O脚と整体

O脚矯正（オオキャク矯正）

O脚の矯正

脚の悩みで最も多いのがO脚ですが、このO脚が日本の女の子達に特に多いことを知っている方達は少ない。女性でO脚を気にする方達は多いと思うのですが、最近では男の人もO脚疑って治療を受けに来ることも多いと言われています。O脚のように湾曲した脚は外見が悪いだけでなく脚が太って見られます。特に夏など脚を露出することの多い女性にとっては、見た目の悪さがポイントになるようです。見た目だけでなくO脚は、腰痛、肩凝り、便秘、脚のむくみ、頭痛、生理痛のような疾病の要因になっていることもあって、将来膝の関節の変形をきたし膝が曲がらない、膝が腫れる関節の痛みで歩けない、みたいな症状で悩まされることになる。

O脚の原因は？

O脚の要因には先天性な（遺伝的な）ものと、後天的なものがある。先天的なものは遺伝によって受けるがれたものです。後天性のものは、生活習慣などで脚が徐々に歪んできたものです。床に座る時の癖や歩く時の癖などで脚が歪んできます。成長する時期の骨格が大きく成長する時期の影響は大きく、ほとんどの場合、成長期にO脚になります。また、O脚は、中年以降、骨や筋肉が弱くなってくると急激に膝の歪みが悪化する場合が多く、膝関節が歳をとるにしたがって変形するのが原因になっています。

O脚って真っ直ぐにな？

以前は、O脚の要因は分かっていなくて一度O脚になったら改善できないと思われていましたが、最近では、O脚の多くは治るということが知られるようになりました。変形してしまった骨は真っ直ぐにすることはできないのですが、膝関節、股関節、骨盤などの関節を矯正することによってO脚を真っ直ぐに近付けていくように矯正することができます。O脚で悩んでいるなら一回O脚矯正受診してみるのもいいかもしれません。

整体とO脚矯正

O脚の治療方法で効果があるのが整体です。整体は骨を治療する治療法で、当然脚の調整のプロです。整体でのO脚矯正では、骨盤、股関節、足首の関節、膝関節などを色々な方法で修正することによって曲がった脚を真っ直ぐに改善していきます。O脚の状態によっては機械を使用することもあるのですが、基本的に手によって調整していきます。整体のO脚矯正は、最初から違いが出る事が多く、すごく効果的なのがわかります。ただ、整体のO脚矯正といっても整体院ごとに調整法が違い、どこでも同じような治療が受けられる訳ではない。整体は技術職です。整体師の力量にとても大きな差があるのです。ちゃんと調べてからいくのがいいでしょう。O脚矯正をおこなっている整体院でもホームページなどに治したO脚の画像を掲載していない所とかは行くのをちょっとまった方がいい場合もあります。O脚の矯正の実績がまったくない整体院かも…。それから危険なのが、最初から回数券をススメてきたり、カードローンなどをすすめてくる所も考えた方がいいかもしれません。最初の何回かは様子を見る為に、回数券やローンを組まずに通った方がいいと思います。

O脚を改善しよう

O脚は高齢になると脚腰の痛みだけじゃなく全身に悪影響を及ぼす。改善するにも早く（若いうちに）治療しないとO脚の治療自体が難しくなります。整体の施術法で改善できるといっても、股関節や膝の変形が進んでからではどーしようもありません。O脚に気が付いたら、なるべく早く（できれば10代のうちに）治療することをおすすめします。整体が効果的といっても限界があるので、治らなくなってからは遅すぎます。O脚を気にしているのであれば、一回整体にいってみることをおすすめします。

X脚と整体院

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X脚と整体

X脚矯正

女性の下半身の悩みでO脚の次におおい脚の悩みがX脚。女性にすごく多いO脚ととは違いX脚の方は少ないので知らない方もいるのではないでしょうか？X脚とは、膝をそろえて立った時に足首の間がくっつかずにXの字のようになることからX脚と呼ばれています。X脚は見た目が変なだけでなく、体に対してもとても変化を与えます。また、歩く時や走る時にも不都合な面があり、X脚の方はできるだけ早く修正することをお奨めします。X脚の歩行の仕方や走り方は特徴的で、左右の脚がぶつかりやすく膝が絡んで躓きやすい。左右の脚が当たってつまづくのを防ぐ為に両足を左右に開いて着地するので上半身が左右に揺れた歩行の仕方や走り方になります。X脚の方達は歩行の仕方が変だとか走り方がおかしいとか言われて、整体に来院して初めてX脚だったと気づくことも多いようです。外見を気にする方には、この左右に揺れて歩行するX脚の歩き方はすごくマイナス。歩き方が変だとか、平な所で転倒するなどする方は、X脚の可能性があります。一度自分がX脚かどうか調べてみることをおススメします。X脚じゃあないと思っていてもよくよく見てみるとX脚かもしれませんよ。

X脚の要因は？

X脚の要因には先天的なものと、後天的なものがある。先天的なものは遺伝子により受けるがれたものです。後天的なものは、日常生活で股関節や膝関節や足首の関節がだんだん歪んでしまったものです。床やイスに座る時のくせや歩行時の癖などで股関節や膝関節が歪みます。特に成長期の骨が大きく成長する期間の影響は大きく、多くの場合、成長期にX脚になります。また、X脚は、中年以降、骨や筋肉が弱くなってくると急速に歪みが悪化してくる事が多く、これは膝が年齢と共に大きく変形してくるのが要因になっています。

X脚って治るの？

以前は、X脚の原因は不明で一回X脚になってしまったら真っ直ぐにならないと言われていましたが、最近ではX脚の大部分は治るということが知られるようになりました。曲がってしまった骨は真っ直ぐに伸ばすことはできないのですが、股関節、膝関節、骨盤などの骨格を調整することによってX脚を真っ直ぐに近付けるように調整することが可能です。X脚で悩んでいるなら一度X脚矯正に行ってみるのもいいですよ。

X脚矯正と整体

X脚の調整で効果的なのが整体です。整体は、骨格を矯正する施術法で当然脚の調整の専門家でもあります。整体でおこなうX脚矯正では、骨盤、股関節、膝関節、足首の関節などをいろいろな方法で調整することによって曲がった脚を真っ直ぐに近づけていきます。X脚の状況によっては道具を使用することもありますが、だいたい手技療法によって矯正していきます。整体のX脚矯正は、一回目から違いが出る場合が多く、とても効果的なのが分かります。ただし、整体のX脚矯正は整体院ごとに調整方法が違い、どこでも同じ治療が受けられる訳ではありません。整体は技術職です。整体師の力量に大きな差があります。よく調べてからいってみるのがいいと思います。X脚矯正をしている治療院でもホームページなどに治したX脚の画像を掲載していない所とかは行くのを考えた方がいいかもしれません。X脚の矯正の実績がない治療院かもしれません。あと危険なのが、初めから高額な回数券を薦めてきたり、カードローンなどを薦めてくる所も考えなおした方がいいかもしれません。最初の数回はようすを見るために回数券やローンを組まずにいた方がいいと思います。

X脚を治そう

X脚は将来膝の痛みだけでなく全身に悪影響を及ぼします。治療するにも早く治さないとX脚の治療自体が困難なものになります。整体の矯正で改善できるといっても、股関節や膝関節などの変形が進行してからではどうにもできません。X脚に気が付いたら、早く矯正することをお奨めします。整体が効果的と言っても限度がるので治らなくなってからでは遅いのです。X脚を改善したいのであれば一度整体に行ってみることをおススメします。

整体とぎっくり腰の治療

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「ギックリ腰」

「ぎっくり腰」

日本語一般には、この状態は、大きな物を持とうとした時に急に強い腰痛が発生して立つことさえ大変になる状況を「」の通称で表す。医学的に「ぎっくり腰」は急性腰痛症といい腰の部分にいきなり疼痛が出る病で関節捻挫・筋肉の損傷・筋膜性炎症などの症状を言います。急性の筋・筋膜性腰痛（筋性腰痛症）のほか、腰椎椎間板ヘルニア、腰椎椎間関節捻挫や仙腸関節性腰痛などのような病状がおおいようですが、まれにスプラング・バック（棘間・棘上靭帯損傷）でも同じような症状を発する。発生要因等も様々であるが、主に年齢や運動不足などが考えられます。なお、腫瘍などが原因で起こっている場合は、安静痛や夜間痛があるこことが多いので「ギックリ腰」みたいに損傷の要因を断定できる場合は少ない。最近では、要因を特定できない腰痛を非特異的腰痛と呼びストレスの影響（側坐核）があるといわれている。

ぎっくり腰を予防するには？

予防としては、重量物など持つ際に足場の悪いところで不安定な状態で持つなどしないように気を付けることや重い物はできるだけ持たずに済むように、物の収納の方法などを普段から考えておくことが効果的である。また、睡眠不足でかつ過労ぎみの時なども起きやすいようで、そのような状況に陥らないように予防策を講じるのも一つの方法になります。できれば常日頃から軽い運動をして腰部まわりから背中にかけて筋肉が弱くならないようにすることがあるていど有効です。

ぎっくり腰の検査

一般の病院で行われる検査法では、おもにMRIとレントゲンです。整形学検査をする事もありますが、最近ではMRIとレントゲンにのみということがおおいようです。「ギックリ腰」は、MRIとレントゲンなどの画像診断を受けても原因不明と判断される場合が以外に多く、その原因には、骨折、脱臼、筋肉や靱帯のひどい損傷がなければ、MRIとレントゲンなどの診断には写らないので、わずかな損傷に対してはレントゲンやMRIを受けてもわからないということになるようです。「ギックリ腰」でMRIとレントゲンなどの画像診断をしても「異常はありません」といわれるだけです。

ぎっくり腰の治療

ぎっくり腰の初期対応

突如起こる「ぎっくり腰」の初めの対処は、動かず安静にして冷やすことです。「ぎっくり腰」のような急性腰痛のおおくは、軟部組織の損傷をともなうことが多く、損傷してすぐに動かないことと冷やすことが大事です。ぎっくり腰の中には疼痛は出ているものの動けることもあります。しかし、「ぎっくり腰」の痛みは時間をかけてちょっとずつひどくなる事がおおく、我慢すれば仕事ができるからといって仕事をしてしまうと、後々悪くなる原因になります。軟部組織（靱帯や筋肉）の損傷がある可能性が高いということを考慮して冷やすことで炎症を抑える効果があると言われます。しかし、冷やしても痛みが極端に減ることがないため、痛みの減少を実感するほどのことはないみたいです。

痛み止めなど

一般に「ぎっくり腰」では、痛み止めを出されます。鎮痛剤で「ぎっくり腰」の痛みを抑えて自然に回復するのを目指します。

痛み止めの湿布

湿布も一般的に出されます。しかし、「ぎっくり腰」のような急性の腰痛では、鎮痛剤の方が疼痛を軽減するにはいいようです。

注射

疼痛がひどいとき、ブロック注射をします。痛み場所の局所的な麻酔と背骨に注射をするブロック注射があります。ブロック注射は痛みにとても効果的なことが多いかわりに時々医療事故も発生しています。

コルセットなど

少し動くだけでも疼痛を発する「ぎっくり腰」に、腰を固定するコルセットはすごく有効な対処法の一つになります。腰に負荷が加わると患部を刺激して疼痛が出るので、腰部を固定して動きを制限することで患部の痛みを軽減します。

整体の矯正をぎっくり腰

病院の治療に加えて整体みたいな民間療法も「ぎっくり腰」の治療として考えている方もいるでしょう。整体で行うぎっくり腰の治療は、どのようなものでしょうか？整体は、骨をボキボキしているイメージが強いと思います。整体とは、一般に背骨の歪みを治療して身体を治す治療です。「整体で治療を受けたら、帰るときには痛みは無くなって歩いて帰ることができた」とか「たった一回の治療で治った」などの話はよく聞きます。一般に腰を損傷している「ぎっくり腰」には、ボキッとするような強い力を加える施術はしません。やさしくズレた背骨を整えます。微妙な脊椎の異常でも腰に疼痛を発することがあります。この場合整体は凄く効果を発揮します。脊椎の歪みや骨盤の関節などこの微妙な骨のズレを整えることで、痛みが一瞬で消えることがあるようです。ただ、ぎっくり腰のような急性の腰痛にたいしボキボキするような過激な矯正をする所に行くのは要注意です。その中には「ぎっくり腰」のような急性腰痛に対し強烈な施術を行いひどくなることがあるようです。いい整体では、急性腰痛に対しどんなときも強い施術をおこなうことはありません。

整体、側弯症の矯正

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整体の施術と側弯症

側弯症ってなに？

「側彎症」は、脊椎側弯症又は脊柱側弯症のようにいわれます。背骨は正常であれば前面あるいは後面から観察すると脊椎はまっすぐに伸びている。しかし、横に曲がったり背骨が捻じれている場合があり、これらを脊椎側弯症または側弯症を呼びます。「側彎症」は、痛みなどを伴うことはほとんどないため発症初期における診断は難しく、ある程度大きくなってしまってから気がつく事が多いようです。気付いた頃には、もうすでに大きく曲がってきている事もあり、成長期には時々背骨の歪みを確認して側弯症なっているかを確認することが必要なんです。

側弯症の原因は？

今は、側弯症を原因別に分類するようになっています。側弯症には以下のような分類がある。

特発性側弯症

特発性側彎症とは、原因の分かっていない側弯症の通称である。この特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)が側弯症の80-85%をしめています。成長期に「側弯症」は発症し、その多くが思春期に発症することから小学4年生くらいから中学校3年生がとくに注意が必要とされます。おおよそ1対7の割合で女子に多く、とくに初潮前後の女子に多く発現し、瘦せ形の中学生でも発現しやすく、生活習慣は関係ないようです。身体の発育や成長が止まるまで湾曲し続ける傾向があることから、発現年齢が若く、残りの成長期が長いほど進行する可能性が高く、一般に骨成長が成熟期になってくると側弯症が急にひどくなることはなくなります。

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）

胸郭不全症候群みたいな遺伝的または成長段階に生じた脊椎の異常によって発現する。

神経原性側弯症

脳や脊髄などの異常によって発症します。

筋原生側弯症（きんげんせいそくわんしょう）

筋肉の異常により理想の姿勢を保つことのできないことで発症します。

外傷性側弯症

ケガをしたために発症する。事故など体に大きな力がかかったことが原因で背骨が歪んでしまうことがあります。骨折や捻挫、などそれらの後遺症などによって背骨が歪み「側弯症」になったりします。

姿勢からくる側弯症

日常の習慣で姿勢が悪いと「側彎症」になることがあります。この「側彎症」は、背骨の背骨の変形を伴うことは少数のようです。長時間の歪んだ姿勢は背骨や肋骨が変形してしまうこともありますが、特発性のような変形のしかたはしません。姿勢が要因で起こる側弯症は、整体の矯正や日常の姿勢を正すことで治すことが可能です。

体に及ぼす影響

背骨が大きく曲がる側弯症は、身体に様々な影響を及ぼす。見た目上の問題、身体活動への悪影響、腰痛や肩こりなどみたいな不快な症状や痛み。

見た目の問題

脊椎が側方に彎曲するだけじゃなく、骨自体が捻じれながら左右に歪むためだんだん肋骨も変形し、凸側の肋骨が背面に出っ張りだすと女性の場合は乳房が左右不均等になり背中が出っ張るなど容姿に影響が出てくる。これらの身体や姿勢の変化により劣等感や羞恥心など心理的悪影響を与える事もあるひどい側弯症は、子孫にも遺伝するかもしれないと心配して結婚の障害になることもあるそうです。

身体機能への側弯症の影響

胸の圧迫と変形により起こる循環器障害・呼吸器障害など内臓にも影響を及ぼす。症状が進むと凸側の肋骨の前後がつぶれたようになり肺、心臓などの臓器を圧迫することで様々な悪影響が出る。側弯が70度を超えた時は肺活量が極度に減り90度を超えると肺や心臓の機能にも大きく影響し寿命が短くなるといわれている。

痛みや凝り

腰椎（ようつい）は肋骨がなく主に筋肉と靭帯により支えられるため、胸椎（きょうつい）よりも負荷が大きい。また、椎間板（ついかんばん）への影響もあり、側弯が45度を超えると椎間板（ついかんばん）への負担が不均等となり、椎間板の痛み、腰痛の原因になります。背骨の曲がりは、関節や骨格を支える筋肉、靱帯に大きな負担をかける為に、痛みや凝りの原因になります。急性の痛みや慢性の痛みなどの様々な凝りや痛みの要因になるのですが、「側彎症」のなりはじめや軽い「側彎症」では、凝りや痛みが出現することは数少なく、ほとんどの場合凝りや痛みが出るのは曲がりがひどくなったひどい「側彎症」になってからみたいです。

側弯症の検診

日本では、幼児や学校の健康診断で脊柱検査が行われており、1980年頃よりモアレによる検査が普及し、早期の発見ができるようになった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診が学校での検診の必須項目に加えられた。予防の方法は確立されておらず早期の発見に非観血的治療を行うことに利点があるようです。非観血的治療には、カイロプラクティックや整体などの民間療法もあるようです。しかし、整体やカイロプラクティックなどの背骨、骨盤の施術を専門とする治療法でも「側彎症」に特に有効な予防の方法や治療法は発見されていない。

側弯症の治療

病院で行う側弯症の治療は、コルセットによる治療法と手術をする治療にの二種類に分けられます。

コルセットによる側弯症の治療

25度以上と診断されてしまうと専用のコルセットなどの装具などによる維持療法が行われることがおおい。コルセットで湾曲が完治することはないが、コルセットは確実に悪化を遅くする為、手術となったとしてもその時期を遅らせることができる。しかしながら、コルセットを付けての日常の生活は不便を伴う為、コルセットなどの装具の装着を途中でやめてしまう方達も数多く、現実的には、その効果を感じる方は少数です。また長期装着することが必要になるが、側弯症の進行が止まる時期、つまり成長期が止まるまで着用する必要があり、「側彎症」のコルセットでの治療はとても忍耐が必要なものになります。

手術による治療法

50度以上と認定されるとスクリューやロッドを挿入し脊椎を調整するする手術が行われる。この場合も完治することはありません。外科の手術による側弯症の治療の後は、背骨の可動域は減ってしまいます。また、側弯症の曲がりに伴い、肋骨の歪みがあり、その肋骨の歪みの度合いによっては、肋骨の切除が必要なこともあるようです。大きな手術になるので、身体への負担を心配して手術をためらう人達もいるようです。

整体による治し方

骨格矯正を主とする整体は「側弯症」の人達が多数来院します。整体は古くから「側彎症」の施術を経験してきた歴史があります。しかしながら、最近でも全ての「側彎症」に有効な治療方法は見つかっていないみたいです。しかし、ある一部の側弯症に限ってはすごく効果的で改善が見られることがあります。気を付けた方がいいのは、「「側彎症」は簡単に治ります」とか「側湾専門」などと、まるで「側弯症」が治る病気かのように宣伝す整体は、詐欺みたいな整体院かも！整体の施術で改善する「側彎症」は、側弯症全体の一部のある条件が整った「側彎症」のみです。「側弯症」が改善するなどと気軽に言う整体院に行くのは考えた方がいいかも。そんなことも考慮した上であれば、整体の矯正をを受けてみるのは良いことだと思います。

姿勢の直し方

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姿勢矯正

悪い姿勢を改善しよう

綺麗な姿勢になりたいと思ったことはありますか？最近姿勢が良くないと言われた。肩コリや腰痛で辛いのは姿勢が要因だったのでは？外見の雰囲気を良くしたい。たくさんの方が色々な姿勢のことで苦しんでいる。姿勢で苦労しているにも関わらず、姿勢を治したという方達は多くない。自分だけで姿勢を正そうとがんばってみたけど改善されなかった。ヨガとかストレッチに行ったけど姿勢が良くならない。トレーニングジムで筋トレしながら姿勢の矯正しても良くならない。接骨院やエステに行っても良くならないなど、姿勢を良くしようとしても良くなる人があまりいないのが現実です。姿勢を真剣に良くしようと思い立ったら効果的な方法で姿勢を治す必要があるのです。正しい姿勢の矯正方法を理解していることが姿勢を正す第一歩になります。

悪い姿勢とは

背骨は首の骨が前方に湾曲して胸椎が後方に反って腰の骨が前に湾曲しているのが正しい姿勢で、背骨が後ろに円形に出っ張る猫背や胸を張って脊椎を真っ直ぐにした姿勢は、理想の姿勢にほど遠い良くない姿勢になります。背中が丸くなる猫背みたいな姿勢は、見るからによくない姿勢だとわかります。しかし身体を反らした背骨が真っ直ぐになった姿勢は、一見いい姿勢に見えるかもしれませんが生理学的にいい状態とは言えません。理想的湾曲からはずれた姿勢は、筋肉骨格系に負担になるだけでなく、背骨からでている神経伝達にも影響を与えます。肉体は神経の命令によって機能しているので神経の情報に狂いが出ると筋肉・骨格の運動能力だけでなく、内臓機能にも凄く影響しさまざまな障害を起こします。歪んだ姿勢は見た目だけでなくいろいろな疾患などの大きな疾病の要因にもなりうるので、自ら悪い姿勢だと気付いたらはやく姿勢矯正をする必要がある。

正しい姿勢とは？

姿勢によくしっている方は多くない。いい姿勢は、生理的な湾曲があり、横方向に歪みがまったく無い状態です。理想の姿勢は、バランスが良く運動能力も向上します。神経、筋肉、靱帯、に負担が少なく、内臓諸器官も正しく機能しやすいので健康にもとても有効なんです。その為、姿勢の悪い人には、姿勢の治療が必要になります。歪んだ姿勢は健康だけでなく外見的にも悪影響があります。良い姿勢は美しく、外見のいい雰囲気をかもしだします。美しい姿勢は誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。姿勢の雰囲気は、人間関係にも影響を与える。これだけ様々なことに影響を与える姿勢は良くないより綺麗な方がいいに決まっていると思います。曲がった姿勢を修正して理想的な姿勢を手に入れよう。

姿勢矯正をしよう！

良くない姿勢を治療してみれば外見もよくなり健康になっていいことばかりです。姿勢を調整をやらない理由はないのではないでしょうか？姿勢を調整するやり方には、どんな方法があるのか？いくつか代表的な方法を書き出してみましょう。

柔軟体操などのストレッチ

身体の柔軟性を増すことによって姿勢を修正しようとするやり方はとても多く行われているやり方で、ヨガ、姿勢矯正ストレッチ、真向法などの色々な方法がある。だがしかし、ストレッチなどで柔軟性が増えても理想的な姿勢の癖が付くわけではありません。柔軟の意味は、身体の柔らかさを増やすことによっていい姿勢を保持しやすくすることです。曲がった姿勢の状態で姿勢が硬くなってしまった場合は、背骨を理想の姿勢になることじたいができないことがある。そんな身体では、まず最初に正しい姿勢になれることができるようになれることが理想的な姿勢になるまず第一歩です。ですから、背骨が硬くなっていい姿勢になることができない方達にとっては、いい姿勢に調整するための効果的な第一歩になります。しかし、柔軟性がある時柔軟やストレッチ自体は姿勢矯正には意味がないことです。正しい姿勢になるだけの柔軟性があったら、柔軟体操やストレッチなどの身体の柔らかさを増すような運動は行うことはありません。

　筋トレ

ジムでは、筋肉の低下によって姿勢が悪くなると解説し、筋トレをすることで姿勢を矯正することを奨めます。筋力があれば正しい姿勢を保持しやすくなります。しかし、単純に筋肉があれば理想的な姿勢になるとはかぎらない。筋トレで姿勢が悪化することもあります。理想的な姿勢を維持しようとすると筋肉や靱帯に負担がかかり筋肉の痛みが出たりするため、筋力が強くなれば姿勢を維持するのも楽になり姿勢が改善するというのが筋トレで姿勢を矯正する方の考えです。間違いなく理にかなったやり方で良い筋力の鍛え方をすれば姿勢矯正にとっても有効です。しかし、筋トレをしている人でも正しいやり方でやらないと姿勢が改善するどころかひどくなることもあるようです。どのような状況でしょうか？それは、筋力トレーニングをしても悪い姿勢を強化するような筋トレでは、姿勢が良くなるどころか悪化してしまいます。良い姿勢矯正の筋力トレーニングをするようにするといいでしょう。

整体による姿勢矯正

脊椎を矯正する整体など手技療法などの方法もあるようです。整体の姿勢矯正は脊椎を動かして理想的な姿勢に修正する矯正法です。背骨を直接修正するのでとても有効な手段なのですが基本的にこれだけでは理想的な姿勢になるのは困難でしょう。整体などの手技療法で脊椎を正しい所まで動かしても、正しい姿勢の癖が付く訳ではないのです。もｔもといい姿勢の方達が何かの要因で姿勢が曲がった場合、背骨のよくない姿勢の状態の癖が付く前であれば整体の治療は、かなり有効であり一度目の修正で良い姿勢に調整することもよくあります。

最も有効な姿勢の矯正

姿勢矯正を凄く有効に行いたいのであれば、ストレッチ、筋トレ、整体の治療を合わせてするのが有効です。前に述べたように柔軟性があれば柔軟はいらないし、筋肉があれば筋トレはいらないです。整体の姿勢矯正はできれば受けてみる方がいいのではないでしょうか！まず最初に自分の姿勢がどんなふうな姿勢をしているのかを分かる必要があります。どんな姿勢なのか分かっていなければどんなふうに修正したらいいかわかりません。また整体の姿勢矯正は部分的な骨のズレも治すことができる。整体の姿勢矯正をすることによって姿勢矯正は簡単に早く治すことができる。だがしかし、これでは最も大切なものが抜け落ちています。姿勢矯正に最も大事なものはなんでしょうか？

最も姿勢矯正で重要なのは？

いい姿勢をものにしようとする場合、大切なのはいい姿勢をどんな時でも維持することです。どれほど多く筋力トレーニングやストレッチや整体などの施術をやっても普段から歪んだ姿勢をしいては理想的な姿勢の背骨の状態は付きません。最低必要なのは、悪い姿勢の時間より理想の姿勢の方が圧倒的に長くいる必要がある。ストレッチ、筋トレ、整体の治療をしたとしても日頃から湾曲した姿勢になっていれば、歪んだ姿勢の状況が悪化するだけで正しい姿勢にはなることはできない。つまり、姿勢矯正で最も重要なのはどんなときでも正しい姿勢を維持することで筋トレ、ストレッチ、整体の調整は理想の姿勢を保持しやすくする、または正しい姿勢にはやく補助的な行為です。

姿勢矯正をして健康で綺麗な身体に

理想的な姿勢を身に着けて健康で綺麗な体を手に入れよう！整体の姿勢矯正はおススメです。整体は、姿勢を治すだけでなく脊椎の神経圧迫を取り除くことができる為、神経でコントロールされている全身の機能を整えることができるようになります。この効果は整体みたいな骨格矯正しかできない。姿勢を治療する効用は、良い姿勢が定着するだけでなく健康にも影響するので姿勢が良くないと困っているなら姿勢の施術を受けてみるといいでしょう。

産後の骨盤の歪みと骨盤矯正

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産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を考えていますか？

出産後に行われる、産後の骨盤矯正を知っていますか？最近、子供を出産された人達で見聞きしたことのない方達はいないんじゃないですか？産後の骨盤矯正が行われるようになったのは、30年くらい前からでしょうか。30年前にも産後の「骨盤矯正」はありましたが、この頃のように一般には周知されていませんでした。30年前くらいにテレビや雑誌で取り上げられるようになりちょっとずつ産後の「骨盤矯正」は、普通の人にも知ってもらえるようになってきました。

産後の骨盤はどーなるの？

赤ちゃんを出産するとき骨盤は、子供が骨盤を通過しやすいように左右に広がります。普通は可動できない骨盤の仙腸関節は子供を産むのが少しでも苦痛が楽になるようにホルモンで柔軟性が増し左右に広がります。特に左右の恥骨の間と左右の坐骨の間が広がります。仙骨と腸骨の間にある仙腸関節は動きますが大きく広がったりしません。骨盤の関節が柔軟性が増し始めるのは出産より前からで出産後最も広く開きます。広がった骨盤は産後元の位置に戻ります。

骨盤は産後に歪む？

普通、産後骨盤は元通りになります。だが、産後元の位置にならず腰痛などを発症することがある。なぜ骨盤はズレるのでしょうか？

赤ちゃんによってに歪んでしまう

妊娠中に赤ちゃんが少しずつ大きくなります。大きくなった赤ちゃんによって骨盤が内側から押し広げられて骨盤がズレます。

妊娠中の性活習慣によって骨盤が歪む

日常生活（妊娠中に限らず）で、骨盤がズレるような癖がある。元々骨盤がズレていれば、出産後にもそのズレが持続することがある。産後骨盤は出産前の状態に戻るが、もともとの骨盤の関節が歪んでいれば、ズレた状態になります。

産後元に戻らなかった場合

産後に骨盤は出産前の骨盤になろうとしますが、いくつかの原因で骨盤が戻らず歪んだ状態になる場合がある。この場合、痛みが出ることがある。痛みを感じる場所は、恥骨辺りの場合もありますが、腰全体出る場合もある。

出産後の生活で骨盤が歪む

出産後しばらくの間は、骨盤の仙腸関節は緩んだ状態になっています。その時期に子供の授乳などの曲がった姿勢でいる時間が長時間続いたりすると産後骨盤が正しく戻った後でも徐々にズレてしまいます。

自分でする一般的な産後の骨盤矯正

昨今では、産婦人科などでも「骨盤」の歪みに対して骨盤を不安定な状態から安定させるように圧迫する骨盤ベルトを使用するようにススメることもあります。また、ネット、テレビ、雑誌で自分で「骨盤」のズレを整える骨盤体操なども流布されるようになりました。産婦人科で奨めているような骨盤ベルトは、「骨盤」を締めるように「骨盤」の関節を固定するだけです。婦人科では、どんなふうに骨盤が曲がっているかを検査することはない。出産後「骨盤」が曲がっていることを大前提に簡単に固定してあげるだけなんです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどのエクササイズや骨盤にゴムを巻いて腰を動かしたりして骨盤を歪んでいない状態に戻そうとするものなのですが、自分の骨盤がどれだけ曲がっているかを知る方法を教えてくれませんので自分自身の骨盤の曲がった状態を知ることはできません。柔軟体操や骨盤を動かす体操をやっても自分自身の骨盤の状況を知っていなければ、理想の骨盤の状態に改善するには、どのように移動させていいかわかりません。自分自身の状況がわからないのに行う骨盤矯正の柔軟体操は、動いている間に運よく正しい位置になってくれればいいとをいう「偶然を願う神頼み」みたいなものです。

整体の産後の骨盤矯正

背骨矯正の専門の治療である整体は、「骨盤矯正」のプロでもある。整体では骨盤のズレを検査して、「骨盤」のズレを理想の状態に治すように「骨盤」を施術していきます。骨盤を良い状態に戻すには、骨盤の歪んでいる状態を正しく知る必要がある。骨盤の状態を知っていなければ、どのように力を加えれば元に戻すことができるのか分かりません。前述の一般的な骨盤矯正は、「骨盤」の状況を考えずに矯正を行う為、最悪骨盤のズレが悪化することもありえます。このようなことは珍しくありません。産後の「骨盤矯正」を考えるのであれば、「整体」で施術するのがもっとも推奨されます。また、エステなどの「骨盤矯正」は、個人的な印象なんですが、骨盤のズレがまったく無いのに大げさに「骨盤」が曲がっていると来た人を不安にさせ不必要な矯正を長期にわたってする傾向が強いように思います。正直信用できない所も沢山あるような気がします。

出産後の骨盤矯正は必要？

最近の「骨盤矯正」の宣伝を見ると、出産後の「骨盤矯正」は、必ずするべきだ言わんばかりの広告が目につきます。骨盤矯正は産後絶対必要とするのでしょうか？答えは「NO」です。「骨盤矯正」が絶対必要なくらい体に影響があるのであれば、「骨盤矯正」ができなかった時代はどーだったのか？「骨盤矯正」が無かった時代でも何の問題も無く皆さん出産していました。出産後の骨盤の多くは、妊娠前の正常な状態に普通にもどります。しかし中には出産後に骨盤が曲がってしまう方が少数ですがいます。大多数の人は、出産後の「骨盤矯正」はいりません。骨盤矯正が必要な場合は、出産後何らかの異常を感じた場合です。産後の骨盤のズレが心配であれば、ちゃんと骨盤の検査をしてくれる「整体」に行くべきです。しっかりした「整体」は、「体形が崩れる」「太りやすくなる」などと言って骨盤矯正を奨めることはありません。まともな整体では、歪んでいない骨盤をズレていると言って必要のない「骨盤矯正」などをすすめることはありません。普通の人達は、産後の「骨盤矯正」は必要ないことを知っておいて下さい。

不安を煽る骨盤矯正は要注意！

「骨盤」の歪みを放置すると「体形が崩れる」「下半身太りになる」「太りやすくなる」など必要もないのに出産後のの骨盤矯正を奨めるエステは一度良く考えてからにしてみて下さい。出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは骨盤がズレたのが原因？このようなことの原因の多くは「骨盤」じゃなく日常の生活習慣です。子供ができて習慣が変化すると、体重が増えたりして体形が変化することは特別珍しいことではありません。しかし産後の「骨盤矯正」を売りにする整体やエステの治療院は、産後の体の変化を全て「骨盤」の歪みのせいにして、「「骨盤矯正」をすれば体形をもどせます」と宣伝をするのです。体形が崩れる原因が骨盤のズレであれば、「骨盤」の歪みを調整するだけで体形の変化を元にもどすことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで身体が元どうりに戻る方はごくわずかです。その為、ダイエットサプリや筋トレやストレッチなどのエクササイズも同時に処方しようとする治療院が多く、骨盤矯正では体形は元に戻せないと自白しているのと同じです。「骨盤矯正」に過度の期待をすることは間違いです。騙そうとするエステや治療院には気を付けよう。

骨盤矯正と腰痛

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腰痛を改善する整体の矯正

腰痛の治療と整体

「腰痛」とは、腰の部分の炎症や痛みを症ずる状態をいいます。ほとんどの「腰痛」はだいたい発症からだいたい数週間以内に治ります。しかし、多くの「腰痛」は、痛みを何度も繰り返し、その中の何パーセントかは生活に重大な支障をもたらす重篤な症状になってしまいます。腰痛は大きく分けると急性の腰痛と慢性腰痛に分けられます。急性腰痛は突如痛くなる、「ギックリ腰」を含めて症状が出てから少ししか時が経ってないものです。慢性腰痛は、長い間痛みや不快な状態が腰部につづく「腰痛」で、痛みなどの症状の軽減と発現を何回も繰り返し長い期間続く場合もあるのです。一生で80パーセント以上の方達が一度は「腰痛」を経験すると言われています。

腰痛の分類

腰痛は急性腰痛と慢性の腰痛という痛みが出てからの時間で分けられるだけでなく、当然のこと要因によっても分類できます。原因による「腰痛」の種類には、急性腰痛症椎間板ヘルニア、腰部椎間板症骨粗鬆症、腰部脊柱管狭窄症、変形性脊椎症、感染性脊椎炎、腰椎圧迫骨折、心因性腰痛、腫瘍（癌）、などがあります。椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症のような腰痛は、高齢の人にはよくある「腰痛」で、レントゲンやMRIなどの画像診断をするとおおくのばあい高齢の人達に認められますが、これらの病変は高齢の人の腰痛の原因では無いという話もあるようです。これは手術などによって腰痛の要因を取り除いても、「腰痛」が消失しないことが多いためである。緊張性腰痛（筋肉を原因とした、筋筋膜性腰痛）は筋肉などに過大なストレスが加えられることによって筋肉などが、過度に緊張することで現れる「腰痛」になります。慢性腰痛は、腰痛が、3ヶ月以上続く長期の「腰痛」です。原因が解らない「腰痛」もおおく、不安やストレスが原因の心因性の「腰痛」ではないかと思われている。急性腰痛悪化させて慢性の腰痛になることもあります。

それ以外の腰痛

「腰痛」は、重大な病が潜んでいる場合もあり、緊急性があり死ぬ可能性の高い病変もあります。緊急性が高く死亡率のとても高い「腰痛」の原因に大動脈解離、腹部大動脈瘤、腎梗塞、急性膵炎、などがあります。とくに注意しなければならない腰痛には悪性腫瘍、腹部感染症、脊椎感染症、があります。「腰痛」の原因になるこれらの病変に対しては、要因である病を治さないかぎり「腰痛」が消失することはない。「腰痛」以外に症状がある場合は、腰痛以外の病があるかどうか確かめてみることが必要になります。単なる「腰痛」だと油断していると、命取りにもなりかねません。「腰痛」の種類によっては、命にかかわる恐ろしい腰痛もあることを分かっておく必要があります。

非特異的腰痛

精神的要因（ストレス、不安など）、妊娠、肥満、腰い負担おかかる職業、運動不足、年齢、など。精神的要因による「腰痛」は、原因が分からない腰痛にたいしておおく用いられます。しかし、レントゲンやMRIに要因が写らないといって精神的な原因と言うのは違います。レントゲンやMRIにすべての要因が写ることは無く、反対にレントゲンやMRIに写し出すことのできない要因の方がずっとおおいことからも心因性の腰痛だと判断されたからといって身体的な要因が無いと楽観視することはできません。

腰痛と整体の施術

腰痛の治療法は様々な治療法が用いられます。これは、「腰痛」の原因が様々あるということだけでなく、決定的な治療法が無いことです。一般的に鎮痛剤や湿布や注射など薬物を使用する治療法と、筋力トレーニング、姿勢の改善、ストレッチなどの運動療法。コルセットやテーピング。温熱療法や電気治療。鍼治療やマッサージ。さまざまな治療法が腰痛治療で用いられますが、中でも最高に効き目があるといわれるのが「整体」のような骨格矯正です。整体は脊椎や骨盤などの身体のバランスを調整することにより「腰痛」を改善します。骨盤の歪みや背骨の歪みが腰痛の大きな原因になります。整体は「腰痛」の原因になる脊椎や骨盤を整えます。

整体の腰痛の矯正

整体の腰痛治療は一般にボキッって骨を矯正するのをイメージする人がほとんどではないですか？基本的には、急性腰痛（ぎっくり腰）には、このようなボキボキする施術を「整体」で行うことはない。また、急性腰痛に対してボキボキするような矯正をする「整体」には注意したほうがいいでしょう。「ぎっくり腰」のような急性の腰痛に対して「整体」ではボキボキしない治療法で背骨や骨盤の施術を行います。「整体」にもソフトな矯正が用いられます。慢性の腰痛にには、「整体」の治療にもよるがボキッってする矯正をすることもあります。整体は、ボキボキするやり方やボキッってする方法に関わらず背骨や骨盤を修正する為とっても効き目が高いので「腰痛」で困っているなら一度「整体」の治療を受けてみることをお奨めします。

肩こりと整体の矯正

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肩凝り

肩凝り（かたこり）は、症候名の一つ。肩凝りとは言うものの肩の部分だけでなく首も凝ることがおおいみたいです。「肩が張る」という人もいます。肩凝り（かたこり）は主に僧帽筋に起こる症状です。

「肩凝り」の症状

肩凝り（かたこり）とは僧帽筋周りに出る主観的な症状で、重苦しさやこわばった感じ、痛みや凝り感などの不快感の症状の総称です！

「肩凝り」の原因

「肩凝り」の原因の説には色々なあるのです！確実な診断法や治療法はなく解らない点も多い病気となっています！長時間首や背中が負担がかかるような姿勢をつづけたり、猫背や前かがみの姿勢など姿勢の悪さなど原因とされているようです。これらの肩凝りは原発性肩凝りと言われるようです！それらに対し、症候性肩凝りといわれる肩凝りがある！ある疾患によって起こる肩凝り（かたこり）であり、頸椎性、心因性、肩関節疾患、目疾患、眼疾患、肩関節疾患、などなど多様な原因があります。

肩凝り（かたこり）の症状

肩凝りエリアは僧帽筋を中心にその周辺、首や背中にまで広がります！圧痛や凝り、こわばりや重苦しさなど症状のうったえ方も色々です。

「肩凝り」の治療

「肩凝り」の治療はふつうう薬物療法と理学療法になります。

「肩凝り」の薬物療法

肩凝りの薬物療法には、消炎鎮痛剤・筋弛緩剤・抗不安剤などが用いられる！また神経ブロックやトリガーポイントなどの注射も使われます。

肩凝りの理学療法

鍼灸やマッサージ、運動療法や各種手技療法、電気療法や温熱療法、水治療やカッピング療法、などが行われます！

肩凝りと整体の治療

肩凝り（かたこり）の治療法としてすごく有効なのが整体といわれています。肩凝りの症状と頸椎の歪みは関係していることがおおく整体の施術法は脊椎の歪みを修正し肩凝りを改善します！頸椎の歪みは背骨の血管や神経を圧迫しそれが肩凝りの要因になっていることが多く整体の施術により神経や血管の圧迫を取り除くことで肩凝りは改善されます。肩凝りで悩んでいるなら整体などを一回体験するのをおススメします。

肩こり、カイロプラクティック

浜松市のカイロプラクティック・整体院

整体

整体とは日本では一般的に手技（しゅぎ）を用いた民間療法、代替医療を表す言葉です。
また身体を整える治療方法の多くに対して使われる言葉です。
日本語としては大正時代にもちいられ始めた用語で米国で誕生した手技療法・整骨医学を整体と訳したのが始まりのようである。
今一般的にもちいられる意味では、カイロプラクティック（脊椎指圧療法）に似た脊椎矯矯正療法（主に脊椎）を主目的とした治療法を指してつかわれるケースがおおい。
脊椎・骨盤・四肢など、体全体の骨格や関節の歪み・ズレの調整、骨格筋の調整を、手を使った手技（しゅぎ）と補助道具でおこなう治療及びそれらの行為を表してしるという意見もあるが統一された体系はない。
徒手的療法により種々の病状を治すことを目的とする治療方法はマニピュレーションと称されるが、この代表といえるのが「カイロプラクティック」 (Chiropractic) と「オステオパシー」である。自然治癒力を高めることと手技が治療の中心であるという似た部分があるが、治療の哲学や着手の仕方は違います。
どちらも19世紀に米国（アメリカ）で体系づけられた療法（りょうほう）です。「カイロプラクティック」「Chiropractic」は背骨の関節の「サブラクセーション」（亜脱臼、不全脱臼）を手技で調整「アジャスト」し、病気を治す施術方法。オステオパシー (Osteopathy)は、体の構造のアンバランスは血液の循環んに悪い作用を及ぼし、神経伝達や内分泌、血液・リンパ液などの循環を妨げると考え、脊椎だけでなくすべての筋肉や骨格構造、内臓器、頭蓋骨が施術法の対象となる。
脳髄液の流れの改善やリンパの流れの回復も目的とされています。「カイロプラクティック」又は「オステオパシー」の理論・技術は、整体や指圧といった日本の徒手矯正に大きな影響をあたえた。

施術方法

整体では定まった方法は無く施術する人によって施術する事は違います。大正時代日本に伝わった「オステオパシー」や「カイロプラクティック」「Chiropractic」 など西洋伝来の矯正法を中心とする整体（せいたい）、日本古来の武術の柔術（じゅうじゅつ）や骨法などの流派に伝わる手技療法を取り入れた整体（せいたい）、中医学の施術を使った整体、各団体の独自の治療法など加味した整体（せいたい）などが存在するともいわれる。
民間療法で、医療制度から見れば補完代替医療の一種であるが、保険適用外ですので、通常の医療と共に通常の医療現場で治療として利用されることはない。法律からは医業類似行為の一種とされています。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法（せいたいほう）」・「整体療法」とも言われる。明治末ごろから出現した民間療法で、指圧、カイロプラクティック、「オステオパシー」、光線療法、電気治療などの手段で病気治療の目的で業となす行為を「療術（りょうじゅつ）」といいますが、整体もこの一種とされました。
整体（せいたい）は、理論・術の両方とも統一されていない為、整体（せいたい）を冠する療法家個人が、自説を展開しています。
カイロプラクティック Chiropractic のような「科学的」・「物理的」方法と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常医療で臨床に使われる内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）などの論理の寄せ集めとなっている。
体の骨の関節（脊椎(せきつい）・骨盤（こつばん）・・四肢・等）の歪み（ゆがみ）・ズレの補正と骨格筋のアンバランスの矯正など中心に手足による技術（道具を使う場合も）でする施術である。

側弯症を改善する浜松市のカイロプラクティック・整体院

頭痛、整体

浜松市の整体院・カイロプラクティック

整体

整体とは、日本語では一般に手技をもちいた民間療法（みんかんりょうほう）民間療法、代替医療（だいたいいりょう）を示す言葉。
また体を整える施術方法の多くに使用される言葉です。
日本語として、大正時代に使われ始めた言葉で、アメリカで誕生した療法・整骨医学を「整体（せいたい）」と言い換えたのが始まりのようである。
今一般にもちいられる意味では、カイロプラクティック（背骨矯正法）に似た背骨矯正術（主に背骨）を目的とした施術方法を指して用いられる場合がおおい。
脊椎・骨盤・上肢・下肢など、肉体全体の骨格や関節の歪みの調整、骨格筋の調整などを、手を使った手技（しゅぎ）と調整器具で行う技術及びその行為を示しているという人もいるが統一された形態は無い。
手技的治療によりいろいろな症状を治癒させることを目的とする治療方法は「マニピュレーション」と称されるが、この代表といえるのがカイロプラクティック Chiropractic とオステオパシーです。自然治癒力を活かすことと手技療法が治療の中心であるという共通点があるが、治療哲学や着手方法の方法は違います。
どちらも19世紀にアメリカ（米国）で体系づけられた施術方法（せじゅつほうほう）です。カイロプラクティック（脊椎矯正法）は背骨の椎間関節の「サブラクセーション」（亜脱臼）を手により調整（アジャストメント）して、肉体を回復させていこうとする治療方法。「オステオパシー」は身体の構造的なアンバランスは体液の循環に悪い効果をおよぼし、神経の伝達や内分泌、血液・リンパ液などの循環を妨げると確信し、脊柱だけでなく全ての筋肉繊維や骨格構造、内臓器、頭蓋骨が施術法の対象となる。
脳髄液の循環の改善やリンパ液の循環の回復も目的とされています。カイロプラクティック Chiropractic 又は「オステオパシー」の理論・技術は整体や指圧（しあつ）といった日本の手技治療に大きな影響を与えた。

整体の施術

整体には定まった方法はなく人によって理解・解釈は異なる。大正の頃に日本に伝えられたオステオパシーやカイロプラクティック「Chiropractic」 など欧米より伝来の徒手療法を中心とする整体（せいたい）、日本武術の柔術（じゅうじゅつ）や骨法などの流派に伝わる手技療法を取り入れた整体、中国医学の手技療法を用いた整体（せいたい）、各団体の独自の施術方法など加味した整体（せいたい）など存在する言われています。
民間療法で、医療制度から見れば補完代替医療の一つであるが、保険の適応外であるので、一般医療と共に病院で治療として利用されることはない。法制度からは医業類似行為の一つとされます。「整体術」・「整体法（せいたいほう）」・「整体療法（せいたいりょうほう）」ともいわれています。明治末ごろから出現した民間療法で、指圧、カイロプラクティック Chiropractic 、オステオパシー、光線療法、電気治療などの手段で保険治病の目的で業をなすことを「療術（りょうじゅつ）」と言うが、整体（せいたい）もこの一つとされています。
整体（せいたい）は、論理・技術が共通でないため、整体を冠する療法家めいめいが独自の説を語っている。
「カイロプラクティック」のような「科学的」・物理的治療と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常の医療で普通に使われる「内臓体壁反射」などの理論の寄せ集めとなっています。
肉体の骨格を形作る関節（背骨（せぼね）・骨盤（こつばん）・・四肢・等）の歪み（ゆがみ）・ズレの矯正と骨格筋のアンバランスの矯正などを中心に手による矯正法(矯正器具を使用する場合も）で行う治療です。

腰痛を治す浜松市のカイロプラクティック・整体院