猫背を正しい姿勢によくしたいと感じたことはありますか？友達から「猫背」みたいになっていると言われる。頭痛や肩凝りや腰痛で苦しいのは猫背などが要因かもしれない？印象をよく見せたい。多くの方達が「猫背」で悩まされています。猫背で苦労しているのに「猫背」などを解消したいという方のことはあまり聞くことはありません。一人で「猫背」をよくしようとやってみたけど良くなたなかった。ヨガや真向法のようなストレッチなどに通ったけど猫背がよくなたない。スポーツジムで筋トレで猫背の調整をしても解消されない。整体に行っても改善されないなど猫背を良くしようとしても解消できる人達が少ないのが真実です。「猫背」を本気で良くしようと思ったら正しい方法で「猫背」など調整する必要がある。効果のある猫背の調整法を治療前に理解することが猫背など治療する基本になる。

背骨は首の湾曲が前湾、肋骨部分の背骨が後湾、腰の部分が前方にカーブになっているのが正常で、腰や背中が後ろに丸く出っ張る背中を猫背と言います。姿勢が丸くなる「猫背」の外見は見るからに良くない姿勢だと分かる。生理的な脊椎の湾曲から逸脱した脊椎は、筋肉や靱帯に負担をかけるだけではなく、背骨より出てくる神経網にも影響する。体は、神経の伝達によって支配されているので、神経網に影響が起こると靱帯や筋肉などの運動能力だけでなく、内臓器官にもとても大きく影響し色々な体の不調を発症させます。猫背は外見だけでなく内臓疾患などの大きな疾病の元にもなりうるので、自分で猫背だと思ったら早急に猫背の調整をおこなう必要があるのです。

猫背の修正に詳しい方は多くない。いい姿勢とは、正しい前後の湾曲があり、左右の歪みが無い背骨です。良い脊椎はバランスが良く運動能力もアップします。筋肉、靱帯、神経、などに負荷が少なく、内臓機能も正しく活動しやすいので健康になるのにすごく有効です。その為、「猫背」の人達には「猫背」の修正が必要です。猫背は健康だけでなく見た目にも影響が出ます。いい脊椎は綺麗で、外見の魅力もかもしだします。良い姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。姿勢の良し悪しは、人間関係にも影響を与えます。このようにいろいろなことに影響を与える姿勢は、良くないより、良い方が良いに決まっている。猫背を治療して、美しい脊椎を手に入れましょう。

「猫背」を矯正できれば見た目も良くなって健康になって、良いことばかりです。「猫背」を治療を行わない理由はないのでは？「猫背」を治療する調整法には、どんな調整法があると思いますか？何個か代表的な修正法を並べてみましょう。

体の柔軟性を高めることによって「猫背」を調整する方法は最も多く使用される方法で、真向法などなど色々な方法がある。だがしかし、ストレッチや柔軟体操で脊椎の柔軟性が高まったからといって猫背が治るわけではないんです。ストレッチの役目は、背骨の柔軟性を増すことによって正しい姿勢をとりやすくすることです。「猫背」の姿勢で体が癖が付いた場合、脊椎を正常な状態にもっていくこと自体ができない場合がある。そんな場合は、まず第一に理想の状態になることができるようになることが、正しい姿勢になる一歩です。ですので、体が硬くなって正常な姿勢になれない方にとって、猫背を矯正する為の重要な一歩になります。しかしながら、背骨に柔軟性がある場合、柔軟は猫背矯正には無意味です。理想の状態になれるだけの柔軟性があったならストレッチなどの背骨の柔軟性を増進するような体操はすることはない。

ジムでは、筋力の減少により「猫背」になると考えてトレーニングで「猫背」を治療することを奨めます。体力があれば正しい状態を保ちやすくなる。しかし、単純に筋力があれば正しい脊椎になれるとはかぎりません。トレーニングによって「猫背」の状態が悪化することも沢山あります。理想的な脊椎を維持しようとすると筋肉、骨格に無理がかかり筋肉が痛くなったりするので、筋肉が強くなれば姿勢を保つのも簡単になり姿勢がよくなるというのがトレーニングで「猫背」を治療しようと考える方の説明です。確かに、正しいやり方で正しい筋肉の付け方であれば猫背矯正にかなり効果があります。しかしながら、筋トレをやっている方でも正しいやり方でやらないと「猫背」が良くなるどころかひどくなることもある。どのような場合でしょうか？それは、トレーニングをしても猫背を悪化させるような筋力トレーニングでは「猫背」が治るどころか悪化してしまいます。理論的な猫背矯正の筋力トレーニングをするようにしよう。

脊椎や骨盤を施術する「カイロプラクティック」など手技療法みたいな方法もあります。整体の猫背矯正は脊椎や骨盤を矯正して正常な状態に治す治療法。脊椎を直に動かすのでとっても有効な方法ですが、、これだけでは猫背を改善するのは難しいでしょう。「カイロプラクティック」で脊椎を理想的な所まで動かしても、正しい姿勢の癖が付く訳ではないのです。もともと理想の姿勢の癖がついている方がなにかの理由で猫背になった場合、猫背の悪い癖が付く以前なら「カイロプラクティック」の「猫背矯正」は、とっても効果があり一度の矯正で猫背が治ることも珍しくないのです。

「猫背矯正」を最も効果がある手段でおこないたいのならばストレッチ、トレーニングカイロプラクティックの治療を合わせておこなうのが有効です。前述のように、身体に柔軟性があればストレッチはいらないし、筋力があればトレーニングは必要ないです。「カイロプラクティック」の猫背矯正は、なるべく受ける方が良いでしょう。はじめは、自らの姿勢がどのような姿勢をしているのかをわかっている必要がある。どんな姿勢でいるのか分かっていなければどのように修正したらいいか分かりません。またカイロプラクティックの矯正は部分的な小さな歪みも修正することができます。カイロプラクティックの猫背矯正を受けることで猫背はスムーズに早く改善することができます。だがしかし、これだけでは重要な事が抜けているのです。猫背矯正に最も重要なものはなんでしょう？

「猫背」を治そうとする場合、とても大事なのは理想の姿勢をつねに続けること。どれほどストレッチ、柔軟や筋トレや「カイロプラクティック」の猫背矯正をしても、常日頃から猫背の姿勢をしていては理想的な姿勢の状態の癖は付きません。少なくとも必要なのは、猫背でいる時間より理想的な姿勢でいる時間の方が圧倒的に長くいる必要があるのです。ストレッチ、柔軟、トレーニング、カイロプラクティックの「猫背矯正」を行っても普段から常日頃から猫背の状態でいたのであったのなら猫背がひどくなるだけで良い状態にはなりません。つまり、猫背矯正で最も大切なのは日頃から理想の姿勢の状態を継続することで柔軟、ストレッチ、筋トレ、カイロプラクティックの「猫背矯正」は、正常な姿勢の状態を維持しやすくなる、あるいは、理想の姿勢の状態に早く修正する為の補助的な行為です。

猫背を改善して、綺麗で健康な姿勢を手に入れる！「カイロプラクティック」の猫背の矯正はとってもお薦めです。カイロプラクティックは、猫背を改善するだけでなく脊椎の神経圧迫を改善することができるので、神経機能でコントロールされている身体の機能を正常に回復させることができます。このような治療効果はカイロプラクティックのような手技療法でしかできない。猫背を治療する効果は、理想的な姿勢が身に付くだけじゃなくて健康状態にも影響があるので猫背で悩んでいるなら猫背の修正をするといいでしょう。

背骨の湾曲を矯正したいと感じたことはないですか？最近背骨が、ズレていると彼氏や彼女に言われた。腰痛や肩こりで悩まされるのは「背骨」の湾曲が原因なのかも？外見を良くしたい。多くの人が様々な背骨の湾曲のことで苦しんでいます。「背骨」の歪みで苦しんでいるにも関わらず、「背骨」の曲がりを改善したいという方は少ない。ネットを見て自ら「背骨」のズレを治療しようとやってみたけど改善されなかった。真向法やヨガなどに通ったけど「背骨」の歪みが改善しない。スポーツジムででトレーニングしながら脊椎の湾曲の背骨をおこなっても治せない。「整体」に試しに通ってもよくならないなど、背骨のズレを改善しようとしても修正できる人達がおおくないのが事実です。背骨の湾曲を本気で治療しようと思ったら理想的な調整法で「背骨」のズレを矯正する必要があります。効果のある「背骨」の湾曲の修正方法を理解していることが「背骨」の湾曲を修正する一歩になる。

背骨は頸椎が前方に湾曲、肋骨が付いている部分の背骨が背中側に湾曲、腰の湾曲が前方に湾曲になっているのが理想の状態で「背骨」が後ろに丸く出る「猫背」や身体を反らして背筋をを伸ばした「背骨」の歪みは、よい背骨の姿勢にはほど遠い悪い「背骨」の湾曲です。背中が後方に湾曲する猫背みたいな「背骨」のズレは明らかにいけない「背骨」の姿勢だとわかります。だがしかし、身体を反らして背骨が伸びた背骨の歪みは、なんとなくいい背骨の湾曲のように見えてしまいますが、人体の構造的には理想の「背骨」のカーブとはなりません。正常な脊椎の湾曲から外れた背骨の歪みは、人体や筋肉に無理がかかるだけでなく、「脊椎」より出ている神経網にも悪影響を及ぼします。人体は、神経伝達で操られているので神経の伝達に異常が起きると関節や筋肉などの運動機能だけでなく、内臓機能にも凄く影響しさまざまな肉体の異常をまねきます。よくない背骨の曲がりは、外見の印象だけでなく内臓の疾患などの重大な病気の原因にもなりうるので、自らが悪い「背骨」の歪みだとわかったら、少しでも早く「背骨」の湾曲を治療をする必要があります。

背骨の状態についてくわしい方はたくさんいません。良い「脊椎」のカーブとは、前後の生理的な湾曲があり、左右に歪みがいない姿勢の状態です。脊椎が正しい状態ならバランスがとれて運動能力もアップします。神経、筋肉、靱帯、に負担が少なく、内臓機能も正常に動くので健康などに対しても凄く効果的です。だから、背骨の歪んでいる方は「脊椎」の湾曲のの修正が必要になる。脊椎の曲がりは、健康面だけでなく、外見の印象にも影響を与えます。理想の姿勢は、美しく外見の魅力も演出します。美しい姿勢の状態は、誠実で美しく、信頼感があり自信があります。「背骨」の湾曲のいい悪いは、人間関係にも影響があります。これだけいろいろなことに影響を与える「脊椎」の歪みは、悪いより、いい方がいいに決まっている。背骨の曲がりを施術して、正しい背骨を手にしよう。

背骨のカーブを矯正できれば見た目も良くなり健康的になっていい事ばかりです。脊椎の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨の歪みを矯正する手段には、どんなやり方があるのか？いくつか代表的な方法を並べてみる。

肉体の柔軟性を増すことによって「背骨」のズレを「背骨」治療する手段は最もたくさん用いられる手段でストレッチ、真向法、ヨガ、など色々な手段があるのです。だがしかし、柔軟体操で柔軟性が高まったからといって理想的な背骨の状態のクセが付くわけではないのです。柔軟体操の効果は、肉体の柔らかさを増すことによって正しい脊椎の状態をしやすくすることです。「脊椎」が歪んだ姿勢で体が固まってしまった場合、「背骨」を理想的な状態にすることじたいが苦労する事があります。こんな時は、まず初めに理想的な背骨の状態になることができるようになることが、理想の「背骨」の状態になる初めの一歩です。だから、身体が硬く理想的な「背骨」の姿勢になれない方にとっては、良い「背骨」の状態に矯正する有効な第一歩になる。しかしながら、柔軟性がある時、柔軟体操自体は「背骨」の曲がりの矯正には意味がないのです。正しい「背骨」の状態になれる体の柔らかさがあればストレッチなどの体の柔らかさを高めるようなトレーニングはする必要はありません。

トレーニングジムでは、筋力の低下により筋トレが湾曲する解説し、筋トレによって「脊椎」の曲がりを矯正するべきと奨めます。筋力があると理想的な脊椎の姿勢を維持しやすくなる。しかしながら、簡単に筋肉があればいい「背骨」の状態になるとはかぎらない。トレーニングによって「脊椎」の歪みがひどくなる事も多くあります。いい背骨の姿勢を保持しようとすると体に負荷がかかり筋肉を傷めたりするため、筋力が強くなれば「脊椎」を理想的な姿勢に維持するのも簡単になり脊椎の曲がりがよくなるというのが筋力トレーニングで「脊椎」のズレを矯正する人達の理論です。たしかに、効果的なやり方で正しい筋肉の増やし方をすれば「脊椎」の湾曲の矯正とっても有効です。しかしながら、筋トレを行う方達でも有効な仕方で行わないと脊椎のズレが改善するどころかひどくなることもある。どんな時でしょうか？それは、トレーニングを行っても「背骨」の湾曲を強化するような筋力トレーニングでは、脊椎の湾曲が改善するどころかひどくなります。効果的な背骨の歪みの矯正のトレーニングをするようにしよう。

「背骨」を調整する「カイロプラクティック」などの手技療法もあります。カイロプラクティックの脊椎の歪みの矯正は、「脊椎」や骨盤を修正して良い「脊椎」の姿勢にする修正法です。脊椎を直接矯正するのでとっても効果があるやり方ですが、本来これだけではいい「脊椎」の状態にするのは大変でしょう。カイロプラクティックの施術で脊椎をいいところまで修正できても、いい脊椎の場所の癖が付く訳ではありません。元々正しい背骨の状態の人が何らかの原因で「背骨」の状態がズレた場合は、「背骨」にクセが付く前であれば「カイロプラクティック」の背骨の歪みの治療はとっても効果的でたった一度の矯正で正常な「背骨」の位置に回復できることこともあります。

脊椎の歪みの矯正を効率よく効果のある方法で行いたいのであれば、ストレッチ、筋力トレーニング、「カイロプラクティック」の治療を組み合わせてするのが効果があります。前述のように、柔軟性があればストレッチは行う必要がないし筋力が強いのであったら筋力トレーニングは必要ないです。「カイロプラクティック」の脊椎の曲がりの調整は、できることなら受けてみる方がいいのではないでしょうか。まずは自分自身の背骨のズレがどんなふうな「脊椎」の湾曲をしているかを知る必要がある。どんな脊椎の湾曲なのかわかっていなければどんなふうに修正したらいいか計画を立てれません。また「カイロプラクティック」の背骨のズレの施術は部分的なカーブも調整することができる。「カイロプラクティック」の背骨の歪みの調整をすることで脊椎の曲がりの治療は早くスムーズに矯正することができます。だが、これだけではとっても大切な事が抜けている。脊椎の歪みの施術にとても大切な事はなんでしょうか？

いい脊椎の姿勢の状態を手に入れようとする時に、すごく大切なのはいい「脊椎」の姿勢の状態を毎日保持することです。どれだけ沢山ストレッチや筋トレや「カイロプラクティック」の施術をやってみても普段から悪い姿勢をされていたのでは、正しい背骨の状態の癖は付きません。最低限必要とされるのは、よくない状態でいる時間より理想的な脊椎の状態でいる期間の方が圧倒的に長くなる必要がある。ストレッチ、筋力トレーニング、「カイロプラクティック」の矯正を受けても常日頃から悪い座り方やたい方をしていれば、脊椎の曲がりのクセが悪化するだけで正常な「背骨」の状態にはなりません。つまり、「脊椎」の曲がりの施術でとっても必要なのは毎日いい脊椎の姿勢を保つことで、筋力トレーニング、ストレッチ、整体の矯正は理想の背骨の状態を保持しやすくする、または、正常な「脊椎」の状態にするための補助的なものです。

いい「脊椎」の姿勢を身に付けて健康で美しい肉体を手に入れよう！「カイロプラクティック」の「脊椎」の曲がりの施術はとてもおススメです。「カイロプラクティック」は、脊椎の湾曲を矯正するだけでなく背骨の神経圧迫を取ることができるので、脳で操られている肉体の機能を正常にすることができる。こんな効用は、カイロプラクティックなど骨格矯正でしかできない。背骨の歪みを矯正するときの効果は、理想的な背骨の姿勢の状態が見に付くだけじゃなく健康にも影響を与えるので脊椎が湾曲してると悩んでいるなら「背骨」の曲がりの調整をするといいですよ。

整体（せいたい）は、日本では普通手技を使った民間療法、代替医療を表す言葉です。
また、体を整える施術（せじゅつ）に対して用いられる。
日本語として、大正時代に使われ始めた用語で、アメリカで生まれた療法・オステオパシーを「整体」と訳したのが始まりだと思われます。
今俗にもちいられる意味では「カイロプラクティック」 「Chiropractic」 に似ている脊椎矯矯正療法（主に脊椎・骨盤）を目的とした手技療法を指して使用されることが多い。
脊椎・骨盤・上肢・下肢など、身体全体の骨格や関節の歪みの調整、骨格筋の調整を、手を使った手技（しゅぎ）と調整器具で行う施術及びその方法を表してしるという意見もあるが統一された形態は無い。
手技的療法によりいろいろな病気を治癒させることを目的とする療法は「マニピュレーション」と総称されるが、この代表といえるのが「カイロプラクティック」 (Chiropractic) と「オステオパシー」です。自然治癒力を活性化することと手技が施術の中心であるという共通部分があるが、セラピー哲学やアプローチの方法は違います。
どちらも19世紀に米国で体系づけられた施術（せじゅつ）です。カイロプラクティック(Chiropractic) は脊椎の椎間の「サブラクセーション」（不全脱臼）を手で矯正アジャストメントすることで、身体機能を改善させようとする施術。オステオパシー (Osteopathy)は身体の構造のアンバランスは体循環に悪影響をおよぼし、神経伝達や内分泌、血液・リンパ液などの循環を妨害すると考え、脊柱だけでなく全ての筋肉繊維や骨格構造、内臓、頭蓋骨が手技療法の対象とします。
脳髄液（のうずいえき）の循環の回復やリンパ液の流れの改善も目的とされています。カイロプラクティック（脊椎指圧療法）又は「オステオパシー」の論理・技術は整体（せいたい）や指圧（しあつ）などの日本の手技治療に大きな影響を与えました。

整体では定まった方法は無く、やる人により行うことは違う。大正時代伝えられたオステオパシー (Osteopathy)やカイロプラクティック（背骨矯正術）などの西洋より伝来の矯正法を主とする整体、日本古来の武術の柔術（じゅうじゅつ）や骨法などの流派に伝わる施術を利用した整体、中医学の手技療法を使った整体、団体の独自の施術法など加えた整体（せいたい）などがある言われています。
民間療法で、医療の制度から見て代替医療の一つですが、保険の適応外であるため、通常医療と一緒に一般医療の現場で補助療法として利用されることはない。法制度からは医業類似行為の一種とされる。「整体術」・「整体法（せいたいほう）」・「整体療法（せいたいりょうほう）」 とも呼ばれています。明治末ごろから現れた民間療法で、指圧、「カイロプラクティック」 (Chiropractic) 、「オステオパシー」、光療法、電気治療などの手段で保険治病の目的で業をなすことを「療術」と言うが、整体もこの一種とされました 。
整体（せいたい）は理論・技術が共通でない為、整体を冠する治療家おのおのが独自の説を語っている。
カイロプラクティック（脊椎矯正法）のような「科学的」・「物理的」方法と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常の医療で普通に使われる内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）などの理論のミッスクとなっている。
体全体の骨格を形作る関節（脊柱・骨盤（こつばん）・肩甲骨・四肢・顎関節等）の歪み（ゆがみ）・ズレの矯正と筋肉のアンバランスの補正などを主に手足による技（道具を使うことも）で行う治療です。

整体とは、日本では一般的に手技（しゅぎ）を用いた民間療法（みんかんりょうほう）、代替医療（だいたいいりょう）を表す言葉です。
また体を整える治療法全てについてもちいられる言葉。
日本語としては大正時代に使用されるようになった言葉で、アメリカで体系づけられた療法・オステオパシーを「整体」と訳したのが始まりだと思われます。
今、世間一般に使われる意味では、カイロプラクティック（脊椎矯正術）に似ている背骨矯正（主に背骨・骨盤）を主目的とした治療方法を指してもちいられることがおおい。
脊椎・骨盤・上肢・下肢など、身体全体の骨格や関節の歪み・ズレの調整、筋肉の調整などを、手を使った手技療法と補助道具で行う施術及びその方法を示しているという人もいるが統一された体系はない。
徒手的治療法により種々の症状を治癒させることを目指す治療方法はマニピュレーションと総称されるが、この代表ともいえるものがカイロプラクティック Chiropractic ・「オステオパシー」である。自然治癒力を活かすことと手技療法が中心であるという共通部分があるが、治療の哲学やアプローチの方法は異なります。
どちらも19世紀後半に米国で誕生した施術（せじゅつ）です。「カイロプラクティック」 Chiropractic は脊椎関節のサブラクセーション（亜脱臼）を徒手的手技によって調整「アジャスト」することで、肉体を治癒させようとする施術方法（せじゅつほうほう）。オステオパシー (Osteopathy)は、肉体の構造の歪みは血液やリンパ液の循環に悪い作用をおよぼし、神経の伝達や内分泌、血液の循環んを妨害すると確信し、背骨だけでなくすべての筋繊維や骨格、内臓諸器官、頭蓋骨が施術方法の対象となる。
脳脊髄液（のうせきずいえき）の流れの回復やリンパ液の循環の改善も目的とされています。カイロプラクティック(Chiropractic) とオステオパシーの理論・技術は、整体（せいたい）や指圧などの日本の手技療法に影響をあたえた。