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猫背の矯正

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猫背矯正

猫背と姿勢矯正

「猫背」を理想的な姿勢に治したいと感じたことはないですか？友人から「猫背」と指摘される。肩凝り、腰痛、頭痛などで苦しんでいるのは「猫背」が原因なのでは？見た目を良く見せたい。たくさんの方が「猫背」などで苦しんでいます。「猫背」などで悩まされているのに「猫背」などを解消したいという方達のことはさほど聞くことはありません。自分で猫背などを改善しようとやってみたけど改善できなかった。ヨガや真向法みたいなストレッチなどに行ったけど「猫背」が改善しない。ジムで筋力トレーニングで「猫背」の修正をしても解消されない。整体に通ってみても改善されないなど猫背を治そうとしても治る方が多くないのが事実です。猫背を確実に治そうと思ったら実績のある矯正方法で「猫背」を改善する必要がある。正しい「猫背」の調整法をあらかじめ分かっていることが猫背を矯正する基本になる。

猫背矯正を知っていますか？

脊椎は首の湾曲が前方に湾曲、肋骨部分の背骨が後方に湾曲、腰の湾曲が前湾になるのが普通で、腰や背中が後ろに出っ張る脊椎を「猫背」と言われます。姿勢が円形になる「猫背」の見た目は見るからに悪い状態だとわかる。正常な背骨の湾曲から外れた姿勢は、靱帯や筋肉に負荷がかかるだけでなく、背骨から出ている神経にも影響を与えます。人体は、脳によって支配されているので、神経系に悪影響が出ると靱帯や筋肉などの運動能力だけでなく、内臓器官にもとても大きく影響し多種多様な体調不良をまねきます。「猫背」は見た目だけでなく内臓疾患などの重大な病気の元にもなるので自分が猫背と気付いたら急いで「猫背」の矯正をおこなう必要がある。

正しい姿勢とは？

「猫背」のことに詳しい方達は多くありません。いい背骨とは、正しい前後の湾曲があり、左右の歪みが無い脊椎です。正常な背骨はバランスがとれていて運動機能も良くなります。新駅、靱帯、筋肉、などに負担が少なく、内臓も正しく働きやすいので健康を維持するのにすごく有効です。その為、猫背の方には猫背の治療が必要になります。「猫背」は、疾患だけでなく見た目にも影響が出ます。よい脊椎は美しく、見た目の魅力をかもしだします。理想的な姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。姿勢の美しさは友人関係にも変化を与える。これら色々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、いい方がいいに決まっている。「猫背」を修正して、正しい姿勢を手に入れましょう。

猫背矯正をしよう！

「猫背」を矯正すれば外見も良くなり健康になって、良いことばかりです。猫背を調整をしない理由はないのでは？「猫背」を矯正する矯正法には、どんなやり方があるのでしょうか？いくつか知られている修正法を紹介しよう。

ストレッチ

身体の柔軟性を増すことによって「猫背」を治療しようとする解消法はたくさん用いられるやり方で、真向法、ヨガ、猫背矯正ストレッチなど様々な種類あります。しかし、柔軟で体の柔軟性が増したからといって「猫背」が改善するわけではないんです。ストレッチの意味は、脊椎の柔軟性を高めることによって正常な姿勢の状態を取りやすくすることです。猫背の状態で肉体が癖が付いた場合、脊椎を正しい姿勢にもっていくことじたいができない事がある。そのような場合は、まず第一に正しい状態になることができるようになることが、理想的な背骨の状態になる第一歩です。ですから、身体が硬く正常な姿勢になることができない方達にとっては、「猫背」を調整するための大切な第一歩になります。しかし、脊椎に柔軟性がある場合、ストレッチは猫背矯正には無意味です。理想の姿勢になれるだけの体の柔軟性があったならストレッチなどの体の柔軟性を増すような体操はすることはありません。

猫背矯正と筋トレ

ジムでは、運動不足により猫背などになってしまうと考えて筋トレによって猫背を改善することを奨めます。筋肉があれば理想の状態を保持しやすくなります。しかし、筋肉があれば理想の状態になるとは限らない。筋トレによって猫背の姿勢が悪くなる事もたくさんあります。正常な脊椎を保とうとすると靭帯や筋肉に負荷がかかり筋肉を傷めたりする為、筋力が強くなれば脊椎を維持するのも簡単になり姿勢が良くなるというのがトレーニングで「猫背」を治療しようと考える人達の説明です。確かに、理論的な筋力トレーニングの方法で正しい筋肉の付け方であれば猫背矯正にすごく有効です。しかしながら、筋力トレーニングをやっている方達でも正しいやり方で行わないと「猫背」が良くなるどころかひどくなることもある。どのようなときでしょうか？それは、筋トレをしても猫背を悪化させるような筋トレでは、猫背が良くなるどころか悪化してしまいます。正しい「猫背矯正」の筋力トレーニングをするようにしましょう。

カイロプラクティックと猫背の矯正

脊椎や骨盤を施術する「カイロプラクティック」など手技療法みたいな方法もあります。「整体」の猫背矯正は脊椎や骨盤を治療してよい骨格の状態に治す治療法。関節を直接動かすのでとっても効果的な手段ですが、これだけで「猫背」を改善するのは難しい。「カイロプラクティック」で骨を理想の場所まで戻してもいい姿勢の状態になる訳ではありません。元々正常な姿勢の人達がなんらかの原因で猫背になった場合、猫背の癖が付く前であれば、「カイロプラクティック」の「猫背矯正」はとっても効果的で一度の施術で猫背が調整されることも珍しくない。

効果的な猫背矯正

「猫背矯正」を最も効果があるやり方でやりたいのならばストレッチ、筋トレ、「カイロプラクティック」の施術を一緒にするのが効果があります。前述のように、身体が柔らかければストレッチは必要なく、筋肉があれば筋力トレーニングは必要ありません。カイロプラクティックの猫背矯正はできれば受ける方がいいでしょう。初めは、ご自分の姿勢がどのような姿勢をしているのかを知る必要があるのです。どんな姿勢になっているか知っていなければどんなふうに修正したらいいか分からない。また「カイロプラクティック」の猫背の矯正は小さな歪みも調整することができるのです。カイロプラクティックの「猫背矯正」を受けることによって猫背は早く改善することができます。しかし、これだけでは大事なものが抜けています。猫背矯正にとても大切なものはなんでしょうか？

猫背矯正で大切なものは？

猫背を改善しようとする場合、一番大切なのは正しい姿勢をつねに保持すること。どんなにストレッチやトレーニングや「カイロプラクティック」の猫背矯正をやっても、普段から悪い姿勢をしていては理想の姿勢の癖は付きません。最低限必要なのは、猫背になっている時間より良い姿勢でいる時間の方が長くいる必要があります。ストレッチ、筋トレ、カイロプラクティックの「猫背矯正」をおこなっても普段から常日頃から猫背の状態でいたのであれば、猫背がひどくなるだけで理想の姿勢にはなりません。つまり、「猫背矯正」で最も重要なのはいつも理想的な姿勢の状態を継続することで柔軟、ストレッチ、筋トレ、「カイロプラクティック」の「猫背矯正」は、理想的な姿勢を保持しやすくなる、又は、理想の姿勢に早く修正するための補助的な方法です。

猫背矯正で健康な体に

「猫背」を改善して、健康で綺麗な背骨を手に入れよう！カイロプラクティックの猫背矯正はとってもおススメです。「カイロプラクティック」は、猫背を治すだけでなく背骨の神経圧迫を取り除くことができるので、脳と脊髄で操られている体の機能を正常に回復させることができます。これらの効果は、カイロプラクティックのような手技療法でしかできない。猫背を修正する効果は、正しい姿勢が身に付くだけじゃなくて健康状態にも影響するので「猫背」で困っているなら猫背の矯正をするといいのではないでしょうか。
2025年11月20日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : sasuga0101

側弯症の矯正

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側弯症と整体の治療方法

側弯症（そくわんしょう）とは？

側弯症は脊椎側弯症あるいは脊柱側弯症のように言われています。背骨は、正しい状態であったならば正面あるいは背面から観察すると脊椎は真っ直ぐ伸びている。しかし、横方向に彎曲したり、背骨がねじれていることがあり、このような脊椎を脊椎側弯症または側弯症言います。「側彎症」は痛みなどを伴うことはほとんど無いので発症早期での診断はとても困難で、ある程度成長してしまってから気がつく場合が多い。気づいた時には、大きく曲がってきている事もあり、成長期にはときどき背骨の曲がりを調べて側弯症になっていないかを確かめることが必要です。

側弯症の原因？

近頃では、「側彎症」を原因ごとに分けるようになっています。側弯症には下記のような種類があります。

特発性側弯症

特発性側彎症とは、原因の分かっていない側弯症の総称である。この特発性側彎症が側弯症の80-85%をしめている。成長するときに側弯症は発現し、そのおおくが思春期に発現することから小学4年生くらいから中学校3年生までが特に注意が必要とされます。だいたい1:7の割合で女子に多く、その中でも初経前後の女子に多く発症し、瘦せ形の女子中学生でも発現しやすく、日常生活は関係ない。脊椎の発育や成長が止まるまで曲がり続ける傾向があることから、発現年齢が若く、残りの成長する時間が長いほど歪みが大きくなる可能性が高く、一般的に、骨成長が成熟期になってくると側弯症が早く進むことは無くなります。

胸郭不全症候群

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）などの遺伝的または成長段階に生じた背骨の異常によって発現します。

神経原性側弯症（しんけいげんせいそくわんしょう）

脳や脊髄の異常によって発現する。

筋原生側弯症（きんげんせいそくわんしょう）

筋肉の異常により正常な姿勢を保てないことによって発症する。

外傷性側弯症

外傷を負ったことで発現する。事故など体に大きな力がかかったことが原因で背骨が湾曲してしまうことがあります。捻挫や骨折、それらの後遺症などによって脊椎が歪み側弯症に発展します。

姿勢が原因になる側弯症

毎日の習慣で姿勢が悪いと側弯症になってしまうことがあります。この「側彎症」は脊椎の変形を伴うことが少ないみたいです。長期に渡る歪んだ姿勢では、肋骨や脊椎が変形させていく場合もありますが、特発性のような変形のしかたはしません。姿勢が要因で出現する「側彎症」は、整体の矯正や姿勢を正すことで治すことができるのです。

身体に及ぼす影響

背骨が歪む「側弯症」は、健康に色々な影響を及ぼす。外見上の問題、身体活動への悪影響、肩こりや腰痛などの痛みや不快な症状など。

容姿

背骨が横に歪むだけじゃなく、骨自体がねじれながら曲がるため徐々に肋骨なども変形してきて凸側の肋骨が背中側に張りだすと、女性の場合は乳房が左右が不均等になり背中が出っ張るなど見た目に影響が現れる。このような身体や姿勢の変形により、劣等感や羞恥心など心に悪影響を与える場合もある。ひどい「側彎症」では、子供にも遺伝するかもしれないと心配して婚姻の妨げになる事もあるそうです。

肉体への側弯症の影響

胸部の圧迫と変形からくる呼吸器障害・循環器障害など内臓面にも影響を及ぼす。症状が進むと凸側の肋骨の前後幅がつぶれたようになり肺、心臓などの臓器を圧迫し影響が出る。側湾が70度を超えた時は肺活量が大きく減少し、90度を超えると肺や心臓の機能にも大きく影響し平均余命が短くなるといわれている。

側弯症による凝りや痛み

腰椎は、肋骨がなく主に靱帯と筋肉によって支えられるため、胸椎よりも負担が大きい。また椎間板への影響もあって、側弯症が45度を超えると椎間板への負荷が不均等となり、椎間板の痛み、腰の痛みの原因となります。脊椎の歪みは、関節や骨格を支える筋肉、靱帯に負荷をかける為に、痛みや凝りの原因になる。急性の痛みや慢性の痛みなどのいろいろな痛みや凝りの要因になるのですが、側弯症の初期や軽い「側弯症」では、痛みや凝りが出現することは少数で、ほとんどの場合凝りや痛みが出るのは歪みが悪化したひどい側弯症になってからみたいです。

側弯症の検査

日本では、幼児や学校の健康診断で脊柱検査がおこなわれており、1980年頃よりモアレ検査による検診が普及して、早期の発見ができるようになった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診が学校の検診の必須項目に加えられた。予防の方法はわかっておらず、早期の発見に保存療法を行うことに効果がある。保存的治療には、カイロプラクティックや整体のような民間療法もあります。しかし、整体やカイロプラクティックなどの骨格の矯正を専門とする治療法でも「側彎症」に特に有効な予防法や治療法は発見されていない。

側弯症の治療法

一般の病院で行う「側彎症」の治療は、コルセットなどによる治療と手術をする治療法にの二種類に分けられます。

装具による側弯症の治療

25度以上と診断されてしまうと専用のコルセットなどの装具による固定がおこなわれることが多い。コルセットで曲がりが完全になくなることはありませんが、コルセットは少しは側弯症の進行を遅らせる為、手術するにしてもその時期を遅らせることができる。しかし、装具を付けての生活は苦痛を伴う為、コルセットなどの装具の着用を辞めてしまう方も少なくなく、現実的には、効果を実感する人は多くありません。また長期装着することが必要になるが、側弯症の進行が止まる時期、つまり成長が終わるまで着用する必要があり、側弯症のコルセットでの治療方法はすごく忍耐がいるものになります。

手術による治療

50度以上と診察されるとスクリューやロッドを挿入し脊椎を修正するする手術をおこなう。この場合も完治することはありません。外科の手術による「側彎症」の治療の後は、背骨の可動域は減少します。また、「側弯症」の曲がりに伴い、肋骨の歪みがあり、その肋骨の曲がりの度合いによってよっては、肋骨の切除が必要な場合もあります。大変な手術になるため、体への負担を心配し手術をためらう人達もいるようです。

整体の側弯症の治療

脊椎・骨盤の矯正を主とする整体は側弯症の方達が多数診察に来ます。整体では昔から側弯症の施術を考えてきた歴史がある。しかしながら、最近でも全ての側弯症に有効な治療法は確立されていないみたいです。だが、ある一部の「側弯症」に対してはとても効果的で改善がみられることがあるようです。気を付けた方がいいのは、「「側彎症」を簡単になおします」とか「側湾症専門」などと、あたかも側弯症が治る病気かのように宣伝す整体は詐欺まがいの治療院かも！整体の施術で良くなる「側弯症」は、側弯症全体の一部のある条件が合った「側弯症」のみです。側弯症が良くなるなどと簡単に言う整体に通うのは考えた方がいいかもしれません。そのようなことも考慮した上であれば、整体の治療を受けてみるのはいいと思います。
2025年11月20日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : sasuga0101

産後の骨盤矯正、整体

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産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を受けたいと思いますか？

出産後に行く産後の「骨盤矯正」を知っているでしょうか？　最近、赤ちゃんを出産された方達で見聞きしたことのない人達はいないんじゃないですか？産後の骨盤矯正が行われるようになったのは、今から30年くらい前からでしょうか？それより前にも産後の「骨盤矯正」は存在していたのですが最近のように一般的には知られていませんでした。30年ほど前に雑誌やテレビに取り上げられるようになりだんだんと産後の「骨盤矯正」は普通の人にも知ってもらえるようになってきました。

産後の骨盤てどーなるの？

子供を出産するとき骨盤は、子供が骨盤を通過しやすいように骨盤の関節が左右に広がります。普通は可動しない「骨盤」の関節は子供を産むのが多少でも苦痛が楽になるようにホルモンで可動性が増えて広がります。一番に恥骨の間と坐骨の間が左右に広がります。腸骨と仙骨の間の仙腸関節（せんちょうかんせつ）は動きはありますが広がったりはしないのです。「骨盤」の関節が緩み始めるのは出産より前からで産後最高に広がります。少し広がった骨盤は、出産後元の状態に戻ります。

骨盤は産後に歪む？

一般に産後骨盤は元通りになります。しかし、出産後元の場所にならず腰痛などを発病することがあります。どうして骨盤はズレるのでしょうか？

赤ちゃんによって骨盤が歪む

妊娠中に赤ちゃんが徐々に大きくなります。大きくなってきた赤ちゃんによって骨盤が中から押されて骨盤がズレます。

妊娠中の性活習慣によって骨盤が歪む

日頃の生活で骨盤がズレるような癖がある。もともと「骨盤」がズレていれば、出産後にそのズレが続くことがあります。出産後骨盤は出産前の骨盤に戻りますが、もともとの骨盤の状態が歪んでいれば、歪んだ状態になります。

出産後骨盤が戻らない

産後に骨盤は出産前の骨盤に戻ろうとしますが、いくつかの要因で戻らずズレた状態になることがある。こんな場合、痛みが出ることがありあります。痛みが出る所は恥骨の場合もありますが、腰回り全体に発症する場合もあります。

出産後、しばらくして骨盤が歪む場合

出産後しばらくは、「骨盤」の仙腸関節は緩んだ状態になっています。その時期に子供の世話などで、曲がった姿勢でいる時間が長かったりすると、出産後骨盤が元に戻った後でもわずかずつズレてしまう。

自分でする産後の骨盤矯正

近頃では、産婦人科などでも骨盤のズレに対応して骨盤を安定させるように圧迫する骨盤ベルトのようなものを使うように奨めることもあるようです。また、ネット、テレビ、雑誌などで自分自身で骨盤の関節の歪みを正す骨盤体操も流布されるようになりました。産婦人科ですすめるような骨盤ベルトは、骨盤を締め付けるように骨盤の関節を締め付けるだけです。婦人科では、どんなふうに「骨盤」が曲がっているかを調べることはない。出産後「骨盤」が曲がっていることを前提に単純に圧迫してあげるだけなのです。骨盤矯正体操は、柔軟などのエクササイズや骨盤にチューブを巻いて腰を動かしたりして骨盤を正しい状態に戻そうとするものなのですが、自分自身の骨盤の状況がどのようにズレているかを知ることのできる方法を教えてくれないので自分の骨盤のズレの状態を知ることはできません。柔軟や「骨盤」を動かす体操をしても自分の「骨盤」のズレを分かってなければ正しい状態に治すには、どの方向に矯正を加えていいか判断できません。自分の状況がわからないのに行う骨盤矯正のストレッチや体操は、動いているうちに運よく理想の場所になってくれるかもという「偶然を願ってする神頼み」みたいなものです。

整体で行う産後の骨盤矯正

骨格矯正の専門の治療である「整体」は、骨盤矯正の専門家でもあります。整体では骨盤のズレを検査して、骨盤のズレを良い状態に戻すように骨盤を調整する。「骨盤」を良い状態に治すには、骨盤のズレている状態を確かめる必要がある。「骨盤」の状態を理解していなければ、どの方向に骨盤を矯正すれば元の状態に戻すことができるのか分かりません。前述の一般的な「骨盤矯正」は、骨盤の状態を考えずに調整を加える為、最悪の場合歪みが大きくひどくなることもあります。このようなことは珍しいことではありません。産後の骨盤矯正を考えているのであれば、整体で調整するのがもっともおすすめです。また、エステなどの骨盤矯正は、個人の印象なんですが、「骨盤」のズレが無くても、大げさに骨盤が曲がっているとお客を不安な気持ちにさせ必要の無い施術を長期間に渡って行う傾向がよくあるようにおもいます。正直信用することのできないところも多いような気がします。

出産後に骨盤矯正は必要？

近頃の骨盤矯正の広告を見ていると、産後の骨盤矯正は必ずしなければならない言わんばかりの広告の文句が目立ちます。骨盤矯正は産後どうしても必要なのでしょうか？その答えは「NO」。骨盤矯正が必ず必要なくらい身体に影響があるのであれば、「骨盤矯正」が無かった時代はどうだったんでしょうか？骨盤矯正が無かった時代でも問題無く人々は出産していました。産後の「骨盤」のほとんどは、出産前の正しい状態に自然にもどります。しかし中には産後に「骨盤」が歪んでしまう人達が少数ですがいます。多くの人達は、出産後の骨盤矯正は必要としません。骨盤矯正が必要な人は、出産後なんらかの異常を生じた場合だけです。産後の骨盤の歪みが心配であれば、しっかり骨盤の検査をしてくれる整体に通いましょう。まともな整体では、「体形が崩れる」「太りやすくなる」などと言って骨盤矯正を奨めることはありません。しっかりした「整体」は、歪んでいない骨盤を歪んでいると言って、必要の無い「骨盤矯正」などをすすめることはありません。ほとんどの方は、出産後の「骨盤矯正」は必要としないことを知っておくといいでしょう。

営業トークに要注意！

「骨盤」のズレを治さずにいると「体形が崩れる」「下半身太りになる」「太りやすくなる」など必要もないのに出産後のの骨盤矯正を奨める整体などは一度考えてからにしてみて下さい。出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは骨盤が歪んだのが原因ですか？このようなことの要因の大多数は骨盤じゃなく生活習慣です。赤ちゃんができて生活習慣が変ると、体重が増えたりして体形が変わることは珍しくない。しかし、産後の「骨盤矯正」を売りにするエステや治療院は、産後の体形の変化をすべて骨盤のズレのせいにして、「骨盤矯正をすれば体形を元にもどせます」と広告するのです。体形が変る要因が骨盤のズレであれば、「骨盤」のズレを矯正するだけで体形の崩れを戻すことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで身体が元どうりに戻る人達はごく少数です。ですので、ダイエットサプリや筋力トレーニングやストレッチなどの運動も一緒に処方しようとする治療院がおおく、骨盤矯正では体形は元に戻せないと証明しているのと同じです。骨盤矯正に期待をすることは大きな間違いです。騙そうとするエステや治療院には気を付けましょう。
2025年11月20日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : sasuga0101

姿勢

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悪い姿勢と姿勢矯正

姿勢を治そう！

美しい姿勢になりたいと思ったことはありますか。近頃姿勢が変になっていると注意された。肩コリや腰の痛みで苦しんでいるのは姿勢が要因だったのでは？見た目の感じを良くしたい。沢山の方がさまざまな姿勢のことで悩んでいます。姿勢で苦労しているのに、姿勢を治療したという人はあまりいない。自分だけで姿勢を改善しようと努力してみたけど改善されなかった。真向法などのストレッチに試しに行ったけど姿勢が改善しなかった。スポーツジムで筋トレをしながら姿勢の矯正しても良くならない。エステやカイロプラクティックに通っても良くならないなど、姿勢を正そうとしても治る人が少ないのが現状です。姿勢を真面目に正そうと考えたら間違いない方法で姿勢を調整する必要があります。正しい姿勢の矯正法を知っていることが姿勢を整える第一歩になります。

良くない姿勢とは？

脊椎は、首の骨が前方に反って背中の骨が後ろに湾曲して腰の骨が前方に反っているのが理想的な姿勢で脊椎が後方に丸く出っ張る猫背や胸を張って背骨を真っ直ぐ伸ばした姿勢は、理想の姿勢にならないよくない姿勢なんです。背中が後湾する猫背のような姿勢は、見るからに良くない姿勢だとわかります。しかし、体を反らした脊椎が真っ直ぐに伸びた姿勢は、ぱっと見良い姿勢みたいに見えるかもしれませんが生理的には理想的な脊椎とはいえません。理想的背骨のカーブからはずれた背骨は筋肉・靱帯に負担になるだけじゃなく、脊椎から出ている神経伝達にも悪影響をあたえます。身体は神経機能によって動いているので神経の伝達に障害が出ると筋肉などの筋骨格系だけでなく内臓などにもすごく大きく影響を及ぼし様々な体調不良をひきおこします。曲がった姿勢は、見た目だけでなく色々な疾患などの大きな疾患の原因にもなりうるので、自らよくない姿勢だったと気付いたらなるべく早く姿勢の矯正をする必要がある。

正しい姿勢とは？

姿勢についてよくしっている方は多くない。理想の姿勢は、生理的な湾曲があり、左右に湾曲がない脊椎です。良い姿勢はバランスが良く身体能力もアップします。神経、筋肉、靱帯、に負荷が減り内臓機能も正しく機能し健康にもとっても効果的です。そのため、姿勢の悪い人には、姿勢の施術が必要です。悪い姿勢は、健康面だけでなく、見た目にも影響します。理想の姿勢は綺麗で、見た目のいい雰囲気をかもしだします。美しい姿勢は美しく誠実で自信があり、信頼感があるように感じられます。姿勢の良し悪しは、人間関係にも悪影響を与えます。このようにさまざまなことに影響を与える姿勢は、曲がっているより美しい方がいいに決まっている。悪い姿勢を修正して理想の姿勢を手に入れましょう。

姿勢矯正

良くない姿勢を治療すれば印象もよくなり健康になり、良いことばかりです。姿勢を調整をやらない理由はないでしょう。姿勢を修正するやり方には、どんなやり方があるんでしょうか？いくつか代表的な手段を書き出してみましょう。

ストレッチなどの柔軟体操

体の柔軟性を増すことによって姿勢を修正しようとするやり方は最も多く用いられる手段で、姿勢矯正ストレッチ、ヨガ、真向法など様々な方法があります。だが、柔軟などで柔軟性が増したからといって良い姿勢の癖が付く訳ではない。柔軟の効果は、柔軟性を増やすことによって良い姿勢を取りやすくすることなんです。悪い姿勢の状態で身体が固まってしまった場合は、脊椎を良い姿勢になること自体ができない場合があります。こんな体では、まず初めに理想的な姿勢になれることができるようになれることが正しい姿勢になるまず第一歩です。ですので、背骨が硬く理想的な姿勢になることができない方達にとって正しい姿勢に矯正するための効果的な第一歩になります。だがしかし、柔軟性があるとき、ストレッチ自体は姿勢矯正には意味が無いです。いい姿勢になるだけの柔軟性があったら、柔軟体操などの身体の柔らかさを増すような体操は行うことはありません。

筋力トレーニング

ジムでは、筋肉の低下により姿勢が悪化すると解説し、筋力トレーニングで姿勢を矯正することをススメます。体力があれば正しい姿勢を保持しやすくなるのです。だが、単純に筋肉があれば正しい姿勢になれるとはかぎりません。筋力トレーニングにより姿勢が悪くなることもあります。良い姿勢を保とうとすると筋肉や靱帯に負担がかかって痛みが出たりするため、筋肉が強化されれば姿勢を維持するのも楽になり姿勢が改善するという考え方が筋力トレーニングで姿勢を調整する方の理屈です。間違いなく理にかなったやり方で正しい筋力のトレーニングをすれば姿勢矯正にとても有効です。しかし、筋力トレーニングをしている人でも理にかなった方法でやらないと姿勢が改善するどころかひどくなることもあるみたいです。どのようなことでしょうか？それは、筋トレをしてみても悪い姿勢を強化するような筋力トレーニングでは、姿勢が改善するどころか悪化します。良い姿勢矯正の筋力トレーニングをするようにしましょう。

姿勢矯正と整体

脊椎を治療する整体などの方法もある。整体の姿勢矯正は脊椎や骨盤を施術して良い姿勢に修正する方法です。骨を直接動かすのでとても効果的な方法なのですが単純にこれだけでは正しい姿勢治すのは困難でしょう。整体で骨を良い場所まで矯正しても正しい姿勢の癖が付く訳ではありません。元々正しい姿勢の人達が何かの要因で姿勢が湾曲した場合、骨の悪い姿勢の状態の癖が付く前でなければ、整体の治療は、ビックリするほど効果があり一度目の調整で良い姿勢に治ることもあります。

効果的な姿勢矯正

姿勢矯正を最も有効にやりたいのであれば筋力トレーニング、ストレッチ、整体の調整をいっしょにやってみるのが効果的です。前に述べたように柔軟性があればストレッチや柔軟は必要ないし、体力があれば筋力トレーニングは必要ないです。整体の姿勢矯正は、できれば受けてみる方がいいのではないでしょうか！まず自分の姿勢がどのような姿勢をしているか知っている必要があります。どのような姿勢なのか分からなければどのように修正したらいいか分からない。さらに整体の姿勢矯正は、部分的な椎骨の曲がりも矯正することができます。整体の姿勢矯正を受けることによって姿勢矯正は、スムーズに早く治すことができるのです。だがしかし、これでは大事なものが抜けています。姿勢矯正に一番重要なものはなんなんでしょうか？

姿勢矯正で大切なのは？

いい姿勢をものにしようとするのに重要なのは良い姿勢をどのような時でも保ことです。どれだけたくさん筋トレやストレッチや整体の治療をしてみても常日頃から湾曲した姿勢をしいては良い姿勢の背骨の癖は付きません。最低必要になるのは、湾曲した姿勢でいる長さよりいい姿勢の方が圧倒的に長くなる必要があります。ストレッチ、筋トレ、整体の修正をしたとしても日頃から悪い姿勢であれば、湾曲した姿勢の背骨の癖が悪化するだけで理想の姿勢にはなることはできません。つまり、姿勢矯正で最も重要なのはどんなときでも良い姿勢を維持することで筋力トレーニング、ストレッチ、整体の調整は理想的な姿勢を保持しやすくする、あるいは正しい姿勢にはやく補助的な行為です。

姿勢矯正をして健康で綺麗な体に

いい姿勢を身に着けて健康で綺麗な体を手に入れましょう！整体の姿勢矯正はとてもおすすめです。整体は、姿勢を修正するだけでなく背骨の神経の圧迫を取り除くことができる為、脳で操られている肉体の機能を正常に維持することができるようになります。このような効果は、整体のような脊椎矯正でしかできない。姿勢を治療する効果は、良い姿勢が定着するだけでなく健康にも関係するので姿勢がよくないと悩んでいるなら姿勢の治療をしてみるといいでしょう。
2025年11月20日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : sasuga0101

カイロプラクティックと産後の骨盤の歪みと骨盤矯正

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産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正って聞いたことありますか？

出産後に受ける産後の骨盤矯正を知っていますか？近頃出産された人で聞いたことの無い人達はいないんじゃないでしょうか？産後に骨盤矯正がされるようになったのは、30年くらい前からでしょうか。30年前にも産後の骨盤矯正はありましたが、今のように一般には知られていませんでした。今から30年前くらいにテレビや雑誌で取り上げられるようになりちょっとずつ産後の「骨盤矯正」は、普通の人にも知られるようになりました。

産後の骨盤てどーなるの？

出産のとき、「骨盤」は、子供が通過しやすいように骨盤の関節が左右に広がります。いつも可動できない骨盤の関節は出産がちょっとでも苦痛がないようにホルモンによって可動性が増し少し広がります。特に左右の恥骨の間と左右の坐骨の間が左右に広がります。仙骨と腸骨の間にある仙腸関節（せんちょうかんせつ）は動きますが広がったりしない。「骨盤」の骨盤の関節が緩み始めるのは出産前からで、産後最大に開きます。広がった「骨盤」は、出産後元の場所になります。

骨盤は出産後歪む？

ふつう、出産後骨盤は元の位置になります。だがしかし、産後元の状態に戻らず腰痛や坐骨神経痛などを発病することがある。なぜ「骨盤」はズレるのでしょうか？

赤ちゃんによって骨盤が歪む

妊娠中にお腹の赤ちゃんがちょっとずつ大きくなっていきます。大きくなってきたお腹の赤ちゃんに「骨盤」が内側から押し広げられて骨盤が歪みます。

生活習慣によって歪む

日常生活で、骨盤がズレるような癖がある。もともと骨盤がズレていれば、産後にそのズレが継続することがある。産後「骨盤」は子供の出産前の状態に戻るが、もともとの骨盤の状態がズレていれば、ズレた状態になってしまいます。

産後骨盤が戻らなかった場合

産後に「骨盤」は元の状態に戻ろうとしますが、何かの原因で骨盤が戻らずズレた状態になる事がある。こんな場合、痛みが出ることがある。痛みを感じる所は恥骨周辺の場合もありますが、腰回り全体に発症する場合もある。

出産後、しばらくして骨盤が歪む場合

産後しばらくの間は、「骨盤」の関節は緩くなった状態になっていたりします。その時期に赤ちゃんの世話などで、曲がった姿勢で座る時間が長時間続いたりすると産後「骨盤」が正常に戻った後でもわずかずつズレてしまう。

自分でできる産後の骨盤矯正

昨今では、婦人科などでも骨盤のズレに対して骨盤を不安定な状態から安定させるように締める着ける骨盤ベルトを使用するように奨めることもあるようです。また、テレビ、雑誌、ネットで自分自身で骨盤の関節のズレを修正する骨盤体操なども流布されるようになった。産婦人科ですすめるような骨盤ベルトは「骨盤」を固定するように骨盤の関節を固定するだけです。産婦人科では、どんなふうに骨盤が曲がっているかを確かめることはありません。産後骨盤がズレていることを大前提にただ固定してあげるだけなんです。骨盤矯正体操は、柔軟などの体操や骨盤にゴムチューブを巻いて腰を動かしたりして「骨盤」を正しい状態に戻そうとするものですが、自分の骨盤の状況がどれだけ曲がっているかを知る方法を教えてくれないので自分自身の骨盤の歪みの状態を理解することはできません。柔軟や骨盤を動かすエクササイズをやっても自分自身の骨盤の状態を分かってなければ理想の骨盤の状態に治すには、どのような方向に力を加えていいかわかりません。自分自身の状態が分からないのにおこなう骨盤矯正の柔軟などの矯正体操は、動いている間に運よく正しい状態になってくれるのではないかという「偶然を願う神頼み」みたいなものです。

産後のカイロプラクティックの骨盤矯正

骨格矯正の専門の治療である「カイロプラクティック」は、骨盤矯正のプロでもあります。カイロプラクティックでは骨盤の状態を検査して、「骨盤」の歪みを理想的な状態に整えるように骨盤を施術します。骨盤を良い状態に治すには、骨盤の歪んでいる状態を正しく知る必要がある。「骨盤」の状況を知らなければ、どの方向に骨盤を矯正すれば元に戻すことができるのかわかりません。前の述べた一般的な「骨盤矯正」は、骨盤の状態を考えずに矯正を行う為、最悪骨盤の歪みが大きく悪化することもありえます。このようなことは珍しいことではありません。産後の「骨盤矯正」を考えるのであれば、「カイロプラクティック」で治療するのがいちばん推奨されます。また、エステのような所の骨盤矯正は、個人の印象なんですが、骨盤のズレがないのに、大げさに骨盤がズレているとお客を不安にさせ必要のない施術を長期に渡って行う傾向が強いようにおもいます。正直信用することのできないところもたくさんあるような気がします。

出産後の骨盤矯正は必要？

近頃の「骨盤矯正」の広告を見てみると、産後の骨盤矯正は、必ずしなければならない言わんばかりの宣伝が目立ちます。「骨盤矯正」は出産後必ずしなければならないのでしょうか？その答えは「NO」。「骨盤矯正」がどうしても必要なくらい体に影響するのであれば、骨盤矯正が存在しなかった時はどーだったのか？骨盤矯正が無かった時代でも問題なく人間は子供を産んでいました。産後の骨盤の多くは、出産前の正常な状態に自然に戻ります。しかし、中には産後に「骨盤」が歪んでしまう方達が少なからずいます。大多数の人は、出産後の「骨盤矯正」はいりません。骨盤矯正が必要な場合は、産後何らかの異常を感じた場合です。産後の骨盤のズレが心配であれば、しっかり骨盤の検査をしてくれるカイロプラクティックに通いましょう。まともなカイロプラクティックは、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと言って骨盤矯正を奨めることはありません。しっかりしたカイロプラクティックでは、歪んでいない骨盤を歪んでいると言って、必要のない骨盤矯正などを奨めることもありません。普通の方達は、出産後の「骨盤矯正」は必要でないことを知っておいてください。

患者を不安にさせる治療院は要注意！

骨盤のズレを放置すると「体形が崩れる」「下半身太りになる」「太りやすくなる」など必要もないのに産後の骨盤矯正をすすめるエステは一度考えてからにして下さい。出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは「骨盤」が歪んだのが要因ですか？これらの要因の多くは骨盤じゃなく習慣です。子供ができて習慣が変化すると、体重が増えたりして体形が変化することは珍しいことではありません。しかし、産後の骨盤矯正を売りにするエステや整体の治療院は、産後の体形の変化を全て骨盤のズレのせいにし「「骨盤矯正」をすれば体形をもどせます」と広告するのです。体形が崩れる原因が骨盤のズレであれば、骨盤のズレを調整するだけで体形の変化を元に戻すことができるはずですが、骨盤矯正だけで体形が元どうり戻る人達は少数です。ですので、ダイエットサプリやストレッチなどのエクササイズも同時にさせようとする治療院がおおく、骨盤矯正では体形は元にもどせないと白状しているのと同じです。骨盤矯正に期待をするのは間違いです。怪しい治療院やエステには気を付けましょう。
2025年11月20日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : sasuga0101

カイロプラクティックと姿勢

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カイロプラクティックと姿勢矯正

悪い姿勢と姿勢の矯正

正しい姿勢になってみたいと考えたことはありますか。近頃姿勢が悪くなってきていると注意された。肩凝りや腰の痛みで苦労しているのは姿勢が原因かもしれない？見た目の感じを良くしたい。たくさんの人達がさまざまな姿勢のことで悩んでいる。姿勢で悩んでいるのに、姿勢を治療したという人はあまりいません。自分の方法で姿勢を正そうとがんばってみたけど改善されなかった。真向法などのストレッチなどに試しに行ったけど姿勢が改善しない。トレーニングジムで筋トレをしながら姿勢の矯正しても良い姿勢にならない。接骨院に行っても良くならないなど、姿勢を良くしようとしても改善する方が少ないのが現状です。姿勢を本気で良くしようと考えたら正しい方法で姿勢を矯正する必要があります。正しい姿勢の矯正法を知っていることが姿勢を整える第一歩になるのです。

良くい姿勢

背骨は頸椎が前に湾曲して胸椎が後ろに湾曲して腰の骨が前に湾曲しているのが正常で脊椎が後ろに円形に出っ張る猫背姿勢や胸を反らして背骨を真っ直ぐ伸ばした姿勢は、理想の姿勢にほど遠いよくない姿勢なんです。背骨がが後湾する猫背になるような姿勢は、あきらかによくない姿勢だと感じます。しかし胸を張った背中がが真っ直ぐに伸びた姿勢は、ぱっと見良い姿勢のように思うかもしれませんが、生理的に理想的な背骨とは言えない。理想的な湾曲からハズれた脊椎は体に負担をかけるだけではなく、背骨から出ている神経伝達にも影響を与えます。肉体は、神経によって働いているので神経の流れに異常が出ると筋肉・靱帯の筋骨格系だけでなく血管・内臓にも凄く大きく影響し様々な症状を引き起こします。曲がった姿勢は見た目だけでなくいろいろな疾患などの重要な疾病の原因にもなるので自分で良くない姿勢だったと気付いたらなるべくはやく姿勢矯正をする必要があります。

良い姿勢とは？

姿勢のことによくしっている人達は多くありません。良い姿勢とは、生理的湾曲があって、左右方向に歪みがない脊椎です。理想の姿勢はバランスが良く身体能力も上がります。神経、筋肉、靱帯、に負荷が少なく、内臓機能も正しく機能し健康にもとっても有効なんです。その為、姿勢の歪んでいる人には、姿勢の修正が必要になります。良くない姿勢は、健康だけでなく見た目にも悪影響があります。理想の姿勢は綺麗で、外見の良い雰囲気をかもしだします。綺麗な姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があるように感じられます。姿勢の第一印象は、人間関係にも悪影響を与える。このように色々なことに影響を与える姿勢は悪いより良い方が良いに決まっています。歪んだ姿勢を調整して正しい姿勢を手に入れよう。

姿勢矯正

曲がった姿勢を調整できれば印象もよくなり健康になり、良いことばかりです。姿勢を調整しない理由はないのではないでしょうか？姿勢を調整する方法には、どのような手段があるんでしょうか？いくつか一般的なやり方を列挙してみましょう。

柔軟体操などのストレッチ

身体の柔らかさを増すことによって姿勢を修正する手段はとても多くおこなわれている方法で、真向法、ヨガ、姿勢矯正ストレッチなどいろいろな方法があるようです。しかし、柔軟などで柔軟性が増えてもいい姿勢の癖が付く訳ではない。ストレッチの意味は、身体の柔らかさを増やすことによって正しい姿勢をしやすくすることなんです。悪い姿勢の状態で姿勢が硬くなってしまった場合は、背骨を理想的な姿勢になること自体が難しい事があります。このような状態では、まず最初に理想の姿勢に保ことができるようになることが、良い姿勢になる為の第一歩です。なので、脊椎が硬くなって正しい姿勢になれない人達にとって正しい姿勢に調整するための大切な第一歩になる。だが、柔軟性がある場合、ストレッチや柔軟は姿勢矯正には意味が無いことです。良い姿勢になるだけの柔軟性が身体にあったら、ストレッチや柔軟などの身体の柔らかさを上げるようなトレーニングはする必要はありません。

筋力トレーニング

トレーニングジムでは、筋力の低下によって姿勢が悪くなると説明し、筋力トレーニングにより姿勢を調整していくことをすすめています。筋肉があれば正しい姿勢を維持しやすくなる。だが、単に筋力があれば良い姿勢になるとはかぎらない。筋トレで姿勢がひどくなる場合もあります。いい姿勢を保持しようとすると筋肉や靱帯に負担がかかり筋肉の痛みが出たりする為、筋肉が強化されれば姿勢を維持するのも楽になり姿勢が改善するという考え方が筋力トレーニングで姿勢を治療しようとする方の考えです。確かに、理にかなった方法で良い筋肉の鍛え方をすれば姿勢矯正にとても効果的です。しかし、筋力トレーニングをする人でも正しい方法で行わないと姿勢が改善するどころかひどくなることもあります。どんなことでしょうか？それは、筋力トレーニングをしても悪い姿勢を強化するような筋トレでは、姿勢が改善するどころか悪くなってしまいます。理想的な姿勢矯正の筋力トレーニングをするようにするといいでしょう。

カイロプラクティック

背骨を治療するカイロプラクティックなど手技療法などの手段もあるようです。カイロプラクティックの姿勢矯正は骨盤や脊椎を動かして正しい姿勢にする矯正法です。背骨を直接修正するのでとっても効果的な手段ですがただこれだけでは理想の姿勢改善するのは難しいでしょう。カイロプラクティックで背骨を理想のところまで修正してもいい姿勢の状態の癖が付くわけではないのです。もｔもといい姿勢の方達が何らかの原因で姿勢が湾曲した場合、骨の良くない姿勢の状態が身に付く前であればカイロプラクティックの施術は、とっても有効であり一回の調整で正しい姿勢になることも珍しくありません。

最も効果的な姿勢矯正

姿勢矯正を凄く効果的に行いたければストレッチ、筋力トレーニング、整体の調整を一緒にやってみるのが効果的。前述のように、柔軟性があれば柔軟はいらないし、体力があれば筋力トレーニングはいらないです。カイロプラクティックの姿勢矯正はできれば受けてみる方がいいと思います。まず自分の姿勢がどのような姿勢をしているか分かる必要があります。どんな姿勢なのか知らなければ、どんなふうに改善したらいいか分からない。またカイロプラクティックの姿勢矯正は部分的な脊椎の曲がりも調整することができるのです。カイロプラクティックの姿勢矯正をすることによって姿勢矯正は簡単に調整することができるのです。しかし、これでは最も大事な事が抜けています。姿勢矯正に最も大事なものは何なんでしょうか？

最も姿勢矯正で重要なのは？

理想的な姿勢を身に着けようとするのに最も重要なのは良い姿勢をいつでも保ことです。どれだけストエッチや筋力トレーニングやカイロプラクティックの矯正を受けても、毎日悪い姿勢をしいては理想の姿勢の脊椎の癖は付きません。最低必要になるのは、曲がった姿勢でいる長さより正しい姿勢の方が圧倒的に長くなる必要がある。筋トレ、ストレッチ、カイロプラクティックの施術をしても常日頃から曲がった姿勢でいるのであれば、歪んだ姿勢の状態が強くなるだけで正しい姿勢にはなることはできません。つまり、姿勢矯正で最も重要なのは日頃から正しい姿勢を保持することで筋トレ、ストレッチ、カイロプラクティックの修正はいい姿勢を保ちやすくする、あるいは良い姿勢にちかづける補助的な方法です。

姿勢矯正をして健康で綺麗な身体に

理想的な姿勢を身に着けて美しく健康な体を手に入れよう！カイロプラクティックの姿勢矯正はとてもおすすめです。カイロプラクティックは、姿勢を修正するだけでなく背骨の神経の圧迫を取り除くことができる為、神経の情報でコントロールされている体の機能を正常に維持することができます。このような効果は、カイロプラクティックのような脊椎矯正でしかできません。姿勢を修正する効用は、いい姿勢が身に着くだけでなく、健康にも関係するので姿勢がよくないと悩んでいるなら姿勢の施術をするといいでしょう。