプラクティック 「Chiropractic」 、オステオパシー (Osteopathy)、光線療法、電気治療などの方法で病気治療の目的で業となす行為を「療術（りょうじゅつ）」と言いますが、整体もこの一種とされました 。
整体（せいたい）は、理論・技術共に統一されていないため、整体（せいたい）を冠する療法家めいめいが自論を語っている。
「カイロプラクティック」 Chiropractic の様な科学的・物理的方法と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常の医療で時々に使われる内臓体壁反射などの論理の合わせたものとなっています。
体の各関節（背骨（せぼね）・骨盤・肩甲骨（けんこうこつ）・四肢・等）の歪み・ズレの調整と筋肉のアンバランスの矯正など主に手足を使った矯正法(矯正器具を使う場合も）で行う治療である。

正しい姿勢になりたいと思ったことはないですか。近頃姿勢が良くないと指摘された。肩コリや腰痛で悩まされるのは姿勢が要因では？見た目の雰囲気を改善したい。沢山の方達がさまざまな姿勢のことで苦しんでいます。姿勢で苦労しているにも関わらず、姿勢を治したという方達はあまりいません。自分だけで姿勢を良くしようとがんばったけど綺麗な姿勢にならなかった。ヨガや真向法のようなストレッチに試しに行ったけど姿勢が改善しなかった。スポーツジムで筋トレをしながら姿勢の矯正しても改善されない。整体やエステに通っても治らないなど姿勢を治そうとしても良くなる方達がほとんどいないのが現実です。姿勢を本気で改善しようと思ったら効果的な方法で姿勢を調整する必要があるのです。効果的な姿勢の調整法を知ることが姿勢を正す第一歩になります。

背骨は、頸椎が前湾、背中の骨が後ろに反って腰の骨が前方に反っているのが正しく、脊椎が後ろに円形に出っ張る猫背姿勢や胸を張って脊椎を真っ直ぐにした姿勢は、理想の姿勢にほど遠い良くない姿勢になります。脊椎がが後湾する猫背になるような姿勢は外見的によくない姿勢だと見て感じます。しかし胸を張った背骨が真っ直ぐに伸びた姿勢はぱっと見理想の姿勢のように見えるのですが、生理的には良い背骨とは言えません。生理的背骨からハズれた背骨は靱帯や筋肉に負担をかけるだけではなく、背骨からでている神経の生理機能にも悪影響をあたえます。体は神経機能によってコントロールされるので、神経の伝達に障害が出ると筋肉の筋骨格系だけでなく内臓・血管系にも凄く大きく影響し色々な障害をおこします。悪い姿勢は、見た目だけでなくいろいろな疾患などの重大な病気の誘因にもなる可能性があるので自分で悪い姿勢になってしまっていると気付いたら早く姿勢を治すようにする必要がある。

姿勢に詳しい人達はあまりいません。理想的な姿勢は、生理的湾曲があって、左右方向に湾曲がまったく無い状態なんです。良い姿勢はバランスが良く運動能力も上がります。筋肉、靱帯、神経に負荷が減り内臓諸器官も正常に機能し健康にもとっても有効です。その為、姿勢の曲がっている人には、姿勢の施術が必要になるのです。悪い姿勢は、健康面だけでなく、外見的にも影響する。いい姿勢は綺麗で、外見の良い雰囲気を演出します。美しい姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があるように感じます。姿勢の印象は、人間関係にも悪影響を与えます。このようにさまざまなことに影響がある姿勢は、悪いよりいい方が良いに決まっていると思います。曲がった姿勢を治療して理想の姿勢を手に入れよう。

良くない姿勢を矯正すれば見た目も良くなり健康になって良いことばかりです。姿勢を治療をしない理由はないでしょう。姿勢を治療する方法には、どんなやり方があるか知っていますか？いくつか一般的なやり方を並べてみましょう。

体の柔らかさを増すことによって姿勢を治療するやり方は最も多くおこなわれているやり方で、姿勢矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、などのいろいろな種類がある。だが、柔軟などで柔軟性が増えたからといって理想の姿勢の癖が付くわけではありません。柔軟体操の効果は、身体の柔らかさを増やすことによって良い姿勢を保持しやすくすることです。悪い姿勢の状態で姿勢が硬くなってしまった場合は、脊椎をいい姿勢になることじたいが困難な場合がある。このような状態では、まず最初に正しい姿勢になることができるようになれることが正しい姿勢になる為のまず第一歩です。なので、体が硬く固まって正しい姿勢になることができない人にとっては、良い姿勢に修正するためのとても重要な一歩になる。しかし、身体の柔らかさがあるとき、ストレッチや柔軟自体は、姿勢矯正には意味がないです。いい姿勢になるだけの柔軟性があったら、柔軟体操やストレッチなどの体の柔らかさを増すようなトレーニングはする事はありません。

ジムでは、筋力の低下により姿勢が悪くなると説明し、筋力トレーニングをすることで姿勢を修正していくことをすすめます。筋力があれば正しい姿勢を保持しやすくなる。だがしかし、単純に筋力があれば理想的な姿勢になれるとはかぎらない。筋力トレーニングによって姿勢がひどくなることもあります。良い姿勢を維持しようとすると筋肉に負担がかかって筋肉の痛みが出たりする為、筋肉が強化されれば姿勢を維持するのも楽になり姿勢が良くなるというのが筋力トレーニングで姿勢を治療しようとする人達の考えです。間違いなく理にかなったやり方で正しい筋肉の鍛え方をすれば姿勢矯正にとても効果的です。しかし、筋トレをする人でも理にかなった方法で行わないと姿勢が良くなるどころかひどくなることもあるみたいです。どんな状況でしょうか？それは、筋トレをやっても曲がった姿勢を強化するような筋力トレーニングでは、姿勢が良くなるどころか悪くなります。正しい姿勢矯正の筋力トレーニングをするようにするといいでしょう。

背骨を調整する整体など手技療法などの手段もあります。整体の姿勢矯正は背骨を施術して理想の姿勢に改善する方法です。背骨を直接矯正するのでとても効果的な方法ですが、基本的にこれだけでは理想的な姿勢治すのは難しいでしょう。整体で脊椎を理想の所まで動かしても、理想の姿勢の状態の癖が付く訳ではないのです。もｔもと良い姿勢の人達が何らかの要因で姿勢が歪んだ場合、骨の良くない姿勢の状態の癖が付く前ならば整体の治療はビックリするほど有効であり一度の調整で良い姿勢になることも普通にあります。

姿勢矯正を最も有効におこないたければストレッチ、筋力トレーニング、整体の調整を組み合わせておこなうのが有効です。前に述べたように柔軟性があれば柔軟は必要ないし、体力があれば筋力トレーニングは必要ないです。整体の姿勢矯正はできれば受けてみる方がいいのではないでしょうか！まず最初に自分の姿勢がどのような姿勢をしているのかを分かっている必要があります。どんなふうな姿勢なのかを知っていなければ、どんなふうに改善したらいいかわかりません。さらに、整体の姿勢矯正は、部分的な骨の曲がりも治すことができる。整体の姿勢矯正を受けることで姿勢矯正はスムーズに早く調整することができるのです。だがしかし、これでは大事なものが抜けています。姿勢矯正にもっとも大切なものはなんなんでしょうか？

理想的な姿勢を手に入れようとする場合、大切なのは理想的な姿勢をいつも保ことです。どれほどおおくストレッチや筋トレや整体の治療をやってもいつも湾曲した姿勢をしいては理想的な姿勢の癖は付かない。最低必要になるのは、悪い姿勢の時間より正しい姿勢の方が圧倒的に長くなる必要があります。ストレッチ、筋力トレーニング、整体の調整をしても普段から歪んだ姿勢であれば、湾曲した姿勢の癖が悪化するだけでいい姿勢にはなることはありません。つまり、姿勢矯正で最も重要なのはどんな時でも理想の姿勢を維持することで筋トレ、ストレッチ、整体の治療はいい姿勢を維持しやすくする、または理想的な姿勢にはやく補助的な手段です。

いい姿勢を身に着けて綺麗で健康な体を手に入れましょう！整体の姿勢矯正はお奨めです。整体は、姿勢を整えるだけでなく脊椎の神経の圧迫を取り除くことができる為、神経で操られている身体の機能を整えることができます。このような効果は、整体のような脊椎矯正でしかできません。姿勢を修正する効果は、いい姿勢が身に着くだけでなく、健康にも関係するので姿勢が良くないと悩んでいるなら姿勢の施術をうけてみるといいでしょう。

美しい姿勢になりたいと考えたことはないですか。最近姿勢が良くないと言われた。肩コリや腰痛で悩んでいるのは姿勢が要因かも？外見の雰囲気を良くしたい。たくさんの方がさまざまな姿勢のことで悩んでいる。姿勢で苦しんでいるのに、姿勢を改善したという人はあまりいない。自分自身で姿勢を治そうと頑張ってみたけど良くならなかった。真向法やヨガのようなストレッチなどに試しに通ったけど姿勢が良くならなかった。スポーツジムで筋力トレーニングをしながら姿勢の矯正しても良い姿勢にならない。エステや整体に行っても治らないなど姿勢を正そうとしても治る人がほとんどいないのが現実です。姿勢を本気で正そうと思い立ったら効果のある方法で姿勢を治す必要がある。効果的な姿勢の矯正方法を理解することが姿勢を正す第一歩になります。

脊椎は首の骨が前方に湾曲して背中の骨が後方に反って腰椎が前湾になっているのが正しく、脊椎が後ろに円形に突出する猫背や胸を反らして背骨を真っ直ぐ伸ばした姿勢は、理想的な姿勢にならない良くない姿勢ということです。脊椎がが後湾する猫背になるような姿勢は見るからに変な姿勢だと感じます。しかし胸を張った脊椎が真っ直ぐになった姿勢はぱっと見理想的な姿勢のように見えるのですが、生理学的にはいい状態とはいえません。生理的な脊椎のカーブから逸脱した脊椎は、体に負担になるだけでなく、脊椎から出ている神経機能にも影響を与えます。体全体は、神経機能によって働いているので神経の伝達に障害が出ると筋肉・骨格の運動能力だけでなく、内臓血管系にも大きく影響しさまざまな障害をおこします。良くない姿勢は見た目だけでなく内臓疾患などの重要な疾患の要因にもなるかもしれないので自ら異常な姿勢になっていると気付いたら早めに姿勢を改善する必要がある。

姿勢のことについてよくしっている方達はあまりいない。正しい姿勢は、生理的湾曲があり、右や左に歪みがまったくない状態なんです。理想的な姿勢は、バランスが良く身体能力も向上します。神経、筋肉、靱帯、などに負荷が減り内臓諸器官も正しく機能し健康にもとても効果的です。そのため、姿勢の曲がっている人には、姿勢の矯正が必要になるのです。曲がった姿勢は健康だけでなく外見的にも悪影響があります。良い姿勢は綺麗で、外見の魅力を演出します。良い姿勢は誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように感じます。姿勢の雰囲気は、人間関係にも悪影響を与えます。これだけ色々なことに影響がある姿勢は良くないより良い方が良いに決まっています。悪い姿勢を修正して正しい姿勢を手に入れよう。

良くない姿勢を矯正すれば見た目もよくなり健康になり、いいことばかりです。姿勢を治療をやらない理由はないでしょう。姿勢を治療する手段には、どんな手段があるのでしょうか？いくつか一般的な方法を並べてみましょう。

体の柔軟性を増すことによって姿勢を矯正しようとするやり方は最も多くされている手段で、姿勢矯正ストレッチ、ヨガ、真向法など様々な方法があるようです。だがしかし、ストレッチなどで柔軟性が増えても理想の姿勢の癖が付く訳ではありません。柔軟の意味は、体の柔らかさを増すことによって良い姿勢を保ちやすくすることなんです。良くない姿勢の状態で姿勢が固まってしまった場合、背骨を正しい姿勢にもっていくこと自体が難しい事があります。そのような場合は、まず第一に正しい姿勢にもっていくことができるようになれることが理想的な姿勢になる為のまず第一歩です。なので、背骨が硬くなって理想的な姿勢になることができなくなった方にとっては、理想の姿勢に矯正する為の重要な第一歩になります。だが、柔軟性がある時柔軟やストレッチは、姿勢矯正には意味がないことです。いい姿勢になれる柔軟性が体にあったら、ストレッチや柔軟などの柔軟性を増やすような体操はすることはありません。

ジムでは、筋力の低下によって姿勢が悪くなると解説し、筋力トレーニングで姿勢を調整していくことを奨めます。体力があれば良い姿勢を保持しやすくなります。しかし、単純に筋肉があれば正しい姿勢になるとはかぎらない。筋トレで姿勢が悪くなる事も多くあります。いい姿勢を保持しようとすると筋肉や靱帯に負担がかかって筋肉痛が出たりするため、筋力が強化されれば姿勢を維持するのも楽になり姿勢が改善するというのが筋力トレーニングで姿勢を修正しようとする方の考えです。確かに、正しいやり方で良い筋力の付け方をすれば姿勢矯正にすごく効果的です。しかし、筋トレをする人でも正しい方法でやらないと姿勢が改善するどころか悪化することもあるようです。どのような場合でしょうか？それは、筋力トレーニングをやっても悪い姿勢を強化するような筋力トレーニングでは、姿勢が良くなるどころか悪化します。良い姿勢矯正の筋力トレーニングをするようにしましょう。

背骨を矯正する整体など手技療法などの手段もある。整体の姿勢矯正は背骨や骨盤を調整して正しい姿勢にする治療法です。骨を直に動かすのでとても効果のある手段ですが基本的にこれだけでは理想の姿勢になるのは困難でしょう。整体で脊椎をいい所まで矯正しても理想の姿勢の状態の癖が付くわけではありません。元々正しい姿勢の人達が何らかの要因で姿勢が湾曲した場合、脊椎の良くない姿勢の状態の癖が付く前であれば整体の治療は、かなり有効であり一回の治療で良い姿勢に調整することもめずらしくありません。

姿勢矯正をとても効果的におこないたければ筋トレ、ストレッチ、整体の治療を一緒にやってみるのが効果的です。前に述べたように身体が柔らかければストレッチはいらないし、筋肉があれば筋トレはいらないです。整体の姿勢矯正は、できれば受けてみる方がいいと思います。まず自分の姿勢がどのような姿勢をしているのかを分かる必要がある。どんなふうな姿勢なのか分からなければどのように修正したらいいかわからない。また整体の姿勢矯正は、部分的な脊椎のズレも治すことができます。整体の姿勢矯正をすることで姿勢矯正は簡単に早く改善することができます。だが、これでは大切なものが抜けています。姿勢矯正に最も重要なものはなんなんでしょうか？

理想的な姿勢を手に入れようとする場合、重要なのはいい姿勢を常に保ことです。どれだけたくさん筋トレやストレッチや整体の治療をやってみても日頃から湾曲した姿勢をしていたのであれば理想的な姿勢の背骨の癖は身に付きません。最低必要になるのは、曲がった姿勢の長さより良い姿勢でいる方が圧倒的に長くなる必要があります。筋力トレーニング、ストレッチ、整体の治療をしたとしても普段から歪んだ姿勢でいるのであれば、歪んだ姿勢の状態が悪化するだけでいい姿勢になりません。つまり、姿勢矯正で大切なのはいつもいい姿勢を保持することで筋トレ、ストレッチ、整体の治療は理想の姿勢を維持しやすくする、又は正しい姿勢に早くちかづける補助的な行為です。

良い姿勢を身に着けて美しく健康な身体を手に入れましょう！整体の姿勢矯正はお奨めです。整体は、姿勢を治すだけでなく背骨の神経の圧迫を取り除くことができる為、脳でコントロールされている身体の機能を整えることができます。この効果は整体みたいな骨格矯正しかできません。姿勢を矯正する効用は、良い姿勢が定着するだけでなく健康にも影響するので姿勢が悪いと悩んでいるなら姿勢の矯正をするといいでしょう。

綺麗な姿勢になれたらと思ったことはないですか？最近姿勢が悪いと指摘された。肩凝りや腰痛で苦労しているのは姿勢が要因かもしれない？見た目の雰囲気を改善したい。沢山の方達が様々な姿勢のことで悩んでいる。姿勢で苦しんでいるにも関わらず、姿勢を治療したという人はあまりいません。自分で姿勢を正そうと頑張ったけど改善されなかった。ヨガとかストレッチに試しに通ったけど姿勢が改善しない。ジムで筋トレしながら姿勢の矯正しても正しい姿勢にならない。接骨院やエステに通っても治らないなど、姿勢を良くしようとしても成功する人がほとんどいないのが事実です。姿勢を本当に治そうと考えたら間違いない方法で姿勢を矯正する必要があるのです。効果のある姿勢の矯正方法を理解することが姿勢を改善する第一歩になるのです。

脊椎は、頸椎が前方に湾曲して胸椎が後ろに反って腰椎が前方に湾曲しているのが正常な姿勢で、背骨が後方に丸く出っ張る猫背や胸を張って脊椎を真っ直ぐにした姿勢は、理想的な姿勢にはほど遠い良くない姿勢ということです。背骨がが丸くなる猫背みたいな姿勢はすぐに良くない姿勢だとわかります。しかし体を反らした脊椎が真っ直ぐになった姿勢は、一見正しい姿勢のように見えるかもしれませんが生理学的には正しい脊椎とは言えません。正しい脊椎のカーブから逸脱した脊椎は、骨格に負担をかけるだけじゃなく、脊椎から出ている神経にも悪影響をあたえます。体は、神経でコントロールされるので、神経機能に障害が出ると筋肉・骨格の筋骨格系だけでなく内臓などにもすごく影響しさまざまな体調不良をひきおこします。良くない姿勢は、見た目だけでなく様々な疾患などの大きな疾病の要因にもなるかもしれないので自分が悪い姿勢だと気付いたらはやめに姿勢を改善する必要がある。

姿勢のことに詳しい方達は多くありません。正しい姿勢とは、生理的湾曲があって、右や左に歪みがない脊椎です。理想の姿勢は、バランスがよく身体能力も上がります。靱帯、神経、筋肉などに負荷が減り内臓機能も正しく機能し健康にもすごく有効です。そのため、姿勢の悪い人には、姿勢の施術が必要になります。曲がった姿勢は、健康だけでなく見た目にも影響する。理想の姿勢は美しく、見た目の魅力を演出します。良い姿勢は誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように見えます。姿勢の第一印象は、人間関係にも悪影響を与えます。このようにいろいろなことに影響を与える姿勢は良くないより綺麗な方が良いに決まっている。悪い姿勢を修正して良い姿勢を手に入れましょう。