頭痛、整体

整体

整体は、日本語では一般に手技（しゅぎ）をもちいた民間療法（みんかんりょうほう）、代替医療を指す言葉。
また体を整える治療法（ちりょうほう）の多くについて使われる。
日本語として大正時代に使用されるようになった用語で、アメリカ（米国）で誕生した療法・整骨医術を「整体（せいたい）」と翻訳したのが始まりだと思われます。
今現在、ふつうに用いられる意味では「カイロプラクティック」 (Chiropractic) に似た背骨矯正療法（主に背骨）を主目的とした施術法を指して用いられるケースが多い。
脊椎・骨盤・四肢（上肢・下肢）など、からだ全体の骨格や関節のズレの矯正、筋肉の調整などを、手を使った手技と調整器具で行う治療およびそれらの方法を示しているという意見もあるが統一された体系は無い。
徒手的療法により種々の病状を治癒させることを目指す療法はマニピュレーションと総称されるが、この代表といえるのがカイロプラクティック（脊椎矯正療法）と「オステオパシー」です。自然治癒力（しぜんちゆりょく）を活かすことと手技療法が治療の中心であるという似た点があるが、治療の哲学や着手の方法は違っています。
どちらも19世紀に米国（アメリカ）で体系づけられた治療方法です。カイロプラクティック（背骨矯正術）は脊椎の椎間のサブラクセーション（亜脱臼、不全脱臼）を手技により矯正アジャストメントすることによって、肉体を回復させていこうとする治療法（ちりょうほう）。「オステオパシー」は、身体の構造的なアンバランスは血液の循環んに悪い効果を及ぼし、神経伝達や内分泌、血液・リンパ液などの循環を阻害すると確信し、脊椎だけでなくすべての筋肉繊維や骨格、内臓、頭蓋骨が治療法の対象となる。
脳脊髄液の循環の回復やリンパ液の循環の回復も目的とされています。カイロプラクティックやオステオパシー (Osteopathy)の論理・技術は、整体や指圧（しあつ）といった日本の手技治療に大きな影響を与えました。

施術方法

整体では定まった方法は無く、やる人によって行うことは違う。大正の頃伝わった「オステオパシー」やカイロプラクティック（脊椎矯正術）など西洋より伝来の手技療法を主とする整体、日本古来の格闘技の柔術や骨法（こっぽう）などの流派に伝わる施術を取り入れた整体、中医学の手技を用いた整体、団体の独自の治療法などを加えた整体（せいたい）などがあるといわれています。
民間療法であり、医療の制度から見れば補完代替医療の一種であるが、保険の適応外であるので、通常医療と一緒に病院で補助療法として行われることはない。法制度からは医業類似行為の一つとされています。「整体術」・「整体法」・「整体療法（せいたいりょうほう）」 とも呼ばれる。明治頃に現れた民間療法で、指圧、カイロプラクティック(Chiropractic) 、「オステオパシー」、光線治療、電気治療などの手段を用いて病気改善の目的で業をなすことを「療術（りょうじゅつ）」と言うが、整体もこの一種とされました。
整体（せいたい）は論理・術が統一されていない為、整体（せいたい）を冠する治療家個人が自論を展開しています。
カイロプラクティック（脊椎矯正法）の様な「科学的」・物理的方法と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常の医療で一般的に使われる内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）などの理論の集合形となっている。
身体の骨格の関節（脊柱・骨盤（こつばん）・・四肢・等）の歪み・ズレの補正と骨格筋のアンバランスの矯正など中心に手による矯正（道具を使用する場合も）でする治療である。

腰痛を治す浜松市のカイロプラクティック・整体院

閭碁ｪｨ縺ｮ豁ｪ縺ｿ縺ｮ遏ｯ豁｣

閭碁ｪｨ縺ｮ遏ｯ豁｣繧貞ｰる摩縺ｨ縺吶ｋ繧ｫ繧､繝ｭ繝励Λ繧ｯ繝・ぅ繝・け繝ｻ謨ｴ菴馴劼

背骨の矯正

背骨の歪みを治す

「背骨」のズレを調整したいと考えたことはありませんか？近頃「背骨」が、ズレていると言われた。頭痛や腰痛や肩こりで悩まされるのは、背骨の歪みが根本原因可能性も。外観の印象を綺麗に見せたい。沢山の方達が様々な背骨の歪みのことで悩まされています。背骨の湾曲で悩んでいるにも関わらず、背骨の曲がりを治したという方達は少数です。ネットを参考にして自分で「背骨」の湾曲を治そうと頑張ってみたけど良くならなかった。真向法やヨガなどに行ったけど「背骨」のズレが修正できない。ジムででトレーニングしながら背骨の湾曲の背骨を試しても良くならない。整体に通っても改善されないなど、「背骨」の曲がりを改善しようとしても成功する人達がおおくないのが事実です。「背骨」の湾曲を真面目に修正しようと決めたら有効な手段で「背骨」のズレを治療する必要がある。有効な「背骨」の歪みの修正方法を分かっていることが「背骨」の歪みを治す第一歩になります。

悪い脊椎の曲がりとは？

背骨は首の湾曲が前に湾曲、肋骨部分の背骨が後ろに湾曲、腰の湾曲が前に湾曲になっているのが理想的で、「背骨」が後ろに丸く出る猫背や胸を張り「背骨」を真っ直ぐにした「背骨」の姿勢は、よい「背骨」の姿勢にはほど遠い悪い「背骨」の湾曲です。背筋が丸くなる「猫背」みたいな「背骨」の歪みは見るからに良くない背骨の状態だとわかります。しかし、体を反らして背骨が真っ直ぐになった背骨の歪みは、なんとなく良い背骨の湾曲のように見えてしまいますが、生理学的には良い「背骨」の歪みとは言えない。正しい背骨の湾曲から逸脱した脊椎のカーブは、人体や筋肉に無理をかけるだけでなく、脊椎から出てくる神経網にも影響を及ぼします。肉体は、神経伝達でコントロールされるので、神経機能に影響が起きると関節や筋肉や靱帯などの運動機能だけではなく、内臓にも大きく影響し色々な疾患を引き起こします。よくない脊椎の曲がりは、見た目だけでなく内臓の疾患など深刻な疾病の原因にもなる為、自らが良くない「背骨」の状態だと気が付いたら、早めに背骨の歪みを矯正をする必要があります。

正しい背骨の湾曲とは？

「背骨」の湾曲に関してくわしい方達はたくさんいません。良い「脊椎」の湾曲とは、前後の生理的な湾曲があり、横方向に曲がってない姿勢です。脊椎がいい状態であればバランスがとれ運動能力もアップします。筋肉、靱帯、神経、などに無理が小さく、内臓諸器官の機能も正常に機能するので健康に対してすごく効果的です。ですので、脊椎のズレている人達は背骨の曲がりのの修正が必要になる。脊椎の湾曲は、健康面だけでなく、外見にも影響します。正しい状態の姿勢は綺麗で見た目の魅力をかもしだす。美しい姿勢の状態は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように感じられます。「背骨」の湾曲のいいとか悪いとか人間関係にも影響があります。これほどたくさんいろいろな事に影響をあたえる「背骨」の歪みは、悪いより、良い方が理想的に決まっている。「背骨」の曲がりを修正して、いい脊椎を手に入れましょう。

背骨の歪みを調整しよう！

背骨のズレを修正できれば外見の印象も良くなり健康になり、いいことばかりです。脊椎の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨の曲がりを施術のやり方には、どのような方法があるのか？何個か知られている修正法を並べてみよう。

柔軟などのストレッチ

体の柔軟性を高めることによって「脊椎」の曲がりを「背骨」治療する手段は一番頻繁に使用される手段で真向法、ヨガ、ストレッチ、などの色々な方法があります。だがしかし、柔軟性が増したからといっていい「背骨」のカーブの癖が付くわけではありません。柔軟体操の意味は、柔軟性を高めることによって正常な「脊椎」の位置を保持しやすくすることです。背骨が曲がった状態で肉体が硬くなってしまった場合、背骨を正常な姿勢にもっていくことじたいが困難なことがある。こんなときは、まず一番に正しい「脊椎」の姿勢になることができることが、正常な背骨の状態になる一歩です。ですので、肉体が固まっていい背骨の姿勢の状態になれない方達にとって、理想の「背骨」の位置に治療するための大切な第一歩になるのです。だがしかし、肉体が柔らかい時、柔軟自体は背骨のズレの治療には効果がない。正しい背骨の状態なれるだけの身体の柔らかさがあればストレッチなどの体の柔らかさを増すようなトレーニングはする必要はありません。

筋トレ

トレーニングジムでは、筋力の低下により筋力トレーニングがカーブするをいい筋トレによって背骨の歪みを矯正するべきとススメます。筋力があれば正しい「脊椎」の姿勢の状態を保ちやすくなります。しかしながら、単純に筋力があれば正常な背骨の状態になるとは限りません。トレーニングによって脊椎の歪みが悪くなることもたくさんあります。正常な背骨の姿勢を保とうとすると筋肉に負担がかかり筋肉を傷めたりする為、筋力が強ければ「脊椎」をいい状態にキープするのも楽になり「脊椎」のカーブが良くなるというのが筋力トレーニングで「背骨」の歪みを矯正する人の考えでる。確かに、正しいやり方で正しい筋肉の増強の仕方をすれば「脊椎」の湾曲の矯正すごく効果的です。しかし、筋力トレーニングをしている人達でも理想的なやり方でやらないと背骨の歪みがよくなるどころかひどくなることもあるのです。どのようなときでしょうか？それは、筋トレをしても「脊椎」のカーブを悪化させるようなトレーニングでは、「背骨」のズレが改善するどころか悪くなります。有効な「脊椎」のズレの矯正の筋力トレーニングをするようにしよう。

整体と背骨

背骨を修正する整体など治療法もあります。「整体」の「脊椎」の曲がりの施術は、脊椎や骨盤を直接修正して理想の背骨の状態にする治療です。脊椎をダイレクトに修正するのですごく効果があるやり方ですが、本来整体の矯正だけではいい背骨の状態にするのは大変でしょう。整体の施術で背骨を良い場所までなおせても、いい「背骨」の場所の癖が付く訳ではない。元々理想的な脊椎の状態の方達が何かの原因で「脊椎」の状態が歪んだ場合、「脊椎」に悪いクセが付く前であったならば「整体」の「脊椎」の曲がりの調整はかなり効果的で一回の治療で正常な「脊椎」の位置に戻すこともあります。

最も効果のある背骨の歪みの矯正

背骨のカーブの治療を最も有効なほうほうでしたいのであればストレッチ、筋トレ、整体の矯正を組み合わせておこなうのが効果的です。前述のように、柔軟性があれば柔軟体操などのストレッチは必要ないし、筋力が強いのであったら筋力トレーニングはする必要はありません。「整体」の脊椎の湾曲の修正は、できるだけやってみる方がいいと思います。まず自分の「背骨」の歪みがどんなふうな「脊椎」のズレをしているかを分かる必要があります。どんなふうな「背骨」の曲がりなのか分かってなければどんなふうにして調整したらいいかわかりません。また整体の背骨の湾曲の施術は部分的な小さなズレも治すことができるのです。整体の「背骨」の曲がりの治療を受けることによって「脊椎」の曲がりの施術は、短時間で治すことがでいるのです。しかし、これだけではとっても大切なことが抜けてしまっている。「背骨」の湾曲の矯正にすごく大切な事は何だろう？

背骨の歪み矯正で最も重要なものは？

良い「背骨」の状態を身に着けようとする時、とても大事なのは理想的な「脊椎」の姿勢をいつも保持すること。どれだけ筋力トレーニングやストレッチ、整体の修正を受けてみても日頃からよくない姿勢をされてたのでは、正しい「背骨」の姿勢の状態の癖はつかない。少なくとも必要なのは、悪い姿勢の状態でいる期間より理想の「脊椎」の位置でいる時間の方がはるかに長くなる必要がある。筋力トレーニング、ストレッチ、「整体」の施術を行っても普段から良くない座り方やたい方をしているのであれば、「脊椎」のズレの癖が悪化するだけで理想の背骨の姿勢の状態にはなれません。つまり、「脊椎」の曲がりの治療ですごく必要なのは日頃から理想的な「背骨」の姿勢を保つことで、筋力トレーニング、ストレッチ、「整体」の治療は理想の背骨の姿勢の状態をキープしやすくする、または、良い「脊椎」の姿勢の状態にしようとするための補助的な方法です。

背骨の歪みを治療して綺麗で健康な身体に

いい脊椎の姿勢の状態を身に付けて健康で美しい肉体を手に入れる。「整体」の背骨のカーブの矯正は、すごくおススメです。「整体」は脊椎のズレを矯正するだけでなく背骨の神経圧迫を取ることができるので、神経でコントロールされている体の機能を正しい状態に戻すことができます。これらの効用は、「整体」のような背骨の矯正でしかできません。背骨の歪みを治療する時の効果は、理想の「脊椎」の姿勢の状態が手に入るだけじゃなく健康にも影響を与えるので背骨がズレていると悩んでいるのなら「脊椎」のズレの調整をしてみるといいのではないでしょうか。

産後の骨盤矯正、カイロプラクティック

浜松市のカイロプラクティック・整体院

整体

整体（せいたい）は、日本ではふつう手技をもちいた民間療法（みんかんりょうほう）、代替医療を指す言葉。
また身体を整える治療方法の多くに対して使用される言葉。
日本語としては、大正時代に使われ始めた語句で、米国で生まれた療法・オステオパシーを整体（せいたい）と言い換えたのが始まりのようです。
今現在一般に使用される意味では「カイロプラクティック」に似た骨格の矯正（主に背骨）を主目的とした施術方法を指してもちいられる場合が多い。
脊椎・骨盤・肩甲骨・四肢（上肢・下肢）など、身体全体の骨格や関節の歪みの調整、筋肉の調整などを、手を使った手技療法（しゅぎりょうほう）と矯正器具でおこなう施術およびその行為を示しているという人もいるが統一された体系はない。
徒手的治療法により色々な症状を改善することを目的とする治療法は「マニピュレーション」と総称されるが、この代表ともいえるものが「カイロプラクティック」「Chiropractic」 ・オステオパシー (Osteopathy)である。自然治癒力を活性化することと手技療法が治療の中心であるという似た部分があるが、治療の哲学や着手方法の方法は違います。
どちらも19世紀にアメリカで生まれた療法であります。カイロプラクティック（脊椎矯正術）は椎骨関節の「サブラクセーション」（亜脱臼）を手によって調整アジャストすることで、身体の不調を回復しようとする施術法。「オステオパシー」は、身体の構造の異常は体循環に悪い作用をあたえ、神経の伝達や内分泌、血液・リンパ液などの循環を妨害すると考え、脊椎だけでなく全ての筋繊維や骨格構造、内臓諸器官、頭蓋骨が治療法の対象となります。
脳脊髄液（のうせきずいえき）の流れの改善やリンパの循環の改善も目的とされています。カイロプラクティックとオステオパシーの論理・技術は整体や指圧といった日本の徒手矯正に大きな影響を与えました。

整体の治療方法

整体（せいたい）には決まったやり方はなく、施術する人によってすることは異なる。大正のころ日本に伝わったオステオパシーやカイロプラクティック（背骨矯正術）など西洋伝来の徒手療法を中心とする整体、日本古来の格闘技の柔術や骨法（こっぽう）などの流派に伝わる手技療法を利用した整体（せいたい）、中国医学の徒手矯正を利用した整体、団体の独特の施術法など加えた整体（せいたい）などが存在する言われています。
民間療法であり、医療制度から見れば代替医療の一つですが、保険の適応外であるので、一般医療と一緒に通常の医療現場で治療として使用されることはない。法制度からは医業類似行為の一つとされる。「整体術」・「整体法」・「整体療法（せいたいりょうほう）」 とも呼ばれる。明治頃に出現した民間療法で、指圧、カイロプラクティック(Chiropractic) 、オステオパシー、光線療法、電気治療などの手段を用いて保険治病の目的で業をなすことを「療術（りょうじゅつ）」というが、整体もこの一種とされています。
整体（せいたい）は論理・術共に統一されていない為、整体を冠する療法家それぞれが、独自の説を語っている。
カイロプラクティック「Chiropractic」の様な「科学的」・「物理的」方法と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常医療で普通に使われる内臓体壁反射などの論理のミッスクとなっています。
体全体の骨格の関節（背骨（せぼね）・骨盤・・四肢・等）の歪み・ズレの矯正と筋肉のアンバランスの補正などを中心に手による矯正法（道具を使う場合も）で行う施術です。

O脚を治す浜松市のカイロプラクティック・整体院

閭碁ｪｨ縺ｮ豐ｻ逋・閭碁ｪｨ縺ｮ豐ｻ縺玲婿

閭御ｸｭ縺ｮ逞帙∩繧呈ｲｻ縺呎ｵ懈收蟶ゅ・繧ｫ繧､繝ｭ繝励Λ繧ｯ繝・ぅ繝・け繝ｻ謨ｴ菴馴劼

背骨の歪みを治す整体

背骨の矯正

背骨の曲がりを調整したいと感じたことはありませんか？最近背骨が、ズレていると彼氏や彼女に言われた。頭痛や肩こりや腰痛で辛い思いをしているのは、「背骨」の歪みが根本原因なのではないか？外見を改善したい。おおくの人達が色々な「背骨」の湾曲のことで苦しい思いをしています。「背骨」の曲がりで苦しんでいるにも関わらず、背骨の曲がりを治療したいという人は少ない。ネットや雑誌をみて自分の力で背骨の曲がりを修正しようと試したけど改善されなかった。ストレッチやヨガなどに通ったけど「背骨」の湾曲がよくならない。スポーツジムでで筋トレしながら背骨の歪みの矯正をしても改善されない。「整体」に試しにかよってもよくならないなど、「背骨」の歪みを治そうとしてもできる方達がおおくないのが現実です。「背骨」のズレをしっかり治療しようと思い立ったら効果的な調整法で背骨の曲がりを矯正する必要がある。正しい背骨のズレの治療方法をわかっていることが「背骨」のズレを矯正する初めの一歩になります。

悪い背骨の曲がり方をは？

背骨は首の湾曲が前方にカーブ、肋骨が付いている部分の背骨が後湾、腰椎が前湾になるのが普通の状態で、「背骨」が後方に丸く出っ張る猫背や胸を張って「背骨」を伸ばした「背骨」の湾曲は、理想的な背骨の歪みにはならない背骨の姿勢です。脊椎が後方に湾曲する猫背のような「背骨」の曲がりは見るからに良くない「背骨」の状態だと分かります。しかし、身体を反らして背骨が伸びた「背骨」の姿勢は、ぱっと見良い背骨の湾曲のように見えるのですが、生理学的には理想の「背骨」のカーブとは言えません。生理的な湾曲から外れた脊椎の湾曲は、筋肉や靱帯に負荷がかかるだけでなく、脊椎から出ている神経系にも悪影響を及ぼします。人体は、神経伝達で操られているので神経に影響が起こると靱帯や筋肉などの運動機能だけでなく、内臓にもとても影響し様々な身体的不調をまねきます。良くない「脊椎」のズレは、見た目の印象だけでなく内臓の病気など深刻な病気の原因にもなる為、自らが良くない「脊椎」の状態だと分かったら、少しでも早く脊椎のカーブを治療をする必要がある。

理想の背骨の湾曲

「脊椎」のことに関してくわしい人達はたくさんいません。良い「背骨」の状態とは、前後の生理的湾曲があり、横方向に曲がって無い背骨です。背骨が理想的な状態であればバランスがとれて運動の能力も上がります。神経、筋肉、靱帯、に負荷が少なく、内臓の機能も正常に機能しやすいので健康に対してすごく有効です。ですので、脊椎のカーブしている方達は脊椎の歪みの治療が必要です。脊椎のズレは、健康面だけでなく、見た目にも影響を与えます。良い状態は、美しく見た目の魅力をかもしだします。美しい姿勢の状態は、誠実で美しく、信頼感があり自信があります。脊椎の湾曲のいいとか悪いとか人間の関係にも影響を与えます。これほど沢山いろいろなことに悪影響を与える「背骨」のズレは、悪いより、良い方がいいに決まっています。背骨のカーブを調整して、いい脊椎を手にしよう。

背骨の歪みを調整しよう！

「背骨」の湾曲を治療すると外見も良くなり健康になって、いいことばかりです。「背骨」の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」の歪みを治療する手段には、どんな方法があるか知っていますか？何個か代表的な修正法をあげてみます。

柔軟などのストレッチ

体の柔軟性を増すことによって「背骨」のカーブを背骨調整する手段は一番たくさん用いられるやり方でヨガ、ストレッチ、真向法、などさまざまな種類がある。だがしかし、柔軟で柔軟性が高まったからといって理想の背骨の状態のクセが付くわけではない。ストレッチなどの柔軟体操の効果は、身体の柔軟性を高めることによって正常な「背骨」の状態を取りやすくすることです。「背骨」がズレた姿勢の状態で肉体が固まってしまった場合は、「背骨」を良い姿勢にすること自体が大変なことがあるのです。そんなときは、まず一番に正常な「脊椎」の状態になることができるようになることが、いい「背骨」の状態になる第一歩です。だから、身体が硬く理想の「背骨」の状態になれない人達にとって、正しい背骨の位置に施術するための重要な第一歩になるのです。だがしかし、体が柔らかい場合、柔軟自体は「背骨」の曲がりの治療には意味が無い。正しい「背骨」の状態になれる体の柔らかさがあれば柔軟などの肉体の柔らかさを高めるような訓練はする必要はない。

筋力増強

ジムでは腹筋や背筋の筋力の低下により筋力増強がカーブするを解説し、筋トレで「背骨」のズレを調整することをお奨めします。筋力があればいい脊椎の状態を保持しやすくなります。だがしかし、簡単に筋肉があれば正しい「脊椎」の状態になるとは限りません。トレーニングで脊椎の曲がりがひどくなることもあります。いい「脊椎」の位置を保持しようとすると身体に無理がかかり筋肉を傷めたりする為、筋肉が強ければ「背骨」をいい姿勢の状態に保持するのも楽になり脊椎の湾曲がよくなるというのが筋トレで脊椎のズレを治療する方の考えでる。確かに、正しいやり方で正しい筋肉の増強の仕方をすれば脊椎の湾曲の改善とっても有効です。しかしながら、トレーニングをしている方でも効果的な仕方でおこなわないと背骨の湾曲がよくなるどころか悪くなることもありえます。どのような場合でしょうか？それは、筋トレをしても脊椎の曲がりを悪化させるような筋力トレーニングでは、背骨のカーブがよくなるどころかひどくなります。効果的な「脊椎」のズレの矯正の筋力トレーニングをするようにしましょう。

背骨矯正と整体

「背骨」を矯正する整体など方法もある。「整体」の「脊椎」のカーブの調整は「背骨」や骨盤（こつばん）を動かして良い背骨の姿勢にする療法です。背骨をダイレクトに修正するのですごく有効な方法ですが、本来これだけでは良い背骨の位置にするのは無理があるでしょう。整体で脊椎を理想的な所まで動かしても、正しい脊椎の位置の癖が付く訳ではない。元々いい背骨の状態の人達が何かのきっかけでで「背骨」の位置が歪んだ場合、脊椎にクセが付く前であったならば「整体」の「背骨」の歪みの修正はとても効果があり一回の修正で理想の脊椎の状態に回復できることことも珍しくありません。

最も効果のある背骨の歪みの矯正

背骨の曲がりの治療を最も有効なほうほうでしたいのであれば筋トレ、ストレッチ、「整体」の治療を合わせてするのが効果的です。前述のように、肉体が柔らかければストレッチはおこなう必要がないし筋肉があれば筋力トレーニングはする必要はない。「整体」の背骨の湾曲の調整は、できることであればしてみる方がいい。まず自分自身の「脊椎」のズレがどんな「脊椎」の湾曲をしているかを分かっている必要がある。どんなふうな「脊椎」のカーブなのか分かっていなければどのようにして治療したらいいか計画を立てれません。また「整体」の脊椎の曲がりの修正は部分的な小さな湾曲も調整することができるのです。整体の背骨の湾曲の修正をやることで「背骨」の湾曲の治療は短い期間で矯正することができる。だがしかし、これだけではすごく大切な物が抜けてしまっている。脊椎の湾曲の矯正にすごく大切なものは何？

背骨の歪み矯正で最も重要なものは？

理想の「脊椎」の姿勢の状態を身に着けようとするときに、最も大事なのは良い「脊椎」の状態を常に保持すること。どれだけたくさん筋トレやストレッチ、「整体」の調整をしても常日頃からよくない座り方や立ち方をしていては、正常な「背骨」の姿勢の状態の癖はつかない。少なくとも最低限必要とされるのは、良くない姿勢でいる時間よりいい「背骨」の位置でいる期間の方が長くなる必要があります。筋トレ、ストレッチ、整体の治療をおこなっても日頃から悪い座り方やたい方をしているのであれば、「背骨」のズレのクセが強くなるだけで良い背骨の状態にはなることができない。つまり、「背骨」の曲がりの調整でとても有効なのは常日頃から正しい脊椎の姿勢の状態を維持することでストレッチ、トレーニング、「整体」の修正は理想的な脊椎の状態をキープしやすくする、または、理想的な背骨の姿勢の状態に近付ける為の補助的な方法です。

背骨の歪みを治して綺麗で健康な身体に

正しい脊椎の姿勢の状態を身に付けて綺麗で健康な身体を手に入れる。「整体」の「背骨」のズレの矯正はとてもおススメです。整体は背骨のカーブを修正するだけでなく脊椎の神経の圧迫を取ることができるので、脳で操られている肉体の機能を正しい状態にすることができます。このような効果は、「整体」のような背骨の矯正でしかできません。「脊椎」のズレを修正するときの効果は、正しい脊椎の状態が手に入るだけじゃなく健康面にも影響を与えるので「脊椎」が湾曲してると悩んでいるのなら脊椎の湾曲の矯正をしてみるといいでしょう。

腰痛、整体

浜松市の整体院・カイロプラクティック

整体

整体とは、日本語では一般的に手技（しゅぎ）を用いた民間療法、代替医療を表す言葉。
また身体を整える施術全てについてもちいられる。
日本語として、大正時代に用いられるようになった言葉で、米国で体系づけられた療法・整骨医術を「整体」と言い換えたのが始まりだと思われます。
今現在世間一般に使用される意味ではカイロプラクティック（背骨矯正療法）に似ている脊椎矯矯正療法（主に脊椎）を主目的とした治療方法を指して使用されるケースがおおい。
脊椎・骨盤・上肢・下肢など、からだ全体の骨格や関節のズレの矯正、筋肉の調整を、手を使った手技（しゅぎ）と矯正器具で行う治療及びそれらの行為を示しているという意見もあるが統一された形態は無い。
手技的療法により多種多様の疾病を治すことを目的とする治療法はマニピュレーションと総称されるが、この代表的なものが「カイロプラクティック」 Chiropractic ・オステオパシーである。自然治癒力（しぜんちゆりょく）を活性化することと手技が施術の中心であるという似た部分があるが、治療の哲学や着手の方法は違います。
どちらも19世紀にアメリカで誕生した治療法です。カイロプラクティック Chiropractic は椎骨関節の「サブラクセーション」（亜脱臼）を徒手的手技により矯正アジャストメントして、身体の不調を治そうとする施術（せじゅつ）。オステオパシーは身体の構造的なアンバランスは血液の循環んに悪影響を及ぼし、神経伝達や内分泌、血液やリンパ液の循環を阻害すると考え、背骨だけでなく全ての筋肉や骨格構造、内臓諸器官、頭蓋骨が治療方法の対象となります。
脳脊髄液の流れの回復やリンパの循環の改善も目的としています。カイロプラクティック（脊椎矯正術）・オステオパシー (Osteopathy)の論理・技法は整体や指圧などの日本の徒手矯正療法に大きな影響を与えました。

施術方法

整体ではお決まりの方法は無く治療する人によって施術する事は違う。大正の頃日本に伝えられた「オステオパシー」やカイロプラクティック（背骨矯正術）など西洋より伝来の矯正法を主とする整体（せいたい）、日本武術の柔術や骨法などの流派に伝承される徒手矯正を取り入れた整体、中国医学の手技療法を用いた整体（せいたい）、各団体の独自の治療法など加味した整体（せいたい）などが存在するといわれています。
民間療法で、医療の制度から見て代替医療の一種であるが、保険の適応外ですので、一般の医療と一緒に一般医療の現場で補助療法として用いられることはない。法制度からは医業類似行為の一種とされています。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法」・「整体療法（せいたいりょうほう）」とも呼ばれる。明治頃に現れた民間療法で、指圧、カイロプラクティック Chiropractic 、「オステオパシー」、光線治療、電気治療などの方法を用いて病気改善の目的で業をなすことを「療術」と言いますが、整体（せいたい）もこの一つとされています。
整体は理論・術共に共通でないため、整体を冠する療法家それぞれが、独自の説を展開している。
カイロプラクティック Chiropractic の様な科学的・物理的手法と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常の医療で普通に使われる「内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）」などの理論の合わせたものとなっています。
体の骨格の関節（背骨・骨盤・・四肢・等）の歪み（ゆがみ）・ズレの調整と筋繊維のバランスの調整など主に手足による技術（道具は、補助として使用する）で行う施術です。

ぎっくり腰を治す浜松市のカイロプラクティック・整体院

謨ｴ菴薙→閭碁ｪｨ縺ｮ豁ｪ縺ｿ縺ｮ豐ｻ逋・謨ｴ菴薙→閭碁ｪｨ縺ｮ豁ｪ縺ｿ縺ｮ豐ｻ縺玲婿

閭御ｸｭ縺ｮ逞帙∩繧呈ｲｻ縺呎ｵ懈收蟶ゅ・繧ｫ繧､繝ｭ繝励Λ繧ｯ繝・ぅ繝・け繝ｻ謨ｴ菴馴劼

整体と背骨矯正

背骨の矯正

背骨の歪みを矯正したいと考えたことはないですか？近頃背骨が曲がっていると言われた。肩こり、腰痛で辛い思いをしているのは背骨の湾曲が根本の原因なのかも？外見を改善したい。沢山の方がいろいろな背骨の湾曲のことで悩んでいます。「背骨」のズレで苦労しているにも関わらず背骨の湾曲を治療したいという人達は少数です。ネットを見て自分の努力で「背骨」の歪みを治そうとやってみたけど良くならなかった。ヨガや真向法などのストレッチに通ったけど「背骨」の湾曲が修正されない。トレーニングジムでトレーニングしながら背骨の歪みの「背骨」を試してみても良くならない。「整体」に試しに行ってもよくならないなど、背骨のズレを矯正しようとしても改善できる人達が少ないのが事実です。背骨の湾曲を真剣に治療しようと思ったら効果のある治療法で背骨の歪みを矯正する必要があります。効果のある背骨の曲がりの治療法を知ることが背骨の歪みを修正する一歩になるのです。

悪い脊椎の曲がりとは？

「背骨」は首の骨が前にカーブ、肋骨部分の背骨の胸椎が後湾、腰の部分が前方に湾曲になっているのが正常な状態で、「背骨」が後ろに丸く突出する猫背や身体を反らして背筋をを真っ直ぐにした背骨の歪みは、正常な背骨の歪みにはほど遠い悪い背骨の姿勢です。背骨が後方に湾曲する「猫背」のような「背骨」のカーブは明らかに悪い背骨の姿勢だと分かる。だがしかし、胸を張って背骨が真っ直ぐに伸びた背骨の状態は、ぱっと見良い「背骨」のカーブのように見えてしまいますが、人体の構造的にはいい「背骨」の歪みとはいえません。正しい背中の湾曲から外れた「脊椎」の姿勢は、人体や筋肉に負荷をかけるだけではなく、背骨より出てくる神経にも影響を及ぼします。人間の体は、神経網で操られているので神経の伝達に悪影響が起きると筋肉など運動能力だけじゃなく、内臓諸器官にもすごく影響し色々な疾病を起こします。悪い背骨の曲がりは、外見だけでなく内臓の疾患など重大な疾患の要因にもなりうるので、自分がよくない脊椎の歪みだと気付いたら、早めに「脊椎」の曲がりを矯正をする必要がある。

理想の背骨の湾曲

「背骨」の生理的湾曲について詳し方達は多くいません。良い「脊椎」のカーブとは、生理的な湾曲があり、左右の歪みが無い状態です。「脊椎」が理想的な状態ならバランスが良く運動の能力もアップします。靱帯、神経、筋肉、に負荷が少なく、内臓の機能も正常に機能しやすいので健康に対してすごく効果的です。そのため、背骨の曲がっている人は「背骨」の湾曲のの治療が必要です。背骨の湾曲は、健康面だけでなく、ルックスにも影響を与えます。理想の状態は綺麗で外見の魅力もかもしだします。綺麗な姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように見えます。脊椎の湾曲のいい悪いは、人間関係にも影響を与えます。これほどたくさん様々なことに悪影響を与える「背骨」の湾曲は、悪いより、良い方が良いに決まっている。「背骨」の曲がりを治療して、理想の背骨を手に入れよう。

背骨の歪みを修正しよう！

「背骨」の湾曲を施術できれば外見の印象も良くなり健康になって、いい事ばかりです。脊椎の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨の湾曲を矯正の手段には、どのようなやり方があるのか？何個か有名な治療法をあげてみよう。

ストレッチなどの柔軟

体の柔軟性を高めることによって「背骨」のズレを脊椎施術するやり方は一番たくさん使われる手段でヨガ、ストレッチ、真向法、などさまざまな方法があるようです。だがしかし、ストレッチなどで柔軟性が増したからといって良い背骨の状態のクセが付くわけではない。柔軟の意味は、肉体の柔らかさを増すことによって正常な脊椎の姿勢を維持しやすくすることです。背骨が湾曲した姿勢の状態で身体が固まってしまった場合、「背骨」を理想的な状態にもっていくことじたいが大変な事があります。そのような時は、まず最初に正常な「脊椎」の姿勢の状態になることができることが、いい「背骨」の状態になる第一歩です。ですから、肉体が固まって良い背骨の姿勢の状態になれない人達にとって、良い背骨の状態に矯正するための大切な一歩になるのです。しかし、体が柔らかいとき、柔軟体操自体は背骨の歪みの治療には意味がない。正しい「脊椎」の状態なれるだけの肉体の柔らかさがあれば柔軟体操などの肉体の柔らかさを高めるような運動はする必要はない。

筋トレ

トレーニングジムでは、背筋や腹筋の筋肉の低下により筋力増強がズレるいいトレーニングで背骨のカーブを治療するべきとススメます。筋肉があると正しい脊椎の姿勢を維持しやすくなるのです。だがしかし、単純に筋肉があれば正しい背骨の状態になるとはかぎらない。トレーニングで「背骨」の曲がりが悪化する事も多くあります。良い背骨の姿勢の状態を保とうとすると肉体に無理がかかり筋肉痛が出たりする為、筋肉が強くなれば「脊椎」を理想の状態に保持するのも楽になり「背骨」の曲がりが治るというのが筋力トレーニングで脊椎のカーブを施術する方達の理論です。確かに、効果のある方法で正しい筋力の付け方をすれば「脊椎」のズレの修正すごく有効です。だがしかし、トレーニングを行う方でも効果的な仕方でやらないと脊椎の歪みが良くなるどころか悪くなることもあるのです。どんな時でしょうか？それらは、トレーニングをおこなっても脊椎のズレをひどくするようなトレーニングでは、「背骨」のカーブが良くなるどころか悪くなります。効果的な「背骨」のカーブの矯正の筋力トレーニングをおこなうようにしましょう。

整体と背骨の治療

脊椎を修正する「整体」などの方法もあります。整体の「背骨」の湾曲の矯正は「背骨」や骨盤（こつばん）を直接調整して理想的な脊椎の状態にする治療法です。脊椎を直接修正するのでとても効果的なやり方ですが、基本的にこれだけでは正常な「背骨」の状態にするのは困難でしょう。「整体」の施術で脊椎を良い場所まで調整できても理想的な背骨の場所の癖が付く訳ではないのです。元々正しい脊椎の状態の人達が何かの原因で脊椎の状態がズレた場合、脊椎に癖が付く前でなければ、「整体」の脊椎のカーブの施術はかなり効果的で一回の矯正で良い「脊椎」の位置に元通りに戻すこともある。

効果のある背骨の歪みの矯正

「脊椎」の湾曲の矯正を最も有効なほうほうで行いたいのであれば、ストレッチ、筋トレ、整体の治療を一緒に合わせておこなうのが効果的です。前述のように、身体が柔らかければ柔軟体操などのストレッチは行う必要がないし筋力が強いのであれば筋力トレーニングは、する必要はないのです。整体の「脊椎」の歪みの治療はなるべくされてみる方がいい。まず自分の脊椎のズレがどんな「背骨」の曲がりをしているのかを知る必要があります。どんな脊椎のカーブなのか分かってなければどのようにして修正したらいいか計画を立てれません。また整体の「背骨」の湾曲の矯正は部分的な小さな曲がりも治すことができます。「整体」の「背骨」のカーブの治療をすることで「脊椎」の湾曲の矯正は、短時間で治すことがでいるのです。しかし、これだけではすごく大切なものが抜けてしまっている。「背骨」の曲がりの治療に最も大切な物は何だろう？

脊椎の歪み矯正で最も重要なものは？

理想的な背骨の状態を手に入れようとする時、最も重要なのは正しい背骨の姿勢をいつでも保持すること。どれだけたくさんストレッチや筋トレや「整体」の施術をされてみても日頃からよくない座り方や立ち方をされていたのでは、いい背骨の姿勢のクセは付きません。最低必要なのは、よくない姿勢の状態でいる期間より理想的な背骨の位置でいる時間の方がはるかに長くなる必要があります。ストレッチ、トレーニング、「整体」の調整をおこなっても日頃からよくない座り方やたい方をしていれば、「脊椎」の歪みの癖がひどくなるだけで理想的な「背骨」の姿勢の状態にはなることができない。つまり、背骨の歪み治療ですごく効果的なのは毎日いい「背骨」の姿勢を保つことで、ストレッチ、筋トレ、整体の矯正は正常な背骨の姿勢の状態を保持しやすくする、または、いい「脊椎」の状態にする為の補助的な方法です。

背骨の歪みを矯正して健康で綺麗な身体に

理想的な脊椎の姿勢を手に入れて、健康で美しい肉体を手に入れよう！「整体」の脊椎のカーブの調整は、すごくお奨めです。「整体」は、「脊椎」の歪みを矯正するだけでなく「脊椎」の神経の圧迫を取り除くことができるので、神経で支配されている身体の機能を正常に戻すことができます。このような効用は、「整体」などの背骨の矯正でしかできません。背骨の歪みを矯正するときの効果は、いい脊椎の姿勢の状態が身に着くだけでなく、健康にも影響するので背骨が曲がっていると悩んでいるなら脊椎の曲がりの矯正をしてみるといいでしょう。

閼頑､主・蠑ｯ逞・・遏ｯ豁｣

蛛ｴ蠑ｯ逞・ｒ謾ｹ蝟・☆繧区ｵ懈收蟶ゅ・繧ｫ繧､繝ｭ繝励Λ繧ｯ繝・ぅ繝・け繝ｻ謨ｴ菴馴劼

側弯症と整体の矯正

側弯症（そくわんしょう）って何？

側弯症は、脊椎側弯症あるいは脊柱側弯症などと言われます。脊椎は理想的な状態であれば前面あるいは背面から観察すると背骨はまっすぐ伸びています。しかし、横方向に彎曲したり、脊椎が捻じれている事があり、これらを脊椎側弯症または側弯症言う。側弯症は、苦痛を伴うことはほとんど無いので初期における発見はとても難しく、ある程度成長してしまってから気がつく事が多いようです。気が付いた頃には、もうすでに大きく歪んでしまっている場合もあり、成長期には時々脊椎の湾曲を調べて側弯症なっているかを確かめることが必要なんです。

側弯症の原因

今は、側弯症を原因ごとに分けるようになっています。「側彎症」には、以下のような分類がある。

特発性側弯症

特発性側彎症とは、原因不明の「側彎症」の通称です。この特発性側彎症が「側彎症」の80-85%をしめています。成長するときに側弯症は発症し、多くが思春期に発現することから小学4年生くらいから中学校3年生が注意が必要とされます。およそ一対七の割合で女子に多く、特に初潮前後の女性に多く発現し、細身の中学生でも出現しやすく、日常生活は関係ない。身体の発育や成長がしなくなるまで進行し続ける傾向があることから、出現年齢が早く残りの成長する時間が多いほど歪みが大きくなる可能性が高く、一般的に、骨成長が成熟期に達すると背骨の湾曲がが急速に進むことは無くなる。

先天性側弯症

胸郭不全症候群みたいな遺伝的または発育段階に生じた背骨の異常によって発症する。

神経原性側弯症（しんけいげんせいそくわんしょう）

脳（のう）や脊髄（せきずい）などの異常によって発症する。

筋原生側弯症

筋肉などのの異常により正常な姿勢を保てないことで発症します。

外傷性側弯症（がいしょうせいそくわんしょう）

怪我をした為に発症します。事故などで背骨に大きな力が加わったことが要因で脊椎が曲がってしまうことがあります。捻挫や骨折、それらの後遺症によって背骨が曲がり「側彎症」になったりします。

姿勢による側弯症

毎日の姿勢で姿勢が悪いと「側弯症」になることがある。この「側弯症」は背骨の骨の変形は少ないみたいです。長時間の良くない姿勢では、脊椎や肋骨が変形してしまう事もありますが、特発性のような変形はしない。姿勢が要因で発症する側弯症は、整体の治療や日常の姿勢を正すことで治すことが可能になります。

側弯症の影響

背骨が湾曲する側弯症は、健康にいろいろな悪影響をあたえます。外見上の問題、運動機能への影響、肩凝りや腰痛などの不快な症状や痛みなど…。

容姿の問題

脊椎が左右に曲がるだけじゃなく、椎体自体が捻じれながら彎曲するため、やがて肋骨も変形してきて凸側の肋骨が背面に出っ張りだすと女の場合は乳房が左右が不均等になったり背中が出っ張るなど外観に影響が現れる。それらの背骨や姿勢の変化により羞恥心や劣等感など心理的に悪影響を与える事もあるようです。重度の側弯症では、子孫にも受け継がれるかもしれないと考え婚姻の壁になる事もあります。

肉体への側弯症の影響

胸部の圧迫と変形による呼吸器障害・循環器障害など内臓にも影響を及ぼします。側弯症が進むと凸側の肋骨の前後幅がつぶれたようになり肺、心臓などの内臓を圧迫し影響が出る。側湾が70度を超えた時は肺活量が極端に減り90度を超えると肺や心臓の機能にも大きく影響し平均余命が短くなるといわれている。

痛みや凝り

腰椎（ようつい）は肋骨がなくおもに筋肉と靭帯により支えられるため、胸椎よりもかかる負担が大きい。また椎間板への影響もあって、側弯症が45度を超えると椎間板（ついかんばん）への負担が不均衡になり椎間板の痛み、腰痛の原因になります。脊椎の曲がりは、関節や骨格を支える靱帯、筋肉に負荷をかけるために、凝りや痛みの原因になるようです。急性の症状や慢性の症状などさまざまな凝りや痛みの原因なるのですが、「側彎症」のなりはじめや軽い側弯症では凝りや痛みが出現することは少数で、ほとんどの場合痛みや凝りが出るのは湾曲が大きくなった重度の側弯症になってからみたいです。

側弯症の検査

日本では、乳幼児や学校の検診で脊柱検査がおこなわれていて1980年頃よりモアレ検査による検診が普及して、早期発見ができるようになった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診（家庭で評価ののち学校医による視触診が実施され総合判定）が学校健診の必須項目に加えられた。予防方法はわかってなくて早目に発見して保存療法を行うことに効果がるようです。非観血的治療には、整体やカイロプラクティックなどの民間療法もあります。しかし、カイロプラクティックや整体などの脊椎・骨盤の治療を専門とする治療法でも「側彎症」に特に有効な予防や治療法は確立されていません。

側弯症の治療

病院で行われる「側弯症」の治療法は、コルセットによる治療方法と手術をする治療方法にわけられます。

装具などによる側弯症の治療

25度以上と診断されてしまうと専用の装具などによる維持療法が行われることがおおい。コルセットのような装具で湾曲がなくなることはないが、コルセットなどの装具は確実に悪化を遅くする為、手術するにしてもそのタイミングを遅らせる効果がある。しかしながら、装具を付けての生活は不便を伴う為、装具の着用を辞めてしまう方達も多く、現実的には、効果を実感する方達はわずかです。また長期間装着することが重要であるが「側弯症」の進行が止まる時期、つまり成長期が止まるまで装着する必要があって「側弯症」の装具での治療方法はとても根気が必要なものになります。

手術

50度以上と診断されると、スクリューやロッドを挿入して背骨を矯正するする外科手術を行う。この場合も完全に治ることはありません。外科の手術による側弯症の治療の後は、背骨の可動域は減少します。また、「側彎症」の曲がりに伴い、肋骨の歪みがあり、肋骨の湾曲の度合いによっては、肋骨の切除が行われることもあります。大きな手術になるため、身体への負担を心配して手術をためらう人もいらっしゃいます。

整体による治療

骨の矯正を専門とする整体は側弯症の患者が数多く来られます。整体は古くから「側彎症」の調整を研究してきた歴史があります。しかし、いまだに全ての側弯症に特に効果的な治療法は見つかっていないのが現状です。だが、一部の側弯症に限っては効果的で大きな改善が見られる場合があるようです。注意したほうがいいのは、「側弯症を治します」とか「側湾専門」などと、あたかも側弯症が簡単に治る病気のように広告する整体は、詐欺のような整体院かもしれません。整体の治療で良くなる「側彎症」は、「側弯症」全体の一部のある条件がそろった「側彎症」のみなんです。「側弯症」が改善するなどと簡単に言うエステや整体に通うのは考え直した方がいいかも。そのことも考慮した上であれば、整体の矯正をを受けてみるのはいいと思います。

迪ｫ閭後∵紛菴・迪ｫ閭檎浣豁｣縲∵紛菴・迪ｫ閭後・遏ｯ豁｣縲∵紛菴・迪ｫ閭後→謨ｴ菴・迪ｫ閭檎浣豁｣縺ｨ謨ｴ菴・迪ｫ閭後・遏ｯ豁｣縺ｨ謨ｴ菴・迪ｫ閭後・豐ｻ縺玲婿

迪ｫ閭後ｒ遏ｯ豁｣縺吶ｋ繧ｫ繧､繝ｭ繝励Λ繧ｯ繝・ぅ繝・け繝ｻ謨ｴ菴・

猫背を治す整体

猫背矯正を知ってますか？

「猫背」などを治したいと感じたことはありますか？最近、学校で猫背だと言われた。腰痛や肩こりなどで苦しいのは「猫背」などが要因かもしれない？見た目をよくしたい。たくさんの方達が猫背などで悩んでいます。猫背で苦労しているにも関わらず、「猫背」などをよくしたいという人達の話はあんまり聞くことはありません。自分で猫背を改善しようと努力したけど改善できなかった。ヨガみたいなストレッチなどに通ったけど猫背が解消されない。スポーツジムで筋力トレーニングして「猫背」の修正をしても解消されない。「整体」など行ってみても効果が無いなど猫背を治そうとしても改善する人達がほとんどいないのが事実です。「猫背」をしっかり治そうと思ったら正しい方法で猫背など修正する必要がある。実績のある猫背の治療方法を知っていることが猫背を改善する第一歩になる。

猫背矯正ってなに？

脊椎は首の湾曲が前方にカーブ、肋骨部分の背骨が後湾、腰の湾曲が前に湾曲になるのが理想的で、背骨が後ろに出っ張る状態を「猫背」と言います。姿勢が丸くなる「猫背」の姿勢は見るからにいけない状態だとわかります。正しい湾曲から外れた姿勢は、靱帯や筋肉に負担をかけるだけではなく、脊椎より出ている神経網にも影響します。人体は、脳によって支配されているので、神経網に影響が出ると筋肉や靱帯などの運動系だけでなく、内臓器官にも大きく影響しいろいろな体調不良を引き起こします。「猫背」は外見だけでなく内臓の病気などの重大な疾病の要因にもなることがあるので自分で「猫背」だと気付いたら早急に猫背の矯正を行う必要がある。

いい姿勢とは

猫背に詳しい方達はあまりいない。普通の脊椎とは、正しい前後の湾曲があり、左右の曲がりが無い脊椎です。理想的な背骨はバランスがとれていて運動機能も上がります。新駅、靱帯、筋肉、などに負担が少なく、内臓も正しく機能しやすいので健康に対して凄く効果があります。その為、「猫背」の人には猫背の修正が必要になります。猫背は病気などだけでなく外見にも影響がでます。理想的な姿勢は綺麗で、外見的な魅力も演出します。理想的な姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感がある。姿勢の良し悪しは、友人関係にも変化を与えます。これだけ色々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、いい方がいいに決まっています。「猫背」を矯正して、理想的な姿勢を手に入れましょう。

猫背矯正をしよう！

「猫背」を修正すればルックスも良くなって健康になり、良いことばかりです。「猫背」を修正をやらない理由はないでしょう。「猫背」を治療する修正法には、どんなやり方があると思いますか？いくつか知られている治療法を紹介しよう。

柔軟・ストレッチ

体の柔軟性を増進することによって「猫背」を治療する改善法は多く用いられる修正法で真向法、ヨガ、猫背矯正ストレッチなどなど色々なやり方がある。しかし、ストレッチや柔軟体操で脊椎の柔軟性が高まったからといって猫背が治るわけではないんです。ストレッチの役目は、背骨の柔軟性を高めることによって理想的な姿勢をとりやすくすることです。「猫背」の姿勢で身体が癖がついた場合、背骨を理想的な状態にすること自体ができないことがあります。そのような場合は、まず第一に正しい状態になることができるようになることが、正常な姿勢になる第一歩です。ですから、身体が硬くなって理想の状態になることができない方にとっては、猫背を修正する為の重要な第一歩になります。しかし、身体に柔軟性があるときは、ストレッチは「猫背矯正」には無意味です。正しい姿勢になるだけの体の柔軟性があったならストレッチみたいな身体の柔軟性を高めるようなトレーニングはやることはありません。

猫背矯正と筋トレ

スポーツジムでは、筋肉の低下により猫背などになってしまうと説明し、筋トレによって「猫背」を調整することを奨めます。筋肉の力が出れば理想的な姿勢を保持しやすくなる。しかし、筋肉の力があれば理想の状態になるとはかぎりません。筋トレによって「猫背」の姿勢が悪化する場合もあります。正常な状態を維持しようとすると筋肉や靭帯に負担がかかり筋肉が痛くなったりするので、力が強くなれば姿勢を保つのも楽になり姿勢が良くなるというのが筋トレで「猫背」を修正しようと考える人達の理屈です。たしかに、理論的なトレーニングの方法で正しい筋肉の付け方であれば猫背矯正に凄く効果的です。しかしながら、トレーニングをやっている人でも正しい方法で行わないと猫背が改善するどころかひどくなることもある。どのようなときでしょうか？それは、トレーニングを行っても猫背を悪化させるような筋トレでは、「猫背」が改善するどころか悪化してしまいます。理論的な「猫背矯正」の筋トレを行うようにしよう。

「整体」

背骨や骨盤を治療する「整体」など手技療法のような治療もあります。「整体」の「猫背矯正」は背骨や骨盤を矯正して良い状態に戻す治療法です。脊椎を直に動かすのでとても有効な方法ですが、、これだけでは「猫背」を改善するのは困難。整体で脊椎を理想的な所まで戻しても正しい姿勢の状態になるわけではない。元々理想の姿勢の方が何かの要因で「猫背」になった場合、猫背の悪い癖が付く前なら「整体」の「猫背矯正」は、とっても有効であり一回の修正で猫背が改善されることも珍しくない。

効果的な猫背の矯正

「猫背矯正」を最も効果があるやり方でおこないたいのであれば、ストレッチ、筋トレ、整体の施術を合わせてするのが効果があります。前述のように、体に柔軟性があればストレッチや柔軟体操は必要無いし、筋肉があれば筋力トレーニングはいりません。「整体」の猫背矯正は、できれば受けてみる方がいいでしょう。まず自らの姿勢の状態がどんな姿勢の状態をしているのかを理解している必要があるのです。どのような姿勢になっているかわからなければどんなふうに矯正したらいいかわかりません。また整体の矯正は小さな歪みも治すことができるのです。整体の猫背矯正をすることで猫背はスムーズに早く改善することができます。だがしかし、これだけでは重要なことが抜けているのです。「猫背矯正」にとても大切なものはなんでしょう？

猫背矯正で最も重要なものは？

猫背を改善しようとするとき、最も大切なのは理想の姿勢の状態を常に続けることです。どれほどストレッチや筋力トレーニングや「整体」の「猫背矯正」をしても、日頃から悪い姿勢を続けていたのでは正常な姿勢の癖は付かないのです。少なくとも必要になるのは、猫背になっている時間よりいい姿勢でいる時間が長い必要があるのです。ストレッチ、トレーニング、「整体」の猫背矯正をしても普段から日頃から猫背の姿勢でいたのでいたのであれば猫背が悪化するだけで理想の姿勢の状態にはなれません。つまり、猫背矯正で一番必要なのは常日頃から理想的な姿勢の状態を保持することで、ストレッチ、筋トレ、「整体」の「猫背矯正」は理想の姿勢を維持しやすくなる、または、理想の姿勢の状態に早く改善するための補助的な行為です。

猫背を矯正して健康な体に

猫背を矯正して、綺麗で健康な肉体を手に入れる！「整体」の猫背の矯正はとってもおススメです。整体は、猫背を改善するだけでなく脊椎の神経圧迫を取り除くことができるので、神経でコントロールされている全身の機能を回復させることができます。このような治療効果は「整体」のような手技療法でしかできないのです。猫背を治療する効果は、理想の姿勢が身に付くだけでなく健康状態にも影響するので猫背で悩んでいるなら猫背の修正をするといいのではないでしょうか。

謨ｴ菴薙→閭碁ｪｨ縺ｮ遏ｯ豁｣

閭碁ｪｨ縺ｮ遏ｯ豁｣繧貞ｰる摩縺ｨ縺吶ｋ繧ｫ繧､繝ｭ繝励Λ繧ｯ繝・ぅ繝・け繝ｻ謨ｴ菴馴劼

背骨のズレを治す整体

背骨の矯正

背骨のズレを矯正したいと思ったことはありませんか？最近背骨が曲がっていると人に言われた。腰痛や肩こりで悩んでいるのは、背骨の曲がりが原因の根本では可能性も。外観の印象を改善したい。沢山の人達が色々な背骨の歪みのことで苦しい思いをしています。背骨の曲がりで苦しい思いをしているにも関わらず「背骨」の歪みを治療したいという方達は多くありません。ネットや雑誌をみて自分の力で「背骨」のズレを矯正しようと頑張ったけどよくなたなかった。ストレッチなどにいってみたけど「背骨」の曲がりが改善しない。スポーツジムでで筋トレしながら脊椎の湾曲の背骨をおこなっても改善しない。「整体」に通ってもよくならないなど、背骨のズレを修正しようとしても改善できる人達が多くないのが事実です。「背骨」の湾曲を本当に矯正しようと思ったら効果のある方法で「背骨」の曲がりを治療する必要がある。有効な「背骨」の曲がりの矯正方法を知ることが「背骨」のズレを矯正する手始めになります。

悪い背骨の湾曲とは？

背骨は首の骨が前方に湾曲、胸椎が後ろに湾曲、腰の湾曲が前にカーブになっているのが普通で、背骨が後ろに丸く出る「猫背」や胸を張って背骨を真っ直ぐにした背骨の歪みは、よい「背骨」の姿勢にはほど遠い悪い背骨の姿勢です。脊椎が丸くなる「猫背」みたいな「背骨」のカーブは明らかにいけない「背骨」の姿勢だと分かります。しかし、身体を反らして背骨が伸びた「背骨」の湾曲は、なんとなく良い背骨のカーブのように見えてしまいますが、人間工学的には理想的な背骨の状態とはならない。正常な脊椎の湾曲から逸脱した背骨のカーブは、人体や筋肉に無理がかかるだけじゃなく、脊椎より出ている神経系にも影響を及ぼします。肉体は、神経系でコントロールされるので、神経に影響が現れると筋肉などの運動能力だけでなく、内臓にも大きく影響を及ぼし色々な身体の異常をまねきます。良くない「背骨」の湾曲は、印象だけでなく内臓の疾患など深刻な病気の要因にもなるので、自らがよくない「背骨」の曲がりだとわかったら、なるべく早く背骨の歪みを矯正をする必要があります。

正しい背骨の湾曲と背骨の歪み

「脊椎」の歪みに関してくわしい方は多くいません。良い「背骨」の湾曲とは、生理的湾曲があり、横方向に曲がってない脊椎です。脊椎が理想の状態ならバランスがとれ運動能力も向上します。神経、筋肉、靱帯、に負荷が少なく、内臓諸器官の機能も正常に動くので健康などに対してもとても有効です。その為、「脊椎」の歪んでいる方は脊椎のズレのの修正が必要になる。背骨の歪みは、健康だけでなく、見た目にも影響します。正しい姿勢の状態は、美しく見た目の魅力を演出します。美しい姿勢の状態は、美しく誠実で、自信があり、信頼感があります。「脊椎」のカーブのいい悪いは、人間関係にも影響します。このようにいろいろなことに影響を与える背骨の曲がりは、悪いより、良い方がいいに決まっている。背骨のカーブを施術して、良い脊椎を手にしよう。

背骨の歪みを改善しよう！

「背骨」のカーブを矯正できれば外見も良くなり健康的になり良い事ばかりです。「脊椎」の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」の湾曲を施術するやり方には、どんなやり方があるか知ってますか？何個か知られている矯正法をあげてみます。

ストレッチなどの柔軟体操

身体の柔軟性を増すことによって脊椎の曲がりを「脊椎」修正しようとする方法は最も多く使われる手段で真向法、ヨガ、ストレッチ、などの様々な種類がある。しかしながら、ストレッチなどで柔軟性が高まったからといって良い「背骨」の湾曲の癖が付くわけではないのです。柔軟の効果は、体の柔軟性を増すことによって正常な背骨の姿勢を保ちやすくすることです。「背骨」が歪んだ姿勢で体が硬くなってしまった場合、「背骨」を理想的な状態にもっていくこと自体が困難な事があります。そんなときは、まず初めに正常な背骨の姿勢の状態になることができるようになることが、正しい「背骨」の状態になる初めの一歩です。だから、肉体が硬く良い背骨の姿勢の状態になれない方達にとって、正しい背骨の状態に治療するための重要な一歩になる。しかしながら、柔軟性がある時、ストレッチ自体は「背骨」のズレの矯正には有効では無い。正しい「背骨」の状態になれる体の柔らかさがあれば柔軟体操などの身体の柔らかさを増すようなトレーニングはする必要はない。

筋力増強

トレーニングジムでは、背筋や腹筋の筋肉の低下により筋力トレーニングがズレる言い筋力トレーニングによって脊椎の曲がりを矯正することをお奨めします。筋肉があれば正しい「脊椎」の姿勢の状態を保ちやすくなる。しかし、単純に筋肉があれば良い「脊椎」の状態になるとは限らない。筋力トレーニングによって背骨の湾曲が悪化する事もあります。いい「脊椎」の状態を保とうとすると筋肉に負荷がかかり筋肉痛が出たりするため、筋肉が強くなれば背骨を正常な状態にキープするのも楽になり背骨の曲がりが修正されるというのがトレーニングで脊椎の曲がりを調整しようとする方達の考えでる。たしかに、正しい仕方で正しい筋力の付け方をすれば脊椎の歪みの矯正にとても効果的です。だがしかし、筋トレを行う方でも効果的な方法でやらないと脊椎の曲がりがよくなるどころか悪くなることもあります。どのようなときでしょうか？それは、トレーニングを行っても背骨の湾曲を悪化させるような筋力トレーニングでは、「脊椎」のカーブが治るどころかひどくなります。効果のある「脊椎」の曲がりの矯正のトレーニングを行うようにしよう。

整体と背骨の治療

背骨を修正する「整体」など治療法もあります。整体の「背骨」の歪み調整は、背骨や骨盤（こつばん）を調整して正常な背骨の姿勢にする治療です。「背骨」を直に調整するのでとても効果があるやり方ですが、基本的に整体の矯正だけでは正常な「脊椎」の位置にするのは大変でしょう。整体の治療で背骨を正常な所まで動かしても、理想の「脊椎」の位置の癖が付く訳ではないのです。元々いい「背骨」の位置の人達が何らかの要因でで「背骨」の状態が悪くなった場合、「脊椎」にクセが付く前であったならば「整体」の脊椎の歪みの修正はすごく効果的で一度の調整で正しい「脊椎」の状態に元通りに戻すこともあります。

最も有効な背骨の歪みの矯正

「脊椎」のズレの修正を最も効果のある方法でおこないたいのであればストレッチ、トレーニング、「整体」の治療を合わせておこなうのが効果的です。前述のように、肉体が柔らかければストレッチは必要ないし、筋力があったらトレーニングは必要ありません。整体の「脊椎」の曲がりの修正は、できることならしてみる方がいいのではないでしょうか。まずは自らの背骨のカーブがどのような「脊椎」のズレをしているかを理解する必要がある。どんなふうな「脊椎」のカーブなのかを分かっていなければどのように矯正したらいいか計画を立てれません。また整体の「背骨」のカーブの矯正は小さなズレも治すことができます。「整体」の「脊椎」の曲がりの矯正を受けることによって「背骨」の曲がりの施術は早く治すことができます。だが、これだけではとっても大切なことが抜けてしまっています。背骨の曲がりの矯正にすごく大切な物は何？

脊椎の矯正で最も重要なものは？

理想の脊椎の姿勢を手に入れようとする時、凄く重要なのは正常な脊椎の姿勢を毎日保つことです。どれだけ筋トレやストレッチ、整体の治療を受けてみても日頃から悪い姿勢をしてては、正常な背骨の姿勢の状態の癖は付きません。最低限必要とするのは、良くない姿勢の状態でいる時間より正しい背骨の状態でいる時間の方が圧倒的に長くなる必要がある。筋力トレーニング、ストレッチ、「整体」の調整をしても普段から悪い姿勢でいるのであれば、「脊椎」の歪みのクセが悪くなるだけで良い背骨の姿勢にはなることができない。つまり、脊椎の曲がりの施術ですごく大切なのは毎日理想の「背骨」の姿勢を保つことで、筋力トレーニング、ストレッチ、整体の修正は正常な脊椎の状態を維持しやすくする、あるいは、理想の背骨の状態に早く近付ける為の補助的なものです。

脊椎の歪みを矯正して健康で綺麗な身体に

理想の「脊椎」の状態を身に付けて綺麗で健康な肉体を手に入れよう！整体の「背骨」の湾曲の修正はとてもおすすめです。整体は、「脊椎」の歪みを修正するだけでなく「脊椎」の神経の圧迫を取り除くことができる為、神経でコントロールされている肉体の機能を正常に戻すことができる。こんな効果は、整体などの背骨の矯正でしかできません。「背骨」の湾曲を矯正する効果は、いい「背骨」の姿勢の状態が身に着くだけでなく、健康にも影響を与えるので脊椎が曲がっていると悩んでいるなら「脊椎」の曲がりの治療をするといいでしょう。

頭痛を治す整体

鬆ｭ逞帙ｒ謾ｹ蝟・☆繧九き繧､繝ｭ繝励Λ繧ｯ繝・ぅ繝・け繝ｻ謨ｴ菴・

頭痛（ずつう）

頭痛（ずつう）とは頭に発症する痛みのなかで表面的でないもののことです！様々なタイプの痛みを含んだ幅広い症状概念になります。珍しくない痛みですある一方、頭の痛みを主症状とする致命的な疾患もあり、その一方で要因が解明できないことも多いようです。原因は様々と言われますが基本的に多くの頭痛の要因は一つとと言われているようです！日本人の3～4人に1人が頭痛持ちです。男より女の方が頭痛（ずつう）の症状をうったえることが多く筋緊張性の頭痛の8割、片頭痛の8割が女性である！

頭痛（ずつう）の分類

頭痛（ずつう）は大きく分けて基礎疾患のない一次性頭痛と、べつの原因疾患による二次性頭痛に分けられます！

緊張型頭痛

緊張型頭痛がが現れる要因としては、精神的ストレス・身体的ストレスや筋肉などの緊張などが絡み合っていると考えられているようです！

片頭痛（へんずつう）

「片頭痛」は「偏頭痛」とも書いて「へんずつう」または「へんとうつう」と呼ばれます。朝起きた時から頭痛を自覚する場合や、太陽の光などの刺激を受けて痛みが発症した場合は「片頭痛（へんずつう）」の可能性が高いみたいです。「片頭痛（へんずつう）」は運動の後や緊張が解けてほっとした時、休みの日にも起こりやすいようです。片頭痛を持っている人の1割前後で、前兆現象がみられる！「片頭痛」の発症する仕組みについては、解らない所もあるが、可能性の高い説としてはセロトニン説と神経血管説のの2つがあるとのことです。その他にも、遺伝の関係もあるのではないかと考えられています。片頭痛は、血管による拍動性の症状で女性に多く時々家族性である。

群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）

発生原因についてはまだ解らない点が多いが、頭部の血管の拡張が関わっている可能性があるのではないかと考えられているようです！「群発頭痛」の最大の特徴は3～4年に数回程度、1ヶ月～3ヶ月に渡る「群発期」に毎日のように決まった時間に発症する場合が多いとのことです！

頭痛の予防と治療

基本的に頭痛（ずつう）の治療には薬物による対症療法がおこなわれることが多いようです。また頭痛を引き起こす原因が生活習慣にある場合はそれらを改善することも推奨されています。整体も頭痛をにすごく効果的だと考えられています！頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）の大半は脳の血管の拡張が関係しているため整体の背骨の矯正が首の血管の圧迫を改善し頭痛をを改善すると考えられています！

整体と頭痛

一般的に頭痛（ずつう）の治療法といえば普通薬による治療法が普通だと思われますが、薬物以外にも整体など手技療法も頭痛（ずつう）の効果的な治療の一つです。整体は頭痛要因になる頸椎の歪みによる頸椎の血管の圧迫を首の骨を調整することで血管の圧迫を取り除き頭痛を解消します！整体の治療で改善する頭痛は多く、緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、のどれも改善した例が多くあるようです！頭痛（ずつう）、筋緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、でお悩みなら、一度だけでも整体の施術を受けてみるのもいいと思います。頭痛（ずつう）、筋緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、でお悩みでしたら整体の施術がおススメです！