X脚と整体

X脚矯正（エックスキャク矯正）

X脚矯正

女性の脚の悩みでO脚の次におおい下半身の悩みがX脚なんです。女性にかなり多いO脚ととは違いX脚の方達は少ないので知らない人もいるのではないでしょうか？X脚は、両足を揃えて立つと足首の間が開いてしまい、アルファベットのXの字のようになってしまうことからX脚（エックスキャク）と言われます。X脚は、ルックス的に悪いだけではなく、肉体的にもとっても悪影響を与えます。また歩く時や走る時にも不利な面があり、X脚の方はできるだけ早急に矯正することをおすすめします。X脚の歩行の仕方や走り方は特徴的で、左右の膝が接触しやすく両脚が絡んで転んだりしやすい。左右の脚が当たって転ぶのを防ぐために足を左右に開いて着地するので上半身が左右に揺れた歩行の仕方や走り方になります。X脚の人は、歩行の仕方が変だとか走り方が奇妙だとか指摘されて、整体に来て初めてX脚だと気が付く事も多いようです。人目を気にする人には、この左右に揺れて歩くX脚の歩行の仕方はとってもマイナス。歩き方が変だとか、何も無い所で転ぶなどする方は、X脚の可能性があります。一回自分がX脚かどうか調べてみることをお奨めします。X脚じゃないと思っていてもしっかり見るとX脚かもしれませんよ。

X脚の原因？

X脚の要因には先天的な（遺伝的な）ものと、後天的なものがある。先天性のものは遺伝子によって受け継がれたものです。後天的なものは、生活習慣などによって股関節や膝関節がじょじょに歪んでしまったものです。イスに座る時の癖や歩く時の癖などで股関節や膝関節が曲がってきます。特に成長期の身長が大きく成長する時の影響は大きく、ほとんどの場合、成長期にX脚なってしまいます。また、X脚は中年以降、筋肉や骨が弱まってくると急に歪みが悪化する場合がおおく、これは膝関節が年齢と共に大きく変形してくるのが原因になっています。

X脚って真っ直ぐになるの？

以前は、X脚の原因は解っていなくて一度X脚になってしまったら改善できないと言われていましたが、近頃では、X脚の大多数は真っ直ぐに近づけることができることが分かってきました。変形してしまった骨は真っ直ぐにすることはできないのですが、骨盤、股関節、膝関節などの骨格を矯正することによってX脚を真っ直ぐに近付けるように調整することが可能です。X脚で悩んでいるなら一度X脚矯正をしてみるのもいいかもしれません。

整体とX脚

X脚の矯正で効果的なのが整体です。整体は、骨格を治療する施術でもちろん脚の治療のプロでもあります。整体でおこなうX脚矯正では、股関節、骨盤足首の関節、膝関節などを様々な方法で治療することによって曲がった脚を真っ直ぐに修正していきます。X脚の状態によっては道具を使用することもありますが、だいたい手技療法によって調整していきます。整体のX脚矯正は、一度目から違いが出る場合が多く、とても効果的なのが分かります。ただ、整体のX脚矯正は整体師ごとに治療方法が違い、どこに行っても同じような矯正ができる訳ではありません。整体は、技術職です。治療師の力量に大きな差があります。ちゃんと調べてからいくのがいいのではないでしょうか？X脚矯正をおこなっている治療院でもホームページなどに治したX脚の画像を載せていないエステなどとかは行くのを考えた方がいい場合もあります。X脚の矯正の実績が無い整体かもしれません。それから危険なのが、初めから高額な回数券をススメてきたり、カードローンを薦めてくる所も考えなおした方がいいかもしれません。最初の数回はようすを見るために回数券やローンを組まずに通った方がいいと思います。

X脚を改善しよう

X脚は、歳をとると膝の痛みだけでなく全身に悪影響を及ぼします。矯正するにしても若いうちに治療しないとX脚の治療自体が難しくなります。整体の治療で治るといっても、股関節や膝などの変形が進行してからではどーにもできません。X脚に気付いたら早く改善することをおススメします。整体が有効と言っても限界があるので、治らなくなってからでは遅いのです。X脚を改善したいのであれば一回整体にいってみることをおススメします。

ギックリ腰

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「ぎっくり腰」

ぎっくり腰

いっぱんに、この状態すなわち、重量のある荷物などを運ぼうとした時などに激しい腰痛が発生して立つことさえ大変になる事をぎっくり腰の通称で言います。医学的に「ぎっくり腰」は、急性腰痛症といい腰の部分に突然痛みが走る疾患で、関節捻挫・筋肉の損傷・筋膜性炎症などの症状を指します。急性の筋・筋膜性腰痛（筋性腰痛症）のほか、腰椎椎間関節捻挫、腰椎椎間板ヘルニアや仙腸関節性腰痛などの病態がおおいが、まれにスプラング・バックでも同種の痛みを発症する。発生要因もさまざまであるが、主に運動不足や年齢などが考えられる。なお、腫瘍が原因で起こっている場合は、安静痛や夜間痛が起こるので「ぎっくり腰」のように損傷の原因を断定できる場合は数少ない。最近では、原因を断定できない腰痛を「非特異的腰痛」と呼ぶことがあり、ストレスの影響があると言われている。

ぎっくり腰の予防

予防としては、荷物など運ぶ時に足場の悪いところで無理な状態で持たないように心がけることや、極端に重いものはできるだけ持たずに済むように、荷物の収納方法を常日頃から工夫しておくことも有効である。また、睡眠不足などでなおかつ過労ぎみの時なども発症しやすく、そのような労働環境にならないように予防策を講じるのも一つの方法になります。できるならば、日頃から軽度の運動をして腰まわりから背中にかけての筋肉が弱くならないようにすることがそこそこ効果的である。

ぎっくり腰の診断

一般に行われる病院の検査法では、主にMRIとレントゲンです。整形学的検査をする事もありますが、最近ではレントゲンとMRIにのみということが多いようです。「ギックリ腰」は、レントゲンとMRIなどの画像診断を受けても原因は不明と言われることが以外に多く、その原因は、筋肉、骨折、脱臼や靱帯のひどい損傷がなければ、MRIとレントゲンなどの画像診断には写らないので、微妙な損傷に対してはMRIとレントゲンなどを受けても分からないということになるようです。ギックリ腰でMRIとレントゲンなどの画像診断を受けても「異常はありません」といわれるようです。

ぎっくり腰の一般的な治療

初期対処

いきなり起こる「ぎっくり腰」の初期の対処は、動かず安静にして冷却することです。ぎっくり腰のような急性腰痛のおおくは軟部組織（筋肉や靱帯）の損傷をともなうことがおおく、傷めてすぐに安静にすることと冷却することが大切です。「ぎっくり腰」の中には疼痛はあるものの動ける事もあります。だがしかし、「ぎっくり腰」の疼痛は数時間をかけて徐々に悪化する事が多く、我慢すれば仕事ができるからといって仕事をしてしまうと、後々症状がひどくなる原因になります。軟部組織（筋肉や靱帯）の損傷がある可能性が高いということを考えてすぐに冷やすことで炎症を抑える効果があるといわれます。だがしかし、冷却しても疼痛が極端に減少することがないため、痛みの減少を感じるほどのことはありません。

痛み止めなど

病院では一般に、「ぎっくり腰」では、痛み止めを処方されます。痛み止めで「ぎっくり腰」の痛みを抑えて自然治癒を目指します。

湿布

湿布なども一般的に処方されます。だがしかし、ぎっくり腰みたいな急性腰痛では鎮痛剤の方が疼痛を軽減するには適しているようですね。

注射

疼痛がひどい場合、ブロック注射をします。痛み場所の局部的な麻酔と脊椎に注射をおこなうブロック注射があるのです。ブロック注射は疼痛にとても効果的なことが多いが時々事故も起こります。

コルセットなど

ちょっと動くだけで疼痛を発するぎっくり腰に、腰を保護するコルセットなどはとても有効な方法の一つです。疾患部位に力が加わると腰部を刺激して疼痛が出るので、患部を固定して動きを制限することで腰部の痛みを軽減します。

ぎっくり腰を整体の治療

病院の治療に加えてカイロプラクティックみたいな民間療法も「ぎっくり腰」の治療法として考えている方達もいることでしょう。カイロプラクティックでおこなう「ぎっくり腰」の施術は、どのようなものでしょうか？カイロプラクティックは背骨をボキッとするイメージが強いと思います。カイロプラクティックは、一般に脊椎の歪みを治療して体を整える療法です。「カイロプラクティックで施術をしたら帰りには痛みは消失して普通に歩いて帰ることができた」とか「たった一度の施術で良くなった」などの話はよく聞きます。一般的に腰部を損傷しているぎっくり腰には、ボキッとするような大きな力を加える治療はすることはありません。優しくズレた骨格を整えます。微妙な脊椎や骨盤の歪みでも腰に疼痛を発することがある。これらの場合にはカイロプラクティックは凄く効果を発揮する。背骨のズレや骨盤の関節などこのわずかな関節のズレを調整することで、激痛があっという間に無くなることがある。ただ、「ぎっくり腰」のような急性の腰痛に対しボキボキするような強い施術をする治療院に通うのは要注意です。中には、ぎっくり腰のような急性腰痛に対し強い矯正を受けて悪くなる場合がある。いいカイロプラクティックでは、急性腰痛に対してどんな時も強い調整をおこなうことはない。

整体とギックリ腰の治療

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「ぎっくり腰」

ギックリ腰

いっぱんに、この状態は、重量のある荷物などを持とうとした時などに激しい腰痛が発生して立つことさえできなくなることを「」の通称をもっていいます。一般医療では「ぎっくり腰」は急性腰痛症といい腰部にいきなり疼痛が出る腰痛で筋肉の損傷・筋膜性炎症・関節捻挫などの症状をさします。急に発生する筋・筋膜性腰痛の他、腰椎椎間関節捻挫、腰椎椎間板ヘルニアや仙腸関節性腰痛などのような病状が多いようですが、ときどきスプラング・バックでも同様の痛みを発症する。発生要因も多様であるが、だいたい運動不足や年齢などが考えられる。なお、腫瘍が原因で起きている場合は、安静痛や夜間痛があるこことが多いのでぎっくり腰みたいに損傷の原因を断定できる場合は少ない。最近では、原因を特定することができない腰痛を「非特異的腰痛」と呼ぶことがあり、ストレスの影響があるといわれている。

ぎっくり腰を予防するには？

予防としては、荷物など持つ時に足場の悪いところで無理な姿勢で持たないように心がけることや、重量物はなるべく運ばずに済むように物の収納の方法などを普段から工夫しておくことも有効である。また、睡眠不足でなおかつ過労ぎみの時なども発生しやすいようでそんな状況にならないように防衛策を講じるのもひとつの方法になります。できるならば、日頃から軽度の運動をして腰周りから背中にかけての筋肉が弱くならないようにしておくこともそれなりに効果的である。

ぎっくり腰の検査

一般に行われる病院の検査は、おもに、レントゲンとMRIです。整形学検査をする場合もありますが、近頃ではレントゲンとMRIだけということがおおいようです。「ぎっくり腰」は、MRIとレントゲンなどの診断を受けても原因不明といわれる場合が以外に多く、それらの原因としては、脱臼、筋肉、骨折や靱帯などのひどい損傷が無ければ、レントゲンやMRIなどの診断には写らない為、少しの損傷に対してはMRIとレントゲンを受けてもわからないということになります。ギックリ腰でMRIとレントゲンなどの検査を受けても「異常はありません」といわれるだけです。

ぎっくり腰の治療

ぎっくり腰の初期対応

いきなり発症する「ぎっくり腰」の初めの対応は、安静にして冷却することです。「ぎっくり腰」などのような急性腰痛の多くは軟部組織の損傷をともなうことが多く、傷めてすぐに安静にすることと冷やすことが大事です。ぎっくり腰の中には痛みは出ているものの動ける事も多くあります。だがしかし、「ぎっくり腰」の疼痛は時間をかけてちょっとずつひどくなることがおおくて我慢すれば動けるからといって動いてしまうと、後々ひどくなる一因になります。軟部組織の損傷がある可能性があることを考慮して冷やすことで炎症を抑える効果があるといわれています。しかし、冷やしても痛みが極端に減ることがないため、疼痛の減少を感じるほどのことはないようです。

薬など

病院では一般に、ぎっくり腰では、痛み止めを出されます。痛み止めで「ぎっくり腰」の痛みを抑えて自然治癒を目指します。

湿布

湿布も一般的に処方されます。だが「ぎっくり腰」のような急性腰痛では鎮痛剤の方が疼痛を軽くするにはいいようです。

注射

痛みが強い時はブロック注射をします。痛む部位の局部的な麻酔と脊椎の神経に注射を行うブロック注射があるのです。ブロック注射は疼痛に対してすごく効くことが多いかわりに時々医療事故も発生しています。

コルセットなどの装具など

ちょっと動くだけで疼痛をはっする「ぎっくり腰」に、腰を保護するコルセットはすごく効果的な対処の一つです。腰部に力が加わると腰部を刺激して疼痛が出るので、患部を固定して動きを制限し腰の痛みを軽減します。

整体の治療をぎっくり腰

一般の治療に加えて整体などの手技療法も「ぎっくり腰」の治療法として考えている人もいるのではないでしょうか？整体でおこなう「ぎっくり腰」の施術とは、どんなものでしょうか？整体というと背骨をボキッってしているイメージが強いと思います。整体は、一般的に関節の歪みを修正して身体を整える療法です。「整体で矯正をしたら帰るときには痛みは無くなって歩いて帰れた」とか「たった一回の矯正で良くなった」などの話はよく聞きます。原則的に腰を大きく損傷している「ぎっくり腰」には、ボキボキするような大きな力を加える矯正は行いません。やさしくズレた背骨や骨盤を矯正します。わずかな背骨の異常でも腰に激痛を発症することがある。この場合には整体はすごく効果を発揮するようです。脊椎の歪みや骨盤の仙腸関節などこの微妙な関節のズレを調整することで、激痛がすぐに消えることがあるようです。ただし、「ぎっくり腰」のような急性腰痛に対しボキッっとするような過激な治療をする整体に通うのは注意しましょう。中には、「ぎっくり腰」みたいな急性の腰痛に対し強い矯正を行い悪化することがあるみたいです。いい整体では、急性腰痛に対してどんな場合も過激な矯正をおこなうことはありえません。

腰痛改善、カイロプラクティック

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腰痛の治療と整体の施術

腰痛を改善する整体の矯正

「腰痛」とは腰部の炎症や痛みを症ずる状況をいいます。大部分の「腰痛」は、だいたい発症からだいたい数週間以内に治ります。しかし大多数の「腰痛」は傷めることを繰り返し、そのうち何％かは運動能力に重大な支障をもたらす重大な状態になったりします。「腰痛」は大きく分類すると急性腰痛と慢性の腰痛に分けることができます。急性の腰痛は突然痛くなるようなぎっくり腰を含めて痛みが出てからあまり時が過ぎていないものです。慢性の腰痛は長い間痛みや不快な症状が腰の部分に続く「腰痛」で、痛みなどの症状の軽減と発現を何度も繰り返しながら長い期間持続する場合もあります。一生の中で80％くらいの方達が、一度は、腰痛を経験すると

いわれています。

腰痛の種類

「腰痛」は急性の腰痛と慢性腰痛という発現してからの日数で分けられるだけでなく、当然要因によっても分類できます。要因による「腰痛」の分類には、急性腰痛症腰部椎間板症、腰部椎間板ヘルニア、腰部脊柱管狭窄症、変形性脊椎症、骨粗鬆症、腰椎圧迫骨折、感染性脊椎炎、腫瘍（ガン）、心因性腰痛、などあります。腰部椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症などの「腰痛」は、老人には普通にある「腰痛」でレントゲンなどの画像診断をすると、多くの場合高齢の人達に見られますが、これらの腰の病変は高齢の人の「腰痛」の要因では無いという話もあるみたいです。これは、手術によってこれらの要因を取り去っても「腰痛」が消失しないことがおおいためです。緊張性の腰痛（筋肉を原因とした、筋筋膜性腰痛）は、筋肉や筋膜に過度な負担が加わることで、筋肉や筋膜が緊張することで引き起こされる「腰痛」になります。慢性腰痛は、腰痛が、3ヶ月以上続く場合の「腰痛」です。要因がさだかでない「腰痛」もたくさんあって不安やストレスが原因の精神的な「腰痛」ではないかと考えられる。急性腰痛こじらせて慢性の腰痛に変化することもあるようです。

他の腰痛

「腰痛」にはとても大変な病が隠れている場合もあり緊急性が高く、死亡率のすごく高い病気もある。緊急性があり死ぬ可能性の高い「腰痛」の要因に腹部大動脈瘤、大動脈解離、腎梗塞、急性膵炎、などあげられます。とくに注意を要する腰痛には、腹部感染症、脊椎感染症、悪性腫瘍、などがある。「腰痛」の要因になるこれらの疾病に関しては原因である病変を治療しないかぎり腰痛が消失することはありません。「腰痛」の他にも症状がある場合は、他の病があるかどうか検査してみることが必要になります。たんなる「腰痛」だとたかをくくっていると命取りにもなりかねません。「腰痛」の中には命取りになる恐い「腰痛」もあることを解っておきましょう。

非特異的腰痛を来たしやすい要因

精神的要因（ストレス、不安など）、肥満、妊娠、運動不足、年齢、腰い負担おかかる職業、など。精神的な要因による腰痛は、原因が見当たらない腰痛などにたいして多く使われますしかし、レントゲンやMRIに原因が写らなかったからと言って精神的な原因だと言うのは間違いです。レントゲンやMRIに全部の原因が写し出されることはなく、逆にMRIやレントゲンに写し出すことのできない要因の方がはるかに多いことからも、心因性腰痛だと診断されたからと言って肉体的な原因がないと楽観視することはできない。

腰痛の治療とカイロプラクティック

「腰痛」の治療法は、さまざまな治療法が用いられる。これは、腰痛の要因が様々あるということだけでなく、根本的な方法が無いということです。一般に鎮痛剤や湿布や注射など薬を使用する治療法と、ストレッチや筋力トレーニング、姿勢の改善などの運動療法。テーピングやコルセット。温熱療法や電気治療。マッサージや鍼治療。さまざまな治療法が腰痛治療で使われますが、その中でもとても効き目があると言われているのが、「カイロプラクティック」のような骨格矯正です。カイロプラクティックは背骨や骨盤など骨格を改善することで「腰痛」を改善します。背骨の歪みや骨盤の歪みが腰痛の主要な原因になる。カイロプラクティックは「腰痛」の原因になる脊椎や骨盤を治します。

腰痛のカイロプラクティックの治療

「カイロプラクティック」の腰痛治療は、普通ボキッと骨を矯正するのを想像する場合がほとんどではないでしょうか？基本的には急性の腰痛（ぎっくり腰）には、このようなボキッてする方法をカイロプラクティックで行うことは考えられません。また急性腰痛に対してボキボキするような矯正をする「カイロプラクティック」には気を付けた方がいいかもしれません。急性の腰痛に対してカイロプラクティックは、ボキボキしない治療方法で脊椎や骨盤の治療を行います。「カイロプラクティック」にも柔らかい矯正が用いられます。慢性腰痛に関しては、カイロプラクティックの矯正にもよりますがボキッっとする調整をすることもあります。カイロプラクティックは、ボキッっとするやり方やボキッっとするやり方に関わらず脊椎や骨盤を矯正するためとても効果が高いので腰痛で困っているのでしたら一回「カイロプラクティック」の施術を試してみることをおススメします。

カイロプラクティック院と肩こり

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肩凝り

肩凝り（かたこり）は症候名のひとつです。肩凝りと言っても肩の部分だけではなく首の部分も凝ることが多いみたいです！肩が張るという方もいます！肩凝り（かたこり）は主に僧帽筋に発症する凝りです！

肩凝り（かたこり）の症状

肩凝りとは、僧帽筋周りに生じる主観的な不快は感覚で重苦しさやこわばった感じ、凝り感や痛みなどの不快感の症候の名称です！

肩凝り（かたこり）の原因

肩凝りの原因の説には諸説あります！確定的な診断法や治療法はなく分からない点も多い症状なんです。長い時間、背中や首が緊張するような状態を続けたり、前かがみの姿勢や猫背などの姿勢の悪さなどが原因とされています。このような肩凝りは、原発性肩凝りといわれます！これらに対し、症候性肩凝りと呼ばれる肩凝り（かたこり）があるようです！疾病が原因で出現する肩凝り（かたこり）であり、心因性、頸椎性、肩関節疾患、目疾患、肺疾患、心臓疾患などなど様々な要因があるようです！

「肩凝り」の症状

肩凝りの場所は主に僧帽筋とその周囲、首や背中にまで広がります！圧痛や凝り、こわばりや重苦しさなど症状の出方も様々です。

肩凝り（かたこり）の治療

肩凝りの治療には主に理学療法と薬物療法の2種類になります。

肩凝り（かたこり）の薬物療法

肩凝りの薬物療法には消炎鎮痛剤・筋弛緩剤・抗不安剤などの薬がもちいられる。またトリガーポイントや神経ブロックなどの局部麻酔ももちいられる。

肩凝り（かたこり）の理学療法

鍼灸やマッサージ、運動療法や各種手技療法、温熱療法や電気治療、カッピング療法や水治療、などの方法が行われる！

「カイロプラクティック」と「肩凝り」

肩凝りの治療としてすごく効果的なのがカイロプラクティックのようです！肩凝りの症状と首や背中の骨の歪みは密接に関係している場合がおおくカイロプラクティックの治療は骨の歪みを修正し肩凝りの不快な症状を改善します！首や背中の骨の歪みは血管や神経を圧迫しそれが肩凝りの原因になっている事が多くカイロプラクティックの施術により血管や神経の圧迫を無くすことによって肩凝りは解消されます！肩凝りで苦しんでいるならカイロプラクティックを試しに一度受診してみるのをお奨めします。

肩こりと整体の矯正

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肩凝り

肩凝り（かたこり）は症候名の一つ！肩凝り（かたこり）といっても肩だけではなく首の部分もこることがおおいようです。「肩が張る」という方もいます！肩凝りは主に僧帽筋に起こる凝りです。

肩凝りの症状

肩凝りは、僧帽筋に生じる主観的な不快は感覚で重苦しさやこわばった感じ、痛みや凝り感などの不快な症状の名称です。

「肩凝り」の原因

肩凝り（かたこり）の原因の説には諸説あるのです！明確な診断方法や治療法はなくわからない点もとてもおおい病気です。長時間、背中や首が緊張するような状態を続けたり、猫背や前かがみの姿勢などの姿勢の悪さなど要因とされているようです。この肩凝り（かたこり）は、原発性肩凝り呼ばれています。。それらに対し、症候性肩凝りといわれている肩凝り（かたこり）があるようです！疾患によって出現する肩凝りであって、頸椎性、心因性、眼疾患、肩関節疾患、眼疾患、肩関節疾患、など様々な要因がある。

「肩凝り」の症状

肩凝りエリアは主に僧帽筋とその周辺、首や背中におよびます！圧痛や凝り、こわばりや重苦しさなど症状のうったえ方も様々です。

「肩凝り」の治療

「肩凝り」の治療は普通理学療法と薬物療法の2種類になるようです。

肩凝り（かたこり）の薬物療法

肩凝りの薬物療法には、抗不安剤・消炎鎮痛剤・筋弛緩剤などの薬が用いられます。また神経ブロックやトリガーポイントなどの局部麻酔も使われます！

肩凝りの理学療法

鍼灸やマッサージ、各種手技療法や運動療法、温熱療法や電気治療、水治療やカッピング療法、などが行われます。

肩凝りと整体

肩凝り（かたこり）の治療方法としてとても有効なのが整体です。肩凝りの症状と背骨の歪みは密接に影響している事が多く整体の治療は背骨、骨盤の歪みを整え肩凝りの不快な症状を治します！首や背中の骨の歪みは血管や神経を圧迫しそれが肩凝りの要因になっていることがおおく整体の矯正により神経や血管の圧迫を取り除くことによって肩凝りは改善されます！肩凝りを解消したいなら整体を試しにいちど体験してみるのをお勧めします。

腰痛

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腰痛を改善する整体の矯正

腰痛の治療と整体

腰痛は腰の痛みや炎症などを症ずることをいいます。大半の「腰痛」は、おおよそ発症から数週間以内に治ります。しかしほとんどの腰痛は、痛みを繰り返し、その中の何％かは活動に重大な支障をもたらす重い症状になったりします。腰痛は、大まかに分けて急性腰痛と慢性腰痛に分けることができます。急性腰痛は、突如痛くなるような「ギックリ腰」を含めて痛みが出てからあんまり時間の過ぎていないものです。慢性腰痛は、長い期間痛みなどの不快な状態が腰部に続く「腰痛」で痛みの消失と発症を何回も繰り返し長い期間続く場合もある。一生で80％以上の方達が一回は、腰痛を発症するといわれている。

腰痛の分け方

腰痛は急性腰痛と慢性腰痛という発現してからの期間で分類されるだけでなく、当然原因によっても分けられる。症状による腰痛の種類には、急性腰痛症（ぎっくり腰）,腰部椎間板症、椎間板ヘルニア、変形性脊椎症、骨粗鬆症、腰部脊柱管狭窄症、腰椎圧迫骨折、感染性脊椎炎、心因性腰痛、腫瘍（癌）、がある。腰部椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症（せきちゅうかんきょうさくしょう）などの腰痛は、高齢者には普通にある腰痛でレントゲン撮影などすると、ほとんどの高齢の人に認められますが、これらは高齢の人達の「腰痛」の要因ではないという話もあるようです。これは手術によって腰痛の病変を取り除いても、腰痛が消失しないことが多いためである。緊張性の腰痛（筋筋膜性腰痛）は筋肉などに過剰な力が加わることで、筋膜や筋肉などが収縮することによって引き起こされる腰痛になります。慢性腰痛は「腰痛」が3ヶ月以上持続する場合の腰痛です。要因がはっきりしない「腰痛」もたくさんあって不安やストレスなどが要因の心理的な「腰痛」ではないかとも思われている。急性腰痛を長引かせて慢性腰痛に移行することもあります。

それ以外の腰痛

腰痛には大変な病が潜んでいるばあいもあり、緊急性が高く致死性の高い病変もあります。緊急性があり死ぬ可能性のすごく高い「腰痛」の原因に大動脈解離、腹部大動脈瘤、腎梗塞、急性膵炎、などがあります。特に注意しなければならない「腰痛」には脊椎感染症、悪性腫瘍、腹部感染症、などがある。「腰痛」の原因になるこのような病気に関しては、要因である病変を治さないかぎり「腰痛」が治ることはありません。「腰痛」症状以外に症状がある方は、他の疾病が隠れているか確かめてみることが重要になる。ただの「腰痛」と油断していると、命取りにもなりかねません。腰痛の種類によっては命に係わる怖い腰痛もあるということを分かっておくといいでしょう。

非特異的腰痛

精神的要因（不安、ストレス）、妊娠、肥満、腰い負担おかかる職業、運動不足、年齢、など。精神的要因による「腰痛」は、要因が見当たらない腰痛に対して多く使われますしかしMRIやレントゲンなどに要因らしいものが写らなかったからと言って精神的な要因というのは間違っています。MRIやレントゲンにすべての要因が写し出されることは無く、反対にレントゲンやMRIに写しだせない原因の方がずっとおおいことからも心因性だと判断されたからといって肉体的な要因が無いと安心することはできません。

腰痛と整体

腰痛の治療は、いろいろな方法が使われる。これは「腰痛」の要因がさまざまあるということだけでなく、決定的な方法が無いことです。一般に鎮痛剤や湿布や注射など薬物を使用する治療と、姿勢の改善、ストレッチや筋力トレーニング、などの運動療法。テーピングやコルセット。電気治療や温熱療法。鍼治療やマッサージ。いろいろな方法が腰痛治療で使われますが、その中でも最高に効き目があると言われるのが整体のような骨格矯正なんです。整体は背骨や骨盤など身体のバランスを整えることにより腰痛を治療します。背骨の歪みや骨盤の歪みが腰痛の重要な要因になります。整体は「腰痛」の要因になる背骨や骨盤を整えます。

整体の腰痛の施術方

整体の腰痛治療は一般にボキッって骨を鳴らすのを想像する場合がおおいのではないですか？基本的には、急性の腰痛には、そのようなぼきぼきする治療を整体ですることはありません。また急性の腰痛に対してボキボキするような矯正をする「整体」には気を付けた方がいいかもしれません。急性腰痛（ぎっくり腰）に対して「整体」は、ボキボキしない矯正法で脊椎や骨盤の施術を行います。「整体」にもソフトな施術方法が使用されます。慢性の腰痛にには、整体の施術法にもよりますがボキッっとする調整をする場合もある。整体は、ボキボキするやり方やボキボキしないやり方に関係なく背骨や骨盤を調整する為すごく効果が高いので腰痛で悩んでいるのでしたら一回「整体」の施術を試してみることをおすすめします。

骨盤の矯正

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骨盤矯正とカイロプラクティック

「骨盤矯正」

昨今では骨盤矯正という言葉を週刊誌やテレビで見ることが多くなりました。骨盤矯正とはどんなものなのか解っている方は多くありません。骨盤矯正はなんなのか解説していきます。「骨盤矯正」のことを理解し間違いのない骨盤矯正を受けることができるようになります。

骨盤の歪みを治す骨盤矯正

骨盤は、一対の腸骨（ちょうこつ）とその間にある仙骨（せんこつ）、それと仙骨（せんこつ）の尖端に付いている尾骨からなっています。整形外科などの病院の治療では一般的に骨盤の治療はおこないません。なぜか、病院では「骨盤」は歪まないと考えられていて、骨盤が普段の生活でズレてそのことが肉体の不調の原因になったりすることはありえないと思っているからなのです。（だがしかしある一部の病院では骨盤の修正を独自の方法で行っている病院もすくなからずあります）。例外になるものとしては、高い所から落下したり交通事故にあったりしたときのように大きな負荷が骨盤に加わり骨盤の関節が大きく歪んだ場合（骨盤の関節の捻挫、脱臼みたいなこと）、元どおりの状態に戻す為に骨盤を調整することがある。この場合、手術のようなかたちで「骨盤」の矯正をされることが多い。また婦人科では、出産後に「骨盤」の関節のズレを調整するように骨盤を閉めつけて安定させるベルトのようなものをすすめる病院がある。

骨盤は歪むのか？歪まないのか？

一般的な医療で骨盤は歪まないとされておりカイロプラクティックでは骨盤はズレるといわれていていったいどちらが正しいのでしょう？答えを出す前に、どんな理由でそんな違いがでるのかを説明してしてみたいと思います。まず、カイロプラクティックでいうところの骨盤が歪むと言うのは、病院などでいう「骨盤」の関節の捻挫や脱臼みたいにレントゲンなどの画像で見て分かるようなひどいズレは扱うことはありません。

病院では？

病院などの医療ではレントゲン写真などの画像で見て分からない程度のズレは痛みなど身体の不調の原因になることは無いと考えているのです。その他にも骨盤の動きはわずかで例外的に出産する時に可動するくらい。歳をとると仙骨と腸骨はほぼくっついてしまう為、骨盤は通常動かないと考えられているみたいです。

カイロプラクティックなどの手技療法では？

手技療法でおこなわれている骨盤矯正は、日頃から「骨盤」のわずかなひずみを矯正した直後に症状が改善されるのを経験します。実際骨盤の骨盤のお周りには筋肉、靱帯、神経などが存在して少しのひずみでも神経、筋肉、靱帯、を充分刺激します。レントゲン写真などの画像診断でズレが認められなくても骨盤がズレていてそのズレを治療する必要があるとカイロプラクティックで考えるのはこのためです。

骨盤の歪みは痛みの原因

ズレた骨盤は、いろいろな痛みを身体にもたらします。「骨盤」が歪むと骨盤に乗る脊椎が湾曲します。脊椎が歪むと背骨の中に入っている神経や血管、肉体を保持する靱帯や筋肉、全身の臓器に血液を送る血管に負荷がかかりこれらは、どれをとっても体にとってすごく重要なものでどれか一つが障害されても筋肉や内臓に障害が起こります。

骨盤が原因で神経圧迫

背骨がズレると背骨より出る神経の機能が狂います。内臓機能の障害や運動機能の異常など身体のあらゆる部分が神経の命令で操られているので全ての肉体の障害に関わってきます。

関節、筋肉、靱帯にかかる負担

ひずんだ体は、関節、筋肉、靱帯に大きな負担がかかってくるため慢性的な凝りや痛みなどの原因になったり、運動能力の低下などももたらします。

骨盤が歪むことによる血行不良

身体の曲がりによって血管などを圧迫すつことで、血行不良による「冷え」や「むくみ」などの原因になります。

カイロプラクティックと骨盤矯正

民間療法などの「カイロプラクティック」の「骨盤矯正」はおおくの場合手によってなされます。矯正器具や矯正ベッドなど使用する場合もあるが、一般的には手技でおこないます。また、ベルトのような骨盤を圧迫する道具も用いる事もあるようです。一般的に治療の痛みは無いのが普通なのですが、その中にはとても強い力で無理に矯正をする方法を使用する治療師もいます。普通の骨盤の場合は、骨盤の関節の可動性はすごく狭く大きく動くことは無い。この少しの動きを矯正によって可動させるので普通は大きな力を使うことはないのです。

現実のカイロプラクティックの骨盤矯正

「骨盤」の関節は筋肉や靱帯でつながっていますが、靱帯や筋肉などの柔軟性の範囲でしか骨盤の仙骨と腸骨の関節は動くことはできない。「骨盤が開いているから、骨盤を閉じれば骨盤が小さくなってお尻も小さくなってスタイルが良くなります」みたいなことを、ネット、テレビ、雑誌などで見ますが、騙されないで下さい。「骨盤」にどんなに力を加えても見た目で分かるほどの変化はしません。こんな広告をする「カイロプラクティック」では、「骨盤」の上に乗るなど強い力を加えて矯正します。凄く強い力を加えれば眼で見て分かるくらい動くと思う方達もいますが、見た目で分かるほど可動した場合は骨盤の仙腸関節を支える筋肉や靱帯の柔軟性の限界を超えてしまう為、靱帯や筋肉を傷めてしまいます。治療前と治療後で変化したと感じる方達もいるみたいですが勘違いみたいなもので変わったような気になっているだけです。「骨盤」の仙骨と腸骨の関節に損傷がなければ「骨盤」が目に見えて違いが分かるほど可動していることはありません。仮に見た目で違いが分かるほど骨盤が動いたのであれば、腸骨と仙骨の間の関節の靱帯や筋肉は傷めているわけであり、仙腸関節の痛みが出現するはずです。

骨盤矯正の例外！産後の骨盤矯正

例外的に骨盤が通常以上に動く場合があります。それは、出産する時です。出産時は、ホルモンの作用によって骨盤の関節が緩み骨盤が、開くように動きやすくなります。出産の時には恥骨間が2㎝くらい広がりますが出産の時以外では骨盤の仙腸関節はこのような柔軟性は無い。出産の時でも決して大きく動かない「骨盤」が、眼で見て分かるほど修正で大きく動くことはありえません。歯列矯正のように数年にわたって力を加えるようなベルトなど使用すれば少しずつですが矯正していく事は可能でよしょうが現実的に無理だと思います。

骨盤矯正をしよう！

カイロプラクティックでおこなわれている骨盤矯正は、体形を変化させるものではなく、身体をバランスのとれた健康な状態に整えることが目的です。骨盤の関節は小さなひずみでも痛みを発することがありますし、骨盤の微妙な歪みが体全体を歪ませ健康に大きな影響を与えます。骨盤を治して身体をバランスのとれたいい状態に保つことで、健康を保って痛みや凝りを解消します。もし骨盤がズレていると思うのであれば、骨盤矯正をしてみるのもいいのではないでしょうか？骨盤は体の基礎です。骨盤が傾けば身体全体が傾ていしまいます。健康な身体は姿勢から！カイロプラクティック矯正はとっても効果的な手助けになります。

姿勢とカイロプラクティック

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カイロプラクティックと姿勢の改善方法

姿勢を治したいと思いませんか？

美しい姿勢になってみたいと考えたことはありますか。最近姿勢が良くないと言われた。肩凝りや腰の痛みで辛いのは姿勢が要因かも？見た目の雰囲気を改善したい。たくさんの方達がさまざまな姿勢のことで苦しんでいます。姿勢で悩んでいるのに、姿勢を治したという人は多くありません。自分の方法で姿勢を治そうと努力してみたけど改善されなかった。ヨガや真向法のようなストレッチに通ったけど姿勢が良くならなかった。トレーニングジムで筋力トレーニングをしながら姿勢の矯正しても改善しない。エステや接骨院に行っても治らないなど、姿勢を良くしようとしても成功する人達が少ないのが現状です。姿勢を真面目に改善しようと考えたら間違いない方法で姿勢を治す必要があるのです。効果的な姿勢の矯正方法を理解していることが姿勢を整える第一歩になります。

悪い姿勢とは

脊椎は、頸椎が前に湾曲して背中の骨が後ろに湾曲して腰の骨が前に反っているのが正しい姿勢で脊椎が後方に円形に突出する猫背姿勢や胸を張って背骨を真っ直ぐ伸ばした姿勢は、理想的な姿勢にはならない良くない姿勢ということです。背中が後湾する猫背みたいな姿勢は、すぐに変な姿勢だと見て理解できます。しかし胸を張った脊椎が真っ直ぐに伸びた姿勢は一見理想的な姿勢みたいに見えますが、生理学的には理想的な姿勢とは言えない。正常な湾曲からハズれた姿勢は、肉体に負担になるだけではなく、背骨よりでている神経生理機能にも影響をあたえます。人体は神経の命令によって機能しているので神経の伝達に影響がでると筋肉などの運動能力だけでなく、血管や内臓系にも凄く大きく影響し様々な体調不良をおこします。歪んだ姿勢は、外見だけでなく内臓疾患などの重要な疾患の原因にもなりうるので、自分がよくない姿勢だったと気付いたらはやめに姿勢を治すようにする必要がある。

理想の姿勢とは？

姿勢のことについて詳しい方達はあまりいません。良い姿勢は、生理的湾曲があり、左右方向に湾曲が無い脊椎なんです。良い姿勢はバランスがよく身体能力も上がります。靱帯、神経、筋肉に負担が少なく、内臓諸器官も正常に機能し健康に対してすごく効果的なんです。そのため、姿勢の歪んでいる人には、姿勢の治療が必要になるのです。悪い姿勢は健康だけでなく見た目にも影響する。理想的な姿勢は、美しく、外見の良い雰囲気を演出します。正しい姿勢は誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように感じられます。姿勢の良し悪しは、人間関係にも影響を与えます。これだけいろいろなことに影響する姿勢は歪んでいるより美しい方が良いに決まっていると思います。良くない姿勢を調整して理想の姿勢を手に入れよう。

姿勢の矯正をしよう！

歪んだ姿勢を調整すれば見た目もよくなり健康になって良いことばかりです。姿勢を調整をやらない理由はないのではないでしょうか？姿勢を矯正するやり方には、どのようなやり方があるか知っていますか？何個か代表的な方法を列挙してみましょう。

柔軟体操

体の柔らかさを増すことによって姿勢を治療しようとするやり方は最も多く用いられる方法で、ヨガ、姿勢矯正ストレッチ、真向法などの色々な種類があるようです。だが、柔軟などで柔軟性が増えても理想の姿勢の癖が付く訳ではない。柔軟の意味は、体の柔らかさを増すことによって理想的な姿勢を取りやすくすることなんです。曲がった姿勢の状況で身体が固まってしまった場合は、脊椎を理想的な姿勢になること自体が難しい場合があります。そんな状況では、まず初めにいい姿勢にもっていくことができるようになることが、いい姿勢になる最初の一歩です。ですので、背骨が固まって良い姿勢になることができない人達にとって正しい姿勢に調整するとても大切な第一歩になります。だがしかし、身体の柔らかさがあるとき、ストレッチ自体は姿勢矯正には意味が無いです。いい姿勢になれるだけの柔軟性が体にあれば、ストレッチや柔軟などの体の柔らかさを増すような運動はする必要はありません。

筋力トレーニング

ジムでは、筋肉の低下により姿勢が湾曲すると解説し、筋力トレーニングにより姿勢を矯正することをススメます。筋肉があれば正しい姿勢を保ちやすくなるのです。だが、単純に筋肉があれば正しい姿勢になるとはかぎりません。筋トレにより姿勢が悪化する事も多くあります。理想の姿勢を維持しようとすると筋肉や靱帯に負荷がかかり筋肉痛が出たりする為、筋力が強化されれば姿勢を保のも楽になり姿勢が改善するというのが筋力トレーニングで姿勢を修正する方達の理論です。確かに、正しいやり方で良い筋力の付け方をすれば姿勢矯正にとても有効です。しかし、筋トレをしている人でも正しい方法でしないと姿勢が改善するどころか悪化することもあります。どんな場合でしょうか？それは、筋トレをしても歪んだ姿勢を強化するような筋力トレーニングでは、姿勢が良くなるどころか悪化します。いい姿勢矯正の筋力トレーニングをするようにしましょう。

カイロプラクティックによる姿勢矯正

背骨を矯正するカイロプラクティックなど手技療法などの方法もあるようです。カイロプラクティックの姿勢矯正は背骨や骨盤を動かして良い姿勢に修正する方法です。脊椎を直接矯正するのでとても有効な手段ですが基本的にこれだけでは理想的な姿勢になるのは難しいでしょう。カイロプラクティックで骨を良い位置まで調整しても理想の姿勢の状態の癖が付くわけではないのです。元々理想の姿勢の人達が何かの要因で姿勢が湾曲した場合、脊椎のよくない姿勢の癖が付く前であったならカイロプラクティックの施術はすごく効果的で一回目の矯正でいい姿勢に改善することも珍しくない。

最も有効jな姿勢矯正

姿勢矯正をすごく効果的に行いたいのであれば、ストレッチ、筋トレ、整体の矯正を一緒にするのが有効。前述のように、体が柔らかければストレッチはいらないし、筋力があれば筋力トレーニングは必要としません。カイロプラクティックの姿勢矯正は、できれば受けてみる方がいいでしょう。まず自分の姿勢がどんなふうな姿勢をしているか知る必要があります。どんな姿勢なのか知らなければ、どのように治したらいいか分かりません。またカイロプラクティックの姿勢矯正は、部分的な骨の曲がりも改善することができる。カイロプラクティックの姿勢矯正をすることで姿勢矯正は簡単に治すことができるのです。だがしかし、これでは最も大事な事が抜けています。姿勢矯正に最も大切なものは何でしょうか？

最も姿勢矯正で重要なのは？

理想の姿勢を身に着けようとするのに最も重要なのは正しい姿勢を毎日保持することです。どれほど多くストレッチや筋トレやカイロプラクティックなどの姿勢矯正を受けてみても普段から歪んだ姿勢をしいては理想の姿勢の背骨は付きません。最低限必要なのは、歪んだ姿勢でいる長さより良い姿勢の時間の方が絶対的に長くいる必要があります。筋力トレーニング、ストレッチ、カイロプラクティックの施術をしたとしても常日頃から曲がった姿勢であれば、湾曲した姿勢の癖が悪化するだけで理想的な姿勢にはなれません。つまり、姿勢矯正で最も重要なのはどんな時でもいい姿勢を保つことで、筋力トレーニング、ストレッチ、カイロプラクティックの治療は理想の姿勢を保持しやすくする、又は良い姿勢に早く近付ける為の補助的な手段です。

姿勢を矯正して綺麗な身体に

良い姿勢を身に着けて健康で綺麗な体を手に入れよう！カイロプラクティックの姿勢矯正はとてもおすすめです。カイロプラクティックは、姿勢を改善するだけでなく背骨の神経の圧迫を取り除くことができるので神経でコントロールされている全身の機能を正常に保つことができるようになります。これらの効果はカイロプラクティックみたいな骨格矯正でしかできません。姿勢を矯正する効果は、良い姿勢が定着するだけでなく健康にも影響するので姿勢が良くないと困っているなら姿勢の治療をうけてみるといいでしょう。

姿勢の直し方

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姿勢の治し方

悪い姿勢を改善しよう

綺麗な姿勢になってみたいと想像したことはありませんか。近頃姿勢が悪くなってきているといわれた。肩凝りや腰の痛みで苦しめられているのは姿勢が原因なのでは？外見の感じを良くしたい。たくさんの方達がさまざまな姿勢のことで悩んでいる。姿勢で悩んでいるにも関わらず、姿勢を治療したという方達はほとんどいない。自分で姿勢を治そうと努力してみたけど綺麗な姿勢にならなかった。ヨガや真向法のようなストレッチに試しに通ったけど姿勢が改善しなかった。ジムで筋力トレーニングをしながら姿勢の矯正しても綺麗な姿勢にならない。エステに行っても治らないなど姿勢を治そうとしても成功する人があまりいないのが事実です。姿勢を真剣に改善しようと思い立ったら正しい方法で姿勢を調整する必要がある。正しい姿勢の調整法を理解することが姿勢を改善する第一歩になるのです。

良くない姿勢とは

脊椎は首の骨が前に湾曲して背中の骨が後ろに湾曲して腰椎が前方に反っているのが正しい姿勢で、脊椎が後方に円形に出っ張る猫背姿勢や胸を反らして脊椎を真っ直ぐにした姿勢は、理想的な姿勢にはならないよくない姿勢なんです。脊椎がが後湾する猫背みたいな姿勢は、外見的によくない姿勢だとわかります。しかし身体を反らした脊椎が真っ直ぐになった姿勢はちょっと見良い姿勢に見えますが、生理的には正しい背骨とはいえません。理想的脊椎から逸脱した姿勢は、骨格に負担になるだけでなく、脊椎より出ている神経にも悪影響を与えます。体全体は、神経の命令によって動いているので神経機能に悪影響が出ると筋肉などの運動能力だけでなく、血管・内臓にも大きく影響を及ぼしさまざまな症状をおこします。悪い姿勢は、外見だけでなく色々な疾患などの大きな疾病の要因にもなりうるので、自分が良くない姿勢だと気付いたら早めに姿勢の矯正をする必要がある。

良い姿勢とは？

姿勢についてよくしっている人はあまりいない。理想の姿勢とは、生理的な湾曲があり、横方向に歪みが無い脊椎なんです。正しい姿勢はバランスがよく身体能力も上がります。靱帯、神経、筋肉に負担が減り内臓諸器官も正しく機能しやすいので健康に対してすごく有効です。そのため、姿勢の悪い人には、姿勢の治療が必要になるのです。歪んだ姿勢は、健康だけでなく見た目にも影響する。いい姿勢は、美しく、外見の良い雰囲気をかもしだします。理想的な姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように感じられます。姿勢のいい悪いは、人間関係にも悪影響を与える。これだけいろいろなことに影響する姿勢は、悪いよりいい方がいいに決まっていると思います。曲がった姿勢を矯正して良い姿勢を手に入れよう。

姿勢の矯正

良くない姿勢を修正できれば見た目もよくなり健康になり、いいことばかりです。姿勢を調整をしない理由はないのではないでしょうか？姿勢を修正する手段には、どんなやり方があるのでしょうか？何個か一般的なやり方を列挙してみましょう。

ストレッチなどの柔軟

柔軟性を増すことによって姿勢を修正する手段はとても多くおこなわれている手段で、姿勢矯正ストレッチ、ヨガ、真向法など様々な種類がある。しかし、ストレッチなどで柔軟性が増したからといっていい姿勢の癖が付く訳ではない。柔軟体操の効果は、体の柔らかさを増すことによって理想の姿勢をしやすくすることなんです。良くない姿勢の状況で身体が固まってしまった場合は、背骨を理想的な姿勢になることじたいが困難な事があります。そのような身体では、まずいい姿勢にもっていくことができるようになれることが理想の姿勢になる最初の一歩です。ですから、体が硬く固まって良い姿勢になれない人達にとって理想の姿勢に修正する為の効果的な第一歩になる。しかし、柔軟性がある場合、ストレッチや柔軟は、姿勢矯正には意味がないことです。正しい姿勢になれるだけの柔軟性があれば、柔軟やストレッチなどの身体の柔らかさを増やすような体操はする事はありません。

筋力トレーニング

ジムでは、筋力の低下により姿勢が曲がると解説し、筋トレで姿勢を治療することを奨めます。筋肉があれば良い姿勢を保持しやすくなる。だが、単純に筋肉があればいい姿勢になれるとはかぎらない。筋力トレーニングにより姿勢がひどくなる事もあります。理想的な姿勢を維持しようとすると靱帯や筋肉に負担がかかり筋肉痛が出たりするため、筋力が強くなれば姿勢を維持するのも楽になり姿勢が改善するという考え方が筋トレで姿勢を治療しようとする方の考え方です。確かに、理にかなった方法で正しい筋力の鍛え方をすれば姿勢矯正にすごく効果的です。しかし、筋力トレーニングをしている人でも理にかなった方法でやらないと姿勢が良くなるどころかひどくなることもあります。どのような状況でしょうか？それは、筋力トレーニングをしても曲がった姿勢を強めるような筋力トレーニングでは、姿勢が良くなるどころか悪化します。いい姿勢矯正の筋力トレーニングをするようにするといいでしょう。

姿勢矯正と整体

骨格を調整する整体など手技療法などの方法もあります。整体の姿勢矯正は背骨や骨盤を施術していい姿勢に治す方法です。背骨をダイレクトに動かすのでとても効果的な手段ですが単純にこれだけでは理想の姿勢になるのは困難でしょう。整体などの手技療法で脊椎をいい所まで動かしても、いい姿勢の状態の癖が付く訳ではありません。もｔもと正しい姿勢の方達が何かの原因で姿勢が湾曲した場合、背骨の良くない姿勢の状態が身に付く前であったなら整体の姿勢矯正は、かなり効果があり一度目の治療でいい姿勢になることもよくあります。

有効な姿勢の矯正

姿勢矯正を凄く効果的におこないたいのであれば筋力トレーニング、ストレッチ、整体の治療を一緒に行うのが有効。前述のように、身体が柔らかければ柔軟やストレッチは必要ないし、筋力があれば筋トレは必要ないです。整体の姿勢矯正は、できれば受けてみる方がいいのではないでしょうか！まず初めに自分の姿勢がどのような姿勢をしているか知る必要がある。どのような姿勢なのか分かっていなければどのように治したらいいかわからない。さらに、整体の姿勢矯正は部分的な骨の曲がりも改善することができる。整体の姿勢矯正を受けることで姿勢矯正はスムーズに早く調整することができるのです。だがしかし、これだけでは大事なものが抜けています。姿勢矯正に最も大切なものはなんなんでしょうか？

最も姿勢矯正で重要なのは？

いい姿勢を手に入れようとするのに最も大切なのはいい姿勢をどのような時でも保持することです。どれだけ筋トレやストレッチや整体の矯正をしてみても常日頃から湾曲した姿勢をしていたのであれば理想的な姿勢の脊椎は付かない。最低必要になるのは、曲がった姿勢でいる長さよりいい姿勢の方が絶対的に長くなる必要があります。筋力トレーニング、ストレッチ、整体の施術をしたとしても日頃から歪んだ姿勢でいるのであれば、良くない姿勢の脊椎の癖が悪化するだけでいい姿勢になることはありません。つまり、姿勢矯正で重要なのはどんなときでも正しい姿勢を保持することでストレッチ、筋トレ、整体の修正は理想的な姿勢を維持しやすくする、または理想の姿勢に近付ける補助的な行為です。

姿勢矯正をして健康で綺麗な身体に

理想的な姿勢を身に着けて綺麗で健康な体を手に入れましょう！整体の姿勢矯正はとてもお奨めです。整体は、姿勢を修正するだけでなく脊椎の神経圧迫を取り除くことができるので神経でコントロールされている身体の機能を正常に保つことができます。これらの効果は整体みたいな脊椎矯正でしかできません。姿勢を調整する効果は、正しい姿勢が身に着くだけでなく、健康にも影響するので姿勢が良くないと困っているなら姿勢の矯正をしてみるといいでしょう。